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産後の骨盤ケア

105コメント2019/08/16(金) 00:22

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  • 1. 匿名 2019/08/01(木) 14:31:20 

    まもなく出産を控えてます
    産後の骨盤ケアでこれは効いた!ってのがあれば教えてください
    骨盤ベルト、ガードル、体操なんでもOKです!
    インスタやTwitter見てもステマが多くて信用できません
    返信

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  • 2. 匿名 2019/08/01(木) 14:32:23  [通報]

    ワコールのガードル買った
    返信

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  • 3. 匿名 2019/08/01(木) 14:32:56  [通報]

    整体行った方が良いよ。
    強制ベルトは、たしかに締まるけど歪んだまま締まると逆効果だって整体師さんが言ってた。
    返信

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  • 4. 匿名 2019/08/01(木) 14:33:07  [通報]

    ベルト買ったけどめんどくさくて着けなくなった。体重は戻ったけど体型は戻らない
    返信

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  • 5. 匿名 2019/08/01(木) 14:33:35  [通報]

    整体行ったよ。
    返信

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  • 6. 匿名 2019/08/01(木) 14:34:00  [通報]

    若ければ自然に戻る。
    返信

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  • 7. 匿名 2019/08/01(木) 14:34:24  [通報]

    骨盤ベルトとガードル買って、産んだ次の日から使ったけど2日で辞めた…
    慣れないお世話と寝不足でそんなのつけるヒマなかった
    返信

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  • 8. 匿名 2019/08/01(木) 14:36:12  [通報]

    とこちゃんベルトを病院で買ったよ。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/08/01(木) 14:36:37  [通報]

    産後骨盤矯正って専門のコースしてもらったけど、効果あったのかな、、、
    年々お尻が大きくなってる気がする
    返信

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  • 10. 匿名 2019/08/01(木) 14:37:03  [通報]

    整体行きたいけど乳幼児二人預けられる人がいない...
    返信

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  • 11. 匿名 2019/08/01(木) 14:37:14  [通報]

    帝王切開だったのでしばらく痛くてベルトはつけられなかったので、ガードル履いてました。
    産後2ヶ月からストレッチ、腹筋や体幹トレーニングしました。産前よりデニムのサイズ小さくなった!
    返信

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  • 12. 匿名 2019/08/01(木) 14:38:01  [通報]

    産院ではトコちゃんベルトを産前からお勧めされていました。
    私はワコールの産後ベルトを買ったけど結局あんまり使わず…
    2人出産したけど、体重は妊娠前と変わらないのに体型が変わりパンツは全て買い直しました…
    ベルトしてたら違ってたのかなぁ?
    赤ちゃんを預けられる環境と金銭的に大丈夫なら骨盤矯正が一番だよね。
    リフレッシュにもなるし
    返信

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  • 13. 匿名 2019/08/01(木) 14:38:13  [通報]

    産後何もしないでいたら、すごく骨盤がひろがってるみたいです。今 整体や体操などでケアしてますが、産後すぐにベルトなどをちゃんとすれば良かったと後悔中です。
    主さんは、きちんと産後ケアしてくださいね!
    返信

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  • 14. 匿名 2019/08/01(木) 14:38:30  [通報]

    ワコールに全幅の信頼を寄せてガードルなど買ったよ。
    骨盤歪んではないと思うが、産前のスキニーは太ももから上がらなくなった。体重は2、3キロ増えた。
    メーカー云々の前に、己の努力が必要と学んだ。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/08/01(木) 14:39:32  [通報]

    整体で言われる骨盤の歪み、骨盤のゆるみ、レントゲン撮ってきたほうがいい
    という言葉は信用してはいけませんね
    しつこいくらいに歪んでいると言われて整形外科に受診したら、「骨盤都市伝説は悪質極まりない」と言われました
    不調がなく普通に生活していれば産後の骨盤の戻りに問題はないとも言われました
    返信

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  • 16. 匿名 2019/08/01(木) 14:40:17  [通報]

    産後は無理せずしっかり横になって
    赤ちゃんの世話以外は回復に努めてね

    私は里帰り出産できなかったので、
    産後すぐに自分ですべてをやったせいで
    更年期の時に骨盤や股関節が悪くなりました。
    産後のケアは更年期に出ますよ;;

    回復したらスクワットとかやるといいと思います。
    出産育児頑張ってくださいネ^^
    返信

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  • 17. 匿名 2019/08/01(木) 14:42:45  [通報]

    トコちゃんベルト使ったけど、私には作用が強すぎるのか巻いて一時間もしたら汗だくになっちゃうからやめた。
    骨盤体操っていう昔金スマでやってた体操は腰痛予防にもなって良かったよ。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/08/01(木) 14:44:03  [通報]

    骨盤矯正ってめちゃくちゃ高くないですか?
    ぼったくりレベル、、、
    返信

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  • 19. 匿名 2019/08/01(木) 14:44:04  [通報]

    ベルトってずれるしトイレ行くたび付け直さなきゃでめんどくさいのよね
    ガードルは効果あるのかな?
    返信

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  • 20. 匿名 2019/08/01(木) 14:44:27  [通報]

    整骨院の骨盤矯正って相場はいくらくらいでしょうか?
    返信

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  • 21. 匿名 2019/08/01(木) 14:44:59  [通報]

    不妊治療を経て、今初の妊娠中なんだけど、妊娠って大変…。でも子持ちの友人には生まれてからのほうが10倍大変!!と言われた。
    もう35歳で体力もないし、産後は骨盤のケアしたいけど、そんな余裕なくて絶対できない気がしてる…( ;∀;)ちゃんとしてる方尊敬します!
    返信

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  • 22. 匿名 2019/08/01(木) 14:45:01  [通報]

    >>10
    産後の骨盤矯正なら、託児付きの整体多いよ。探してみて。
    返信

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  • 23. 匿名 2019/08/01(木) 14:45:13  [通報]

    産後すぐに骨盤締めると、年取ったとき尿もれの原因になるって言われたよ。
    産後1か月はなにもしちゃだめだって。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/08/01(木) 14:45:23  [通報]

    トコちゃんベルトを退院時に買って何度か使ってみましたが、毎日きちんと着けていれば多分効果あるんだろうけど…マジックテープのバリバリ音でせっかく寝てた赤ちゃんが起きるから全然使えなかった。
    きちんと着けていても寝返りを繰り返すと少しずつズレてくるので締め直しとか必要だし、トイレとかしたら絶対締め直さなきゃいけないし。
    高かったのにお蔵入りしてしまって残念な気持ちでした。

    ベルトが使えなかったので産後1カ月から骨盤矯正に通いましたが、これはなかなか良かったですよ。
    当然だけどきちんと正しく矯正してもらえるし、何より産後の腰痛、体の重さ等の不調もなくなったから、費用はそれなりにかかったけど結局は整体に通って良かったと思っています。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/08/01(木) 14:45:24  [通報]

    今妊娠9ヶ月で産前産後用のワコールの骨盤ベルトを使ってます!産後すぐに使っていいのかな?
    返信

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  • 26. 匿名 2019/08/01(木) 14:46:12  [通報]

    >>6
    25歳で出産したけどすぐに戻った!でも33歳で産んだら元に戻らない!!若さってすごい。
    返信

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  • 27. 匿名 2019/08/01(木) 14:46:23  [通報]

    整体の先生が奥さんが出産の後、病院行った際は産後の骨盤整体してあげてたと言ってました。
    やはり早く整えておくのがいいそうです!
    返信

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  • 28. 匿名 2019/08/01(木) 14:46:25  [通報]

    3月に3人目出産して、今整骨院通ってます。
    初めて行ったんだけど、今までの蓄積で肩から足まで歪みが出てるって言われた😅
    整体は効かなかったなー、整骨院の方が効果ある気がするし保険きくから安い👍
    返信

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  • 29. 匿名 2019/08/01(木) 14:47:21  [通報]

    楽天の産後リフォームでいつも1位だけどこれいいのかな?
    産後の骨盤ケア
    返信

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  • 30. 匿名 2019/08/01(木) 14:47:45  [通報]

    とりあえず暇なときにお尻歩きしてみてる。効果は不明。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/08/01(木) 14:49:13  [通報]

    トコちゃんベルトかなぁ。
    でも整ったかは不明。
    夏は暑いしどうしても腰が痛い時にしか使ってなかった。
    今でもたまに腰痛い時に使ってる。
    返信

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  • 32. 匿名 2019/08/01(木) 14:53:32  [通報]

    >>6
    私も自然に戻った
    というか歪むとか医学的に間違ってるし人間骨盤が歪んだら歩けない
    整体とか金の無駄だよ
    産後の不安定な身体にうまく取り入ったビジネスだよね
    返信

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  • 33. 匿名 2019/08/01(木) 14:54:49  [通報]

    >>18
    ぼったくりだよ
    返信

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  • 34. 匿名 2019/08/01(木) 14:56:03  [通報]

    >>29
    今の時期は暑くてヤバそう。
    矯正するものって大概キツいから、履くのだけでしんどそう。
    特に産後すぐなんて、のんびり履いてる暇があればすぐにでも寝たい・締め付けられることなくリラックスしたいという気持ちが圧勝する
    返信

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  • 35. 匿名 2019/08/01(木) 14:58:11  [通報]

    トイレ行くたびに外すのがめんどくさくてつけなくなった。今は育児でぎっくり腰になったり、産後もっとケアすればよかったと反省。
    返信

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  • 36. 匿名 2019/08/01(木) 14:58:20  [通報]

    骨盤矯正なんて医学用語ないのにそれっぽい言葉を使って不安を煽る商売が多すぎるから気をつけてください
    骨盤矯正という言葉を掲げている商品、整体院、接骨院すべて眉唾ものだと思っています。笑
    返信

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  • 37. 匿名 2019/08/01(木) 14:59:45  [通報]

    >>25
    産院でいつから使用していいか言われる。私は普通分娩で入院セットの中のを入院中巻かれた。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/08/01(木) 15:01:08  [通報]

    骨盤歪んでいるのが本当なら歩けないよ。。。
    定義のない骨盤矯正という言葉だけがひとり歩きしているような気がする
    返信

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  • 39. 匿名 2019/08/01(木) 15:02:41  [通報]

    医者は整体とか接骨院とか詐欺師だと思ってる
    整形外科行くべきだと
    返信

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  • 40. 匿名 2019/08/01(木) 15:02:41  [通報]

    骨盤まわりの筋肉のマッサージは効果あったような気がする
    返信

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  • 41. 匿名 2019/08/01(木) 15:03:59  [通報]

    >>34
    9月予定日なので涼しくなった10月ごろから使ってみます!
    返信

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  • 42. 匿名 2019/08/01(木) 15:04:16  [通報]

    骨盤矯正って、日本特有のもの?
    海外でも出産後にやるひと多いの?
    確かに、出産で一時的に骨盤広がるかもしれないけど、
    整骨院とかで、骨の位置を変えることなんてできるのか??
    返信

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  • 43. 匿名 2019/08/01(木) 15:05:26  [通報]

    お世話でそれどころじゃないよ〜自分のことなんてもう後回し
    返信

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  • 44. 匿名 2019/08/01(木) 15:05:56  [通報]

    私もベルトもやらなかったし整体も行かなかったけど、
    産後3〜4ヶ月くらいからダイエットも兼ねてストレッチや運動しはじめたら普通に戻ったよ。
    返信

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  • 45. 匿名 2019/08/01(木) 15:06:33  [通報]

    >>15
    そうなんだ!
    私何の不調もなかったけど、みんな骨盤矯正骨盤矯正言ってるからやった方がよかったのかなって後悔してたけどやらなくてよかった!
    返信

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  • 46. 匿名 2019/08/01(木) 15:06:39  [通報]

    骨盤ベルトは出産前後の腰痛には効果あった
    返信

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  • 47. 匿名 2019/08/01(木) 15:07:17  [通報]

    >>42
    海外では聞いたことないよ、骨盤?は?みたいな感じ。ベルトを〜とか話してもそうなのねくらいの反応。
    返信

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  • 48. 匿名 2019/08/01(木) 15:09:05  [通報]

    良いベルト買うかどうかより、めんどくさがらずに付けるかどうかです。
    私はごく普通の安い産後用のベルト買いました。

    骨盤開きっぱなしが嫌で、めっちゃ頑張って付け続けました。
    赤ちゃんのお世話に追われるけど、付け直さないといけないのはトイレ行った後ととお風呂上がりくらいです。あとは付けたら基本的に付けっ放し。

    3人産みましたが、妊娠前より締まりました。
    産後の骨盤が柔らかい時期が締め時です。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/08/01(木) 15:09:16  [通報]

    産後すぐはベルト使ったんですが、赤ちゃんのお世話で座ったり、立ったりしたらずれてくるしで使わなくなりました。
    産後半年が経ったんですが、今からベルト使っても意味ないですかね?
    最近オムツ替え、授乳の頻度が下がって余裕がでてきたので…
    返信

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  • 50. 匿名 2019/08/01(木) 15:09:33  [通報]

    >>15
    整体で悪化して整形外科に来る人結婚多いから、本当に過信しないで欲しい。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/08/01(木) 15:10:52  [通報]

    >>42
    整体師が作り出した言葉だよ
    医療用語でもないし定義も不明
    整体で骨の位置を変えることができたとして骨盤を動かしたら施術後は歩けなくなる
    返信

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  • 52. 匿名 2019/08/01(木) 15:11:29  [通報]

    整形外科のリハビリの理学療法士さんも、骨盤が矯正できるならやり方を教えて欲しいくらいですよ、って言ってました。整体師なんか国家資格もないしね。
    返信

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  • 53. 匿名 2019/08/01(木) 15:11:43  [通報]

    コシラックどうだろう、、、
    返信

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  • 54. 匿名 2019/08/01(木) 15:14:48  [通報]

    >>45
    みんなやってるからやらなきゃいけないんだろうな
    産後のケアは更年期につながるっていうし…

    そんな根も葉もない噂を信じて産後に整体通って15回コースの回数券買って途中で行かなくなるという無駄金使った私は後悔してる
    二人目妊娠したときに産科で骨盤のことを相談したら、はぁ?って顔されて自分の愚かさに気付いたよ
    返信

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  • 55. 匿名 2019/08/01(木) 15:17:16  [通報]

    助産師さんには意味ないって言われたよ
    返信

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  • 56. 匿名 2019/08/01(木) 15:18:00  [通報]

    ベルトとか骨盤周辺のマッサージが腰痛予防や改善になるのは理解できるけど「骨盤」に作用するというのは意味がわからない
    画像診断もせずに矯正したと言われるのも意味がわからない
    返信

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  • 57. 匿名 2019/08/01(木) 15:19:28  [通報]

    >>15
    2人目産んでから腰痛が酷いんだけどそれでも骨盤歪んでないのかな?
    返信

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  • 58. 匿名 2019/08/01(木) 15:20:49  [通報]

    一部の助産師の言う「骨盤しめろ」が勘違いされてる気がする
    出産で骨盤が緩い状態になって、ごく稀に(1%未満)恥骨結合離開おこす人もいて、「骨盤しめろ」が全く間違っているわけではないけど、手技療法が必須ではなく、何もしなくても自然に元に戻るはずなんだよね、、
    返信

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  • 59. 匿名 2019/08/01(木) 15:22:43  [通報]

    >>15
    むしろ整体行って悪化してから受診する人いるから骨盤矯正という言葉に踊らされる人が減ることを願ってる
    返信

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  • 60. 匿名 2019/08/01(木) 15:23:45  [通報]

    骨盤歪んでいたらそれは大怪我だよ
    返信

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  • 61. 匿名 2019/08/01(木) 15:31:13  [通報]

    >>12
    産院で骨盤ベルトすすめるのは腰痛のときの他の対処法がないからだよね
    外用は妊娠、授乳中は禁忌のものばかりだし内服はアセトアミノフェンくらいだから
    つけると「楽」かもしれないから必須ではないけどすすめているだけだと思っている
    返信

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  • 62. 匿名 2019/08/01(木) 15:31:39  [通報]

    整体師って自分で開業して、盗撮、わいせつ事件起こすやつ多すぎだね
    ビッグダディも整体師だったっけ?お察しします
    返信

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  • 63. 匿名 2019/08/01(木) 15:36:09  [通報]

    >>32
    これ本当だよ。産婦人科医をしている友人から聞いた。出産で開いた骨盤は自然に閉じるって。そもそも歪むものではないらしい。医者は出産しても骨盤矯正には行かないそうです。
    返信

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  • 64. 匿名 2019/08/01(木) 15:37:36  [通報]

    2人目産んだ後に腰痛に苦しんで骨盤矯正しなかったせいかもしれないと思って、骨盤が歪んでいると思うと整形外科で相談したら

    筋緊張のバランスが悪く骨盤の角度が変わっているだけで骨盤はズレていないというのが多くの医師の考えだと思います
    本当に骨盤がズレている状態と戦っている医師としては余計にそう思います

    と言われて筋トレすすめられて無理がない程度のトレーニングはじめたら改善されたよ
    返信

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  • 65. 匿名 2019/08/01(木) 15:38:03  [通報]

    >>56
    そうそう、マッサージで痛みを緩和することはできても、骨盤そのものを矯正とか締めるとか、医学的根拠なしとのこと、、
    返信

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  • 66. 匿名 2019/08/01(木) 15:39:12  [通報]

    産後の体型の戻りと骨盤は関係ないって産科医に言われた
    返信

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  • 67. 匿名 2019/08/01(木) 15:39:48  [通報]

    >>34
    産後3カ月くらいまではほんと大変だよ…
    そんなのを毎日履いてる余裕無いよほんとに…
    返信

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  • 68. 匿名 2019/08/01(木) 15:42:29  [通報]

    骨盤を手やベルトやガードルで矯正できるわけがないと思っているから何もしなかった
    返信

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  • 69. 匿名 2019/08/01(木) 15:44:45  [通報]

    骨盤が開くんじゃなくて大きなお腹のせいで腹筋や骨盤底筋などの筋肉が伸びきって退化、お腹を庇って反り腰になる、すると骨盤の前斜してさらに腿裏、お尻の筋肉が退化、バランスをとるために前腿が発達して張り出すのが産後のぽっこりお腹に大きなお尻の原因です
    骨盤は締めるのではなく立てて、骨盤の前斜と反り腰を直し、退化した筋肉を鍛えるのが一番だと思います
    返信

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  • 70. 匿名 2019/08/01(木) 15:49:40  [通報]

    お尻が広がっているのは大転子がー仙腸関節がーって言うけども
    仙腸関節なんかはハワイ大学のフレッシュな検体で解剖調査して動かないって結論出てます
    周囲筋による影響は姿勢等あるでしょうが手技で関節ずれたらえらいこっちゃですよ。。。
    返信

    +6

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  • 71. 匿名 2019/08/01(木) 15:52:44  [通報]

    >>70
    開脚してからだ柔らかくすれば大転しなんてすぐ引っ込む
    返信

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  • 72. 匿名 2019/08/01(木) 15:53:15  [通報]

    整骨院で働いてます。
    骨自体が歪むのではなく、骨って筋から筋についてるので、妊娠によってそれがゆるんで、いわゆる「骨が歪んでいる」という状態になるんです。
    治療の考え方は人それぞれなので 全てを否定はしませんが、骨盤矯正しても真っ直ぐになるのは一時的なものです。
    手姿勢を悪くしたり足を組んだり、お姉さん座りなどでまた戻ります。
    自分で骨盤周りをしっかり動かして、周りの筋肉を鍛えることで元に戻りますよ。時間はかかりますけどね(^^)
    はっきり言って骨盤矯正は治療者側からすると、金になる!
    でも、手っ取り早い方法ではありますよー。ご参考までに。
    返信

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  • 73. 匿名 2019/08/01(木) 15:53:42  [通報]

    床に座るのをやめて生活上の負荷を減らすほうが骨盤矯正より圧倒的に有用だよ
    返信

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  • 74. 匿名 2019/08/01(木) 15:57:02  [通報]

    >>70
    大転子なんてもはや関節でもないのにw
    骨盤とも関係ないのによくわからないてきとーなこと言って金儲けっていいビジネスだ
    返信

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2019/08/01(木) 16:00:25  [通報]

    骨盤矯正通ったら、3回行っただけで入らなかった服がするーんと着られる様になってビックリした!
    みんな絶対行った方がいい!
    足も組まなくなりました。
    返信

    +4

    -5

  • 76. 匿名 2019/08/01(木) 16:02:36  [通報]

    >>29
    これ買ったけどトイレでの上げ下げが大変、座って授乳してたらお腹の部分がくるって丸まりそれを直すのも大変で2日くらい頑張ってつけたけどその後は着けなくなってしまった。
    けど口コミはいいから合う人にはいいんだと思う。
    返信

    +8

    -0

  • 77. 匿名 2019/08/01(木) 16:03:15  [通報]

    >>32
    戻ったって、どうやってわかるの?
    感覚??
    返信

    +3

    -3

  • 78. 匿名 2019/08/01(木) 16:04:12  [通報]

    実際骨盤矯正と言われるものの多数は、骨盤周囲筋群のリラクゼーションである場合が多数だと思っています
    でもそれをなぜ「骨盤矯正」という言葉に言い換えたり、「骨が歪む」とレントゲンも撮らず言い切るのか不思議です
    広告に載せると注目されるからですか?
    それって不安を煽って集客効果を狙うビジネスですよね?
    揉んだりする外力で、非可動関節がどれだけ動くのか、またそれが有用なのかをどう証明されるのかも疑問です
    返信

    +6

    -1

  • 79. 匿名 2019/08/01(木) 16:08:54  [通報]

    骨盤矯正には通わなかったけど、骨盤ベルトを着けてた方が腰痛がマシになったから着けてた!
    妊娠前に履いてたスキニーも股が痛くなくなってから履き始めて、最初はボタンも閉められなかったけど産後半年ぐらいで履けるようになりました。

    ただ、今2人目妊娠中ですが1人目の時にはなかった恥骨痛が酷いのでやっぱり骨盤が歪んでたのかな?
    返信

    +3

    -4

  • 80. 匿名 2019/08/01(木) 16:16:07  [通報]

    産後の育児で腰を痛めたので整体に行きました!
    ちょっと高かったけどリフレッシュにもなったし1時間くらい横になってマッサージ気持ちよかった!

    しっかり回数券が終わる頃には腰の調子も良くなったから骨盤もしまったのかな?
    産後はいらなかったジーパンは入るようになりました!
    返信

    +3

    -1

  • 81. 匿名 2019/08/01(木) 16:22:23  [通報]

    出産で変形するのは骨盤じゃなくて赤ちゃんの頭蓋骨じゃないのー!!!?
    返信

    +1

    -1

  • 82. 匿名 2019/08/01(木) 16:26:05  [通報]

    Panasonicの骨盤おしりリフレ使ったことある方いたら感想聞かせて欲しいです。購入を検討中なので…
    返信

    +0

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  • 83. 匿名 2019/08/01(木) 16:48:35  [通報]

    骨盤の広がりを感じて評判のいい接骨院に行きましたが、接骨院って料金なんか怪しくないですか?

    4.5分体の不調の話少しして、目で腰回り見てそれが500円…お医者様でもないのに!
    返信

    +1

    -2

  • 84. 匿名 2019/08/01(木) 16:53:42  [通報]

    >>3
    私も産後整体行ったら骨盤3cm広がってた

    どれだけお金かけて整体行っても、戻してもらった骨を支える筋肉は結局自分で鍛えないといけないから、それが出来ないならお金の無駄になると思う
    返信

    +1

    -3

  • 85. 匿名 2019/08/01(木) 17:06:30  [通報]

    もうすぐ産後半年ですが骨盤矯正予約しました!
    どの程度効果あるのかわかりませんが腰痛と肩こりひどいのでマッサージしてほしいのと、施術中は保育士さんが子供見てくれるのでリフレッシュにもなるかなと。ちなみに初回3000円、2回目からは4000円です。
    返信

    +5

    -3

  • 86. 匿名 2019/08/01(木) 17:34:23  [通報]

    私は接骨院通いとトコちゃんベルトしました。
    整体は無資格者が多いので、有国家資格の接骨院にしました。(接骨院も先生によりピンキリなので見極めが大事ですが)
    治療だけなら10分程度、電気やその他も含めると40分とかかかるけど、赤ちゃん連れなのでその辺は臨機応変に治療だけで帰る日もあれば全部やって帰る日もありました。
    歪んだままの骨盤をベルトやガードルなどで絞めるのは逆効果なので、1人目の時は接骨院無しで2人目で接骨院プラスして、産後まもなくは自分の体調と赤ちゃんの調子とかの関係で大変だったけど、明らかに2人目の方が色々と体の調子が良かったです。
    ちなみに、わたしは産前から接骨院に行ってケアや腹帯ではなくサラシで骨盤を安定させてたのでそちらもなかなか良かったです。
    返信

    +2

    -3

  • 87. 匿名 2019/08/01(木) 18:38:08  [通報]

    >>29
    産後8ヶ月になるんだけど毎日これ着用してるよ。この時期は大変だけど(TT)
    1人目の時も2年くらい毎日着用してた笑

    兎に角くびれはできる!!!
    後の効果はよく分かりません、、
    返信

    +9

    -0

  • 88. 匿名 2019/08/01(木) 18:55:20  [通報]

    ゆらこ、ながらウォークが気になる
    返信

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2019/08/01(木) 18:57:36  [通報]

    >>83
    初診料だけならそんなもんでは?
    手技代含まれてないでしょ
    返信

    +0

    -0

  • 90. 匿名 2019/08/01(木) 18:58:55  [通報]

    今妊娠してます
    腰ひもで充分って看護師さんに言われました
    返信

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2019/08/01(木) 19:59:28  [通報]

    帝王切開のためお腹痛くて骨盤ベルトできませんでした
    骨盤は産後ガタガタで歩くと骨盤が音まで鳴るようになり不安でしたが自然に生活してたらどんどん治り生後5ヶ月頃には完全に治ってました!
    たまにストレッチは家でしてました
    返信

    +3

    -0

  • 92. 匿名 2019/08/01(木) 20:12:32  [通報]

    ベルトもしたけど、産後2ヶ月くらいで骨盤矯正でボキボキっとしてもらった。
    あとは、ガードル履いてたかな
    返信

    +1

    -1

  • 93. 匿名 2019/08/01(木) 20:40:06  [通報]

    ベルトしてたけど赤ちゃんのお世話するのに邪魔だしトイレ行くのにいちいち付け直しでコルセットみたいなのも買ったけど夏だから暑いしかゆいしですぐつけなくなった
    体型はそこまで変わってないけどやっぱり腰回りにお肉ついてた
    きちんと付けてたら変わったのかな
    返信

    +2

    -1

  • 94. 匿名 2019/08/01(木) 22:28:31  [通報]

    >>29
    産後1カ月から毎日欠かさずはいてました!
    30過ぎて戻りが遅く、また腰痛持ちなのでしっかり支えてくれてる感があり、コルセット的な存在でかなり重宝しましたよ。
    2着買って夏でも毎日、約2年頑張りました!
    腰回りは妊娠前より細くなったと思います。
    最初はびっくりするぐらいキツくて上げ下ろしも時間がかかりました笑
    でも慣れるまで続けたら後が楽です、おススメ!
    返信

    +8

    -1

  • 95. 匿名 2019/08/01(木) 23:08:40  [通報]

    骨盤が広がる・広がらないは置いといて、私の経験談を。
    骨盤ケアはトコちゃんベルト、キレイウォーカー、フィットキープの3種類試した。
    ガードルは締め付けるの嫌いだから使ってない。

    恥ずかしながら、1人目を産んで骨盤底筋が緩みまくったみたいで、入院中から尿漏れがひどかった。
    おしっこの感覚戻ってくるのもだいぶ遅かった。
    産褥体操とか筋トレとかすればよかったのかもしれないけど、育児に必死で余力がなくてやらなかった。そのうち治るんじゃないの?って思ってたし。
    そしたら全然治らないの。
    走ってジャー、笑ってジャー、くしゃみでジャー。
    吸水パッド使ってたけど追い付かないときもあったし、尿漏れって本当に自分が情けなくなる。
    2人目妊娠中が尿漏れMAXだった。どんどん吸水パッドの容量が大きくなるのが辛かった。
    妊娠中は2回ともトコちゃんベルト巻いてたけど、尿漏れには効かなかったな。腰痛緩和にはよかったけど。

    二人目は産後すぐにトコちゃんベルト巻いて、退院してからも頑張ってつけてたけど、やっぱり着脱が面倒だし、着け方も今一しっくりこないし、ズレるし、暑くて汗疹できそうでやめた。
    で、代わりに結婚式のドレス用に買ったキレイウォーカーっていうスカート型の骨盤ケア用品履いてた
    。腹巻きみたいな形で下から履くだけ。トイレの時はそのままぺろーんと上げるだけ。
    腰周りが支えられるのか動くのが楽になったし、何よりほとんどストレスがなかった。
    フィットキープは別のトピで何人かオススメしてたから買ったけど、産後の身体にMサイズは入らなかった。
    入るようになって試したけど、ホックでギチギチ締めるからあんまり好きじゃなかった。痒いし。
    ずっとキレイウォーカー履いて、気がついたら尿漏れがなくなってた。いま産後3ヶ月だけど、もうくしゃみも大笑いも怖くない。
    吸水パッドも使ってない。

    そんなわけで長くなったけど、骨盤締めると骨盤底筋の復活にはめちゃくちゃ効果的です。
    なので、ギチギチ締めるものよりサポートしてくれるような骨盤ケア用品だとストレスなく続けられるよ。
    返信

    +5

    -0

  • 96. 匿名 2019/08/01(木) 23:18:02  [通報]

    ワコールの骨盤ベルト買いました。
    骨盤しめるというより、出産でおしっこ我慢する、筋肉が伸びてしまったのか、つけて閉めてないと尿もれがやばかった!外したと同時に全部でたりしてた💦
    返信

    +0

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  • 97. 匿名 2019/08/01(木) 23:18:39  [通報]

    接骨院、整体によって骨盤矯正の値段はさまざま。そして、必ずしも必要でないから保険適用外だし。○○式とかいう、てきとーに名前つけて営業感がすごい。自然に戻るのを信じます。。
    返信

    +0

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  • 98. 匿名 2019/08/02(金) 00:23:08  [通報]

    皆さん若いから戻りが早いのかな?

    産後すぐは股関節に違和感なかったのでベルトも面倒でつけてなかったけど
    4ヶ月頃から足のむくみ、ものすんごい体の疲れ、股関節周りが緩んでるのが自分でもわかるほどで体が疲れ過ぎてムリーーー‼︎となり接骨院通いました〜

    確か接骨院は国家資格者しか働けないと言ってたし、
    私が通ってる所は一回40分程二千円。
    3ヶ月程通ってますが体は全然違います!

    通う前は夕方必ず寝ないとムリだったり疲れからの頭痛もあったのが今はすごく元気です!
    もし、疲れると股関節周りがしんどくなる方は骨盤が開いてるせい?かもなので私は接骨院オススメします〜(^-^)

    ちなみに骨盤ベルトは接骨院後2時間締めるだけで良いと言われました☆

    返信

    +4

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  • 99. 匿名 2019/08/02(金) 00:35:19  [通報]

    前回の出産後はテキトーにサポートベルトを巻いたくらいで大したケアをしませんでした。
    産後2年、汚い話ですが尿もれが結構頻繁にあるのと、脚を外側に開くと股関節からパキッという変な音がするようになりました。
    それでも放っておいたまま今回の妊娠。
    とにかく股関節が痛い!!まだ5ヶ月なのにうまく歩けないくらい痛いです…。たまらず骨盤ベルトを早めに巻き始めましたが、痛みはあまり緩和されません。
    前回の産後、もっと真面目に骨盤矯正に取り組むべきだったと後悔しています。
    出産後はワコールのガードルとベルトをきちんと着けて、骨盤整体にも行くつもりです。
    返信

    +3

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  • 100. 匿名 2019/08/02(金) 00:55:49  [通報]

    産後骨盤矯正通った!
    返信

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  • 101. 匿名 2019/08/02(金) 12:27:58  [通報]

    >>21
    これめっちゃ言ってくる人いるよね。

    私も長年の不妊治療を経て妊娠。
    ひどいつわり、切迫早産で入院。
    妊娠中もこれだけキツイのに、これ以上大変ならお先に真っ暗やんけと思っていた。

    目の前に可愛い我が子がいるから、そこまで気負わなくても大丈夫だった。
    あの発言は本当に良くない。
    返信

    +3

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  • 102. 匿名 2019/08/02(金) 18:30:29  [通報]

    今2人目妊娠中。
    1人目の時、帝王切開ってのもあり全くケアせず。そしたら体重戻らず、尿漏れも……。
    2人目出産後ちゃんとケアしたら戻る可能性あるかなぁ?
    返信

    +2

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  • 103. 匿名 2019/08/03(土) 00:56:23  [通報]

    >>15
    病院で働いてるけど、整形外科の医者で、患者さんが整体に通ってたら怒る先生いる!
    返信

    +2

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  • 104. 匿名 2019/08/03(土) 15:11:23  [通報]

    骨盤ケアしなかったらどうなるんですか?
    返信

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  • 105. 匿名 2019/08/16(金) 00:22:01  [通報]

    >>16
    産後に無理したら更年期の時に云々言うけど、実際には無理しないなんて無理じゃない!?
    私も事情があって里帰りできなかったけど、家に居たらやる事たくさんあるし赤ちゃんのお世話だけど言うわけにはとてもいかない…
    そりゃ休みたいけどさ
    実際問題そんなこと到底無理だった
    更年期どんなひどいのがくるの?って今から不安
    返信

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