ダイエット成功したけど見事にリバウンドした人！

[1. 匿名]

151cmダイエット前53kg→半年後37kg→３か月後55kg
あんなに必死になって痩せたのに戻るのは早かったな～
リバウンドが怖くてダイエットができません
維持してる人凄いですね

[2. 匿名]

やめて‥

[3. 匿名]

リバウンドに見事もクソもあるかいな

[4. 匿名]

最近ストレスのドカ食いがやめられない

[5. 匿名]

見事に元の体重より増えてしまいました
リバウンドするとその後痩せにくくなる

[6. 匿名]

10キロ痩せた直後に妊娠してリバウンドした。
戻すのまた大変だった…。

[7. 匿名]

45キロ痩せ、25キロ太った

[8. 匿名]

16キロ痩せて5キロリバウンドして2キロ減らした
ダイエットは日々戦いだ

[9. 匿名]

私も6キロ痩せて6キロ元に戻ったけど
リバウンドしたたけど痩せる前の同じ体重なはずなのに身体のバージョンアップ感が凄い

[10. 匿名]

痩せた→太った→何故か腹に肉
痩せた→太った→腹に肉
この繰り返して腹がポッコリお腹です

[11. 匿名]

食欲がどうしてもコントロールできない
結局は、筋トレと適度な有酸素運動で作った体のほうが維持しやすいんだろうな

[12. 匿名]

>>1
その体重の変動ぶりから かなり無茶なダイエットしてるんでしょ？
そりゃリバウンドするわ

[13. 匿名]

７キロのダイエットに成功した。
リバウンドしたのは体の重さと太さでわかるけど、現実逃避して体重測ってない。

[14. 匿名]

>>12
半年で16キロだもんね
超巨デブならまだしも

[15. 匿名]

生活習慣を変えてしまうまでがダイエットらしいよ

うん。わたしにはできん

[16. 匿名]

はい！153cm、45キロから3ヶ月で34キロまで減量したのですが、一年で見事に21キロ太って今では153cm、55キロのおデフになってしまいました！
今思えばあれは摂食障害だったのかなー。

[17. 匿名]

>>11
食制限、有酸素運動、筋トレ
これ全部バランスよくやるのが理想
いくら有酸素運動と筋トレしても太るもの食べたらそりゃ痩せない
食べたカロリーをキッチリ消費するなら話は別だけど

[18. 匿名]

私のトピだぁー(泣)　

150㎝　MAX70㎏　

頑張って49㎏まで落としたけど今現在51㎏まで増えた(泣)　

体重増えるの怖い(´；ω；`)

[19. 匿名]

短期間に無理して痩せるとリバウンドしちゃうのかな？

[20. 匿名]

若い頃はリバウンドしたなー。高校生の時は当時マイクロダイエットっていうシェイクで置き換えるダイエットが流行ってて夏休み中にみるみる痩せたものの学校始まってからお腹が空いて普通に戻っちゃった。20代前半の時も有酸素運動とかやりまくってせっかく痩せたのにワーホリで海外に行って食生活が変わって太り。帰国して痩せてからはリバウンドしてない。
因みに154cmマックス59kg。

[21. 匿名]

あんなにキツい思いで痩せたのに
あれよあれよと瞬時にリバウンド

ダイエットの神がもう降りてこない

[22. 匿名]

2ヶ月で10キロ太る→半年で戻す
これを続けて3ターンくりかえしいま160センチ50キロ。
一番良かった時期は47キロでマックスは58くらい。
もう私はそういう人で、そういうものと受け入れたら楽になれました笑(^^)でももうしんどいからいまをキープするだけでよしとする。

[23. 匿名]

主さんと身長同じで体重も同じです。
摂食障害ではありませんか？
私は摂食障害と診断され病院通いです。
過食症が落ち着いたらのんびりダイエットしようと思います。

[24. 匿名]

ストレスのドカ食い ほんとに辞められない どうすれば、、、

[25. 匿名]

[26. 匿名]

[27. 匿名]

>>7
45kg落としても生命の危険がなかったということは、元はなかなかの巨漢だったと推測。
ごめん。

[28. 匿名]

152センチ
45→37→52→37→52→42→47
だんだん痩せにくくなってる

[29. 匿名]

食事制限だけしてるんじゃないでしょうか？
ダイエットで筋肉が落ちて、リバウンドすると脂肪だけが増えていく
それでどんどん痩せにくくなるし、同じ重さでも筋肉より脂肪の方が体積が大きくなるから前と同じ体重でもたるんで見える

[30. 匿名]

糖質制限で抜け毛増えた気がする。
糖質また取り始めて髪増えた人います？

[31. 匿名]

157㎝、55㎏が恋をして半年後44㎏体脂肪率19％へ。２年ほどキープしたけど仕事が変わり恋心もフェードアウト。１年で53㎏まで戻りました。体が重すぎて辛い。そして恋がしたい。

[32. 匿名]

156センチ
48キロ→56キロ→ダイエット開始→52キロ、停滞期突入でダイエットに飽きる→59キロ→再ダイエット→胸だけ縮む(今)

[33. 匿名]

人生ずっと６〜８キロのダイエット成功とリバウンドを繰り返してる。もう長年ずっと。
そのせいでどんどん痩せづらく太りやすい体質になるし、さらに加齢も加わり‥‥。
ダイエット成功しても、太ももだけ極太で残り鎖骨あたりガリガリとか、変な体型にしかならなくなった。
お菓子美味しいよね？揚げ物美味しいよね？食べちゃうよ。

[34. 匿名]

ゆるめの糖質制限でやせたけど、食欲の秋ですごくお腹すいてそのまま元通り。

[35. 匿名]

>>26
最近は体型維持できるようになったよねw

[36. 匿名]

元の体重より増えてなければおk

[37. 匿名]

>>7
私が45キロ痩せたら新生児と同じ体重になる。

[38. 匿名]

体重より体脂肪率なのではヽ(;´ω｀)ﾉ

[39. 匿名]

[40. 匿名]

>>30
タンパク質が足りないんじゃないかなぁ？
糖質だけでなくタンパク質も極端に減らしていない？
髪や爪が弱るよ　

[41. 匿名]

おやつを控えてウォーキングと、1日10回の筋トレで、1年で7キロやせたけど
生活が変わって3か月で10キロ増えました…。

いわゆる「リバウンドしない」ように徐々に痩せたのに、全く意味なし。笑

[42. 匿名]

170センチ で2年かけて64キロから49キロまで痩せたけど66キロになった。自分が悪いけど最悪で死にたいわ

[43. 匿名]

>>1
そこまで減ったら生理止まらない？
主が何歳か知らないけど、若い時の無理なダイエットが30過ぎていろんなとこに出始めたから気をつけた方がいいよ

[44. 匿名]

１５７センチで、４６キロから〜５５キロまで経験ある。
若い頃は４６キロ、そこからじわじわ太っていって、４０歳で５５キロ。さすがにビックリしてダイエットしたけど、中年太りってすごい!!とんでもないぐらい努力しないと痩せない!!でも必死に運動して食事制限して４７キロまで戻したよ。
でも今５２キロ😟

[45. 匿名]

>>34
新米の美味しさ、ヤバいよね…

[46. 匿名]

ダイエットしてたときより確実に丸くなってるのに
体重計にすら乗れない
恐怖、、

[47. 匿名]

>>29
運動しても筋トレしても結局筋肉の素となる栄養素をちゃんと取れてなきゃ結局筋肉も落ちるからね
で、リバウンドする時は大体炭水化物やお菓子ばかり食べてるわけだから脂肪しか増えないよね

[48. 匿名]

156cm
60→50→56→65→42→62→49→57
48キロで安定したい。

[49. 匿名]

>>41
わかる。わたしも無理せず徐々に減らしたのに…
それなら一気に痩せた方がマシだったのでは？とすら思う。

[50. 匿名]

大人になってずっと163cmの60~62kgの人生でした。
精神的に痩せた以外、ダイエット決意固めた事なく、アラサーさしかかった頃3ヶ月で53kgまで落とし…ものの1年で人生最大67kgまでいった(笑)

それから今三十路ですが、ほぼ運動メインでやっと57kg台まで来た~(泣)あと5kg頑張りたい！！

[51. 匿名]

158cm 75kg→57kgまで落としたけどリバウンド。
断食で痩せた結果があるので再び断食で現在63kg。リバウンドした原因が分かってるからもう繰り返さないよう気を付けてる。
原因が分かってるならまたダイエットしてもリバウンドしないんじゃないかな？

[52. 匿名]

>>1
21歳の時：151cm53kg→１年かけて痩せて42kg
そして一年かけて50kgになりました。

26歳の今:50kgのまま。
時間かけてダイエット始めてます。

[53. 匿名]

心が満たされないと食べてしまう。
友達いない彼氏いない会社でもボッチで、いつも満たされないから結局毎日ガツガツ食べてしまうんだけど。

持ってる服のファスナーが閉まらない!とかボタン飛びそう!とか、そういう支障が出たらダイエットをする→成功する→またガツガツ食べて太る。ずっとこれのループ。
増えたり減ったり７キロくらいの変動は常にしてる。

でももう疲れたからぽっちゃりな自分を受け入れて、１サイズ大きい服を買い揃えてダイエットなんかしないで自分に優しく生きようかなって考え始めてる。

[54. 匿名]

さっきの長澤まさみの衣装トピみて、また頑張ろうって思った
ちょっとだけ、、、

[55. 匿名]

>>53
それがいいよ
自分の人生の主役はあなたなんだから服に自分を合わせるんじゃなくて自分に服を合わせればいいんだよ

[56. 匿名]

68キロから52キロまで痩せて周りにも大好評で旦那も大喜びだったのに、、、

やっぱりまたあの頃になりたい！！！！
ずっとコンプレックスで、可愛い服も欲しいのに買えなくて、信号待ちしてる自分さえふと鏡にうつった姿が醜くて、嫌なのに、なんでまだ太ってるの自分！！

[57. 匿名]

呼んだ？
もう諦めてる
でも病気しないからいいや。
これから嫌な感染病の流行る季節だし

[58. 匿名]

33キロ痩せ、44キロ太った。

[59. 匿名]

>>55
ありがとう。
ストレスで我を忘れてガツガツ食べるようなこともやめたいし、それで太って自分を責めながらキツイ服を無理矢理着ることもやめたい。

毎日普通に健康的に食べてそれでぽっちゃりになるならぽっちゃりでいいと受け入れて、ゆとりのある服を着て生きて行けたらいいな

[60. 匿名]

>>43
主さんじゃないけど、止まりませんよ〜
子供も産めたし
151cm37kgってみんなが想像してるよりガリガリじゃないですよ

[61. 匿名]

153センチで

痩せた頃64から62

今62-66
太ったよー😭 リバウンドしたぁー！

今日はセブンイレブンのサラダとななちき。
サラダだけーっとか続かないから、毎週日曜日は好きなものを一つだけ食べてる。
明日から水だけダイエット開始します。

[62. 匿名]

>>60
横だけど私もそう思う！
150cm38kgだけど華奢って感じかな
益若つばさが150cm37kgらしい

[63. 匿名]

ここ見てると運動しようが筋トレしようが、食べ過ぎたら、どっちみちリバウンドするんじゃないの？

[64. 匿名]

元々168センチ60キロで、妊娠時マックス80になり、産後74キロになりなかなか減らず。
ダイエットして3ヶ月で63にまで落としました！
しかしそれから3ヶ月後の現在71‥‥

[65. 匿名]

>>27
ほぼ同じ！40kg落として20kg戻りました。2年間はキープしていたのに10kg太った時にまだあと30kg太ってたんだから余裕余裕！と思っていたらあっという間に20kg増えた。

[66. 匿名]

>>65
多分アンカー付け間違ってるよw
小学生の算数問題みたいだね。
花子さんは今何キロでしょう？って続きそう

[67. 匿名]

>>63
筋トレで代謝を上げて〜とか言うけど、そんな簡単に代謝が上がるほどの筋肉ってつかないよね。

[68. 匿名]

直近５日で４kg増量した私が通りまーす

[69. 匿名]

太ってる時は、お腹空いてなくても何か食べないと気が済まなかった。
満腹になるまで食べてた。
そこで3ヶ月かけてじっくり3キロ痩せたら、食べなくても平気になった。
けど、焼肉の食べ放題行ったら、そこからすぐに3キロ戻った。
戻るのは簡単なんだな。

[70. 匿名]

2年前に50キロまで落とした体重がじわじわと増えていって今65キロ
旦那が太ったね太ってるよ太いよと最近毎日言われるので今日からダイエットだと思って2年前にやっていた運動のメニューと食事内容でやっているけど、そこまで落とせるのか自信が無い

[71. 匿名]

>>53
わかるわ
おやつやめてご飯控えて運動してって今やってるけど、ゴールなんてないもんね
食べるのが好きで運動が嫌いなのに、一生我慢と努力しなきゃいけないなんて辛いわ
私ももう健康なら良しとするよ

[72. 匿名]

110→68→105→92

５年間の推移

[73. 匿名]

>>39
こんなマネキンあるの初めて知った

[74. 匿名]

24kg痩せて、26kg太りました。

[75. 匿名]

リバウンド前はどんなダイエットをしてたんですか？

[76. 匿名]

食事制限して3キロ痩せたのに
続かなくて戻ってしまいました。
モチベーションがなくなり
やる気もなくしてあきらめてしまった

[77. 匿名]

>>9
そうそう！！なんでなんだろうアレ！！
私も元の体重に戻ったら、前より肉がめっちゃついてる感じする。写真見てそう思った。

[78. 匿名]

1か月かけて減らした1キロ
戻るのは一瞬

[79. 匿名]

私もリバウンドした。36キロから48キロに。
10キロ以上のリバウンド。また30キロ台になりたい。
リバウンドしては太って、リバウンドしては太っての繰り返しだけど、あきらめないぞ！

[80. 匿名]

>>39
奥の細身のマネキンとのポーズの違いが気になるのは自分だけだろうか……

[81. 匿名]

157センチ45Kg→社会人になり50Kg→ダイエットして42Kg→4年間でジワジワとリバウンド私56Kg→ダイエットして49Kg→妊娠して62Kg...
こんな感じで繰り返し。笑
今思うと痩せるより維持するのが大変だった

[82. 匿名]

昨年、ダイエット成功しましたが、今年に入り、ゆっくりリバウンド。
会う人会う人に指摘され、またダイエット再開しようと、先週からウオーキング始めました。
近くの小山をウオーキングしています。
最初は、この程度の低い山で、こんなに息切れするなんて！とショックでしたが、だんだん気持ち良くなってきました。
体を動かすのが苦ではなくなり、家でもマメに動くようになり、不眠気味だったけれど、早く眠れるようになりました。
イライラして何か食べてないと落ち着かなかったのが、なくなった！はず。
あと、むくみが減った気がする。

[83. 匿名]

身長166㎝です
18歳70Kg
20歳56Kg
22歳62Kg
26歳57Kg
27歳62Kg
34歳64Kg
35歳57Kg ←今
ラストチャンスだと思って今回はリバウンドしないように頑張る！

[84. 匿名]

>>7
４５kg痩せるって元何kg？凄いね。
私１人分消滅したってこと！

[85. 匿名]

はい！
ほんと、、リバウンドって、情けない。あいつリバウンドしてるって笑いのネタになってるよ。。。

[86. 匿名]

>>85
でしようね。
この前、知人を見かけたけど、思わず隠れてしまった•••。
このままでは嫌だから、また頑張る！！

[87. 匿名]

リバウンドしたきっかけを教えてください

[88. 匿名]

ダイエットしてるって言うと高カロリーのお菓子を食べさせられる🍭
ご飯も大学生男子並みの量盛られる。
断れずに完食。
メキメキ体重増す。

今後はダイエット宣言はしないでひっそり取り組みます。

[89. 匿名]

私も身長150㎝で

45㎏→43㎏→53㎏→46㎏→40㎏→37㎏→40㎏→42㎏→47㎏→42㎏→48㎏→45㎏(←ダイエット止めて今ココ)

若い頃からダイエットとリバウンドを数限りなく繰り返してきたけど‥‥

結婚してモテ欲がなくなり‥

更年期になったら
家事でストレス、パートでストレス、

ダイエットでストレスなんて
もうやってらんないと思い
食べ過ぎに気を付ける程度になったわ。

モデルや女優さんのように
容姿が重要な生活をしてるわけでもなし
健康診断の結果が問題なければ
良しと思うようになったわ。

ダイエット止めたら
ドカ食いしなくなり食費が減ったわ。

[90. 匿名]

>>87
わたしは無理な食事制限だなー
我慢が続くと暴食しちゃって、そこでもういいやってなってしまう
無理せずバランスの良い食事と運動を生活習慣に取り入れたらダイエットを続けられるようになりました！

[91. 匿名]

>>63
日頃の食生活をバランスよくしたら食べ過ぎてもそんなに増えなくなったよ。
今まで運動全くしなかったけどのがちゃんねるの腹筋を週に3.4回と食生活の改善(夜ご飯に白米を抜くとかゆるい糖質制限＆タンパク質を意識して摂る＆おやつも我慢しない)をして7月から－3kg。ちょっとずつだけど無理しないのが1番！
3連休なんてピザ頼んだりダラダラおやつ食べたりしてたけど+0.3kgでした。

[92. 匿名]

62kg→52kg→62kg→55kg→65kg→57kg→64kg

リバウンドを繰り返してます。
今ダイエットでようやく55kgまで落としましたが、リバウンド回数に比例してどんどん痩せにくくなってます

[93. 匿名]

93→59→94→80→94→88(現在)
人生で体重の変動がありすぎる笑

[94. 匿名]

>>80
わかる。こっちの方がやる気がみなぎってる笑。

これ海外だよね。
海外ってこういうのがいいなって思う。太っててもエクサイズの洋服もこんなにあるわよ、みたいな。

日本だとエクササイズというと、細い女子がランとか、そういうイメージしかないよね。

[95. 匿名]

>>1
あるある

[96. 匿名]

痩せてもいい事なかったからダイエットやめた。1ヶ月で5キロリバウンド。ダイエット前より太りそうだけどいいや。体型が変わっても中身は変わらないし好きなようにするわ。

[97. 匿名]

我慢しすぎた。

[98. 匿名]

＞＞88さん

確かに ひっそりダイエットした方がいいと思う
私も 誰にも言わずに 78キロ➡︎４９キロに減量したよ
その間に 痩せていていつも私を小バカにしていた知人が
ジュースをおごろうとしたり痩せすぎじゃないとか
言ってきても ひたすら断ったり 無視して ひたすら我が道を
突き進んだよ なるべく邪魔者はいない方がダイエットはスムーズ

[99. 匿名]

ここ10年で体重の変化が激しい。
163cm。35歳。元々の体重48キロ。
結婚当初仕事を辞めて専業主婦になり15キロ増(63キロ)
↓
パートを始める。かなりハードな職場で半年で15キロ減(48キロ)
↓
妊娠してつわりが始まりさらに5キロ減(43キロ)
↓
妊娠中はさほど増えず産後は48キロに戻る
↓
断乳後お酒を飲み、食べる量が増え20キロ増(68キロ)
↓
現在
またパートを初めて15キロ減(53キロ)

本当はあと5キロ落としたいけどもうあきらめてる。

[100. 匿名]

>>1
ファスティングとかしたのかな？
リバウンドまっしぐら

[101. 匿名]

>>1
リバウンドからまた痩せるのって、すっごく大変らしいです。普通に痩せるよりも。
だからこそリバウンドしないような減量を少しずつやらなきゃいけないんです

[102. 匿名]

150cm：57キロ
→ 置き換えとブートキャンプで１年掛けて44kg
ここまでは良かったんだけどなぁ…

そこから彼氏が出来たりなんだかんだありつつ
その彼氏がクソだったんで体重がジワジワ減って行って交際５年目の頃には36キロに…

別れたあとじわじわと半年で40キロまで戻り、次の半年でご飯が美味しくなりすぎて夫と出会う頃には43キロだったかな、そっから結婚したら半年で47キロ、もう半年で50キロと増えて行って54キロまでデブりかえした…

こいつはやべぇと気が付き、食事に意識するようになって１年くらいかけて48キロまで落ちたけどこっから先がうんともすんとも変わらないのが今、30過ぎたら痩せにくいって本当なんだなぁとしみじみしてる…、まぁ運動してないんだけどね、運動する気力体力が若い頃にくらべてわかないね…

[103. 匿名]

解決策書いてますよこのサイト

ダイエットでリバウンドする原因と対策を知っておくともう無敵な話 | DIETBLOG

ダイエットしてリバウンドしたけどそもそもなんでリバウンドするんやろ？リバウンドの原因ってなんなん？というあなたへの記事になります。意外にシンプルな原因だった

[104. 匿名]

普通に食べてたら太らない
普通じゃない食べ方をしてたら太る

名言だと思う
標準より重い人は、普通の食生活をしてないんだよね
自分が普通じゃない事を自覚して、認めなければならない
でもデブは常識や思考回路が普通とズレてるからそれが分からないんだよね
だから太いし痩せられない
皆が当たり前のようにやってる事ができない、常識が理解できない

[105. 匿名]

162cm
15才から35才の今までの大雑把な体重変化
学生の部活、就職、妊娠、仕事したり辞めたりで変動が凄い。
55kg→51→60→70→54→57→53→75→53→65→46→51→57→最近は62kg辺りを行ったりきたりです。

30代になってから60kg以下になりにくい。

55kg辺りでキープしたいところ。

[106. 匿名]

ストイックに頑張りすぎるとリバウンドもしやすい気がする
ゆるく、長くが理想
とりあえず夕食は早めに、パスタより和食、洋菓子より和菓子、くらいしかしていない…女子高食生活を改善して行こうと思う

[107. 匿名]

>>106
女子高じゃなくて徐々にって書こうとしたの

[108. 匿名]

27才から太り始めて
30キロ増のあと27キロ減、また35キロ太り今８９キロです。

[109. 匿名]

168cm 73kg→58kg→75kg 夏バテで食欲が落ちてアイスと冷たい飲み物しか受け付けなくなって一気に痩せたのですが、秋になって食欲が戻ったら一気に太ってしまいました。

[110. 匿名]

主と似てる！

153

51キロ、30パーセント
半年後 39キロ 、15パーセント
一年後55キロ 31パーセント

どうしてこうなった( ^ω^ )
最近できた彼氏に太り過ぎって言われて振られたら
とりあえず48キロ、23パーセントにしたい。
今度こそ無理なく痩せたい

[111. 匿名]

ダイエットで15キロやせて40キロになったけど周りに心配されることが多くなり、だんだん食べる量増やしたら2カ月で44キロになっていた！
154センチのおちびなんだけどねー。
やせるのは大変なのにあっという間に増えていく。。

[112. 匿名]

私も今ダイエット中なんだけど、大きくリバウンドしたデブに対していつも疑問なんだけど、

そこまでリバウンドする前になんで気付かなかったんだ？
毎日（じゃなくても定期的に）体重計に乗ってたら、大きくリバウンドする前に当然気付くから普通はそこで食い止めるよね？
同じデブから見ても本当に理解できないんだが、どういう事なん？？
私は目標体重になった後も体重計には定期的に乗って増えてないかチェックするつもりだし、キープしたいならそれが当然だよね？？
そもそも生活習慣が改善されてたらそんな簡単にはリバウンドしないはずだよね
デブってマジで謎な生き物過ぎる…（私も今デブだけど）

[113. 匿名]

ダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドばっかり。

[114. 匿名]

何年か前、正月にインフルエンザになって一週間以上まともに食べられず吐いてばかりで7キロ減。治ったあとこれはチャンス！と思い、毎日朝晩1時間近くずつかけて筋トレ、夜は足のマッサージもしっかり、食事もゆるゆる戻しつつちょっと少なめに…結果食べたぶん少しは戻ったもののその分も取り戻して痩せライフを謳歌してた。
そして年末食中毒にかかり寝込んで、それを機に頑張って続けてきた習慣がぷっつり途絶えてしまいそこからはあっという間に元通り。幸せはそう長くは続かないのね〜(；∀；)

[115. 匿名]

ピーク時から-10kg！！しかしここ最近で4kgリバウンド…
ストレスでドカ食いしてしまうんです…

[116. 匿名]

10キロ近く痩せたのに旦那は何も言ってくれない。プツンとやる気がなくなり痩せる前より太りました。一番見て欲しい人に見てもらえない。惨め。