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体調悪い時のご飯

114コメント2019/08/30(金) 18:05

  • 1. 匿名 2019/08/26(月) 20:00:59 

    夏風邪をひいてしまい、お腹空いているのですが食べると気持ち悪くなってしまいます。
    体調悪い時ご飯どうしてますか?
    簡単にできるメニューがあれば教えてください

    +47

    -1

  • 2. 匿名 2019/08/26(月) 20:01:33 

    おかゆ

    +111

    -1

  • 3. 匿名 2019/08/26(月) 20:01:33 

    うどん
    それかヨーグルト、プリン

    私はいつもそうしてます

    +132

    -3

  • 4. 匿名 2019/08/26(月) 20:01:44 

    体調が悪い時は玉子雑炊作ってます

    +93

    -0

  • 5. 匿名 2019/08/26(月) 20:01:46 

    ステーキ

    +2

    -27

  • 6. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:10 

    とりあえずレトルトのお粥

    +94

    -1

  • 7. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:16 

    茶碗蒸しもいいよ
    お大事に

    +86

    -0

  • 8. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:23 

     
    体調悪い時のご飯

    +104

    -1

  • 9. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:25 

    白玉うどんを柔らかくゆでて、かきたまうどんにする

    +49

    -0

  • 10. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:38 


    無理して食べない

    +88

    -1

  • 11. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:41 

    煮麺

    +39

    -0

  • 12. 匿名 2019/08/26(月) 20:02:57 

    リンゴのゼリー

    +42

    -1

  • 13. 匿名 2019/08/26(月) 20:03:10 

    ご飯にお湯かけて
    梅干しか昆布で
    サラサラ~と

    +19

    -5

  • 14. 匿名 2019/08/26(月) 20:03:41 

    かぼちゃのスープ

    +23

    -3

  • 15. 匿名 2019/08/26(月) 20:03:43 

    みかんの缶詰

    +26

    -4

  • 16. 匿名 2019/08/26(月) 20:03:57 

    梨!

    +21

    -0

  • 17. 匿名 2019/08/26(月) 20:04:21 

    私は体調が悪い時もお茶漬けなら食べられる。
    梅干しの入ったやつ。胃がスッとするよ。

    +52

    -3

  • 18. 匿名 2019/08/26(月) 20:04:29 

    ヨーグルトとかアイス

    +6

    -2

  • 19. 匿名 2019/08/26(月) 20:04:34 

    レトルトのおかゆ
    ゼリー
    うどん

    あとはポカリで凌ぎました

    +57

    -0

  • 20. 匿名 2019/08/26(月) 20:04:49 

    うどん、ヨーグルト!
    どうしても食べられないときはポカリ飲んでます。
    お大事に、、!

    +52

    -0

  • 21. 匿名 2019/08/26(月) 20:05:15 

    ウイダーinゼリー

    +35

    -0

  • 22. 匿名 2019/08/26(月) 20:05:36 

    湯豆腐
    体調悪い時のご飯

    +53

    -0

  • 23. 匿名 2019/08/26(月) 20:05:53 

    体調悪い時のご飯

    +2

    -20

  • 24. 匿名 2019/08/26(月) 20:05:56 

    気持ちが悪くなるなら胃腸も弱っているのかな。
    空腹が我慢できるなら水分以外胃に入れないで寝ちゃったほうが良いかも?

    +70

    -0

  • 25. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:05 

    そういう時用に、果物が入ったゼリーを買い置きしてます。

    +27

    -3

  • 26. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:05 

    体調が悪いときって、胃腸も弱ってるだろうから、やっぱりおかゆかな。
    卵とかネギとか、体のために入れた方がいいような気もするけど、ホントに体調が悪いときは、無理しないで好みのふりかけだけでもいいと思うよ。後はとにかく安静に。

    +30

    -0

  • 27. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:09 

    伊勢うどん。
    風邪で食欲無い時や悪阻の時に食べたよ。
    by伊勢近辺の民

    +5

    -3

  • 28. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:23 

    りんごとかフルーツ

    +9

    -0

  • 29. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:23 

    >>1
    夏でも温かいものがいいみたいなので温かい釜玉うどんにネギと生姜とかどうですか?お大事に!
    体調悪い時のご飯

    +18

    -16

  • 30. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:28 

    私はバナナが多い。

    +21

    -1

  • 31. 匿名 2019/08/26(月) 20:07:56 

    胃にも負担かかるから、無理して食べなくてもいいと思うよ。

    +63

    -1

  • 32. 匿名 2019/08/26(月) 20:08:05 

    もう食べない
    空腹を忘れるまで耐える

    +31

    -1

  • 33. 匿名 2019/08/26(月) 20:08:26 

    >>27
    三重以外では知名度低くて買えないよ。旦那が三重だからわかる。

    +3

    -5

  • 34. 匿名 2019/08/26(月) 20:09:16 

    桃缶 カットしてあるスイカ アイスクリーム
    少し楽になったら うどん お粥

    +18

    -0

  • 35. 匿名 2019/08/26(月) 20:09:44 

    主さん大丈夫?
    にゅうめんとか、お腹に優しいよ。
    でも自分で作るなら大変だから、やっぱりお粥かな…
    お大事にしてね!

    +38

    -0

  • 36. 匿名 2019/08/26(月) 20:10:05 

    豚汁。
    温かいものが食べたくて、柔らかい根菜とかお豆腐とか美味しい。

    +5

    -2

  • 37. 匿名 2019/08/26(月) 20:11:10 

    私も桃缶。体調悪いときのためにストックしてある。

    +9

    -0

  • 38. 匿名 2019/08/26(月) 20:11:15 

    ウイダーインゼリー、バニラアイス

    +25

    -0

  • 39. 匿名 2019/08/26(月) 20:11:37 

    ご飯にフリーズドライの卵スープの元を入れてお湯入れて混ぜたら卵スープ粥の出来上がり
    めっちゃ美味しいよ✨

    +35

    -2

  • 40. 匿名 2019/08/26(月) 20:12:52 

    うどんはいかが?
    体温めてお体おだいじにしてくださいね

    +6

    -0

  • 41. 匿名 2019/08/26(月) 20:13:08 

    あったかい牛乳。

    +3

    -0

  • 42. 匿名 2019/08/26(月) 20:13:18 

    今日ずっと吐き気と腹痛があって、夕飯はポカリスエット、お粥に梅干しと鮭フレークでした

    +24

    -0

  • 43. 匿名 2019/08/26(月) 20:14:19 

    温めたおぼろ豆腐

    +4

    -0

  • 44. 匿名 2019/08/26(月) 20:14:44 

    あえてガッツリ食べて治す派

    +4

    -7

  • 45. 匿名 2019/08/26(月) 20:14:57 

    うどん

    +8

    -0

  • 46. 匿名 2019/08/26(月) 20:15:15 

    リンゴとか、とりあえずフルーツ

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2019/08/26(月) 20:15:16 

    ポカリとかアクエリ飲んどく

    気持ち悪くなるんでしょ?無理しなくていいと思います

    +29

    -0

  • 48. 匿名 2019/08/26(月) 20:16:23 

    レトルトのお粥かカップ麺タイプの温そうめん
    あとはフルーツやプリンやゼリー
    ヨーグルトや牛乳などの乳製品は症状によっては控えた方がいいよ
    主お大事にね

    +14

    -0

  • 49. 匿名 2019/08/26(月) 20:16:55  ID:wYlPVlLPAJ 

    私も夏風邪10日目~
    薬飲んでも頭痛鼻水咳が良くならず寝たり起きたりだよ。
    初期はりんごが美味しかった。
    今は御茶漬けとかなめ茸ご飯とかなら食べられます。
    夏風邪辛いですね…

    +17

    -0

  • 50. 匿名 2019/08/26(月) 20:19:20 

    食べたくない時は無理に食べない方が良いみたいですよ。その分、身体を治す方へパワーを使うみたいです。

    +25

    -0

  • 51. 匿名 2019/08/26(月) 20:21:35 

    逆流性食道炎とPMSと夏バテの私の今夜のご飯は、お粥と塩昆布です。
    お粥大好き!

    +10

    -0

  • 52. 匿名 2019/08/26(月) 20:23:26 

    スポーツドリンクよりOS-1の方が身体に必要な成分とれますよ
    ドラッグストアや医療品取扱店には置いてます

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2019/08/26(月) 20:23:29 

    これなら体に優しいんじゃないかな☺
    体調悪い時のご飯

    +23

    -0

  • 54. 匿名 2019/08/26(月) 20:24:54 

    レトルトのスープかな。この時期だったらビシソワーズとか。調子良くなったら具があるのにするとか。お大事にね

    +8

    -0

  • 55. 匿名 2019/08/26(月) 20:25:04 

    鶏ガラのスープ味付け塩のみ。熱があって気持ち悪い時に具沢山はNG

    +13

    -0

  • 56. 匿名 2019/08/26(月) 20:25:33 

    食べると気持ち悪くなるなら、
    無理に食べないほうがいいかも
    ポカリとかもだめ?

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2019/08/26(月) 20:27:22 

    ふるさとの味。甘めの鍋焼きうどん。
    体がツラい時には沁み渡る。
    体調悪い時のご飯

    +18

    -0

  • 58. 匿名 2019/08/26(月) 20:28:08 

    ウィダーインゼリー

    +8

    -1

  • 59. 匿名 2019/08/26(月) 20:30:06 

    >>1
    体調悪い時のご飯

    +14

    -0

  • 60. 匿名 2019/08/26(月) 20:31:33 

    🐹
    体調悪い時のご飯

    +12

    -0

  • 61. 匿名 2019/08/26(月) 20:33:09 

    体調悪い時のご飯

    +7

    -0

  • 62. 匿名 2019/08/26(月) 20:35:39 

    胃腸薬のんだり、ビタミンb6の錠剤飲んだりもいいかもです。

    +2

    -0

  • 63. 匿名 2019/08/26(月) 20:36:59 

    お腹が空いてるなら何かは食べたほうがいいでしょ。

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2019/08/26(月) 20:37:48 

    冬瓜の味噌汁

    +8

    -0

  • 65. 匿名 2019/08/26(月) 20:38:24 

    梅干しととろろ昆布ある?
    あれば、お椀かマグカップに梅干し入れて少し崩して水入れて、レンチンして温まったらとろろ昆布入れる。
    私は食欲ない時でもこれが食べやすいよ。
    そうめんがあればボリューム増すけど、無理はしない方が良いよね。
    あとは、今飲みやすいと思ってる飲み物を寒天やゼリーで固めてみたり。
    これも鍋で煮たりしなくてもレンチンでいけるよ。

    私も今ずっと食べたいけど食べられない体調なのでみなさんのコメント参考にさせていただきます。

    +11

    -0

  • 66. 匿名 2019/08/26(月) 20:39:12 

    水分も、忘れずに取ってね

    +7

    -0

  • 67. 匿名 2019/08/26(月) 20:40:16 

    うどん
    だし巻き卵
    アイス

    +7

    -0

  • 68. 匿名 2019/08/26(月) 20:40:30 

    甘酒

    +4

    -0

  • 69. 匿名 2019/08/26(月) 20:40:59 

    高熱で本当に体調悪い時は食べ物作る気力も買いに行く元気もない。常に買いだめしてある水だけ。

    +7

    -0

  • 70. 匿名 2019/08/26(月) 20:43:53 

    鍋焼きうどん。くたくたになるまでうどんを煮て食べる。
    アルミに入ったやつ買えば調理も簡単。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2019/08/26(月) 20:44:58 

    卵豆腐

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2019/08/26(月) 20:46:15 

    アイスクリーム
    カロリーはとれる。
    けど食欲ない時に限るかね、空腹は満たされないもんねぇ。

    +8

    -0

  • 73. 匿名 2019/08/26(月) 20:58:01 

    やわやわうどん

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2019/08/26(月) 20:58:17 

    私は卵雑炊かかけうどんです!でも食べたくない場合は水分補給だけでも良いと思います。
    お大事になさってくださいね

    +7

    -0

  • 75. 匿名 2019/08/26(月) 21:00:03 

    粉末のコーンスープ飲む。
    身体も温まるし、空腹も満たされるよー。
    お大事に

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2019/08/26(月) 21:00:16 

    夏場は冷たい牛乳でも溶かせるカップスープを常備してました。
    回復してきたら冷凍のスイートコーンを解凍してスープに入れて飲みます。美味しいです

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2019/08/26(月) 21:02:18 

    主さん、温かくて柔らかくて味の濃くない、消化にいいものを食べて休んで下さいね。お大事にして下さい。

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2019/08/26(月) 21:10:46 

    うどんは消化が悪いから、おかゆの方がいいらしい

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2019/08/26(月) 21:12:01 

    ポカリだけ…。

    それしか喉を通らない。

    ちょっと元気になったら凄く柔らかく茹でたうどんかおじや

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2019/08/26(月) 21:14:28 

    無理して食べる事もないかなと思います。まだ回復途中なのではないですか?
    とりあえず水分しっかりと補給してね。あとはゼリーとかアイスなんかでもいいと思いますよ。
    元気になったら嫌でもお腹すいてどうしようもありませんから。夏風邪は辛いですよね。お大事になさってくださいね。

    +5

    -0

  • 81. 匿名 2019/08/26(月) 21:15:19 

    >>27
    それをめちゃくちゃ柔らかくしたやつが好き

    +4

    -0

  • 82. 匿名 2019/08/26(月) 21:15:36 

    私が食欲ダメな時は、豆腐・柔らかく煮える野菜(大根とか)、それらを入れた味噌汁、そこに少しだけそうめん入れる、などが食べやすかったです。
    でも、食べた後は気分悪くなる…「入れられるし味も感じるけど結局ウェッてなる」の繰り返しになっちゃうんですよね。
    あとは、アイスクリーム。
    冷たすぎるのもしんどかったのでかなり常温に放置してから食べたりしてました。

    +6

    -1

  • 83. 匿名 2019/08/26(月) 21:20:21 

    >>1
    気持ち悪くなるのは胃が荒れているからですか?熱はありませんか?

    私は、脱水気味になって水も白湯も受け付けなかった事があります。

    とりあえずスポーツドリンクを飲んでみてはいかがでしょうか。
    白湯に砂糖とちょっぴりの塩で、即席スポーツドリンクにしてみるとか。

    食べられないって、ツラいですよね。
    早く良くなりますように。お大事にね😃

    +16

    -1

  • 84. 匿名 2019/08/26(月) 21:22:57 

    たまご味噌作って、お粥にのっけてたべる

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2019/08/26(月) 21:23:25 

    ゼリー飲料。スポーツドリンク。ヨーグルト。

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2019/08/26(月) 21:25:36 

    夏だとゼリー食べられた。
    冬はお粥、暖かい物。

    +4

    -1

  • 87. 匿名 2019/08/26(月) 21:31:25 

    卵をといたものをアミで越して←重要
    飲料水と白だし(もしくはうどんだし)入れてレンチンしたら簡単すぎる茶碗蒸しできますよ!
    この間私も夏バテでこれとポカリで生きました

    +7

    -1

  • 88. 匿名 2019/08/26(月) 21:48:24 

    体調悪いときは絶食でいい

    +6

    -0

  • 89. 匿名 2019/08/26(月) 22:06:39 

    今時期なら
    スイカ🍉

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2019/08/26(月) 22:08:37 

    お粥も連日だと飽きるよねー。
    私も胃腸が弱いから、よく雑炊、にゅうめん、うどん、湯豆腐とか食べてるよ。
    作る気力のある時はミルフィーユ鍋とか、普通の鍋で寄せ鍋作ってる。
    早く元気になりますように。

    +5

    -0

  • 91. 匿名 2019/08/26(月) 22:09:29 

    >>87
    これ簡単で美味しそう!さっそく明日の昼に作ってみるわ。

    +3

    -0

  • 92. 匿名 2019/08/26(月) 22:17:29 

    お味噌汁。体調悪い時用にインスタントを常備してる。
    具は抜くか、食べられそうなら殻なしシジミ。
    アツアツのをゆっくり飲んで寝る。

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2019/08/26(月) 22:18:53 

    お粥よりお茶漬けが食べやすいな。お粥はもったりしててウッてなる(作るのが下手なのか?)けど、お茶漬けはサラッといける

    +1

    -0

  • 94. 匿名 2019/08/26(月) 22:41:52 

    凄くタイムリーなスレ
    妊娠初期の悪阻で常に胸焼け状態で吐き気が凄いから、ここの投稿を参考にさせていただきます

    +7

    -1

  • 95. 匿名 2019/08/26(月) 22:42:22 

    ゼリー、ヨーグルト、アイス、素うどん、おかゆ、カロリーメイトなど

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2019/08/26(月) 22:48:59 

    >>27
    伊勢うどんてフワフワになるまで茹でた麺だよね
    お伊勢参りした時に食べたけど、あれはあれで味が受け付けなかった…

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2019/08/26(月) 22:59:29 

    湯豆腐か暖かいうどんたべてる!

    +2

    -0

  • 98. 匿名 2019/08/26(月) 23:18:10 

    >>91
    横から。出汁で割った溶き卵をレンチンするときは
    30秒くらいずつ、卵の固まり具合を見ながらのほうが
    いいと思います。
    でないと、卵が急に爆発することがあるかも…。

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2019/08/26(月) 23:31:11 

    すりおろしリンゴ

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2019/08/26(月) 23:50:50 

    >>27
    味と食感が苦手

    +0

    -1

  • 101. 匿名 2019/08/26(月) 23:51:55 

    バニラアイス
    冷たさが食べやすい

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2019/08/27(火) 00:55:31 

    体調不良時はとりあえずアクエリアスちょびちょび飲んでたらお腹空かない。
    それでも「お腹減った!」ってなったら、だいぶ回復している。という目安にもなる。

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2019/08/27(火) 00:55:49 

    温かい雑炊とかお粥かなぁ。何も出来ない時私の場合、カステラが食べやすかった。

    +0

    -0

  • 104. 匿名 2019/08/27(火) 01:49:43 

    うどんとか、アイスクリーム
    でも食べたくない時は食べない方がいいとも聞いたことがある。消化にも体力使うから。

    +1

    -0

  • 105. 匿名 2019/08/27(火) 01:50:00 

    >>2
    梅干しがあるともっといい

    +2

    -0

  • 106. 匿名 2019/08/27(火) 01:51:08 

    >>9
    白玉うどんってどういううどんですか?
    白玉粉でできてるの?

    +1

    -0

  • 107. 匿名 2019/08/27(火) 02:44:24 

    私は具無しの味噌汁が1番効く。

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2019/08/27(火) 04:43:00 

    カロリーメイト(ドリンク)
    無理して食べて吐いたらアレなので
    栄養だけチャージ!

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2019/08/27(火) 05:52:26 

    一人暮らしなのかな?
    私も一人暮らし当初に体調崩して、食べるモノ、食べたいモノがなくて困った事がある。
    それからレトルトのおかゆは絶対置いてるよ!
    おかゆも無理ならゼリーかな?
    早く良くなりますように。

    +0

    -0

  • 110. 匿名 2019/08/27(火) 06:43:38 

    液体で栄養あるもの
    メイバランスとか
    ひどい時はほんとにそういうのしか入らない

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2019/08/27(火) 09:23:39 

    >>29
    身体が弱っている時になまもの(生卵)はやめた方が良い!

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2019/08/27(火) 14:45:37 

    葛湯、玉子豆腐、漬け物で水茶漬け、コンソメ缶にゼラチン入れて固めたの

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2019/08/30(金) 17:40:38 

    >>33
    伊勢うどんだよね?
    愛知県内のイオンで売ってたよ〜。

    +1

    -0

  • 114. 匿名 2019/08/30(金) 18:05:06 

    主さんじゃないけど、私も夏風邪でやっとご飯食べられるようになったので卵とうどん買ってきた。
    ご飯も炊いて冷凍した。
    これで卵雑炊と柔らかうどんが食べられる〜。
    ここのトピの皆様ありがとう!

    +1

    -0

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