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永遠ダイエットの人!

156コメント2019/10/15(火) 04:54

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  • 1. 匿名 2019/10/05(土) 14:37:49 

    ダイエットに成功してもキープする為に食事制限や運動を継続しないといけませんよね。もう死ぬまでダイエットですよね?皆さんはダイエット成功後どうしてますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2019/10/05(土) 14:39:18  [通報]

    筋トレがダイエットというより日常になっている
    返信

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  • 3. 匿名 2019/10/05(土) 14:39:57  [通報]

    一年半かけて25kg痩せて
    一ヵ月の今現在7kgリバウンドしてます
    痩せるのは時間かかるのに太るのはあっという間!
    返信

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  • 4. 匿名 2019/10/05(土) 14:40:03  [通報]

    そのダイエットを一生するつもりなので
    毎日できるトレーニングと無理のないバランス良い食事内容にしてある
    返信

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  • 5. 匿名 2019/10/05(土) 14:40:11  [通報]

    まあおしゃれ好きな女として当然と思ってる
    返信

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  • 6. 匿名 2019/10/05(土) 14:40:37  [通報]

    >>2
     日課にするのが一番最強よね
    返信

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  • 7. 匿名 2019/10/05(土) 14:40:49  [通報]

    キープできるようにドカ食いとかはしない。
    毎日鏡チェックしてできる範囲で運動と食事制限してるよ。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/10/05(土) 14:41:15  [通報]

    ダイエットして10キロ痩せたけど、普通の生活でkeepできてるよ。普通と言っても、お菓子はたまにしか食べないしお酒は飲まない、三食きちんと食べるだけ。揚げ物も食べるし、お米も食べる。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/10/05(土) 14:41:30  [通報]

    食べない
    それが一番のダイエット
    返信

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  • 10. 匿名 2019/10/05(土) 14:41:32  [通報]

    痩せたらそれで終わりはリバウンドの始まり
    返信

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  • 11. 匿名 2019/10/05(土) 14:41:39  [通報]

    でんちゃんの画像を見る
    永遠ダイエットの人!
    返信

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  • 12. 匿名 2019/10/05(土) 14:41:58  [通報]

    痩せたら味覚が変わるとか
    痩せたら小食で我慢できるようになるとか
    私に関しては全部嘘だったわ笑
    痩せてからも維持するために普通にダイエットだし常時お腹ぺこぺこ
    返信

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  • 13. 匿名 2019/10/05(土) 14:42:05  [通報]

    毎日続けられるダイエットをすれば良くない?
    時間はかかるけど太りにくくなるから最終的に成功するよ。
    一気に絞ったら終わりってやり方は失敗しがち。
    返信

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  • 14. 匿名 2019/10/05(土) 14:42:45  [通報]

    必要なタンパク質とビタミンと脳使う時にチョコ。
    これが基本であとは友達と外食する時以外プロテインとビタミンとチョコしか食べてない。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/10/05(土) 14:43:04  [通報]

    運動最初辛かったけど、それでも続けてたら
    運動することが当たり前になって痩せてからもストレッチ感覚で毎日運動してる

    しなきゃモヤモヤする
    返信

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  • 16. 匿名 2019/10/05(土) 14:43:11  [通報]

    普通の人は普通に生活してたら体重は一定なんだよ。毎日節制する必要も毎日激しい運動する必要もない。適度に食べて適度に動いていればいい。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/10/05(土) 14:43:39  [通報]

    藤原紀香ってそうだよね
    返信

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  • 18. 匿名 2019/10/05(土) 14:43:47  [通報]

    >>8

    これ、『keep』の部分だけネイティブ発音で読むべき?
    返信

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  • 19. 匿名 2019/10/05(土) 14:44:17  [通報]

    1年で10キロ痩せたんだけど、性格が明るくなって、モテるようになって、オシャレも楽しくて、人生変わったから二度と太りたくない。
    なので自然と太りやすいことはしなくなったよ。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/10/05(土) 14:45:15  [通報]

    体重96キロあります。
    永遠ダイエットです。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/10/05(土) 14:45:19  [通報]

    ダイエットは習慣だから
    返信

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  • 22. 匿名 2019/10/05(土) 14:45:43  [通報]

    ダイエットって一生続くものだよ
    体質的に太れない人以外はそれが普通でしょ
    返信

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  • 23. 匿名 2019/10/05(土) 14:48:11  [通報]

    ダイエットと思うから辛いんであって
    ダイエットではなく「生活改善」ですよね
    返信

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  • 24. 匿名 2019/10/05(土) 14:48:12  [通報]

    ポテチ一瞬食いしました。
    バター味がたくさんでてきて大変よもう。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/10/05(土) 14:48:41  [通報]

    リバウンド
    永遠ダイエットの人!
    返信

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  • 26. 匿名 2019/10/05(土) 14:48:57  [通報]

    >>11
    キレイな脚だね
    頬擦りしたい
    返信

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  • 27. 匿名 2019/10/05(土) 14:49:00  [通報]

    多分「普通」の概念が違うんだよ
    ゴロゴロしてお腹いっぱいお菓子食べて幸せなのが普通になってると
    ダイエット中の生活は異質なものだし
    異質な状態を続けないと痩せた体型が維持できない

    ダイエット中の生活が普通だと認識できるようにアップデートできれば
    普通の生活で維持できるようになるんだろうけど
    食べることが大好きで胃腸が丈夫な人だと
    好きな事を断念しないといけないからなかなか難しいよね
    返信

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  • 28. 匿名 2019/10/05(土) 14:49:27  [通報]

    >>20
    そんな太ってるなら私なら人生終わったようなもんだわ
    返信

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  • 29. 匿名 2019/10/05(土) 14:49:29  [通報]

    >>20
    ダイエットしてないやんw
    返信

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  • 30. 匿名 2019/10/05(土) 14:49:51  [通報]

    ダイエットしてリバウンドする人の意味が分からないわ。
    お腹いっぱい食べたら太るに決まってるのになぜ食べる?
    しかも1日でなく毎日。
    苦労してせっかく痩せたのにもったいない。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/10/05(土) 14:50:18  [通報]

    お菓子も炭水化物も毎日食べてるけど
    太らないように量やカロリーは気を付けてる。

    他に毎日楽に続けられる方法を何種類か組み合わせて体型体重をリバウンドなく維持してる。
    返信

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  • 32. 匿名 2019/10/05(土) 14:51:31  [通報]

    ダイエットキープして5年。
    たまにお酒飲んで理性が飛ぶのか暴飲暴食スイッチが入るときもあるけど、何とかキープしてる。。
    でも毎日毎日カロリーのことばかり考えてて何だかなぁって思う。
    今日はこの時間までで約750キロカロリー摂取。夜は炭水化物抜き。

    返信

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  • 33. 匿名 2019/10/05(土) 14:53:58  [通報]

    食事が好きすぎてな〜。
    昔は食べても太らなかったけど、今は多分赤ちゃんの離乳食程度のカロリーで足りるんではないかと思うよ。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/10/05(土) 14:54:07  [通報]

    酒飲まない、甘いもの食べない、スナック類食べない、揚げ物食べない!

    一年で8キロ痩せました。もう太りたくない
    返信

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  • 35. 匿名 2019/10/05(土) 14:54:11  [通報]

    >>2
    かっこいい
    返信

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  • 36. 匿名 2019/10/05(土) 14:54:16  [通報]

    維持するのに疲れてくるんだよね
    本来の生活じゃないし
    痩せても嬉しいのは自分だけで別に人の為になる訳でもないし
    返信

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  • 37. 匿名 2019/10/05(土) 14:55:30  [通報]

    >>31
    私も食べる物よりもカロリーを優先してる。
    ダイエットだからってお菓子とかパンとか我慢したくない。
    そんなの一生続けれる訳がないし。

    基本1500カロリ未満なら何食べてもOKって事にしてる。

    もちろんだからってそんな食事しかしてないって訳ではないけど。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/10/05(土) 14:56:03  [通報]

    痩せて10年キープしてる
    お腹ぺこぺこでつらい
    食べたいものいっぱいあるのに満足に食べられない
    空腹感が気持ちいいとか食事に興味無くなるとか一切無いわ
    返信

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  • 39. 匿名 2019/10/05(土) 14:56:29  [通報]

    >>18
    わろた。
    普通にスルーしてたのに、もうネイティブ読みにしか見えなくなった。
    返信

    +39

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  • 40. 匿名 2019/10/05(土) 14:56:32  [通報]

    減量よりキープの方が難しくない?
    さじ加減が分からない。
    返信

    +27

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  • 41. 匿名 2019/10/05(土) 14:58:00  [通報]

    痩せていく喜びがないからダイエット中より疲れるかも。
    太らないように太らないようにと色々制限してしまう。
    昔好きだった食べ物が今ではほとんど食べられなくなってしまった。
    チョコレートやケーキ、洋菓子全般もずっとまともに食べてない。
    パン、うどん、そうめん、パスタもずっと避けている。
    返信

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  • 42. 匿名 2019/10/05(土) 14:58:34  [通報]

    パーソナルトレーナー付けて筋トレして痩せたけど
    食べたらすぐ太る体質は変わらないまま
    筋量増えてる筈なのにな
    返信

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  • 43. 匿名 2019/10/05(土) 14:58:55  [通報]

    >>38
    頑張ろうね!!
    1人じゃないよ。

    私も腹ペコだよ。
    ランチからまだ2時間しか経ってないのに。
    返信

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  • 44. 匿名 2019/10/05(土) 15:01:25  [通報]

    >>41

    痩せた後は有酸素運動に筋トレ中心にして筋肉量を増やす生活してる
    運動してるからドカ食いしなければ好きなもの食べてても大丈夫だよ
    返信

    +21

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  • 45. 匿名 2019/10/05(土) 15:02:07  [通報]

    158cm
    98kgから48kgまでダイエットして、
    それから2年間、今は50kg前後をウロウロしてます。

    スタート時から、
    無理なく続けられるダイエットを始めたので、今も割と普通に食べたり飲んだりしています。

    例えば、ダイエットの天敵、パン・甘いもの(アイスとかスイーツ)など毎日食べてます。

    きっと一生続けられると思います。
    返信

    +34

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  • 46. 匿名 2019/10/05(土) 15:02:25  [通報]

    >>1
    運動毎日しないと罪悪感というかなんか気持ち悪いし、食べ物も調味料から野菜から何から何まで量ってカロリー計算してからじゃなきゃ食べられない
    お菓子やアイスも食べるけどカロリーは超えないようにしてる。カロリーがわからない物は食べない。
    返信

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  • 47. 匿名 2019/10/05(土) 15:02:39  [通報]

    ドカ食いしちゃうんだよなぁ
    一回5000kcalくらいなら平気で食べられる
    返信

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  • 48. 匿名 2019/10/05(土) 15:03:02  [通報]

    デブな自分になりたくない。
    だから考えて食べて動く。
    一生キープ。
    162センチ48キロ。これより痩せるのはストレスも強くなりそうなので、このまま。
    痩せれるなら痩せたいけど、私にはキープしか出来ない。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/10/05(土) 15:03:26  [通報]

    >>8
    じゃあダイエットしてないじゃんw
    返信

    +1

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  • 50. 匿名 2019/10/05(土) 15:04:29  [通報]

    >>34
    食べたいものも食べられないようなそんな生活するくらいなら太ってていいわ私…
    返信

    +12

    -3

  • 51. 匿名 2019/10/05(土) 15:05:30  [通報]

    >>47
    え、何食べたら5000カロリーもとれるの?!💦
    リバウンド云々ではなく純粋に身体に悪そうだから気をつけて。
    返信

    +11

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  • 52. 匿名 2019/10/05(土) 15:08:38  [通報]

    15キロ痩せて普段は1400キロカロリーくらい食べてる
    土日はカロリー気にせず好きなもの食べてる
    これでキープしています…
    返信

    +30

    -1

  • 53. 匿名 2019/10/05(土) 15:08:38  [通報]

    太ってた頃はすぐ挫折したけど痩せてからのが太りたくなくて頑張れるよね。体も軽いから運動も辛くないし。
    私の場合全く褒められた方法じゃないが160 54→44までやせたけど、何がともあれダイエットで痩せる気しないからキープだけは頑張ってる。
    返信

    +17

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  • 54. 匿名 2019/10/05(土) 15:08:58  [通報]

    キープするのって綺麗でいたい欲と食べたい欲との戦いだよね。
    私は綺麗でいたい欲の方が強いから食事制限が苦じゃない。
    返信

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  • 55. 匿名 2019/10/05(土) 15:09:05  [通報]

    >>44
    その、これくらいなら食べてもいいっていうボーダーラインがわからなくなってしまったんです。
    今日も朝はご飯と漬物と納豆。昼はご飯と卵1個と味噌汁みたいな感じです。
    肉魚も食べますが、その場合はお米は食べません。
    洋食は特にすぐに太りそうで怖くて避けてます。
    返信

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  • 56. 匿名 2019/10/05(土) 15:11:45  [通報]

    私もダイエットって習慣だって痛感してたけど、それにしても私の満腹中枢壊れてるのかな?って不安になってた。
    皆、結構そうなんだね。
    でも我慢してるから、イライラして太った人に辛らつなのかもとも思ったけど。
    返信

    +20

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  • 57. 匿名 2019/10/05(土) 15:12:42  [通報]

    69→39キロまでダイエットした。ダイエット成功したあとも食事制限、軽い運動を続けた。
    痩せて2年半程キープし、今は普通の食生活です。運動はしておらず晩酌も毎日してますがリバウンドありません。
    返信

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  • 58. 匿名 2019/10/05(土) 15:14:07  [通報]

    >>18
    もうその後のkg kcalとかもネイティブ発音になってきた!
    返信

    +7

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  • 59. 匿名 2019/10/05(土) 15:14:16  [通報]

    >>51
    ありがと

    甘いものがとにかく大好きなんだよね
    一切食べないとか毎日少しずつに抑えるとか色々試してみたんだけどダメ
    アイスや菓子パンをお腹いっぱい食べるのが幸せ
    普段は1300~1400くらいに抑えてるんだけど
    二週間に一度くらいドカ食いしちゃう
    5000kcalなんてあっという間よ笑
    返信

    +15

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  • 60. 匿名 2019/10/05(土) 15:15:58  [通報]

    >>55

    腹七分目、八分目と決めてあれば洋食でも食べていいと思います
    前はどのくらい食べればと悩んでたけどそう決めてから精神的に楽になりました
    お腹すき過ぎても体に悪いし食べ過ぎても体に悪い
    あとは体重よりも見た目重視にもなりました


    返信

    +8

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  • 61. 匿名 2019/10/05(土) 15:16:21  [通報]

    美味しい物をお腹いっぱい食べる幸せってあるよね
    わかる……
    返信

    +25

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  • 62. 匿名 2019/10/05(土) 15:16:37  [通報]

    >>10
    そうそう!結局永遠ダイエットだよねー でももうそんな生活が好き
    返信

    +24

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  • 63. 匿名 2019/10/05(土) 15:18:15  [通報]

    >>10 名言だね
    返信

    +11

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  • 64. 匿名 2019/10/05(土) 15:18:26  [通報]

    脂肪燃焼スープとかきっちりメニュー決まってるダイエットはやれば確かに痩せるけど終わった後の食欲がすごかった
    カロリーと栄養バランスだけ気をつけて好きなもの食べるダイエットは痩せるのはゆるやかだけど食欲が爆発することがないです
    食べたくなっても明日にしようって思えるようになった
    返信

    +11

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  • 65. 匿名 2019/10/05(土) 15:19:17  [通報]

    ダイエットってまだ体重減るとかで励みになる事あるけど、維持って食べる事は抑えて体重キープだから(減る訳じゃない)余計にキツイわ
    返信

    +27

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  • 66. 匿名 2019/10/05(土) 15:20:11  [通報]

    毎食よく噛むことと飲酒するときは食べないことを習慣にしたらリバウンドしてない
    返信

    +4

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  • 67. 匿名 2019/10/05(土) 15:20:16  [通報]

    食べることに罪悪感を覚えるようになった
    甘い物とか揚げ物とか食べざるを得ないと少し吐き気がする
    毎日体重計に乗ってウエストの数値計ってる
    少し摂食障害気味かもしれない
    返信

    +7

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  • 68. 匿名 2019/10/05(土) 15:21:47  [通報]

    運動してるし
    ご飯もしっかり三食食べるし
    揚げ物やてんぷらもお寿司もピザもマックもお菓子もケーキも普通に食べてる

    運動と食事の量をしっかり考えてればリバウンドはないよ
    食事制限だけだと戻るの早いよ

    返信

    +25

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  • 69. 匿名 2019/10/05(土) 15:24:59  [通報]

    痩せてからキープが1番難しいのにそれの本とかあんまないよね
    痩せるのばっかり
    返信

    +16

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  • 70. 匿名 2019/10/05(土) 15:25:40  [通報]

    みんなはどのくらい増えたら気をつけよ!ってなる?
    返信

    +0

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  • 71. 匿名 2019/10/05(土) 15:26:05  [通報]

    「これしか食べられない」から「必要なものを必要な分食べる」に変わった

    んだけど、本当に食べたいものが無くなっちゃった感はある

    人生において食の優先順位がぐっと下に行った
    いいんか悪いんかようわからん
    返信

    +6

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  • 72. 匿名 2019/10/05(土) 15:27:03  [通報]

    160cm63kgから1年半で50kgまで落として、落としてから更に1年経ちました。
    一応生理前以外はリバウンド無しできています。
    生理終われば元に戻ります。
    確かにダイエットって維持期が本当に大変だと思いますが、私は二度と戻りたくない気持ちの方が優っていて、何より体が軽くなり、好みの服を着ても違和感なく着れる事が嬉しくて。
    ダイエット中の空腹にも慣れてしまい、逆にお腹空かせてからじゃないと寝れなくなりました。
    かと言って食べる喜びもストレス発散になるので、
    平日は完全ダイエットモードで、週末のみ気にせず食べるようにしています。
    ただ絶対厳守しているのが食べる時間は6時半まで。それ以降は水分以外無し。飲み会食事会でも皆んなにバレないように適当に食べたふりしてます。

    はたから見たら大変なんだろうけど、あの頃の写真を見れば全然苦じゃないです。
    返信

    +11

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  • 73. 匿名 2019/10/05(土) 15:30:04  [通報]

    >>67
    わかる。
    満腹感=罪悪感になった。
    あとは太るかも!っていう恐怖しかない。
    お腹いっぱい食べて幸せ~なんて思えない。
    返信

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  • 74. 匿名 2019/10/05(土) 15:31:14  [通報]

    >>64
    ストレスは一番太る原因だと思う。
    ある種肥満て緩やかな自傷行為なんだよね。
    返信

    +23

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  • 75. 匿名 2019/10/05(土) 15:35:10  [通報]

    >>20
    ダイエットしてないよねwww
    返信

    +4

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  • 76. 匿名 2019/10/05(土) 15:37:11  [通報]

    長年運動してるけど

    食事の楽しみも勿論あるけど
    ウォーキングだとか筋トレとかした後の爽快感がたまらなく最高になる
    気持ちもスッキリするし自信も湧いてくるなにより幸福感がある

    食べてる時も幸福感あるけど達成感はない
    返信

    +18

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  • 77. 匿名 2019/10/05(土) 15:38:51  [通報]

    万年ダイエットしてる。鍛えてもいるからスタイルは褒められるけど、そんだけ努力してるもん!大好きなカツ丼は多分一年に一回くらいしか食べてない。ケーキとかアイスとかはちょこちょこ食べるけど、カツ丼てカロリーも糖質も桁違いだもんね。

    維持できてる方法としては、私は量を食べないとストレス溜まる方だから、カロリー少なく、かさは多く!をモットーに夕食を食べるよ。野菜てんこ盛りスープとか、厚揚げ焼いて薬味沢山乗っけたのとか、定番だけどこんにゃく料理とか。痩せたいわけじゃないから焼き芋+バターくらいまでは気にせず食べてる。
    返信

    +7

    -1

  • 78. 匿名 2019/10/05(土) 15:47:10  [通報]

    >>75
    2メートルくらいある人なのかも
    返信

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2019/10/05(土) 15:47:34  [通報]

    15キロ痩せて15キロリバウンドしました。正直もう死にたいまで追い詰められています。青春時代もずっとデブ。今更痩せたって誰もみてくれないババアだし。
    やっぱり小さい頃から親が体重管理してくれてそのまま死ぬまでその体型が理想だと思う。一度太ったらもう終わり😜
    ガル民慰めて!!
    返信

    +8

    -17

  • 80. 匿名 2019/10/05(土) 15:49:01  [通報]

    >>79
    また痩せるんだよ!
    痩せたらおしゃれするのがめっちゃ楽しいよ!ババアでもね!
    返信

    +37

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  • 81. 匿名 2019/10/05(土) 15:52:24  [通報]

    >>79
    思考がデブだからまぁ仕方がないよ!
    返信

    +6

    -5

  • 82. 匿名 2019/10/05(土) 15:52:54  [通報]

    病気で痩せてそのままキープしてる。
    夕食は15時までには済ませて、その後お腹が空いても水だけ飲む。
    慣れたら平気になる。
    返信

    +7

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  • 83. 匿名 2019/10/05(土) 15:55:04  [通報]

    食べることを大事にしてる
    毎日毎食好きなもの食べてたら美味しいもののありがたみがわからないし
    多少めんどくさくてもそのとき本当に食べたいものだけを食べるようにしてる
    返信

    +12

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  • 84. 匿名 2019/10/05(土) 16:05:39  [通報]

    私みたいに拒食症にならないように程々に頑張って下さい
    158cm 92kgから31kgになりました
    返信

    +25

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  • 85. 匿名 2019/10/05(土) 16:08:29  [通報]

    >>79
    いやいや、いい大人が自分の意思の弱さを親のせいにしなさんな。笑
    死にたいくらい後悔してるなら今からでも痩せればいいじゃん。
    ババアであることだって言い訳。
    太ったババアより少しでも痩せたババアの方が人生楽しいよ、きっと。
    返信

    +45

    -2

  • 86. 匿名 2019/10/05(土) 16:13:26  [通報]

    今ちょうど仰天ニュースの再放送やってて改めてデブはすごい食事量だなと驚いてる。
    でも私の5倍くらいは食べてるのにビフォーも体重は2倍くらいなのが不思議。
    盛ってるのかなぁ。
    返信

    +7

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  • 87. 匿名 2019/10/05(土) 16:15:44  [通報]

    何もかも放り出してお腹いっぱい食べたい!
    返信

    +3

    -3

  • 88. 匿名 2019/10/05(土) 16:16:46  [通報]

    >>70
    毎日同じ時間に体重計に乗って600g~800gくらい増えてたら気をつけようって思う。
    1キロ増えたら2日かけて元に戻さなくちゃって焦る。
    返信

    +18

    -1

  • 89. 匿名 2019/10/05(土) 16:23:29  [通報]

    >>20
    ダイエットの結果96キロを保ってるのですよ
    きっと
    返信

    +1

    -1

  • 90. 匿名 2019/10/05(土) 16:24:31  [通報]

    よく腹八分目というけど、あれは「普通の人」に当てはまるわけであって、デブな私が普通の人と同じに食べてたら痩せないよね、と思って腹六分目にした。
    7月下旬から約7㎏痩せました。73㎏から66㎏。(165センチ)
    一生腹六分目だと思っています…。
    返信

    +13

    -0

  • 91. 匿名 2019/10/05(土) 16:24:31  [通報]

    旅行好きな方食事はどうされていますか?旅先ではたくさん現地の食事を楽しみたいのですが。
    返信

    +3

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  • 92. 匿名 2019/10/05(土) 16:25:22  [通報]

    2ヶ月で53キロから46キロに減らした。あとキープするのが大変。1キロ増えても愕然とする。便秘も辛い。
    返信

    +14

    -0

  • 93. 匿名 2019/10/05(土) 16:28:03  [通報]

    デブの人は味覚がデブだからね。でぶりたくなければ生涯ダイエットになるだろうね
    返信

    +6

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  • 94. 匿名 2019/10/05(土) 16:28:23  [通報]

    >>91
    諦めましょう
    返信

    +5

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  • 95. 匿名 2019/10/05(土) 16:42:04  [通報]

    >>91
    諦める
    残す
    友達に食べてもらうor一口貰う
    一口食べて写真撮って捨てる

    マイナス付くだろうけど割とマジでコレ
    返信

    +5

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  • 96. 匿名 2019/10/05(土) 16:49:43  [通報]

    一年間ジムに通って運動して食事制限して7キロ痩せました
    163センチ62.5キロから55.5キロまで
    52キロくらいまで落としたいので、まだ頑張らなきゃ
    胃が小さくはなったとは思うけど、たまに高カロリーのもの食べたくなる..
    この前美容室で雑誌に載ってたこのラーメンを穴があくほど見つめてしまって「どうしたんですか?」と聞かれてしまった😓
    永遠ダイエットの人!
    返信

    +9

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  • 97. 匿名 2019/10/05(土) 16:52:32  [通報]

    >>1
    52kgから42kgへダイエット。
    それから3年たちますが、40〜43kgをいったりきたり、それ以上増えません。
    食生活は特に気にせず、焼肉からのラーメンとかもやっちゃいます。
    今38です。運動もほぼしないし、たぶん一番ベスト体重だから体に馴染んでるのではないかと思います。
    返信

    +21

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  • 98. 匿名 2019/10/05(土) 17:03:07  [通報]

    >>79
    ババアでも、今より若い時なんて来ないし、ずっと後悔し続けていくくらいなら、最後のダイエットと決めてもう一度だけ奮起してみたらいい。
    痩せるのが自己満足だとしても、自分が好きな自分なら良いと思う。
    返信

    +21

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  • 99. 匿名 2019/10/05(土) 17:04:03  [通報]

    >>95
    病的…
    返信

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  • 100. 匿名 2019/10/05(土) 17:05:44  [通報]

    人生自分の納得いく体型で楽しく生きたいからダイエットしたいのに
    ダイエットのせいでつまんなくなったら元も子もない
    返信

    +9

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  • 101. 匿名 2019/10/05(土) 17:08:18  [通報]

    >>91
    お腹が空いている限りは楽しく食べる。
    あくまで旅行を満喫するのが目的じゃないと、ただの我慢大会になっちゃう。
    返信

    +9

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  • 102. 匿名 2019/10/05(土) 17:12:15  [通報]

    でもある程度は我慢しないと体型は保てないからね
    自分の体をゴミ箱にして無駄な物食べたくない
    ごめんなさいって思いながら捨てる
    返信

    +25

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  • 103. 匿名 2019/10/05(土) 17:13:22  [通報]

    >>91
    前後2週間調整して 旅行中は食べますよ 
    返信

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  • 104. 匿名 2019/10/05(土) 17:15:39  [通報]

    >>91
    残します
    無理して食べて体調崩すのも嫌だし
    美味しいものを美味しく食べられる範囲にとどめたい
    返信

    +9

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  • 105. 匿名 2019/10/05(土) 17:21:00  [通報]

    >>91
    せっかくの旅行だし好きに楽しめばいいんじゃない?
    旅行が終わったら増えた分だけ戻すようにすればいいだけ。
    ちょっと厳しめに節制したらすぐ戻るよ。
    私の場合ダイエット始めてから胃が小さくなっちゃっていろいろ食べたりできなくなっちゃった。
    なので、厳選して楽しんでる。
    返信

    +20

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  • 106. 匿名 2019/10/05(土) 17:23:25  [通報]

    >>91
    >たくさん現地の食事を楽しみたい
    まずこの思考がデブなんだよ……
    旅行なら食事以外にも楽しみ一杯あるでしょ
    返信

    +10

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  • 107. 匿名 2019/10/05(土) 17:40:55  [通報]

    一口食べて旦那にあげちゃう
    返信

    +3

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  • 108. 匿名 2019/10/05(土) 17:47:31  [通報]

    >>70
    今44キロ代だけど45になったら慌てる 昨日食べすぎて今日は44.9だったから夜は野菜だけにする(笑)
    返信

    +19

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  • 109. 匿名 2019/10/05(土) 18:06:31  [通報]

    >>106
    痩せててもこんな嫌味言う人にはなりたくないね
    返信

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  • 110. 匿名 2019/10/05(土) 18:21:38  [通報]

    >>55
    ハンバーグとかは太りやすいけど、ステーキとかしゃぶしゃぶとかいいと思う。
    サラダもつけて。
    焼肉も。
    返信

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  • 111. 匿名 2019/10/05(土) 18:32:40  [通報]

    この1ヶ月間、夜はサラダだけで毎日1時間走ってるのに体重全く減らない。
    身体は軽くなってきた気がするけど、走るの辞めたら体重増えそうで怖い。永遠ダイエットですね
    返信

    +20

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  • 112. 匿名 2019/10/05(土) 20:08:17  [通報]

    お菓子とか酒とかは
    特に制限してないけど

    ご飯1食100g
    食パン1食1枚
    麺類1食1/2量

    とにかく1食の炭水化物の量を守る
    生活を10年以上続けている。
    返信

    +10

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  • 113. 匿名 2019/10/05(土) 20:09:52  [通報]

    >>45
    正直158cm50kg前後なら普通に飲み食いしつつレベルでキープできるとおもけど
    それ以下のキープは本当に辛い。
    返信

    +26

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  • 114. 匿名 2019/10/05(土) 20:16:53  [通報]

    何を食べても無意識にカロリー計算しちゃうし
    食べ終わったとたんに落ち込む
    普通に食べることができなくなっちゃった
    少しでも食べすぎると罪悪感で消えてしまいたくなる
    返信

    +21

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  • 115. 匿名 2019/10/05(土) 20:21:49  [通報]

    >>91
    少食な人トピで
    半分食べたら捨てるっていう意見に
    大量のプラスが付いてて
    目から鱗だった

    食べ物を粗末にしちゃダメって躾られて
    ずっとそう思ってきたけど
    食べないなら捨てていいんだって思った
    返信

    +16

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  • 116. 匿名 2019/10/05(土) 20:44:49  [通報]

    >>67
    それでいいと思うよー 今の時代カロリー制限しても栄誉失調なんてならないし 
    返信

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  • 117. 匿名 2019/10/05(土) 20:46:52  [通報]

    >>51
    私も5000くらい毎日余裕だわ
    一食で1200超えてるし、1日で1400って言われたら聞いただけで貧血起こしそう
    返信

    +12

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  • 118. 匿名 2019/10/05(土) 20:51:38  [通報]

    私も5000超えは余裕。。
    普段1800くらいに抑えてるから週末過食スイッチ入ると食べ続けてしまう。
    マック、カレー、おにぎり、パン、ドーナツ、、、5000なんてあっという間。
    食べすぎたから明日軽めにして月曜からまた普通にご飯食べます。
    でもやせてるよ。154センチ43キロ。もっとやせてたけど、骨が目立つからちょっと太ってみた。
    返信

    +8

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  • 119. 匿名 2019/10/05(土) 21:15:59  [通報]

    本人には絶対言わないし言いたくないけど、旦那に綺麗と思われたいからダイエット楽しい(笑)ときめいて欲しい!キャラじゃないから口が裂けても言わないけどさ!
    返信

    +23

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  • 120. 匿名 2019/10/05(土) 21:53:32  [通報]

    keep本当にきつい
    泣ける

    太るのってめっちゃ簡単だよね
    何なん?落とすのは大変なのに
    返信

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  • 121. 匿名 2019/10/05(土) 22:09:11  [通報]

    >>119
    旦那さん幸せ者だね〜
    そんなふうに好きでい続けられる旦那さんも素敵な方なんだろうね
    返信

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  • 122. 匿名 2019/10/05(土) 22:38:21  [通報]

    朝食をずっと抜いてたんだけど
    生活形態が変わって食べるようになったら徐々に体重が増えて行って
    5年経ったら5キロ増えてた
    慌てて朝食を抜くようにしたら微量だけど少しずつ減ってきた
    こうやってちょっとずつ5年かけて太って来たんだと思ったら空恐ろしくなった
    筋トレとかエアロバイクとか頑張ってたんだけど全然痩せなくて
    結局、食べないのに勝るダイエットはないんだなって
    返信

    +20

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  • 123. 匿名 2019/10/05(土) 22:49:30  [通報]

    いやだいやだー!!
    食べられないなんていやだー(;o;)でも太るのもいやだよー!!!
    返信

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  • 124. 匿名 2019/10/05(土) 23:06:32  [通報]

    >>1 毎朝同じ時間に体重計に乗らない人は「いつのまにかリバウンドした!」って言うよ、少し体重が増えたら食事を少し低カロリーにしたりお米を減らしたりを意識してみてはどうかな
    返信

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  • 125. 匿名 2019/10/06(日) 00:06:29  [通報]

    ダイエットは生活習慣の改善だって何回言ったら分かるんだよデブは

    普通の人は、普通体型を、みんな、当たり前のように、毎日維持してるんだよ

    今の体型を維持できる生活習慣が自然と身についてんの

    理解できるか?
    できないんだろうな、デブは
    返信

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  • 126. 匿名 2019/10/06(日) 00:28:30  [通報]

    >>125 デブの「普通の食事をしてる、そんなに食べてない」は痩せてる人の「ドカ食い、やけ食い」と同じ量だから、頭悪いから仕方ない
    デブがご飯食べてる姿を見ると千と千尋の神隠しでお父さんお母さんがガツガツご飯食べてブタになっていく姿を思い出すわ
    返信

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  • 127. 匿名 2019/10/06(日) 00:32:44  [通報]

    旅行行ったら食べて良いですか?とかアホとしか思えない笑
    返信

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  • 128. 匿名 2019/10/06(日) 08:05:23  [通報]

    >>79痩せて適正体重になると
    少なくとも成人病リスクは減る。

    糖尿病や人工透析その他疾患になり
    入院で強制的にダイエットさせられ‥‥

    自力ダイエットの頃よりも
    食べたい物を制限させられ‥‥

    お金は医療費で消え
    病院入院で時間もかかり‥

    要介護になるとデブは重いので
    家族看護士介護士さんの負担増になり
    デブでいるメリットは何もない。
    返信

    +18

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  • 129. 匿名 2019/10/06(日) 08:21:28  [通報]

    BMI18以下を維持するなら
    1日1500カロリー未満摂取かもしれないけど‥
     
    1日1700~1800カロリー摂取でも
    BMI20程度なら維持し続けられる。

    あとマンナンヒカリとか粉寒天とか
    ダイエットお助け食材を使う等し

    「習慣化」しちゃえば
    維持する事が当たり前になり辛くなくなる。

    返信

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  • 130. 匿名 2019/10/06(日) 08:46:08  [通報]

    カロリー制限と運動で5キロ痩せました。
    ただ、どうしてもお酒がやめられなくて
    1日の目標摂取カロリーにお酒の分も含めて
    お酒はガンガン飲んでるから、その分食べられてないので、健康にはよくないんだろうな。
    でも太りたくない。。
    返信

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  • 131. 匿名 2019/10/06(日) 08:46:23  [通報]

    >>79デブ習慣や脂肪細胞つくったのは
    親御さんだと思うし、私もその辺は多少は親を恨めしいと思ったりもするけど‥

    でもさ、デブスなBBAよりも

    可愛いBBA
    お洒落なBBA
    小綺麗なBBA

    スタイルの良いBBA
    普通体型で健康的に見えるBBAでいる方が良くない?
    返信

    +16

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  • 132. 匿名 2019/10/06(日) 10:49:48  [通報]

    そういえば‥

    TVで某女優さんが
    「女優は一生ダイエットよ。」
    って言ってたし、

    広末涼子も
    「撮影があるので糖質を控えてます。」

    上戸彩も
    「今晩はお寿司食べたいので
    朝昼は糖質を控えてます。」

    安達祐実もスリム体型維持する為に
    摂取カロリーを1日1000~1200カロリー程度に抑えてるとか何かで読んだし、

    多岐川華子のお母さんの
    美人女優の多岐川由美さんも
    「1日1600カロリーまでにしてます。」
    とかTVで言ってたのを思い出した。

    食べても食べても太りにくい体質の人は僅かしかいない。

    皆さん、美容体型女優体型を維持する為に
    太らないように気を付け努力してるのよ。

    返信

    +27

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  • 133. 匿名 2019/10/06(日) 13:10:37  [通報]

    デブは何かと理由を付けて食べたがるよね
    旅行だとか
    記念日だとか
    生理前だとか
    チートデイ(笑)だとか
    その言い訳癖が抜けない限りデブのままだと思う
    返信

    +21

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  • 134. 匿名 2019/10/06(日) 13:56:32  [通報]

    >>1
    やっぱりダイエット中の生活を日常化しないと
    維持はできないよね。
    返信

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  • 135. 匿名 2019/10/06(日) 15:19:44  [通報]

    >>41
    太る量
    キープの量
    痩せる量
    この3つを把握できていれば高カロリーもOK。
    量さえ間違えなければ大丈夫だよ。

    返信

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  • 136. 匿名 2019/10/06(日) 20:31:57  [通報]

    >>126
    本当に頭悪いよね、デブは
    私が一番阿保だと思ったのは、痩せてる人は何の努力もしないで痩せてると勘違いしてるデブ
    こういうデブは意外と多い

    太ってんのはお前が努力せずに好き放題食べてるからだよ
    痩せてる人は努力して太らないように日々気を付けてるからなんだよ
    痩せの大食いもたまにいるけど大体の人はデブと同じ食生活したらあっという間に太るんだよ

    なんでデブってそんな当たり前のことも分からないんだろう
    はっきりいって食欲も思考回路も別次元の生き物だと思ってる

    返信

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  • 137. 匿名 2019/10/06(日) 20:45:25  [通報]

    >>129
    >>113
    私は今美容体重を目指してるんだけど、標準体重は普通に生活してたら維持できるけど、それ以下は頑張らないと維持できないんだろうな~と思ってたけどそんなことないのかな??
    もし本当なら希望が見えてきた
    返信

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  • 138. 匿名 2019/10/06(日) 21:38:16  [通報]

    どうしてもどか食いしたい時はしてますが、太って良いこと何もないので、自然にこまごま気をつけるようになりました
    年とるほど、小太りですらネタにされるのも嫌…
    返信

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  • 139. 匿名 2019/10/06(日) 23:03:26  [通報]

    私が思うに、食べるからお腹が空くんだと思う
    そんなに食べなければそんなにお腹は減らない
    胃を小さくしておくの大事
    普段はクリーンなもの(野菜、魚、豆、果物等)を食べて少食が当たり前にしておいてたまに太りそうなものが食べたくなったら我慢せずに食べて(週に1回位)、それでまた元の余計なものを食べないクリーンな食事に戻すってやっていったらいいと思う。
    このやり方で78日間で8キロ痩せました。
    クリーンなものを食べてると、変なもの(ポテチやお菓子など)を食べたいと思わなくなる
    クリーンなものは全部栄養になっていってる気がする。変なもの(お菓子、動物の肉の脂身、精製された炭水化物)が脂肪になる気がしてる。
    返信

    +8

    -0

  • 140. 匿名 2019/10/06(日) 23:05:15  [通報]

    >>136
    肥満は脳がおかしくなってるんだよ
    脳が不健康だから太る
    返信

    +5

    -0

  • 141. 匿名 2019/10/06(日) 23:09:26  [通報]

    >>128
    不摂生が原因でデブが2型糖尿病になって人工透析が必要になった場合
    人工透析の国の負担は、一人一回につき数十万円らしいよ
    国家破綻して当然だよ
    デブはみんなに迷惑かけてるんだよ
    返信

    +7

    -0

  • 142. 匿名 2019/10/06(日) 23:11:36  [通報]

    >>111
    肉食べた方が痩せる
    返信

    +3

    -0

  • 143. 匿名 2019/10/06(日) 23:20:38  [通報]

    小さい子供がいる人たちはどうしてる?自由が少ないけど。
    返信

    +2

    -1

  • 144. 匿名 2019/10/06(日) 23:29:38  [通報]

    >>84
    61キロ痩せたのすごいね
    61キロって太ってる成人女性一人分じゃん
    返信

    +5

    -0

  • 145. 匿名 2019/10/06(日) 23:36:38  [通報]

    隙あらば歩く、階段昇る、家で筋トレ
    お金を一切かけずに9キロ痩せました
    筋肉を増やせばだらだら過ごしても消費カロリーが多いからそういう体の仕組みを利用してる。
    あと好きなジャニーズ見て一緒にダンス
    返信

    +7

    -1

  • 146. 匿名 2019/10/07(月) 10:07:45  [通報]

    >>133同感。

    「旦那がケーキ買ってきたから~」
    「姑が食え食えウルサイから~」
    「職場でお菓子が配られるから~」
    ↑↑
    別の人にあげるとか
    食べても太りにくい翌朝食べるとか
    断れない状況ならその場で食べても
    後でカロリー控えめに調整するとか

    方法は色々あるのに‥
    デブは痩せない理由
    言い訳をつくるのが得意。
    返信

    +4

    -0

  • 147. 匿名 2019/10/08(火) 09:03:04  [通報]

    10キロ~数十キロ痩せましたというコメントにどうやって痩せたの?とすぐ聞いてくるデブw
    がるちゃんにもいるよねw
    こういう奴は食事制限しました、運動しました、生活習慣を改善しました、と答えてもスルー
    こういう奴らって楽な答えしか求めてないんだよねwそんな簡単に痩せるわけないじゃん
    私もダイエットをする前は同じで、面倒そうなやつはスルーしてた
    でも本気でダイエットを決意してからはいつの間にか安易に聞かなくなった
    聞くときは本当に参考にしたいときだけにしてる

    私は15kg痩せたけどデブにどうやって痩せたか聞かれても具体的には答えてやらない
    だって言ったってどうせ実行しないんでしょ?w
    仲が良くて本気で痩せる気があるなら教えるけど、だいたいふーんで流されるんだよ
    やる気のないデブにわざわざ時間をさいて無料で知識を分け与えてやる義理はない
    こっちは苦労して、勉強して、失敗もして、悩んで、お金もかけて、色々乗り越えて痩せたから
    返信

    +3

    -0

  • 148. 匿名 2019/10/08(火) 14:06:40  [通報]

    週2~3の室内トレーニングを初めてから
    習慣になって、気持ちも前向きになるし身体は軽いし
    良いことだらけです。
    返信

    +1

    -0

  • 149. 匿名 2019/10/08(火) 14:09:42  [通報]

    自分はモデルだからという暗示をかけて
    なるべく高カロリーの物を避けてます。
    太ったらチヤホヤされなくなるとおもえば以外に平気(笑)
    返信

    +2

    -1

  • 150. 匿名 2019/10/08(火) 22:55:46  [通報]

    あとさ、家中全力お掃除。
    普段筋トレしてるからか、すごい汗をかきやすくなったし動いてる時も筋肉を意識するようになってき
    た。
    動くし、家の中はきれいになるし、心も同時にきれいになった気がするし(浄化される感覚)
    一石三鳥
    返信

    +2

    -0

  • 151. 匿名 2019/10/09(水) 05:45:46  [通報]

    20代前半の頃にきっかけがあって40キロ弱痩せたた。二年くらいかかった気がする。
    痩せて細身の体になってからは太るのが怖くて、この先の人生は常にダイエットだと割り切って受け入れている。
    人とご飯食べることや、いろんなものを食べることはもう諦めた。
    考えなしに欲望のままに食べて食べて食べ尽くして太ってしまったから、もう仕方ない。もう十分食べ尽くした。
    返信

    +6

    -1

  • 152. 匿名 2019/10/09(水) 13:05:26  [通報]

    最近食べ過ぎてるからしばらく控えようとかサラダにしようとか、一食抜こうとかやってる
    太りそうなものはクタクタに疲れた日やこれからたくさん動くって日に回す
    返信

    +1

    -0

  • 153. 匿名 2019/10/09(水) 18:32:16  [通報]

    >>11
    この人だれー?
    返信

    +0

    -0

  • 154. 匿名 2019/10/09(水) 18:40:41  [通報]

    >>147
    ひねくれてるね。
    痩せても幸せになれなかったの?
    返信

    +3

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  • 155. 匿名 2019/10/09(水) 23:26:15  [通報]

    >>111
    タンパク質が全く取れていないのかな?野菜だけでは痩せられないですよ…むしろリバウンドしてしまう体質になると思う。少量の肉や魚、豆類、卵などバランス良く撮る方が痩せやすいし身体にも良いと思う。
    返信

    +1

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  • 156. 匿名 2019/10/15(火) 04:54:37  [通報]

    8キロ痩せてから同じような生活スタイルしてて半年は経過したけど保ててる!
    自分に合う食事、運動含めた生活スタイル見つけるのがいいかも
    返信

    +1

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