ガールズちゃんねる

下半身が冷たい!

73コメント2019/11/06(水) 15:39

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  • 1. 匿名 2019/11/03(日) 19:47:40 

    お尻と太ももがすごく冷たいです!筋トレを半年程続けていますが変わらず。。皆さんどうしていますか?
    返信

    +96

    -0

  • 2. 匿名 2019/11/03(日) 19:48:06  [通報]

    下半身が冷たい!
    返信

    +26

    -9

  • 3. 匿名 2019/11/03(日) 19:49:03  [通報]

    下着によもぎパット貼る
    返信

    +15

    -13

  • 4. 匿名 2019/11/03(日) 19:49:32  [通報]

    コタツに入る
    返信

    +33

    -2

  • 5. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:18  [通報]

    下半身が見たいに見えてビックリした!
    ( ・∇・)
    返信

    +7

    -23

  • 6. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:42  [通報]

    パナソニックのふくらはぎから太ももまで巻いてモミモミするやつ!あれいいよ!
    返信

    +36

    -2

  • 7. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:43  [通報]

    鼠蹊部のリンパの流れがわるいと、冷たくなる時があったよ 
    ぎゅうぎゅうやらなくていいから、小鳥をなでる程度でいいから、ひまがあったらさすってみて
    見た目は「ずっとコマネチやってる人」みたいで滑稽だけど
    返信

    +105

    -0

  • 8. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:44  [通報]

    尻のエキスパートの人いるじゃん
    シャーペン挟む人
    あれやれば?
    返信

    +3

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  • 9. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:47  [通報]

    風呂であっためる
    返信

    +10

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  • 10. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:48  [通報]

    >>1
    それは筋肉が…って書きに来たら
    主はちゃんと筋トレしてるんだね
    太ももの筋肉鍛えると下半身の冷えには効果ある筈なんだけどなぁ

    返信

    +63

    -1

  • 11. 匿名 2019/11/03(日) 19:50:56  [通報]

    腹巻、スパッツ、レッグウォーマーなどで対策。
    返信

    +17

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  • 12. 匿名 2019/11/03(日) 19:51:02  [通報]

    湯たんぽ
    返信

    +8

    -0

  • 13. 匿名 2019/11/03(日) 19:51:21  [通報]

    >>1
    半身浴♨
    下半身が冷たい!
    返信

    +9

    -8

  • 14. 匿名 2019/11/03(日) 19:51:33  [通報]

    >>1
    筋トレでも、お腹や腕じゃなくて太ももの筋肉を鍛えると代謝アップしますよ。
    体の中で一番大きな筋肉なので。
    返信

    +20

    -0

  • 15. 匿名 2019/11/03(日) 19:51:42  [通報]

    風呂
    足湯
    銭湯
    返信

    +3

    -0

  • 17. 匿名 2019/11/03(日) 19:52:16  [通報]

    彼氏に温めてもらいなさい。心も温まりますよ。なんつって😝
    返信

    +2

    -24

  • 18. 匿名 2019/11/03(日) 19:53:10  [通報]

    帰宅して寝るまでの間、
    腰と、両尻と下っ腹あたりに、ホッカイロ。
    冷たさが痛く感じてきても、これやると、
    かなり和らぐ。
    返信

    +8

    -1

  • 19. 匿名 2019/11/03(日) 19:53:33  [通報]

    >>16
    キモいんでそのまま熱○してください。
    返信

    +1

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  • 20. 匿名 2019/11/03(日) 19:53:36  [通報]

    私も…
    下半身が冷たい!
    返信

    +48

    -0

  • 21. 匿名 2019/11/03(日) 19:54:06  [通報]

    私も冷たい。
    そして下半身太い…
    返信

    +157

    -2

  • 22. 匿名 2019/11/03(日) 19:55:23  [通報]

    冷え性対策に
    腰とお尻の間あたりにホッカイロ貼ってます。

    それでも冷える時は小さいカイロをモモの付け根2箇所に貼ってます。大きなリンパ流れてる部位だから、
    血流良くなって、

    足のひえやむくみも良くなるよ。
    返信

    +22

    -1

  • 23. 匿名 2019/11/03(日) 19:55:42  [通報]

    >>1
    ハーブ蒸しはどうですか?
    よもぎ蒸しは好き嫌い分かれるけど
    セットは購入できるしお店もあります
    下半身が冷たい!
    返信

    +25

    -2

  • 24. 匿名 2019/11/03(日) 19:56:06  [通報]

    >>13
    半身浴って右半身か左半身で入るのかと思ってたわ
    寝そべってさ
    返信

    +3

    -16

  • 25. 匿名 2019/11/03(日) 19:56:34  [通報]

    >>13
    ガル民はすぐ風呂場でおしっこするから湯船の中がおしっこに見えた
    返信

    +3

    -19

  • 26. 匿名 2019/11/03(日) 19:57:17  [通報]

    水分が溜まって浮腫んでいませんか?筋肉だけで代謝が上がらない場合はしっとり汗かく程度のジョギングがいいです。水泳でもいいです。膝下や太もも裏から水分を出してください。しっかり半身浴も効果あります。
    返信

    +7

    -0

  • 27. 匿名 2019/11/03(日) 19:57:19  [通報]

    下半身が冷たい!
    返信

    +12

    -1

  • 28. 匿名 2019/11/03(日) 19:57:37  [通報]

    下半身もだけと鼻もつらい。
    顔に氷が張り付いてるみたい。
    返信

    +43

    -0

  • 29. 匿名 2019/11/03(日) 19:58:22  [通報]

    下半身が冷たい!
    返信

    +8

    -1

  • 30. 匿名 2019/11/03(日) 19:58:40  [通報]

    下半身が冷たい!
    返信

    +50

    -1

  • 31. 匿名 2019/11/03(日) 19:58:46  [通報]

    >>25
    いやさすがに湯船の中ではいたしませんよ
    返信

    +7

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  • 32. 匿名 2019/11/03(日) 20:00:12  [通報]

    >>1
    お尻は真夏に触っても冷たいよ?お腹とか二の腕もそうだし、脂肪の多い部分は触って冷たいのが普通だよ?
    下半身が冷えて困る(冷え症)という話かと思ったら文字通り「冷たい」(触ると)という事だったのかい!
    返信

    +23

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  • 33. 匿名 2019/11/03(日) 20:03:40  [通報]

    >>5ヽ( ・∀・)ノ┌┛Σ(ノ `Д´)ノ
    返信

    +2

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  • 34. 匿名 2019/11/03(日) 20:04:58  [通報]

    >>25笑った
    返信

    +2

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  • 35. 匿名 2019/11/03(日) 20:05:24  [通報]

    湯たんぽ最高
    プラとゴム両方持って使い分けてます
    返信

    +3

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  • 36. 匿名 2019/11/03(日) 20:05:36  [通報]

    冷え性はお尻のコリから来てるって見たから揉むといいよ
    揉んでるとだんだん足の冷たさが軽くなってくる
    返信

    +25

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  • 37. 匿名 2019/11/03(日) 20:06:05  [通報]

    >>7
    ソファー座りながら早速さすってみてる!
    いきなり扉開けられたらなんか恥ずかしい…笑
    返信

    +10

    -1

  • 38. 匿名 2019/11/03(日) 20:07:02  [通報]

    わかる。お風呂に浸かってもおしり冷たい
    返信

    +9

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  • 39. 匿名 2019/11/03(日) 20:08:12  [通報]

    >>5
    いつもだね
    つまらんし
    返信

    +0

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  • 40. 匿名 2019/11/03(日) 20:11:14  [通報]

    >>37
    その場合はすかさず、さすってる手をちょっとお腹の方にもってきて、「妊婦がお腹をなでてるマネ」って言えばいいんです
    やってみて!
    返信

    +7

    -2

  • 41. 匿名 2019/11/03(日) 20:11:24  [通報]

    >>1

    腹式呼吸
    返信

    +3

    -0

  • 42. 匿名 2019/11/03(日) 20:16:11  [通報]

    >>1
    私は真夏でも足の付け根が冷たすぎる事が悩み
    返信

    +9

    -1

  • 43. 匿名 2019/11/03(日) 20:17:57  [通報]

    温泉に通うのいいよ。毎日は難しいけど。あと定番だけど温冷浴。下半身だけやってるけど芯からあったまるからいいよ。無理のない程度に。
    返信

    +6

    -0

  • 44. 匿名 2019/11/03(日) 20:19:15  [通報]

    >>1
    白湯飲もう
    返信

    +6

    -1

  • 45. 匿名 2019/11/03(日) 20:20:06  [通報]

    他のとこにも買いてるけど肝臓のとこにホッカイロはるか湯たんぽを肝臓部分で抱えると足先まであたたまるよ
    返信

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2019/11/03(日) 20:25:47  [通報]

    私も腰から下が冷たい。
    腹巻きしてるけど変わらないなー
    返信

    +7

    -0

  • 47. 匿名 2019/11/03(日) 20:43:22  [通報]

    3つの首を冷やすと体が冷えるって聞いて、首、手首、足首は冷やさないように気をつけてる。
    涼しい程度の日でも自転車乗る時は首元なにか巻くとか、足首出しすぎないとか。
    返信

    +6

    -1

  • 48. 匿名 2019/11/03(日) 20:44:30  [通報]

    アウターって、上半身はあったかだけど
    足首まで暖かい、ってものはないよね。

    トップスはおしゃれにいろいろ重ね着できるけど
    ボトムスは裏起毛のタイツやスパッツを見えないように履くくらいだから、下半身が暖かいアウターが欲しい!
    返信

    +18

    -0

  • 49. 匿名 2019/11/03(日) 20:47:34  [通報]

    どなたか、養命酒って効きますか?
    返信

    +4

    -2

  • 50. 匿名 2019/11/03(日) 21:07:35  [通報]

    私手の平と足の裏は温かくて他は冷たいんだけど普通は全身温かいものなの!?
    足の裏とか冷やしたら気持ちいいくらい熱がこもってる感じ。
    お尻が一番ヒンヤリしてる。
    返信

    +10

    -1

  • 51. 匿名 2019/11/03(日) 21:22:17  [通報]

    かかとをしっかりつけて、真っ直ぐ立った時の姿勢を前や後ろからチェックした際に左右どちらかの肩が上がっていたりしませんか?脊柱側弯症といい、脊柱の歪みから、下半身の血流が滞って冷えやむくみが現れやすくなります。
    どちらかの肩でよく鞄を持ったり、足を組んだりするのが原因みたいなので意識して反対側で持ったり、足を組んだりするのは控えてみるのも良いかもです。
    酷い場合は、コルセットをつけて矯正してみるのも良いと思います!
    返信

    +3

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  • 52. 匿名 2019/11/03(日) 21:22:47  [通報]

    わたしもです
    筋トレしてお尻~裏ももに汗かくんだけど触るとめっちゃ冷たい💦
    返信

    +7

    -0

  • 53. 匿名 2019/11/03(日) 21:27:24  [通報]

    寝るとき限定だけど、ニトリのNウォームシリーズの毛布が暖かいと聞いて買ったら(シングルで2000円程度)メチャクチャ暖かくて驚いたよ。今の季節だと熱くてまだ不快に感じるくらい。使ってる人は多いと思し安いから主が使ってなかったら試してみて欲しい。
    肌に触れるように使って身体から出る湿気を吸わせて使うのが前提みたいだから、裏表逆だったり、羽毛布団の上から被せて使ったりすると効果はないらしいので注意して。
    返信

    +4

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  • 54. 匿名 2019/11/03(日) 21:30:39  [通報]

    >>53追加で
    靴下も無しではだしで使った方が暖かいです
    返信

    +0

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  • 55. 匿名 2019/11/03(日) 21:55:33  [通報]

    みんなに私の手編みの腹巻を進呈したいわ
    数年つけ続けると変わるよ
    返信

    +8

    -0

  • 56. 匿名 2019/11/03(日) 21:57:13  [通報]

    下半身が冷たい!
    返信

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2019/11/03(日) 21:58:07  [通報]

    股関節の可動域を広げるようなストレッチやヨガ、体操がいいですよ。
    ジムのインストラクターに聞けば教えてくれます。
    返信

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2019/11/03(日) 21:59:48  [通報]

    むくみと脂肪で冷える
    ほぐせばいいよ
    返信

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2019/11/03(日) 22:47:52  [通報]

    こたつ入れば?
    返信

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2019/11/03(日) 22:49:20  [通報]

    メディキュットとか、スリムウォークの夜用着けて寝てます。足のむくみを取る着圧ソックスみたいなやつですが、めっちゃ最高です。
    ずっと揉みほぐされてる様な感じで足がポカポカ 一日の疲れが取れてすごく気持ちいいです。
    返信

    +7

    -0

  • 61. 匿名 2019/11/03(日) 22:49:34  [通報]

    末端冷え性で電熱ソックスをポチしたよ
    届くの楽しみ
    返信

    +3

    -0

  • 62. 匿名 2019/11/03(日) 22:59:35  [通報]

    お尻はもちろん、下腹部と二の腕の外側、足首

    この4箇所が特に冷たい
    すごく冷たい

    なんなんだろ
    返信

    +11

    -0

  • 63. 匿名 2019/11/03(日) 23:04:16  [通報]

    腹巻とレッグウォーマーとか?
    返信

    +2

    -0

  • 64. 匿名 2019/11/03(日) 23:54:37  [通報]

    下半身が異様に冷えます。サウナに入った時も、上半身は汗だくなのに足の裏は冷えていた..なかなか温まらないです。スクワットと血流を良くするビタミンEを飲んでいますが、あまり効果がなく結局カイロを貼ってます。靴はボアのブーツです🥾
    返信

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2019/11/04(月) 04:03:45  [通報]

    >>10
    私昔から運動やってて普通の人より下半身の筋肉多いけど、昔からず〜っと冷たいよ
    返信

    +9

    -0

  • 66. 匿名 2019/11/04(月) 05:00:06  [通報]

    砂糖を控える。朝からスクワットを1日30回する。
    これで、だいぶ冷えから開放されました!
    前は寝るときにくつ下や毛布が必須でしたが、最近はくつ下なし、夜10度以上なら毛布なしでも大丈夫になりました。
    返信

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2019/11/04(月) 05:19:48  [通報]

    手足の先端は温かいけど
    お尻はギンギンに冷えてます。

    何年もジムに通ってるからお尻の筋肉はちゃんと鍛えてますよ。

    でも既にこの時期で毛糸のパンツに、部屋ではホット座布団を敷いてます。
    それでもお尻だけ冷たい。
    つらい・・・((泣)
    返信

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2019/11/04(月) 06:18:19  [通報]

    >>53
    私もNウォーム使ってるんだけど、すごい暖かいけど朝起きるとすごい喉乾かない??
    水分持っていかれてる感じ。
    返信

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2019/11/04(月) 12:33:29  [通報]

    脂肪は基本的に冷たいよ
    返信

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2019/11/04(月) 22:59:48  [通報]

    筋肉不足だと思ってスクワットするんだけど、太腿の前部分がムキムキになるだけで(泣)
    スクワット、正しい姿勢がわかりづらい。
    返信

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2019/11/05(火) 02:17:01  [通報]

    >>70
    スクワットてあっているか間違っているかわからないですよね。
    もう少しわかりやすいストレッチとか運動ないかな。
    返信

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2019/11/05(火) 14:25:03  [通報]

    私もです
    夏でも冷たいから、子供たちが
    スリスリしてくる。
    返信

    +1

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  • 73. 匿名 2019/11/06(水) 15:39:23  [通報]

    私浮腫防止じゃなくて防寒でこの季節部屋で常にメディキュット履いてる。
    返信

    +0

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