１日どのくらい飲み物飲みますか？

[1. 匿名]

私は１日1リットルも
飲んでないと思います。
ご飯の時以外あまり飲まない事が多いです。
便秘気味なのでなるべく
進んで飲もうと思うのですが
かなり無理してます。

[2. 匿名]

ご飯の時にコップ一杯
だから1日でコップ3杯
食事の時以外水分摂らない

[3. 匿名]

２Lは飲んでるな

[4. 匿名]

コーヒーと水で3Lは飲んでると思う

[5. 匿名]

基本、水を2リットルを意識してます。
冬はなかなか飲まなくてねー。

[6. 匿名]

1日1.5リットルのコーラ飲んでる❤️

[7. 匿名]

モデルとかだと２リットル飲みますとか言ってる人いるけどこまめにとっても全然そこまで飲めないな

500ml１本くらいよ！

[8. 匿名]

500ミリのペットボトル一本かなあ…。
トイレもあまり行かない。
もっと水分とらないとなぁ…。

[9. 匿名]

いまも風呂上がりでがぶ飲み！
たぶん2〜3リットルぐらい？
とにかく快便ですよー

[10. 匿名]

朝起きて白湯
豆乳コーヒーか豆乳紅茶
それからはこまめに麦茶飲みまくる
便秘とは無縁でかなり快便だけど、頻尿です

[11. 匿名]

2.5から3リットル飲んでる
ほぼ冷茶

[12. 匿名]

あまり喉が乾かない体質なので一日で500のペットボトルが飲みきれないです
おしっこも少ないです

[13. 匿名]

お水だけで最低4リットルくらい
あとは、青汁、トマトジュース、ソイラテ（グランデ2杯）

41歳ですが、健康診断で血液年齢が30歳って言われた。関係ないかな？

[14. 匿名]

朝1リットル
仕事中〜就寝までに1リットル飲むようにしてる。
トイレの小が超無臭になりました。

[15. 匿名]

>>6
止めた方がいいよ

[16. 匿名]

朝イチのコップ一杯の水(冬は白湯)は欠かせないし、ご飯の時以外にもかなり飲む
汗かかなくても、飲んで下から出してる。2リットルは飲んでる気がする

[17. 匿名]

酒をしこたま

[18. 匿名]

食後に仕方なく飲むだけ…
仕事の日だと、350くらいのミニペットボトルも八割残して帰ってくる。

[19. 匿名]

[20. 匿名]

多分1000以下、ヤバい

[21. 匿名]

>>12
まじだったら体に悪いよ…！
乾かなくても飲んだほうがいい。

[22. 匿名]

>>13
なんとなくおっぱいデカそう

[23. 匿名]

>>6
糖尿になるよ

[24. 匿名]

>>6
妹がコーラの摂りすぎで尿管結石になったよ
発病したとき痛すぎて失神しちゃってたよ
治療も激痛なのが数週に渡って続くよ

[25. 匿名]

自分がかなり飲むほうだから、ここまでのあんまり飲まない人のコメントに驚いてる…！
でも4リットルは飲みすぎな気が…

[26. 匿名]

一日最低、炭酸系２Lお茶系3Lは飲む
異常かもしれない

[27. 匿名]

多分、3リットル以上は飲んでる
トイレにもかなり行くけどね

[28. 匿名]

パートの日、みんなお茶持参してるけど私は何も持っていかないので飲まない。
その割にトイレはたぶん人より近い。

[29. 匿名]

最近は麦茶を2リットルは飲んでると思う。キンキンに冷やさないで常温で飲んでる。

[30. 匿名]

水中毒です
4リットル以上は飲みます
甘いものは一切飲みませんけどどうにかしたい…

[31. 匿名]

午前中はコーヒーばかり何杯も飲んでる☕️💦

午後からは意識して
冷たいほうじ茶を
こまめに何回にも分けて少しずつ飲む日々です

[32. 匿名]

>>25
私も前まで3リットル飲んでたけど腎臓に負担がかかってよくないらしいよ。今は2.5リットル上限にしてる。

[33. 匿名]

私も500mmのペットボトル飲みきれない…
フルタイムで働いてるけど、予め少なめにお茶持っていってもほぼ減らず飲み残してしまう。
食事をとっても一口だけしか飲まない。

[34. 匿名]

結石とか脳梗塞とか気をつけてね…

[35. 匿名]

1.5～2リットルかな

[36. 匿名]

500〜1000mlのあいだかなあ。
なかなか一リットル飲めない

[37. 匿名]

目標は1.5ℓだけど
水筒のお茶0.5ℓ＋牛乳コップ1杯ぐらいしか飲めてない

[38. 匿名]

水分は6〜8リットル/日 くらい飲む。
ほぼ水か、お茶か、麦茶。食事中も飲む。
トイレに行く回数は多い。
夏場汗すごい…けど、特に病気してないよ。

[39. 匿名]

1から1.5リットルぐらい
食事に含まれる水分もあるから無理に2リットルは飲まない

[40. 匿名]

かなり飲む
別にご飯じゃなくても、ずっと飲んでる

氷も食べるから、その分含めたら4リットルはいってそう

[41. 匿名]

>>13
血管年齢すぱらしいですね。
でもお水飲み過ぎだと思います。
今は若いけど、年とっても飲み過ぎると腎臓に負担かかりますよ。
私は１日2リットルまでと指導されました。

[42. 匿名]

1日だと
夏場は飲みすぎるとお腹壊すから控えめに水分補給
冬場は熱い緑茶やほうじ茶をゴクゴク飲んじゃう

[43. 匿名]

麦茶を2Ｌ飲んでるけど飲みすぎてたまに作るの忘れてる時がある^^;

[44. 匿名]

朝 トマトジュースコップ一杯
その後 2lのお茶も一日で飲む

[45. 匿名]

夏とか水分摂らないと血がドロドロになるよ

[46. 匿名]

水は1滴も飲みません。
食事から摂るだけです。
牛乳は毎日1リットル位飲んでます。

[47. 匿名]

1日5、6リットルは飲みます
抗うつ薬等の口渇からです
10年以上この状態ですが血液検査の電解質は正常です
わたしの腎臓もう一生分以上の水を濾したような気がする

[48. 匿名]

>>46
牛乳だけでかなりのカロリー摂取になりそうだ

[49. 匿名]

えっ500ミリなんて朝起きてから数時間でなくなるよ！

[50. 匿名]

朝昼晩ごはんで各200mlくらい。食間もお風呂上がりや間食などで200を3、4回飲むから1.5リットルくらいだなー。だいたい麦茶。朝はカフェオレ。
水のがいいのかな。

[51. 匿名]

朝コップ2杯は飲んでるし
駅まで8分歩くだけで汗だくで250くらいは飲んじゃうし、職場までの移動中、着いてからお得意先に行ってる時、帰宅途中、帰宅してから犬の散歩も行くし、1日3リットルは飲んでるかも。

出るものは出るから快便。

[52. 匿名]

ゴボウ茶にしたら毎日出るようになった

[53. 匿名]

>>6

私も以前はコーラを毎日2リットル飲んでたよ😅
多分コーラ中毒になってたんだと思う。

でも炭酸を毎日毎日大量に飲んでたから
逆流性食道炎になっちゃって💦
あまりにも胸焼けが辛すぎてやめることができた💧

今は甘くないお茶を飲むようになったよ

コーラを2リットル飲んでても太らなかったのは
コーラでお腹がいっぱいになっちゃって
食欲なくて、少食だったから。
あの頃は
体には大きな負担だったと思うよ。

[54. @_horizon52]

そんなに飲んでいないと思っていても、何か食べているなら、食物からそれなりの量の水分を得ている事があります。

[55. 匿名]

お水、お茶含め2ℓは飲んでる。
お陰で肌の水分量が同世代女性の平均値よりグンと上。水分は摂った方がいいわよ。

[56. 匿名]

2〜3Lは飲んでる

[57. 匿名]

お茶や水3Lくらいは余裕
かなりトイレ近いw

[58. 匿名]

>>12
私もです！
トイレが近くなる恐怖から自然と水分を我慢する癖ができてしまい、今は飲もうとしても苦しくてのめません…
温かいものなら少し飲めるので最近は起きたときと寝る前に頑張って飲んでます！

[59. 匿名]

朝はコップ１杯の麦茶
仕事中はペットボトル、ランチの時は店ででるお茶とコーヒー１杯ずつ。
夜はお酒。

お酒抜かすと1~1.5リットルくらい？
お酒抜かしたら、これ、ごくごく普通の水分量だよね？

[60. 匿名]

マジでコメントすると、食事に含まれる水分、塩分量、汗の量で飲む量なんて変わるよ。

よくモデルとかが「何リットル水を飲むようにしてます！」とか言ってるけど、若い人は飲みたくもないのにやたら飲まなくていいよ。

喉が乾いたら飲めばいい。

血中ナトリウム濃度下がりすぎてひどけりゃ命に関わるよ。

[61. 匿名]

>>2
便秘？

[62. 匿名]

ここ数年１日1㍑以下だった
そしたら、ある日もの凄い強烈な痛みに襲われて病院にいくと腎臓結石でした…

[63. 匿名]

1日2ℓ飲む人って午前中に500は飲んでるの？

[64. 匿名]

便秘で痔のオペしたときに、入院中一日4L飲んでました。
良い便出すのに2Lは飲んでくださいと言われていたので、暇さえあれば飲んでいました。

[65. 匿名]

少なくとも2〜3リットルは飲む。

[66. 匿名]

おーいお茶ばっか飲んでる
水があんまり好きではなくて朝起きて一口、夜の歯磨き前に一口ぐらいしか飲まないんだけど、もっと飲んだ方がいいよね？笑

[67. 匿名]

麦茶を３リットル以上飲んでます！

[68. 匿名]

>>62
朝だけでそのくらいは飲む。

[69. 匿名]

2〜3リットルくらい。
頻尿なのでトイレの回数も多いです。

[70. 匿名]

2リットル飲んじゃう
でも水の飲み過ぎ良くないと聞いて我慢してる
夜中も喉乾いてないのに水飲みたくて起きるくらい飲みたい

[71. 匿名]

水とお茶以外飲みたいと思えなくて水はちょこちょこ一日中飲んでる感じ。
便秘になった事ありません。

[72. 匿名]

朝起きてうがいした後に500mlくらい一気
仕事中に３リットルくらい
帰宅して寝るまでに1リットルくらい
他にもなんだかんだで４～５リットルくらいだと思う

[73. 匿名]

１リットルぐらいしか飲んでない
ご飯のときに水分取ると食べ物が膨らんでか
わからないけどすぐにお腹いっぱいになる

[74. 匿名]

>>63
はい。
500なら一気飲みも出来ますよ。

[75. 匿名]

みんなよくどれくらい飲んでるかわかるね。すごい。
自分どれくらい飲んでるんだろ、想像もつかない。。
今度測ってみよ

[76. 匿名]

>>12
飲み過ぎてもダメだけど、飲まな過ぎても腎臓に負担かかると思うよ
濃いおしっこを無理矢理腎臓で濾すんだもん
時間と回数決めて飲むと良いかもね

[77. 匿名]

>>6
みんな優しいね。見ず知らずの人の健康を心配して色々言ってくれて。

[78. 匿名]

8時間の仕事中2リットルの水飲み干した(^_^;)
それプラスでトータル3リットルくらい(^_^;)

[79. 匿名]

眠る前も、コップ１杯ぐらいは
飲んだ方がいいらしい。
その量ぐらいで、顔や体がむくむ事は無いそうで。

「寝る前飲むと、夜中に何度もトイレ行くから・・」って人は
塩分摂りすぎなんだそう。

[80. 匿名]

飲みすぎも体に良くないって聞いたことある
あまり飲まない人も体大丈夫ですか？
夏だと熱中症になりやすいし他にも血液ドロドロになったり
一口だけでも多く飲んだ方がいいかも
私は朝起きて、シャワー浴びた後、朝食の時、昼食の時、仕事終わり、夕食の時、寝る前かな？だいたいって感じでどのくらいとか決めてない
喉かわいてたら飲むしかわいてなかったら一口だけ飲む
無理しないけど意識的に飲んでる

[81. 匿名]

朝 マグカップ二杯のコーヒー
仕事中 お茶の500のペットボトル
昼御飯 コーヒー
午後 コーヒー
夕食 お茶
あらー飲んでる

[82. 匿名]

職場に私だけ1リットルのペットボトル持っていってて笑われた

[83. 匿名]

朝水を1〜2杯飲んで、コーヒー飲んで
仕事には水筒1ℓ持っていって、
帰ったからも水を1〜2杯飲んで、夕飯時にお茶飲んで、コーヒーやら紅茶飲んで、風呂上がりや寝る前にも水飲むから3ℓくらい飲んでると思う。
単純に喉が乾くのとお茶を淹れて飲むのが大好き。

[84. 匿名]

>>81
コーヒーや緑茶みたいに、カフェイン入ったのは
利尿作用ありすぎて
飲んだ分以上の水分が、体内から排出されるって聞いたよ。

そのマイナス分を埋めるだけの、水分摂ってれば問題ないけど
効率が悪いから、私はコーヒーやめた。
飲んでも週に１杯か、カフェインレス。

[85. 匿名]

書店に売ってる本によっては

Ａ「水をしっかり摂ろう」
Ｂ「水は喉が乾いたらでいい。飲み過ぎは逆に不調に」

Ａ「水分不足は、血液がドロドロになる」
Ｂ「人体は思うより維持能力がある。必死で水飲まなくてもドロドロにならない」

迷うので、各々それぞれ試すしかない。
「水をしっかり摂る」健康法も
効果出るまで最低１か月かかるというし

[86. 匿名]

昨年まで勤めてた、某有名施設のレストラン

・勤務開始後は、毎回４～５時間は全員トイレに行けない
・冷房あっても作業設備が熱いので、真冬でも汗ばむ程

作業中の水飲み休憩＝必須だったけど
・５時間中に１回のみ
・超繁忙日は飲みにすらいけない
・2分以内で帰らないといけない程に激務だった
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そのせいか、週５＆10時間/日で勤務してる
フルタイム従業員は、みんな性格がピリピリしてた。

逆に、週３＆４～５時間/日のパートさんは
50代の長年勤めてる人達でも、みんな優しかった。

私はフルタイムの奴らのパワハラにあって辞めたけど
今考えたら、「水の摂取量と性格」って
関連あったのかな？？って思うほど。

水にイライラを鎮める効果？ 一日2.5リットルが理想的

水をたくさん飲むとイライラが解消されるという。体が脱水状態になると、冷静な判断能力が失われたり疲れを感じたりする。

[87. 匿名]

>>86です。

ウチの元職場の、水飲み休憩で
本当に「水」を摂ってた人は、わずかで

多くの人は、午後の紅茶やコーラ・緑茶など
体内の水分維持には、決して良くない飲み物ばかりでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（私は安物の天然水）

彼らがそれ以外で、水をしっかり摂ってるのならいいけど
水飲み休憩のはずが、余計に体内の水分不足を起こして
メンタルのイライラを自ら起こしてたのかもしれません。

[88. 匿名]

私朝1リットルのペットボトルにスポドリ入れて、
職場にで減ったらその分お湯を足して冷やして……って感じでペットボトルに継ぎ足して、退勤まで2.5リットルくらい、
あとは職場にいるとき大きめのマグカップで紅茶やレモネードを何回も注ぎに行ってるから2リットル
家でも寝るまでにコップ何杯も水分補給で1リットルは余裕
なので1日合計5.5リットル以上……！？
自分で驚いたけど、実際ほんとにこれくらい飲んでる
トイレの回数もやや多め
汗も人よりかく、体型は普通、運動は昔ダンス、今は歩くくらい
人より喉が渇きやすい自覚はある
昔対人恐怖症になったとき、常に冷や汗や緊張からくる喉の渇きがひどかったしなぁ
のどが渇かない人って、もしかしてあんまり緊張しないタイプだったりするのかな？