ガールズちゃんねる

膝が痛い

89コメント2019/11/11(月) 17:46

  • 1. 匿名 2019/10/24(木) 10:57:24 

    最近膝が痛くて、曲げや急に座り立ったりの行動をとると激痛が走り辛いです。
    例えば昔のヤンキー座りなんて、痛くて出来たもんじゃありません。
    整形外科を受診したら、湿布と鎮痛剤を頂きました。

    同じ症状の方はおられますか?
    宜しくお願い致します。

    +49

    -2

  • 2. 匿名 2019/10/24(木) 10:58:51 

    コンドロイチン

    +8

    -6

  • 3. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:06 

    急な体重増加があったとか?

    +28

    -5

  • 4. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:28 

    ほんっとーーにごめん!!
    トピタイで笑っちゃった

    +3

    -44

  • 5. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:43 

    大丈夫ですか?
    よろしければ俺の肩貸しますよ

    +7

    -32

  • 6. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:55 

    私も痛いです。
    座ってるのが1番辛い
    だいぶ歩けるようになってきたけど
    やっぱ痩せないとな(;ω;)

    +26

    -0

  • 7. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:56 

    これから寒くなってくると更に痛くなる箇所が増える
    歳だわ(笑)

    +41

    -1

  • 8. 匿名 2019/10/24(木) 10:59:58 

    軟骨が減ってるとか?

    +28

    -1

  • 9. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:06 

    友人は寝違えて歩けなくなったとのことだったよ。何日したら治ってた!

    +1

    -0

  • 10. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:14 

    体重増加した?

    +8

    -1

  • 11. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:18 

    がーるずちゃんねるでいいんですよね?

    +10

    -13

  • 12. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:26 

    >>4

    笑えなくなる日が来るわ

    +46

    -2

  • 13. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:26 

    雨の日とか辛くないですか?私は雨の時に特に痛む

    +8

    -0

  • 14. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:26 

    大丈夫でしょうか?お大事になさってください。

    早く治りますように。

    +15

    -0

  • 15. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:53 

    私も仕事中ずっと座ってて、さてトイレでも…と思って立ち上がると左膝が痛いです。

    +20

    -0

  • 16. 匿名 2019/10/24(木) 11:00:54 

    >>4
    私は本番の最後の宜しくお願い致しますで笑っちゃった。
    膝が痛い者同士で何をよろしくすればいいのだろう

    +2

    -15

  • 17. 匿名 2019/10/24(木) 11:01:00 

    旦那が病院行って湿布とかもらってきてたけどあまり効果なかった。今は膝専門の整体に通ってる。

    +7

    -0

  • 18. 匿名 2019/10/24(木) 11:01:08 

    >>5
    イケメン…🥺

    +4

    -3

  • 19. 匿名 2019/10/24(木) 11:01:28 

    今は治っているけど、一時期痛かった時期がありました
    湿布よりバンテリンの膝サポーターをしていると支えられている感じがして調子が良かった
    膝が痛い

    +38

    -0

  • 20. 匿名 2019/10/24(木) 11:01:36 

    スクワットしたくてもできない。して良いのかもわからない。

    +8

    -0

  • 21. 匿名 2019/10/24(木) 11:01:51 

    >>2
    コンドロイチンなんて気休めだよ。それより膝全体を伸ばすストレッチを少しずつ気長にやってみて。私はそれでだいぶよくなりました。

    +25

    -0

  • 22. 匿名 2019/10/24(木) 11:02:05 

    >>5
    汚ねぇな

    +5

    -2

  • 23. 匿名 2019/10/24(木) 11:02:13 

    タマゴサミン

    +0

    -0

  • 24. 匿名 2019/10/24(木) 11:02:23 

    最近右膝だけ痛い!
    私は激痛じゃなくて鈍痛だから様子みてるけど地味に不快

    +16

    -0

  • 25. 匿名 2019/10/24(木) 11:03:21 

    >>11
    膝が痛い

    +5

    -0

  • 26. 匿名 2019/10/24(木) 11:04:49 

    膝は、しっかり冷やさないと膝裏に血がたまって浮腫んでくるよ〜
    スポーツ専門の整形外科でエコーしてもらいながら教えてもらった。
    膝裏を氷水でシッカリ冷やすんだって。
    湿布だけじゃダメらしい。
    あと落ち着いてきたらサポーターも必要。
    膝サポーター、ふくらはぎサポーターがあって、
    膝が腫れてなくグラグラしてる人は膝サポーター。
    膝下の二本の骨が広がってる人は、ふくらはぎサポーターがオススメ。

    あと、下腹部の内臓がお疲れぎみだと、
    股関節が弱くなり膝にもきやすいよ。

    神経痛に良いサプリもオススメだし、
    ベルガモットの精油を薄めて膝に塗っても良いよ(ビタミンが入っている為)

    病院でもここまで教えてる所はないからまずはためしてみて!!

    +24

    -0

  • 27. 匿名 2019/10/24(木) 11:06:51 

    >>20
    スクワットは一番膝を痛めるよ!
    したいなら、膝をつま先より外に出さないようにするのご基本だよ。

    +12

    -0

  • 28. 匿名 2019/10/24(木) 11:07:29 

    私も数年前膝が突然痛くなって、レントゲンだけではわからなかったけどMRI撮ったら半月板損傷してました。
    幸いひと月くらいで痛みはなくなりましたが、次痛くなったら手術しかないのかなと思ってます。

    +4

    -0

  • 29. 匿名 2019/10/24(木) 11:11:17 

    グルコサミンは効くのかね?

    +0

    -8

  • 30. 匿名 2019/10/24(木) 11:13:05 

    変形性膝関節症です。加齢で膝の軟骨がすり減るのが原因とか。
    私もしゃがむ事が出来ないし階段の上り下りが辛いです。すごく痛かった時は膝に水が溜まってました。
    整形外科でヒアルロン酸注射をして少しマシだけど若い頃のようには動けません。

    +23

    -0

  • 31. 匿名 2019/10/24(木) 11:13:16 

    仕事柄めちゃ痛い…プロテオグリカン頼んでみたけどどうなんだろ

    +0

    -1

  • 32. 匿名 2019/10/24(木) 11:14:23 

    >>1
    膝の写真撮りましたか?ステロイドやヒアルロン酸の注射の話は出ませんでしたか?
    私は膝に水が溜まってから1年です、水は抜けましたが膝が真っ直ぐになりません
    軟骨はあまりすり減ってないのですが海外出張の前にはステロイド、時々ヒアルロン酸を打っています
    特にヒアルのあとは数日違和感があり、痛みもありますが膝の痛みがゆっくりと軽減されます
    あと1日1時間のウォーキングをしています

    +1

    -1

  • 33. 匿名 2019/10/24(木) 11:17:58 

    ちょっと違うのかもしれないんですけど、激しい運動をしたら膝が痛くてバンテリンの膝サポーターしたら楽になりました。
    劇的ではないかもしれませんがサポーターどうでしょうか?

    +2

    -1

  • 34. 匿名 2019/10/24(木) 11:18:18 

    曲げ伸ばしだけで、地味に痛いです。
    半永久的に 関節がポキポキ ミシミシ なります。

    立ち上がる時は激痛です。

    改善策、知りたいです…

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2019/10/24(木) 11:18:49 

    歩き回る仕事していて、8年前くらいに突然、膝に痛みがきて整形外科を受診したら、膝の軟骨がボロボロで、あなたくらいの年齢で、こんなボロボロの軟骨の人は、診たことがないと言われ、将来は、確実に人工関節になると。本来、あるはずのない位置に別の骨も癒着して、新しい骨が出来たりもしていると言われたんで、「そういう骨の手術とか出来ないなんですか」と聞いたら「こういう場所の骨は切ったりつけたりする所じゃないんだ」と言われてしまいました。6ヶ月くらい理学療法にも通いましたが、気休め程度で良くもならず。今では、階段の下りは手すりなどにつかまりながら、1段ずつしか降りれず、歩くのも後ろから来た白髪でヨボヨボの高齢者にさえ、追い抜かれる始末。以前の仕事は続けられず辞めましたが、30分程度でも立っていると足が痛くてたまりません。人工関節の手術も、人工関節の耐久年数が15年くらいなので、私くらいの年齢では、(40代です)再度、人工関節の手術をしなければならなくなるから、出来ないと言われました。1度ダメになった軟骨は、再生しないから、もう、どうにもならないみたいです。

    +27

    -0

  • 36. 匿名 2019/10/24(木) 11:20:06 

    膝の上下の骨の噛み合わせがよくないとのことで、階段のぼるだけでも膝がいたいです。
    ダイエットのためにエアロバイクやウォーキングをしていても膝に負担がきます。

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2019/10/24(木) 11:21:44 

    膝は消耗品だという事を実感するよ

    +23

    -0

  • 38. 匿名 2019/10/24(木) 11:22:49 

    そこまでではないけど、冬になると右膝痛くなる。
    サポーターして温めると楽になります。
    右膝が痛くなってくると冬を感じます。

    +3

    -1

  • 39. 匿名 2019/10/24(木) 11:24:14 

    何歳ぐらいから痛くなるの?
    主はお幾つ?

    +5

    -0

  • 40. 匿名 2019/10/24(木) 11:31:47 

    母は接骨院に行って施術してもらったら動きやすく正座もできるようになったと言ってました
    立ち仕事なので根本的治療にはなってないけど昔の何するにも痛い痛いと言ってた頃を思えばとても毎日楽しそうですよ

    +1

    -0

  • 41. 匿名 2019/10/24(木) 11:33:21 

    太股を鍛えるといいらしいので
    ジムでマシンやってます

    +2

    -0

  • 42. 匿名 2019/10/24(木) 11:33:34 

    スクワットしたいけど
    パキパキ言うので怖い

    +2

    -0

  • 43. 匿名 2019/10/24(木) 11:35:37 

    >>35
    歩きまわった仕事が原因なのか
    元々弱い体質なのかどういったものなのでしょう?
    気を悪くされたらすみません

    +0

    -0

  • 44. 匿名 2019/10/24(木) 11:37:40 

    >>19
    サポーターってなんの為にやるものなのかいまいちわからないのだけど
    原理みたいなの教えてください

    +0

    -0

  • 45. 匿名 2019/10/24(木) 11:40:37 

    >>11
    あなた性格悪いね!

    +3

    -0

  • 46. 匿名 2019/10/24(木) 11:43:24 

    根本的に膝を丈夫にするにはどうしたらいいんだろう?
    私も立ったり座ったり走ったりする仕事なのですが整形外科に行っても湿布渡されるだけ…

    +4

    -0

  • 47. 匿名 2019/10/24(木) 11:45:11 

    最近、和式トイレだと膝がつらくなってきた。

    +7

    -0

  • 48. 匿名 2019/10/24(木) 11:47:18 

    ずっとスポーツしてるんだけど28くらいからやり過ぎると膝に来る。。

    +2

    -0

  • 49. 匿名 2019/10/24(木) 11:57:35 

    >>45
    ああそういう意味か
    普通に掲示板の名前聞きに来たのかと
    たしかにそれなら失礼だね

    +4

    -0

  • 50. 匿名 2019/10/24(木) 11:58:39 

    整形外科でヒアルロン酸注射1本打ってもらったら劇的に改善したよ
    痛みが酷い場合は1週間に1回、合計5回打つらしい

    +1

    -0

  • 51. 匿名 2019/10/24(木) 11:58:40 

    出産前後に大幅な体重の増加と、エレベーターがなくベビーカー移動が大変だったので重たくなった子供を抱っこ紐で抱いてお出かけしていたら膝に負荷がかかったのかしばらく膝が不調で、一度ロッキング(曲げるとそのまま軟骨が変に挟まり動かせなくなる。解除にも時間と激痛が伴い30分近くその場で横たわる)してからはロッキングが癖になってしまいました。
    見た目は健常者ですが和式トイレも使えませんし、電車やバスの停車のたびに膝が痛んで辛いです

    +9

    -0

  • 52. 匿名 2019/10/24(木) 11:58:47 

    膝の裏の筋が痛い

    +7

    -0

  • 53. 匿名 2019/10/24(木) 12:03:10 

    太ももの筋力をつけるのが有効だよ。病院でも推奨されてる。

    +11

    -0

  • 54. 匿名 2019/10/24(木) 12:05:53 

    主やここにいる人何歳くらいから痛くなったの?

    +1

    -0

  • 55. 匿名 2019/10/24(木) 12:06:34 

    私は太ってないけど、22歳くらいからしょっちゅう膝痛めてた。
    原因は横向き寝でした。

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2019/10/24(木) 12:08:35 

    うちの母、膝痛くても湿布と痛み止めで凌いでたら軟骨なくなっちゃって人工関節の手術したよ。
    早い段階なら注射でコラーゲン?だか注入できるんだけどそれも無理だって。
    だからちゃんと病院行って適切な治療うけてね

    +5

    -0

  • 57. 匿名 2019/10/24(木) 12:09:28 

    >>43
    私自身は、仕事のせいだと考えてます。足底筋膜炎という、踵に痛みが出るものにもなりましたので。医師には、私の膝に亜脱臼したあともあるし(私もいつ亜脱臼したのかわかりません)生まれつき、膝の皿の形が悪いんだと思うと言われました。今は少し歩くと膝が痛いので、低反発の中敷きのスニーカーを履いて歩いてます。膝に負担がかかるのが少し軽減されたのか、歩いたあとの痛みが少し楽になりました。

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2019/10/24(木) 12:10:02 

    >>44
    整形外科医でも理学療法士でもないので原理は分かりませんが…
    私の場合は膝用と腰用のサポーターを時々使用します
    キュっと締めることで痛みによるぐらつきとか痛み自体も軽減される気がします
    支えられている安心感というか
    あとは温められて、悪くなっている血行が良くなることは実感しますね
    19でした

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2019/10/24(木) 12:15:42 

    私も3週間くらい前から左膝関節と筋が痛くて一人では歩けない状態。母親に介護されながら生活してる。母親は介護ヘルパーだから、嫌がらないし、昔右膝をケガしたときにも母親に世話になっているから「慣れたから大丈夫」と言われて安心。もう31なのに自分のことさえ、自力でできないと嫌になる。けど、婚約者がお見舞いに来てくれて本当に嬉しい😂✨✨
    絶対に病魔なんぞに自分の人生を壊されてたまるかよ‼️世話に病魔に勝利して、今以上に幸せになってやる‼️👊✨✨

    ちなみに、整形外科へ行きましたが、薬を飲んで塗り薬を塗って様子見してます。近々、MRI検査で詳しく検査します。

    +5

    -0

  • 60. 匿名 2019/10/24(木) 12:22:08 

    >>5
    ごめん、低すぎてコケちゃう💦

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2019/10/24(木) 12:23:09 

    >>54
    35才位からウォーキングを1日1.2時間位やっていたら
    いつの間にか膝に違和感
    靴は運動靴だったけど、普通のパンツでやってたのも良くなかったかも

    44才でジムに通い始めたらダンス系やるとやっぱり翌日膝痛
    今はハムストリングを鍛えてるとこです

    +4

    -0

  • 62. 匿名 2019/10/24(木) 12:25:58 

    >>1
    年齢と体重と職種とスポーツ歴をザックリで良いので書いてくれませんか?

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2019/10/24(木) 12:27:19 

    きくち体操の足首をまわす運動がおすすめです。
    腰痛や膝痛が気になるときはやっています。
    簡単なので、ぜひ試していただきたいです。

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2019/10/24(木) 12:34:36 

    レントゲンとってくれた?
    わたしは水がたまってました
    今も違和感あってかばうように歩いてるから
    今度は逆が痛い
    お互いお大事にしましょね

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2019/10/24(木) 12:37:36 

    去年くらいから押すと弱い痛みはあり、4月頃激痛で生活に支障があるほどになり整形に行きました。
    レントゲンも撮ったけど原因はわかりません。
    ただ元々O脚で、それは指摘されましたが…?
    痛みを和らげる体操の指導と注射と湿布も出してもらったけど痛みは取れませんでした
    でも2ヶ月ほどで徐々に痛みがなくなり今普通に生活でき走ったりも出来ます
    普段から目まぐるしく動いたり重い物持ったり、使いすぎが原因なのはありますか?と聞いたけど、それはないよと言われました。
    お相撲さんを見てごらん、重い体重でも鍛えてるでしょ…と
    体操もほとんどサボったままでした
    歳取って色々不調が出てきたのかな💧
    結局自分は自然に治ったって感じですかね笑


    +0

    -0

  • 66. 匿名 2019/10/24(木) 12:50:17 

    >>2
    コンドロイチン、グルコサミンの時代は終わったよ
    今はプロテオグリカンがいいらしい

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2019/10/24(木) 12:52:43 

    私はリウマチになり30代で「70代の膝」って言われたよ。
    走るのとしゃがむのはもう何年もしてない。

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2019/10/24(木) 12:55:55 

    膝が痛いから膝を曲げて立つ癖があったんだけど、それが余計に負担かかって悪化した
    今は膝関節を伸ばすようにして立つようにしてる

    +0

    -0

  • 69. 匿名 2019/10/24(木) 13:01:39 

    デブの宿命

    +0

    -2

  • 70. 匿名 2019/10/24(木) 13:09:24 

    寝てる時に膝が固まって動かなくなるような事がある
    痛くて動かせないのに眠くてつらい
    でも朝になると治ってるんだよね
    すごい運動した後とかそういうわけでもないのに意味がわからない

    +2

    -0

  • 71. 匿名 2019/10/24(木) 13:29:36 

    温めたほうがいいよ。

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2019/10/24(木) 13:52:15 

    踏み台昇降ダイエットは安易にやらないほうがいいと思う

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2019/10/24(木) 13:56:37 

    >>35
    可哀想過ぎて涙が出そうです。お辛いですよね。私も軟骨が70.80代と言われました。遺伝で膝の骨の位置もズレている様です。湿布はカブれるし飲み薬は合わずで、仕事を辞め健康保険がきく接骨院に通ってなんとか現状維持しています。お互いご自愛しましょうね。

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2019/10/24(木) 13:58:05 

    >>42
    おやめなさい(;_;)

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2019/10/24(木) 14:30:56 

    デブでもないしまだ23歳なのに膝が痛くて長い距離歩くの辛い。
    幼少期からひどいO脚で、おまけに駅伝もしてたから膝痛が悪化してしまった。
    階段を登るのはまだ大丈夫。
    階段を下りるときがヤバい。

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2019/10/24(木) 15:20:16 

    >>26
    下腹部の内臓が弱いと股関節に来るって、まさに私今その通りかも 情報をありがとう

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2019/10/24(木) 15:35:33 

    >>13
    気圧の関係もありますよ。
    整形外科ナースより

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2019/10/24(木) 16:26:24 

    >>35
    軟骨は再生するよ
    要は軟骨にしっかりと栄養を届ければ良いので
    できるだけ負荷をかけないようにして膝関節内の関節液を循環させること
    歩くと負荷で軟骨が削れるので無理に歩かないこと
    座って膝から下をぶらぶらして膝を動かし続けると良い
    私はこれで1年くらいで変形性膝関節症II度から異常なしに戻ったよ

    +8

    -1

  • 79. 匿名 2019/10/24(木) 19:01:13 

    >>26
    実は私整体してるんだ。
    下腹部に熱をもってる人は(軽い炎症をおこしてる、又は癌化してる細胞がある等)股関節にくるの。

    心臓は左腕、乳がんも腕、

    だいたい、何故か病気周辺の関節は悪くなりやすいんだよ。
    内臓の状態が良くなると、関節痛も引いたりするんだよ。

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2019/10/24(木) 20:12:37 

    水溜まってるとか??
    うちの母親たまに整形外科に抜きにいってるよ

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2019/10/24(木) 22:56:32 

    >>1
    ババアやん

    +0

    -5

  • 82. 匿名 2019/10/24(木) 23:04:12 

    >>79
    思い当たって怖い。膝が痛い、太腿付け根も。先日卵巣腫瘍可能性ありと言われた

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2019/10/25(金) 00:06:44 

    >>19
    バンテリンの夏用膝サポーター(ブルー)が薄くて付けやすいです。
    私は肌が弱いですが年中使えて重宝しています。

    +2

    -0

  • 84. 匿名 2019/10/25(金) 00:29:31 

    自業自得なんだけど、私巨デブなので両膝が変形してて体重かかると痛い。
    リハビリ通っても良くならなかったので整体行ったら足の向きに対する膝の角度が悪いと言われて正しい足と膝の向きを教えてもらったら、教えられた通りの角度だと体重をかけても痛くない事がわかった。

    それからは痛む時は向きが悪いと分かるので注意してる。

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2019/10/25(金) 01:59:36 

    つま先より膝が前に出ないようにしてるけど
    やっぱりスクワットやめたほうがいいのかな
    怖くなってきた

    +0

    -0

  • 86. 匿名 2019/10/25(金) 08:35:57 

    筋肉つけたらマシになる
    椅子に座って膝から下を水平になるように上げて元に戻す動作をゆっくり繰り返すといいらしい

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2019/11/06(水) 03:32:19 

    左の膝の内側がずっと痛い。
    曲げると激痛。
    階段が辛い。

    +0

    -0

  • 88. 匿名 2019/11/07(木) 15:27:32 

    階段の上り下りが辛くて出かけるのも億劫だったんだけど

    リフリーラのひざサポーター使ってから
    ひざの痛み消えた。。

    今までその場しのぎしかサポーターでは出来なかっただけに感動。

    私の体にぴったりだったみたい

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/11/11(月) 17:46:04 

    >>83
    バンテリンのいくらくらい??

    +0

    -0

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