みんなの「息抜き」の仕方教えてください！

[1. 匿名]

私はどうやら息抜きの仕方が下手くそなようで、自分でも気づかないうちにストレスがたまり、たまに爆発する面倒くさいやつです。

今、小学生2人のワンオペ育児中でパート週5でやっていて、自分の時間が全くなく心がしんどいです。

皆さんのちょっとした息抜きの仕方やストレス発散方法教えてください！

[2. 匿名]

朝食後のティータイム

[3. 匿名]

仕事中トイレでスマホ休憩

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ガルちゃん
やり過ぎるとイライラw

[6. 匿名]

嫌なことがあったら心の中で全部人のせいにして忘れる

[7. 匿名]

マハラジャに行く

[8. 匿名]

わざと早起きして余裕を持たせて飲み物。

[9. 匿名]

コーヒーとチョコレート

[10. 匿名]

パチンコ。
月に2回ほど行ってる。
私にとってはいい息抜きになるよ。

[11. 匿名]

海外ドラマ観賞

[12. 匿名]

真面目に、
ひとりえっちです。
気持ちよくて、
調べたら、しあわせホルモンがでるらしい。
ちゃんと根拠があった笑

[13. 匿名]

子供預けてひとりカフェ

[14. 匿名]

車にいるときだけ毒吐いてもいいマイルールにしてる
くそが！！とか言うと気が晴れるw

[15. 匿名]

キャビアと生まれた年代物のワインを嗜む事ですのよ、オホホ

[16. 匿名]

>>4
またこの絵・・・いい加減にして

[17. 匿名]

私は子供が学校に出発してから自分の出勤まで1時間程空くので、その間に録画したドラマやレンタルしたDVD等を観ながらゆっくり朝食をとってます。

[18. 匿名]

子どもが寝てから1人で軽く一杯。
嫌なこと忘れてから寝る！

[19. 匿名]

子どもと撮りだめしたドラマをみること。

[20. 匿名]

>>4
この人しつこい

[21. 匿名]

旦那、子供達が家を出てからのスマホタイム（笑）

[22. 匿名]

家族が寝てから、果物食べてる。

幸せだよー。

[23. 匿名]

息が詰まると、外の音を遮断したくなるのでイヤホンで好きな音楽やヒーリングミュージックを聴きながらゴロゴロ

[24. 匿名]

サウナと水風呂。
5回ぐらい繰り返す。
すごくリラックス出来ます。
夜もぐっすり！

[25. 匿名]

軽くストレッチ／ヨガして寝る。
身体が軽くなっておススメです。

[26. 匿名]

自分の身体に最適のジェットバスがあるスーパー銭湯でのんびりする。

[27. 匿名]

昼寝

[28. 匿名]

子供を幼稚園に預けたあと、チョコを食べる☆

[29. 匿名]

変なトピ画だね。
よく知らないんだけど流行ってるの？

[30. 匿名]

ガル美貼ってる人、しばらく貼らない方がいいかと思う。
私もガル美好きだけど、最近ガル美はとあるトピでも色々言われてて、はっきり言うと嫌われてる。
もうすでに何人か書いてるけど、貼ると怒る人いて、トピの空気悪くする可能性すらある。
ガル美が好きで貼ってるなら尚更しばらくは貼らない方がいいと思う。貼れば貼るほど嫌われるから作者が可哀想だわ。

[31. 匿名]

お風呂上がりの抹茶ミルクかミルクティー

[32. 匿名]

夜中に好きな飲み物とおつまみ用意して映画見たりダラダラ過ごす

[33. 匿名]

子供が寝たらお気に入りのグラスでアールグレイのアイスティーをストローで飲むこと。
氷を入れたグラスに注ぐ時のカラカラという音にも癒される。
ちなみに最近はカルディのアイスティーにはまってる。

主さん、育児お疲れ様です。
お互い頑張りすぎにいきましょう！

[34. 匿名]

ジム
疲れて行かなかったら余計疲れた

[35. 匿名]

ケーキ

[36. 匿名]

ドカ食い
太るよね分かってる……でも美味しいんだ
やめられない

[37. 匿名]

汗かくと確かに何か出てる感じあるよね
私はジムだと続けられないから、もっぱら岩盤浴とサウナ
翌朝の寝覚めが良くなるし、くよくよしなくなる

[38. 匿名]

家事してるときに好きなラジオ聞いて爆笑する。

爆笑問題のカーボーイが好きです。

[39. 匿名]

コンビニでそこそこ高価なスイーツを買ってコーヒーなんか入れちゃったりして、
思いっきり食べる！！！

[40. 匿名]

遠方の友人に電話してみる
お互い育児中だからタイミング合わなければ話せないけど、繋がったら10分ほど互いに鬼のように喋る。w
どちらかの子供が泣いたりするから長くは話さないけどすごくスッキリする。

[41. 匿名]

日々の生活でストレス溜まって、それを発散する為にジムに行き出したけど、そこの人間関係にストレス溜まって..
明日は仕事半休取って１人でカラオケに行くよ～🎶
覚えたい曲あるから10連続くらいで入れて練習しようと思います

[42. 匿名]

家でのティータイム。
好きな紅茶を楽しみに家事頑張る！
1日３回くらいになっちゃう笑

[43. 匿名]

もみほぐし
リラックスできるし疲れもとれるからオススメ
毎回固すぎて職人みたいって言われる

[44. 匿名]

泣くとすっきりするから泣ける映画とか見て泣く

[45. 匿名]

皆さんの息抜き参考にさせていただきまーす！
本音だと子ども預けて夜ぱーっとのみに行きたいですが出来ないから、まずは子ども寝たあとひとり酒&好きなアーティストのDVDや録画したドラマ観て息抜きタイムにしようかな。

[46. 匿名]

>>5
たしかに！笑
あと人間不信になりそうになる！

[47. 匿名]

トピ画私かと思ったわ！

[48. 匿名]

毎朝５時半起床、６時半に自宅を出て車通勤、７時半～早くて１９時半、遅いときは２２時まで仕事、それから１時間、車運転して帰宅、２３時半就寝。

ぽっちゃり体型は気にしない。３食きっちり食べてぐっすり寝る。だから風邪ひかない。体調くずさない。
週末も結構仕事入る（１ヶ月ぐらい休みなしなんてザラ）。だから、仕事ないときは、デートや友達とのランチや飲み会や趣味など楽しみな予定をがっつり入れるか、逆に何も予定入れずたっぷり昼寝して疲れをとる。

私の場合、通勤途中の車がストレス発散の場。好きなミュージシャンのライブBlu-ray見ながら歌う。あと、自分の時間がなくストレスある状態に慣れている、当たり前になっているのは大きいと思う。

[49. 匿名]

寝る、ひたすら寝る。
なにも考えない。

[50. 匿名]

>>30
このイラスト、アンチがいるの？
私はすごい好きなのに…

まあ、素人ではなくプロっぽいから、
プロの技術の無償提供は作者にとってもあまりよくないかなとは思うけどね…

[51. 匿名]

スーパー銭湯！

[52. 匿名]

がるちゃんやりつつ、お茶を飲む

[53. 匿名]

昔から
ゴロゴロしながら漫画読む

[54. 匿名]

みんなが寝静まって、お菓子を食べる。
たまに友達とランチへ行く。
たまに1人でショッピングへ行く。
ごく普通の事ですが、息抜きになっています。

[55. 匿名]

平日休みに一人で電車に揺られ隣県の大きなデパートで散財
一人でゆっくり外食
映画を一人で観に行くこともある
TSUTAYAで漫画借りて、ソファーでゴロゴロしながら過ごす

[56. 匿名]

ミュージカル好きなので、家事をする時間に
好きな曲かけながら、めっちゃ感情こめて歌います。
いつ役が来ても歌えるくらいw

田舎住みなので、今まで一度も劇場に行ったこと無いけれど、
今夏に、新幹線で行って初めて劇場でミュージカル観ます❗

それを楽しみに毎日過ごしています。

[57. 匿名]

スーパーのイートインコーナーでコーヒー飲む

アロマかお香を焚く

「水曜日のダウンタウン」録画を見る

オールフリーを飲む

鴻上尚史さんの本を読む

[58. 匿名]

お風呂でマッサージ
よーくあったまって風邪ひかないくらいになったら
マッサージオイルで足や腕を見ながらマッサージ
自分はスマートじゃないけど、健康がありがたく思えるし
自分をさすってあげるの大事よ

[59. 匿名]

ちょっと余裕があるなら
イートインコーナーのあるケーキ屋さんで美味しいケーキとお茶

余裕無いなら
美味しいケーキをテイクアウトしてお家でのんびりお茶

瀕死なら
寝る

[60. 匿名]

1人で映画！
スーパー銭湯の隣に映画館あるところが近くにあって、大きいお風呂で癒されたあと、スッピンで楽な格好で映画館行ってレイトショーで映画観て帰って寝る！ってのをたまにしてます。
きっとスタッフの方には覚えられてるんだろうなぁ笑

[61. 匿名]

気心知れた友達と呑んだくれる！

[62. 匿名]

スマホでマンガを読む

[63. 匿名]

>>41すごい分かる。ジムって人間関係でストレスたまるよね！ジョギングに変えたよ。

[64. 匿名]

車で海行ってコーヒー飲む。波の音に癒されます。

[65. 匿名]

お酒飲みながら
好きなDVD観る

普段働きすぎるので
最高のひととき

[66. 匿名]

CD爆音で聴く。

[67. 匿名]

ヨガ

[68. 匿名]

部屋中拭き掃除
シーツやパジャマ洗濯
アロマ焚いてゆったりする

[69. 匿名]

好きなグループのDVD観賞で一緒に歌う(*^▽^)/★*☆♪イエーイ

[70. 匿名]

仕事休んで映画を観に行く

[71. 匿名]

ガルちゃん❤️

あとネットマンガを読む

超楽しい😆💕✨ストレス解消

[72. 匿名]

殴り書きで愚痴を紙に書きまくる。
字だったり絵だったり。
落ち着くまで無心に。
その紙はちぎって破り捨てると結構スッキリする。

[73. 匿名]

ドラマや映画でイケメン観て楽しんでる
あとは飲みに行く！ 忙しい時こそ飲みに行ったりしたくならない？身体の疲れより心の疲れを癒したい現れなのかなって自分でストレス発散の仕方がやっとわかるようになってきた気がする。

[74. 匿名]

ドライブに行く。運転してると気分転換になる

[75. 匿名]

1日じゃ回復できない……

家事などはせず仕事後買い込んだ食料を好きなだけ食べて3日間ダラダラ好きに過ごして19時とか20時に布団に入り……
3日目の夜にリセットする。

3日くらいやると段々元気を取り戻す

[76. 匿名]

>>60

その過ごした方、最高だね〜♡

銭湯後、レイトショーでお酒飲みながら映画観て

余韻に浸りながら、ほろ酔い気分で夜風にあたって帰宅するの気持ちそう〜(^^)

良いなぁ！

[77. 匿名]

急須でお茶を淹れる。
仕事中（物流関係）だと、飴やラムネを口にするだけでも息抜きになる。

[78. 匿名]

散歩する
カフェラテ飲む
ボーっとする

[79. 匿名]

食べる！

[80. 匿名]

スマホで読書やらネットサーフィン。

[81. 匿名]

ゴロゴロ

[82. 匿名]

好きなアーティストの歌を聴く

[83. 匿名]

ズル休み

1人ファミレス飲み

一人カラオケ

[84. 匿名]

>>4自画自賛

[85. 匿名]

私もストレスたまっているのに気づきにくいタイプで気づいた時にはハゲが出来てたり何にもないのに急に不安になって号泣したり(笑)
でもあるとき気づいたら漫画本を大量に買い漁って読んでて私はストレス貯まったら本が読みたくなるんだと気づいたからそれからは定期的に満喫に行きストレス発散してます(^-^)

[86. 匿名]

家で映画を見ながらお酒とお菓子を食べる
気も紛れていいよ
たまにやってる