ガールズちゃんねる

運動は老けるのでしょうか?

199コメント2019/08/02(金) 17:27

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  • 1. 匿名 2019/07/31(水) 08:46:10 

    確かに引きこもりやインドア派は年齢不詳な人が多い印象があります。

    +23

    -74

  • 2. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:04 

    いや、絶対運動した方が体力的にも若くいられる。
    ただこの季節は熱中症に気をつけて下さい!

    +367

    -16

  • 3. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:28 

    運動しない人が老けるんじゃないの?

    +307

    -20

  • 4. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:29 

    引きこもりの人の年齢不詳って良い意味でじゃないよね?

    +249

    -6

  • 5. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:34 

    運動しないと筋肉が衰えたるみます。
    シワも増えます

    +195

    -8

  • 6. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:47 

    やり過ぎるとね。

    +228

    -1

  • 7. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:51 

    年齢不詳なだけで老けてないとは限らない

    +63

    -3

  • 8. 匿名 2019/07/31(水) 08:47:57 

    これは煽りトピ

    +6

    -10

  • 9. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:01 

    見た目は知らないけど、血管の老化は防げるでしょう

    +49

    -1

  • 10. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:01 

    適度な運動はした方が良い。

    +170

    -1

  • 11. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:07 

    確かにのせいでなんか再翻訳した文みたいな変な感じがする

    +3

    -4

  • 12. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:13 

    日焼けと脂肪がなさすぎる顔は老けてみえる

    +184

    -0

  • 13. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:22 

    >>1
    引きこもりとかの年齢不詳って別に若く見える訳ではないんじゃないのかな

    +69

    -2

  • 14. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:22 

    >>1
    運動すると、老けるって事??

    ある程度運動した方が、身体は老けないと思うけど。

    +49

    -4

  • 15. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:25 

    引きこもりは陽を浴びてないから老けてないように見えるだけでは?
    引きこもりが筋トレとかストレッチやったら老けは最小限な気がする

    +97

    -2

  • 16. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:52 

    やり方によっては老けることもあるのかもしれないけど、「運動すると老けるから」ってのはダイエットで運動したくない人が言ってるイメージ。

    +11

    -2

  • 17. 匿名 2019/07/31(水) 08:48:53 

    紫外線がよくないのかな?
    体育の先生って大体焼けてて実年齢より老けて見えた。

    +188

    -1

  • 18. 匿名 2019/07/31(水) 08:49:14 

    運動もそうだけど、紫外線がやばそう。
    インドア派の人っておばさんでも比較的肌がきれいだよね。紫外線に当たりすぎると工藤静香みたいになる。

    +137

    -2

  • 19. 匿名 2019/07/31(水) 08:49:16 

    無駄に体鍛えてるニートもいるんだよなあ

    +33

    -5

  • 20. 匿名 2019/07/31(水) 08:49:46 

    ランニングやジョギングは振動と紫外線で顔が老けるんだってよ。

    +137

    -3

  • 21. 匿名 2019/07/31(水) 08:49:48 

    スロージョギングをはじめたら職場で肌ツヤ良くなったと言われました。運動大事かと思います

    +38

    -1

  • 22. 匿名 2019/07/31(水) 08:50:04 

    顔つきも違ってくるんじゃない?
    極端だけど、アスリートと引きこもりさんは顔つき、オーラが違う。

    +54

    -2

  • 23. 匿名 2019/07/31(水) 08:50:10 

    ボディビルダーとかぐらいの筋肉にしなければ適度な運動は若々しさに繋がると思うけど

    +14

    -0

  • 24. 匿名 2019/07/31(水) 08:50:11 

    外でのスポーツは日焼けで老ける
    マラソンは活性酸素の発生で老ける
    でも自宅で筋トレやらストレッチは若さの秘訣

    +106

    -1

  • 25. 匿名 2019/07/31(水) 08:51:14 

    適度な運動は必要
    運動は老けるのでしょうか?

    +77

    -0

  • 26. 匿名 2019/07/31(水) 08:51:20 

    >>1
    運動したくないからって言い訳せずに運動しましょう。
    やり過ぎなければ良いだけです

    +14

    -17

  • 27. 匿名 2019/07/31(水) 08:51:32 

    引きこもりは社会のストレスが無く、顔や身体が締まりの無い状態になるので年齢不詳に見えるだけ

    +33

    -2

  • 28. 匿名 2019/07/31(水) 08:51:38 

    運動しないのももちろん駄目なんだけど、
    運動し過ぎも老化します

    適度な運動が良いと思います

    +120

    -0

  • 29. 匿名 2019/07/31(水) 08:51:41 

    見た目は知らんけど、運動したほうが体は若くいられるんじゃない?

    +8

    -2

  • 30. 匿名 2019/07/31(水) 08:52:11 

    たしかに引きこもりが犯罪して逮捕された映像みるとみんな肌が綺麗なイメージ(^_^;)顔も幼くみえる

    老けるかどうかは分からないけど
    外に出て太陽に当たって過ごした方が絶対いい!

    +9

    -14

  • 31. 匿名 2019/07/31(水) 08:52:44 

    運動イコール外でやる前提なの?
    宅トレやジム通いしてる人はインドアだよ

    +53

    -0

  • 32. 匿名 2019/07/31(水) 08:52:51 

    >>1 引きこもりでもヨガとかやってるかもだしね

    +12

    -3

  • 33. 匿名 2019/07/31(水) 08:52:57 

    日焼けがね…紫外線でシミとシワ出来るから屋外で活動すると、肌年齢は老けそう。ただし、見た目老けてるかどうかなら、顔立ちにもよるから。

    +19

    -0

  • 34. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:05 

    運動すると老ける説はフルマラソンとかやってる人に言える事だよ。
    心拍数が関係するんじゃなかったっけな?

    +75

    -2

  • 35. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:12 

    >>1
    確かに10代でも40代主婦の貫禄を醸し出してる引きこもりもいるから、年齢不詳ではあるけど…
    悪い意味での年齢不詳だね

    +29

    -2

  • 36. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:23 

    過度な運動は老けやすいと聞いたことある
    誰だったか忘れたけど、マラソン選手が「なんでこんな体に悪いことやってるんですかね?」みたいなこと言ってて、あなたがそれ言うんかい!と思った

    +37

    -0

  • 37. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:29 

    >>26
    急に説教。笑笑

    +17

    -1

  • 38. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:35 

    スポーツ選手は老けてる人多いよね

    +53

    -2

  • 39. 匿名 2019/07/31(水) 08:53:46 

    過度な運動は、酸化するから老けやすくなるよ。

    +76

    -1

  • 40. 匿名 2019/07/31(水) 08:54:00 

    運動は老けないよ
    身体は老けるけどw

    +10

    -1

  • 41. 匿名 2019/07/31(水) 08:54:26 

    たるんだ皮膚より筋肉がある方が肌にハリも出て若く見えるけど

    +18

    -0

  • 42. 匿名 2019/07/31(水) 08:54:36 

    でも、ランニングし過ぎると老けるんだっけ?
    体の中がサビるとかなんとか
    マラソン選手の人とかって割とそんな感じがする

    まあ、一般人でそこまでやりこむ人ってそんなにいないと思うし、やっぱり運動はしたほうが若々しくいられると思う!(紫外線対策バッチリの上で)

    +50

    -0

  • 43. 匿名 2019/07/31(水) 08:55:12 

    紫外線は老ける。屋外系はヤバい。

    +26

    -1

  • 44. 匿名 2019/07/31(水) 08:55:53 

    アスリートレベルのきつい運動しない限り大丈夫と思う。マラソン選手みたいにかなり細くなってげっそり見えたり、筋肉鍛えすぎて老化したり?私たち一般人が気にすることはない。運動しないと血管が老ける。

    +32

    -0

  • 45. 匿名 2019/07/31(水) 08:56:33 

    運動のしすぎや、気分が乗らないときに無理して運動するとストレスホルモン(たしかコルチゾールだったと思う)が分泌するらしい。

    そうすると食欲が増して食べちゃうし、実際ストレスがかかっているから老けるのではないのかな。

    適度な運動を楽しくやると老けないよ、きっと。

    +25

    -1

  • 46. 匿名 2019/07/31(水) 08:56:44 

    運動で日焼けしてる人はしみとかシワが目立つね

    +7

    -2

  • 47. 匿名 2019/07/31(水) 08:58:57 

    32.195キロ走るレベルの運動したら
    酸素多く取り込みすぎて体内が酸化するから
    老けるというより早死にするのはある

    でも適度な運動は必要

    +11

    -3

  • 48. 匿名 2019/07/31(水) 08:59:06 

    怠け者の言い訳
    健康的な食事、運動、おしゃれをしなきゃ人間とは言えない

    +0

    -14

  • 49. 匿名 2019/07/31(水) 08:59:20 

    >>1
    運動しないからではなく紫外線にあたってないから老けないんだと思う

    バレーボールとか卓球とかバドミントンの選手ってみんな肌は綺麗なイメージ
    女子サッカー選手とかは肌に関してはうーんって人が多いかな

    +62

    -0

  • 50. 匿名 2019/07/31(水) 08:59:45 

    日中に息があがるランニングをすると日焼けするし活性酸素が増えて肌のシワが増えるイメージがある。

    +11

    -2

  • 51. 匿名 2019/07/31(水) 09:00:38 

    言われてみれば、スポーツ選手とかであんまり長生きしてる人、聞いたことないね。
    過度に体を動かし過ぎるのは、やっぱり体に負担かかって、ダメージ受けるのかな。
    疲労物質みたいなものがたまって、体が老化しやすいみたいな話、テレビ番組で見たような気もする…。

    +29

    -0

  • 52. 匿名 2019/07/31(水) 09:00:49 

    野球やサッカーの屋外スポ少に熱心なお母さんは卒業する頃老けてる。

    +38

    -0

  • 53. 匿名 2019/07/31(水) 09:01:06 

    運動が体にいいから!と無理して運動してると老けるよね。

    純粋に気持ちいいからと運動してる人は若々しい。

    +28

    -2

  • 54. 匿名 2019/07/31(水) 09:01:09 

    情報が古いかもしれないけど
    有酸素運動を45分以上するとコルチゾールの分泌が増えて活性酸素が発生するから老けるとかって
    筋トレの方が老けにくいと何かで読んだことがある

    +22

    -0

  • 55. 匿名 2019/07/31(水) 09:01:44 

    メンタリストDAIGOがyoutubeでいっていたね。
    運動は細胞の中のミトコンドリアを刺激して活性化する
    しかし、40分以上の有酸素運動は、活性酸素を多く輩出しすぎて体を老化させる。

    検索してみてください

    +36

    -0

  • 56. 匿名 2019/07/31(水) 09:02:36 

    マラソンとか過酷なやつね
    やっぱ栄養取られるからシワシワになる
    スポーツインストラクターとかもパサパサ

    +10

    -3

  • 57. 匿名 2019/07/31(水) 09:02:49 

    外に出ないから見た目を若々しく保とうとか清潔感意識したりしないんだよ

    +1

    -1

  • 58. 匿名 2019/07/31(水) 09:04:11 

    >>1
    ウォーキングなど軽い運動はしていかないと、歳取ったら膝が変形して歩行困難になるらしいよ
    膝の水を抜くとかヒアルロン酸や痛み止め注入するとか聞いた

    +23

    -1

  • 59. 匿名 2019/07/31(水) 09:04:33 

    >>41

    筋肉があっても皮膚がたるんでる人をみたことある。

    半袖、ミニスカートの60代くらいのおばさんを見たことあるけど、引き締まった体型で女性や年の割には筋肉もしっかりあって姿勢とシルエットの美しさは申し分なかった。だけど、皮膚はカサカサでたるんでた。それでもあのすばらしい体型とミニスカートを履く勇気はすごい、と思う。

    +29

    -0

  • 60. 匿名 2019/07/31(水) 09:06:07 

    外に出ないと紫外線浴びないから肌への負担だけは少ないかもね
    でも体の内側では適度な運動してる人には全然敵わないでしょ

    +12

    -0

  • 61. 匿名 2019/07/31(水) 09:06:34 

    若い時は肌にハリがあるからいいけど歳重ねてから過度な運動すると
    本当に老けますよね
    皮下脂肪ってある程度必要なのかも

    +28

    -0

  • 62. 匿名 2019/07/31(水) 09:07:07 

    シミもシワもたるみも原因は紫外線だからね。トラック運転手さんの左右比較の写真とか色々あるよ。
    紫外線を避ければ運動してた方が体内年齢は若めなんじゃないかと思う。

    トレッキングが趣味の友だちは40代なのに紙魚とシワがすごい。
    カバーマークでもカバー出来ないほどのシミがたくさんある。

    +9

    -2

  • 63. 匿名 2019/07/31(水) 09:07:16 

    日焼けは良くないって感じのコメント多いけど、太陽に当たると、免疫力が高まったり骨が強くなるから適度に外に出ることも必要だよ。
    将来ガンになったり歯がボロボロになったり骨折して歩けなくなったりしないためにも。

    +22

    -0

  • 64. 匿名 2019/07/31(水) 09:10:13 

    数年前に薬で生理を止める治療した時に病院で、
    生理を止めると骨粗しょう症になりやすくなるから、屋外で適度な運動をして骨に重力を感じさせてあげてくださいとか言われた

    +11

    -0

  • 65. 匿名 2019/07/31(水) 09:10:23 

    有酸素運動のし過ぎは老け顔になるよね。エアロビのインストラクターとかマラソンの高橋尚子なんかはシワっぽかった印象

    +30

    -2

  • 66. 匿名 2019/07/31(水) 09:11:33 

    ビタミンDの生成には

    ■界保健機構 (WHO)は、 顔と両手・両腕に1週間に2、3回、夏季で約5~15分(低緯度はさらに短時間)
    だって。

    +6

    -0

  • 67. 匿名 2019/07/31(水) 09:11:49 

    >>19
    別に無駄じゃなくない?
    運動は精神の安定にも効果あるし

    +20

    -1

  • 68. 匿名 2019/07/31(水) 09:12:54 

    BBCドキュメンタリーで見たけど、
    健康に関わる運動の効果は、一定時間心拍数を上げることによって得られるらしいから
    健康のためには適度な有酸素運動は必要だね。

    +18

    -0

  • 69. 匿名 2019/07/31(水) 09:14:48 

    運動は確かに細胞傷つけるよね
    やり過ぎはダメだよ

    +6

    -0

  • 70. 匿名 2019/07/31(水) 09:16:35 

    >>65
    わかります。
    ジムのスタジオに連日連夜参加していたちょいぽちゃ30代ぐらいの女性がいたんだけど
    1年後、ほほがこけてしわしわ肌になってしまってショックでした
    以前のほうがかわいかった

    +20

    -5

  • 71. 匿名 2019/07/31(水) 09:16:45 

    やりすぎが良くないみたいですよね
    同じ運動ばかり続けるのも、効果が出にくくなるそうです 

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2019/07/31(水) 09:16:49 

    >>66
    ビタミンdは食べ物の摂取からだけで足らせるのは至難の業みたいだね。

    +1

    -0

  • 73. 匿名 2019/07/31(水) 09:17:01 

    やらないよりやる運動

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2019/07/31(水) 09:17:25 

    ニートは自己愛を拗らせてる人が多いから、筋トレ好きが一部いるのは納得できる。

    本当の意味での自信がないから鍛えて自信をつけようとしてるらしい。そのままの自分を受け入れることができたら、筋肉隆々となるまで鍛えなくてもいいんだけどね。そして鍛えることをサボるのが怖くなってくるそうな。

    +5

    -2

  • 75. 匿名 2019/07/31(水) 09:17:45 

    >>52
    あれは紫外線だよね
    我が子見たさに一日中紫外線に晒されてるから

    +19

    -0

  • 76. 匿名 2019/07/31(水) 09:18:12 

    見た目のフケと中身のフケって違うところ在るからなぁ
    シミだからけでシワシワでも骨密度が40代のうちの母親(61)
    余り化粧とかしないで通勤とかしたせいだと母親が行っていた。

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2019/07/31(水) 09:20:01 

    運動は老けるのでしょうか?

    +1

    -12

  • 78. 匿名 2019/07/31(水) 09:20:16 

    適度にジムやプールでゆるーくでいいんじゃない?やりすぎは何でもだめでしょ。

    +13

    -0

  • 79. 匿名 2019/07/31(水) 09:20:48 

    ズレるけど、シミは紫外線だけが原因じゃないよ。
    それこそ、ストレスだったり、あと添加物もそうだから一所懸命に何を塗っても日傘さしてもどうしてもシミはできるよ。多いか少ないかだけ。

    +16

    -0

  • 80. 匿名 2019/07/31(水) 09:21:39 

    運動してない引きこもりの人が若く見えるって良い意味でじゃない(笑)
    確かに日焼けはしてないかもしれないけど、小太りだったり世間に出てないからファッションもダサかったりとか良くない意味で幼いってことだよ。
    あとは引きこもるくらいだから、いつまでも発言や考え方も幼稚な人が多いからじゃない?

    +7

    -5

  • 81. 匿名 2019/07/31(水) 09:22:25 

    男の人でもサーフィンとか趣味の人の肌とインドアな人の肌って全然違うよね。
    芸能人でもそう思う。

    +6

    -0

  • 82. 匿名 2019/07/31(水) 09:24:26 

    >>1
    確かに…って書き出しおかしくない?

    +4

    -2

  • 83. 匿名 2019/07/31(水) 09:24:45 

    こういう事にどっちかが正しくて間違いというシンプルな答えはないよ。
    若い頃から定期的に運動を続けていると骨を支える筋肉の土台が出来るので高齢になった際足腰がしっかりとする。
    首が肩の凝りも運動してこなかった人に比べて少ないし、骨密度も上がる。
    体型はもちろん贅肉が少なく若々しいよね。
    ただ有酸素運動を繰り返す事で細胞の消耗は早くなるので、美容的な意味での老化促進になるとは言われている。
    心臓も運動しない人よりする人の方が稼働率が上がるので、寿命が減るという考え。
    日焼け止め対策しても屋外で運動すれば紫外線を完全に防ぐのは難しいので皮膚のダメージも。

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2019/07/31(水) 09:25:20 

    うちのパート先のおばちゃん見るとシミシワたっぷりの人とそうじゃない人ってやっぱり家庭の裕福さに左右されると思う。

    +6

    -3

  • 85. 匿名 2019/07/31(水) 09:26:17 

    運動が老けるって話題になってる?
    引きこもりの人が年齢不詳で若く見えるってことも一般的に言われてないよね?

    主の書き出しとか、色々変じゃない?
    ご本人が引きこもりの人?

    +0

    -5

  • 86. 匿名 2019/07/31(水) 09:27:16 

    時間生物学の概念を取り入れ、哺乳類ごとの体重や心拍数、心周期(1心拍にかかる時間)と寿命との関係を分析し、人間が一生の間に打つ心拍数は「23億回」とはじき出した。1分間脈を測り、その数で割れば、寿命(分)がわかる。 心拍数が60回で約73年、70回で約63年、80回で約55年になる。

    心臓の寿命だけを考えるとこうらしい。

    +6

    -1

  • 87. 匿名 2019/07/31(水) 09:27:21 

    >>80
    中には色々あっていじめられたりの末に引きこもってる人も居るだろうから、そんな侮辱しまくるような言い方ってちょっとひどいと思う。

    +13

    -0

  • 88. 匿名 2019/07/31(水) 09:27:57 

    >>47
    フルマラソンは42.195㎞だよ

    +14

    -1

  • 89. 匿名 2019/07/31(水) 09:28:24 

    53歳
    毎日ジム通いしてるらしい
    やはり屋内なら老化促進にはならないのだろうか
    運動は老けるのでしょうか?

    +13

    -2

  • 90. 匿名 2019/07/31(水) 09:29:39 

    >>55
    私もDaiGo思い出した。

    「ジョギングなんて信じられない。筋肉がたいしてつかないし老けるし何もいいことはない。」とか言ってたのも聞いたことある。

    ウォーキングはとてもいいってすすめてたけど、ウォーキングだと45分をすすめてなかった?有酸素運動ではないってことかな?

    +12

    -0

  • 91. 匿名 2019/07/31(水) 09:29:58 

    >>88
    ごめん!
    教えてくれてありがとう!

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2019/07/31(水) 09:30:13 

    >>87
    世の中には自分最高で他人のことなんて微塵も考えない想像力が欠如してる人もいるんだよ。

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2019/07/31(水) 09:32:06 

    >>12
    男性も女性も加藤鷹さんっぽい顔のイメージじゃない?

    +19

    -0

  • 94. 匿名 2019/07/31(水) 09:33:21 

    人の老化は8割が光老化で紫外線のせい。
    雨戸とカーテンを閉め切った部屋で引きこもってる人の方が絶対老けない。
    ただ、筋肉が減って姿勢が悪いと老けて見えるからそういう意味ではインドアで出来るスポーツをやってる人が一番若いかも。

    +20

    -0

  • 95. 匿名 2019/07/31(水) 09:33:39 

    家の中でルームランナーくらいでいいんじゃない?エアコンつけてても適度な汗がかけていいよ。だからといって、家の中にだけいるわけではなくて買い物とかで外に出るから日にも当たるし。

    +7

    -0

  • 96. 匿名 2019/07/31(水) 09:33:39 

    なんでも使えば使うほど痛むから
    人間も同じような気がする

    +15

    -1

  • 97. 匿名 2019/07/31(水) 09:33:48 

    >>89
    筋肉はすごいけど、この人カメラマンで、インスタにあげた写真でしか世間に出た事ないから、若さに関しては信じられない。
    プロのカメラマンだからフォトショ修正なんて神レベルNo技術持ってるだろうし、自分を1番若くて綺麗に魅せる撮影は心得たものでしょ。
    写真なんてシワもたるみも輪郭も加工できて、筋肉もCGで足せる時代だもの。
    テレビなどの動く映像で本当に若く見えたら本物だと思う。

    +18

    -0

  • 98. 匿名 2019/07/31(水) 09:33:59 

    適度な運動ではなく、アスリート並みの運動は身体の負担になる
    歩くのは人間に取って良い運動
    足腰がダメになると老いやすい

    +3

    -0

  • 99. 匿名 2019/07/31(水) 09:34:43 

    >>90
    私毎日15分のエクササイズと45分のウオーキングを部屋の中で
    しているんだけどこの場合はどうなのかなぁ?

    +0

    -3

  • 100. 匿名 2019/07/31(水) 09:35:06 

    郷ひろみが絶対日焼けしないんだよね。
    ジム通い。

    +7

    -0

  • 101. 匿名 2019/07/31(水) 09:35:11 

    >>94
    わたしもそれ。ジムも混んでて微妙な時があるから。

    +1

    -1

  • 102. 匿名 2019/07/31(水) 09:36:07 

    >>89
    バブル期のコーラのcmにでてきそう

    +0

    -2

  • 103. 匿名 2019/07/31(水) 09:36:34 

    >>81
    キムタクなんて完全にそうだよね 急速に老けてきたもん

    +16

    -0

  • 104. 匿名 2019/07/31(水) 09:37:09 

    >>66 それくらいなら極度の引きこもりではない限りクリアしてるよね

    +6

    -0

  • 105. 匿名 2019/07/31(水) 09:37:28 

    剣道してるだけど、おじいさんでもそこらの若者より元気で強い
    体幹良いから背筋ピンとして姿勢も良い

    +8

    -1

  • 106. 匿名 2019/07/31(水) 09:37:42 

    >>103
    日焼けしまくってたから心配してたけど
    やっぱりきたね。老化が。
    日焼けはほんとに老化はやめる。

    +19

    -0

  • 107. 匿名 2019/07/31(水) 09:38:19 

    >>105
    室内だしね 剣道は運動神経関係ないし
    いいよね。金かかるけど

    +5

    -0

  • 108. 匿名 2019/07/31(水) 09:38:49 

    >>99
    ウォーキングの目的は?
    足腰の老化予防のためなら有酸素運動にならないけど、脂肪燃焼が目的の場合有酸素運動が必要になるので、痩せて同時に老化促進になる。
    でもこういうのは相対的な視点が必要だから、細胞レベルで老化促進になったとしても、身体が引き締って発汗で新陳代謝が上がり血行が促進され肌が綺麗になるなら、プラスマイナスで、プラスの方が大きいんじゃないかな。

    +5

    -0

  • 109. 匿名 2019/07/31(水) 09:38:59 

    一年前から運動を週5〜6で行っている。そういえばやり始めの時は1時間でピーク時には2時間になってたけど、このところ45分以下になってきてるわ。なんか、もうしんどくなってくるんだよ。そしておかしなことに無理すると逆に太ったんだよね。

    45分か、納得...体は正直だね。

    +17

    -0

  • 110. 匿名 2019/07/31(水) 09:40:12 

    テニス選手とバドミントンやバレーボール選手比べたらわかるよ
    紫外線浴びてるほうが老ける

    +7

    -0

  • 111. 匿名 2019/07/31(水) 09:41:02 

    体力的には良いんだろうけど、顔は老けるんだと思う。
    運動すると顔は老けるって前にテレビでやってた気が

    +8

    -0

  • 112. 匿名 2019/07/31(水) 09:43:35 

    老けなくても引きこもりはやだ

    +3

    -1

  • 113. 匿名 2019/07/31(水) 09:43:46 

    >>111
    振動で顔がたるむんだよ
    身体ダルダルで顔パンパンか
    身体締まって顔ダルダルか
    どっち選ぶかって話

    +6

    -0

  • 114. 匿名 2019/07/31(水) 09:46:40 

    この人50歳らしい
    beforeはアラフォー位かなって感じなのに痩せて一気に実年齢に
    運動は老けるのでしょうか?

    +1

    -13

  • 115. 匿名 2019/07/31(水) 09:48:03 

    運動し過ぎると活性酸素が出て老けるけど、適度な運動は心身ともに若々しくいられる。

    +4

    -1

  • 116. 匿名 2019/07/31(水) 09:48:09 

    プロ野球選手OBの人でもたまに現役を退いても
    全然変わらない人っているよね
    紫外線も若い頃から浴びまくっているはずなのに…
    関西住みなんで時々テレビで見かける檜山さんや
    赤星さんがそうだわ いつまでもお兄さんって感じ

    +3

    -1

  • 117. 匿名 2019/07/31(水) 09:49:20 

    >>71
    ハンマー投げの室伏広治さんが言ってた。
    同じトレーニング続けてると、効率良く省エネでこなせるように体が学習しちゃうから、やり方を変えていかないと効果が出なくなるって。

    +8

    -0

  • 118. 匿名 2019/07/31(水) 09:52:46 

    >>114
    年とってくると顔をとるか身体をとるかなんだね…

    この方beforeの肌色のままafterのスタイルだったら
    もっと若く見えそう

    +2

    -0

  • 119. 匿名 2019/07/31(水) 09:54:39 

    >>110
    卓球やフィギュアの選手も肌綺麗だもんね

    +4

    -1

  • 120. 匿名 2019/07/31(水) 09:55:15 

    どっちもどっちだと思うけど
    動かなければどんどん筋力も低下してくし
    運動したらしたで、色んな体組織や細胞がどんどん使われて劣化していく
    無尽蔵に細胞や体組織等が産み出される訳では無いだろうからなぁ

    +4

    -0

  • 121. 匿名 2019/07/31(水) 09:55:53 

    運動しすぎてる人は色黒シワシワでロングブレスダイエットの美木良介(懐かしい)みたいな老け方の人が多くない?
    筋肉は必要だけど体脂肪率低いと免疫力が下がるし脂肪もある程度は必要だと思う

    +8

    -1

  • 122. 匿名 2019/07/31(水) 09:56:25 

    20代後半だけど、子供の頃からずっとスポーツやってた人と
    学校授業以外はスポーツやらなかった私と比較したら、膝の皿
    が運動してた友人のほうがシワが多くて汚い膝してるよ。

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2019/07/31(水) 09:59:45 

    やりすぎはよくないけど、やらないのは老後に響きそう。筋肉ある程度ないと、年取ったときに寝たきりになるリスクとかあがるんじゃないかなぁ。足上がらなくなって、つまずいて転んで骨折。そして寝たきり…。こわい。

    +9

    -0

  • 124. 匿名 2019/07/31(水) 09:59:56 

    トライアスロンも凄そうだよね

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2019/07/31(水) 10:00:21 

    >>74
    本当の意味での自信がないから鍛えて自信をつけようとしてるらしい。そのままの自分を受け入れることができたら、筋肉隆々となるまで鍛えなくてもいいんだけどね。そして鍛えることをサボるのが怖くなってくるそうな。


    これはニートに限らずだよ


    +2

    -0

  • 126. 匿名 2019/07/31(水) 10:00:50 

    紫外線浴びながらの運動は寧ろ老けます
    過度な運動もストレスを生み老けます
    適度な運動が一番若さを保ちます

    +14

    -0

  • 127. 匿名 2019/07/31(水) 10:01:05 

    活性酸素を沢山出すからねー。

    +1

    -1

  • 128. 匿名 2019/07/31(水) 10:01:38 

    >>114
    そうかな?ビフォーはめっちゃおばさんって感じ
    アフターはむしろ若く見える
    ヘアメイクにもよるだろうけど

    +7

    -7

  • 129. 匿名 2019/07/31(水) 10:02:12 

    >>122

    膝の皿は運動してるしてないかかわらず、立ち方と筋肉の使い方だよ。そこに不具合があると膝がたるんだり汚くなる。私は運動してこなかったけど膝がたるんでるもの。

    +4

    -0

  • 130. 匿名 2019/07/31(水) 10:02:33 

    >>92
    別にいじめられたからとか理由があったとしても、ひきこもりって言うのはやっぱり世間からはそう見られるのは確かだと思う。
    引きこもるのは自由だけど他人は理解しないと言うか理由があるから仕方ないねとかは思わない。

    +1

    -5

  • 131. 匿名 2019/07/31(水) 10:04:18 

    >>125

    そうだね。
    引きこもるか引きこもらないかの違いだけか。

    +0

    -2

  • 132. 匿名 2019/07/31(水) 10:04:55 

    胸も揺らすと垂れるから気をつけてねー。

    +12

    -0

  • 133. 匿名 2019/07/31(水) 10:05:16 

    ハードな有酸素で絞りまくってる人はめちゃ老けるよ。活性酸素ガンガン出るから。あとは外で走ったりする人が多いので老ける印象あるかもね。紫外線が一番大敵。食事の油抜きとかしてる人は老けて見える。

    +5

    -2

  • 134. 匿名 2019/07/31(水) 10:07:07 

    どんな引きこもりが見てるか分からないんだし、引きこもりを叩いたり刺激を与えたりすると、普通に働いてる人が犠牲になる場合が多いからそっとしておくに限るよ。
    叩いて憂さ晴らししたいんだろうけどさ。

    +5

    -0

  • 135. 匿名 2019/07/31(水) 10:08:31 

    131です。

    引きこもりってものすごくエネルギーを貯めてるらしいからね。岡本太郎さんもそう本で書いてたし、実際引きこもりニートから成功している人もいるから。

    その人の人生のタイミングでそういうことがあったとしても全然いいと思う。

    ずっと引きこもってるのはさ、周りの人間に理解がないことなんだよ。

    トピずれ、ごめん。

    +8

    -6

  • 136. 匿名 2019/07/31(水) 10:21:27 

    やり過ぎて脂肪もなくシワシワだとそりゃ老けて見えるわ
    でも脂肪が乗った中年肥りも同じ
    要は適度な運動をするって事
    なんでも極論で語るべきじゃない

    +3

    -0

  • 137. 匿名 2019/07/31(水) 10:21:30 

    >>101
    私もだわ お金もかからないしサッと出来るしね

    +0

    -0

  • 138. 匿名 2019/07/31(水) 10:21:50 

    やり過ぎると老けるって言うか
    筋張るからね
    でもそれは、ボディービルダーとかで
    思うぐらいで、普通の人は
    健康的で若々しく見えると思うけどな

    +0

    -1

  • 139. 匿名 2019/07/31(水) 10:42:40 

    老けの事だけを考えたらナシかもしれないけど、太陽のもとで楽しくスポーツした経験と記憶はきっとその人の人生の財産だと思うよ。

    +9

    -6

  • 140. 匿名 2019/07/31(水) 10:45:36 

    揺らす振動がダメなら超音波やEMS美顔器どうなるの?やっぱ毒になる?

    +5

    -0

  • 141. 匿名 2019/07/31(水) 10:49:13 

    最近スピンバイク乗ってるけど30分で滝汗!
    痩せてるかは正直分からないけどお肌の調子はいい気がする〜
    そして暑さにも強くなる

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2019/07/31(水) 10:53:08 

    酸素吸いすぎると体内に活性酸素が発生して
    錆びるとかなんとか

    運動筋トレ好きだからそこら辺はっきりさせてほしい。

    +5

    -0

  • 143. 匿名 2019/07/31(水) 10:56:18 

    筋トレしてる女性って老けてる人
    多い気がする

    +8

    -0

  • 144. 匿名 2019/07/31(水) 11:05:03 

    マラソンはシワシワなる
    激しい有酸素運動は体が酸化するから
    日焼けもするし

    室内でするスポーツならまだマシ。

    ヨガくらいがベスト

    +8

    -1

  • 145. 匿名 2019/07/31(水) 11:06:42 

    水泳選手って肌きれいだよね

    +1

    -2

  • 146. 匿名 2019/07/31(水) 11:18:56 

    >>114
    え、beforeがアラフォー?50より老けて見えない?アラフォーではない

    +6

    -0

  • 147. 匿名 2019/07/31(水) 11:22:05 

    >>25
    タローキティ

    +13

    -0

  • 148. 匿名 2019/07/31(水) 11:30:30 

    マジレスすると有酸素運動は老ける
    マラソン選手とかその典型

    +3

    -0

  • 149. 匿名 2019/07/31(水) 11:34:16 

    >>114
    なぜ黒くしてるのだろう
    50歳でかなりの減量したのだから仕方ないのかもしれないけど
    干からびたみたいに見える

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2019/07/31(水) 11:42:11 

    運動し過ぎとしなさ過ぎでどっちも老けて見えるなら
    私なら運動し過ぎを取るわ
    身体が軽い方が動き易いもん

    +4

    -2

  • 151. 匿名 2019/07/31(水) 12:06:21 

    社交ダンスとかしてる人は若々しいなぁと、おもう。

    +5

    -0

  • 152. 匿名 2019/07/31(水) 12:08:25 

    結局痩せつつ老けない運動って何だろう?
    痩せたいけどこれ以上老けたくないです。

    +8

    -1

  • 153. 匿名 2019/07/31(水) 12:10:40 

    マラソンなどは老けるの早いって聞いた。
    頬の脂肪が揺れて弛んだりして。

    ランニングフェイスというらしい。

    +8

    -0

  • 154. 匿名 2019/07/31(水) 12:18:15 

    激しい運動をしすぎると活性酸素で老化するね
    紫外線もヤバそう

    +5

    -0

  • 155. 匿名 2019/07/31(水) 12:21:39 

    屋外+長時間の有酸素運動、
    度を超したたんぱく質信仰+負荷重めの筋トレ

    は、顔がシワシワになりますよー
    ジムに勤めてたから色々見てきました
    顔だけで言うなら、老けるかもね。

    +11

    -0

  • 156. 匿名 2019/07/31(水) 12:23:08 

    >>153そ言えば監督が亡くなったとき久びさにQちゃん見たけど
    見る影もなく老けてたわ…

    +4

    -0

  • 157. 匿名 2019/07/31(水) 12:36:31 

    >>1
    それは紫外線に当たらないからでしょ。
    夜運動したらいい!
    絶対運動してる方がお肌と体型は綺麗だよ。

    +9

    -1

  • 158. 匿名 2019/07/31(水) 12:40:57 

    運動不足の一般人が老けるほどの運動量を毎日毎日何年も続けられないから、屋内なら全く気にしなくていい
    友達のお母さんはもう何十年もずっと水泳やってて今55才だけど筋肉ついてるから姿勢も体型も肌も綺麗
    同世代の人と並ぶと10才は若く見える

    +7

    -2

  • 159. 匿名 2019/07/31(水) 12:52:03 

    >>1
    運動がふけるのではなくて紫外線を浴びすぎたら肌が老化するんじゃない?

    +5

    -1

  • 160. 匿名 2019/07/31(水) 13:00:06 

    外で有酸素運動を沢山する(紫外線と有酸素運動で老ける)
    運動してなくても糖質制限しまくると老ける
    むきむきになるほどの過度な筋トレも老ける

    個人的には週に3回30分くらいウォーキングして週に3回30分くらい筋トレして食べ物はバランスよく食べてれば若々しいな〜と思うよ

    +4

    -0

  • 161. 匿名 2019/07/31(水) 13:06:41 

    ある程度の筋肉は必要
    でも日焼けは更けて見えるから室内の運動がいいよ

    +4

    -0

  • 162. 匿名 2019/07/31(水) 13:21:28 

    適度な運動は良い。激しい有酸素、無酸素運動はやり過ぎると老けます。あとはプロテインとかサプリの過剰摂取はカラダの健康を害する。

    +5

    -0

  • 163. 匿名 2019/07/31(水) 14:41:01 

    大相撲の力士、寿命短すぎ・・・:哲学ニュースnwk
    大相撲の力士、寿命短すぎ・・・:哲学ニュースnwkblog.livedoor.jp

    大相撲の力士、寿命短すぎ・・・:(哲学ニュースnwk)



    過度な運動を避ければ健康面においては大丈夫でしょう。

    +0

    -0

  • 164. 匿名 2019/07/31(水) 14:54:45 

    昨年父が心臓、脳神経外科系で倒れたけど、退院時医師が「適度に運動してくださいね。血管のアンチエイジングにも繋がりますから。」とウォーキング進めてましたよ。
    えっ!?やはりアンチエイジングになりますよね?と食いついてしまいました。

    +6

    -0

  • 165. 匿名 2019/07/31(水) 15:27:42 

    活性酸素については考えて運動するべき。年齢とともに欠乏していくものもあるし 補い→動き→補い。その内容を見直しすることが大切。

    +3

    -1

  • 166. 匿名 2019/07/31(水) 16:07:50 

    婚活であった人、毎日ランニングかジムで運動してて、まだ30代半ばなのにすっごい老けてた。身体は引き締まってるけど顔はおじいちゃんみたい。やりすぎは良くないね。

    +7

    -0

  • 167. 匿名 2019/07/31(水) 16:38:33 

    顔もちゃんと日焼け止めしてガリガリにならなければ老けないよ。

    +0

    -1

  • 168. 匿名 2019/07/31(水) 16:56:04 

    >>82
    確かにって書き出しおかしい!日本人?

    +0

    -3

  • 169. 匿名 2019/07/31(水) 17:16:57 

    アンチエイジング=筋力と血管の老化
    規則正しい生活、運動習慣と良質な食生活が若い肉体を作る。

    +0

    -0

  • 170. 匿名 2019/07/31(水) 17:28:15 

    プロスポーツ選手に長寿は少ないよ
    やり過ぎは良くない
    エレベーターエスカレーターやめたりバスの停留所を一つ先からとか日常で歩くのがいい

    +5

    -0

  • 171. 匿名 2019/07/31(水) 18:13:51 

    活性酸素は老化の原因だよ

    +3

    -0

  • 172. 匿名 2019/07/31(水) 19:15:40 

    見た目の老け方はわからないけど、

    確か一生のうちに心拍数って大体決まってて、心拍数早いと早死にするんじゃなかったっけ?
    だから、興奮したり、運動しまくると死期が早まるんじゃない?のんびりまったりした生き方の方が長生きなんじゃないかな。

    +11

    -0

  • 173. 匿名 2019/07/31(水) 19:59:17 

    SMAPで言うなら、
    サーフィンする木村拓哉とインドア派の稲垣吾郎。
    どちらが若く見えるかってことでしょう。

    +11

    -0

  • 174. 匿名 2019/07/31(水) 20:15:38 

    年の割に運動しすぎると老けるんとちゃうかな
    運動は老けるのでしょうか?

    +2

    -0

  • 175. 匿名 2019/07/31(水) 20:52:05 

    歩くと大抵の病気は予防できるらしい

    +4

    -1

  • 176. 匿名 2019/07/31(水) 20:54:35 

    ジムがあるビルで働いてるけど運動してるお年寄りがほんとに多い。
    屋内で運動してるから老けてないかって言われるとそうでもないよ。紫外線浴びようが浴びまいが見た目は普通に年相応の人ばかり。
    でも歩き姿とか動きは軽やかだよ。

    +4

    -0

  • 177. 匿名 2019/07/31(水) 21:00:42 

    紫外線は老けるよ
    運動は老けるのでしょうか?

    +2

    -0

  • 178. 匿名 2019/07/31(水) 21:01:14 

    活性酸素出まくりだから老けるのは当たり前

    +3

    -0

  • 179. 匿名 2019/07/31(水) 21:03:53 

    >>173
    奥さんもサーフィン好きだから老けるの早いのかな。
    運動は老けるのでしょうか?

    +4

    -0

  • 180. 匿名 2019/07/31(水) 23:03:19 

    現役のエステティシャンです。
    ジム等に行ってる人って
    意外と身体凝ってますよ。
    身体が凝ってるって事は
    身体の流れが滞ってるってことなので
    老廃物が溜まり老化に繋がります。
    運動&セルフケアが出来てる人って
    少ない気がします。

    +4

    -0

  • 181. 匿名 2019/07/31(水) 23:05:01 

    運動すると酸化するんだっけ?でも運動は血行促進や代謝にはよさげ。ストレッチと筋トレと散歩ぐらいでいいかな?

    +0

    -0

  • 182. 匿名 2019/07/31(水) 23:11:44 

    個人的に運動しないとメンタルが死んできて駄目だわ。

    別に外見は気にしてないんだけど運動した後の方が間違いなくモヤモヤが晴れる感じがあるからずっとやってる。

    +7

    -0

  • 183. 匿名 2019/07/31(水) 23:23:58 

    運動のし過ぎは老けるよ。
    活性酸素とかが老けさせる。
    体内が錆び付くというか。

    通ってるスポクラのエアロを毎日やってる人の肌は、シミとシワとくすみがやばい。
    スタイルは良くてもてきめん肌に出るんだよ。
    なんでもやりすぎはよくない。

    +3

    -0

  • 184. 匿名 2019/07/31(水) 23:29:10 

    >>158
    何も知らないのに訳知り顔で話さない方がいいよ。

    私はスポクラいってるけど、一般人でも一日中スポクラにいてずっと運動してる人が山ほどいるよ。
    そして、有酸素運動のしすぎの人の老け具合がやばい。

    確かに細いけど、肌の老化が凄まじい。
    でも、やめられないんだよ。
    もう中毒のように運動してる。

    +2

    -0

  • 185. 匿名 2019/07/31(水) 23:48:08 

    適度の運動は全然問題が無いけど、過度な有酸素運動と全く運動しない事は
    相当老けるんだよね。

    運動するしない問題の根底以前に、この手の問題提起にありがちなのは

    全く運動しない人間が「運動しない理由」に「運動は老けるからしないの」と
    言い訳の「理由付け」の為、言ってる事が多いと思う…
    過度な有酸素運動なんて、プロ運動選手かセミプロのランナー以外そんなに居ないよ。

    けど、アラフォーの女性とかで、突然体型改善とジムで頑張りすぎて
    手と首がシワッシワの人が多いのは否めない……(体型は良くなってるんだけどさ)

    その際たるお方がマドンナかな?(手の甲のグローブは手放さないもんね)

    +3

    -1

  • 186. 匿名 2019/08/01(木) 00:13:17 

    ひきこもりやりたくて、やってる人ばかりじゃない。ひきこもりには、どれだけのこと言ってもいいと思ってるの?女でもひきこもりいるし、ここも見てます。

    +4

    -1

  • 187. 匿名 2019/08/01(木) 01:05:02 

    老化って要は身体が酸化する事だからね。そりゃランニングなんてしてたら老けるよ。

    +0

    -0

  • 188. 匿名 2019/08/01(木) 01:34:42 

    最近TVでやってた!
    走る運動はしないほうがいいみたいだね
    劣化がかなり進むらしい
    理由は忘れた

    +2

    -0

  • 189. 匿名 2019/08/01(木) 02:19:06 

    プロ野球選手がいい例だね。
    この画像は真中選手の現役引退時です。監督時代画像は後で載せます。(二枚載せ出来ないため)
    運動は老けるのでしょうか?

    +0

    -0

  • 190. 匿名 2019/08/01(木) 02:20:58 

    >>189
    現役引退7年後の監督時代の真中監督
    運動は老けるのでしょうか?

    +0

    -0

  • 191. 匿名 2019/08/01(木) 03:27:37 

    >>52
    数年経てば誰だって老けるだろ

    +0

    -0

  • 192. 匿名 2019/08/01(木) 04:09:10 

    運動はいいけど肌が老化するのは紫外線。だから室内スポーツすればいい。

    +1

    -0

  • 193. 匿名 2019/08/01(木) 04:49:01 

    引きこもりで夜ジムに行って歩いたり筋トレしてます
    アラフィフだけど全然老けない
    シミ、皺、乾燥、無い

    +2

    -3

  • 194. 匿名 2019/08/01(木) 05:02:39 

    高須院長が、日陰でゴロゴロしているのが
    一番老けないと言ってなかった?
    自分の周りでは運動嫌いの人が一番老けてない

    +6

    -0

  • 195. 匿名 2019/08/01(木) 06:37:24 

    >>152
    ストレッチとかウォーキングがいいよ。
    乳酸がたまりにくい。

    +0

    -0

  • 196. 匿名 2019/08/01(木) 07:15:52 

    テニスしてるけど、皆どっちかというと老けてるかも。。
    男も女もシミシワ多い気がする。

    +2

    -0

  • 197. 匿名 2019/08/01(木) 07:26:31 

    運動は老けにくく体力作りの一貫なら私も運動初めてみようかな?ダンス好きだしダンスとかスポーツもいいかも

    +0

    -0

  • 198. 匿名 2019/08/01(木) 19:05:03 

    >>163
    キツイ運動が健康に悪いのであれば、避けるべきです。
    まあ、軽めの運動ならOKです。

    +0

    -0

  • 199. 匿名 2019/08/02(金) 17:27:40 

    >>152
    筋トレだよ!

    +0

    -0

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