助けて！！〜PMS地獄からの脱出〜

[1. 匿名]

PMSが毎月毎月本当に辛い！
体の不調はだるさ、頭痛、とにかく眠い
足のむくみ、肌荒れ
心の不調はイライラ、落ち込み

毎月毎月月の半分はこんな感じです

漢方、ピル、ハーブティーは試しました。
子育て中でなかなか睡眠もしっかり取れず
リラックスする時間も取れません。

誰か助けて〜〜

[2. 匿名]

PMSとはが以下続きます

[3. 匿名]

ファミサポにお願いしてみたら？

[4. 匿名]

今すぐスマホ閉じて休む

[5. 匿名]

[6. 匿名]

命の母！！

[7. 匿名]

とりあえず体を冷やさない。靴下長そで　首と言われるところは温める。
豆乳を一本飲む。それと適度の運動。子育てしながら子供とストレッチしたり。

そしてきびしいだろうけどなるべく睡眠をとって！！

[8. 匿名]

私もまさに今PMS
ずっと寝てたいけど、子どもが小さくて寝られない

[9. 匿名]

PMSわかる前提で話進めるなや

[10. 匿名]

家事の手抜き。
子供の年齢わからないけど小さければアンパンマンやお母さんといっしょとかに子守をさせてその間休む。

目をつむるだけでも脳が休まって疲労感が抜けるそうですよ。

[11. 匿名]

命の母ホワイト、ローズマリーのエッセンシャルオイルで対策

[12. 匿名]

命の母だ

[13. 匿名]

ピルで治るピルで治るピルで治るピルで治るピルで治るピルで治る…
と信じてピル飲む。
効いた。

[14. 匿名]

もうすぐ生理なんだけど……

いつも以上に何か食べたとか全然なくてむしろ最近少食だったんだけど

足もお腹もすごい太さっていうか厚み
ズボンもキツいしブラもキツい

生理前だからってこんななるっけ？むくみ？

[15. 匿名]

昨日車を壁に擦ってしまった
アイスを作ったのに冷凍庫じゃなくて冷蔵庫に入れてしまってた
生理前は悪いことばかり。自己嫌悪で辛い。

[16. 匿名]

EVE一択

[17. 匿名]

私もまさに、
しかも、いつもより遅れている、、、

PMSの時に、避けたい食べ物ばかり、
食べたくなる。。。
そして、コーヒー、、、

[18. 匿名]

わかります
私はとにかくイライラがすごい！
仕事中なんて殺気立ってると思います
基本1人でやる仕事なので周りに迷惑はかけずにいられていますが、ちょっとした事で舌打ちしたくなるほどイライラしちゃう・・・

[19. 匿名]

命の母気になる。効果あるのかな？

[20. 匿名]

レバーとよもぎ茶が私には効くよ

[21. 匿名]

PMSわからんとか、さすがに女性じゃないんじゃ？と疑われても仕方ないよ。

[22. 匿名]

私は命の母ホワイトが全然効かなくて
命の母の赤い方が効いた

ちゃんと飲み続けないと効かないけど

[23. 匿名]

普段の会話で｢私PMSでさー｣って言ってる人おる？

[24. 匿名]

年齢上がると更に悪化。更年期なのかわからない。
仕事にも支障がでるし、周りにも迷惑かけるから大変だよね。

[25. 匿名]

命の母は太る

[26. 匿名]

反抗期の息子居るから、本当に余計に辛いPMS

[27. 匿名]

夏でも お腹と 背中らへんに 小さいカイロ貼ってる。
すこし 痛みが マシになりました。

[28. 匿名]

鍼で随分軽減されたよ～オススメ

[29. 匿名]

私も来週1週間地獄だよー。

ピル(ヤーズ)+漢方(加味逍遥散)+鉄サプリで何とかなってるけど、2日間ほど起きれないおう吐伴う頭痛がやって来るのが本当にいや！
(ピルのせいでほぼ正確にその日がわかる)
肌荒れや自○願望も出てくる始末で、主さんの気持ち本当によくわかる。

最近、PMSよりひどい月経前不快性障害（PMDD）っていうのがあって、それの方がよりあてはまる気がしている。

どうにかしたいけど、受け入れるしかないのかな？
とにかく、こんなつらい思いをしているのが自分だけじゃない！というだけでも、少し救いになる。
へんな言い方だけど、ともに戦う仲間というか。

[30. 匿名]

むくみがすごい

[31. 匿名]

正直、本気で体調いい日って月に2日くらいしかないかも…
体がだるいのとか、アタマが痛いのとかは薬で抑えたり、ゆっくりしたりしてなんとかごまかしてる。イライラに関してはもう、生理前で仕方ない！って開き直ってる。その方がまだマシだから。
悩んだりすると、余計気持ちが重たくなる

[32. 匿名]

>>1
婦人科でホルモン補充療法を相談してみるのもいいよ。

[33. 匿名]

PMSって何かわからない人正直に ＋

[34. 匿名]

今まさにPMS
頭が働かない

[35. 匿名]

主さん、適度な運動していますか？正しい筋トレと、自宅でできる簡単な有酸素運動を始めてかなり改善されましたよ。

ヨーガどうですか？腹式呼吸や太陽礼拝のポーズを朝食前に何セットか続けてみてください。

[36. 匿名]

私も毎月ひどい。ピルは副作用強くて断念、ホルモン剤は太ると聞いて試せてない。

何とかならないかとネットで色々調べたら、プロゲステロン不足らしい。んで「続　医者も知らないホルモンバランス」って本をこの前アマゾンで買って読み始めたばかり。どうもプロゲステロンクリームがいいらしい。まだ全部は読めてないんだけどね。
よかったら本の口コミはアマゾンで見てみてね。

世間一般ではpmsといえばエストロゲン不足と言われてたから、常識がひっくり返ったよ…

[37. 匿名]

>>9
知らない女性って珍しいね
月の物楽なの？
それともオッサンなの？

[38. 匿名]

婦人科行ってらっしゃい

[39. 匿名]

生理なかなかこない

[40. 匿名]

食欲が凄い。ジャンキーな物ばかり食べたくなる！

[41. 匿名]

さすがのがるちゃんでもPMS知らない人はそういないと思う

[42. 匿名]

私はイライラがひどくて家族に当たり散らして限界だったから、メンタルクリニックでパキシル処方してもらったよ
それからはPMSがまったくない　精神的な面では生理が来る兆候が分からなくなった

[43. 匿名]

婦人科で半年漢方を処方して貰ったけど効果を感じなかったので一旦辞めました。今回は生理予定の1週間前に豆乳飲んでいます。

[44. 匿名]

>>41
たまにいるよね生理とかそういうの好きな性癖のおじさんわざと知らないとか言って興奮してそう

[45. 匿名]

食欲増す。なのに水分も💩もあんまり出ないから浮腫む。ふくらはぎ張って痛いし、手の指までパンパン。
空腹だと眠れないし、食べたらすぐ眠くなる。
太る太る。辛い。

[46. 匿名]

先月から排卵日を境に調子が悪い。全身怠いし頭痛だし横にならないとしんどい。日が落ちたら少し回復するから暑気あたりも有るんだと思う。季節に体がついていかない

[47. 匿名]

PMSのような症状だいたい毎日続いてた。
PMSじゃないのかな…

睡眠と栄養と運動を気をつけると体調いい日が多くなったよ。

主さんのできる範囲で頑張ってね。

[48. 匿名]

私は精神面で凄いことになります
常に死ぬことしか考えられなくなる。
なんのために生きてるのかなわからなくなって、今まさにそれです辛い

[49. 匿名]

若いと知らないかも。
私も自分が苦しくなってから調べて知ったよ。

[50. 匿名]

私は更年期のアラフォー生理周期が23日でPMSのサイクルが早くホルモンバランスに振り回されて疲れました
命の母飲んでるけど、命の母より漢方薬、漢方薬より安定剤の方が効く

[51. 匿名]

PMSって閉経したらどうなるの？原理としては無くなりそうな気もするんだけど。

[52. 匿名]

私はPMSのイライラとダルさが酷い。安定剤やら漢方やら早寝早起きやら色々したけど、運動が一番効果があった気がする。

[53. 匿名]

仕事も数か月休むほどひどいPMSになったことがあります。
朝から晩まで同じ格好で動けなくて　何もできなくてただただ涙がでるだけ。

もう一生治らないって思ってました。

だけど周りにいた人に支えられ気持ちが楽になりました。

私の場合冷えと運動不足からでした。
筋力つけて　冷たいもの一切やめたらよくなってきたよ

[54. 匿名]

イライラというかソワソワして落ち着かない、
考えがまとまらなくなる感じなんだけどこれもPMSだよね…
最近はカモミールティーにミルク加えたやつ飲むようにしてる。気休めだけど美味しいからいい。

[55. 匿名]

とにかく眠い…。この時期に写真撮ると目がいつもの半分くらいしか開いてない(笑)

むくみもひどくて、婦人科で当帰芍薬散と真武湯という漢方処方してもらってるけど、生理前だけあまり効果が出ません…。

[56. 匿名]

わたしもいまPMS期。死にたくなってる。独身アラ４０
真夜中に目が覚めて絶望する。
この先の人生なにもいいことない、今までも何もいいことなかった。ってかなしくて涙が止まらない。
たいてい数日後にはけろっとなるんだけど、そうすると整理が始まる。

[57. 匿名]

がるちゃんでこらえきれずつい暴言書きつけてしまう時はカレンダー見て納得

[58. 匿名]

現在PMS真っ最中でなんでもかんでもイライラしてるし死にたくなるし体はだるくて動く気しないし足の裏こるし眠れないし暑いしすごい汗かくし貧血だし肉が食べたくて仕方ないし便秘だしで今月もヤバイ。

命の母飲んでるのにこれだよ

[59. 匿名]

私と同じ症状で悩んでる方いたら理解してもらえるんだけど。。。

排卵終わって体温上がると同時に骨盤、前太もも、肛門
いずれも片側だけなんだけど痛くて仕方ない

鎮痛剤も効かず気休めで湿布貼ったりしてる　
この症状が生理始まる前迄約２週間続くから憂鬱

痛みも風邪とかインフルエンザ時みたいな痛み方で
色々な婦人科を転々としてるけど原因不明。。。。

色々なピルを試したりディナゲスト試したりしたけど
飲むとずっと毎日この痛みが続くから
飲むの止めてしまう。

共感してくれる人いないかな。。。。

[60. 匿名]

わたしPMS/PMDDでめちゃくちゃ不調になる上に希死念慮出るほど気持ちの落ち込みとかイライラ、情緒不安定が酷くて。漢方とか色々試したけど何も効かないし今はプラセンタ注射受けてるよ。献血や輸血出来なくなるリスクもあるけど、わたしの場合はかなり改善されてる。

[61. 匿名]

どんな症状が出た、何に対してイライラしたかというのを淡々と記録していたら、なんとなくコントロール出来るようになってきたよ。

ホルモンバランスの崩れは辛いよね。
無理は禁物、ご自愛くださいね。

[62. 匿名]

わたし、低用量ピルで
大分助かってるよ
２ヶ月分しか処方してくれなくて、クリニック行くの面倒だけど、
２ヶ月で５０００円くらい。これでPMSから大分解放されたので、なんでもっと早くピル飲まなかったんだろうと思って後悔した

[63. 匿名]

今月は梅雨も相まって
わたしも絶賛絶不調です
毎日眠りが浅いし目からくる頭痛
お腹は張ってガスがたまってるのに出ない

とりあえず早く梅雨終わって欲しい

[64. 匿名]

生理前と生理中のメンタルがやばいです。生きててごめんなさい、自分には価値がない、わたしの元に生まれた子供が可哀想だと頭の中ぐるぐるしてしんどいです。
生理が終われば普通に戻るんですけど…
漢方やビタミンを試していますが中々よくならないです。
歳を重ねるごとにおかしくなってる感じします。精神科の薬は副作用や依存性があるので苦手です
いつか生理中に失踪したりするんじゃ…と自分で思っています。

[65. 匿名]

わからない人へ

生理前に起こる心やからだの不調を指します。 婦人科では、月経前に起こり月経時に消えていく不快な症状がくり返し3ヵ月以上続き、しかも日常生活にさしつかえるほど症状がひどい場合に月経前症候群（PMS）と診断されます。PMSは20～30代女性に多く見られ、生理周期も卵巣機能も正常な人に起こります。

[66. 匿名]

私は病院で処方してもらった漢方薬は全く効かなかったよ
命の母ホワイトは、イライラに効いたかどうか微妙だったけど食欲は落ち着いた。というか食欲なくなった。

[67. 匿名]

プレフェミンを飲んだことある人いますか？あれ効くのかな？

生理前のイライラや落ち込みが凄くて、周りにも迷惑かけて余計に落ち込む。

[68. 匿名]

ヘム鉄のサプリがいいよ
ドカ食いには亜鉛
サプリだから気休め程度だけど

[69. 匿名]

>>15
分かる分かる😞

元からPMSで情緒不安なのに、色々上手くいかなくて「ぎゃああああああ！！」って車の中で叫んだりする

[70. 匿名]

きつめのスカートやウエストがしまる服をうっかり着てしまうち、腰痛がひどくなって(それも腰と言うより内臓から痛みが来る感じ) 吐き気を催すほど。

分かる方いますか？

[71. 匿名]

>>42
そうなんだ！参考になる。

旦那と喧嘩するのは、決まってPMSイライラ時期😞

[72. 匿名]

私もPMSがひどくて(急に泣き出したり、イライラしたり、顎まわりに吹き出物が出きたら治っての繰り返しだったり)ほんと、生きてるのしんどくなるので婦人科行って、次の生理からピル試してみることにしました！効きますように、、、

[73. 匿名]

>>56
独身の頃のわたしだ。
40前で子ども産んで、今絶賛イヤイヤ期&毎日の兄弟ゲンカ。
生理前は本当にイライラが酷くて子どもに辛く当たってしまう。。
独身時代に戻りたい。誰の世話もしたくない。１人に戻りたい。
の繰り返し。

生理終わるとかなり落ち着く。

[74. 匿名]

>>64
同じです！本当に子供に申し訳ない。些細なことで怒ってしまって夜泣いて反省します。生理が終わるとケロっと元通りなんですけど…
今試しに飲んでるサプリが大分効くのですが、何せ高くてちょっも続けるのを躊躇してます。。。

[75. 匿名]

>>74です
サプリ載せ忘れました！ルナベリーってやつです。画像右側です！

[76. 匿名]

今排卵期　この時期も絶不調…引っ越し前でやらなきゃいけないことたくさんあるのに体が動かない…休みたい…
そのくせまた生理前になると鬼のような形相に。イライラ側もされる側も嫌だよねえ　しんどいわ

[77. 匿名]

今までサプリとかで凌いできたけど生理中と排卵期まで辛くなってきたから婦人科に行ってみよう...

[78. 匿名]

PMSかわからんのだけど、生理前になると膀胱炎ぽくなるっていうか膀胱あたりに違和感があるんだが、これもそうなのかな？生理になると治る気がする。

[79. 匿名]

肩のストレッチいいよ
頭痛はなおった
体はだるい

[80. 匿名]

生理前より生理中が酷いんだけどこれもそうなの？鬱っぽくなる

[81. 匿名]

まさにいまPMSでしんどい
肌はピリピリヒリヒリするしお腹は痛いし眠いしお乳は張るし
洗い物してて箸が排水溝に入ってっちゃつてグワーーーーーってイライラが湧いてきて
こんなことで！？みたいな些細なことで怒ったり泣きそうになったり誰かに対して言い方がきつくなってしまったりふれるものみな傷つけるから今は一人でいたい…

[82. 匿名]

なんかアンダーヘアの部分が引っ張られるような痛みがある( ；∀；)
あと肌を撫でるだけでなんだか痛いのはなんなのー？！
生理前ぜったいなるんだけど！

[83. 匿名]

>>75
64です！写真とレスありがとうございます。ルナベリー初めて知りました！美容にも良さそうな響きですね、調べてみたいと思います。
子供の為にも精神安定させたいですよね…夜は魔の時間ですよね。子供の寝顔見ると自分ってほんとに駄目な親だと自己嫌悪に陥ってしまいます

[84. 匿名]

PMSで定量ピルも試してみました。

安定したけど　ずっと飲み続けるの？と思って・・・・。

しかもやはりピル独特の　顔のカンパンがこくなってずず黒くなってきてTT

[85. 匿名]

ピル副作用でてドクターストップなったわ…
生理は確かにすっっごい楽だった！

[86. 匿名]

命の母はお腹を下し気味になって私には合わなかった
貧血や憂鬱は治らなかったけど、ヒステリックは少しマシだったかも


筋腫持ちの月経血過多で貧血だから、生理前に増血剤飲むようにしたら今月は少し楽だった

[87. 匿名]

生理前旦那や子供にあたり、自己嫌悪。そして消えたくなる…
PMSが酷い月はそんな感じです。
40代前半だけど、これからもずっとこんなことが繰り返されるのかと思うと辛すぎます。
パキシルって鬱に効く薬ですよね。PMSが楽になるんでしょうか。

[88. 匿名]

ほぼPMS確定だと思うけど、教えてください！
病院に診察に行くタイミングって憂鬱や体調不良が始まってから行った方がいいですか？
生理後の問題ないときに行っても診察できないかな？

[89. 匿名]

生理前で何となくイライラして幼稚園の支度をする子供にキツく当たってしまった
子供の心を傷つけてしまった
毎回、気をつけなくてはと思っているのに
自己嫌悪

[90. 匿名]

先月から今月にかけてひどい。
先月は腰と下腹部が生理くるまでの約二週間ずっと痛かった。生理がきたらきたで、気分の落ち込みが半端なくて何もやる気しないし、消えて無くなりたい気持ちが強かった。生理やっと終わったーと思ったらもう次のPMS症状が…
どうしたらいいの…

[91. 匿名]

言い訳にしかならないかもだけど、食欲旺盛、浮腫、苛々、倦怠感、この期間のせいで、ダイエットがリセットして継続する気持ちが無くなってしまう…

[92. 匿名]

胸が痛む。
ズキーンと痛くなるときがある。
あとは走ると痛い。
シートベルトしても痛い。
毎回のことながら乳癌ではないかと不安になります。

[93. 匿名]

鬱症状、私だけじゃないと知って安心した。
いつもは聞き流せるママ友の発言が、夜寝て朝起きても忘れられなかった。で、ラインで、誤認されてることを指摘したら既読スルーで、友達をなくしてしまった。PMSだったの、と言っても取り返しつかないだろうなー。

[94. 匿名]

やっときた

[95. 匿名]

>>9
男だよね？生理ある人なら聞いたことあると思うけど。それともおばあ？

[96. 匿名]

筋トレするようになってから見違えて楽になりました
医学的に体を動かすのが脳や自律神経にいいみたいです
簡単なエクササイズ程度でもいいので、是非試して欲しい
鬱の人にもおすすめ

[97. 匿名]

>>87
パキシルは駄目！　絶対駄目！！

昔、鬱で服用してましたが依存が強い薬なので
オススメできません。
ハマってしまったら日常生活すらままならなくなってしまいますよ。
私は安易に手を出してしまって…
辞めるのに何年もかかってしまいましたので。

[98. 匿名]

>>97
危険なのは分かったけどそんな語尾荒らげなくても…しんどい時にキツイ言い方やめて

[99. 匿名]

>>98
え？
>>97　は別にそんなきつく言ってないじゃん
むしろ心配して注意喚起してくれてるんじゃないの？

[100. 匿名]

>>92
心配だったら何があるといけないし検査はしてみてね
何もなければ肋間神経痛かな
ストレスで心臓のあたりが痛くなるけど体には全く異常がないっていうやつ
女性に多いですよ

[101. 匿名]

３日前から始まるPMSと周期の中間にある排卵痛で１月に調子がいい日が少ないー。

ホルモンバランスからくる頭痛は偏頭痛が多いです。
血の流れ(鼓動)と同じ間隔でズキンズキンする場合は血管が膨張して脳をいじめてるので後頭部や首の後ろをアイスノンとかで冷やして安静にしましょう！
お腹は冷やさないで。
こういう頭痛が出る人はなるべくお酒やポリフェノール(チョコ・ワイン・ブドウ系)、チーズはほどほどに。

あと胸が張って痛い。
ブラしてても階段は胸押さえて降りてます。
なかなかマヌケな姿です。

[102. 匿名]

私もPMSでイライラが止まらなくなって夫との喧嘩が増えるのが悩みです
子どもはいないので家でずっと変な雰囲気のまま沈黙が続くのがマジ地獄
PMS期間は別居したいです…
不眠症でメンタルクリニックに通っているので先生に相談して抑肝散を処方してもらいました
イライラには結構効いてくれしたよ。なんだか気分がフラットになります
ちょっと顔がむくむのが嫌ですけど…自分の感情に振り回されたくないのでお守りと思って飲んでます

[103. 匿名]

>>97
日常生活がままならないって具体的にどんな？
むしろ鬱状態の方が日常生活ままならないんじゃ？

ここの人たちは、PMSで日常生活ままならないんだから、具体的にどんな理由で反対してるのか書いてくれないといつもの精神科に恨みある人かなと思ってしまう。

[104. 匿名]

>>103
97じゃないけどパキシルは本当に怖いと思います。断薬で地獄みました。薬辞めたら筋肉痛のようになり体が動かず耳でずっとシャンシャン聞こえてました。
マシな体に戻るまでかなりの時間がかかりました。

[105. 匿名]

PMSが酷すぎて辛い。
排卵日から生理までの2週間は起き上がれない程のだるさと頭痛、物忘れ、肩こり、のぼせなど本当に辛い！
日常生活に影響出まくりです。

今日病院行ってPMSは自律神経に関係しているから、との事で自律神経に良い漢方薬もらいました。
自律神経のバランスを良くするしか無いのかな。

[106. 匿名]

PMSはもちろん知ってるけど症状がほとんどないため気持ちが分からない
PMSの友人にいきなり不機嫌にむくれられた日には世の中の男性って大変だなぁと同情する
表向きは労っているけど内心幼稚すぎて引いてる

[107. 匿名]

>>106
自分で情緒コントロールできるもんならねぇ、
したいんですけどねぇ
すみませんね迷惑かけて
どうぞほっといてもらって結構ですので

[108. 匿名]

>>107
私だって関わりたくないですが向こうから積極的に関わってくるししつこいのです。
お互いPMSの時は関わらないのが1番ですね。

[109. 匿名]

>>108
いや、その前にわざわざここに来る意味ってあなたにあるの？

[110. 匿名]

イライラ、ネガティブ思考で毎月地獄
仕事のちょっとしたミスも、もう駄目だ私なんか無能過ぎるわ世の中にいらない人間なんだ辞めたい、しにたい…て状態になったり
彼氏には冷められた、きっと私なんかとは別れたいと思ってるんだろうと悲観してしにたくなったり
とにかくしにたくなる
ちなみにピルはずっと飲んでる
ニキビには効いてるけどメンタルには効果ない

[111. 匿名]

パキシル半年くらい飲んでたけど、イライラに効くというよりあらゆる感情がなくなる感じがして怖かった
個人的な使用感だけど、イライラもしないけど嬉しい楽しいって感情もない、無感動
あとひどい便秘になった

[112. 匿名]

私はパキシル良かったよ　不安感だけ無くなった　
薬の離脱が辛いのは本人の問題だけど、イライラをあたるのは周りが辛いからならなあ
家族は逃げられないからなおさら辛いよね

[113. 匿名]

97です。
言い方キツかったですか？ごめんなさい。
精神科に恨みなんてありません。

私もPMSしんどいです。
この時期はなるべく予定入れずに
体重の増減も気にしないようにして
好きなもの食べたりして
過ごすようにしています。

[114. 匿名]

私の場合PMSの１日って
だるーーーい
あたまいたーーーい
朝起きたくなーーーい
しごとしたくなーーーい
ご飯は食べたい
おやつも食べたい
お風呂はいりたくなーーーい
おやつは食べたい
何かしら食べたい
食べたい
こんな感じ

[115. 匿名]

>>114
すごくわかる
食べたいんだよ。
なんもしたくないのに。

[116. 匿名]

わかります　私はめまいや吐き気がひどくなる
動悸というか、突然苦しくなったりもする
これがでだすと、生理ちかいなって思う
頭痛やイライラはよくきくけど、吐き気の方いますか?

[117. 匿名]

体を冷やさない事
白湯を飲む 甘いものや脂肪分の多い物は少なくする 適度な運動をして筋力量も増やす

[118. 匿名]

私も酷くてPMSに良い婦人科探したけどなくて、結局メンクリ。PMDDです。
排卵から不快で、ストレッチと漢方とカフェインレスなど色々やってるけど、結局こんな自分を受け入れるしかないと諦めた。命の母は高いから処方薬のが良いかもね。

[119. 匿名]

PMSから生理終わるまで月の半分は苦しんでる

[120. 匿名]

>>101
昼からPMSのズキンズキン頭痛が酷くて、でもやたら薬飲めないから我慢してました
冷やすのやってみます！ナイスタイミングでありがとう！

[121. 匿名]

私今まで頭痛が酷くて、寝込む時もあるくらいだったけど、チェストツリーを飲み始めたらかなり改善した！！そんなに高くないし、いつもAmazonでまとめ買いしてます。

[122. 匿名]

>>121
私もチェストツリー飲んでます！
自分には合ってたみたいで軽くなりました

[123. 匿名]

30近くなってから毎月かわるがわるいろんな症状が出るようになった
よく登場するのは頭痛、睡魔、顎ニキビだけど、変わったとこだと歯痛、声が出にくくなる、視力落ちるとか
もはや生理前は何が起きても不思議じゃない、くらいの気持ちでいないと対応できない
ほんとパルプンテだわ

[124. 匿名]

豆乳を朝晩毎日100mlづつ温めて飲むようにしたらかなーーーーーーりよくなった
元々相当ひどかったから飲んでないと地獄だと思う

[125. 匿名]

自分もPMSかなり辛い。
婦人科でピルや漢方処方されたけど、全く効かなかった。
精神的に辛いと言うより、倦怠感と頭痛と腹痛が辛い。二日目までは日常生活も儘ならない。

婦人科を変えてみたら、体質的な物みたい。
鍼をやっていた時はかなり楽になったけど、とにかく高い。

もう子宮摘出出来ないか医師に相談したら、疾患がないから無理だって。

生理を止めるディナゲストを処方されたけど、高額すぎるし体にはかなり悪いよね。

[126. 匿名]

え、PMSでパキシル飲んでる人いるの？
やめといたほうがいいよー
メンタルの薬は飲み出すとやめれない

[127. 匿名]

子どもに「体が重くて悲しいよ〜。なぐさめて」って言ってみる。

[128. 匿名]

私も私も！月に数日しか体調いいと感じられない。
今、（加味帰脾湯・抑肝散）漢方プラス鉄剤飲んでる。
普段から貧血だと、もう最近生理前から生理中体調悪すぎて毎月仕事休んでしまって。
鉄剤も併用しだしたら、身体のだるさとか無駄に眠いとか少しいいと思う。

[129. 匿名]

ジム通い毎日運動したら、身体本当に楽になった!毎月生理前、生理中はわけわかんない感情でぐちゃぐちゃになり、死にたくなり涙が止まらなくなってたのが、嫌なことあってもそこまで落ち込まなくなった。

身体動かす、外の空気吸う、身体をのばすヨガやストレッチがこんなに精神的に心地よく、感情の波や落ち込みを安定させてくれるなんて知らなかった。

ジム通う1ヶ月前から食べるもの制限し、脂っこいのや甘いもの止めました。

今はそこまで欲しいとも思わない。お腹も空かない。

身体と心は本当に結びついてるんですね。

心が苦しいときは、身体を、動かしてのばしたら、ぐちゃぐちゃな心スーッと少しづつ楽になりますよ。

[130. 匿名]

>>88
私もこの前、PMSで婦人科にかかりましたが、生理の終わりかけくらいに行きました。
予約がその時しか取れなかったので。
お医者さんいわく、いつでも気になった時に受診してほしいそうです。
問診を丁寧にしてもらって子宮内をエコーで診て異常がないか調べて、子宮内に異常がなかったので基礎体温を二か月計測するように言われました。
基礎体温の結果をみてから採血で女性ホルモンの数値とかを調べるそうです。
一応、次に受診するまでに漢方を処方してもらいました！

[131. 匿名]

>>130
横からすみません！
子宮の検査はエコーということは内診はなしですか？あとお金はどのくらいかかりましたか？
産婦人科に行くのに二の足を踏んでる理由がその２つなので…

[132. 匿名]

>>123
わかるー！パルプンテ！！
ほんとに排卵期になってみないと何くるかわからない！
今月はこれかー！やられたって毎回なる

[133. 匿名]

いま多分そう。別に生理前じゃなくても普通に腹立つことだけど、いつもは気にしないようにしてることがすごく気になって本当にイライラする。
彼氏にされた嫌なこととか嫌いなところが際立って見えてすぐにでも別れたくなる。
別れてもいいのかもしれないけど、衝動的過ぎてまずい気がする。

[134. 匿名]

なんか最近、生理後半から排卵までの短い期間しか体調がすこぶる良いって日がない。
月の3分の２は体調悪い。
生理前、私はとにかく身体がダルおもで動くのがしんどい。ずっと寝てたいけど家事も仕事も子どものこともしなきゃならないからつらいわ。
でも、少しでも時間取れるなら休むのが一番。

[135. 匿名]

私はものすごーくひどいPMDDだったんだけど
（イギリスでPMDDで殺人犯したけど無実になった人もいたくらいひどい症状）、レクサプロを処方してもらったら
本当に嘘のように完治。
女性に効く薬で、即効性あり。
本当に辛い人は、心療内科行ってみて！

[136. 匿名]

私も最近それで辛い。
ある日は下痢でずっとお腹痛い、翌日は子宮がキンキン痛い、眠い、だるい…
まぁ眠いだるいはいつものことだけども。
1歳の娘に構ってあげる元気もなく、眠過ぎて眠過ぎてEテレつけて1人で昼寝した。
起こされて時計みたら2時間。
娘は2時間も1人でテレビみたい遊んだりしてたみたい…
ほんとダメな親。
元気でいたい毎日。

[137. 匿名]

PMS～生理中敏感肌でいつも使う化粧水が沁みるからとりあえずワセリンだけでも塗って保湿しているよ…
あと生理前からの肌荒れ、特に顎ニキビ(でかくて熱もってて治りが遅い)チョコラBBピュアが効いた
なんで今まで飲まなかったんだろってくらいましになったから酷い人は試してみてね

[138. 匿名]

PMDDでイライラと鬱が酷いんだけど、セントジョンズワートっていうDHCが出してるハーブエキス飲んだら結構緩和されたよ！
海外では鬱治療とかにも使われてるみたい。
かなり眠気が来るし取りすぎもいけないみたいだから、DHCは１日４粒って書いてあるけど本当に酷いときに１〜２粒飲むようにしてる。

命の母ホワイトは、飲み続けないと効果ないみたいだね…飲み続けても、多少マシになったかな？ってくらいみたい。わたしも飲んでたけど、軽い鬱のときにしか効果はわからなかった（笑）

[139. 匿名]

もう死んで楽になりたくなる

[140. 匿名]

食欲増すのいつ始まっていつ落ち着く？

[141. 匿名]

>>101
見栄はって大きいサイズのブラしてるからじゃないの？

[142. 匿名]

>>140
個人的に生理始まると途端に食欲失せるよ
お腹痛くてそれどころじゃないのかな

[143. 匿名]

>>131
内診？の定義がよくわかってないのですが、膣の中にエコーを入れて画像を撮ってました！
なので、内診台には上がります。
金額に関しては私は同時に子宮ガン検診やおりものが多いという話もしたのでおりものに細菌がないか調べたりしたので参考にならないかもしれないのですが、薬も含めて5000円弱はかかったかもしれないです。
検診、検査なしだともうちょいお安くなると思います！

[144. 匿名]

同じく パキシルはやめた方がいいです。
私も イライラが酷かったり 過去の失敗を思い出して落ち込んだり 精神的なキツさがあり 産婦人科へ行ったけど どのピルも身体に合わず 副作用が出て メンタルクリニック行って パキシルの飲み忘れからくる副作用があり とても強い薬で ぬけるのに時間がかかりました。
今は 市販の命の母ホワイトで 少し落ち着いてはいますが 少し太るような 感じがあります。

[145. 匿名]

>>135
レクサプロも辞めるの大変ですよ

[146. 匿名]

今日３日前、もう２日前くらいから眠気（でも熟睡できない）のと、めちゃくそだるいのと食欲がなくなってきたのと。
仕事の集中力はまったくなく、ミス連発、イライラ。
やばい良いこと何もない。これでも今月ましな方・・
始まったら始まったで吐き気と痛みが。
良いことなにもない閉経してほしいと本気で思う。そんな30歳。

[147. 匿名]

>>130
最初に質問した者です。
ありがとうございます！
来週行ってきます。

症状がでている状態で診てもらった方が間違いないだろうと症状が出てくるまで待ってて、いざゾーンに入ると行く気力をなくすほど自暴自棄になるを繰り返してました。
情報ありがとうございます。

[148. 匿名]

コラーゲン増やすためにアミノ酸のみだしたら肌すべすべ

しかも明日予定日で今頃pmsで辛いんだけど症状がでない
若干腹と腰重いけど
びっくり
イライラもしない

効いてるのかな

[149. 匿名]

>>148
どこのサプリですか？
薬局で買えるようなものなら飲もうかな

[150. 匿名]

ピルも効かなくなってきた

[151. 匿名]

28歳くらいから急に酷く、生理前は落ち込みが酷くて死にたくないのに自殺願望というのかそういうものがでてしまいます。
とにかくどこまで堕ちていくか分からない落ち込みが酷くて辛いです。やり場のないつらさに消えたくなります。

[152. 匿名]

PMSかもと思いはじめて婦人科にかかろうと思ってます。
みなさんパートナーの理解ありますか？
わたしがイライラして当たってしまい、夫と不仲になってきました。

[153. 匿名]

期待して当帰芍薬散飲み始めたけど、初日で胃痛からの腹痛、そしてひどい下痢(T_T)
合わないのかな…

[154. 匿名]

ほぼ毎日吐き気！


排卵前から吐き気、下腹部痛。

生理中→吐き気、生理痛。

生理後→吐き気、胃痛

[155. 匿名]

女性のミカタってサプリ良かったよ
ピルも飲んでたけど吐き気ひどくて余計にストレスあったけどこっちにしてから不快感ゼロ
プレフェミン飲んでたけど三ヶ月分しか買えないし似たような値段と成分でビタミンも入ってたから切り替えた

[156. 匿名]

>>152
男性には女性の体の仕組み・PMSの期間や症状など、説明しないと分からないんですよね。
相手にあたりたくないけど我慢するのが辛いとか、女性にはありがちな症状だと理解してもらって、その上で、病院に行って改善するよう頑張るねって伝えるといいかも。
私は辛い時は辛いと話してる。言った方がお互いに楽になると思うから。
旦那様との仲、穏やかになるといいですね。

[157. 匿名]

>>154
私、同じ症状で半年苦しんだよ。体重７キロ落ちた。
吐き気止め飲んでも薬が切れたら、また吐き気…
体のバランスを整える方が良いと聞いて、漢方薬の当帰芍薬散でウソみたいに改善した。
冷え性・体力弱め・疲れやすい・生理不順・生理痛・肩こり・めまい・風邪ひきやすいとかの体質なら合う漢方だと思う。
改善のお役に立てたら幸いです。

[158. 匿名]

長くなりますが書き込みさせて頂きます。
いくつかコメントがあるように、パキシルなどのSSRIは安易に手を出すのは辞めた方が良いです。
鬱と強迫性障害でパキシルを処方され1年最低量を飲んでました。断薬が地獄のようでした…。耳鳴りや発熱、身体がビリビリする感じ、ニキビの大量発生…本当に大変です。断薬から約2年でやっと身体が普通に戻った感じでした。その2年間の中で途中はレクサプロというパキシルより女性には優しめのSSRIを取り入れつつやめて行きましたが、やっぱり最後の最後は本当にキツかったです。
ちなみに色々な漢方薬も試しましたが、今までで一番効いたのがツムラの通導散です。強めの漢方薬なので体質をよく先生に伝えて相談されると良いと思いますが、加味逍遙散、桂枝茯苓丸、当帰芍薬散など有名どころではイマイチだった方には試す価値ありあると思います。
かなり便が沢山出ますが瘀血なども改善されて飲んでる時は凄く楽でした。体質が改善されてくるとお腹を下し気味になってきたので、そのタイミングで私は服薬をやめましたがそれからは生理周期も整って瘀血も改善されたように感じます^ ^参考になれば幸いです。

[159. 匿名]

ルビーナ巡りを飲んでます。命の母ホワイトは私に効かず…あとは腸内環境をよくするために、ヨーグルトや手軽に取れる野菜ジュースを摂取。他にはケータイ見る回数を減らして、目を閉じ5分間くらい瞑想。

[160. 匿名]

pmsで乳首痛くなる人いますか？

[161. 匿名]

ピル飲んだらかなり楽になる。妊活のため辞めたら地獄が戻ってきてピルの効き目を改めて実感…。イライラ自覚してるのに止まらなくてつらい

[162. 匿名]

連休、本当にストレス。誰にも会いたくない。話したくない。
人混みを避けて大自然の中で心静かに過ごしたい。

[163. 匿名]

30歳過ぎてから排卵痛やPMSが酷くなる。今までなかった症状が次から次へと出てきてる。

[164. 匿名]

ちょうどPMSで一日中泣いていました。子供もいるしなんとかしたいです。病院って婦人科ですか？精神科のほうがいいですか？
身体より精神面がかなり辛いです。明日仕事休んで行きたいです。

[165. 匿名]

今まさにpmsが辛い(-﹏-。)
首から背中までが重だるくてしんどい
イライラもあるけど、気分が落ちる↓↓
マイナス思考でダメだわ…
明日から仕事憂鬱だ

ストレスで自律神経乱してからpmsもひどい気がする…

[166. 匿名]

私も今PMSです。というか生理予定日過ぎてる。
みなさん、落ち込む時は理由も無く落ちますか？それとも普段から持ってる悩みがPMSによってより落ち込んでしまいますか？
私は後者です。なのでその悩みが解決したらPMSの落ち込みも多少マシになるのかな？と思ったり

[167. 匿名]

>>166
私も後者です。不安に襲われて気分が落ち込みます。
辛い時は婦人科でもらった半夏厚朴湯を飲むようにしています。
私は先月不正出血があり、今月もまたあればホルモンを整える薬飲まないとダメだねと言われてるので今日婦人科行ってきます。

[168. 匿名]

旦那にいくらPMSの話を言ってもそんなわけないだろの一点張りで、別居中。
息子に話を聞いた義父から私の父に、娘さんは異常だと電話もきた。フォローしてくれない、理解のない義母で残念。

[169. 匿名]

昨日本当に辛くて、何時間の泣き続けてしまった。毎月PMSはあったけど、仕事のストレスとかがありすぎて今回はやばかった。絶望の淵に立った感じでもう辛くて辛くて・・・
まだ今日も下腹が痛むくらいで生理がこない。

[170. 匿名]

先日命の母買ってみた。
まだ飲んでないけど、期待してる。

[171. 匿名]

いま涙が止まらない助けてほしい
もうやだ

[172. 匿名]

今日はイライラが凄かったです
捨ててもあちこちに落ちてる髪の毛を見かけただけでブチ切れるとこでした笑
いつもならこんなことで怒らないのにPMSのときだけ些細なことも火力MAXでイラつくから旦那にも迷惑かけちゃったしそれで自己嫌悪にもなるし…。20代後半から酷くなってきました。漢方や命の母に頼ってみようかな。ここに書いてあるもの参考にしてみたいと思います。

>>171
先月私も鬱状態で夜になると泣いてました
生理が来ちゃえば楽になるのにツライですよね…
温かくして休んでくださいね。

[173. 匿名]

PMSきてます。
彼氏の浮気をひたすら疑い(前科あり)、元彼死ね殺すと恨み、小さいことでイライラしてます。
そして寝る前は泣く。朝起きたときも仕事に行きたくさすぎてしんどい。
もう何もかもしんどい。生理がきてもしんどい。

[174. 匿名]

PMSきてます。
彼氏の浮気をひたすら疑い(前科あり)、元彼死ね殺すと恨み、小さいことでイライラしてます。
そして寝る前は泣く。朝起きたときも仕事に行きたくさすぎてしんどい。
もう何もかもしんどい。生理がきてもしんどい。

[175. 匿名]

>>75
ルナベリーはやめた方が良いよ
そこの系列会社評判悪い、ヘルスアップとか
私はレンタルオフィスを窓口にしてる会社でカード情報渡したくない
チェストベリーのサプリなら複数のメーカーでプレフェミンと同容量でルナベリーの半額で買えるよ

[176. 匿名]

>>108
あなたのコメントをみてると、あなたもしつこい部類に入ってるから大丈夫だよw

[177. 匿名]

只今、PMS真っ最中。
胸の張り。
とてつもない眠気、寝ても寝ても寝たりない。
情緒不安定で泣きたくなるし、イライラ。

早く生理きてーーー