平日の朝も充実させたい！

[1. 匿名]

平日(仕事の日)の朝も、少しだけでよいので充実させたいです
平日の朝を充実させている方、これから充実させたい方、色々とお話しませんかー？

私は今朝、いつもギリギリまで寝てるのですが、なんとか30分早く起きました！朝ごはんを食べる、お弁当を作る、いつもより少しだけ会社に早くつく、これだけのことで、１日調子良かったです
(レベルが低くてすみません)

[2. 匿名]

早起きして洗濯物が干せたらそれだけでいい気分。

[3. 匿名]

朝カフェは都会人の特権！
田舎はやってない！！
朝カフェしたいよー！

[4. 匿名]

朝活したいなぁと思うけど、正直疲労と眠気には勝てない。ギリギリまで寝てたい。
だから朝活してる人、本当に尊敬する。

[5. 匿名]

美味しいドリップコーヒーとパン屋さんのパンがあれば幸せです

[6. 匿名]

毎日は無理だけど、たまに早めの電車に乗って、職場に行く前にどこかのカフェかファーストフード寄って朝ご飯にしてる
ドトールのミラノサンドB（アボカドのやつ）が好きだー
どうでもいいけどミラノサンドB、以前はCだったよね

[7. 匿名]

少し早く会社につくと、気分いいよね。小さいことじゃないよー、

[8. 匿名]

髪型とメイクばっちりする

[9. 匿名]

毎日２時に起きてジョギングして、弁当作って、アマプラでツルピカハゲ丸観てる。
早起き最高！！

[10. 匿名]

早く起きるために早く寝る。
二度寝しないとこんなに１日がスッキリするんだって学びました。

[11. 匿名]

田んぼと民家しかない地域の診療所で看護師をしていた頃に、毎朝5時に起きて近所のおばあちゃんの家でおばあちゃんと飼い猫と一緒に縁側でお茶を飲みながら朝ご飯をごちそうになるのが日課だった。あれから10年も経っておばあちゃんもいなくなっちゃって寂しいけどいい思いで。

[12. 匿名]

>>10
これいくら頑張ってもついスマホみちゃってできない

[13. 匿名]

>>11
ほっこりした😌

[14. 匿名]

>>1
レベル低くないよ！
すごいと思う！！

[15. 匿名]

出かける前、ちょっと時間余ったら掃除機かける。
部屋の中を片付けてきれいにして玄関で「よし！」って気持ちよく出勤します。

[16. 匿名]

>>9
おいくつですか？
睡眠時間は？
昼寝はしますか？

質問攻めでごめんなさい！

[17. 匿名]

今日はいつもより早く起きたけど、仕事が嫌すぎて起き上がれなかった。まずは仕事のストレスなくさないと朝から気持ちよく早起きなんてできない😢

[18. 匿名]

>>9
真夜中やんw

[19. 匿名]

私も朝充実させたい！
8時起きでも辛くてアラーム5回かけてても気づいたら寝てるww
でも、朝余裕があるとその日気持ち的にも余裕ができるんだよね
てことで早速朝活の仕方調べてくるわ

[20. 匿名]

共働きですが、夫婦共に5時に起床。
旦那は6時に家を出て、私は7時に子供と
保育園送り&8時出社。
帰宅は子供含め6時すぎで
就寝は9時くらいに一斉に寝ます！

早いかな？とも思いますが、
早寝早起きは三文の徳！！
朝の1時間くらいの準備しながら夫婦の会話。
夜は子供たちと過ごしながら就寝。
みんは朝はさっぱりリフレッシュしての起床なので
とってもいいですよ！！

[21. 匿名]

朝5時に運良く起きてもYouTubeやがるちゃんやって7時になってて余計に死にたくなる

ほんと、スマホって害悪やわ…

[22. 匿名]

朝、業務用スーパーで買った24本600円の炭酸水と、パイン味のカルピスを割ってカルピスソーダにやすいナタデココ飲んでる。

何円だい？グフフ。やすい、おいしい、さわやか！

[23. 匿名]

>>16
46歳ですよ。
睡眠時間は五時間ぐらいで、昼寝は仕事してるんで出来ません。
８時から、だいたい残業二時間くらいしてます

[24. 匿名]

前まで起きて身支度して家出るだけだったのが1時間早く起きるようになって朝ごはん食べるようになった。
時間があれば洗濯まわして干せる余裕がある。
夜ごはん食べないか軽めにすると朝ごはんが楽しみになって早く寝るし早く起きれるようになった。

[25. 匿名]

>>18
数年前まではもっと早く起きてましてよ。最近は中々起きれない(^^;

[26. 匿名]

朝、水回りの掃除をして床にクイックルワイパーしてから出掛けたら帰って来た時にすごく良い気分だった

[27. 匿名]

朝、仕事前にランニングしたりヨガしたり朝活してる人を本当に尊敬する。なんで仕事前に運動とか出来るの？！わたしは朝はギリギリまで寝て起きて身支度して職場直行ってかんじナマケモノだ

[28. 匿名]

>>20
伊藤忠ですか？

[29. 匿名]

>>9
なぜにつるピカハゲ丸w懐かしすぎ！

[30. 匿名]

カーテン開けて窓開けて空気入れ替えて、コーヒー入れるだけでも違うよ

[31. 匿名]

朝5時に起きてゆーっくり準備する。特に何もしないけど時間に余裕あると心にも余裕できる。

[32. 匿名]

今から地獄のような仕事が始まるって時に朝の充実もクソもないわ

[33. 匿名]

>>11
涙出た

[34. 匿名]

1時間早く起きて、ルイボスティー飲みながら窓際に座って本読んでるよ
ちょっと自分によっていい気分にしてから仕事に行くから笑顔で出勤できてる

[35. 匿名]

>>34
何時に家出てるの？
お気楽な10時出勤とかでしょ？

[36. 匿名]

私早起きして余裕あると朝ごはんとお弁当作ってゆっくり珈琲飲んでゆっくりメイクして結果遅刻になりそうでいつも以上に急いで出勤する。
馬鹿なのかなと思う。

[37. 匿名]

>>20
うちもそんな感じ！早寝だから22時が夜中に感じるし、逆に朝早いから10時頃お腹すく！

[38. 匿名]

就寝時、レースのカーテンにして眠ると、
翌朝、自然な感じで目が覚めますよ。
朝の日差しが心地よいです。　（もちろん目覚まし使用）

あと、６時間は眠るようにします。
それ以下だと、私は日中の集中力が落ちる気がします。

早めに職場に着いたら、読書します。
それが5分間であっても、なんか充実した気分を得られます。

[39. 匿名]

>>1
無理も無く健康的で真似したいです！
でも、早く起きた分職場で眠くなったりしませんか？

[40. 匿名]

>>24 すみません、間違ってマイナスに触れてしまいました(>_<)

[41. 匿名]

>>39
きちんと睡眠をとったので、私の場合は、逆に仕事中全く眠たくならなかったです😃
朝ごはんと、栄養バランスのとれたお弁当のお陰か、帰ってから家事や料理など活動する元気もありました！(いつもは、ぐうたら&ズボラなので笑)

[42. 匿名]

>>14
すごくうれしいです😭
ありがとうございます

[43. 匿名]

1時間早く起きて職場に向かってます。
満員電車回避できるし、職場についてからゆっくりコーヒーを飲む時間もあって気持ちに余裕が持てる。

[44. 匿名]

>>1
毎朝スヌーズを数え切れないくらい使用する私からしたら、30分も早く起きるだけで尊敬に値する 凄いよ！

[45. 匿名]

朝食の洗い物は済ませてから仕事に行った方が帰宅後少し楽だよね

[46. 匿名]

わかるーーー！
仕事が嫌でまた布団に……ってなる

[47. 匿名]

早起きして喫茶店でモーニング食べて早めの時間に歩いて職場まで行きます
時間に余裕あって歩いて行くとバスや電車より自分のペースで動けるから嬉しい

[48. 匿名]

>>23
体力ありますね。
でも、もう少し休まれては？
お身体お大事に

[49. 匿名]

たまに朝ご飯として濃いお茶淹れて和菓子食べてます。
あとは朝一時間早く出て職場近くのカフェやパン屋さんにいったり病院に寄ったり。
毎日23時には寝るのでもう寝ます。おやすみなさい。

[50. 匿名]

>>22
パイン味のカルピス、美味しいですよねー

[51. 匿名]

出勤時間が緩いので割と充実してるかも…子供を幼稚園保育園に送って行く朝はみんなバタバタしてるようだけど私は起きてから送り出すまでに約2時間あるので、朝ごはん作って食べて洗濯して朝の洗い物をして合間に身支度して、子供と遊んで絵本読んでそれでも時間が余る。下手したら2回目の洗濯(マット類)したりもする。掃除機もしてたんだけど子供がいる時にかけるとうるさいし(Eテレ見てる)それやるなら遊んであげたいなと思ってやめた。

[52. 匿名]

早朝に遠恋の彼氏と一通の甘美なおはようメールの交換
それだけでフル充電されたような豊かな気分で一日を頑張れちゃいますぅ^^
あっもちろんお互い既婚者同士ですぅ^^

[53. 匿名]

9時間寝ないと体力もたないから9時帰宅10時就寝7時起床7時半出発で朝活も夜活も無理だ… 朝活してる人達ショートスリーパーなんだろうなーうらやましい

[54. 匿名]

>>36
笑
かわいい。そんなあなた好きですよ♡

[55. 匿名]

今 この時間にだんなを駅まで送って帰ってきたけど…
ごめん 寝かせて…

主さんみたいにできたら
素敵な1日が過ごせそう

[56. 匿名]

理想は本当に家でご飯食べて仕事行く。早番の時はどうしても睡眠優先。パン少しとカフェオレで充分だから、別に家でなくてもいいかと思ってしまうんだよね。
遅番の時は洗濯しないといけないから、多少余裕持って起きるけど。

[57. 匿名]

朝３０分ジョギングできればその日一日中気持ちよく過ごせるんだよ

[58. 匿名]

朝活って、前日の夜からすでに始まってるよね。
まぁまぁ早い時間に帰って、早めにお風呂とご飯済ませて、なんなら朝活のための準備もしてから早めに寝る…

難しい〜
1日はできても毎日続けられないなぁ

[59. 匿名]

私は逆効果だった。
早起きすると疲れがとれないし
無理に起きる方が体に悪い、頭も働かないし。

[60. 匿名]

ゴミの日だから朝早く起きて断捨離した。

たくさんゴミ出て旦那に出してもらおうと思ったら起きてこねぇ。こっちは臨月なのに3往復して朝から不機嫌だわ。

戻ったら起きてるしわざとかよ。

[61. 匿名]

一人暮らしです。私は朝が弱くてとにかくトロいから何とかしたくて前夜の行動から見直した。まず帰ったらダラダラする前にメイク落としてお風呂に入る→洗濯する。お風呂に入ったら元気が出るのでその勢いで家事を全部済ます。
そうしたら夜も自分の時間が増えたし12時前にはベッドに入る生活になり朝も余裕が出来た。
朝活ってほどの事は全くないのだけど朝余裕があると起きた後にバタバタして会社ついてグッタリがなくなりました。

[62. 匿名]

よし！今夜は早く寝よう。

[63. 匿名]

朝弱いのですっきり起きれるようにしよう！って思うけど、そもそも寝る前にガルちゃん見て夜更かしするのをやめなきゃw

今日は父と二人で早起きして朝から釣りしてきました(これも朝活？)

普段は夫より出勤が1時間遅いので、起きて洗濯と見送り→軽く朝食と片付け・できたら掃除機→着替えでなんとか間に合ってます。

本当は運動したいから夫と同時くらいに起きれるといいけど、1日7時間は寝たいからむり。

[64. 匿名]

>>63
朝からお父さんと釣りに行くって凄い！
立派な朝活だよー。

[65. 匿名]

おやすみとおはようを書き込みに来ようかな。
早寝早起き系のトピは好き。
早寝早起き系のトピは荒れないし居心地がいい。

[66. 匿名]

もう寝るー

[67. 匿名]

>>66
おやすみ😌🌃💤

[68. 匿名]

起きたー。
いつもとあまり変わらない時間になってしまった。
もう少し早く起きたいんだけどな。

[69. 匿名]

>>1

尊敬する！頑張ってね！

[70. 匿名]

今日は気合を入れて早寝する。

[71. 匿名]

寝まーす。おやすみなさい😴

[72. 匿名]

おはよう🐥

[73. 匿名]

おはよう😃