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太っているほど痩せるのは簡単って本当?

131コメント2019/08/02(金) 15:14

  • 1. 匿名 2019/07/15(月) 09:44:17 

    「肥満の人は、痩せるのは簡単」と言う方がいますが本当に簡単なのでしょうか。

    私の父は糖尿病でダイエットも兼ねて糖質制限しているのに
    体重がなかなか落ちません。
    172cm110Kgくらいです。

    私は普通体重からダイエットしましたが、すごく大変でした。
    太っている人も同じくらい大変なのでは…と思ってしまいます。
    皆さんの経験談等を教えてください!
    太っているほど痩せるのは簡単って本当?

    +106

    -6

  • 2. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:17 

    簡単ならそこまで太りません。

    +331

    -9

  • 3. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:30 

    簡単です
    実体験

    +104

    -32

  • 4. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:38 

    初耳です

    +7

    -18

  • 5. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:47 

    お父さん 隠れて絶対 食べてるよ(575)

    +438

    -4

  • 6. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:47 

    太ると代謝悪くなってるから痩せにくいと思う 年齢にもよると思うけど

    +194

    -3

  • 7. 匿名 2019/07/15(月) 09:45:51 

    +10

    -26

  • 8. 匿名 2019/07/15(月) 09:46:07 

    健康体で太ってる人は正常な食事に戻したり軽い運動でも痩せやすいと思うよ。
    でも糖尿は別じゃない?
    血糖値のコントロールが伴ってないと何やっても無駄。

    +231

    -3

  • 9. 匿名 2019/07/15(月) 09:46:18 

    最初はすぐ落ちます。
    でも停滞期はもちろんあるよ。
    でもきちんと努力すればちゃんと落ちます。
    努力すればね。

    +207

    -4

  • 10. 匿名 2019/07/15(月) 09:46:30 

    BMI25から健康体重まではスパーンと落ちたけどそこからがなかなか

    +55

    -1

  • 11. 匿名 2019/07/15(月) 09:46:31 

    太りすぎの人は落ちる脂肪もたくさんあるから効果が見えやすい。ポッチャリ程度のひとは脂肪の量が少ないから効果も見えにくい。
    ダイエットの苦労としては同じだと思います

    +195

    -3

  • 12. 匿名 2019/07/15(月) 09:46:48 

    すでに細い人が絞る余地がない人よりは簡単ってことだよ。

    +233

    -1

  • 13. 匿名 2019/07/15(月) 09:47:02 

    伸びしろがあるからだろう

    +90

    -1

  • 14. 匿名 2019/07/15(月) 09:47:03 

    いえいえ、関係なかったです。
    むしろ、運動が難しいし、
    胃がデカく 丈夫で食いしん坊なので
    空腹感が凄いので
    とにかく 大変でした。
    20キロ減らしました。

    +122

    -2

  • 15. 匿名 2019/07/15(月) 09:47:34 

    太ってる人が痩せるのは大変
    太ってる人がぽっちゃりまでもっていくのは簡単

    +146

    -4

  • 16. 匿名 2019/07/15(月) 09:47:49 

    1食でも食べないと体重が減って困っています。もともと痩せてるのに。

    一生懸命食べてますが全く太れない。

    +8

    -23

  • 17. 匿名 2019/07/15(月) 09:47:55 

    簡単て言うか、ダイエット始めて最初に落ちる体重が多いって感じでしょ?
    肥満の人が5キロ落とすのなんて、標準の人が500グラム落とすのと変わんないよ

    +205

    -7

  • 18. 匿名 2019/07/15(月) 09:48:03 

    そんな事はけしてない!

    +10

    -2

  • 19. 匿名 2019/07/15(月) 09:48:11 

    糖尿がどうかはわかりませんが…
    そりゃあ太ってる方が落ちやすいでしょ。

    よくCMとかで12キロ減!とかやってるけど、
    普通体重の人が12キロ落ちたら大変だから。

    +118

    -4

  • 20. 匿名 2019/07/15(月) 09:48:11 

    太い人が痩せる1キロと、標準体重の人が1キロ痩せるのなら、前者のほうが楽だよ

    +110

    -1

  • 21. 匿名 2019/07/15(月) 09:48:31 

    それは違う!

    +2

    -1

  • 22. 匿名 2019/07/15(月) 09:48:32 

    太い人ほど一気に5㎏とか落ちるみたいだよね
    でも結局は自己管理の甘さでそこまで太っただろうから本当に意識を変えなきゃそもそもダイエットなんて続かなそう

    +70

    -1

  • 23. 匿名 2019/07/15(月) 09:49:35 

    ある一定レベルまで体重落とすのは簡単。でもまだデブ。
    そこから誰が見ても細身と言われる体型になるのは難しいよ。

    +105

    -1

  • 24. 匿名 2019/07/15(月) 09:50:35 

    >>1
    お父さん、仕事してるよね?
    会社に行ってる時までずっと見てるわけじゃないよね?
    おうちにいない時はお父さんの自由なわけだから…
    甘い飲み物の自販機、社食、外食、コンビニ、飲み会、誘惑いっぱいなわけで…
    隠れて食べたり飲んだりしてるんじゃないかなぁ

    +114

    -3

  • 25. 匿名 2019/07/15(月) 09:50:38 

    >>5
    うまいw

    +29

    -2

  • 26. 匿名 2019/07/15(月) 09:50:39 

    人より脂肪が多い分減る量も多めなだけで、痩せるのが簡単なのとは違う

    +9

    -2

  • 27. 匿名 2019/07/15(月) 09:51:05 

    カンニング竹山タイプは痩せやすい
    ロバート秋山タイプは痩せにくい
    いとうあさこタイプは痩せやすい
    柳原可奈子タイプは痩せにくい

    柔らかい脂肪の太り方の人は痩せやすいと思うよ

    +57

    -4

  • 28. 匿名 2019/07/15(月) 09:51:10 

    110kg!!!

    +7

    -1

  • 29. 匿名 2019/07/15(月) 09:51:29 

    糖質制限+運動とかストレッチしてないと、すぐ元通りだよ

    +7

    -1

  • 30. 匿名 2019/07/15(月) 09:51:35 

    落ちる肉がたくさんあるわけだから、食事制限と運動ちゃんとすればすぐ痩せると思うよ。

    +6

    -1

  • 31. 匿名 2019/07/15(月) 09:52:07 

     
    太っているほど痩せるのは簡単って本当?

    +2

    -1

  • 32. 匿名 2019/07/15(月) 09:52:40 

    太ってると体重が落ちるのは早いんだけどさ、その体型になるまでの生活習慣を変えるのがまず大変なんだよね。

    +58

    -0

  • 33. 匿名 2019/07/15(月) 09:53:02 

    >>1
    体質もあるとは思いますが、お父様はどんな食生活されてますか?うちの旦那も糖尿でさらに元から180cm100kg以上ありましたが糖質意識したメニューで80kg以下にはなりましたよ。

    +48

    -1

  • 34. 匿名 2019/07/15(月) 09:53:09 

    太ってる人はそれだけ余計な肉が多いんだから数キロはすぐ落ちるでしょ
    ただ一定まで落ちるとあとは普通になるまで落とすのは大変だと思うけどな

    +17

    -1

  • 35. 匿名 2019/07/15(月) 09:54:02 

    >>1
    糖質制限してても脂質が多かったり動かなきゃ減るわけない
    てか、糖質制限して痩せないとか隠れて食べてると思う

    +28

    -2

  • 36. 匿名 2019/07/15(月) 09:54:16 

    100キロくらいの友人は何回か食事抜くだけで10~15キロ落としたから、ある程度は簡単かもねという印象
    過食で維持してたのをストップしただけだもん
    問題はそこからだろうなぁ

    +35

    -2

  • 37. 匿名 2019/07/15(月) 09:54:24 

    太ってる人を責めてる訳じゃないからね

    太ってる人ってやっぱり食べてるのよ
    何故痩せないと言う前に食べる量を減らしてみては

    +81

    -4

  • 38. 匿名 2019/07/15(月) 09:54:59 

    大デブ→デブ→並→痩せ→ガリ

    大デブからデブになったところでね。

    +8

    -6

  • 39. 匿名 2019/07/15(月) 09:55:00 

    痩せてる人が痩せるよりは簡単って言いたいんじゃない?
    100kgから5kg減らすのと、35kgから5kg減らすのは違うでしょ?
    35kgなら落とす肉がそんなにないから同じだけ痩せようとするのは大変。
    代謝や体質が違うから太っているから痩せるのは容易という訳ではないけれど減らすお肉は沢山あるよね。

    +61

    -1

  • 40. 匿名 2019/07/15(月) 09:55:16 

    糖尿病療養指導士の指導をきちんと守って食事と運動
    そうすれば痩せると思いますよ

    +0

    -0

  • 41. 匿名 2019/07/15(月) 09:55:30 

    肥満レベルなら最初は落ちやすい
    でも停滞期とかは必ずあるし続けないとそりゃ痩せない
    あと中年になれば代謝落ちて痩せにくいから食事制限だけだと無理がある
    筋肉つけないと太りやすい体のまんまだし

    +6

    -1

  • 42. 匿名 2019/07/15(月) 09:56:02 

    太ってる人は余分な重量が沢山あるから減らすのは簡単そうに思う。
    代謝は個々で違うけどするべき運動量とかは体重関係ないのでは。
    脂肪と筋肉の体積比が違うだけ。

    +7

    -1

  • 43. 匿名 2019/07/15(月) 09:56:30 

    よくダイエット番組の最終測定で、10キロ以上落として「大成功‼︎」なんての見るけど
    その姿が普通に巨漢でポカンとなる

    +97

    -1

  • 44. 匿名 2019/07/15(月) 09:57:29 

    糖質制限だけ、ではすぐに痩せないよ。
    あれは筋トレと一緒で効果がでる。
    そして糖質制限+筋トレしても、最初はなかなか。
    つづけてると、いきなりがっつり痩せる時期が来る。そこからが早い。

    あと脂肪がつきやすい人は、筋肉をつけやすい人でもある。
    どんなに食べても太らない人って、マッチョにはなりにくい。ラグビーやってる知り合いが、ものすごい食べて運動してるのに、全然身体作れなくて悩んでた。

    太ってる人ほど痩せるのが簡単じゃなくて、太ってる人ほど筋肉をつけやすいってことが誤解されてる気がする。

    +13

    -2

  • 45. 匿名 2019/07/15(月) 09:57:42 

    ただし若い頃に限る。

    +2

    -2

  • 46. 匿名 2019/07/15(月) 09:57:51 

    簡単ならこの世からいなくなってほしい
    公共の場での場所の取り方は本当に迷惑だし

    +2

    -16

  • 47. 匿名 2019/07/15(月) 09:58:18 

    ものすごい肥満の人は、食事量もすごいと思うから、それを何分の1か減らすだけで初期段階には効果が出て痩せると思う。
    でも、体がその摂取カロリーに慣れると、カロリーをなるべく体が消費しないようになってきて、脂肪も燃焼しにくくなって
    そこから、なかなか体重減らなくなるね。

    太りかた、体質の個人差あるから必ずしも
    同じダイエットしても、どんな人が痩せやすいかは違ってくると思うけど。

    +9

    -1

  • 48. 匿名 2019/07/15(月) 10:00:15 

    簡単に痩せるぐらいなら肥満になんてならないでしょ。

    +12

    -2

  • 49. 匿名 2019/07/15(月) 10:00:27 

    例えば痩せてる人より5キロ落とす事は可能かもしれないけど、5キロ落とした所で太ってることには変わりないから簡単って言うのとは違うような気もする。

    +10

    -1

  • 50. 匿名 2019/07/15(月) 10:01:05 

    簡単じゃないよ。
    痩せてる人が食事少しとか抜くとか運動なんて、いつもやってるから苦じゃないけど
    太い人が食べるの我慢なんて相当意思強くないと出来ない。

    +27

    -2

  • 51. 匿名 2019/07/15(月) 10:01:09 

    >>1
    中年は落ちにくいと言うけど、兄もアラフィフで同じく糖尿病。
    私は仕事があるので朝は食べさせて昼と夜はお弁当を用意していました。それでもメタボ腹は引っ込まずで食事が悪いのかと悩みすぎて鬱になりました。
    結局コンビニで買い食いしてることが発覚して泣いて好きにすればいいと突き放したところ、心を入れ換えて100キロから70キロまで落ちました。
    お父様は家族に甘えて買い食いしてると思います。
    私は入り用があれば申告制にして財布を取り上げて家計簿をつけさせました。
    食事を管理してるのに痩せないなんてありえません。

    +61

    -1

  • 52. 匿名 2019/07/15(月) 10:02:27 

    簡単と言えば簡単なんだろうね

    ただ続ける根性がないだけで

    +7

    -1

  • 53. 匿名 2019/07/15(月) 10:02:36 

    >>1
    糖尿病は糖質制限じゃなくてカロリー制限だよ。お父様は糖尿病って診断受けたんだよね?ちゃんとした病院なら薬物療法に加えて食事・運動療法の指導があるはずだよ。
    あと糖質制限ダイエットって言うのは、カロリーを抑えるならたんぱく質や脂質を控えるより、糖質を控えた方がいいって意味で、糖質を控えた分たんぱく質や脂質で今まで通りのカロリー取ってたら痩せないよ。

    +9

    -2

  • 54. 匿名 2019/07/15(月) 10:03:46 

    普通に1日とかで2〜3キロ増減する…

    +2

    -4

  • 55. 匿名 2019/07/15(月) 10:03:52 

    職場の120キロあった50代の人、大病して3ヶ月入院、復帰後は塩分と糖質コントロール必須の食事・車通勤をやめて徒歩&バス通勤に切り替えて、1年で80kg後半まで体重落としたよ。
    主さん、入院する前にダイエットを始めれば、入院費が確実に浮きます。このままでは確実に身体を壊します。頑張って欲しいです。

    +18

    -1

  • 56. 匿名 2019/07/15(月) 10:04:21 

    110キロもある人がいきなり運動するは危ないからしばらく食事制限と軽いストレッチのみは有りだと思う
    肥満大国アメリカの医者が推奨してる脂肪燃焼スープおすすめです(トマトベースのやつ)
    1週間の食事レシピを忠実にやる
    影で食べられたら意味ないけど

    +11

    -0

  • 57. 匿名 2019/07/15(月) 10:05:01 

    母数が多ければある程度はガクって行くけど
    普通とか美容体重にはなかなかならない
    美容体重の人が一キロ減らすのは誤差の範囲でしょ
    それが重いからなんキロ単位になるだけだよ

    +6

    -1

  • 58. 匿名 2019/07/15(月) 10:05:16 

    糖質制限してるからってカロリー計算してないとかじゃない?

    いくら糖質減らしても、総摂取カロリー>消費カロリーなら痩せないよ。

    +6

    -1

  • 59. 匿名 2019/07/15(月) 10:06:03 

    太ってる人の食べてないほど当てにならないものはない。うちの母親は明らかに太ってるのに、デブの意識すらないし常に何かつまんでても何も食べてないと思ってるよ。
    お父さんも無意識にいろいろ食べてそう。100キロ超えなら食べなきゃすぐに体重は落ちる。

    +37

    -2

  • 60. 匿名 2019/07/15(月) 10:06:20 

    簡単に落ちるけど、簡単に元に戻る

    +5

    -1

  • 61. 匿名 2019/07/15(月) 10:07:38 

    172cmで110キロは
    どう見ても太り過ぎ
    痩せないとね。

    私の弟が二人分か~。

    +9

    -1

  • 62. 匿名 2019/07/15(月) 10:07:39 

    太っているほど痩せるのは簡単って本当?

    +18

    -1

  • 63. 匿名 2019/07/15(月) 10:10:17 

    痩せてる人が5㎏減るとかなり見た目変わるけど
    痩型が5㎏減らすのは大変。だけど肥満が5㎏まで痩せるのは直ぐだと思うけど肥満の5㎏は見た目変わんない。数値だけだと痩せと肥満では全然違うから、停滞期からが減らすのが大変なんじゃない?肥満は見た目スッキリさせるまで減らすのが大変。痩せてる人で標準より痩せてるとそれ以上痩せるのは体壊す。ボクサーとか絞りに絞って100グラムの減量でも過酷だもんね。

    +17

    -1

  • 64. 匿名 2019/07/15(月) 10:10:38 

    3キロなんて簡単に落ちるだろうね
    でも痩せたとはならないような気がする

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2019/07/15(月) 10:11:16 

    太ってても健康ならいいと思うんだけど
    主のお父さんは痩せなきゃやばいからなんとかしてあげたいよね

    +14

    -0

  • 66. 匿名 2019/07/15(月) 10:11:30 

    デブって思考がデブだからね。肉体的には痩せやすいけど、問題は思考の方なんだ。

    +31

    -2

  • 67. 匿名 2019/07/15(月) 10:15:02 

    以前いた職場に糖尿病になった推定100キロオーバーの人がいたけど、全く痩せなかったよ。
    一時期かなり痩せたけど糖尿病の症状のせいで痩せただけで、治療開始した途端ブクブクと元に戻ってた。食事制限している様子も全く見られなかったし、自分に対して甘すぎる。
    やっぱり極端に太っている人はそうなるだけの理由があるなと改めて感じたよ。
    いくら周りが努力しても結局本人の意思が弱いと意味がないんだと思う。

    +15

    -1

  • 68. 匿名 2019/07/15(月) 10:16:35 

    巨デブからのダイエットだと体重だけ見ると1か月で5㎏減った場合でも見た目は全く変わらないんだよね
    私12㎏痩せても家族に少し痩せた?って言われただけで他の誰にも言われなかったw
    そういうところからモチベ下がるから、お父さんが少しでもダイエットできたら見た目を褒めてあげてw

    +30

    -0

  • 69. 匿名 2019/07/15(月) 10:16:37 

    ある程度のところまでは簡単に落ちるんだけどそこから先が何しても中々落ちないって事が何度もあったわ。

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2019/07/15(月) 10:17:37 

    160㎝で70キロくらいありました。
    1年糖質ダイエットやって、1キロも落とせなかったのに。
    薬の減薬で離脱症状がでて、嘔吐食欲不振で
    一気に10キロ減になりましたが、
    皮がダルダルになりました。
    今は、筋トレでさらに8キロ減。
    躁鬱になったので、抗うつ剤飲んでないので。
    過食しなくなりました。

    +2

    -2

  • 71. 匿名 2019/07/15(月) 10:19:00 

    KONISHIKIの10キロと美容体重の10キロは違う。

    だいたい太っている人は不摂生していて改善できることが多いけど、痩せてる人はそんなことないでしょ?

    +10

    -1

  • 72. 匿名 2019/07/15(月) 10:21:01 

    現在進行形で大変です。

    冬場はまず痩せません。あとダイエットを始めて最初の4か月はそもそも筋肉がついていなかったため全く痩せませんでした。
    しかし無理せず焦らず一生続けるを目標に今7kgまで落としました。糖質制限は私の場合『無理』に引っ掛かってしまうので一切せず縄跳びや踏み台昇降などの運動で落としました。

    個人的にですがやはり体のことを考えるとウォーキングなどの運動が一番長く続けられていいと感じました。
    ちなみに季節は春から秋にかけてがおすすめです。冬どちらかというと痩せるというより蓄えを防止するための季節という感じでした。参考になれば幸いです。

    ダイエットに励むもの同士共に頑張りましょう。ご健闘をお祈りしております。

    +11

    -2

  • 73. 匿名 2019/07/15(月) 10:21:02 

    100キロの人が5キロ落とすのと
    50キロの人が5キロ落とすのは意味が違う
    絶対に100キロの人方が楽でしょ?
    そういう意味じゃない?

    +39

    -1

  • 74. 匿名 2019/07/15(月) 10:21:03 

    元々細い人は抑も太りにくい体質だから太らないのよ。スタートが逆やで。

    +3

    -2

  • 75. 匿名 2019/07/15(月) 10:23:28 

    肥満からの5キロは早かったけど標準になったら3キロさえ減らない

    +8

    -1

  • 76. 匿名 2019/07/15(月) 10:24:19 

    病気や薬の副作用ではなく
    食事や運動不足で太ってる人なら、改善すればそこそこ落ちるよ

    +5

    -1

  • 77. 匿名 2019/07/15(月) 10:25:38 

    さいしょはストンと落ちた
    50キロくらいで難しくなった
    若いとすぐ落ちるよ
    今37で産後3年だけど全然痩せない痩せにくい

    若くて太ってる子もったいない
    悩んでないなら別で

    +20

    -1

  • 78. 匿名 2019/07/15(月) 10:27:54 

    お父さん、隠れて食べてるんだと思う。

    私もデブだけど(体脂肪率38%)、昨日の朝と昼は軽めの食事(300kcalくらい)で、夕方からポケモンGOのイベントに出かけた。
    2時間くらい立ってただけなのに、段々イライラし始め、最後はお腹が空きすぎて動けなくなった。
    普段は、イライラした時点で間食してるんだよね・・・
    血糖値の問題だと思う。

    お父さんもどこかで間食してるよ、きっと。

    +19

    -2

  • 79. 匿名 2019/07/15(月) 10:31:58 

    >>1 私も糖質制限してるけど痩せたり太ったり繰り返すよ。今また太って50キロになった

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2019/07/15(月) 10:33:50 

    >>27
    いとうあさこと柳原可奈子、合ってる?
    反対じゃない?
    いとうあさこ→痩せにくい
    柳原可奈子→痩せやすい
    気がします。

    +36

    -3

  • 81. 匿名 2019/07/15(月) 10:34:12 

    100キロクラスが10キロ痩せるのと
    55キロが45キロになるのとでは、そりゃあ差はあるのは当たり前。

    +8

    -1

  • 82. 匿名 2019/07/15(月) 10:34:49 

    かなり太ってる人=日頃からかなり食べててかなり運動しない人だよね?
    すごく辛いと思う
    お父さん何が原因かは知らんけど、糖尿になるまで食べたり飲んだりで、糖尿になった後も体重減らす努力してないんでしょ?
    本人の意思がそれだときつそう

    +7

    -1

  • 83. 匿名 2019/07/15(月) 10:46:58 

    糖質制限のサイトって、糖質さえカットすれば、肉でも魚でも揚げ物でも何でも食べていい、どれだけでも好きな量食べていい、って書き方してるの多い
    カロリー制限はしなくていい、むしろカロリー制限はしてはダメと書いてるのも多々見る
    でも、いくら糖質制限したところで、1日の摂取カロリーが3000キロカロリーとかになっても本当に痩せるのか??って疑問なんだけど、太ってる人はそこに飛びつく
    あと糖質制限って米とかパンとか抜けばいいわけじゃないからね、衣にも調味料にも入ってるし、繋ぎに入ってたりするから、意外な食品に糖質多かったりする

    主のお父さんはそういうのどれだけ考えて糖質制限やってるのかな?
    単に主食無くして、代わりに違うおかず増やして食べてるくらいのやり方だったら、減量にならないと思うよ
    一般的には病院では糖尿病患者に糖質制限は推奨してないと思うし、独学ではなくちゃんと病院から言われた指示を守った方がいいと思うけどね

    あと、いくら太ってる人が減量しやすいって言っても、適正な減量は1ヶ月5%以内、5%をずっと続けるのもキツイはず
    お父さんくらいの体重でも、1ヶ月3キロくらいのペースにしておいた方がいいよ
    ダイエット始めるとすぐに結果求めて、それが達成できないとイライラしてダイエット止めがちだけど、ダイエットって生活改善だから
    止めるものではない
    1ヶ月3キロだって1年続けば30キロ減、別人になるよ
    ゆっくり頑張ってください

    +7

    -3

  • 84. 匿名 2019/07/15(月) 10:50:45 

    そんだけの巨漢やったら普通の食生活でみるみる痩せるやろw

    +7

    -3

  • 85. 匿名 2019/07/15(月) 10:55:47 

    >>80
    柳原可奈子は皮下脂肪が多そうだから瘦せやすいと思う
    逆に筋肉質で固太りタイプは痩せにくい

    +8

    -2

  • 86. 匿名 2019/07/15(月) 10:58:42 

    基礎代謝の問題じゃない?
    適正カロリー摂ったらあっという間に余分な脂肪減るでしょ?
    痩せてる人は基礎代謝プラス動いた分しか食べてないから痩せようがない。

    +1

    -2

  • 87. 匿名 2019/07/15(月) 11:03:11 

    食べ過ぎ+運動不足で太ってる人、
    ・食欲がすごい。・食に執着してる。
    ・体が重い。・筋肉が少ない。
    ↑こういう人が多そうだから、ダイエット大変だと思うよ。

    +6

    -2

  • 88. 匿名 2019/07/15(月) 11:11:51 

    女性は皮下脂肪だから痩せやすい、男性は内臓脂肪だから痩せにくいっていうね
    もちろん女性にも内臓脂肪、男性にも皮下脂肪で太ってる人もいるから、体質にあったダイエットしないとなかなか効果は出ないのかも
    あと、筋肉をつけないと痩せにくいよね
    脂肪が燃えないから

    +1

    -5

  • 89. 匿名 2019/07/15(月) 11:15:13 

    基礎代謝や消費カロリーは基本的に体重に比例する。(厳密には身長、筋肉量、年齢、性別等で違うが)
    100kgの人と50kgの人が同じ心拍数で同じ時間同じ運動をすれば100kgの方が消費カロリーは断然多くなる。それで同じ摂取カロリーにすればマイナスカロリーは100kgの方が多いのでより短期間で体重は減る
    同条件なら重い方が痩せやすいのは至極当然。
    ただ、太ってる人が痩せてる人と同じ運動量をこなし痩せてる人と同じ食事量で満足するのは難しい。
    染み着いたデブ習慣はなかなか抜けないからね。
    あとはパーセンテージの問題。

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2019/07/15(月) 11:17:14 

    100キロくらいの奴は数キロ歩いただけで2,3キロ落ちるってやつでなくて?
    汗で水分抜けてるだけだけど

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2019/07/15(月) 11:23:25 

    不摂生を見直して、ちゃんとした生活リズム、食生活にすると最初の1ヶ月くらいは、減量率は高いと思う。身体がビックリして(笑)でも、そこから先はそういう生活に身体が慣れるから、なかなか痩せないと思う。
    そこをどう乗り切るかだと思う。

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2019/07/15(月) 11:25:59 

    逆を言えばそこまで太ることができるなら痩せることは難しい。痩せてる人は痩せようと思って痩せてるわけじゃないから。

    +6

    -3

  • 93. 匿名 2019/07/15(月) 11:26:20 

    若いときは炭水化物抜くとか、食べる量を減らすとかですぐに人から気付かれるくらい痩せたけど
    アラフォーの今、同じ事をしてるけど、体重は落ちても体型があまり変わらない
    多分筋肉が減って引き締まってなくてダルダルなんだと思う

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2019/07/15(月) 11:27:10 

    正直、「痩せたい」んなら、成人男性(女性)の目安摂取カロリーよりももっと減らさないと痩せないよ。
    食べ過ぎを標準に戻したところで、それが普通なんだから、痩せるところまでいかない。
    標準よりさらに減らして、やっと体が自身の脂肪をエネルギーとして使い始めるから。
    100キロとか超えてる人は、「食事制限はリバウンドがー」とか、「食べないダイエットは体に悪いから〜」とか言ってる場合じゃないと思う。リバウンドの前に今の状態がすでにやばいから。
    あと基本的に食べ過ぎだから。人間そんな食べなくても死なないよ。

    +20

    -0

  • 95. 匿名 2019/07/15(月) 11:31:57 

    腹7分目と運動、間食は甘くない物少々で
    今がんばってます。

    +6

    -0

  • 96. 匿名 2019/07/15(月) 11:52:25 

    太りたいのにいくら食べてもガリガリ
    その脂肪欲しいわ

    +1

    -4

  • 97. 匿名 2019/07/15(月) 12:00:05 

    100㎏越えの姉は1日お腹壊しただけで3㎏痩せた!とかはしゃいでるよ。

    +8

    -1

  • 98. 匿名 2019/07/15(月) 12:08:32 

    50キロの身体と100キロの身体では同じように動いてもカロリー消費量が違うんじゃない?
    100キロ維持するにはそれなりに食べてないと&動かずにいないと維持出来ないはず。

    +2

    -0

  • 99. 匿名 2019/07/15(月) 12:23:32 

    TDEE計算して、そのカロリーより少なく食べれば痩せる。

    1Kcalは肉でとろうが砂糖でとろうが1kcal。

    ということは食べてるから痩せないんだよ。

    +1

    -2

  • 100. 匿名 2019/07/15(月) 12:27:10 

    100㎏の人が5㎏落とすのと、50㎏の人が5㎏落とすのでは前者の方が楽なのでは?

    +2

    -1

  • 101. 匿名 2019/07/15(月) 12:38:55 

    30の時3ヶ月で15キロ落としたけど、その後またブクブクと太りだして40で同じ方法で痩せようとしたけどムリだった。
    やっぱり代謝って大事なんだよねー

    +7

    -3

  • 102. 匿名 2019/07/15(月) 12:49:05 

    >>92
    美容体重をずっとキープしてしてるけど痩せようと思って痩せてる(?)よ
    低体重でもないけど私にとっては維持するのが結構大変

    +7

    -0

  • 103. 匿名 2019/07/15(月) 13:04:42 

    太ってる人は日々の食生活がすごそうだから、規則正しく食べれば一定は痩せると思う…それに慣れてからの更に体重落とすのは運動とか努力が必要かと思います。私は2~3キロでも落とすのが難しい状況です…

    +5

    -1

  • 104. 匿名 2019/07/15(月) 13:05:37 

    私もダイエット中だけど、
    65㎏から55㎏まではするする落ちた。
    けどそこからが大変だったわ……
    今やっと50㎏切ったけどまだデブ(150㎝という底身長の為)
    ここからまた落とすの苦労しそう……

    +14

    -1

  • 105. 匿名 2019/07/15(月) 13:06:09 

    アラフォーに近づくにつれ体重が落ちない…維持するのも大変。

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2019/07/15(月) 13:09:00 

    浮腫が酷くて漢方飲むとすぐに締まってきた
    五苓散がお勧め
    糖尿病は昔に比べて食事制限緩くなった気がするから、お父さんは隠れて食べてるか組み合わせが悪いかかな

    +2

    -1

  • 107. 匿名 2019/07/15(月) 13:14:23 

    153センチ73キロ。今二十歳だけど

    中学一年くらいのときは55キロとかだったのに、
    20キロも太った。
    でもなんか着痩せはして見えるって言われる。
    お世辞だろうなぁって思ってる。

    60キロまで落としたいなぁ。


    痩せるのは簡単。でもキープが一番難しいんよね。
    友達も私みたいに太ってたけど、少し痩せて、ほっそりしてたけど、なんか顔の肉が戻ってる。
    お菓子止めて家でストレッチとかして痩せてたらしい。

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2019/07/15(月) 13:46:55 

    なかなか落ちないよ。毎日筋トレして脂肪を吸収しないお茶を飲み食べる量減らしてもダメだった。体調崩して病人食にしたら一気に2キロ落ちたけど。

    +1

    -0

  • 109. 匿名 2019/07/15(月) 14:15:16 

    体験として
    157センチ57キロだった時、
    50キロまでは間食辞めたり、少し運動するだけで、面白いように体重がおちていった。

    50キロ切ったところで、1キロ落とすのに、
    かなりの食事制限と運動が必要になった。

    明らかに太ってるのに、痩せないって人は
    痩せる気がないか、それなりに食べてるんだと思うよ

    +12

    -0

  • 110. 匿名 2019/07/15(月) 14:31:15 

    はい!
    162cm74キロから64まで4ヶ月で落としました!生活改善したら簡単だと思います!
    そうしないと今までどおりで変わりません!
    食べれない環境、動く環境を整え、早寝早起きをしたら後は体重計乗るのが楽しくなりました!
    60まではこのやり方で行けるけど、その先はストイックにならないと無理かなぁと思います。

    +6

    -0

  • 111. 匿名 2019/07/15(月) 14:55:33 

    テレビのダイエット企画とかでも、超デブが痩せることに成功してもすごーい!と素直に思えない。食事制限して少し運動したらデブなんて即痩せるから

    標準体重の人がスレンダーになるダイエット企画やってほしい

    +16

    -1

  • 112. 匿名 2019/07/15(月) 14:56:46 

    53キロから50キロに落とすのは簡単だった
    40キロ台からが一番難しい

    +13

    -0

  • 113. 匿名 2019/07/15(月) 15:06:15 

    太ったことないからわからん。

    +2

    -4

  • 114. 匿名 2019/07/15(月) 15:45:03 

    体重減らすのは難しくないけどシルエットが変わらないと何の意味もない。

    +6

    -2

  • 115. 匿名 2019/07/15(月) 15:48:33 

    主さんフルボッコだけど、真面目な話その体重で糖尿病はヤバいので、
    病院でしっかりした食事指導をしてもらった方がいいよ。

    痩せないと死ぬよ?くらいに脅してくれる栄養士さんでもいいくらい。

    +15

    -0

  • 116. 匿名 2019/07/15(月) 16:20:51 

    食べれなくなって痩せない人はいないんだよね。
    痩せにくい体質はあるかもしれないけど、痩せない体質はないよ。

    +4

    -0

  • 117. 匿名 2019/07/15(月) 16:44:20 

    簡単です。90キロからダイエットして1.5ヶ月で10キロ落としました。
    これが60キロとかなら半年とかかかると思います。
    低糖質って言っても、たくさん食べてたら当たり前ですが減りませんよ。
    カロリー制限と低糖質組み合わせないと減らないです。あと、最初は口に入れたもののカロリー計算した方がいいです。知らないうちに余裕でとんでもないカロリー行きますから。

    +2

    -0

  • 118. 匿名 2019/07/15(月) 19:47:29 

    100㎏の人が10㎏落とすのは簡単だと思うけど‥

    既に細身か適正体重の45㎏の人が10㎏落とすのは非常に難しいと思うし、痩せたとしても病気を疑われる。

    +6

    -0

  • 119. 匿名 2019/07/15(月) 20:44:35 

    病気でない限り太っている人はカロリーの取り過ぎだからカロリーを減らせば痩せるんじゃない?
    そこまで太ってない人は、太っている人に比べてカロリー摂取量がそこまで多くない。
    そこを減らすのは、なかなか難しいからなのかな。

    しらんけども。

    +3

    -0

  • 120. 匿名 2019/07/15(月) 21:18:52 

    入院したとき、隣のベッドのおばあさまが糖尿病もある人で、インシュリン自己注射してたんだけど、「美味しいものは、半分頂けば良いから、食べられて幸せ」って言ってた

    私の周りの糖尿病患者は、正直、自己管理しているように見えない
    テレビ情報頼りの食べて治す派
    菊芋里芋ほか、効くと聞いたら大騒ぎしてる

    本人の意思がないと無理だと思う

    +3

    -0

  • 121. 匿名 2019/07/15(月) 22:20:09 

    病院指導の糖質制限、うちの母親もやってたけど、
    太めぽっちゃりから標準体重にするする痩せてたよ。

    +0

    -0

  • 122. 匿名 2019/07/15(月) 23:12:59 

    >>5
    本当に そうだと思うよ 知らぬだけ
    (575)

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2019/07/16(火) 01:35:56 

    食べる量を増やして痩せた私がいます。
    太る原因が何かわからないと、万人に効果のあるダイエットはないと言い切れます。
    私は炭水化物中心で100キロまでいってしまいましたが、炭水化物の代わりに食物繊維を限界まで食べる、肉を食べるで60キロまでは簡単に落ちました。
    単純に食べてる量は倍になってます。
    カロリーも倍とはいかずとも100キロの時より高カロリー食生活です。
    だからデブが痩せるのはポチャまでは楽勝であると思います。

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2019/07/16(火) 04:06:04 

    肥満から標準までは結構簡単に痩せられるよ。
    ソースは私。
    太ってる人のほうが、代謝は良いらしい。呼吸量も多いし、常にダンベル背負った状態だから。
    それに、脂肪の付きやすい人は、筋肉も付きやすい。
    筋トレ頑張ると、なんにもしてない時も脂肪が燃えるよ!

    +6

    -0

  • 125. 匿名 2019/07/16(火) 12:44:42 

    簡単。何故なら普段が食べ過ぎだったり動かなすぎるだけで、平均に戻したら現体重からの割合を考えると体重は10kgくらい簡単に落ちる。
    ただ、普通の人の10kgは比重から難しい。

    +3

    -0

  • 126. 匿名 2019/07/16(火) 14:09:40 

    子供の頃からデブでした
    155センチ80キロから55キロまでは割と順調に落とせた
    そこからは筋肉つけながらやったから本当に大変だった
    「あんたもともと筋肉あったんでしょ?」とか「環境が整ってるからでしょ?」って僻むやつがいたけどほんとうにムカついた
    こっちは努力したんだよ

    +4

    -0

  • 127. 匿名 2019/07/16(火) 18:34:58 

    デブうんぬんより
    主は糖尿病のお父さんを心配してるんですよね?

    >>1のお父さんは
    まだ糖尿病の初期なのでは?

    病気が進むと体重はどんどん減りますよ
    だってインシュリンが出ないんだから

    うちの両親は共に糖尿病です
    元々デブじゃないけど…
    病気発覚から悪化の速度が早くて体重は激減

    病気を進めたくなくて
    今のうちから減量?
    まぁ…わかりますが
    って言うかお父さん病気何ですよね?
    ちゃんと食事療法守ってるのかな

    隠れて何か食ってたとしたら
    本人の意識薄すぎ!
    もうインシュリン注射すり所まで
    行かないとわからないんじゃない?

    娘としていくら目を光らせても…
    見えない死角がある限り無意味





    +0

    -0

  • 128. 匿名 2019/07/16(火) 19:02:49 

    平均的な身長で110kgもあれば10kg20kgぐらいなら食事の改善だけで落ちそうだけどね
    糖質制限だけして食事の量多すぎとかは無いかな?
    どんなに糖質制限してても食べてる量が多ければやっぱり痩せない
    あとは隠れて食べてる可能性もあるかもしれないよね
    結局痩せるには本人のやる気次第なんだよね

    +0

    -0

  • 129. 匿名 2019/07/16(火) 20:08:45 

    私は4ヶ月で88.6キロから67.6キロまで落としました。
    飲み物はお茶、水、ブラックコーヒーのみ
    運動はジムで週3〜4、筋トレと有酸素運動をガッツリ、ジムの日は晩ご飯はプロテイン。それ以外の日は晩ご飯は食べないか軽くつまむ程度。お米はお出かけの時くらいしか食べてません。
    体重のグラフをアプリでつけてますがあまり停滞せずスルスル落ちています。筋トレをしっかりしてタンパク質を意識して取っているので筋肉量は落とさず体脂肪は落ちています。
    正直本人の意識の問題です。周りからはストイックに出来るのすごいねとか言われますがストイックに頑張らないと減るものも減りません。主のお父様は病気でお身体も心配ですので、痩せないと死ぬ位言われないと心入れ帰れないかも知れませんね、、、

    +1

    -0

  • 130. 匿名 2019/07/19(金) 11:45:04 


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  • 131. 匿名 2019/08/02(金) 15:14:22 

    主です!
    皆様コメントありがとうございます。
    全て読まさせて頂きました。非常に参考になります。

    糖尿病初期じゃないの?という疑問に関しては
    インシュリン注射3桁打つほど進行が進んでいます。が、(普通は1~10単位ほどの注射)壊死等はありません。が、このままでは死ぬと言われ糖質制限を開始しました。
    また、ちゃんと病院で診てもらってる?正しい知識ある?という意見もありましたが
    ちゃんと医師と相談しながら治療しています。また父は看護師をやっているので糖尿病のダイエットも含め病気に関する知識等はあると思います。
    糖質の隠れ食いも無いかと。でも、量は食べます!

    個人的に父にはダイエットきつくしろと強く言いたくないのです。
    なぜなら私は摂食障害を患い食に縛られる苦しさが痛いほどわかるので、もし父も…と考えたら強く言えません。
    精神的に健康な状態で体も健康になって欲しいです。
    少しでも父の大変さを分かってあげたくてこのトピを立てさせて頂きました。

    今のところ、父は体重が少し落ちたまま停滞しています。

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