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60キロ代の方!part3

232コメント2019/08/14(水) 23:34

  • 1. 匿名 2019/07/23(火) 21:36:07 

    主は今ダイエット中で162cm 69キロあったのですが4ヶ月で9キロ痩せて60キロになりました!!!
    しかし、停滞期になったのかあと1キロで50キロ代なのになかなか壁が厚く…><
    今年中には59キロになりたいです!みなさん語りましょう!
    60キロ代の方!part3

    +493

    -18

  • 2. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:28 

    170センチの60キロです!
    50キロ台になりたいよ!

    +142

    -133

  • 3. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:29 

    痩せすぎも体に悪いからこのくらいがいい

    +23

    -65

  • 4. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:47 

    頑張って下さい!私も頑張ります。

    +338

    -5

  • 5. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:48 

    1キロ増えた時点で痩せないとね…

    +13

    -57

  • 6. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:52 

    156の63

    +525

    -19

  • 7. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:54 

    165センチ62キロ
    4ヶ月で10キロ落としたけどモチベーションが持たない。。
    だれか喝入れてー

    +369

    -15

  • 8. 匿名 2019/07/23(火) 21:37:58 

    はーい!!
    ビリー始めました!
    これを人生最後のダイエットにしたい!

    +124

    -4

  • 9. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:10 

    ドスコイ

    +39

    -12

  • 10. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:12 

    152センチ 65キロです
    主が貼った画像で言うと1番太ましいやつの体型そっくり

    +385

    -7

  • 11. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:14 

    胸が大きいなら1キロくらいあるらしいから気にしなくていいのでは?

    +13

    -23

  • 12. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:25 

    トピ画一瞬宮沢りえの写真集かと思った(笑)

    +87

    -2

  • 13. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:29 

    私の太もも、85キロのモデルさんよりふとましい、、、

    +118

    -3

  • 14. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:38 

    がんばれーーーーー
    私も、157センチ 60キロ
    を、47キロまで減らしたよー
    32才です

    +425

    -10

  • 15. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:47 

    >>1
    どうやって痩せたの⁈教えて!!

    +172

    -3

  • 16. 匿名 2019/07/23(火) 21:38:48 

    あの…59キロと60キロを行ったり来たりする私でも参加大丈夫ですよね?
    今日は59キロなんです。週末前後60キロになります。

    +364

    -3

  • 17. 匿名 2019/07/23(火) 21:39:03 

    バレーボールやってたので身長180以上あるんです…
    なので60台くらいでちょうどいいです

    +31

    -38

  • 18. 匿名 2019/07/23(火) 21:39:30 

    >>3
    180cmくらいあるのかな?

    +8

    -9

  • 19. 匿名 2019/07/23(火) 21:40:02 

    標準体重の上限すら遥か遠くまで来ちまった160cm/69kg

    +283

    -6

  • 20. 匿名 2019/07/23(火) 21:40:04 

    172㎝62kgです。目標は60kgで体脂肪率22%ですが、なかなかそこまで落ちないです。2年前は66kgで体脂肪率は33%もありました

    +70

    -14

  • 21. 匿名 2019/07/23(火) 21:40:13 

    172cm61kg
    64kgから痩せたけどやっぱり50kg代になりたい

    +103

    -17

  • 22. 匿名 2019/07/23(火) 21:40:28 

    まずは58kgくらいでいいから痩せたい
    66kg

    +370

    -7

  • 23. 匿名 2019/07/23(火) 21:41:12 

    >>1
    50kgと60kgだと違うのわかるけど40kgと50kgほとんど変わってなくない?そんな馬鹿な

    +102

    -13

  • 24. 匿名 2019/07/23(火) 21:41:35 

    >>16
    ちなみに身長は155センチです。
    皆さん羨ましい背の高さですね(ToT)

    +111

    -2

  • 25. 匿名 2019/07/23(火) 21:41:35 

    でも、60キロになった今が、なぜかモテる。自分では本当にデブだと思ってるんだけど。なんで?

    +151

    -6

  • 26. 匿名 2019/07/23(火) 21:41:41 

    156cmで、MAX63kgあったけど、今は少し減って60kg
    なかなか50kg代にならない(^^;

    +168

    -4

  • 27. 匿名 2019/07/23(火) 21:41:54 

    ブラのアンダーってどれくらいですか?
    たまに60キロ台でもアンダー65とか聞いてびっくりするけど、そんな方いますか?

    +111

    -9

  • 28. 匿名 2019/07/23(火) 21:42:22 

    163cm60kgです
    元は45kgだったけど妊娠中に15kg太ってから元に戻らずそのまま

    +198

    -2

  • 29. 匿名 2019/07/23(火) 21:42:27 

    高身長の人すごいね
    モデルみたい

    +66

    -5

  • 30. 匿名 2019/07/23(火) 21:42:50 

    BMIの方がいいんじゃない?
    170で60キロと、150で69だと全然違う

    +137

    -4

  • 31. 匿名 2019/07/23(火) 21:42:57 

    153cmだから標準までも遠いや
    数年60〜63で定着しちゃってる
    とりあえずスクワットは毎日やってるがんばります

    +119

    -4

  • 32. 匿名 2019/07/23(火) 21:43:10 

    169センチ60キロジャストです
    55まで落としたいけど30超えたら急に痩せにくくなりました

    +81

    -12

  • 33. 匿名 2019/07/23(火) 21:43:19 

    野菜中心の食事
    スーパーまでは歩いていく
    ごはんは、雑炊して食べる 野菜たっぷりの
    お菓子は、一口二口でやめる
    で、みるみる痩せたよ

    +121

    -12

  • 34. 匿名 2019/07/23(火) 21:43:34 

    179で61から62
    いまも水泳やってて肩幅広いし首も太いからガタイがいいって言葉がぴったり

    +13

    -13

  • 35. 匿名 2019/07/23(火) 21:44:18 

    ガルちゃんて長身多いよね、羨ましい

    +126

    -8

  • 36. 匿名 2019/07/23(火) 21:44:56 

    >>1
    この表だとよく分からないな
    40キロと70キロがそこまで大差ないし

    +166

    -0

  • 37. 匿名 2019/07/23(火) 21:45:14 

    32歳

    154センチ

    65キロ

    体脂肪率39%

    今月からジム通いだしたよ\(^^)/

    ちんちくりんだから10キロは痩せたいなー

    +184

    -2

  • 38. 匿名 2019/07/23(火) 21:45:16 

    192cm 69kg

    +3

    -34

  • 39. 匿名 2019/07/23(火) 21:45:34 

    デブ多すぎわら

    +12

    -57

  • 40. 匿名 2019/07/23(火) 21:45:36 

    22歳ですが、54キロから45キロまで落しました( ・`ω・´)

    +6

    -37

  • 41. 匿名 2019/07/23(火) 21:45:49 

    やせていた頃は動きやすかったし食欲も無かったが鬱でした
    今はデブですが友達も増えご飯も美味しい
    毎日幸せです

    体重とか関係ないね

    +241

    -7

  • 42. 匿名 2019/07/23(火) 21:46:03 

    養豚場

    +10

    -26

  • 43. 匿名 2019/07/23(火) 21:46:17 

    60キロ「台」ね。
    「代」は年齢に使う。

    +186

    -0

  • 44. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:06 

    162cm61kgアラフォーです。食事減らしてもあんまり痩せない、、。
    20代の頃は49kgだったのに。

    +161

    -3

  • 45. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:07 

    このアニメ・漫画はおすすめ。
    自宅でも手軽にできる筋トレなんかも紹介してる。

    +41

    -3

  • 46. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:07 

    >>16
    週末60kg確定なのがかわいいww
    なにか予定があるんだね(笑)

    +217

    -3

  • 47. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:26 

    >>38
    チェホンマン?

    +25

    -2

  • 48. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:33 

    >>37 32歳155センチ67.5キロです!親近感😂

    +91

    -3

  • 49. 匿名 2019/07/23(火) 21:47:33 

    >>25
    なんで?って行ってるから私の主観だと、
    自身ない男がイケるっていう安心感みたいなのがあるのかも知れない。
    きっと痩せたら違う層からアプローチ受ける事もあるかも知れない。
    今の自分には今の自分に見合った人が来る傾向あり。

    あとは、太ってる方がかわいい顔なのかも?

    +60

    -6

  • 50. 匿名 2019/07/23(火) 21:48:35 

    生まれてはじめて60キロになってしまい、焦ってダイエットしました

    やり方は本当に地味なことばかり
    1日1万以上歩く、1日3食、腹八分目、間食しない、早寝早起き
    これにダンベル運動や腹筋運動したりです

    半年で5キロ痩せました!
    このベースで今年中にもう5キロ痩せたい!
    やっぱり大事なのは「継続」


    +124

    -2

  • 51. 匿名 2019/07/23(火) 21:49:05 

    163cm 49kgです(・_・;

    +3

    -40

  • 52. 匿名 2019/07/23(火) 21:49:31 

    >>1
    70キロより65キロの方が太ってるじゃん
    適当だな

    +51

    -1

  • 53. 匿名 2019/07/23(火) 21:49:55 

    >>49
    誤字多くて失礼

    +3

    -1

  • 54. 匿名 2019/07/23(火) 21:50:41 

    呼ばれた気がした
    いま筋トレやってるから体重増加中w
    地道に鍛えてたら足首サイズダウンして嬉しい😊

    +8

    -2

  • 55. 匿名 2019/07/23(火) 21:51:26 

    40代半ば
    150センチ68キロでしたが、ダイエットして8ヶ月ほどで52キロに。
    それから2年、今はリバウンドして58キロです。

    +18

    -9

  • 56. 匿名 2019/07/23(火) 21:52:19 

    163㎝ 63㎏ 40代後半です。
    いろいろ頑張ってるけど、更年期の影響もあり なかなか痩せません(>_<)
    下手に痩せると貧相になるから 引き締めて 55㎏くらいになりたいです。

    +67

    -2

  • 57. 匿名 2019/07/23(火) 21:53:06 

    冬に毎日チョコパイ&ポテトチップスのり塩がやめられなくなって気づいたら60kgなってて、こりゃあかんと思って春からお菓子中止にして主食は玄米、オートミール、マヨネーズ抜き、加工食品と酒もほとんどやめて週3のジムで今やっと54kgまで落ちた。ウオーキングも自分好きな音楽聴きながらだとあっというまだよ。

    +78

    -3

  • 58. 匿名 2019/07/23(火) 21:53:17 

    >>14
    素晴らしい!!
    どのくらいの期間で、どんなことされたのか教えてほしいです!!

    +69

    -2

  • 59. 匿名 2019/07/23(火) 21:56:24 

    160cm68kg
    よくそんなに体重あるように見えないって言われる

    でもそれを妹に言ったら「そりゃ68kgなんてほとんどの人はみたことのない景色だからね。体験したことのものに対しての人間の想像力には限界がある」って言われた

    安心していい言葉じゃなかったのか。。。

    +189

    -2

  • 60. 匿名 2019/07/23(火) 21:56:26 

    164センチで66キロでしたが、
    嫌な事があったのと蒸し暑さで3日間で63キロになった。

    +52

    -1

  • 61. 匿名 2019/07/23(火) 21:57:44 

    >>24
    えっ、全く同じ…
    155センチで59.60キロ反復横跳び…
    やっと58キロになりました…

    +17

    -3

  • 62. 匿名 2019/07/23(火) 21:57:55 

    先月くらいから夜ご飯に白米食べることをやめたら
    165センチ64キロが60キロになりました!!
    お酒飲むからってのもあるんだけどうまいこといってる気がする!けど50キロ台になかなかいかない…

    +27

    -4

  • 63. 匿名 2019/07/23(火) 21:57:59 

    160センチ63〜65キロ。
    ガルちゃんで言うと馬鹿にされるけど、標準体重の56キロになると、すごく褒められる。50キロないように見えるらしい。今はもちろん褒められないよ…

    +63

    -3

  • 64. 匿名 2019/07/23(火) 21:58:22 

    174センチ61キロ
    58~62キロをうろうろしてる。
    今年から痩せるより鍛える方に力入れてます!

    +11

    -6

  • 65. 匿名 2019/07/23(火) 21:58:27 

    >>59
    筋肉じゃない?
    脂肪より筋肉の方が重いから

    バレーボールしてた子で、痩せてるのに体重の数字は結構ある子がいたよ。

    +23

    -4

  • 66. 匿名 2019/07/23(火) 21:58:27 

    >>27
    75でもキツイ。
    UNIQLOブラトップ愛用!

    +28

    -2

  • 67. 匿名 2019/07/23(火) 21:58:46 

    半年前158㌢61kg
    あれから怖くて体重計ってない
    65kg超えてるかもしれないと思うと震える
    ストレスで食べまくって痩せれない。。

    +95

    -3

  • 68. 匿名 2019/07/23(火) 21:59:07 

    33歳
    162センチ、59キロ
    毎日自転車+お菓子止めたら3キロ痩せた
    今年中に55キロきりたい

    +3

    -11

  • 69. 匿名 2019/07/23(火) 21:59:15 

    154センチ60キロくらい…(笑)さすがにまずいから痩せないとな…

    +32

    -2

  • 70. 匿名 2019/07/23(火) 21:59:34 

    >>64
    その身長でその体重なら太ってないよ

    +30

    -1

  • 71. 匿名 2019/07/23(火) 22:00:31 

    167 62
    50キロ台に戻したい。間食やめられない。チョコレート依存症

    +18

    -0

  • 72. 匿名 2019/07/23(火) 22:00:34 

    159cm
    空腹時は59.4キロくらい
    食べたら60キロ
    週末なんかは61〜62キロ

    +57

    -1

  • 73. 匿名 2019/07/23(火) 22:01:03 

    160の62
    58の戻そうと頑張ってる
    腹の出方が妊婦だよ最早🤰

    +14

    -1

  • 74. 匿名 2019/07/23(火) 22:01:06 

    170㎝超えの60㎏と160㎝の60って体型全然違うよね

    +95

    -0

  • 75. 匿名 2019/07/23(火) 22:01:17 

    アラフォー 164㎝ 47kg
    朝 バナナ ヤクルト1本
    昼 おにぎり1個 トマト1個 もずく酢
    夜 納豆1パック もずく酢
    の生活を続けても体重が全く減らない。小さい頃にデブと馬鹿にされたのがトラウマで太るのが異常に怖い。

    +2

    -72

  • 76. 匿名 2019/07/23(火) 22:02:32 

    >>35
    長身の声がでかいだけだよ
    標準身長の小太りがほとんどだよ

    +19

    -5

  • 77. 匿名 2019/07/23(火) 22:03:40 

    160センチ、さっき計ったら60.7キロでした。
    拒食症から一気に25キロ増えたので、股擦れがひどく、汗も止まりません。
    とてもだらしない体でウエストは90センチ近くあります。
    早く過食症治して痩せたいです。

    +61

    -0

  • 78. 匿名 2019/07/23(火) 22:03:43 

    >>75
    アラフォーになったらタイトルも読めなくなるの?

    +97

    -1

  • 79. 匿名 2019/07/23(火) 22:05:26 

    >>48
    おおナカーマ(=´∀`)人(´∀`=)
    体型似てそうだね!

    +11

    -0

  • 80. 匿名 2019/07/23(火) 22:05:40 

    主さん!
    20代の時に主さんとほぼ同じ身長体重から52kgまで数ヶ月でダイエットしたよ
    それから10年以上キープできてます
    痩せられた時に軽く走ったら体が軽くてビックリ衝撃だったのを今でも覚えてる(笑)
    動くのも楽だし、いいこと多いからがんばって!

    +27

    -0

  • 81. 匿名 2019/07/23(火) 22:05:45 

    >>78

    www

    +34

    -0

  • 82. 匿名 2019/07/23(火) 22:06:38 

    トピタイ見てない人多すぎ…

    +43

    -0

  • 83. 匿名 2019/07/23(火) 22:07:07 

    トピ絵、身長何センチなんだろ。
    過去に一度だけ死ぬ気で49kgにしたけど客観的に見ると全然痩せじゃないこれっぽっちなんだね。

    +11

    -0

  • 84. 匿名 2019/07/23(火) 22:07:28 

    バイト先の健康診断で隣に座ってた別テナントのパートさんが診断表を隠さずに広げてて、それで数値が見えちゃったんだけど、見た目かなりスリムに見えるのに150センチ台で58キロって書いてあってビックリしたことある
    だから60キロ台って別に普通にアリなんだなーと思う
    骨太だったり筋肉質だったりすると標準よりけっこう重くなるし
    私もガッシリ型なので数字にとらわれずに自分の体調を鑑みてダイエットしていこうと思ってる

    +74

    -1

  • 85. 匿名 2019/07/23(火) 22:07:36 

    152センチとちょいにほぼ70キロありました(笑)

    半年で20キロ弱落としました!
    152センチとちょいに50~51キロをうろちょろしております(笑)

    +27

    -3

  • 86. 匿名 2019/07/23(火) 22:08:31 

    >>7
    あめとむちどっちがほしい?

    +5

    -1

  • 87. 匿名 2019/07/23(火) 22:08:44 

    >>85
    どうやって落としたのかよろしければ教えてほしいです。

    +27

    -0

  • 88. 匿名 2019/07/23(火) 22:09:56 

    163センチで63キロです。
    50キロ代にしたい。

    +28

    -1

  • 89. 匿名 2019/07/23(火) 22:10:06 

    154cmの63キロです。

    1年で9キロも太って72キロになり、さすがに着れる服もなくなりまずいと思いサプリメントと
    置き換えダイエットで3ヶ月で9キロ落としました。

    朝ごはんとお昼は好きな物食べて
    夜はスムージープロテインのみ。
    時間置きながらちょこちょこサプリメント飲む

    これが自分なりの痩せる方法だったけど、仕事柄お昼休憩なしで退勤することも多いから1キロ2キロ増えてまた戻っての繰り返しになってる。

    肩幅が広いから尚更太って見えるのが悩み。。

    +24

    -1

  • 90. 匿名 2019/07/23(火) 22:10:17 

    178の67、モーちょい痩せたい(^_^;

    +7

    -1

  • 91. 匿名 2019/07/23(火) 22:11:06 

    アラフォー、157センチ、最高で62キロあったのを51キロまで落としました。
    ジム通って食事制限で痩せました。

    +25

    -1

  • 92. 匿名 2019/07/23(火) 22:12:34 

    痩せ型で、20代の頃は友達に会う度にまた痩せた?と聞かれていたのにブクブク太り始め35歳になり急激に太った。162cm, 65kgを半年ほどキープ中。
    去年はまだ50kg台だったのでまだつい服のサイズを間違えて試着して悲しくなる…

    +16

    -3

  • 93. 匿名 2019/07/23(火) 22:14:26 

    私も158センチの60キロジャスト。臨月と同じ体重です。60キロって未知の数字だと思ってたのに。どうやったら痩せられるんだろう。ちなみにアラフォーです。

    +34

    -1

  • 94. 匿名 2019/07/23(火) 22:16:43 

    みんな教えて

    ダイエット成功した人、ダイエットしてる人はお酒は我慢してる?

    +19

    -1

  • 95. 匿名 2019/07/23(火) 22:18:56 

    164センチ遂に60キロ台に突入…
    しかも62…
    なっかなか落ちない
    せめて59になりたい

    +8

    -1

  • 96. 匿名 2019/07/23(火) 22:19:11 

    脱ぽちゃ
    てまんがもおススメ。パルシーで無料で読めるよ。

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2019/07/23(火) 22:20:45 

    >>87
    85です。
    ご飯は1日一合、味噌汁や野菜を先に食べたり、朝昼は油物は少しなら食べて、夜は野菜や刺身、低カロリー高たんぱく質(鳥のささみやムネ肉など)メニューを心掛け、筋肉を落とさないようにしました。あとは19時以降は食べない、間食はほんの少しなら食べてOK、とにかくゆっくり噛む事を癖付けましたよ!
    どうしてもお腹空いたりしたら口が寂しくなるので、歯にもいいキシリトールのガムを噛んでます。噛む事によって食欲を少し抑える効果があります!
    長くなりましたね(笑)

    +37

    -1

  • 98. 匿名 2019/07/23(火) 22:22:09 

    失恋してバカ食いして人生マックスの64キロになりました!!!
    身長は162センチ。
    二の腕とお腹がヤバすぎるー!

    +8

    -0

  • 99. 匿名 2019/07/23(火) 22:24:12 

    >>94
    私もダイエットするまではよく晩酌してました。しかも21時以降とかざらにありました(笑)
    でもダイエット始めるとお酒に合うものを食べなくなったので、自然と飲まなくなりました。
    今は人付き合いで飲むくらいです。

    +16

    -0

  • 100. 匿名 2019/07/23(火) 22:24:18 

    パート辞めた途端48キロから53キロに太りました。
    出産して更に太り62キロになってしまいました。
    でも、子供が幼稚園始まって、私は週4〜5のペースで仕事再開し、お昼はおにぎり一個のみ。夜は野菜、タンパク質メインを意識するようにしたら無理なく減量しています。

    161センチ で今51キロ
    49までは落としたい

    +18

    -0

  • 101. 匿名 2019/07/23(火) 22:25:04 

    165cm63kg
    30代半ばまで53kgだったのに…
    数年で10kg増とか、どうした自分!!(笑)

    +30

    -0

  • 102. 匿名 2019/07/23(火) 22:26:19 

    アラフォー152cm63kg。
    一番太ってるとき66kgまでいってしまいさすがにやばいと思って自転車をなるべく使わずに歩く、夜ごはんはおかずのみ少なめ、ちまちました筋トレをしてやっと3kg減った。
    お腹すくのには慣れて来て、あとはもっと運動しなきゃと思うけどなかなか…
    ガルちゃんやりながらの足パカとか頑張ります!!
    上半身がっしり体型だから肩甲骨剥がしもやってます。
    とりあえず50台を目指す。

    +22

    -0

  • 103. 匿名 2019/07/23(火) 22:26:58 

    >>97
    返信ありがとうございます。
    改めて自分の食生活がひどいこと(炭水化物とお菓子のとりすぎ)に気づきました。
    私も食生活の見直しをします。

    +4

    -1

  • 104. 匿名 2019/07/23(火) 22:26:59 

    若いときは夜ご飯抜いたら簡単に数キロ落ちてたのに、今は全然びくともしない…
    恐るべしアラフォー…

    +74

    -0

  • 105. 匿名 2019/07/23(火) 22:27:55 

    158cmで4月→72キロだったのを、現在→61キロまで落としました。もうちょっとで50キロ代。頑張ります!

    +60

    -0

  • 106. 匿名 2019/07/23(火) 22:28:56 

    ご飯もお菓子もおいしいんだよな~

    +17

    -1

  • 107. 匿名 2019/07/23(火) 22:29:45 

    アラサーになって元々運動不足なせいか160cm、60kgを切らない…
    体重はまだしもせめて見た目を引き締めたい

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2019/07/23(火) 22:29:56 

    159センチ 66~67キロ。

    +19

    -0

  • 109. 匿名 2019/07/23(火) 22:30:11 

    160㎝でマックス67キロでしたが。
    筋トレ・有酸素運動で8キロ減
    このときは、筋肉もりもりのガタイの
    いいからだになりました。
    その後、抗うつ剤の離脱で体調崩して
    7キロ減、運動しているので
    XLがМかSになりました。
    しかし、体調悪い、抗うつ剤パキシルのときのほうが
    太ってたけど、調子よかった。

    +9

    -1

  • 110. 匿名 2019/07/23(火) 22:30:24 

    >>63
    わかるかも!恐らく筋肉質で、出るとこ出てるタイプだったでしょ。
    実体験から言うと、加齢や筋肉量低下で同じ体重になっても過去の栄光は取り戻せないよ〜。
    更にマイナス5kgくらい必要になる(ー ー;)

    +8

    -0

  • 111. 匿名 2019/07/23(火) 22:30:57 

    >>103
    私も油物に炭水化物、お菓子を欲望のまま食べてました(笑)
    まずは少しずつ、無理だけはせずに…。
    応援してます!

    +9

    -0

  • 112. 匿名 2019/07/23(火) 22:32:10 

    2年前に3ヶ月で74→58まで落としたけど一年後には65さらに今年になって70キロに戻った!😂
    自堕落に生きていたらダメやね

    +38

    -1

  • 113. 匿名 2019/07/23(火) 22:35:30 

    160cmで1番重い時67キロありました。
    仕事のストレスで太りましたが、今度はストレスと多忙で食べなくなった時期があり、4キロ落ちました。
    それでも63キロあります。。。涙

    +21

    -0

  • 114. 匿名 2019/07/23(火) 22:38:38 

    >>7
    身長も体重も10kg落としたところも全く一緒!70kg台の時と比べて明らかに体が軽いですよね。ランニングも1番頑張ってた頃よりサボりがちだし、なかなか50kg台にはいきません泣

    +9

    -0

  • 115. 匿名 2019/07/23(火) 22:40:28 

    今年の5月末からリンパドレナージュと
    耳ツボ&プロテイン&アロエベラでダイエット開始。
    2ヵ月で6.3kg痩せました。現在155cm60.2kg。
    大して苦労はしてませんが、大好きな白飯も
    1日に少量のみで満足。
    大根サラダ最強だわ。
    美味いし、快便。
    もう少し続けて、あと6kgは減らしたい。
    頑張る。

    +19

    -0

  • 116. 匿名 2019/07/23(火) 22:41:29 

    皆さんが行動に移せている事に尊敬します。私も取り合えずはスタートしないと始まらないって実感しました…。もう落ちないよ、付きやすい、など言い訳ばかりしてしまい。
    昔は160/48だったのが…今は160/60。
    頑張ります。

    +26

    -0

  • 117. 匿名 2019/07/23(火) 22:45:49 

    161で61キロ
    ブラがG75だから胸だけで3キロくらいあるんじゃないかと思ってる
    つまり胸を除けば59キロのはず…

    +14

    -11

  • 118. 匿名 2019/07/23(火) 22:45:56 

    >>40
    元々60キロでもないし何故此処へ来たの?
    誰にもかまってもらえないのかな?

    +25

    -1

  • 119. 匿名 2019/07/23(火) 22:46:36 

    165/62
    1ヶ月で4キロ
    落としました最終目標52キロだけど、とりあえず55キロになりたい

    +11

    -0

  • 120. 匿名 2019/07/23(火) 22:46:40 

    >>117
    計算まちがった

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2019/07/23(火) 22:52:03 

    産後2年も痩せず153㎝で63キロでした(*_*)
    5月から地道にコツコツと筋トレ、食事の見直し等行い、やっと最近59.0キロに!
    2度と60キロオーバーは嫌なので何とか踏ん張って頑張ります。
    学生時代もずっと58キロで巨デブだと思ってたのに、あの頃よりも太いなんて本当に自分が嫌になる(*_*)

    +28

    -0

  • 122. 匿名 2019/07/23(火) 22:54:26 

    >>27
    いません。
    75がきつかったりゆるかったり

    +6

    -2

  • 123. 匿名 2019/07/23(火) 22:58:28 

    はーい
    156cm 64kg
    34歳独身でーす🎵

    +18

    -2

  • 124. 匿名 2019/07/23(火) 22:58:29 

    朝→ご飯茶碗一杯(ご飯のお供)
    昼→ご飯味噌汁ちょっとしたおかず
    夜→子供の残り
    夜夜→ビール(350、五本)とつまみ(夕飯の残りなど)

    160、64キロです。ここ2年で15キロくらい太りました…やっぱり毎晩のビールですかね?

    +27

    -1

  • 125. 匿名 2019/07/23(火) 23:01:05 

    >>1
    主さん‼︎
    私も162cm MAX86㎏ありました。
    2年かけて48㎏まで痩せて今40代ですがリバウンドはプラス2㎏程度で戻せてます。
    停滞期辛いですよね💦
    私はそんな時はあえていつもと同じ食生活と運動量で焦る気持ちを抑えてあとま3㎏痩せたらこの洋服を試着しに行ってみようと冷蔵庫に着たい洋服の切り抜きを貼ってました。
    一回焦るあまり一日800カロリーにしてしまい体調を崩したので停滞期は身体が慣れるまでの期間と思うようにしました。
    2.3ヶ月経ったらまた体重が落ち始めます。
    焦らず頑張って下さい‼︎

    +65

    -1

  • 126. 匿名 2019/07/23(火) 23:02:04 

    162センチで59.8をキープ。
    このトピは私には関係ないのと思いつつ見てしまった…笑

    +4

    -10

  • 127. 匿名 2019/07/23(火) 23:03:31 

    ガールズちゃんねる改めデブちゃんねる

    +7

    -3

  • 128. 匿名 2019/07/23(火) 23:06:01 

    >>52
    65→60kgが踊り場だってことがよくわかるよね。目に見えて痩せた訳じゃ無くサイズ感も減った気しない…。

    +5

    -0

  • 129. 匿名 2019/07/23(火) 23:09:37 

    60kgはデブじゃないよ
    70kg~

    +3

    -12

  • 130. 匿名 2019/07/23(火) 23:10:13 

    四年前60キロから55キロにダイエットし、四年かけて毎年1キロのペースで地味にリバウンドし、昨日ついに60キロにカムバックしました!
    リバウンドの仕方が地味すぎて、ダイエットする気がなかったけど、さすがにします!

    +7

    -1

  • 131. 匿名 2019/07/23(火) 23:11:46 

    160センチ 62キロ
    20代は47キロだったのになんでこうなった???
    しかし2カ月前から糖質制限やってこれでも4キロ痩せたんです
    夢の50キロ台に乗せたいよー

    +19

    -0

  • 132. 匿名 2019/07/23(火) 23:11:56 

    60キロ越えると背中に肉が付くんだね。あとアゴの下ね。
    …痩せよう。

    +39

    -0

  • 133. 匿名 2019/07/23(火) 23:14:55 

    生理中161センチ60.7キロ
    先日までは59キロでした
    四月からダイエットしてて63キロからやっと58~9行き来してるとこまでおとしたのに生理きたらぱつんぱつんだー
    今年中には55キロはきりたい

    +9

    -0

  • 134. 匿名 2019/07/23(火) 23:15:54 

    166センチ67キロ

    あと10キロ痩せてればなぁ〜w

    +15

    -0

  • 135. 匿名 2019/07/23(火) 23:17:42 

    >>129
    60kgオーバーとか平均身長でもやや細身の男と同等
    脂肪だけでその体重は明らかにデブ

    +5

    -0

  • 136. 匿名 2019/07/23(火) 23:18:22 

    29歳、160cm、69キロ。
    痩せていた頃から数年ぶりに会った友達に待ち合わせ場所で素通りされた事にショックを受けダイエットの神様がおりてきて4月からダイエットスタートしていま57キロです!
    朝と昼だけ食べて夜は食べていません。昼は好きなもの沢山食べてストレスは無いです。仕事が立ち仕事なので8時間動きまくっています(^^)
    69キロになった時はもう50キロ台に戻す事は無理だろうな...と諦めてましたが痩せれました!みなさん頑張って下さい(><)

    +43

    -2

  • 137. 匿名 2019/07/23(火) 23:29:30 

    162の69

    +3

    -0

  • 138. 匿名 2019/07/23(火) 23:30:19 

    私も痩せよう、とりあえずお酒控えたいわ

    +5

    -1

  • 139. 匿名 2019/07/23(火) 23:35:10 

    30代の日本人女性の平均身長158cm
    平均体重は54.4kg

    +10

    -0

  • 140. 匿名 2019/07/23(火) 23:35:54 

    164 60キロ
    64キロあって
    お菓子やめて筋トレ暑さで4キロ落ちました

    +2

    -0

  • 141. 匿名 2019/07/23(火) 23:36:34 

    筋トレしたら60きれた

    +0

    -0

  • 142. 匿名 2019/07/23(火) 23:40:12 

    160の59キロ

    微妙。
    でも太って見られない。

    +2

    -1

  • 143. 匿名 2019/07/23(火) 23:43:51 

    >>124
    ビールってやっぱり浮腫むしよくないよね

    +2

    -0

  • 144. 匿名 2019/07/23(火) 23:50:00 

    168cm67.2キロ

    5月末からウォーキング初めて68.8→66まで落としてたのに7月梅雨でほとんど歩けずリバウンドした。
    60キロになりたいです。

    +5

    -1

  • 145. 匿名 2019/07/23(火) 23:54:37 

    160cm
    高校~大学で45~47kg これが全盛期
    今60kg はっきり言ってデブです
    太もも、二の腕、腹がやばい
    平均身長で60kgは太りすぎこれは真実

    +15

    -0

  • 146. 匿名 2019/07/23(火) 23:54:47 

    164cmで今68.5kg。ギリギリ60kg代...

    本気で痩せなきゃなのに
    食べるの我慢してもむしろ増えてく

    +8

    -0

  • 147. 匿名 2019/07/23(火) 23:57:04 

    165㎝の64㎏
    彼氏いたことないアラサーですw

    今週末、知り合いに男性を紹介してもらうことになり、それまでの2週間でせめて2㎏痩せてやる!と思ってたのに結局1㎏も減りませんでした笑
    平日我慢してても、土日休みに食べてしまったのがいけなかったのか……
    2週間前に戻りたいw

    +5

    -1

  • 148. 匿名 2019/07/24(水) 00:02:06 

    先週のガルちゃんから、
    ビリーズブートキャンプをやってみたくなっています

    +4

    -0

  • 149. 匿名 2019/07/24(水) 00:19:44 

    60キロこえるとすぐ分かる。膝が痛くなるから。

    +14

    -1

  • 150. 匿名 2019/07/24(水) 00:20:19 

    156cm65kgでしたが、1年かけて50kgまで落としました!!

    今は暴食しない限りはそんなに変わらなくなったかな、、

    +8

    -0

  • 151. 匿名 2019/07/24(水) 00:38:48 

    163cm65kg

    60kgって言ってもみんな信じます笑

    頑張って出産前の体重に戻すぞー!!

    +15

    -0

  • 152. 匿名 2019/07/24(水) 00:59:51 

    59.5kgでもいいですか?
    166cmです。

    私もダイエット中です!
    食事制限と、運動する時間があまり取れないので、仕事でできるだけ動くことを心がけてます!

    +5

    -0

  • 153. 匿名 2019/07/24(水) 01:35:02 

    ここ数年色々あり、ストレスで1年半前まで
    161cmで88kgありましたが
    食生活をまともにしたら運動なしで現在68kgです
    今月からジムも行きだしたので今年中には50kg台になりたいです

    +15

    -0

  • 154. 匿名 2019/07/24(水) 01:37:39 

    >>1
    この図、モデルさん70キロでもそんな太くみえないね。かなりの長身なのかな?

    +22

    -0

  • 155. 匿名 2019/07/24(水) 01:39:03 

    167センチ、68キロ、人に体重言えない…

    +8

    -1

  • 156. 匿名 2019/07/24(水) 01:44:16 

    145
    52キロ

    あー、産後太りです。痩せたいのに、
    お腹すく。
    米1合たべてまう

    +2

    -13

  • 157. 匿名 2019/07/24(水) 01:49:48 

    >>27
    60キロ台でアンダー65はないと思う。
    私は165センチで49キロ〜55キロだった時もずっとアンダー75だったよ。今は太って60キロ台でアンダーも大きくなった。

    +17

    -3

  • 158. 匿名 2019/07/24(水) 01:49:53 

    食べ過ぎだから太るんだよ

    +15

    -1

  • 159. 匿名 2019/07/24(水) 03:14:08 

    20代前半、160㎝52㎏で理想体型だったのに10年後の現在は64㎏。結婚して10㎏増えて、妊娠ピークは75㎏。産後3ヶ月で体重戻ってもその後減らない。お酒もやめて浮腫みもなくなり絶好調なのに。。

    +4

    -1

  • 160. 匿名 2019/07/24(水) 03:57:33 

    >>154
    かなりの身長なら40キロならミイラだけど40でも綺麗なスタイルだわ

    +2

    -0

  • 161. 匿名 2019/07/24(水) 04:07:17 

    36歳
    160cm
    67kg

    6ばっかり笑

    +24

    -3

  • 162. 匿名 2019/07/24(水) 04:46:03 

    >>117
    ささやかな抵抗 ですね?

    +2

    -0

  • 163. 匿名 2019/07/24(水) 05:02:48 

    最近高齢出産して、ついた肉が落ちないまま。
    がんばって落とさないと・・・・・。

    +2

    -0

  • 164. 匿名 2019/07/24(水) 05:05:22 

    >>25
    おっぱいじゃない?

    +7

    -2

  • 165. 匿名 2019/07/24(水) 05:07:12 

    主さん!
    かなり似た体型!
    私は160cm69㎏だったのをダイエットして60㎏まで落ちました!
    でも、そこから50㎏台になかなかならなくて、最近ダイエットをサボっていたところです
    さっき計ったら60.5㎏…
    一緒に頑張りたいです!

    +6

    -0

  • 166. 匿名 2019/07/24(水) 05:08:40 

    162cm 67kg

    4週間前は、72kg。
    8月末までに64kgにします。
    年末までには、60kg目標。

    +6

    -0

  • 167. 匿名 2019/07/24(水) 05:21:40 

    >>27
    いると思うよー
    今は165で57キロでアンダー70だけど
    53キロくらいで65だったよ。

    アンダーが70でも背中と胃の周辺?アンダーバストの贅肉が、なんじゃこれってくらい分厚いから、筋トレしたら65になると思う。

    +5

    -0

  • 168. 匿名 2019/07/24(水) 05:22:57 

    >>1
    私ちょうど50キロだけどこんなスタイル良くない。
    下半身に肉が集中している

    +6

    -0

  • 169. 匿名 2019/07/24(水) 06:57:00 

    168センチで68キロと思ってたら70超えてた😭
    頑張って痩せます…

    +15

    -0

  • 170. 匿名 2019/07/24(水) 07:35:33 

    160センチ60.4。

    股ずれして、ジーパンを買い換える頻度が高いです。そして汗かく!夏がつらい!

    +2

    -0

  • 171. 匿名 2019/07/24(水) 07:45:06 

    お昼休みのお菓子を減らしたのに体重減りません。なんで??

    +1

    -1

  • 172. 匿名 2019/07/24(水) 08:00:27 

    60キロです。とりあえずあと2キロ痩せたいと思い続けて1年。
    変化なしです。

    +0

    -0

  • 173. 匿名 2019/07/24(水) 08:12:29 

    166センチ
    MAX84キロから今66キロ。
    ここ1ヶ月停滞期で1キロしか痩せてない(ToT)
    でもここみて頑張ってる人多いから、私も頑張ろう\(^o^)/

    +5

    -0

  • 174. 匿名 2019/07/24(水) 08:45:55 

    165㎝62キロ
    61~62キロ台を数ヶ月彷徨ってます。

    先週不幸があって食欲減退し60キロになったけど
    すぐ食欲復活し、あっという間に元に戻った。
    当たり前だけど生きてるとお腹空くよね。。
    秋に健診受けるのでとりあえず60キロ安定、目標は小さく59キロです。

    +5

    -0

  • 175. 匿名 2019/07/24(水) 09:08:14 

    163cmです。
    6月からダイエット初めて64kg→60.2kgで、主と同じように50kg台まであと少しのところ。
    ガルちゃんのダイエットトピを見て、モチベーションを保つようにしてます。
    皆さん、いつもありがとう☆
    皆で頑張りましょう(>_<)

    +7

    -0

  • 176. 匿名 2019/07/24(水) 09:12:39 

    >>25
    中身が素敵なんでしょうね。
    心にゆとりがあるのかな?

    +4

    -1

  • 177. 匿名 2019/07/24(水) 09:23:17 

    語りましょう〜♪
    私は157㌢62㌔…。
    70㌔あったけど4月に新築戸建に越してから掃除頑張るようになって8㌔減!!
    この調子で50㌔台乗れたらいいな…♡

    +14

    -2

  • 178. 匿名 2019/07/24(水) 09:23:33 

    身長164 40代 体重67 だったけど、体感的に70いってそう、、。体が重い😭


    今は、もともと糖尿の気があるので、糖質制限をして、と言っても、お菓子、夜の炭水化物抜きのゆるい糖質制限とビリーに入隊しました。効果あるといいなぁ。
    ビリー入隊されてダイエット成功した方は、1日で基礎編、腹筋編等全部やってたのでしょうか?私は基礎編でギブなんですが😅

    昔、ジムに行っていたころは、先に筋トレしてから有酸素運動すると良いと教わりました。筋トレがダイエットする為のガソリン⛽️らしいです。有酸素運動で脂肪を燃焼させるのですが、筋トレしてからのがより効果あるそうです。

    夏までに痩せようなんて思ってはいたのですが、間に合いそうにはありません❗️

    +6

    -0

  • 179. 匿名 2019/07/24(水) 09:23:33 

    166cm 59〜61kgをウロウロ
    元々57、58kgくらいだったけど海外旅行をきっかけに太って60kg超えちゃって、いくらダイエットしてもなかなか元に戻らない。。
    一番太ってる時で62.3kgだった
    身長があるおかげか周りからは太ってないじゃん、ダイエット必要ないでしょと言われるけど内心「いや60超えはヤバいよー」と思ってる。。
    筋トレしまくってるから数字より見た目重視ではあるけど60切りたいな

    +3

    -0

  • 180. 匿名 2019/07/24(水) 09:38:27 

    >>14
    凄い!!どうやって痩せたんですか?
    参考にさせてください!

    +5

    -0

  • 181. 匿名 2019/07/24(水) 09:39:38 

    156cm
    最大で63キロありました
    今は61キロになりました!
    このまま60→59とスルスル落ちて欲しいです
    太ると洋服着るのが楽しくなくなりますよね…

    +6

    -0

  • 182. 匿名 2019/07/24(水) 09:57:12 

    165センチ 只今産後5か月(授乳あり)

    1人目妊娠60キロ→73キロ
    産後67キロ
    2人妊娠67→74キロ
    産後65~66

    もう、60キロでいいからあと5、6キロ痩せたい😂
    意志が弱い私は、無理せず16時以降は食べないダイエットにします!
    運動も食事制限もしない!
    食べたいものは食べたい😊

    これでマイナス5キロ
    いけると思う人 プラス+
    いけないと思う人 マイナス-

    皆さんの意見でダイエット変えます(笑)

    +8

    -0

  • 183. 匿名 2019/07/24(水) 10:01:52 

    161センチ62キロ
    80キロからスタートで痩せなくなった
    ここを励みに頑張ります

    +9

    -0

  • 184. 匿名 2019/07/24(水) 10:27:12 

    144cm63kgのチビデブです。
    いいわけさせてもらうと精神疾患で食欲増す薬の副作用で20kg増えました。
    最高70kgまでいっちゃった。

    +16

    -0

  • 185. 匿名 2019/07/24(水) 10:30:13 

    この3ヶ月、ダイエットで83キロから72キロまで落としたところです。
    このトピが落ちる前に、60キロ台になれるように頑張ります。

    今45歳、高校生の頃、89キロから60キロ、その後24歳までに47キロまで落とし、子供3人産んだのち83キロまでリバウンドしてました。
    糖尿になってしまい、長生きしたくてまたダイエット頑張り始めました。
    昔のようには体重落ちないけど、頑張ります。

    +14

    -0

  • 186. 匿名 2019/07/24(水) 10:32:01 

    153センチ63~65を行ったり来たり。(笑)高度不妊治療中でBMI22にならないと無理。(笑)表参道の甲状腺専門病院紹介されて今治療中。痩せない。なんにも食べなくても空気だけでも太る。オワタ\(^o^)/

    +5

    -0

  • 187. 匿名 2019/07/24(水) 10:50:42 

    >>45
    マジで!?ただの萌え系アニメかと思ってた!

    +2

    -0

  • 188. 匿名 2019/07/24(水) 11:22:35 

    アンダーは骨格←嫌いな人がいたらごめんね でも大事だから だからね。75でも細い人は細いよ
    体の厚みもかなり関係してくるから
    とりあえず痩せるの頑張りたいー!

    +6

    -0

  • 189. 匿名 2019/07/24(水) 11:45:12 

    >>124
    アルコールをどうしても飲みたいならブランデーをお勧めするよ!
    蒸留酒だから糖質低いし、太りにくい。
    加えてアルコール度数高いから、少量で満足する。
    私は季節のフルーツをブランデーで1〜2日漬けて、強炭酸水割りかロックで飲んでる。

    +4

    -0

  • 190. 匿名 2019/07/24(水) 11:56:00 

    162cm 79kg→63kgまで痩せました。目指すは50kg!頑張ります!!!

    +7

    -0

  • 191. 匿名 2019/07/24(水) 12:49:43 

    156cm61kgです(涙)
    20代の頃より14kg増えた!
    せめて50kg代になりたい。

    +4

    -0

  • 192. 匿名 2019/07/24(水) 13:12:45 

    >>2

    170もあれば60でもスタイルよさそう!
    森泉も60あるって言ってたけどあのスタイルだし。
    羨ましいよ〜!

    +14

    -0

  • 193. 匿名 2019/07/24(水) 13:16:32 

    164cmで61.0kgです。
    MAX64kgだったけどずっとキープしてる(゜-゜)
    あと3kg痩せたいけど全然越えられないよ~。。。
    どうしたら50kg代になれるかなー!!!

    +4

    -0

  • 194. 匿名 2019/07/24(水) 14:06:07 

    159センチ、69キロ。3カ月ダイエットして全く変化がない!

    +0

    -0

  • 195. 匿名 2019/07/24(水) 14:40:11 

    159センチで運動でダイエットが成功して、65㌔→56㌔まで減ったのに、アラフォーという事もあり、疲れてジムに行かなくなってきたら、この前健康診断で65㌔叩き出した!
    太ると体重計乗りたくなくなりますよね。
    今はまた運動を再開していて、もう少し痩せたら報告しますねー。60㌔代って地味にデブだから、自分でも、デブだから!とはふっきれませんよね。
    このトピ何だか癒されます。^_^

    +8

    -0

  • 196. 匿名 2019/07/24(水) 15:02:50 

    171cmの60キロです!
    理想は55キロくらいなんだけど、どんなにがんばっても58くらいまでしか痩せない…

    長身で体型は典型的なストレートだから、とにかくごつくて実際の体重より太って見られる

    +1

    -0

  • 197. 匿名 2019/07/24(水) 15:20:17 

    170で61あるかないか。
    もう痩せないよ!
    ベスト体重だと思うことにした!
    今日も「あれ?太った?」と聞かれたけど…
    絶賛ベスト体重です!

    +7

    -0

  • 198. 匿名 2019/07/24(水) 15:22:51 

    35歳 160㎝ 60㎏
    ここ数年で13kgも太った

    白米を玄米に変えて、運動はスクワットとクランチしてる。まったく痩せない笑

    やっぱり有酸素運動しないとダメだよねー...

    +5

    -0

  • 199. 匿名 2019/07/24(水) 15:36:35 

    153㎝65キロ(涙)私もチビデブだよー。
    160㎝台の人羨ましいー。けど身長はもう伸ばせないので、体重減らすしかないよね。がんばろ〜。

    +6

    -0

  • 200. 匿名 2019/07/24(水) 15:54:28 

    停滞期なら一度ガッツリカツ丼でも食べるといいよ
    そしたらまた痩せていくから

    +2

    -0

  • 201. 匿名 2019/07/24(水) 16:07:54 

    >>59
    私もよく言われるからまだまだ太ってないんだわって思ってたら友達に「おおっぴらに体重公言されたらそう反応するしかないやん?うわーたくましいですねなんて言えんよ」って

    あと「私も太ってた時期あるからわかる。周りの人も60kgぐらいあると思ってるのかもしれないけど大間違いだ」とも

    そうだね、ないんだよね

    +13

    -0

  • 202. 匿名 2019/07/24(水) 17:02:38 

    161センチ、60キロです。
    178センチの彼氏と体重が一緒なんて…。
    隣に並んで恥ずかしい彼女と思われないように頑張ります。

    +10

    -1

  • 203. 匿名 2019/07/24(水) 17:20:08 

    43歳、156cmの61キロです。
    気がついたら、鎖骨がなくなってました。

    同じくらいの方、ちゃんと見えてますか?

    +8

    -0

  • 204. 匿名 2019/07/24(水) 17:58:48 

    35歳

    158cm.65キロ、、34%、、

    なかなか落ちない。

    +16

    -1

  • 205. 匿名 2019/07/24(水) 18:00:03 

    156センチ63キロ
    8ヶ月、一日一食夜だけ好き放題食べて飲んで
    47キロになりました

    +7

    -0

  • 206. 匿名 2019/07/24(水) 18:21:31 

    >>75
    パサパサしてそうですね(見た目)

    +4

    -0

  • 207. 匿名 2019/07/24(水) 18:35:30 

    159 70キロ。
    下半身に集中して肉がつくタイプだから一見これほど体重があると思われない。
    手術の時、体重を見た医師に驚かれた。手術台に乗せられる時、看護師さんたちが苦しそうに脚を持ち上げていて申し訳なかった。
    下半身を細くしたいけど、冷えとむくみがかなりあって色々試したが全く改善しない。ウォーキングをしても多少楽になる程度。静脈の専門医(?)に診察してもらったほうがいいのかなあ?

    +3

    -0

  • 208. 匿名 2019/07/24(水) 18:37:08 

    40代前半
    159cm、正月71キロ→今朝60.8キロ
    目標58キロ

    周りに気づかれないように、そーっとゆっくり痩せるようにしました。そうすればリバウンドもないかな、と。6月は仕事のストレスで過食になり、戻り気味だったけど、持ちこたえた!みんなで頑張りましょう!

    わたしがやったことは、
    ▶︎夕ご飯の白飯抜き(それ以外はがっつり可)
    ▶︎太陽沈んだら菓子類食べない(明るいうちは可)
    ▶︎朝トイレ行った後スッポンポンで体重計に乗り、アプリ入力
    ▶︎毎日15000歩〜20000歩(営業職です)
    60キロ代の方!part3

    +34

    -0

  • 209. 匿名 2019/07/24(水) 19:08:03 

    >>151
    信じるって嘘だと思っても言えないでしょ

    +6

    -0

  • 210. 匿名 2019/07/24(水) 19:29:14 

    152cm65kgです。
    チビデブです
    痩せたいけどつい食っちゃ寝してしまう…

    +9

    -0

  • 211. 匿名 2019/07/24(水) 19:50:42 

    162cmの65キロ

    5ヶ月で9キロ痩せましたが、生理前は停滞してます

    +2

    -0

  • 212. 匿名 2019/07/24(水) 20:14:53 

    身長156だけど、どんな食生活すれば60キロ台になるんだろうとちょっと疑問です。。。


    批判があると思いますが、、、

    アドバイスになればと思うので、みなさん3食何を食べていますか❓

    わたしは朝昼兼用で、卵かけご飯やカップラーメンなどを食べて夜はお酒を飲むので白米は食べず、おかずのみです。

    +0

    -2

  • 213. 匿名 2019/07/24(水) 20:53:08 

    >>207 私も手術台の上で麻酔科医にえっ?って聞き返されたわ
    想定外の数字ってことだとよね
    知ってる先生だから恥ずかしかった

    +4

    -0

  • 214. 匿名 2019/07/24(水) 21:11:34 

    60キロの壁をなんとかこえて59キロまで行けたのに、急にやる気がなくなって2年かけて67キロまで増えてしまった。
    また踏み台昇降して頑張ってやせる(๑•̀ㅂ•́)و✧

    +26

    -0

  • 215. 匿名 2019/07/24(水) 21:16:36 

    >>212
    私も大食いで回転寿司40皿とか食べる生活してても60キロなんてこえなかった。
    けど年齢のせいか事務で動かないせいか、ある日60キロをこえたらいっきに太ったよ(´っд・。)
    余裕ぶっこいてたら痛い目にあう。

    +8

    -0

  • 216. 匿名 2019/07/24(水) 21:38:36 

    169センチ61キロです。
    停滞期です。

    +4

    -0

  • 217. 匿名 2019/07/24(水) 21:38:37 

    165センチ62キロあった体重も、今は48キロです!
    とにかく、軽いと動きやすいし、オシャレも楽しいし、ダイエット頑張って!!

    +24

    -0

  • 218. 匿名 2019/07/24(水) 22:02:47 

    やっぱりダイエットは継続する力や意志が大事なんだな。
    私は飽きっぽいのですぐリバウンドする…。

    +2

    -0

  • 219. 匿名 2019/07/24(水) 22:16:22 

    167センチ67キロです。1年で1キロずつ太り10キロ増量。なかなか戻らない。

    +4

    -0

  • 220. 匿名 2019/07/24(水) 22:40:21 

    >>212
    その食生活だと想像つかないと思う。基本動かず食っちゃ寝生活をすれば太れる。ただ胃腸が弱い人は無理だと思う。
    基本胃腸が丈夫&米大好き&運動嫌いな私は60オーバー。暴食の時は毎食ご飯二杯分食し、おやつはあんぱん、帰宅前にクッキー1枚。夕食後の夜食に普通の大きさのポテチ1袋に森永クッキー1箱またはカップラーメン。でも飲み物はお茶と無糖カフェオレ。精神的に落ち込んでる時に暴食が発動するので毎日この食生活ではないが、米は三食欠かさず食べてます。
    運動するのと食生活の改善、分かっていますが意志が弱い。差し迫る危機感もない。書いてて思ったのですが食べ物にお金を費やす分を貯金したら幾らになるんだろ?コメ主さんの食費っていくらくらいですか?

    +5

    -0

  • 221. 匿名 2019/07/24(水) 22:41:51 

    32歳、去年の12月に165cm 67キロでしたが、現在60~61キロまで落ちました。
    週1-2回筋トレ(ズボラなのでパーソナルトレーナーさんにお任せ)+自転車通勤(片道4キロ)

    プロテインのジュースを飲むようにしてるぐらいで、食生活はほとんど変えてません。
    1日1スイーツ(ケーキ、和菓子などなど)食べてます。

    年末までに56キロ目指してがんばります!

    +8

    -0

  • 222. 匿名 2019/07/25(木) 01:45:02 

    身長167cm、7/3時点で60.3kg。
    食事制限(朝がっつり好きなだけ。昼なし、夜は野菜だけ)間食なし、飲み物は水がブラックコーヒー
    運動はプールとエアロバイクで今56.2kgまで減りました。

    顔とお腹周りは変わったけど
    膝下と二の腕はまだまだ…

    目標52kgまでがんばる!

    +3

    -1

  • 223. 匿名 2019/07/25(木) 06:31:51 

    >>27
    62キロでアンダー67です。
    体重が52だろうと、ずっと67のままです。
    太ると胴体だけ細いままで、尻や顔、二の腕が太くなります。

    +0

    -0

  • 224. 匿名 2019/07/25(木) 07:14:15 

    >>175
    175です。先ほど体重計ったら59.8kgになってました!嬉しい…第1目標の50キロ台はクリアしたので、次は58kg、57kgと少しずつ刻んで目標設定したいと思います☆
    食べ過ぎた翌日は体重跳ね上がって自暴自棄になりそうだけど、諦めず継続することで痩せます。
    諦めない、継続するという強い意志を持って、頑張ります!

    +7

    -0

  • 225. 匿名 2019/07/25(木) 10:00:24 

    みなさん、生理中って何キロくらい増えますか?

    生理になるとお腹ぽっこりでむくみがひどく、だるくて運動はむしろ控えてしまいます

    +3

    -0

  • 226. 匿名 2019/07/25(木) 15:20:42 

    >>225
    ソフィーのHPを参考にしてゆるーいダイエットしてます。ゆるーいので3ヶ月で2キロしか落ちてませんが維持してます。何より生理痛が軽くなったのが嬉しい!
    「生理中は運動するより体重維持を目標に食事の質を整えることに意識しましょう。生理前期間はストレッチなどの軽い運動。水分の取りすぎ注意。カリウム含む食べ物や食物繊維に乳酸菌を積極的に取ろう。生理後1週間は有酸素運動をして脂肪を燃やそう。」と書いてあります。

    +0

    -1

  • 227. 匿名 2019/07/25(木) 21:08:50 

    >>207
    顔にあまりお肉がつかないタイプ?
    私もそうです。健診行って体重はかると、職員にびっくりされて、「この体重で間違いありませんか…?」って確認される。失礼だよね。

    +1

    -0

  • 228. 匿名 2019/07/26(金) 13:30:30 

    166です。

    昨日から66kgになりました。
    地道に頑張ります。

    +5

    -0

  • 229. 匿名 2019/07/26(金) 23:32:27 

    159センチ

    61〜62キロ


    ヤバイ(-_-;)

    +2

    -0

  • 230. 匿名 2019/08/05(月) 01:07:19 

    >>75
    その二十代のダイエットみたいな食生活はマズイと気づいた方がいいです。

    +1

    -0

  • 231. 匿名 2019/08/10(土) 14:10:36 

    産後です。
    160センチ、66キロ。
    お腹ブヨブヨで下半身でぶすぎる。

    +2

    -0

  • 232. 匿名 2019/08/14(水) 23:34:52 

    154cm62kg→54kgです!
    60kgから59kgに変わった時はめっちゃ嬉しかった…!
    もう少し痩せたいけど、今停滞期…。気長に頑張ります。

    +1

    -0

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