ガールズちゃんねる

ジム通いしたいけど勇気が出ない人

84コメント2019/07/28(日) 18:19

  • 1. 匿名 2019/07/27(土) 11:50:00 

    筋トレに興味がありますがコミュ障です。
    ジムに通ってみたい願望はあるものの、トレーナーさんに教わることを考えると億劫になってしまいます。
    同じような人いますか?
    また、それを乗り越えてジムに通うようになった人いますか?
    実際通ってみてどうでしたか?

    +68

    -3

  • 2. 匿名 2019/07/27(土) 11:50:45 

    ジム行かなくても運動は出来る

    +93

    -5

  • 3. 匿名 2019/07/27(土) 11:51:22 

    でもジムにいかないと、セルライ豚のままだよ?

    +6

    -20

  • 4. 匿名 2019/07/27(土) 11:51:33 

    ヨガやってたけどこっちくんなよ、こっちくんなよ、って毎回思ってた
    半年でやめた

    +55

    -6

  • 5. 匿名 2019/07/27(土) 11:51:40 

    ずっと数年通いたいけど
    体力なさすぎて、動きが不恰好になりそうで行けない。

    +16

    -0

  • 6. 匿名 2019/07/27(土) 11:51:48 

    ワキガ AND スソガ でも、ジム通っていいですか?

    +7

    -31

  • 7. 匿名 2019/07/27(土) 11:52:07 

    都内は無料で使えるトレーニング室があるよ。
    区役所でカードつくるの。

    +40

    -3

  • 8. 匿名 2019/07/27(土) 11:52:18 

    見られるの嫌だなーと思ってたけど勇気出して行ったら
    みーんな自分のやることに集中してて人のことジロジロ見てる人なんていなかったよ
    お金払って行ってるわけだしジム行くってことは運動したくて行ってるわけだから
    そりゃみんな自分のことに集中してるよね

    +167

    -0

  • 9. 匿名 2019/07/27(土) 11:52:29 

    ウォーキングはダメなの?

    +7

    -3

  • 10. 匿名 2019/07/27(土) 11:54:26 

    +56

    -7

  • 11. 匿名 2019/07/27(土) 11:54:50 

    >>6

    嫌です

    +12

    -4

  • 12. 匿名 2019/07/27(土) 11:55:05 

    お肉ぶよぶよだからな…
    プールもジムも恥ずかしい…

    +29

    -2

  • 13. 匿名 2019/07/27(土) 11:56:20 

    >>9
    ウォーキングって、田舎だと案外難しかったりするんだよ。
    大きな公園とかないから、ひたすら近所を歩くしかない。
    しかも私の場合、どのルートにも面倒な癖のある人が住んでて絡んでくる…。
    綺麗に整備された遊歩道とかがある公園が近くにあったりする所、ほんと羨ましい。

    +164

    -0

  • 14. 匿名 2019/07/27(土) 11:56:32 

    ジム通ってるけど、子供いて週に2.3回しか行けなくて、最近ジムさぼってる代わりに毎日YouTubeでトレーニングしてる。
    『家でこんなに汗かけて筋肉痛になるならジム行かなくてええやん…』って思ったので辞める予定だよ😂

    +54

    -4

  • 15. 匿名 2019/07/27(土) 11:56:49 

    >>9
    ウォーキングは有酸素運動

    +14

    -1

  • 16. 匿名 2019/07/27(土) 11:56:53 

    >>1
    ジムに通ってる人達は、自分のトレーニングに集中してる。
    余程の美人なら見られるかも。

    ジムのマシーンも最初コーチに教えてもらったら、後は自分のやり方でやるよ。

    通い出したら、すぐに慣れて楽しいよ。

    頑張って〜

    +66

    -0

  • 17. 匿名 2019/07/27(土) 11:57:03 

    >>7

    それだって混雑してる時のランニングマシンなんて、ホワイトボードに名前書いて待機(別のマシンやって待つ)そういう時間もキツイんだよ。
    最初は分からなかったら指導、注意とかされることもあるだろうし

    +10

    -4

  • 18. 匿名 2019/07/27(土) 11:57:10 

    コミュ障だけど、トレーナーつけてもらって週1でずっと通っています。
    パーソナルで予約してるから続けられるけど、予約なしだったら挫折してたと思います。

    +16

    -1

  • 19. 匿名 2019/07/27(土) 11:57:20 

    最初の体重測定が嫌

    +20

    -1

  • 20. 匿名 2019/07/27(土) 11:57:48 

    お尻たるみまくりのぬっぺふほふみたいだからジム行きたい
    専属トレーナーみたいな人ついてほしい

    +19

    -1

  • 21. 匿名 2019/07/27(土) 11:58:18 

    >>1
    「トレーナーに教わることが苦手」なら、自宅で自重とかダンベルのトレーニングやったらいいと思う。本屋に行けばDVD付きの筋トレ本いくらでもあるし。

    +8

    -0

  • 22. 匿名 2019/07/27(土) 11:59:15 

    >>20
    どのジムも別料金でパーソナルトレーナーをつけられると思うので、その制度を利用すればいいと思います。
    別料金だけのことあって効果が全然違います。

    +8

    -2

  • 23. 匿名 2019/07/27(土) 11:59:16 

    >>1

    パーソナルじゃなくてふつうのジム?

    +1

    -0

  • 24. 匿名 2019/07/27(土) 12:00:55 

    >>12
    そういう人いっぱいいるから、別に気にならないです。
    変に「私、見られてるんじゃ・・・?」って挙動不審な方が目立つと思います。

    +29

    -1

  • 25. 匿名 2019/07/27(土) 12:05:47 

    いきなりジムじゃなくて地域のスポーツセンターとかないですか?
    公営だから安いしジジババ多いし周り気にしなくていいよ

    +28

    -0

  • 26. 匿名 2019/07/27(土) 12:08:06 

    自分が夢中になれるスポーツをやったほうがいいと思うけどなあ

    +4

    -5

  • 27. 匿名 2019/07/27(土) 12:11:42 

    >>14
    よかったらどんなトレーニングしてるか教えてもらえますか?
    宅トレはスクワットとプランクぐらいしかわからないんですが、筋肉痛になるほどでもなく効果を実感しにくくて💦

    +6

    -0

  • 28. 匿名 2019/07/27(土) 12:14:14 

    私も興味はあっても勇気がなかったので旦那と入会してみた
    器具の使い方とかわからないよと思ったけど
    入会したあと初回は予約して、トレーナーさんに体重測ってもらったりマシンの使い方教えてもらう日があったので大丈夫だった
    なので2度目からは誰とも話さず黙々とやって帰る
    プログラムも出てみたけど特に誰とも話さないし
    トレーニング中話してる人とかいないしね

    更衣室は知り合い同士話してる人もいるし
    おばちゃん多めのプログラムの常連さん達は人間関係大変そうだけど

    +12

    -1

  • 29. 匿名 2019/07/27(土) 12:16:09 

    >>1
    自己流でもできるけど、間違ったフォームだと効果ないし、膝とか痛めちゃうよ。
    筋トレしたいなら、教わった方が良いなぁ。。。
    自治体の体育館は?
    コナミとかが運営してるから、トレーナーさんいるよ。
    安いし、一回毎の支払いだよ。

    +6

    -1

  • 30. 匿名 2019/07/27(土) 12:18:25 

    ジムで巨漢クラスの人いないよね

    本当に太ってると痩せてからジムに行かないと目立つ(苦笑)
    だから行けない…Σ(゚Д゚)

    +12

    -10

  • 31. 匿名 2019/07/27(土) 12:19:02 

    昼間は70代前後が占領していて、場所取りまであるから行かなくなった。仕事ないのか?子育ては?家事は?旦那は?何をやっているの?など質問に合うし、場所取りに耳が聞こえないから前がいいとか並ぶ意味ないし、若いのにって言い出して悪口始める老人もいる。昼間は行けない。

    +19

    -1

  • 32. 匿名 2019/07/27(土) 12:19:27 

    虚弱体質というか体力がなさ過ぎてジム行くの躊躇してる。まずは家である程度体力つけてからの方がいいかな?

    +8

    -0

  • 33. 匿名 2019/07/27(土) 12:23:11 

    ダンベル何キロ持ったってアニメみたいなフレーウエイト(かな?)やりたいけど、パーソナルトレーナーは高いし、なんか恥ずかしくてついついマシーンやスタジオレッスン中心になってます。

    +7

    -1

  • 34. トピ主犯罪者 2019/07/27(土) 12:29:21 

    ジム見学に行ったことがあるのですが、
    ランニングマシーンに乗って歩いている人たちが、なぜか家畜動物に見えてしまい、
    自宅で人目や料金、ノルマを気にせず、
    のんびり自分のペースで体を動かそうと思った。

    +2

    -24

  • 35. 匿名 2019/07/27(土) 12:29:55 

    24時間ジムに通ってます
    結構太った人もいるよ
    妊娠中?ってくらい腹出てるおじさんとか
    もちろん細い人もいるし、ガチムチもいる
    ジムは運動するための場所だから
    誰でも通ってもいいんだよ

    たまにすごい綺麗なお姉さんを見かけるんだけど
    あんな美人でスタイル最高なお姉さんでも
    ジムで努力してるんだって思うと
    160cm60kgの私はもっと努力しなきゃ!って
    いい刺激になるよ

    +64

    -1

  • 36. 匿名 2019/07/27(土) 12:30:45 

    >>10
    アニメおもしろいー
    歌も楽しい

    +34

    -1

  • 37. 匿名 2019/07/27(土) 12:32:47 

    >>12
    大丈夫
    体が仕上がってる人は目を引くけど、太ってる人は特に興味ないからみんな見ないよ

    +29

    -0

  • 38. 匿名 2019/07/27(土) 12:41:28 

    通うのがめんどくさくて家でストレッチや膝付きプランク、マンションの屋上でラジオ体操してる
    あとは極力、歩く、階段を使うように意識するぐらいかな

    +8

    -1

  • 39. 匿名 2019/07/27(土) 12:41:59 

    >>29
    うちの自治体はなぜかイズミ(yumetownの)が体育館の指定管理者やってる。
    コナミがやってるなんて羨ましい。

    +3

    -0

  • 40. 匿名 2019/07/27(土) 12:43:47 

    >>32
    そういう人の方がむしろプロに教えてもらった方がいいと思う。
    自己流だったらどこか痛めそう。

    +8

    -1

  • 41. 匿名 2019/07/27(土) 12:43:59 

    ジム行くまでめんどくさいから自宅のでしてる。

    +12

    -1

  • 42. 匿名 2019/07/27(土) 12:45:18 

    わたしもヨガやってたけど、筋力つけたくて考えてるとこ
    夫が24時間の事務所通ってて半年以上続いてるから
    同じとこに行くか検討中

    女性専用の24時間あるといいな、、、、
    男がいるの臭そうだしちょっとイヤで、、

    +7

    -6

  • 43. 匿名 2019/07/27(土) 12:46:41 

    銭湯みたく暗黙の了解で常連が我が物顔でやってたりここは俺の場所みたいな感じがあるジムもあって辞めたって話も聞くから勇気出ない。

    +15

    -1

  • 44. 匿名 2019/07/27(土) 12:48:35 

    >>43
    常連がどこまで厚かましいかは、実際通って見ないとわからないからなー

    +5

    -0

  • 45. 匿名 2019/07/27(土) 12:51:04 

    1日体験とかで雰囲気を様子見してから考えてもいいのでは?

    +9

    -0

  • 46. 匿名 2019/07/27(土) 12:58:00 

    ジムまで行くのがめんどくさいので、毎日自宅で筋トレ、足パカ、ダンス、踏み台またはランニングマシンで有酸素運動30分してます。

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2019/07/27(土) 12:58:39 

    ダンベル何キロまで持てる?のアニメ、すっごくいい!!

    +20

    -3

  • 48. 匿名 2019/07/27(土) 13:02:41 

    ジム通ってるけどうちのとこトレーナーさんとかいないから好きに動かせるよ

    +0

    -0

  • 49. 匿名 2019/07/27(土) 13:06:33 

    ダンス系のスタジオに出て見たいけど、どんなウエアを着ればよいのか、何処のメーカーのが流行ってるのか

    +1

    -3

  • 50. 匿名 2019/07/27(土) 13:06:39 

    私も引っ込み思案でコミ障だったけどジムに行ってたよ
    1人で黙々とできるからおすすめ
    楽しいし決まった時間に行くと顔見知りの人ができて軽く話すようになったりするよ
    そこで仲良くなった子もいたよ
    結婚してもう行かなくなったけど楽しかったな
    友達と来ている人の方が少なかったし友達と来ていてもどちらかが来なくなる。

    +10

    -0

  • 51. 匿名 2019/07/27(土) 13:09:54 

    最初、行くまでの勇気が出ず悩んだけど。

    体験レッスンとかないのかな
    入会金無料キャンペーンとか

    中に行ったら年寄りばっかりで
    どうってことなかったよw

    +12

    -0

  • 52. 匿名 2019/07/27(土) 13:11:34 

    人間関係もだけど衛生面が怖い
    がるちゃんで色々読んじゃったおかげでプールとかお風呂とか入りづらくなった

    +11

    -0

  • 53. 匿名 2019/07/27(土) 13:12:10 

    私は会社の契約で無料で使えるから行ってるんですけど、自分で使い方のわかる自転車こぐやつ位しかやったことないです。マシーンの使い方聞く勇気が出なくて・・・
    ちなみに、ジムってほんとおばさんとかおじさんがいっぱいなので色々と気にしなくて大丈夫です。

    +10

    -1

  • 54. 匿名 2019/07/27(土) 13:22:06 

    何年も行きたいと思ってで最近通い始めました。
    話しかけないでオーラと、イヤホンで撃退。

    でも、マシーンの使い方とかコツとか聞いた方がいいかもしれない。
    自己流でやっててあの使い方してたらあんまり効いてないけどなーって思う人も見かける。
    24時間ジムならトレーナーいない時間もあるよね!

    +10

    -1

  • 55. 匿名 2019/07/27(土) 13:25:16 

    大丈夫。うちの爺さんも行ってるから。68才。


    +13

    -0

  • 56. 匿名 2019/07/27(土) 13:28:51 

    >>6
    わかってるなら病院に

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2019/07/27(土) 13:28:51 

    >>10
    このアニメ面白いよね
    ちゃんと実用性もある

    +26

    -0

  • 58. 匿名 2019/07/27(土) 13:30:14 

    行ってみな。嫌なら辞めな。

    +5

    -0

  • 59. 匿名 2019/07/27(土) 13:36:16 

    >>27
    マッスルウォッチングとかいうチャンネルの28分のトレーニングメニューを日替わりでやってる!
    あれエアコンの部屋でもめっちゃ汗かくから本当におすすめ!
    いかにジムで自分では筋肉使えてなかったのかがわかったよ!

    +11

    -1

  • 60. 匿名 2019/07/27(土) 13:37:01 

    1歳児がいるから、土日の朝早くとかにダンナに任せて行きたくて、ちょうど近くに24時間使い放題7000円のとこがあるから行こうかと思ってた。けど、思い返すと独身時代から、ジム通いで痩せたことなくて、また無駄金になるんじゃないかと迷ってた。
    そしたら旦那に「平日朝早くに走れば?子ども見てるから」と言われて、取り敢えず朝走る+食事制限してたら、普通に痩せてきたw ウエスト減ってきた。
    ジムの代わりに、食事管理アプリと、ランニング のアプリに課金で月500円。

    +17

    -2

  • 61. 匿名 2019/07/27(土) 13:47:40 

    いい旦那だな!

    +22

    -1

  • 62. 匿名 2019/07/27(土) 13:56:42 

    会社でも家でもない場所ができて気分転換になるよ
    汗かいたあとシャワー浴びて
    夜風に吹かれながら帰るのが最高に気持ちいい(寒くない時期は)

    悩みは慣れるとサボりがちになっちゃうことかな
    初めは週2で行ってたけど、なんやかんやあると週1とかになっちゃって効果ない

    +19

    -0

  • 63. 匿名 2019/07/27(土) 13:57:54 

    >>60
    アプリに月500円も課金するならGARMINとか買っちゃえば?
    連動できるアプリは無料だし

    +5

    -0

  • 64. 匿名 2019/07/27(土) 14:00:37 

    >>52
    うちはシャワーと岩盤浴とミストサウナしかないのでそういう心配はないな
    足だけは家帰ってからもう一回洗う
    水虫怖いからw

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2019/07/27(土) 14:19:42 

    >>33
    ダンベル何キロ持った→×
    ダンベル何キロ持てる?→〇

    フレーウエイト→×
    フリーウエイト→〇

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2019/07/27(土) 14:34:02 

    >>1
    私もコミュ症だけどジム行ってますよー
    入会した日、スタッフからマシンの使い方教えてもらうハードルを越えれば大丈夫!
    どのへんを鍛えたいのか考えといたほうが話しやすいと思います
    通いだしたらジムでは誰とも喋らず、マシンやって帰るだけ!

    +16

    -0

  • 67. 匿名 2019/07/27(土) 14:44:44 

    24時間営業してるジムだとスタッフだけでインストラクターすらいないから自由に使えるよ。
    使い方が分からない時はスタッフのいる時間に聞く。QRコードが書いてあって動画で確認できるものもあるよ。

    私は市営のインストラクターがいるジムに何回か行って、だいたいの使い方と本当にジムに通えるか考えてから24時間営業のジムに入会しました。
    とりあえず市営でお試ししてみては?

    +11

    -0

  • 68. 匿名 2019/07/27(土) 15:16:14 

    私もジムはハードルが高かったので
    市がやってるトレーニングルームで
    最近始めた。
    トレーナーは2人でたまに声掛けてくれるくらいで
    好きなように出来て楽。
    一回330円だし(^^)

    +10

    -0

  • 69. 匿名 2019/07/27(土) 15:43:02 

    >>13
    ですよねー!
    素敵な歩道で素敵なお家見ながらウォーキングしたいけど、田舎はそんなの無い。
    夜は真っ暗だし!
    昼間は暑すぎるし日に焼ける。

    +13

    -1

  • 70. 匿名 2019/07/27(土) 16:11:39 

    >>59
    ありがとうございます😊
    めっちゃ効きそうですね!
    見てみますね!

    +0

    -0

  • 71. 匿名 2019/07/27(土) 16:45:37 

    >>31
    それってスポーツクラブでやってる有酸素運動のスタジオプログラムのことだね。
    1さん言ってるのは、筋トレだから、高齢者が並んでるとかは無い。

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2019/07/27(土) 17:00:29 

    したいけど本当に痩せるのかな、、って思う

    ライザップみたいにパーソナルトレーナーがついてくれる方が良いけど高いから

    と言うかジムって痩せると言うより筋肉つけるとこ?ですよね

    +8

    -1

  • 73. 匿名 2019/07/27(土) 17:01:29 

    >>1
    私も筋トレ歴3年です。
    筋トレはいいことづくめなので、筋トレ仲間が増えて嬉しいです。
    トレーナーに教わった方が正しいフォームが身に付くのでいいと思います。
    特にフリーウェイト系(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)のビッグ3は、正しいフォームを身につけないと、将来重たい重さ持ったときに怪我しやすいし、より狙った筋肉に効かせられるようになるので、トレーナーが必要です。中には、本人が筋トレの習慣ないのに指導だけしている人もいるので、必ず筋トレ日課にしているトレーナーにしてくださいね。
    最初ハードル高くてもすぐ慣れますので、大丈夫です。
    私は今までに4人変わりましたが、今のボディビルダーのトレーナーさんが自らも大会でてるし、勉強熱心で、指導に情熱感じるし、性格が穏やかで優しく、でもトレ中は徹底的に追い込んでくれるので、今の人に見てもらっています。
    筋トレ楽しいです!

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2019/07/27(土) 17:25:52 

    私も女が1人でジムなんて…と思ってましたが
    今年の春に行きはじめましたよ!
    最初、ジムの規則や機械の説明きいて
    簡単にできました!
    トレーナーが9時から19時まで
    誰かしらあるところなので
    トレーニングメニューも伝えれば考えてくれましたし
    女一人で来てる人も結構多くて
    自分一人で好きなように行動できました!
    全然大丈夫でした!

    私が通ってるところは
    24Hやってて自由に入退室可能だったので
    入会だけ頑張れば後はトレーナーさんたちが
    いない時間帯に行けば
    自由行動です!

    +13

    -0

  • 75. 匿名 2019/07/27(土) 18:08:10 

    今日行ってきた!
    思ってた以上にゆるいメニューだったよ
    運動音痴の私でも余裕をもって続けられそうなレベル
    ゆるくても高頻度で通うのが大事みたい 週3とか

    思い切って行ってみると案外楽勝かもよ!

    +8

    -0

  • 76. 匿名 2019/07/27(土) 18:14:10 

    >>72
    痩せるかは本人の頑張り。運動したからと言って食べ過ぎてたら痩せないし。ジムは筋トレマシン以外にエアロバイクやトレッドミルも有るしスタジオ付いてる所ならエアロビとかボクササイズ出来るところも有りますよ。

    +6

    -0

  • 77. 匿名 2019/07/27(土) 18:22:32 

    ダイエットビレッジ放送後、2、3日はジムに女が増える説

    +6

    -0

  • 78. 匿名 2019/07/27(土) 18:52:18 

    コミュ症だけど運動がすぐに楽しくなったから
    ジムに入って良かった
    周りの人なんかどうでもよくなります

    +9

    -0

  • 79. 匿名 2019/07/27(土) 19:56:12 

    公営ならハードル高くない。ほとんどの人は続かないから、気軽に行ったら。

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2019/07/27(土) 21:32:11 

    私もコミュ障ですが、ジムに行ってましたよ(^_^)
    みな黙々とトレーニングしてるから誰とも話さないし、機械も使い方さえ教わればスタッフとも話さない。
    一度勇気出して行ってみたら、何てことはないです!楽しいですよ\(^-^)/

    +5

    -0

  • 81. 匿名 2019/07/27(土) 22:23:00 

    体を引き締めたくてダイエットを始めたんだけど、ジムにお金払って通ってるのに途中で飽きちゃったり効果が思うように出なかったら嫌だなぁと思って、自宅でYouTube見ながら色々やってます。
    6月からはじめて、今-4キロ!!

    10分間のダンスして、筋トレ色々して、ストレッチ。

    体脂肪が減って筋肉量が増えてるから、このままこのやり方で進めていこうと思ってます!

    本当はあと15キロ落としたいけど、とりあえずあと10キロ!!
    そんだけ太ってるから、今は簡単に落ちてるだけですよね(笑)

    +6

    -0

  • 82. 匿名 2019/07/27(土) 23:21:54 

    マシンやってるのに話しかけてくるひとがいやだった
    (トレーナーさんだけど)
    いまはホットヨガいってるけど、個人プレーだから楽かな。

    でも、マシンで歩いたりしたい
    あーでも女性専用になれちゃったからキモイおっさんとかもう無理

    +2

    -1

  • 83. 匿名 2019/07/28(日) 10:27:01 

    公営ジムに行ってるけど、朝と夜とで客層が違う。
    朝は高齢の方が多くて、たまに知らないおっちゃんに絡まれたりする笑
    夜は筋トレガチ勢って感じで基本自分にしか興味なさそうな人が多い。たまにトレーニングしながら「んあぁっ!」とか喘ぐムキムキ男やマシンとかダンベルをガチャン!と乱暴に置くムキムキ男が現れるのでちょっとイラッとする。
    私は知らない人に話しかけられるのが苦手なので夜に行ってます。

    +10

    -0

  • 84. 匿名 2019/07/28(日) 18:19:28 

    >>40
    確かにそうですよね
    ちょっと検討してみよう

    +1

    -0

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