お肉は太るの？

[1. 匿名]

お肉が好きなんですが、太るという情報と、赤身のお肉は太らないから食べてよいという情報とがあり、正直どっちなのかわかりません。
実際、お肉を食べて太ったという方いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

太る肉と太らない肉がありそう

[4. 匿名]

赤身肉だけなら太らないみたいね。
肉+炭水化物は太るけど。

[5. 匿名]

太らないよ
野菜もりもり、お肉もりもり、ご飯は少な目
これでかなり痩せたよ

[6. 匿名]

毎日食べてたらそりゃ太るし腸にも悪い

[7. 匿名]

赤身なら平気だよ。
それプラス白米とか食べてたら太る思うけど

[8. 匿名]

さっき有吉櫻井のやつで、刺身が痩せると言ってたよ

[9. 匿名]

肉だけなら太らないっていうよね
一緒にご飯とか食べるから太る

[10. 匿名]

お肉食べたい…お腹すいた

[11. 匿名]

何でも食べ過ぎたら太る

[12. 匿名]

なんでも食べ過ぎはよくないでしょ

結局はバランスの良い食事と運動だよ

[13. 匿名]

ササミは低カロリー

[15. 匿名]

胸肉やセセリは太らない。
やばいのは霜降り

[16. 匿名]

逆、
肉食べて痩せた

ただし、フライとか唐揚げは運動しない人は当たり前に太るから
肉食べて太りたくないなら
ご飯は普段の半分以下、もしくは食べず
米のかわりにサニーレタスとか葉野菜を食べる事

[17. 匿名]

週3はお肉食べたい。加工肉じゃなければいいと思う。でもベーコンもウインナーも大好き。

[18. 匿名]

脂質で太るタイプなら太る
糖質で太るタイプなら太らない
遺伝子検査してみそ

[19. 匿名]

>>14
怖いわ

[20. 匿名]

ユッケ二人前とキムチとお茶だけでも、翌日体重しっかり増えてたよ、、、（かなりの偏食でごめんなさい。友達のところの焼肉屋さんなので融通きかせて頂いております。普通の焼肉屋さんではちゃんとオーダーします。）

[21. 匿名]

元は魚食文化だし少量にしとかないといけないんじゃないかと勝手に思ってる

[22. 匿名]

>>14
えっ、どしたの？？

[23. 匿名]

部位によるのでは？

[24. 匿名]

便秘症の人は加工肉はNG

お通じにも思いやりを‥

[25. 匿名]

>>14
なんでも暴言吐いて構ってもらおうとするな

[26. 匿名]

一時期ベジタリアンになろうと思ったけど、無理だった
お肉は美味しいよ

[27. 匿名]

>>14
おデブちゃんそんな事言わないでダイエットしよ！

[28. 匿名]

肉には絶対米！だったんだけど、体重がヤバくて米をやめて肉の量増やしたけど痩せたよ。

[29. 匿名]

でもさーお肉ばかり食べてたら体臭がきつくなるとか噂きくけど、どーなんだろ？？オナラは臭くなった気がしました。

[30. 匿名]

>>14
怖い！
5さん気にしないでね〜！

[31. 匿名]

叶姉妹がブログで、お肉食べないと逆に太りますよって言ってた(笑)
ただ食べ方があるらしく、お肉の前にレモン入りの水を飲んで、糖質少ない野菜を少し食べる。
で、お肉は一度に120グラムまでしか食べない。
ご飯は基本食べないけど、食べるならお肉完食した後に食べることって言ってた。

[32. 匿名]

肉サラダってのがここ数年流行ってる
でも、よくよく考えると「冷しゃぶ」、「棒棒鶏」も肉サラダだよね🥗！

[33. 匿名]

>>1
部位にもよるし、量にもよるし、調理方法にもよるし、頻度や食べる時間にもよるよ。

少しの胸肉を週一食べるなら太らないし、大量の豚の角煮や鶏の唐揚げを毎晩食べるなら太るよ。

[34. 匿名]

赤身とかは大丈夫だよ
食べ過ぎはダメだけど！
タンパク質大事

[35. 匿名]

鳥ハムのトピで、炊飯器にジップロックに味付けした胸肉入れて熱湯入れて60分保温して作る鳥ハム美味しい！ってあって今作ったけど美味しいし。胸肉は痩せるよ。

[36. 匿名]

大豆なら太らないよ

[37. 匿名]

白米食べなきゃ太らんよ
遺伝は知らん

[38. 匿名]

太らないよ
鶏胸肉と牛赤身しか食べないからかもしれないけど

[39. 匿名]

>>14
ブーメラン。
おデブちゃんw

[40. 匿名]

>>24
あら優しい　ありがとう

[41. 匿名]

>>24
便秘の私は加工肉じゃなくても肉多く摂るとNGだわ
特に油分が少ないお肉(鶏胸肉)は肛門に多大なるダメージを与える
快便にはある程度の油分も必要なんだよね〜

[42. 匿名]

豚肉のレタス巻き美味しいよ〜！😋
豚肉を焼肉のたれとレモン汁で下味を付けてレタスを巻いてフライパンで焼く！
片栗粉や小麦粉は要らないよ

[43. 匿名]

太らない
炭水化物のがよっぽど太る
私はよるご飯、肉いっぱい、ご飯無しで減量してる。

[44. 匿名]

ド〜〜ン

[45. 匿名]

豚肉焼いたのを味噌を付けてサラダ菜に巻いて食べるの美味しすぎー！！！

[46. 匿名]

米ないと肉食べられない人➕押して〜☆

[47. 匿名]

私は炭水化物を減らして物足りない分、肉を増やしたら緩やかに体重減った
主に鶏胸肉、豚こまを食べて、たまに牛肉切り落としや合挽き肉
脂の少ない部位なら炭水化物よりは太りにくいと思う

[48. 匿名]

ジンギスカン食べたい

[49. 匿名]

お肉とパンやご飯一緒だと太りやすい。
お肉だけなら太りづらいよ。
お肉大好き、とくに焼き肉やステーキ大好きで週4回は食べてる。
ご飯やめてお肉だけにしたら痩せた。

[50. 匿名]

カロリーで考えると、部位によっては結構高いよね。
サーロインとかの脂たっぷりなやつは太らないわけはない。
ささみとか赤身ならまだ良いんじゃないかな

[51. 匿名]

>>49
体臭大丈夫…？

[52. 匿名]

タレに漬けてあったりすると塩分でカロリー高くなる
生のラム肉はオススメ

[53. 匿名]

元々の好きな物によるよね。

肉が好きな人は肉によってオーバーカロリーになるし、炭水化物が好きな人は肉＋炭水化物にしちゃってオーバーカロリーになる。

私は炭水化物好きじゃないから肉で太ったよ。
163cm60kgになった。
たんぱく質に換算すると１日300g以上食べてた。
肉には脂質もついてるから、オーバーカロリーになるのは当然だよね。

[54. 匿名]

お肉はわからないけど、ご飯だけなら確実に太るよ。
肉嫌い・油モノも嫌い、炭水化物は大好きだけど肥満になりました。

[55. 匿名]

こういう質問よく見るけど、水以外なんだって食べすぎりゃ太ると思うよ

[56. 匿名]

>>5
ー、野菜もりもりだけ正解！
野菜しか食べなかったら痩せる。
お肉は種類に拠る！鶏肉や牛赤身なら
ふとらなかったよ！豚とか鶏牛構わず
ももとかだと肥る〜！

ホントに痩せたかったら
毎日植物性の蛋白質のみ！

豆腐が主食とか。

私もそれで痩せたけど
ダイエットマイブームが去ったら
でぶましっしぐら

[57. 匿名]

>>14
あまりに唐突な暴言が過ぎるので通報しました。

[58. 匿名]

>>1
お肉好きだけど痩せてる
鶏なら鶏皮ポン酢とか、唐揚げ・とり天でもムネ肉を柔らかくした唐揚げがすき。豚は豚バラ。牛はハラミ

[59. 匿名]

ソースとごはんをカットすればいいよ？
ビルダーの知り合いいるけれど
赤身はオフのときはたらふく食べてる。
ささみは減量始めるとき多く摂ってる。
一般の人達なら玄米とかなら１膳ずつ食べたり
パスタを主食にするとかぐらいで痩せるんじゃないかしら？

[60. 匿名]

科学は進歩して、最近の研究ではお肉は悪者じゃない！
タンパク質しっかりとって筋肉をつければ脂肪は燃えます。

[61. 匿名]

フライとかの衣とかは抜きの、
本当に純粋に肉だけで太るのは至難の業だって専門家が言ってるの、何かで読んだよ。

[62. 匿名]

食わなきゃ痩せるし食ったら太る
簡単な事だろ

[63. 匿名]

>>44
あ〜〜〜
焼肉いきてぇ〜〜〜

[64. 匿名]

>>1
歯医者では大人も子供もタンパク質が不足してるから良くないって。肉をたくさん食べるようにって言われて、内科ではコレステロールが高くなるからなるべく肉は控えてと同じ日に言われて私も今途方に暮れてる。

[65. 匿名]

牛とか豚って、草食なのに
何であんなに丸々してるんだろう。

[66. 匿名]

栄養バランスをしながらカロリー計算した結果、体重だけを見るならバランスは関係ないよ。

標準体重以下になったらカロリーが全て。
内容が炭水化物だろうがたんぱく質だろうが脂質だろうが、体重の増減に関わるのはカロリー。

[67. 匿名]

>>14
明日出荷される豚みたいに騒ぐな。
美味しくいただくので安心しろ。

[68. 匿名]

>>65
豚は雑食だよ。

牛は反芻動物だから。
食べ物の栄養で成長するのではなく、胃の中にいるバクテリアで成長する。
バクテリアが増えるように草を食べる→増えたバクテリアを食べて牛が成長する。

[69. 匿名]

>>1
一日の中でトータルで200gが理想的な量
他に野菜を350g 炭水化物を150g
にバランス良く食べてればまず、太らない

なんでも 食べすぎない やり過ぎない

[70. 匿名]

>>1
肉より米の方が太るよ。米やめて肉と野菜食べる生活してたら1ヶ月で3キロ痩せた

[71. 匿名]

○○は太りますか？
ダイエットのために□□を食べてます
とか言う人っていつまでも太ってるイメージ

[72. 匿名]

炭水化物ドカ食いするより全然太らないよ

[73. 匿名]

>>8
大トロ食べてたら太るよ

[74. 匿名]

ダイエット関連でこういう質問系多いけど
◯◯を食べると太る
◯◯を食べると痩せる
って考え方は間違い
人間が痩せたり太ったりするのは摂取カロリーと消費カロリーのプラマイの積み重ね
なんでも食べすぎれば太るし、食べすぎなければ太らない
バランスよく適量食べるのが一番

[75. 匿名]

>>43
マツコもお肉はあまり食べないみたいだよね。
炭水化物であそこまで太ったって言ってた。

[76. 匿名]

調味料たっぷりはだめよー

[77. 匿名]

>>65
普通に草食してたらあんなに太らないのだけど、早く肥えさせてどんどん解体する為に毎日有り得ない量の飼料を無理矢理食べさせてるらしい…。

[78. 匿名]

>>64
お肉は少な目で、あとは魚や大豆製品やヨーグルトで補ってみてはどうかな。

[79. 匿名]

>>1
私の体感的に、牛肉は太ります。
脂身少なければいいかもしれないけど、牛肉食べてた期間はあっという間に体重増えました。
豚鶏は甘いものとかご飯と一緒じゃなければ全然太らない感じです。
油物と炭水化物の組み合わせはやっぱり太るので、肉をいっぱい食べたい時は、炭水化物を抜いてからにしてます。

[80. 匿名]

週3ぐらいで焼肉行ってたときは太ったなー
でも糖質控えて鶏肉ばかり食べてたら痩せた🐔

[81. 匿名]

>>18
味噌

[82. 匿名]

>>63
一緒行くか！好きな肉なに？

[83. 匿名]

糖質よりは太らない

[84. 匿名]

油で太る体質
肉で太る体質　
糖で太る体質　
　
それぞれあるらしいよ。
遺伝子検査してみたら？

[85. 匿名]

肉は消化するのに時間かかるから、お昼に食べたほうがいいかな

[86. 匿名]

>>1
摂取カロリーと消費カロリーの問題だと思う
脂質が高ければカロリーが高い　脂質が少なけば　高たんぱく低脂肪なので　筋トレをしていれば　よりきんにくになるけど　筋トレしてなければ
現状維持か　カロリーの消費や摂取のバランスなどで　太ったり現状維持か痩せる

[87. 匿名]

太らなかったけど、コレステロール値はグンと上がったし高脂血症になった。

[88. 匿名]

お肉じゃなくて、タレにつけるから太ると思う。タレなんてどれほどお砂糖やら塩分やらついてるか。

[89. 匿名]

ブラマヨ小杉(46)が
肉だけダイエットで痩せたんだよね

・もちろん、野菜もしっかり食べる
・炭水化物(糖質）は、完全に摂らない

・おやつには、無塩バターを
　一箱全部、アイスクリーム感覚で食べる

ブラマヨ小杉のマイナス30kgのダイエット法がヤベー（笑）

[90. 匿名]

ブラマヨ小杉みたいなダイエット方法は
血液を汚すし、腸内環境も悪くしそう。

「極端に太った人」が、「ダイエットの為」に
「一時的なもの」に留めておくべき

[91. 匿名]

>>82
ロース、牛タン、あとホルモンが大好物

[92. 匿名]

私は小麦系で太った。
肉は赤身ばかり食べるから太らないけど大腸がんになりそうで怖い。
バランスよく適度に食べて動けば太らないと思う。

[93. 匿名]

こないだ全国ネットのゴールデンタイムの
健康番組でベテラン医師が出て来て

「脂質は太りません。余った脂肪は吸収されず排出されるだけです」って
キッパリ言い切ってたよね。

そこまで言い切られるのも怖いから
マトモに信じてないけど。

[94. 匿名]

>>31
これは正しいのかも。前に読んだニュースで、赤身肉、つまり牛、豚、羊肉は、1日に120グラムまでにしておけ、そうでないと大腸ガンになる、ってありましたよ。

[95. 匿名]

太らないよ
炭水化物と一緒に食べると太る

[96. 匿名]

>>8
櫻井さんの「痩せる」は信じられないな。

[97. 匿名]

そりゃ太るよ。
米も肉も太るし、何でも食べれば太る。
痩せたければ食べない。それだけ。
痩せてる人って本当に食べないよ。
飲み物だけで1日過ごしたりしてる。
何でも食べたら太ります。食べないのが一番です。

[98. 匿名]

体臭には繋がる。仕事でニュージーランドに長く赴任してた親類が、帰国しても3ヶ月近く周りからラム肉の体臭がするって指摘されたって。お肉やめてみたら治ったらしいけれど。

それ聞いて、主人にはほどほどにって言ってる。

[99. 匿名]

豚バラは太りそう

[100. 匿名]

夜だけ炭水化物抜きやってるけど 魚プラス野菜の日より、お肉プラス野菜の日の方が 翌日体重落ちてる。
たまたまかと思ってたけどこの3ヶ月の確実な統計。ステーキとか食べても、翌朝確実に減るのは肉！

私は、だけど😋

[101. 匿名]

>>5
デブはまず一般人の適量に慣れなよ。
野菜だろうがなんだろうがモリモリなんて
食べる必要無し。
モリモリ癖なおさないとリバウンド癖つくよ。

[102. 匿名]

>>65
草食動物は草(セルロース)を分解して、糖や脂肪、たんぱく質に再合成する酵素群を持っています。なので草でも太るというか、大きくなれる。人間は持ってないので草からはなかなか太れません。

[103. 匿名]

>>97
>痩せてる人って本当に食べないよ。
>飲み物だけで1日過ごしたりしてる。

そういう病的な人は
このトピとはズレるかもよ。

[104. 匿名]

>>69
炭水化物１日トータル150gって少なくない?
多分毎日続けるの難しいと思う

[105. 匿名]

>>45
どんなお味噌ですか？

[106. 匿名]

ダイエット中なんだけど鶏むね肉とササミどちらがいいの？
買う時いつも迷う

[107. 匿名]

糖質制限の方向に話が進んでるけど
寿命も縮むし見た目の老化も進むのでやめたほうがいいですよ
百害あって一利なし
メンタリストダイゴも言ってます

[108. 匿名]

>>4
そうだよね。けど、肉についた甘じょっぱいたれと白いご飯て
最強だよね～。

[109. 匿名]

>>107
ご飯は太りやすいって事実を言ってるだけだよ。
そういうコメント見るたびにマイナスつけてんのあんたでしょう？

[110. 匿名]

>>98
それはあるかも。前の職場で野菜はネギのみで魚やフルーツも食べない
後は肉のみ(炭水化物は少々)って男性がいた。
席が隣だったんだけど、こう言っては悪いけど夏場はめっちゃ憂鬱だった。
しかも、昔は事務所でタバコも吸えたから灰皿に置きっぱなしの
たばこの煙ときつめの体臭ミックスで席に座っていられなかった。

[111. 匿名]

>>106
どっちでもいいけど、胸肉の皮は食べない

[112. 匿名]

肉は糖質が低いから、糖質の低い味付けや揚げ物にしなけりゃ痩せるよ
焼き肉のタレとか糖質が高いから、塩コショウで食べると良いよ

[113. 匿名]

焼き肉食べ放題行くけど痩せてるよ！店員さんに心配されるくらい頼む。
月2くらい筋トレしてるからかもしれないけど、58→53になった！でも月2！

[114. 匿名]

調理法によるよね
揚げるのはカロリーやばい、茹でるだけなら余分な油落ちる

[115. 匿名]

>>75
だよねー。わたし>>54だけど、なんで私のコメントだけこんなにマイナス付いてほかの同じこと言ってるコメントにはマイナスほとんど付かないの？！腹立つ。

[116. 匿名]

いいですか？
カロリーっていうのは熱に弱いんです
だから調理をした肉にはカロリーがないんですよ
いくら食べても太る筈がありません

[117. 匿名]

太るよりも、体臭が臭くなりそうで沢山食べるのは避けてる。

[118. 匿名]

>>8
トロとかブリとかは脂肪すごいよ。白身魚やいか、えび、貝、かつおやまぐろの赤身は低脂肪なたんぱく質で血管にもいいよ。by新潟の魚屋

[119. 匿名]

赤身とか鳥の胸肉だけなら絶対に太らない
というか太る量まで食べるのが無理っていうのが正しい。野菜も同じ
ぶっちゃけ炭水化物抜けばとりあえず痩せるよな
でも食事戻すとリバウンドするから筋トレするのが結局1番ラクっていう

[120. 匿名]

>>18
はい。脂肪で太るタイプでした。でもササミとかむね肉とか赤身はオススメされるよね。んで、プチ糖質制限もしてカロリー減らして(脂質タイプのヘテロで基礎代謝が100kcal少ない)運動しろ。駄目ならサプリメント飲めって、DHC様に言われた。

[121. 匿名]

>>5
いいなーと思うけど、食費が凄いことになりそう…。

[122. 匿名]

>>20
トイレ行ったら元通りやん。

[123. 匿名]

バラ肉(脂身)は太る
赤身は高タンパクで鉄分も摂れる
脂質＋糖質(炭水化物)は太る

[124. 匿名]

>>97
誰も病的なガリガリなんて目指してないって。
好きなものでもバランスよく適量食べてれば
無理なく維持できるよ。BMI19弱の美容体重なら。年齢も若くはないけど。
まぁカロリーよりも量に気を付けたほうがいいよ。よくいるドカ食いとか論外。
スイーツもトロもサーロインも食べるけど量は多くない。米も食べないと便秘するから１日一膳はなるべく食べるよ。

[125. 匿名]

>>64
悪玉コレステロールを上げるのは主に動物性脂肪や内臓なので、脂身やホルモンを避ければ大丈夫

[126. 匿名]

でも肉も体には必要な栄養素たっぷりだよね？
そりゃ毎日食べ過ぎてたら太るだろうけど…人間代謝するもんだし
米、肉、魚、野菜、果物はどれもバランスよく摂って控えたくないな
痩せたいならお菓子は控えるべきだとは思うけど

[127. 匿名]

>>118
すごい参考になる。
サバはどうですか？油がすごいなと思うんだけど、焼きサバとか食べると身体がなんか快調で元気になる。

[128. 匿名]

>>55
それ思うわ
デブほど思考が極端だからね
たくさん食べるor食べないの二択
適量を薄味で食べればいいのに

[129. 匿名]

前に中居くんが出てる仰天ニュースで2年だか3年ずっとダイエットで肉だけ食べてた人が体臭臭くなって、身体の何かの数値(←忘れました。)が異常に高くなってある日朝起き上がれなくなったって話しやってたよ！
見た人いないかな？

肉だけ食べるのは危険！！

[130. 匿名]

太らないからと
赤身、霜降り、脂身、鶏皮付き等
カロリーは特に拘らずに

半年間ほど毎日200～300g食べてたら
(体重は増えなかったけど。)

肉は消化に時間がかかり
胃腸に負担がかかるのか
逆流性食道炎になり

完治するのに2年近くかかった。

[131. 匿名]

金持ちはこういうときにも有利だな　短角牛のヒレ肉は赤身なのに美味しい　毎日こういう赤身食べたい

[132. 匿名]

米やめたら痩せるって言うけど米にも栄養あるよね？
私も一時期やめてて痩せたけど体が欲するんだよな
危険信号みたいな
そもそもおかずにご飯は必須な私としては長くやめるのは無理だったけど

[133. 匿名]

>>96
今は痩せてるじゃん
前よりかなりダイエットできてる

[134. 匿名]

ダイエットで食事管理アプリとってみたら、もっと肉など食べて！って毎日アドバイスされる感じで、せっかく体重減ったのに…と思いつつ従ってみたら体重減りはしないけど、全然増えない。
そもそも1日に必要なカロリーや栄養素に辿り着いてないみたいだし、自分が思ってるより食べ過ぎてもいいのかなーと思ったり。

[135. 匿名]

糖質制限ダイエットはお肉たくさんたべても大丈夫っていう考え方だけど、糖質制限ってお金かかるんだよね。
炭水化物は安くてすぐお腹膨れるけど、たんぱく質たくさんとると高くつく

[136. 匿名]

>>127
サバの脂はDHA,EPAたっぷりだから、１日1/4尾半身の半分程度なら太らないし、むしろダイエットの助けになるよ。

[137. 匿名]

確かさ、キャベツダイエットの吉田先生曰く、筋肉つけて代謝あげるのに、たんぱく質1日80グラム採らないとだけど、何も肉ばっかりじゃなくて、牛乳、卵、豆腐、納豆、チーズ、魚介類何でもバランスよく食べればいいって。但し牛乳は乳脂肪があるから、１日200mlまでか低脂肪にしてね。ってことらしい。脂肪避ける必要ある人は肉以外がいいかな。

[138. 匿名]

>>104
120~150グラムでプチ糖質制限になるらしいよ。

[139. 匿名]

>>136
なるほど〜半身のさらに半分ですね！
メモりました。

[140. 匿名]

>>129
見た見た！仰天ニュースでやってましたね！
何の数値が上がったかは忘れたけど、肉だけ食べてたら血液大変な事になって、起き上がる事も出来なくなったって。
糖質を一切取らないのはダメって。
糖質制限しちゃうと筋肉も痩せちゃうから、少なめながら食べないとダメなんだよね。
なんでも極端にやっちゃ身体に悪いんだよね。

[141. 匿名]

私はダイエットに連戦連敗して、あたりまえのことを悟りました。
どんなに良いと言われている食べ物でも自分の適量を超えて食べれば太る！
どんなに食べても太らない美味しい魔法の食材を求める旅はこのほど終わりを告げました。

[142. 匿名]

赤みと米抜き(夜)は本当に痩せます。

[143. 匿名]

何かの記事で見たけど、血液型とかも関係あるみたい。私O型だけど、O型は狩猟民族だったから肉は太らないが、麺類は太りやすい、とあった。
もちろん食べ過ぎは何でも太るとは思うが、体質を調べてみるのもいいかも

[144. 匿名]

>>107
糖質制限の話しになると 毎回批判コメ来る。
でも ラットの実験と違って全く食べないワケじゃないんだよ。野菜とかにも糖質は含まれてるしね。控えてるの 糖質で太るタイプだから。

[145. 匿名]

赤身太らないよ。

それより、ご飯とか、お菓子は減らしたほうがいい。

[146. 匿名]

>>129
肉も魚もほどほどがいいんだよ

肉は筋肉には良いが食べ過ぎると高脂血症、コレステロール、病気になっちゃうよね

本当に全てほどほどが良い

[147. 匿名]

>>5
もりもり、がキメェw

[148. 匿名]

>>104
体型がわからないから何とも返答出来ないけど
お昼に白米お茶碗1杯食べるくらいで充分

または朝 昼でお茶碗半分づつ

その為に肉 魚 野菜で 調整
現代人は食べすぎ

[149. 匿名]

>>107
ダイコに言われてもなあ

[150. 匿名]

>>96
一時期よりだいぶ痩せてるよ

[151. 匿名]

赤身を普通の量食べるなら大丈夫
前にヒルナンデスで、肉を食べるなら単体で（ごはん付きじゃないって意味ね）
ステーキとかで食べるのが一番理想って言ってた気がする

[152. 匿名]

ポテチにコーラの方が太るよ
ピザにカップラーメン　菓子パン類もなにげにやばい　

カロリーの問題よ結局

[153. 匿名]

>>125
>>78

そだね、他のタンパク質もあるもんね！
歯医者が謎の肉推しでどうしようってなっちゃった

[154. 匿名]

太らない。けどバランスよく食べないと血液ドロドロでしょー。長嶋一茂ですら魚以外の脂は体温では溶けないって言ってたよ。太らなきゃいいってもんでもない。

[155. 匿名]

>>29

【管理栄養士監修】肉を食べると体臭が臭くなる原因とは？体臭を消すおすすめ対策のご紹介 | FELICE（フェリーチェ）

「最近、何だか体が臭っている気がする？」「もしかして、加齢臭？」といったお悩みをお持ちの人も多いのではないでしょうか？その原因は実は毎日食べているものに関係しているかもしれません。そして、体臭の原因の１つとしてあげられるのが肉。毎日、肉を食べてい...

肉類や動物性脂肪の多い食べ物を食べ過ぎると体臭の引き金になると言われています。肉を食べすぎると、皮脂の分泌が過剰になり酸化したり、消化される際に臭いの元になるアンモニアや硫化水素、大腸がんの原因ともなる腐敗毒素が発生してしまったりして、臭いの原因になってしまうのです。

[156. 匿名]

チベット人は漢人が嫌い。
ウィグル人は漢人が嫌い。
モンゴル人は漢人が嫌い。
満州人はだいぶ漢人と混血してるが
基本的に漢人が嫌い。

人口が多いたけで
漢人だけの領土ってたいしたこと
ない。

[157. 匿名]

安い肉を食べると、顔の肌がざらつく
触る前からわかるくらい
(若いときは、ニキビとか)
内臓に負担が掛かっているんだね

新鮮で良質な肉なら、負担があまりなく栄養になる

焼くより、シャブる(茹でる)
野菜を先に食べる

夜の場合は炭水化物は食べない

痩せるでしょ

誰かも言っていたけど、レモンや酢を沢山使ってる

[158. 匿名]

>>154

ですら…w

[159. 匿名]

赤身肉だけであれば毎日お腹いっぱい食べても運動すればむしろ痩せる
ただし3時間以上の運動が必要だし肉以外のものを食べると太る

[160. 匿名]

私お肉では太らない。
炭水化物はやばい。

[161. 匿名]

なんだ、太りたくて肉たくさん食べてたけど
もう食べないようにするわ。

[162. 匿名]

牛の赤身なら鉄分が多くて体にいいと思う。

[163. 匿名]

うちの旦那死ぬほど白米食べるし揚げ物お肉もそこそこ食べるけどガリガリよ
もーさっぱりワケわからん

[164. 匿名]

ご飯100gと肉100gだったら肉のが太らないよね？
私は今までそう思って…笑

[165. 匿名]

>>154
んな訳無い。溶けます。

糖代謝の時は脂質を摂ると太る
ケトン代謝(脂質)の時は糖質を摂ると太る

[166. 匿名]

そもそもなこと言うが「運動しろ」

【適正量のバランス取れた食事】という軸を動かしてどうこうなろうとするのがまず間違ってる。白米減らすだのあの肉がどうとかじゃなく運動すりゃいいのに。削るもの間違ってる。

[167. 匿名]

>>29
そらゃお肉は消化に悪いから腸に溜まりやすいからオナラや代謝も臭くなって当然。