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【自律神経】体温調節の下手な方!

57コメント2019/11/06(水) 16:44

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  • 1. 匿名 2019/11/02(土) 09:32:30 

    この数週間前間まで、みんなそろそろ涼しいと感じる中、熱中症みたいな症状があったのに今では寒くて家の中でも布団かぶってダウン 着てます。
    常に25.26度くらいじゃないと寒い暑いが激しすぎて周りの人に申し訳ない感じです。
    決してわがままではなく、暑いと熱が上がり自分の体温を下げることができず、寒くても自分の体温を上げることができません。
    自律神経の問題だと思いますが、そんな人いますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2019/11/02(土) 09:34:34  [通報]

    わがままではないとしても、周りの人も主さんに合わせて空調管理してたらおかしくなっちゃうよ。
    内科か心当たりがあるなら心療内科行ったほうがいいよ。
    返信

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  • 3. 匿名 2019/11/02(土) 09:34:40  [通報]

    【自律神経】体温調節の下手な方!
    返信

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  • 4. 匿名 2019/11/02(土) 09:36:28  [通報]

    >>1
    全く同じです!!
    返信

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  • 5. 匿名 2019/11/02(土) 09:36:29  [通報]

    私も周りがそんなに厚着してない時でも寒くて震えてる
    返信

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  • 6. 匿名 2019/11/02(土) 09:38:10  [通報]

    季節の変わり目必ずと言っていいほど
    熱が出ます
    返信

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  • 7. 匿名 2019/11/02(土) 09:44:02  [通報]

    職場で私だけヒートテックとカーディガン着てるよ
    返信

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  • 8. 匿名 2019/11/02(土) 09:50:25  [通報]

    そこまでは酷くないけど、この時期は手汗と足汗をかきやすくなる。
    人に物を渡す時にちょっと気になる。
    返信

    +26

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  • 9. 匿名 2019/11/02(土) 09:52:46  [通報]

    原付で通勤しているので着いたらめちゃくちゃ震えてる
    私も25度位だと体調いいんだけど
    暑いのも大変だけど寒いのも辛いよね
    返信

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  • 10. 匿名 2019/11/02(土) 09:53:59  [通報]

    クソ暑い〜と思って扇風機に当たってたと思ったら、今度は寒くなってモコモコきて靴下履いて布団にくるまってるw 今の時期特に1日そんな感じだよ、、
    返信

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  • 11. 匿名 2019/11/02(土) 09:54:24  [通報]

    彼氏だわ。
    しょっちゅう風邪引いてる。
    基礎体温上げて、ストレス減らすとマシになるみたい。
    ストレス減らして睡眠しっかりとって、考えすぎないこと。
    返信

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  • 12. 匿名 2019/11/02(土) 09:54:27  [通報]

    スーパーの冷蔵庫付近で寒くて凍えそうになる
    だけど外に出て歩いたら日差しで顔と体が火照って熱っぽくなる
    しんどい
    返信

    +79

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  • 13. 匿名 2019/11/02(土) 09:57:00  [通報]

    私も内臓?体の内側が寒くてお腹にカイロ貼ってます
    貼らないと内臓が寒くて眠れません
    真冬になると電気毛布とカイロで寝ています
    自律神経が原因なんですか?
    返信

    +22

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  • 14. 匿名 2019/11/02(土) 09:57:02  [通報]

    私もそうだけど

    周りにそういうアピールはしないで
    職場で、寒ければ中にカイロ貼りまくる暖かインナーを重ね着するとか
    暑ければ薄着して冷たいもの飲んで、あとは汗だくで耐えるのみ

    自分の都合だけで勝手に何℃もエアコン上げたり下げたりする人とか信じられない
    返信

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  • 15. 匿名 2019/11/02(土) 09:57:21  [通報]

    婦人科や内科で診てもらってもだめで、最後は心療内科で落ち着きました
    症状に波がありますが、診察前よりかなりマシになりました
    暑かったり寒かったりで毎日大変ですが、なんとか過ごすことができています
    返信

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  • 16. 匿名 2019/11/02(土) 10:03:10  [通報]

    秋〜冬に毎年めまいが起きる
    昨シーズン起きなかったのはあったかい部屋にずっといたからだと思う

    今年はそういう環境にいれないから怖いな。
    自衛しかない……
    返信

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  • 17. 匿名 2019/11/02(土) 10:06:43  [通報]

    >>13
    カイロ貼って寝てるのですか?
    低温やけどが心配なのですが、大丈夫なものなのでしょうか?
    返信

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  • 18. 匿名 2019/11/02(土) 10:07:06  [通報]

    変温動物
    返信

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  • 19. 匿名 2019/11/02(土) 10:17:43  [通報]

    “寒い”ではなくて“寒気”がひどい。
    体温調節ができなくて辛い。どうにかできないものか。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/11/02(土) 10:19:10  [通報]

    私は寒いところから暖かいところにいくと体が凄い熱くなります。
    汗があまりでないせいか、のぼせて気持ち悪くなるのでなるべく冬は厚着しないように気を付けています。
    なので寒いのは我慢してます。
    扇子は常に持ち歩いて冬でも使ってます。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/11/02(土) 10:23:10  [通報]

    冬は家だと着ぶくれして肩パンパンで
    アメフトって呼ばれてるぐらい厚着してる

    外ではそこまで厚着できない代わりにカイロたくさん貼ってる

    それでも手足冷え冷えだけど

    とにかくエアコンは周囲の人に合わせてもらって大丈夫

    私に合わせてなんて絶対思わない
    返信

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  • 22. 匿名 2019/11/02(土) 10:29:45  [通報]

    首から、うなじ辺りが熱くて汗ばむのに、肩から二の腕、腰は冷える。腰は腹巻きするとして肩と二の腕だけ部分的に暖める巻物のような、ウォーマーのようなもの、あるだろうか?今カイロだと熱過ぎるし困っている。
    返信

    +14

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  • 23. 匿名 2019/11/02(土) 10:38:03  [通報]

    半身浴→冷水シャワーを何セットかすると良いっていうね
    返信

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  • 24. 匿名 2019/11/02(土) 10:46:17  [通報]

    寝ていて目が覚めた時に震えるほどの寒気に襲われることがよくある。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/11/02(土) 10:51:15  [通報]

    少し前までは毎日37、0あった。体調悪いなーと感じると37、2だったり次の日に念のため計ると38、0だったり。ああ。熱出てるのかと病院行き、病院で熱計ると36、8。普段、平熱が高い事や突然ポンと熱上がったりする事を相談。体温計壊れてるんですかね?と先生に聞いてみても「いや、熱は出てたんでしょうけどね。ダラダラと微熱が続くっていうのも原因が分からないので、続くようだったら他の病院紹介しますよ。」と言われた。

    職場でも家でもストレス続きだったから、家族に相談して退職。今はほんとに正常な数字でるよ。体調は元に戻ったにせよ、このストレスを感じやすい性格?なにか原因あるのかメンタルカウンセラーに行って掘り下げてもらおうか検討中。自分でもコントロール効かなくて困ってる。
    返信

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  • 26. 匿名 2019/11/02(土) 10:52:09  [通報]

    >>24
    あります!
    ガタガタ震えるよね。
    悪寒戦慄っていうやつみたいですよ。
    それも自律神経が狂ってなるみたい。
    返信

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  • 27. 匿名 2019/11/02(土) 10:59:24  [通報]

    睡眠が何より大事だと学んだ。
    返信

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  • 28. 匿名 2019/11/02(土) 11:05:31  [通報]

    私も体温調節出来ません。
    都内勤務ですが、いまだにノースリーブで電車乗ってます。
    歩くだけで汗が出ます。
    団扇とクーラーがかかせません。

    平熱37度
    体型細寄りのギリギリ普通
    返信

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  • 29. 匿名 2019/11/02(土) 11:09:55  [通報]

    >>20
    私もです。
    冬に電車とか乗ったら暑くて気分悪くなります。
    だからいつも厚手のダウンの下は、冬でもペラペラの長袖一枚です。すぐ脱げるように。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/11/02(土) 11:38:38  [通報]

    今の時期でも保冷剤持ち歩いてます
    返信

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  • 31. 匿名 2019/11/02(土) 11:42:15  [通報]

    午前中はカーディガンきて膝掛けして仕事してるのに
    午後2時くらいには身体が熱くなってうちわパタパタしながら仕事してる。
    一枚であったかの服とか体温調節できなくて着られない!
    返信

    +17

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  • 32. 匿名 2019/11/02(土) 11:54:45  [通報]

    私も体温調節うまくいかないよ(*_*)
    平熱35度代だったのがここ数年は36度代になって、良いことなんだろうけど常に微熱って感じでだるいし、更に頻繁に熱が出るから結構辛い。
    昨夜は37度出て身体の中は熱い、気温低いから肌は寒い、で扇風機つけて毛布被ってた。
    体温の変動激しいと本当疲れるよね。
    返信

    +5

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  • 33. 匿名 2019/11/02(土) 11:58:16  [通報]

    カエル🐸です。
    体温調節なんてできません。
    返信

    +4

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  • 34. 匿名 2019/11/02(土) 12:27:52  [通報]

    寒くてガタガタ震えるというより体が寒さで緊張して硬直してガチガチ震える感じになる。体中凝るし辛い。深呼吸心がけても寒いとすぐに筋肉が固まる感じがする。血圧上がってそう。月一通院して薬もずっと飲んでるけど完治とかはないんだよね。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/11/02(土) 12:31:02  [通報]

    就寝時にものすごく汗をかきます。交感神経が優位なままらしい。モコモコパジャマとかフリースとか絶対着られない!綿一択!裏起毛も熱がこもるのかしんどくなるしヒートテックとかも着ない。寒いのに通気性重視です。
    返信

    +6

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  • 36. 匿名 2019/11/02(土) 12:37:34  [通報]

    わたしはホルモンバランス悪くて、季節の変わり目は寝汗びっしょりかくことがある
    風邪ひきやすいからどうにかしたいんだけど

    まあ、おそらくメンタルからきてるんだろうね
    返信

    +7

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  • 37. 匿名 2019/11/02(土) 12:45:35  [通報]

    >>26
    >>24
    私もある!
    で、寒くてガタガタ震えたあとにカァァーッって暑くなって汗をダラダラかいちゃうの。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/11/02(土) 12:59:35  [通報]

    平熱が低すぎてやる気が出ません
    朝起きるのも辛かったりする
    35.2くらいが普通
    酷いと34.2くらい🏳️‍🌈
    返信

    +14

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  • 39. 匿名 2019/11/02(土) 12:59:47  [通報]

    北海道から東京に出て暮らしたら
    外は暑くて中は冷房ガンガンで
    体温調節ついていけなくなりました
    常に微熱状態ですごく疲れやすくなりました
    返信

    +5

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  • 40. 匿名 2019/11/02(土) 13:35:34  [通報]

    顔は真っ赤なのに背中は冷たいとかよくあります。
    体の温度が場所によって違うわたし。
    返信

    +6

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  • 41. 匿名 2019/11/02(土) 13:36:06  [通報]

    >>12
    わかりすぎる…スーパー行く前は、寒すぎ!行きたくない!寒い!ってヒーターつけてるのに
    帰ってくると、暑!暑すぎ!ってイライラする
    我ながら何やってんだか…(._.)
    返信

    +9

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  • 42. 匿名 2019/11/02(土) 13:37:39  [通報]

    朝起きた時、めっちゃ暑くて(火照って?)窓開ける。
    30分もするとガタガタ震えるほど寒くなる…
    その後は夕方までずっと寒い。
    まだ20代後半なのに更年期って言われた。
    しんどい。
    返信

    +11

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  • 43. 匿名 2019/11/02(土) 14:02:13  [通報]

    デブだから脂肪が多くて冬に強いと思われがちだけど寒がり。足が氷のように冷たくなる。
    春夏は暑くて汗ダラダラ、秋冬は寒くて寝られないくらいで、冷暖房をつける月が多く光熱費がかかる。まったくエコではなくて申し訳ない。
    返信

    +3

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  • 44. 匿名 2019/11/02(土) 14:15:22  [通報]

    はいはーい!私です!
    ほてりが酷いから、すぐ脱ぎ着できるように、重ね着してます。
    Tシャツ、長袖シャツ、カーディガン、ストール
    あと、急なほてりの時に備えて、保冷剤を常に持ち歩いて、ほてりが来たら首元や脇にを冷やしてます。
    でも、足首は冷えるからレッグウォーマー。

    職場ではみんな長袖なのに、一人Tシャツ着てたり。

    おしゃれが全く出来ません...でも、熱がこもると吐き気来るから、こうするしかない...辛い
    返信

    +14

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  • 45. 匿名 2019/11/02(土) 14:56:38  [通報]

    お風呂で湯船に毎日つかってる?
    日々汗かくと、体温調整が上手になって行くよ
    返信

    +6

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  • 46. 匿名 2019/11/02(土) 15:17:13  [通報]

    赤ちゃんのときに厚着させすぎたりすると、体温調節できない人になるみたいだけど、どうなんだろ。
    返信

    +3

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  • 47. 匿名 2019/11/02(土) 15:27:30  [通報]

    冬の施設内で上着が暑くて脱ぐけど
    外に出ても暑いままで周りが防寒してるなか
    一人で上着脱いでる

    自律神経の問題なのかな?
    返信

    +4

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  • 48. 匿名 2019/11/02(土) 16:02:26  [通報]

    私も同じです。これって自律神経の問題だったんですか?
    単純に筋肉量が少ないからだと思ってました。
    ずっと運動していないので。
    返信

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2019/11/02(土) 16:18:33  [通報]

    >>1
    そういう不調の原因は運動不足なんだろうなあと思って、自己管理できない恥ずかしさで人には言わないようにしてる...。
    返信

    +0

    -5

  • 50. 匿名 2019/11/02(土) 16:27:33  [通報]

    6年前にMRI撮ったら自律神経が凄く乱れてる!って医者にビックリされたけど最近体温調節もおかしくて、この前は35.4℃が1日続いて頭痛でダウンした。授乳中で薬に頼るのも...と思って放置しちゃってる。家で出来る自律神経の整え方知りたい
    返信

    +3

    -0

  • 51. 匿名 2019/11/02(土) 17:48:14  [通報]

    >>15
    薬何飲んでますか?漢方ですか?
    返信

    +1

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  • 52. 匿名 2019/11/02(土) 18:28:12  [通報]

    私は周りと真逆です。周りが暑がってたら1人凍えてて、寒がってたら1人汗だくだったり...何でだろうと思ってたけど自律神経の乱れも関係あるのか。
    返信

    +4

    -0

  • 53. 匿名 2019/11/02(土) 18:52:11  [通報]

    >>1


    あった!私もあったよそんな時!
    今はない!
    よくよく考えたらその頃ストレス半端なかった

    ストレス原因なくなったからか今は皆無
    返信

    +3

    -0

  • 54. 匿名 2019/11/02(土) 22:49:09  [通報]

    自律神経を整えるヨガとかやると良いですよ
    YouTubeに有ります
    私もガルちゃんで教わりました
    返信

    +2

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  • 55. 匿名 2019/11/03(日) 17:59:13  [通報]

    岩盤浴とか酵素風呂とかに行った方がいいよ
    返信

    +0

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  • 56. 匿名 2019/11/05(火) 08:44:16  [通報]

    就寝中に暑くなって目が覚めてそのまま体が冷えて風邪をひいてしまう事が多いです。服装が原因なのか部屋を暖め過ぎて暑いのか就寝時の体温調整に苦労しています!
    返信

    +0

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  • 57. 匿名 2019/11/06(水) 16:44:35  [通報]

    ずっと足の親指や最近足首や膝の痛みがあったんですが昨日寒くて靴下二枚重ねにしたら親指と足首の痛みが楽になった気がします。冷えで痛んでたんでしょうか。手足お腹腰は冷たいです
    返信

    +0

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