理想の睡眠時間は？

[1. 匿名]

私は8時間以上誰にも邪魔されずに寝たい...

皆さんの理想の睡眠時間は？

[2. 匿名]

10時間

[3. 匿名]

22-7時

[4. 匿名]

6時間
あんまり寝すぎると頭痛があったり、身体がダルかったりする

[5. 匿名]

私も8時間はないとキツイ

[6. 匿名]

11時に寝て6時に起きたい

実際は12時近くの5時起き

[7. 匿名]

時間というより好きな時に寝て好きな時に起きたい…

[8. 匿名]

休みの日なんてトイレで起き上がるくらい（笑）

[9. 匿名]

10時間以上。
毎日とはいわないけど、週2~3。

[10. 匿名]

夜中に何度も起きる赤ちゃんがいるので
ふつうに夜通し寝たい。

[11. 匿名]

8時間〜8.5時間
9時間寝ると頭がシャキッとしない

[12. 匿名]

8時間欲しい

[13. 匿名]

7時間は寝たい。
理想はもっと寝たいけど、以上だと寝過ぎて体(筋肉?)固まって起きたときに疲れてる。

実際は、12時半ごろ就寝で6時半起床、7時半前に出発→8時半から仕事。

[14. 匿名]

私も8時間

週1で10時間以上寝たい

[15. 匿名]

そろそろ二十四時間の睡眠を取りたくなって来たかも

[16. 匿名]

８〜9時間寝た日は頭の回転が凄くいい感じ

[17. 匿名]

7.5時間は寝たい。実際は6時間位。

[18. 匿名]

12時間
ロングスリーパーなのでそれくらい寝た時の目覚めが一番いい。
現実は6時間くらいだけど

[19. 匿名]

[20. 匿名]

8時間は寝たい！
しかも熟睡したい！！


今、浅い睡眠で起きた時めちゃくちゃ怠いから。
寝た感じしない。

[21. 匿名]

12時間

[22. 匿名]

22〜2時のゴールデンタイムを含めて8時間くらい寝たい。
理想だけど習慣化は絶対無理。

[23. 匿名]

13時間寝れた時は幸せすぎた

[24. 匿名]

毎日10時間寝られたら最高
寝るの大好きだから一日中寝てたい

[25. 匿名]

アラフォーとなり若い頃よりベストな睡眠時間が短くなった
10~20代は8時間だったが今は7時間位が丁度良い

[26. 匿名]

6時間だったのを、7時間にすると寝起きがとてもいい！
たまたま8時間寝たら、さらに調子いい！
理想8時間だな～

[27. 匿名]

時間にとらわれないで目が覚める時まで寝たい

[28. 匿名]

ロングスリーパーだから9時間でも辛い。
10時間は確保したい！

[29. 匿名]

12時か１時くらいに寝ても４時ごろに目が覚めてしまう

ストレスかなぁ

[30. 匿名]

>>19
可愛くてトピ開いたw

[31. 匿名]

最近、6時間連続で寝た事ない。
夜中に何回か目覚める。8時間連続で寝るのはもう無理かなぁ。

[32. 匿名]

8時間！

[33. 匿名]

10時間
たっぷり寝てみたい

悪夢も見ないで…

[34. 匿名]

あんまり寝過ぎも痴呆確率あがんのょ〜〜

[35. 匿名]

>>19
ニャン吉だ～！
ブログ見てた！
元気にしてるかなぁ…

[36. 匿名]

トピ画に釣られる人いるわw

[37. 匿名]

理想は7時間
現実は5時間

[38. 匿名]

八時間は欲しいけど、現実は五時間くらい。。転職したい(^_^;)

[39. 匿名]

8時間！22時～6時が理想〜

[40. 匿名]

ショートスーパーみたいに４、５時間寝てスッキリな人がうらやましい。

[41. 匿名]

10〜12時間
こう考えたら人生の半分くらい寝てるんだな…

[42. 匿名]

９時に寝て６時に起きるの目標にしてる
子どもを８時に寝かせて後片付けして９時に寝るとすこぶる調子いい

[43. 匿名]

8時間がベスト
でも平日は6時間
ねむい

[44. 匿名]

理想は8時間、現実は5時間、いつも疲れていて眠いです。
フルタイム勤務で幼子2人育てています。
仕事に家事育児、辛すぎる、、、
下の子夜泣きしたら、睡眠時間まぢ3時間とかで、、
本当に次は男に生まれたいですね‼️
買い物して帰宅して2人をお風呂食事寝かしつけ、合間に洗濯物しまい、掃除をして、ようやく食事後片付けして、翌日の米研いで、ふらふらになりながら、自分がお風呂入って寝るの１２時過ぎ
朝は5時起床が基本です。なんでみんな子育て主婦そんなに眠れるんだろ？やる事山程無いですか？

[45. 匿名]

>>44
お疲れさまです🍵
毎日大変な日々で頭が下がります🙇
旦那さんに協力してもらって、たまにはゆっくり休んで下さいね。

[46. 匿名]

若者は8時間、私達は7時間

[47. 匿名]

何時間でもいいから、自分が寝たくなったら寝て自然と目が覚めるまで

[48. 匿名]

熟睡して朝スッキリ起きたい

[49. 匿名]

理想を言うと11時間くらい。

[50. 匿名]

すきあらば寝てたい！

[51. 匿名]

8時間か7時間
それ以上短いとしんどい
それ以上長いと頭痛とだるさが出る

[52. 匿名]

毎日23時〜6時。
理想は23時〜7時。

[53. 匿名]

ダイエット面にも理想とされる7～8時間は寝たい
でも仕事の関係で朝早いのでそんなに寝れないわ

[54. 匿名]

12時間。二度寝含めて。勿体無いけど、マックス充電しないと心配。

[55. 匿名]

7時間眠れば元気に過ごせる
そんで休みの日に昼寝含め11時間くらい寝る感じ