ガールズちゃんねる

何食べても太るよ〜って人!

150コメント2019/08/30(金) 14:34

  • 1. 匿名 2019/08/24(土) 21:56:16 

    お酒は好きだから、毎日飲むんだけど
    カロリー低めのおつまみを作ってるつもりです
    量も控えてます

    だからいつもお腹空いてます

    なのに体重はやたら増えようとしてます

    同じような方いませんか?

    +133

    -10

  • 2. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:02 

    何食べても太るけどうんちすれば元通り🤗

    +7

    -15

  • 3. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:11 

    自分が思うより食べてるんだよね…

    +142

    -4

  • 4. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:17 

    空気だけで太る
    空気さえ炭水化物

    +172

    -18

  • 5. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:34 

    何食べても太るよ〜って人!

    +21

    -2

  • 6. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:36 

    何食べても太るよ〜って人!

    +76

    -3

  • 7. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:41 

    水飲んでも太る

    +110

    -16

  • 8. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:45 

    食べない

    +1

    -0

  • 9. 匿名 2019/08/24(土) 21:57:55 

    トピタイがやしろ優で再生された(笑)

    +36

    -1

  • 10. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:01 

    太っている人がいう「控えてます」がまず信用できない

    +150

    -2

  • 11. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:09 

    太りやすい体質だから
    普通の人の量くらいしか食べてないのに
    体重70キロから減らないです
    少し間食はしちゃうけどほんの少しだけなのに…

    +27

    -22

  • 12. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:17 

    「そんなに食べてないのに」はデブの言い訳。



    by デブ

    +140

    -2

  • 13. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:25 

    何食べても太るよ〜って人!

    +21

    -2

  • 14. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:29 

    >>1
    お酒が太る原因じゃ?

    +119

    -1

  • 15. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:32 

    「何食べても太るよー」って言ってる人は、大抵、カロリー高いものをけっこうな量食べてる。

    +114

    -0

  • 16. 匿名 2019/08/24(土) 21:58:41 

    寝て起きたら太ってる

    +32

    -3

  • 17. 匿名 2019/08/24(土) 21:59:05 

    ポテトチップス食べても ケーキ食べても 焼肉食べても太っちゃうの!
    なんでだろ~!?!?

    +96

    -1

  • 18. 匿名 2019/08/24(土) 21:59:06 

    >>4
    空気だけで太るって妊婦さんみたいwww

    +14

    -2

  • 19. 匿名 2019/08/24(土) 21:59:45 

    一日1000キロカロリー以内でもさっぱり痩せない、昔から
    もう体質だと諦めてる

    +61

    -3

  • 20. 匿名 2019/08/24(土) 21:59:45 

    霞食べても太りそうな勢い

    +5

    -0

  • 21. 匿名 2019/08/24(土) 21:59:55 

    1日何食べたか書き出してみてみ。
    一口つまんだのとかも含めて。
    意外とカロリー摂ってると思うよ。

    +47

    -1

  • 22. 匿名 2019/08/24(土) 22:00:07 

    夜に白米食べると100%太る

    だから避けてるけどたまに食べるとやっぱり太る

    +22

    -1

  • 23. 匿名 2019/08/24(土) 22:00:32 

    朝と昼や間食が多いんじゃない?
    それか食材はヘルシーでも調味料や油で高カロリーになってるとか、酒の量が多いとか…

    +8

    -1

  • 24. 匿名 2019/08/24(土) 22:01:08 

    若い時は食べても太らなかったけど30代後半から痩せない❗
    今40代で食べてる量もアルコールも
    減ったし揚げ物もほとんど食べないのに年に1キロずつ増えてる。
    10年後はどうなってるのか心配……

    +52

    -1

  • 25. 匿名 2019/08/24(土) 22:01:10 

    おつまみ食べなきゃ太らない
    そもそもアルコール自体がカロリー高いんだし

    +7

    -2

  • 26. 匿名 2019/08/24(土) 22:01:14 

    >>10
    あくまで自分比で控えてるだけで、一般的な平均値から見ると、わりと食べてたりするよねw

    +52

    -4

  • 27. 匿名 2019/08/24(土) 22:01:56 

    意外と動いていないんだよ
    だから筋肉ないし
    筋肉ないと燃えないから 痩せないし

    +66

    -0

  • 28. 匿名 2019/08/24(土) 22:02:00 

    代謝が低いからちょっと食べただけで太る
    真剣に取り組まない限り一生痩せない

    +30

    -0

  • 29. 匿名 2019/08/24(土) 22:02:22 

    野菜食べても太る

    +19

    -1

  • 30. 匿名 2019/08/24(土) 22:03:12 

    ババアは空気でも太る
    若さって太らない特権よ
    太っても気をつけりゃすぐ痩せるし。
    食べなきゃ損よ
    今だけよ

    +34

    -5

  • 31. 匿名 2019/08/24(土) 22:03:51 

    >>1
    お酒が太る。食事はいつも通りで禁酒5日間しただけでも体重減ったよ

    +33

    -4

  • 32. 匿名 2019/08/24(土) 22:04:04 

    でも、小さい時からたべまくる、英才教育デブはある程度まで落ちるけどなかなか痩せにくい。
    デブ菌はいるとおもうわ

    +10

    -0

  • 33. 匿名 2019/08/24(土) 22:04:24 

    >>23
    あるある。
    サラダしか食べてないのに痩せない!って人が、タルタルソース系の高カロリーなドレッシングをたっぷり掛けてたりね。😅

    +44

    -1

  • 34. 匿名 2019/08/24(土) 22:04:43 

    >>29
    どんな野菜食べてんの?

    +1

    -0

  • 35. 匿名 2019/08/24(土) 22:04:48 

    私もそうだったんだよね。食べてないのに太る…て思ってた。
    痩せてる子と1日生活してみたらわかる。
    食べてた(--;)

    +73

    -1

  • 36. 匿名 2019/08/24(土) 22:06:07 

    私は新陳代謝が死んでる

    +26

    -0

  • 37. 匿名 2019/08/24(土) 22:06:17 

    避け飲んでて太るんだよね~って当たり前かと
    コーラ飲んでて太るんだよねって言ってるのと同じ

    +43

    -1

  • 38. 匿名 2019/08/24(土) 22:06:27 

    言い訳してるうちはいつまでたってもおでぶ。

    +22

    -1

  • 39. 匿名 2019/08/24(土) 22:06:48 

    三食けっこう食べてた頃と比べて食生活はかなり変わったのに1ヶ月たっても体重が1キロしか減らない。

    朝はスムージーだけ。
    昼はゆで卵3個と味噌汁
    夜はストロングのロング缶2本飲んでるけど、つまみは鶏胸肉やササミ、サラダ、漬物、冷奴、とか糖質が少ない食べ物だけ。
    お菓子なんて食べてないのになんでこんなに痩せないんだろう。
    身長156センチ、体重56キロです。
    晩酌辞めたら痩せますかね?

    +7

    -18

  • 40. 匿名 2019/08/24(土) 22:06:51 

    >>19
    基礎代謝が1000Kcal以下だからじゃないの

    +35

    -1

  • 41. 匿名 2019/08/24(土) 22:07:39 

    食べてるよって言う人のほうが潔くて好き。水だけで太るかいっって思ってしまう。

    +42

    -2

  • 42. 匿名 2019/08/24(土) 22:07:41 

    日本人女性は体重を気にしすぎだと思います。
    例えば、米国では女性の平均体重は76kgです。

    Don't be afraid of gaining weight.
    Eat as you want and enjoy your lives!

    +6

    -11

  • 43. 匿名 2019/08/24(土) 22:08:32 

    運動するという選択肢はないのかい?

    +22

    -0

  • 44. 匿名 2019/08/24(土) 22:08:36 

    太ってる人って共通で飲み物が酒か甘いものばっかり飲んでる。痩せてる人はお茶とか。

    +28

    -1

  • 45. 匿名 2019/08/24(土) 22:09:02 

    基礎代謝が年と共に落ちてくると、前と同じエネルギーとってたら太ってくる
    脂肪一キロは約7500kcal
    仮に基礎代謝が50kcal落ちたら、150日後に一キロ増えてる

    +3

    -0

  • 46. 匿名 2019/08/24(土) 22:09:10 

    は〜い私だよ〜♫
    息吸うだけでも太るよ〜♫

    +4

    -2

  • 47. 匿名 2019/08/24(土) 22:09:51 

    お酒好きで痩せてる人って、ほとんどおつまみ食べてない。
    お酒自体にそこそこカロリーあるし、酒量が多い人は、お酒だけで1食分のカロリーを摂れちゃってるんじゃない?

    +17

    -2

  • 48. 匿名 2019/08/24(土) 22:10:13 

    >>42
    ふーん
    平均身長は?

    +2

    -2

  • 49. 匿名 2019/08/24(土) 22:10:21 

    食べたら食べた分だけ太る。食べても痩せてく人が羨ましくなる

    +2

    -5

  • 50. 匿名 2019/08/24(土) 22:11:37 

    職場に「何やっても痩せない」ってボヤく人がいるんだけど
    毎日10時と15時に必ずおやつ食べてれば、そりゃ太るでしょう!って感じ

    「太りやすい」「そんなに食べてない」「何やっても痩せない」って
    結局自分基準だからね

    +44

    -1

  • 51. 匿名 2019/08/24(土) 22:12:51 

    >>10
    私もそうだった。
    一食は普通量、または普通より少ないのに太ってて、食べてないのに太ってると思ってたけど、間食とかジュースとかでカロリーたっぷり取ってた

    +26

    -1

  • 52. 匿名 2019/08/24(土) 22:13:02 

    小姑は、夜スムージーだけにしてるけど70キロくらいはある。いったいなぜと思ってしまう。お昼ドカ食いしてるのか、太ってるせいで腰が悪くて食べてすぐ横になってるからか分からない。

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2019/08/24(土) 22:13:46 

    代謝最悪だとダメだよね。筋肉って本当に大事だわ。
    栄養のあるしっかりカロリー(野菜タンパク質中心)と、栄養ない低カロリー(1日の食事がシュークリーム一個のみ)じゃ総カロリーが少なくても後者がまちがいなく太る。
    特に後者は総摂取的には少なくても、栄養バランスが最悪だから体が飢餓状態になって必死に栄養摂ろうとするから余計に次の食事で太るんだよね。
    だから食べてないけどデブは本当にあるんだよねー

    バランスの良い食事と適度は運動は本当に大事なんだと思う

    +19

    -0

  • 54. 匿名 2019/08/24(土) 22:13:46 

    アルコールは脂肪燃焼の妨げになるから
    結果、太るのよ

    +11

    -0

  • 55. 匿名 2019/08/24(土) 22:14:40 

    この数字見ると1ヶ月で3キロ痩せたいとか贅沢言えなくなるよw
    何食べても太るよ〜って人!

    +10

    -1

  • 56. 匿名 2019/08/24(土) 22:15:17 

    呼んだ?

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2019/08/24(土) 22:15:27 

    デブは自分に甘いからね。

    +18

    -1

  • 58. 匿名 2019/08/24(土) 22:15:57 

    甘い物飲まないよー
    家族と同じもの食べてても私だけ太る
    プラダーウィリー症候群か
    炭水化物不耐症か?とか思う

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2019/08/24(土) 22:16:26 

    何食べても太るよ〜って人!

    +0

    -0

  • 60. 匿名 2019/08/24(土) 22:16:26 

    >>39
    太りやすくなる典型的な食生活だね

    +10

    -3

  • 61. 匿名 2019/08/24(土) 22:16:39 

    試しに酒は控えて、ブラックコーヒー飲んでみてほしいな。私けっこう食べるけど飲みだしてから健康診断で痩せすぎってなった。飲む前より4キロ減った。夜中までお菓子食べてたんだけど。

    +7

    -3

  • 62. 匿名 2019/08/24(土) 22:16:43 

    40年間生きてきて確信したことは、太ってる人は人並み以上に食べているってこと。。

    +33

    -1

  • 63. 匿名 2019/08/24(土) 22:17:59 

    痩せてる人「お腹がすいたら食べる」
    太ってる人「お腹が空いちゃうかもしれないから食べておこう」

    +25

    -1

  • 64. 匿名 2019/08/24(土) 22:18:04 

    アルコールは太る。腹がでる。

    アルコールは2,3日控えると腹が凹む。
    真面目に禁酒したら痩せると思う。
    兎に角、ウエストが変わるよ。

    +8

    -1

  • 65. 匿名 2019/08/24(土) 22:19:26 

    >>10
    それ凄く思う。太ってる人って見てると食べる量多い!自覚が無いんだよね。細い少食の人と比べると全然違う。

    +32

    -0

  • 66. 匿名 2019/08/24(土) 22:20:37 

    料理も書いて なに食べてなに飲んでるの?

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2019/08/24(土) 22:20:56 

    元々太りやすい体質の人と
    元々はそうでもなかったのに、食事制限ダイエットを繰り返すうちに何食べても太る体になった人がいると思うわ

    私は後者…😩

    +6

    -1

  • 68. 匿名 2019/08/24(土) 22:22:57 

    みんな!
    ダイエットはビタミン不足になりがちだからフルーツもたっぷり摂らないとね
    イチゴのショートケーキとアップルパイとフルーツタルト買ってきたよ!全部ホールで買ってきたから多分足りるよね?

    +10

    -4

  • 69. 匿名 2019/08/24(土) 22:23:04 

    私の友達は少食なんだけど、肥えてる。
    私の方がドカ食い。友達は全然食べなくて、友達が残す分も私が食べてる。
    でも、友達は肥えてて、私の方が細い。
    やっぱり友達も知らない所でドカ食いしてるのか…

    +8

    -0

  • 70. 匿名 2019/08/24(土) 22:23:10 

    お酒やジャンク大好き人間だけど1年くらい頑張って腹筋つけたらある程度以上は太らなくなった
    食べすぎてちょっと太ってもすぐ戻る

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2019/08/24(土) 22:23:35 

    太ってる人って運動しないで食事だけで痩せようとするんだよね
    お昼ご飯はサラダとゼリーだけとか極端
    中途半端に節食してまた元の脂っこい食生活でリバウンド
    一生それの繰り返し
    流行りの●●ダイエットにとりあえず飛びつく

    運動しようって気がない

    +19

    -0

  • 72. 匿名 2019/08/24(土) 22:24:00 

    >>69
    デブは人前で食べない人多いからね~

    +18

    -1

  • 73. 匿名 2019/08/24(土) 22:27:32 

    >>39
    糖質が少なくても、カロリーオーバーしたら痩せないですよ。
    タンパク質は糖質と同じく1gで4カロリーあるし、豆腐も低カロリーなイメージがあるけど、一丁でケーキ1つ分ある。
    お酒にもカロリーがあります。
    ぜんぶトータルでカロリー計算してみるといいかも。
    糖質を制限してのに痩せないって人がよく陥るパターンになってるんじゃないかな。

    +4

    -1

  • 74. 匿名 2019/08/24(土) 22:29:01 

    >>72
    逆にどうやってその体型維持してんの?っていう謎が生まれるだけだよね

    +12

    -0

  • 75. 匿名 2019/08/24(土) 22:31:05 

    太ってる人の食生活って凄いよ。甘いもの一日に沢山飲んでてご飯も家に宅配、ひたすらぐーたら、コーラとポテチひと袋1人で食べる。そりゃ太りますわ。

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2019/08/24(土) 22:31:45 

    体重が減らない
    筋トレとかウォーキングしてるのに全然減らない
    すごいイライラする

    +8

    -0

  • 77. 匿名 2019/08/24(土) 22:32:48 

    >>39
    白飯 食わないからだよ。

    +2

    -6

  • 78. 匿名 2019/08/24(土) 22:33:29 

    極端にヘルシーな生活すると吸収力が上がってすこぶる身になるよ

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2019/08/24(土) 22:38:40 

    >>72
    そうなのか…家ではモリモリ食べてるのか…
    何で人前では少食なんだろう…
    プライド?

    +9

    -0

  • 80. 匿名 2019/08/24(土) 22:38:56 

    スリムな人ほど日頃から気をつけてるからなー

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2019/08/24(土) 22:41:55 

    お酒は太るね。わたしも毎日ビール飲んでたら太った💦太りにくいお酒ってなんだろ?

    +1

    -2

  • 82. 匿名 2019/08/24(土) 22:47:13 

    太ってる人って、小さい頃からの太りやすい食事や生活習慣の積み重ねでもう太る体質になっちゃったんだと思う。
    お母さんが太ってて高カロリーなメニューばかり並んでたとかさ。仰天ニュースとか見てたら凄いよね(汗)
    食事は和食の方が太らないし健康に良いよ。あと、毎食バランスが大事。
    定食屋さんみたいなご飯+味噌汁+メイン+小鉢の副菜+サラダ、みたいな献立ね。
    牛丼食べに行く時も並だけ、大盛りだけ食べるより味噌汁サラダセットの方が良い。
    飲み物は基本水かお茶。ちょっちゅうタピオカだスタバだジュースばっかり飲んでたらそりゃ太るよ(笑)
    一番大事なのは動く事。基本電車や車移動の人より良く歩いてる人は皆細い!

    +12

    -0

  • 83. 匿名 2019/08/24(土) 22:47:39 

    >>80
    堀田茜ちゃん味噌ラーメン大好きらしいけど、番組で味噌ラーメンとビール呑んで幸せだって言ってて、普段すごく節制してるんだろうなぁと思ったよ。
    あの体型維持のためには味噌ラーメン頻繁に食べてられないよなぁ。

    +11

    -0

  • 84. 匿名 2019/08/24(土) 22:47:39 

    >>79
    横だけど、たぶん太ってる人は量も多くて早食いな事が多いから、食べてる姿に自信がないのかも。
    モリモリならまだしも、ガツガツ食べてるみたいに見えるとか

    +5

    -0

  • 85. 匿名 2019/08/24(土) 22:53:59 

    数年前に鬱病を患って、その薬で激太りした。もともと甘い物と油物は苦手で、酒もジュースも飲めなかったんだけどぽっちゃりはしてて、鬱病の薬飲むようになってから食欲は変わらないのにどんどん太って、あれから何食べても太るような気がして余計食べれなくなった。
    定食1人前は完食できないので、頼む時はご飯を小盛にしてもらってる。揚げ物は肌が荒れるので、専ら焼魚定食。
    とにかくお腹が空くっていう感覚が人より鈍いと思ってる。ここまで聞くと普通痩せてると思われるけど、結局基礎代謝が悪いので水でもお茶でも摂取した分は蓄積されます。

    +0

    -5

  • 86. 匿名 2019/08/24(土) 22:55:00 

    >>81
    一般的には焼酎やウィスキーの蒸留酒が太らないと言われてます!
    ビールワイン日本酒はカロリー高いみたいですよ

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2019/08/24(土) 22:56:31 

    >>86
    いやいや、アルコールは太るよ
    アルコールが直接太らせるわけじゃないけど
    脂肪燃焼の邪魔をするから結果的に太る

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2019/08/24(土) 22:59:25 

    >>29
    キャベツ乱切り、ニンジン薄切り
    耐熱ボールに入れてレンチン1~2分
    レンジから取り出し少し混ぜてを繰り返し3~4回
    同じくささみ肉をレンチン
    粗熱が取れたらささみ肉をほぐしてボールに入れ
    ごま油、塩、塩昆布をまぶして味付け
    これに
    おからのうの花をご飯代わりにする食事を1日1回取る。
    私はお昼に。
    朝はヨーグルトのみと夜は普通に家族と食べる
    間食はしない
    これで食べ過ぎなければ、36歳でも少しずつ痩せます。

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/08/24(土) 23:02:52 

    最近ビリーズブートキャンプ初めて二週間なんだが、体重減らずにやや増えたのだが??
    食事は前よりかなり気をつけてるのに。

    +0

    -1

  • 90. 匿名 2019/08/24(土) 23:03:51 

    >>39
    興味あったので計算してみましたが、お酒だけでも2缶で520キロカロリーでした。

    +6

    -0

  • 91. 匿名 2019/08/24(土) 23:05:12 

    >>84
    ありがとう。
    出先で食べ方をコントロール出来る術を持ってるなら、普段から生かせばいいのにね。

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2019/08/24(土) 23:05:43 

    >>76
    筋肉増えてない?
    体脂肪減って筋肉増えたら体重減らないよ。

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2019/08/24(土) 23:06:14 

    プレドニンとイムラン飲んでるから、もうほんと息してるだけで太っていってます…

    +1

    -1

  • 94. 匿名 2019/08/24(土) 23:06:52 

    >>89
    ビリーは太るというか筋肉がつくから体重が増えるってみんな言ってるよ!
    そのかわり続けていけばどんどん引き締まってくるから見た目ちゃんと痩せて見えるって。

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2019/08/24(土) 23:08:16 

    >>1
    まぁ、ビール1缶で、小さなおにぎり1個分のカロリーだと思えばね。
    そりゃ。太るよね。

    お酒飲まない人はそのカロリー摂らなくて済むし、それに加えて少食なら、なおの事太らない。

    +8

    -0

  • 96. 匿名 2019/08/24(土) 23:09:50 

    >>89
    筋肉は脂肪より重いです。脂肪はデカイけどかなり軽いんです。

    +2

    -0

  • 97. 匿名 2019/08/24(土) 23:12:04 

    お酒を飲むと、栄養の吸収や脂肪の燃焼に使われるエネルギーが
    アルコールの分解に使われてしまうんだよ
    だからお酒は太る

    痩せたいのならお酒をやめないと

    +5

    -0

  • 98. 匿名 2019/08/24(土) 23:14:03 

    >>90ですが、私の基礎代謝がおよそ1080キロカロリーで、筋肉は平均よりプラスだけど基礎代謝がマイナスなので、朝昼に400キロカロリーずつ、夜200キロカロリー程度を目安にしているので、お酒だけで私の1食分を上回っています。基礎代謝+運動などで消費エネルギーは個人差がありますので参考までに。

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2019/08/24(土) 23:19:44 

    私、遺伝的に太りやすい体質で(これは調べた)、基礎代謝が850kcalしかないのに運動嫌いでぐーたらしてるから、すぐ太るよ
    食べると妊娠8ヶ月ぐらいのお腹になるし常に便秘

    +6

    -0

  • 100. 匿名 2019/08/24(土) 23:21:39 

    >>89
    たった二週間で何言ってんだか…

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2019/08/24(土) 23:21:45 

    空気吸っただけで太ってる気がする。

    +2

    -3

  • 102. 匿名 2019/08/24(土) 23:26:59 

    水飲んでも肥る
    空気だけでも肥る

    病気ではなく本当にそんな体質のデブがゴロゴロ居るならば
    宇宙移住や飢餓対策の研究材料になって然るべき

    +10

    -0

  • 103. 匿名 2019/08/24(土) 23:29:19 

    >>92
    なるほど、それかもしれませんね

    +1

    -1

  • 104. 匿名 2019/08/24(土) 23:35:35 

    牛は肉も揚げ物もスイーツも食べない
    草や飼料で太らせてる
    象やカバだって基本草食であの巨体
    食べる物がなんであれ、消費エネルギー以上に飲み食いすれば太るのは当たり前

    +12

    -0

  • 105. 匿名 2019/08/24(土) 23:37:00 

    痩せようと思って、ご飯減らして豆腐でかさまししたりしたけど、なんの効果もない。

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2019/08/24(土) 23:49:53 

    肥満の人「今日はコレだけしか食べてない」
    周囲(充分食い過ぎだろ)

    +13

    -0

  • 107. 匿名 2019/08/24(土) 23:55:30 

    >>1
    私もお酒大好きですー!
    夜はおつまみ的にある程度食べたいので、朝〜昼に取る食べ物はトータル500〜600calにしてます。
    お酒も焼酎やウイスキーなどの蒸留酒にすれば太りにくいですよ。ビール、日本酒、ワインなどは糖分が多いので太りやすいです。
    間食的に、カカオ分が高いビターチョコとか、カフェオレ(コーヒーにミルクや砂糖を多少なら)とかを取って、お腹が空いた時のつなぎにするのもいいと思います。

    +4

    -2

  • 108. 匿名 2019/08/24(土) 23:57:20 

    >>19
    筋肉なくて低代謝になってる気がする。

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2019/08/25(日) 00:24:05 

    実家の親が空気吸っても体重増えるとか言ってたけど、んなわけ無いって思った
    絶対食べてると思う。

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2019/08/25(日) 00:30:12 

    >>19
    太りはしないだろうけど痩せもしないだろうね

    +1

    -0

  • 111. 匿名 2019/08/25(日) 00:34:34 

    薬の副作用で太ってるので何も食べなくても太ります。

    +1

    -0

  • 112. 匿名 2019/08/25(日) 01:06:58 

    量より実だよ。
    例えば、全粒粉パン少し食べるよりも食パン5枚切りを一枚食べる方が直ぐにお腹が空くよ。
    人工甘味料を取るともっと食べたくなるし脂肪は燃えなくなる。

    おつまみって何にしてるの?

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2019/08/25(日) 01:08:17 

    >>4
    人類の長年の渇望から解放されるニュータイプだね。世界平和に役立ててほしいな

    +0

    -1

  • 114. 匿名 2019/08/25(日) 01:21:10 

    >>31
    病気になって一ヶ月禁酒したけど1キロも減らなかったよ。

    +2

    -5

  • 115. 匿名 2019/08/25(日) 02:50:44 

    わかっています。
    太る物が好きなんです。
    どっちの方がカロリー低い?の質問では食べたい方がもれなく高カロリーです。
    そして胃袋がブラックホールとつながる呪いにかかっているとしか思えません。
    カサだけ減らしても、絶対どこかでやらかして食べ過ぎてるんです。

    +2

    -1

  • 116. 匿名 2019/08/25(日) 03:19:57 

    >>1
    酒ってめっちゃ太るよw
    1週間毎日飲んでたら2キロ太った。
    今また飲まないから減った。

    +7

    -0

  • 117. 匿名 2019/08/25(日) 03:21:04 

    >>1
    食べなきゃ太れないし
    食べなきゃ太る訳ない

    お酒に低カロリーのおつまみってカロリーだったら一食分だからね
    1日4食食べてる生活と同じだと認識しないと。

    +3

    -1

  • 118. 匿名 2019/08/25(日) 03:22:09 

    みんなちゃんと歩いたりお風呂浸かってむくみとってる?この2つは毎日してたら痩せるよ。

    +2

    -1

  • 119. 匿名 2019/08/25(日) 03:23:49 

    お菓子とお酒は絶対ダメ!
    太るもと!

    +2

    -0

  • 120. 匿名 2019/08/25(日) 03:28:04 

    >>71
    確かにね。食事だけで痩せようとすると限界がある。有酸素運動と筋トレは本当に大事!
    でも運動してるからって食べるのが一番危険かも。

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2019/08/25(日) 03:39:35 

    私と姉同じ身長で私は40キロ。
    姉は62キロ位あるけど、姉の食べてる量やっぱり半端ないよ!
    けど本人はそんなに食べてない。痩せない。って言うんだよね。
    すんげー食べて飲んでるよって突っ込んでるけどw



    +15

    -0

  • 122. 匿名 2019/08/25(日) 03:50:22 

    >>39
    運動してないからじゃない?
    後酒はジュースと一緒だと理解しといた方がいい。

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2019/08/25(日) 05:31:50 

    >>112
    タコとエリンギのガーリックバター炒め

    納豆に海苔を巻く

    タコのにんにく炒め

    など、低カロリー高タンパクのおつまみをよく作ります。
    野菜が足りてませんね。

    主です。

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2019/08/25(日) 05:55:05 

    >>10
    かなりぽちゃぽちゃの宿場のセンパイが、ぜんぜんごはん食べないのに肥るのよ~って、ピーナッツボリボリ食べてた。
    「センパイ、ナッツはヤバいです」
    といっても、「どうしてえ? こんな小さいふくろ一日2つか3つだよ?」
    と聞いちゃあいなかった。食べているものすべてカロリーしらべたほうがいい。

    +10

    -0

  • 125. 匿名 2019/08/25(日) 06:09:19 

    >>39
    女性は糖質制限してもあまり痩せないんですって。私もそうでした。

    +5

    -0

  • 126. 匿名 2019/08/25(日) 06:19:54 

    痩せてガリガリの親戚と過ごすと分かった。

    間食をほとんどしないし、外食でもチョイスがサラダとかツマミ系の炭水化物なし。
    それでいて、めっちゃトイレ行く。

    私と真逆だった。

    +7

    -0

  • 127. 匿名 2019/08/25(日) 06:33:37 

    >>125
    私、-15kg達成しました。

    +3

    -0

  • 128. 匿名 2019/08/25(日) 07:58:27 

    食べてなくても糖分多いもの飲んでたりするよね。
    水の代わりにジュース。

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2019/08/25(日) 08:42:25 

    職場で事務から配送に変えてもらったら痩せたよ。

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2019/08/25(日) 09:08:38 

    デブが言う
    「食べてない」とは「食べ物を口に入れていない」って意味じゃない
    「満足するまで食べてない」って不満なだけ
    常に食べることばっかり考えてるから「食べたいものすべて食べてない」って意味でもあるはず

    +10

    -0

  • 131. 匿名 2019/08/25(日) 10:13:22 

    朝コーヒー。フィナンシェ半分。 昼フィナンシェ半分。 夜コンビニのシャキシャキレタスサンドイッチ二つ入ってるやつ半分とコンビニサラダ半分以下とスープ小とコロッケ半分。ルイボスティー。 デザート爽バニラ4分の1。コーヒー。炭酸水2口位。で太るし浮腫む。何もしなかったら毎日体重増え続ける。何でだろう。何が悪いんだろう。

    +0

    -11

  • 132. 匿名 2019/08/25(日) 10:25:33 

    >>131
    炭水化物、糖、塩分、脂質ばっかりだね!
    食物繊維やたんぱく質がほとんどない
    余分な塩分の排出を促すカリウムもほとんど採れてなさそう

    これじゃあ痩せるどころか身体壊すのは時間の問題だよ

    +9

    -0

  • 133. 匿名 2019/08/25(日) 11:55:50 

    >>131
    私は9キロ体重5カ月位で落としたたけど、お菓子とお酒とジュースはほとんど口にしてないよ。
    実家に1週間帰って毎日3食食べて飲みに出てたらあっという間に3キロリバウンドした。
    すぐいつもの生活で落としたけど。
    普段はご飯も一人前もいくかいかないかを1~2食食べる位。筋トレもするし、毎日有酸素運動は1時間以上はするし、お風呂も2時間は浸かってるむくみとってる。
    きちんと運動してても、お菓子と酒は太る。
    痩せたいなら口に入れたらダメ!


    +1

    -0

  • 134. 匿名 2019/08/25(日) 13:25:19 

    アルコールは太るよ
    そこ控えないと痩せるのは無理

    +2

    -0

  • 135. 匿名 2019/08/25(日) 13:53:02 

    お酒ってたまに飲むから美味しいじゃん。
    毎日なんて肝臓にも悪いしダイエットの敵だよ。
    何事も我慢するから余計美味しいんだ!
    何キロか痩せたご褒美として飲むようにしたら?

    +3

    -0

  • 136. 匿名 2019/08/25(日) 14:13:16 

    >>123
    これをどれくらいの量食べてるか分からないけど、ざっと500カロリー分はあると思う。
    お酒もなに飲んでるか分からないけど、ビール350㎖150カロリーくらいあるのね。
    女性で30代運動なしで、ただ寝てるだけの消費カロリーが1000〜1300カロリー。これに食事したり運動したりで消費カロリーが加算されるんだけど、そのおつまみとビール一本で、一日の消費カロリーの半分以上は摂取してると思います。
    私はダイエットしてて、半月に一回くらいお酒飲むけど、こんにゃくとかで飲まないと摂取カロリーすぐオーバーするよ。

    +0

    -0

  • 137. 匿名 2019/08/25(日) 14:16:51 

    >>123
    夕飯は?

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2019/08/25(日) 14:36:14 

    >>137

    これが夕飯です
    あと漬物とか枝豆とかチーズです。
    一人暮らしなので。
    ちなみにジュースはトマトジュースと野菜ジュースしか飲みませんし、ほとんどお菓子も食べないです

    お酒飲み過ぎですね、はい

    +0

    -1

  • 139. 匿名 2019/08/25(日) 14:37:37 

    お酒飲むと夜遅くまでダラダラ飲んでつまむからそれもダメだよね。
    私は寝るのも遅いけど18時頃まではに夕飯とるように気をつけてる。
    酒は半年に1回か2回浴びるほど飲んで友達とどんちゃん騒ぎしてストレス発散する。
    宅飲みは絶対しないようにしてる。
    夕飯済ませたら夫とウォーキング、帰ったらお風呂浸かって、軽く筋トレして寝る。
    宅飲み毎日してたらこの習慣は身についてない。

    +0

    -0

  • 140. 匿名 2019/08/25(日) 14:45:05 

    そんなに食べてないのにすぐ二キロ位太ってしまうと思ってたけど、食べる量をぐんと減らしたら痩せた。
    私は運動が嫌いだから、そんなに食べてないつもりでも運動量と比べたら食べてたんだな。
    因みにお昼は小さいおにぎり、茹で卵、もずく酢です。

    +0

    -0

  • 141. 匿名 2019/08/25(日) 14:47:30 

    >>138
    横だけどお酒辞めたら絶対体重減りそうだよ。
    ヘルシーなおつまみを夕飯変わりにしてるし。 

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2019/08/25(日) 14:57:55 

    >>141
    ですよね〜…
    お酒が仕事終わった後の一番の楽しみなもので…

    お酒減らすことから始めなきゃダメですよね

    ありがとうございます(^^)

    +1

    -0

  • 143. 匿名 2019/08/25(日) 16:17:59 

    >>142
    わかりますよー!
    本当は毎日飲めたら最高ですよね。
    あっ!主さん漬け物は意外に塩分が凄いのでお医者さんがダメだよって言ってました!
    モロキューとかサラダスティックとかのがいいと思います!

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2019/08/25(日) 17:07:37 

    加糖の飲み物が苦手

    甘いものが苦手

    料理に砂糖や油をあまり使わない

    154センチ、50キロ
    もう少し痩せていてもいいとおもうの

    半端な感じ

    +1

    -0

  • 145. 匿名 2019/08/25(日) 17:12:40 

    >>143
    ありがとうございます!
    今日はきゅうりをそのまま食べてます。

    塩分も摂りすぎる傾向にあるので気をつけますね(^^)

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2019/08/25(日) 19:45:08 

    >>145

    炒めたキュウリが苦手じゃないのなら、夏野菜はそのまま食べるより良いのかも
    体が冷えるらしい

    旦那は、変な目で見てるけど、ごま油で炒めて中華だしで炒めるよ
    夏だから、塩分気にしてないけど、ヤバイかな…

    +1

    -0

  • 147. 匿名 2019/08/25(日) 20:44:28 

    25歳の時は朝昼は普通に食べて、夜は毎日晩酌してたから、つまみは低カロリーのものだけにしたら簡単に3ヶ月で8キロに痩せたのに、35歳の今は同じことしても1ヶ月に1キロも痩せないのは何故?!

    +0

    -0

  • 148. 匿名 2019/08/25(日) 21:18:28 

    >>146
    きゅうりを調理するという選択肢は無かったです!
    美味しそうですね!
    やってみます(^-^)

    +1

    -0

  • 149. 匿名 2019/08/25(日) 23:20:42 

    水とかお茶でも太るってたまに本気で言ってる人いるけど、数日水で過ごした訳じゃないよね?どうしてそう思うんだろう?

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2019/08/30(金) 14:34:11 

    >>149
    脳にも脂肪がついてるんだよ

    +0

    -0

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