生理前、生理中のイライラ

[1. 匿名]

皆さんどうやって乗り越えてますか？

[2. 匿名]

美味しいもの食べる

[3. 匿名]

仕方ない、あーまた来たかーと諦めてる

[4. 匿名]

食べる事で紛らわせる（笑）

[5. 匿名]

無理しないで休める時は休む

[6. 匿名]

仕方がないと諦めている

[7. 匿名]

どうにもできないから
生理期間中は甘えて
情緒不安定に過ごす。

[8. 匿名]

ひたすらチョコレートです(笑)

[9. 匿名]

出典：girlsnote.me

[10. 匿名]

生理前はイラッとするので、なるべく家で静かに過ごします。・°°・(＞_＜)・°°・。今生理中なので、大変失礼しました。

[11. 匿名]

何もできないくらいの重症なので 何もしない

[12. 匿名]

イライラはないんだけど、生理前、必ず仕事のミスが増える。気をつけるとまた、力みすぎてミス…今の所、終わるのを待つしかない状態です。

[13. 匿名]

重い時は夫に言って、半日は寝てます。

夕飯も後片付けとかしなくていいよう、近所で外食にしてます。

とにかく眠い…

[14. 匿名]

生理前にイライラします。
なんてことないことなのに、イラっとして、夫にキツくあたってしまって毎回自己嫌悪です

[15. 匿名]

好きな事して違うとこに意識もってく！
ランチしたり飲みに行ったり、セルフネイルで没頭したり。
旦那と子供にはホルモンのせいだと開き直らず極力当たらないように気を付けてる

[16. 匿名]

生理痛によるイライラ、体調不良はわかるけど
職場での「今生理なの」「何日目なの」報告やめて欲しい。
なんか聞かされた方も気分良くない。

[17. 匿名]

生理前って本当に苛々しちゃう
何でこんなに苛々してるんだろう？と思ってると大体生理くる

[18. 匿名]

なるべく一人で居るようにしてる

[19. 匿名]

イライラする気力もないぐらい激痛で沈んでいる。

[20. 匿名]

イライラ通り越して殺意抱くことあるよ 笑
でも毎回、自分でリラックスするように言い聞かせて乗り越えてるよ〜

[21. 匿名]

イライラしたことは、お母さんに言って聞いてもらう。
あとは、生理が終わるのをじっと待つのみ…

[22. 匿名]

8さん

チョコレートイライラ悪化させちゃうよ

[23. 匿名]

カフェイン摂取控えてハーブティとか飲んでるけどイライラおさまらないです。
ストレスがイライラを増幅させてる感じです。
仕事してる以上ストレス溜まるしイライラとの付き合い方私も知りたいです。

[24. 匿名]

なるべく、イライラするときは１人になります。
満月と生理が、重なるとイライラが、ますそうですよ。

[25. 匿名]

生理前と給料日前がだいたい被るから金欠のイライラも重なって辛い…。・゜・(ノД`)・゜・。

[26. 匿名]

只今生理中
イライラいつもよりひどい
あ、チョコ食べちゃった

[27. 匿名]

私もそう。普段から出外に出たがりじゃないのがプラスされてもっと引きこもりになる。けどちょっと前までは生理が来る前が頭痛かったりイライラしたんだけど、最近は生理が始まってから頭痛いしだるい…。

[28. 匿名]

夜中にやたらお腹すいて冷凍うどんや残り物のご飯とかの炭水化物をドカドカ食べてしまう(´・ω・`)

それが一週間くらい続いたと思ったら生理がくる

[29. 匿名]

美味しいもの食べて好きな音楽聞いて１人穏やかに過ごす。
今日から生理です。
三連休は引きこもり予定。

[30. 匿名]

生理前あれ何でかね～イライラして
それかマイナス思考に普段より激しく酷く落ちまくる

突拍子もないこと言い出し周りに迷惑掛ける

そして爆食して

生理来たら痛みで撃沈､､､

[31. 匿名]

毎月のイライラ時期がきたら旦那に報告してます。
理解ある旦那で良かったです

[32. 匿名]

生理前は胸が張って痛いし便秘でお腹も張って吹き出物できるしイライラしてしまいます。
自分を甘やかしてあげるくらいしか思いつかないです。

[33. 匿名]

にきびが大量爆発してイライラする。

[34. 匿名]

旦那に八つ当たりして紛らわす（笑）

[35. 匿名]

ここ最近毎日ストレッチや腹筋してるけど、生理前の鈍痛や生理痛もなく快適

[36. 匿名]

先月からプレフェミンってPMSの薬飲み始めたら(ドラッグストアで売ってる)今月生理前のイライラや体調不良がちょっとマシだった様な気がする！

生理前は高い声に(赤ちゃんや子供の泣き声、カン高い女の声)イライラして殺意を感じるレベルなんだけど今月は穏やかに過ごせた。

[37. 匿名]

イライラして自己嫌悪に陥るので、命の母ホワイトを飲み始めたら多少はいいです。

[38. 匿名]

生理前だから仕方ないと開き直る!!

[39. 匿名]

私も夏ごろまでPMSが酷くて、ﾋﾟﾙの処方を考えてましたが、命の母ﾎﾜｲﾄを生理予定日の10日～１週間前から生理始まるまで飲むようにしたらかなり生理前のｲﾗｲﾗや情緒不安定が落ち着きましたよ！

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで買えるし、とりあえず飲んでみてはいかがですか？

後はゆっくり御風呂に浸かって体をﾏｯｻｰｼﾞするだけでも体が軽くなってｽｯｷﾘします(^^)

[40. 匿名]

イライラというよりか、鬱っぽくなって不安な気持ちになって、その後、だんだん悪魔みたいな気持ち（人の不幸をのぞんだり、死んじゃえとか）に変わるので自分が怖いです。
終わったら、何もなかったかののようにすっきりします。

[41. 匿名]

性欲は湧いてくるのにエッチできないイライラ(ｰ ｰ;)

[42. 匿名]

ナプキンがズレて漏れてないかとかそっちの心配によるストレスも…
最近はタンポン派です

[43. 匿名]

人のちょっとした行動にカッとして悪口いいたくなるから、
「ちょっと待て、この人は悪くない」という考えに必死にシフトする。
一日目や二日目は当たり前の思考回路じゃなくなるから辛いんだよね〜。

[44. 匿名]

あまりにイライラがひどかったのでピル飲んでます。だいぶ楽になりました。

[45. 匿名]

イライラ辛いですよね。

私は、豆乳飲み始めたらイライラしなくなりました。

[46. 匿名]

生理前のイライラの酷さが年々増して、先月ものすごいケンカを旦那としたから
気休めに命の母ホワイトを飲んで、今月から旦那にも伝えた。
これからイライラ期に入るからねって。
ヒョエーって言ってた(笑)

[47. 匿名]

ボッチJkですが
二週間早い上に、
スカートについて椅子につきました

[48. 匿名]

34歳(子供生んで、生理再開したら生理前には異様にイライラするようになった。)
年齢にも、命の母ホワイト飲んでる。

[49. 匿名]

私は生理前になると最近はイライラよりも腹痛が酷くなる。アラフォーです。

生理痛と同じ痛みです。
それでも痛みが引いてる時は、夜遅い時間に食欲が湧いてきてカップ麺とか残ってたご飯とか、炭水化物を食べてしまう。
そして生理になって、沈没していきます。

[50. 匿名]

家に引きこもってチョコレートたくさん食べまくるw体重すごい増えるけど、生理始まったら元に戻るから自分を甘やかすつもりで気にせず食べる

[51. 匿名]

常に体調万全の旦那見るとこればっかりは男がよかったわ。

[52. 匿名]

とにかく食欲が増す！
パスタや油っぽいものが食べたくなる。
昨日は頭がぼーっとしてた。
私の場合、命の母ホワイト飲むようになってからだいぶ楽になった。

[53. 匿名]

独身OLで毎日働いていた時の方が生理前のイライラ度すごかったです。
命の母飲もうかと思ったくらいです。

結婚して扶養内のパートになってからイライラ激減しました。

たまにパートが毎日続く時があるのですがすごくイライラします。

私は仕事が原因だと思いました。

[54. 匿名]

排卵期と生理前。
極力人と接するのを控える。
どうしようもない事で突っかかってみたり
攻撃的になってしまうので。

[55. 匿名]

私も、もうピル飲むしかないってくらい、生理前のイライラが生活にかなり影響を与えていたけど
２か月前からプレフェミンを飲んでます。
効果はまだそんなにわからないけどもう少し信じて飲み続けるつもり。

[56. 匿名]

私は生理のときに八つ当たりするとカレに撮影されるのでなるべく気をつけています

[58. 匿名]

まさに昨日から始まったぁ～。今日が一番辛い・・・。
みなさんは整理中って食欲ありますか？私は食欲なくなる方です。朝からパン一個しか食べてない。
イライラっていうより、ちょっとのことでも悲しくて泣きそうになるほど感傷的になります。こういう時は、家で温かくしてじっとして本でも読んでるのが一番。
４日目くらいになると、なんでもなくなるのになあ～。
早く元気な私よ戻ってきて～・・・

[59. 匿名]

イライラ、激眠い、妙にお腹がすく。

だから、家族には「今日生理が重いからあまり話しかけないで」と言います。
みんな、触らぬ神に祟りなし的に、私が視界に入ってないかのように振舞ってくれる。

重いのは毎回ではないから、母からそれとなく聞いた父が、外食で思う存分食べさせてくれてる。

先週の土曜日はちょうど生理で、近所の洋食屋でハンバーグに牡蠣のグラタン、エビフライを食べた。もちろんごはんつき。

父が店主に「お嬢さん、まだ育ち盛りですか？笑」みたいに言われてた。

ごちそうさまでした。

[60. 匿名]

イライラに命の母ホワイトがよく効くのだけど、腹痛と下痢の副作用が辛くて飲めない（泣）
飲み方が悪いのかしら？

[62. 匿名]

生理前のイライラが酷く、上司にも対しても突っかかってしまい、さすがにマズイと思い通院中の心療内科で、漢方処方され飲んでます。
ちょっとは、よくなってる気がします。
上司、すみませんでした。

[63. 匿名]

昨日の晩が辛かった、寝るときは痛くなかったのに真夜中の３時にイタタタタッ！！！！

唸りながら起きて痛み止め飲んで、しばらく唸ってました。おかげで寝不足。

[64. 匿名]

ダイエットでエンダモロジー受けに行ってんのに、チョコとかセブンのトルティーヤドック食べちゃう(´・д・｀)
でもそのイライラを食べる以外に当てられない悲しい自分

[65. 匿名]

まさに、今真っ最中ですがどうりでここ最近普段そんなに気にならない事にイライラすると思ったら。

職場が男の人しか居ない部署で、女の人になら言える事だけど、そうもいかないしイライラしてると、アレなのかと思われそうで、変に気にしちゃうことすらイライラ…
いざ始まればお腹も腰も痛いし、顔は浮腫んでメイクが全然いまいちだし、あ゛～っみたいな。

出来るだけ穏やかにと自分に言い聞かせてるんだけど…

命の母飲んでみようかな。

[66. 匿名]

今生理中だけど、イライラしたことないから他の女性の気持ちが分からない
女性ならみんなあるものだから、なんでそんなカッカしてるの?としか思えない

[67. 匿名]

生理前とか生理中
イライラというよりは体中が熱くなって熱が排出できずにこもる感じがすごい嫌だ。
でも触ってみたら表面は冷たいの。体の中だけ妙に熱いっていうか・・・

あとお腹がすんごい痛いのと強烈な眠気が同時に襲ってきて
意識とびそうになるんだけど　でもやっぱり痛みで眠れないみたいな・・・

言葉で表現しづらいこの感じ、辛いＺＥ☆

[68. 匿名]

女は月経に支配され
男は月給に支配される

名言だと思う

[69. 匿名]

なぜか旦那の顔を見ただけでイラッとします(~_~;)
愛しているのに生理中は申し訳ないです

[70. 匿名]

イライラはないけど
ものすごく凹む。

この時期の孤独感ハンパない。

[71. 匿名]

これ飲んでます

[72. 匿名]

71です
貼り忘れました！

[73. 匿名]

前までは生理前は必ずと言っていい程イライラしてたんだけど生理予定日の10日前から豆乳飲みだしてからイライラは､すっかりなくなりました｡
ただ､眠気と食欲は健在…
さっきチョコ食べちゃったし｡
普段は全くチョコ食べないのに何故か生理前になると身体がチョコを欲しがる…

[74. 匿名]

本来は生理不順を整える目的で飲んでるけど
命の母ホワイトでＰＭＳがかなり軽減されてる。

[75. 匿名]

太るのわかってるけど欲求のままに甘いものを食べたり、眠かったら寝る

[76. 匿名]

命の母ホワイト、１日３回×４錠がデフォルトだけど
私は１日２回でもよく効いてるよ。

[77. 匿名]

生理前はイライラもするけど頭の回転も鈍ってしまうから
大事な用事はなるべく低温期に済ませて
生理前はボーっとできる時間を少しでも多くなるようにしてる。

[78. 匿名]

時々右の卵巣あたりが痛むなぁと思ってたら
実は慢性的な盲腸だった・・・
本格的に炎症おきて摘出してからは全然痛くなくなった。
みんなも同じ症状があったら一度病院へ相談してみてね。

[79. 匿名]

普段は辛しょっぱくてだんなしか食べないラーメンが
生理前になるとペロッと食べられてしまう不思議。
そら気を付けてても体重増えるわ！

[80. 匿名]

２歳の娘の子育て中。
普段は可愛くて可愛くてギューッとしまくりなのに、生理前だけはイライラしちゃいます。
生理が始まると落ち着くので、申し訳無さから普段以上に優しく接してます。

でも、出産したおかげか、生理痛が軽くなりました。

[81. 匿名]

冬は特にうつ気味になる　PMDDとかいうらしい
セント・ジョーンズ・ワートのお茶が効いたよ　抗鬱剤にも使われてるらしい　眠くなるけどね

[82. 匿名]

時期的にもうすぐ生理がくるからか情緒不安定な感じがして昨日の妖怪ウォッチのお誕生会のエピで号泣しながら子供には寂しい思いや我慢ばかりさせたくないと泣いてました。
が、今日は今日で子供に振り回され、せっかく片付けてお風呂の準備をしようとした矢先に｢○○の絵本見よぉ～と｣とまた色々とごそごそ出してきた子供にぶちギレてしまいました…(;´Д⊂)

子供には八つ当たりしたくないはずなのに子供がイライラの原因になってる気がする(´・ω・`)

[83. 匿名]

生理痛を軽く考える旦那にイライラ、、、
お腹痛いのにご飯作ったり掃除したり、それが当たり前だと思われるのが嫌(=_=;)

[84. 匿名]

イライラもあるし最近眠さだるさが半端ないのにはまいってる
8時間寝ても3時間しか寝てないような辛さが1週間くらい続いてやっと生理がくる
なんかもう本当にしんどい

[85. 匿名]

ピザを思う存分食べる

[86. 匿名]

28です(´・ω・`)

子供も寝て家事も全て終わり今から至福のうどんドカ食いタイムです(´・ω・`)

生理前にこんな時間に食ってても生理始まると全く食欲が無くなるので何だかんだいって太りません( ´ω｀)

[87. 匿名]

命の母ホワイトを飲み始めました。
思い込みもあるかもしれませんが、イライラは少なくなっている気がします
食欲はどうしても収まりませんが…

[88. 匿名]

「来るなら早くこーい」
って思いながらボケーっと過ごしてます
来たら「あぁー痛い痛い」
って思いながら鎮痛剤飲んでます
妹は三日くらいで終わるのに
私は七日くらいで終わるので
憂鬱です・・
紛らす為に女友達とSkypeでガールズトークします

[89. 匿名]

私は、はじまると快適です！

はじまる２日前が鬼門です。
悲しくて悲しくて号泣するし、彼氏と別れるほどの大喧嘩するのもいつも２日前です。
いつもその日に振り回される周りの人に申し訳ないです。

はじまるとルンルンで、世界が薔薇色になります。

[90. 匿名]

普段避けてるのに
生理前だけ、インスタントラーメンやマクドナルド食べたくなります。なぜ？？

[91. 匿名]

生理一週間前から豆乳飲んだら生理後の体重が落ちやすく、むくみもないか豆乳いいかも！と思ったけど、排卵期にお腹がズキズキ痛むようになり、豆乳飲むのやめたら痛みなくなった。

[92. 匿名]

布団に入ってもうすぐ寝れそうって時にみぞおちの辺りがムズムズ？ムカムカ？してきて寝れなくなる事があります。
その時に、「あ、そういえば生理前か。」ってなります。
早く寝たいのに寝れないイライラと、みぞおちのイライラが重なって爆発してしまいそうになります。

[93. 匿名]

92です。
乗り越え方は…
ただ目をつぶって耐えるだけです。

[94. 匿名]

痛みやイライラは毎回だから少し慣れたけど、生理の時や前はなぜか急に言い知れぬ不安感におそわれる時がある。私だけかな。何か悪いことが起きるんじゃないかとかかなり不安になったりして精神的にきつい時も多々。
あとは過去のイヤな思い出が急に蘇って泣きたくなるし消えてしまいたいと思う時もあって毎回最悪。でも理由がわからないから解決策が食べる、寝るしかない。
体はむくむし食欲旺盛だし、外出が億劫に感じるし女は面倒だな～。

[95. 匿名]

59さん

優しくて、素敵なお父さん。ほっこりした。



私も食べまくります。チーズ三昧、肉三昧。

ツナ缶がPMSによいと聞いたので、明日から

食べてみようかな？あとは、ハーブティ飲んで

リラックスするしかないのかなぁ、つらいね。

[96. 匿名]

生理前恐怖症になりはじめてますよ(>_<

無性にマックが食べたくなるや、疲れやすくなる　貧血　イライラが一番怖い…

みんな命の母ホワイトの方を飲んでいるんですね？
私は普通の命の母です
今一違いがわからないのと、そこそこ効いてるので

違いに詳しい方いたら　教えて下さい

[97. 匿名]

私も命の母ホワイト飲んでみました！
いつもよりも、イライラがなくなりました♪
私はみなさんも逆で生理前などは不眠になるのですが、このような症状も命の母ホワイトに助けられています！

[98. 匿名]

イライラより落ち込み、不安が大きくなりとても辛くなります。
生理前3日間くらいが、不安定さのピーク。
悲観的、死にたい、人て関わりたくない、主人の言動が冷たく感じたりで相当辛い。
ですが始まれば気持ちが落ち着き、そのかわり痛みが。
ロキソニンで3日ほど痛みを我慢して、4日目あたりから気分も体調もあがってくる感じです。
自分で解っているのに、それでもコントロールが難しい。
ふぅ。。。

[99. 匿名]

旦那に八つ当たり（笑）

[100. 匿名]

排卵日から生理までものすごくイライラする
チェストツリーを飲み出したらかなり改善された
気休めかもしれないけど救われてる

[101. 匿名]

今朝起きたら寝汗で髪の毛ぐにゃぐにゃで枕カバーにはオネショレベルの汗の跡

なんか生理前でもなる時とならない時があるんだよね( ´Д｀)

何も分かってない旦那は更年期じゃないのーと呑気な言い方

[102. 匿名]

ダイエット中なのに、コンビニでお菓子やパン買ってたべてしまった(p_-)
風邪も引きやすいし頭痛もひどい…
辛いです。
命の母飲んでみようかな

[103. 匿名]

職場の大嫌いな人から、ネチネチ小言を言われてイラッとする。言い方が腹立つ!!私より大人なんだから言い方や場所をわきまえろと言いたい。
言い返せないから、後で頭のなかで「私があの立場ならこういう言い方する、あんな皆のいる場所で傷つけるような言い方はしない。それができないあのひとは私より劣っている」と言い聞かせます。

[104. 匿名]

分かってたはずが失敗しました。苦手な人から電話にうっかり出てからイラつきが止まらない。出なきゃよかった。

[105. 匿名]

とりあえず、薬飲んであとは食欲を抑えずに食べる食べる食べる！！！じゃないとやってられない(｡´・_・｀｡)