ガールズちゃんねる

口寂しさの抑え方

119コメント2019/06/12(水) 22:06

コメントを投稿する
  • 1. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:05 

    お腹空いてなくても口寂しくて食べてしまうデブです。
    ダイエット中に口寂しい時、どう耐えてますか?
    飴ガム苦手、おしゃぶり昆布は体質NG、するめいかは飽きて口にすると気持ち悪くなってしまいましたorz
    返信

    +126

    -10

  • 2. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:36  [通報]

    ドーナツ食べる
    返信

    +16

    -28

  • 3. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:43  [通報]

    歯磨き
    返信

    +123

    -5

  • 4. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:46  [通報]

    朝ごはんを楽しみにしつつ寝る
    返信

    +129

    -3

  • 5. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:48  [通報]

    好きな人とキス
    返信

    +12

    -13

  • 6. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:49  [通報]

    氷は?
    返信

    +12

    -13

  • 7. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:57  [通報]

    ガムを噛んでる
    返信

    +18

    -5

  • 8. 匿名 2019/06/11(火) 22:07:58  [通報]

    ガム噛むか歯磨きする
    返信

    +4

    -3

  • 9. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:09  [通報]

    ガル男ホイホイなトピ
    返信

    +4

    -7

  • 10. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:13  [通報]

    ガム
    返信

    +2

    -6

  • 11. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:14  [通報]

    口寂しさの抑え方
    返信

    +184

    -5

  • 12. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:20  [通報]

    タピオカミルクティーキャンディー舐めてるよ!本物の見たいけど我慢してこれ!笑
    返信

    +3

    -20

  • 13. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:20  [通報]

    天下一品のこってり食べる
    返信

    +4

    -9

  • 14. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:37  [通報]

    炭酸水飲む
    返信

    +86

    -0

  • 15. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:54  [通報]

    ちくわ
    口寂しさの抑え方
    返信

    +18

    -7

  • 16. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:58  [通報]

    こんにゃくチップス
    返信

    +5

    -1

  • 17. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:58  [通報]

    何かツマみたくなったら、一旦水をガブ飲み!
    そうすると割と落ち着く
    あとはやっぱり歯磨き
    返信

    +62

    -0

  • 18. 匿名 2019/06/11(火) 22:08:58  [通報]

    豆腐に鰹節、醤油かけるか
    納豆食べる
    返信

    +25

    -0

  • 19. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:01  [通報]

    炭酸水飲む。
    天然の炭酸水ならなんか身体に良いことした気分になるし。ゲロルシュタイナー安くて美味しいよ。
    でも売ってなければウィルキンソンでも良いと思う。
    水の味に慣れたら、今度は甘い飲み物とか受け付けなくなるしダイエットにも良いと思うよ。
    返信

    +72

    -1

  • 20. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:05  [通報]

    無糖の炭酸水を飲む。
    返信

    +21

    -2

  • 21. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:08  [通報]

    恋愛と衝撃な最悪なこと

    これ以外は口が寂しい
    返信

    +1

    -0

  • 22. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:10  [通報]

    デープキス
    返信

    +2

    -9

  • 23. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:15  [通報]

    水とかお茶飲んで気を紛らわす。

    夜ならさっさと歯磨きする。
    歯磨いちゃったし〜で諦められるよ。
    返信

    +31

    -0

  • 24. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:37  [通報]

    美味しいお茶のむ。
    返信

    +9

    -1

  • 25. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:42  [通報]

    嫌煙家が多いガルではマイナスだけど、タバコ吸う
    禁煙してみたけど止めたら太るってのがわかる
    返信

    +18

    -10

  • 26. 匿名 2019/06/11(火) 22:09:57  [通報]

    キスかな
    返信

    +0

    -3

  • 27. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:13  [通報]

    炭酸水かミンティアのブラック
    ミンティアみたいなタブレットは飴でもガムでもないから食べられるよね?
    返信

    +8

    -1

  • 28. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:18  [通報]

    するめしゃぶっとけ
    返信

    +2

    -4

  • 29. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:18  [通報]

    海苔は?
    返信

    +22

    -0

  • 30. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:20  [通報]

    海苔 きゅうり セロリ
    返信

    +13

    -0

  • 31. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:26  [通報]

    寝る
    返信

    +13

    -0

  • 32. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:44  [通報]

    >>9
    なんで?
    返信

    +5

    -0

  • 33. 匿名 2019/06/11(火) 22:10:59  [通報]

    きゅうりを食べる
    ほとんど水分だから大丈夫よ
    返信

    +33

    -1

  • 34. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:13  [通報]

    脳に語りかける
    返信

    +3

    -0

  • 35. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:23  [通報]

    ミンティアとかも駄目?
    返信

    +0

    -0

  • 36. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:25  [通報]

    中途半端に何か食べるとスイッチ入るから、とにかく横になって寝る!
    返信

    +47

    -0

  • 37. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:27  [通報]

    海苔食べる。
    コーヒー飲む。
    返信

    +3

    -3

  • 38. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:53  [通報]

    製氷機にコーヒー寒天を作って凍らせる(お砂糖はゼロカロリーのやつで)
    おなか空いたら1個食べるといいよ
    溶けてくると口の中でふやふやして面白い口当たりだよ
    返信

    +12

    -0

  • 39. 匿名 2019/06/11(火) 22:11:54  [通報]

    余計なものを買い置きしない。
    返信

    +24

    -0

  • 40. 匿名 2019/06/11(火) 22:12:00  [通報]

    ミニトマト
    返信

    +13

    -0

  • 41. 匿名 2019/06/11(火) 22:12:12  [通報]

    岩鬼を見習う
    口寂しさの抑え方
    返信

    +3

    -3

  • 42. 匿名 2019/06/11(火) 22:12:29  [通報]

    カロリーゼロのゼリーや寒天売ってるよ。
    安く抑えたいなら自分で作ると良い、私はそうしてる。
    返信

    +17

    -1

  • 43. 匿名 2019/06/11(火) 22:12:38  [通報]

    こんにゃくゼリー
    返信

    +9

    -0

  • 44. 匿名 2019/06/11(火) 22:12:48  [通報]

    きゅうり
    まるまる一本、味噌つけて丸かじりするんだ!
    私は深夜の空腹をこれで乗り切った
    返信

    +19

    -1

  • 45. 匿名 2019/06/11(火) 22:13:27  [通報]

    レモンフレーバーの無糖炭酸水
    あえてガブ飲みしてお腹を膨らます&レモンフレーバーでリフレッシュ

    邪道かもしれないけど、私ははやくご飯を食べてしまったりする。
    ご飯が食べたいけど、まだ時間的に早いよな…と紛らわせるためにムダな間食をしてしまうのてわ
    そこまで腹ぺこじゃなくても、待ちきれなくなったらすぐご飯!
    返信

    +22

    -0

  • 46. 匿名 2019/06/11(火) 22:13:40  [通報]

    そんなんだからデブなんだよ!

    紙に書いて貼っといて。
    返信

    +8

    -0

  • 47. 匿名 2019/06/11(火) 22:13:47  [通報]

    ビーフジャーキーは?
    返信

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2019/06/11(火) 22:15:18  [通報]

    ダイエットの種類にもよるなぁ
    糖質制限系やってるなら、チーズとか。
    返信

    +4

    -0

  • 49. 匿名 2019/06/11(火) 22:15:40  [通報]

    歯磨きすると口の中がリフレッシュされる感じはある
    食べてまた歯磨きするの面倒だし
    返信

    +15

    -0

  • 50. 匿名 2019/06/11(火) 22:15:44  [通報]

    おやつ代わりに、子供用のイチゴ味とかメロン味の歯磨き粉で歯磨きする。
    スルメ、昆布、こんにゃくのお菓子、野菜たっぷりスープを飲むとか。

    ちなみに!
    私が10kg痩せたスープは、旬の野菜を鍋に並々入れて、出汁・塩(薄味)・生姜・唐辛子・カレー粉で味付けして、体がぽっぽぽっぽするスープ食べてたよ。並々作ってあるから、おかわりしてもいいし、野菜たっぷりだからカロリー低いし、あったかい汁物って満腹感感じやすいから最高だよね。冬の寒い時期なのに10kg痩せたよ。
    返信

    +12

    -4

  • 51. 匿名 2019/06/11(火) 22:15:53  [通報]

    私は暇を作らなように出かける用意作るよ!
    家に引きこもってたら食べちゃう!
    返信

    +10

    -0

  • 52. 匿名 2019/06/11(火) 22:15:54  [通報]

    アイス食べてまーす!
    冷たいもの食べると気が済むのか沢山食べずに済む。
    返信

    +3

    -1

  • 53. 匿名 2019/06/11(火) 22:16:07  [通報]

    マスクしてると一々取って食べたりするのが面倒で抑えられるけど
    暑い時期は氷を飴がわりに舐めてる。
    返信

    +0

    -0

  • 54. 匿名 2019/06/11(火) 22:16:38  [通報]

    あえておしることかおはぎとか饅頭などのガッツリ和菓子系を食べる。そうするとあと食べなくなる。
    返信

    +1

    -1

  • 55. 匿名 2019/06/11(火) 22:17:15  [通報]

    高カロリーの飴で乗り切る
    2粒も食べれば満足できる
    返信

    +0

    -1

  • 56. 匿名 2019/06/11(火) 22:17:16  [通報]

    煎り大豆
    返信

    +2

    -2

  • 57. 匿名 2019/06/11(火) 22:17:42  [通報]

    水を飲む
    沢山水を飲む
    返信

    +1

    -1

  • 58. 匿名 2019/06/11(火) 22:21:51  [通報]

    レトルトの味噌汁に乾燥ワカメとか乾燥野菜の具をプラスしてかさましして飲む
    血糖値をあまり上げないから満腹感あるわりに急激な空腹にもなりにくいよ
    返信

    +10

    -0

  • 59. 匿名 2019/06/11(火) 22:22:01  [通報]

    照り焼き海苔
    返信

    +2

    -0

  • 60. 匿名 2019/06/11(火) 22:27:58  [通報]

    いりこ食べる。
    カルシウム摂れるしあんまり食べ過ぎるとさすがに嫌になって辞めたくなる。
    自分は酒飲むと理性外れて色々と食べたくなっちゃうから無糖炭酸水レモンフレーバーで擬似晩酌。
    返信

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2019/06/11(火) 22:29:22  [通報]

    アロマ系の良い香りのリップクリームをつける。
    アロマが唇についてると食欲なくなるよ。

    マツキヨブランドのアルジェランというシリーズのリップクリームおすすめ!
    ラベンダーとか精油の自然な香り。
    返信

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2019/06/11(火) 22:29:25  [通報]

    コバラサポートとかいう、炭酸飲料。大正製薬から出ている。
    空腹時に胃酸と反応して胃の中でムクムク膨らむそう。
    小さい缶で、普通に美味しい。
    ただ、あまりスーパーやコンビニで見かけないのでネットで買ってます。
    返信

    +4

    -0

  • 63. 匿名 2019/06/11(火) 22:29:55  [通報]

    刺し身こんにゃくおいしいよ
    返信

    +7

    -1

  • 64. 匿名 2019/06/11(火) 22:31:00  [通報]

    白湯!
    返信

    +4

    -1

  • 65. 匿名 2019/06/11(火) 22:38:06  [通報]

    枝豆とビール
    返信

    +2

    -2

  • 66. 匿名 2019/06/11(火) 22:38:35  [通報]

    61さんに似てるけどミントのアロマオイルを鼻の下に塗っちゃう。スースーして食欲どころじゃなくなる。
    返信

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2019/06/11(火) 22:39:38  [通報]

    あれ無理これ無理って言うなら寝る。
    返信

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2019/06/11(火) 22:40:00  [通報]

    まさかの女上司が棒丸を狙ってるなんて( ゚д゚)
    返信

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2019/06/11(火) 22:40:56  [通報]

    私は、のど飴・歯みがき・筋トレのどれかをしたら、ほとんど治まる。
    でも、どうしても食べたいー!って時は、食べてしまう。
    返信

    +2

    -0

  • 70. 匿名 2019/06/11(火) 22:41:14  [通報]

    暇食いというらしいですね。私も出産を機に専業主婦になって暇食いにより太りました。
    食べることが大好きで食べる量を減らしたりおやつを辞めるのは辛いのでプチ断食始めました。
    夕食を早めに済ませて、翌朝の朝食を抜いて昼とおやつと夕食は好きなものを食べるというのをやってみています。効果はまだ数日なのでわからないけど、あまり辛くないです。
    返信

    +1

    -2

  • 71. 匿名 2019/06/11(火) 22:41:43  [通報]

    グロい画像見るとか。
    私はSAW観ながらご飯食べれるので効かないけど(´・ω・`)
    返信

    +0

    -1

  • 72. 匿名 2019/06/11(火) 22:42:39  [通報]

    ミニトマト!
    ネックは、高いw
    返信

    +5

    -0

  • 73. 匿名 2019/06/11(火) 22:43:17  [通報]

    タバコかアイコスかブルームテック
    返信

    +3

    -3

  • 74. 匿名 2019/06/11(火) 22:44:46  [通報]

    プロテイン飲むと結構おなかにたまりますよ!
    返信

    +1

    -0

  • 75. 匿名 2019/06/11(火) 22:46:54  [通報]

    お菓子
    返信

    +0

    -0

  • 76. 匿名 2019/06/11(火) 22:47:36  [通報]

    こんにゃくゼリーだね。お通じもよくなるし一石二鳥。
    でもやっぱり究極は歯磨きして寝ちゃうこと!
    返信

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2019/06/11(火) 22:50:15  [通報]

    数ヶ月前の私だ。
    お腹空いてないのに食べ続けてたら、消化不良になったり胃酸が上がってくるようになったから気をつけて。

    私は炭酸水を飲むことと、おやつの時間を決めることでなんとか抑えることができたよ。
    完全に辞めるのは無理だったから今日も15時にバナナとコーヒー飲みました。
    返信

    +5

    -1

  • 78. 匿名 2019/06/11(火) 22:57:12  [通報]

    サイダー飲んでる。ゼロカロリーのやつ。
    あまり売ってないからネットで買ってる。
    人工甘味料良くないのは分かってるけど、やめられん。
    甘い炭酸飲みたい!!
    でもコーラ飲めないんだよね。笑
    飲むと自然と他はいらない。ちびちび飲んでるよ。
    今ノンアルコール飲料でもカロリーオフあるし、そういうのでもいいのでは?
    返信

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2019/06/11(火) 23:02:28  [通報]

    ひたすらミニトマト食べてる
    返信

    +2

    -0

  • 80. 匿名 2019/06/11(火) 23:03:06  [通報]

    キャベツかじる。塩とか「ゆかり」かける。
    返信

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2019/06/11(火) 23:03:13  [通報]

    ベイプ?ベイブ?っていう味がある水蒸気が気になってます。使ってる人いますか?
    返信

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2019/06/11(火) 23:05:35  [通報]

    あったかいお茶!
    炭酸水も好きだけど私は冷たいものだとなんか食べたくなるので。いい感じです、あったかいお茶。
    返信

    +4

    -0

  • 83. 匿名 2019/06/11(火) 23:08:31  [通報]

    私はつい氷を食べてしまう
    氷食症?なのかな
    貧血は年に一度くらいだけど
    返信

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2019/06/11(火) 23:13:49  [通報]

    ここで食べたらデブの期間が伸びるだけ!
    さっさと痩せちゃった方がストレス溜まらんよ!

    と言い聞かせてお風呂に入ったり、寝たり。
    返信

    +5

    -0

  • 85. 匿名 2019/06/11(火) 23:15:29  [通報]

    私はさっき耐えきれなくて、みかんと味のりをむしゃむしゃ食べてしまった。
    このトピを早く見てみんなのアドバイス通りにすれば良かったよ…
    返信

    +4

    -0

  • 86. 匿名 2019/06/11(火) 23:17:34  [通報]

    なりたいスタイルの写真を待受にした。
    無駄な贅肉なくて、腹筋も筋がスラッと入ってるやつ。

    ちょっとだけなら…とやってたら、いつまで経ってもこのスタイルにはなれない!!と奮い立たせてる。
    返信

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2019/06/11(火) 23:20:19  [通報]

    麦茶をよく飲んでる
    喉の渇きが癒えるのは大きいらしい
    返信

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2019/06/11(火) 23:22:51  [通報]

    ダイエット食材を色々試してます。

    さしみこんにゃく、冷奴、しらす、卵豆腐、チーズ、サラダ、枝豆、糖質0麺などを冷蔵庫に常備してますよ。

    夜中に何かつまむの最高だから夜は逆に上記で、がまん。
    昼間に足りない栄養採るようにしてる。今日は焼き魚。
    返信

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/06/11(火) 23:25:38  [通報]

    旦那に今、別件で、めちゃくちゃイライラしています。
    が、私の大好物、クラッツ、ベーコン味を買ってきてくれた...
    明日にでも旦那に食べさせよう。
    私は家にあるだけで気になって仕方ない。
    返信

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2019/06/11(火) 23:26:17  [通報]

    食欲大いにけっこう。
    ぶっちゃけ食べること自体はいいと思う。
    ただ、キーポイントは食べたカロリー量と同じぐらいの運動量かな。
    返信

    +1

    -2

  • 91. 匿名 2019/06/11(火) 23:28:19  [通報]

    ドキドキするといいらしいよ
    その場で10秒ダッシュしてみたり、好きな芸能人見てドキドキしたり、笑ったりするのも一時的に空腹紛れる
    返信

    +6

    -0

  • 92. 匿名 2019/06/11(火) 23:32:17  [通報]

    温かいお茶を時間をかけて一杯飲む。あとストレッチ。軽い運動すると気分が良くなって満たされる。
    返信

    +2

    -0

  • 93. 匿名 2019/06/11(火) 23:32:48  [通報]

    ハッカ油を嗅ぐ。食欲抑えられるし、爽やかな気分になれます!
    返信

    +0

    -0

  • 94. 匿名 2019/06/11(火) 23:34:31  [通報]

    マジレスすると耐えるしかない。
    低カロリーのものでも結局食べたり飲んだりしてたら意味がない。
    ご飯以外の間食は一切認めません。
    まるっきり食べない時間を決めて死ぬ気で乗り越える。
    お金あまり持たずに外出しちゃったり友だちと長電話して気を紛らわす。
    3日をすぎると楽になるよ。
    返信

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2019/06/11(火) 23:42:39  [通報]

    ホットのカフェオレ、ソイラテやホットミルクを少しずつ飲む
    返信

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2019/06/11(火) 23:44:48  [通報]

    ピザ用の溶けるチーズをそのまま生で食べます〜
    チーズ好きすぎて…
    返信

    +0

    -0

  • 97. 匿名 2019/06/12(水) 00:23:05  [通報]

    阿部寛は海苔を食べるって言ってた。
    返信

    +3

    -0

  • 98. 匿名 2019/06/12(水) 00:25:23  [通報]

    ダイエットしてたときは、子供用のメロン味やイチゴ味の歯みがき粉で歯をみがいて、ごまかしてました。
    返信

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2019/06/12(水) 00:27:32  [通報]

    >>81
    ミニストップで、エナジードリンク味のベイプ買ったよ。最近は、マスカット味にはまってます。
    返信

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2019/06/12(水) 00:34:41  [通報]

    今、ピクルスと福神漬けをつまんでます。
    返信

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2019/06/12(水) 00:41:49  [通報]

    MINTIA食べてます。
    返信

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2019/06/12(水) 00:49:12  [通報]

    歯応えのあるものを

    口にほおりこむしかないやろ
    返信

    +0

    -0

  • 103. 匿名 2019/06/12(水) 00:51:26  [通報]

    飲み物を飲むと落ち着くからお茶コーヒージュース飲みたいのを飲んでる。お菓子とかは食べない飲み物だけ。
    返信

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2019/06/12(水) 00:55:53  [通報]

    無塩のナッツ(たんぱく質)を少しずつ出して食べる
    タンパク質が足りてなくて、甘いものを欲してる場合があるから食生活を見直してみる

    刺身こんにゃくやオリーブの実、塩とオリーブオイルを少しつけてきゅうりやその他野菜を食べる
    数種類常備してれば続きそう
    返信

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2019/06/12(水) 01:16:20  [通報]

    真面目に海苔。
    楽天でまとめ買いしてる。
    お酒飲んでて口寂しくなった時は自家韓国のりにする。安心安全。
    返信

    +4

    -1

  • 106. 匿名 2019/06/12(水) 02:46:33  [通報]

    ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリーのどれかをちょいちょい食べる
    返信

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2019/06/12(水) 03:03:53  [通報]

    良くはないけどたばこかな
    メンソール飴食べながらたばこ
    ブラックコーヒー飲みながらたばこ
    便通も良くなる
    返信

    +0

    -0

  • 108. 匿名 2019/06/12(水) 06:28:56  [通報]

    ミンティアなめる
    返信

    +0

    -0

  • 109. 匿名 2019/06/12(水) 06:39:47  [通報]

    素焼きアーモンド(塩分無しのやつ)
    前にハイヒール・モモコが「美容にも良いからオススメ」と言っていた。
    それにナッツ会社の祭りに行った際、1日23粒ほど食べると日本人女性が1日に必要なビタミンEが摂取出来るって周知していた。ビタミンEには抗酸化作用があるんだって!
    口寂しさの抑え方
    返信

    +2

    -0

  • 110. 匿名 2019/06/12(水) 08:01:21  [通報]

    ところてん
    もやし炒め(油無し)
    炭酸水
    返信

    +1

    -0

  • 111. 匿名 2019/06/12(水) 08:23:46  [通報]

    >>105
    テレビでみたけど、のり食べ過ぎて甲状腺の病気になってる人がいたから気をつけてね
    返信

    +0

    -1

  • 112. 匿名 2019/06/12(水) 09:35:25  [通報]

    カロリーゼロの寒天ゼリー。

    コンビニでも買えて、100円くらいとお手頃価格なので、
    夜中にお腹が空いたときとか、甘い物たべたいんだけど今日はちょっとカロリー摂りすぎ・・・
    という時に食べてる。
    返信

    +0

    -0

  • 113. 匿名 2019/06/12(水) 10:15:52  [通報]

    食べる煮干とかは?カルシウムも取れるよ🎵
    返信

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2019/06/12(水) 10:45:38  [通報]

    コーヒー
    返信

    +0

    -0

  • 115. 匿名 2019/06/12(水) 12:26:03  [通報]

    スープ作ろうかなぁ。。!
    返信

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2019/06/12(水) 15:36:14  [通報]

    低脂肪牛乳飲みます
    小腹がすいてしまったら、小さいマグカップ一杯をレンジで温めます
    結構満たされます
    返信

    +1

    -0

  • 117. 匿名 2019/06/12(水) 15:37:42  [通報]

    私の場合、食べちゃダメって思うと余計に食べたくなって爆食いしちゃうから「食べる!!今から嫌というほど絶対に食べる!!食べていい!!でもその前にまず水を飲もう。」と言いながら水、無糖炭酸水、無糖ノンカフェインのお茶をとにかくガブ飲みする。
    そうすると食べる前にお腹が膨れてなんとかなる。
    そして深夜ならこの方法をして、お腹空く前に寝る!!
    返信

    +2

    -0

  • 118. 匿名 2019/06/12(水) 19:48:20  [通報]

    白だしをお湯で薄めて生姜のチューブ入れてゆっくり飲む。
    わりとお腹が満たされる
    返信

    +1

    -0

  • 119. 匿名 2019/06/12(水) 22:06:16  [通報]

    電子タバコ、vape吸ってます。
    チョコレートピーナッツバターの風味やフルーツの風味の水蒸気を吸いながらブラックコーヒーや水を飲むと落ち着きます。
    返信

    +0

    -0

コメントを投稿する

画像を選択

選びなおす

人気トピック

新着トピック

関連キーワード