くすみ対策

[1. 匿名]

21歳ですが実家で生活していた高校生の頃より、肌に透明感がなくなってくすんできました。
原因はスキンケアを怠っていることと乱れきった食生活だと分かっています…。

今月からお菓子断ちして、しっかり保湿するところから頑張っています。
ちょっとずつましになったような気もしますが、まだはっきりとした効果は見られません。

みなさんのくすみ対策を教えてください。

[2. 匿名]

もう手遅れだね
だらしなかった自分を恨みなさい

[3. 匿名]

[4. 匿名]

トマトジュース飲みんさい

[5. 匿名]

[6. 匿名]

トピ画ゲットだぜ！

[7. 匿名]

>>1
加齢のせいもありますよ。

[8. 匿名]

高校生って人によっては肌の綺麗さのピークだからなぁ

[9. 匿名]

基本中の基本かもしれないけど、擦らない！

[10. 匿名]

肌のサイクルは28日だと聞いたことがある。
だから何でもすぐ効くことってないから継続だよね。
お菓子も辞めて3ヶ月くらいで私もブツブツ出来なくなってきた。

[11. 匿名]

>>1
21歳が高校生の頃と比べるのがおかしい。
明らかに肌は後退してく。それしかない。

[12. 匿名]

若くても一旦落ちると戻すの大変だよね。
くすみだけでなくなんでもそうだけどさ。
太ったら痩せるの大変と同じだけど。

[13. 匿名]

>>1
水、１日２リットル飲む

[14. 匿名]

スキンケアを怠っていることと乱れきった食生活しているとか信じられない
女の敵
美は1日にしてならぬのよ

[15. 匿名]

私は便秘のせいかくすんでいます。

[16. 匿名]

効いてるかわからないけどビタミン剤飲んでる

[17. 匿名]

大人になったら加齢には敵わないから
お金かけて美容レーザーとか美白注射よ

[18. 匿名]

拭き取り化粧水

[19. 匿名]

>>7
21歳で？

[20. 匿名]

>>1

保湿も大切だけど、一番はクレンジングよ。
汚れたものを落とさなければ次に入れる化粧水なんた入らないの。

あと高校生なんて誰でもピチピチで綺麗なんだからその頃と比べちゃダメ！

[21. 匿名]

高校生から比べたらいかんよ･･･
いい決意だけどお菓子はたまに食べてもいいよ！
ストレスたまる方が良くないよ。
化粧は必ず最低限シートでもいいから落とすこと、プッシュ泡洗顔がオススメ、化粧水と乳液は最低限、安くでもシートパックはなるべくやる
これでいいんじゃないかな。夜より朝の方が念入りにケアするべきらしいよ。(美容雑誌毎月何冊か読んでます)
大豆製品も摂ってねー

[22. 匿名]

まさかメイクしたまま寝ちゃうとかあり得ないわよね？生まれた時から後退してるのよお肌は

[23. 匿名]

きちんとターンオーバーをしている上で、肌に栄養と水分を与える。

身体からはビタミンやセラミドなど必要なものを摂り入れる。

叶姉妹が言うように美は1日では成らずなので、継続は力なりで頑張るしかない。
年齢を重ねた時にその努力をしててよかったと思うようになると思います。

[24. 匿名]

朝の方がメイクをしてる夜よりも汚れているのよ！
朝にクレンジングしても良いくらいよ。念入りにね。

[25. 匿名]

洗顔からメイクからとにかく力を抜いて触る

[26. 匿名]

>>1
ゴシゴシ洗ってない？
私もそうだった。肌丈夫だったし。

私の場合30歳過ぎたらくすんできたよ〜ふわふわ洗いに変えた。遅いかもしれないけど、またプルプルしてきたよ！

[27. 匿名]

>>24
え、どこ情報？

[28. 匿名]

>>1
21才のお嬢さんに対して冷たい人が多い。。
ちゃんとお手入れしてないなんて信じられない とか、加齢だからもう戻らない とか、これからどうしたらいいか、っていう質問なのにネガティブな事ばかり・・・。ちゃんと答えてくれている人もいるけど。。
トピ主さんもこんなところにいない方がいい。がるちゃんの女の人に聞いてもこんな感じでただただキツい人が多い。

[29. 匿名]

>>1
21ならまだまだ復活するから大丈夫だよ！
水分(水)を1日2L飲む。
野菜が取れないなら1日1本、無塩のトマトジュース缶を飲む。
朝晩はきちんと洗顔する。
時間があれば、毎日パック。

[30. 匿名]

>>1
今月からってことは1ヶ月経ってないくらいかな？
そろそろターンオーバーが回る頃だね。継続が大事！
先に書かれてるけどクレンジングも大切だよ〜
メイクに合ったクレンジングを選んで擦らず浮かすように落とす。ナチュラルメイクなのに落ちが良すぎるクレンジングを使ったり、その逆もだめ。
シャワーを直接かけるとたるみの原因になるから手でパシャパシャと流す。
一つ一つの工程がすごく大切だよ！

[31. 匿名]

ド田舎から上京したら肌が１トーン暗くなった
できる範囲で住む場所気をつけて

[32. 匿名]

主です！
みなさんコメントありがとうございます🙇‍♀️
怠惰なのは事実なので反省します！
化粧落とさずに寝るのは週一くらいでやってました…。
(バイトや飲み会終わりについまぁいいかと思ってしまいます。。。)
優しい方ありがとうございます！！

引き続きよろしくお願いします。

[33. 匿名]

日焼け止めは夏以外も塗る
安くてもいいから化粧水と乳液は洗顔後に必ずつける
糖分とか油分をとりすぎない
ビタミンCは積極的に摂取する
飲み物を水とかルイボスティーに変えてたくさん飲む

できることから、習慣づけるのが大事！

[34. 匿名]

くすむってどんな感じですか？

[35. 匿名]

>>27
プライバシー侵害になるから言えません。

[36. 匿名]

ルルルンの白 めちゃくちゃ透明感出ていい感じ！
安いしおすすめ

[37. 匿名]

アラフォーぐらいの悩みトピかと思って、開いたら…

想像よりもはるかに若いトピ主だった

[38. 匿名]

>>31
なんでそういうこと言うの？
それは環境とあなたが合わなかっただけじゃん。ストレスでしょ？

[39. 匿名]

化粧水よりもクレンジングにお金かけるといいよ～。
定番だけどシュウウエムラのオイルとか
クリニークのバームもしっとりしてとてもよかった！
人によって合う合わないあるかもしれないけど
自分にあうもの見つけてね！

[40. 匿名]

地味だけどしっかり睡眠をとること。
日付変わる前に絶対に寝るようにするだけでもだいぶ違うはず！

[41. 匿名]

時期的にちょっと高いけど、毎日一個トマトを食べるといいよ
これがなかなか侮れない。

[42. 匿名]

アラフォーなのに、くすみがイマイチわからない…
日焼けとはまた違うものなの？？

[43. 匿名]

出典：msp.c.yimg.jp

出典：www.asahicom.jp

出典：msp.c.yimg.jp

[44. 匿名]

25歳です
主の気持ちめっちゃ分かるよー！
私も21歳ぐらいから変化を感じたから…。
ただ一つ言えるのは21だから復活する！とかは期待しない方がいいかも。あくまでもこれ以上ひどくしないって言うスタンスの方がいいと思う。

[45. 匿名]

>>41
私も毎日プチトマトでも何個かポイポイっと食べてる。肌透き通ってるって言われるようになった。即効性はないかもしれないけど透明感は出る材料にはなると思う！リコピンね！

[46. 匿名]

>>28
私はそんなこと思いませんよ。
私よりも長く生きてきたからこそできるアドバイスじゃないですか！ありがたく受け取ってます！

[47. 匿名]

>>29

復活は難しいよ。

[48. 匿名]

やっぱり遺伝がものを言うよね。
元々の肌が綺麗な人はどんな生活をしてても綺麗なんだよね。

[49. 匿名]

お菓子たち

[50. 匿名]

>>48
元々の肌が綺麗って、赤ちゃんのころは誰だって綺麗なのよ。その後の内的要因、内的要因で決まる。

[51. 匿名]

>>6
誰？

[52. 匿名]

シミはクリームなどで消えるみたいですがくすみは血行不良なども原因みたいですね。

市販シミ消しクリームのおすすめ10選！効果が出る順人気商品まとめ【プチプラからハイドロキノン配合まで】

しぶとく残る消えないシミ…。見て見ぬフリをし続けていませんか？実はシミケアにはクリームのスキンケアが効果的です...

[53. 匿名]

私もその頃、色々と油断してオールしたりジャンクフードばかり食べてた時があって、同じようにくすみがてできました！
生活改善する他に、スキンケアをトライアルサイズなどでいいのでちょっとだけ良いものに変えてケアをすると持ち直しましたよ
同じものを使ってても慣れてきたり、年齢に合わなくなってきたサインだったりもするので、よかったら試してみてね

[54. 匿名]

>>17
アラフィクです。
効果ありますか？
月どれくらいかかりますか？

[55. 匿名]

食事に気をつけて
メイクをきちんと優しく落とす
紫外線カット
保湿


これでくすみもなくなりますよ

[56. 匿名]

>>20
なんとなくわかる
クレンジングをW洗顔にしたら肌が白くなってきた

[57. 匿名]

レチノール一択。

デパコスで高いお金払うなら、美容皮膚科で皮膚科処方の化粧品買ったほうが効果ある。
風邪薬も処方薬の方が強いのと同じ。

レーザーやHIFU等はまだ不要だろうから、毎朝晩正しい洗顔・スキンケアを行う。

化粧落とさず寝るなんてアリエナイヨ！

[58. 匿名]

・化粧はしっかり落とし、その後しっかり保湿する(顔を擦るのは×)
・日焼け止めは一年中塗る
・食事は高タンパク質、野菜多めを意識する
・お酒ジュースは飲み過ぎない。一番良いのは常温の水。一日一杯のトマトジュースもおすすめ
・ビタミンCを摂る(サプリでも◯。飲み物から摂るならローズヒップティーが最適)
・なるべく湯船に浸かって体を温める
・簡単で良いのでストレッチ、筋トレをする
・頭皮マッサージを行う(パドルブラシや頭皮用かっさを使うと楽)
・喫煙は論外。すぐ辞めるべき

21歳ならまだまだ充分持ち直せるよー！

[59. 匿名]

ハーバルメソッドおススメです

[60. 匿名]

週一のピーリングと美白美容液で結構変わったよ！

[61. 匿名]

21歳でくすみ気になり出したらこれからもっと大変だよ。普通に生活してたら大丈夫だと思うけど。部活で日焼けする所に入ってたのかな。それともストレスかしら。
その年齢だとPOLAのホワイトショットとかは勿体無いもんね。無印の美白美容液はシミくすみにいいらしいよ！

[62. 匿名]

>>21
朝のスキンケアの方が大事なんですね！
今まで夜のスキンケアを重視してた。

[63. 匿名]

主です
何度も登場してごめんなさい！
ほんとにみなさんいろいろ教えてくださって嬉しいです😂😂
いまからドラッグストアに行こうと思います。
幼稚園～中学まで水泳(室外)、中学高校はバスケ、大学ではフットサルをやっているので日焼けが凄いです…💧
ひとつひとつ頂いたコメントを噛み締めてます。
個別に返事できなくてすみません🙇‍♀️
ありがとうございます！

[64. 匿名]

>>5 久住さん！笑

[65. 匿名]

１日一回位のコーヒーは肌綺麗にしてくれる。私の場合はだけど。肝臓にいい成分が入ってるから少量だと薬になると勝手に思ってる(笑)

[66. 匿名]

ねぇ
ここおねぇ言葉の人何人かいるよね(笑)

[67. 匿名]

>>11
女性ホルモンの分泌は28くらいがピーク
ちゃんとケアすれば10代の時よりツヤツヤ肌になれるよ
まずは食べ物からだね

[68. 匿名]

食生活もだけど、質のいい睡眠も取れてますか？
普通の事ですが、食事と睡眠かなり大事だと思ってます。

[69. 匿名]

>>1
私は大学講師してるけど、21歳なんて、私に比べたらパールのように綺麗。
本当に深刻なのは15歳上の私。
15歳なら食生活と砂糖控えるだけでだいぶ変わりそう。

[70. 匿名]

あすけんの言うこと聞いておけば体調いい
バランスいい食事って大事

[71. 匿名]

７月８月トマトジュースと甘酒一緒になったKAGOMEの、あれを毎日朝夕に一本ずつ飲んでたらくすみ取れたわ。でも９月になり店で見なくなって飲まなくなったらまたくすんできた

[72. 匿名]

効果が早くすぐ出るのはやはり美容レーザー。
ただし辞めるとまた元に戻ってくるので、やはり日々のお手入れが重要！
今日のお手入れは10年後の肌になるってシルク姉さんかなんかが言ってた。

くすみでいうと私のおすすめはドラックストアコスモス(全国展開ではない)のコスモスのプライベートブランド？でコスモスとKOSEが一緒に作った？アンテリージェという基礎化粧品のシリーズの洗顔。SK-IIと同じ成分なんだとか。
洗顔はくすみとり洗顔っていうくらい、洗うとワントーン明るくなる。

26歳くらいの時職場の友達と一緒に買って、友達は今の洗顔無くなったら使うーって言ってて、ある日やたらと顔が白くなってて「もしかして昨日から洗顔かえた？」っていったらそうだった。
ってくらい、白くなってて本当にびっくりした！
長くなりましたが、コスモスの回し者ではありません。

[73. 匿名]

ヨーグルトパック

[74. 匿名]

21歳でくすみって何が原因なんだろとおもったらメイクを落とさない日があるのかー
それは結構覿面にあらわれるよね
ちふれのコールドクリーム使ったら少しずつ肌が柔らかくなって改善して来たよ
ゴシゴシしないように気をつけてね
乳化させてから優しくマッサージしてね
重曹を混ぜたガスールパックもくすみが取れたよ
どれもプチプラなのでよかったら試してみてね

[75. 匿名]

>>57
同感！
ビタミンCとよく言われるけど
ビタミンA（レチノール）大事
出来たらビオチンもとるとなお良し
でもね、いろいろやるのも良いけれども
打ちこめて楽しめるものがあるなら
そこだけにこだわらず、できることを取り入れれば
良いと思います
実はストレスが1番良くなかったりするから

[76. 匿名]

>>20
オカマの美容家の声で脳内再生されたよ

[77. 匿名]

>>28
あなたが書き込んだコメまで何度か読み返したんですけど、
「ちゃんとお手入れしてないなんて信じられない」とか「加齢だからもう戻らない」っていうコメはどこにあるの？あなたが勝手にそう捉えているだけでは？書き込んだ時間も見て何回も27まで見たんだけど見当たらない、、、

[78. 匿名]

美容皮膚科で月1フォトフェイシャルしてスキンケアをSK-IIにしたらくすみ抜けして自分比ですが透明感出てきました！
おすすめですよ！

[79. 匿名]

21歳でしょー
大丈夫よ！

バランス良い食事して、睡眠！
とにかく睡眠！

[80. 匿名]

>>4
トマトジュース、体質によってはカロチン過多で黄ぐすみしたりするので様子を見つつがよいかもですね

[81. 匿名]

皮脂が酸化したのが残ってるとくすむ
化粧水足りないとくすむ
タンパク質の汚れ、つまり垢が残ってるとくすむ

[82. 匿名]

朝晩、石鹸で洗顔して化粧水タップリ付けてクリーム付けてれば
いいんじゃないの？
わたしはいい歳だけど、それやってて乾燥もクスミも無いよ。