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1. 匿名 2014/10/15(水) 14:52:34
Wiifitでダイエットを始めました。
Wiifitを使用してのダイエット経験がある
方、痩せた痩せなかったどちらでも結構です。
どんなメニューを何分したかや何キロ痩せたなど、他にもWiiでダイエットにおすすめのソフトがあれば教えて下さい!+32
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2. 匿名 2014/10/15(水) 14:54:26
uバージョンも買えば?+4
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3. 匿名 2014/10/15(水) 14:54:36
絶対効果ないでしょ+12
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4. 匿名 2014/10/15(水) 14:55:18
Wiifit、昔はよくやってたけど、今はほこりをかぶっている…
久しぶりにやってみようかな出典:serendipitydiary.cocolog-nifty.com+211
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5. 匿名 2014/10/15(水) 14:55:26
いちいち起動するのが面倒で続かなかった…
結局普通に筋トレとウォーキングしました+137
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6. 匿名 2014/10/15(水) 14:55:53
リズムボクシング結構効くと思う!!+51
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7. 匿名 2014/10/15(水) 14:57:35
産後に1日30分、燃焼系を中心にやりました。
5キロほど落ち、妊娠前より1キロ減った。
+99
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8. 匿名 2014/10/15(水) 14:58:59
2理由は?+14
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9. 匿名 2014/10/15(水) 15:00:19
8
>他にもWiiでダイエットにおすすめのソフトがあれば教えて下さい!+10
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10. 匿名 2014/10/15(水) 15:00:49
身体水平支持は結構体幹に良かったよ!
少し腹筋ついた。トレーナーと
勝負するのが楽しい。
ちなみに私がやってたメニューはいつも筋トレや
ヨガから3つずつとフラフープと・・
他は気に入ったバランスゲームとかです。
これはやったら痩せる!じゃなくて食事にも
気を配りつつ運動を習慣化すればいいんじゃないかな?+42
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11. 匿名 2014/10/15(水) 15:03:24
リアルタイムなトピ(^∇^)
最近800日以上ごしwにやり始めたよ!
録画した番組見ながらながら踏み台昇降、毎日30分×4は続けてます。
それとフラフープが好きなのでよくやりますが締まってきた感じはあると思いますよ‼筋肉痛になるので。
全体的な効果はイマイチわかりにくいですが無理せず続けていこうと思います‼+46
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12. 匿名 2014/10/15(水) 15:03:55
ジャストダンスは子供と一緒に踊れて楽しめて痩せられそう!+13
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13. 匿名 2014/10/15(水) 15:12:40
全然伸びないね(笑)+2
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14. 匿名 2014/10/15(水) 15:16:27
毎回やり始めは気合いが半端ない。
何日かやって
休日を挟むとやらなくなる…
これの繰り返しなので体重は変わりません。+41
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15. 匿名 2014/10/15(水) 15:19:55
フラフープ、ジョギング、ボクササイズ、踏み台ダンス。あとはwii fitプラスの中からいくつかやってる。結構汗かくし、次の日引き締まってるのがわかります。
ヨガや筋トレは全くしてない。
wii fitの中の平和すぎる街並みが好きです。+40
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16. 匿名 2014/10/15(水) 15:22:51
ほしーです。知り合いは自宅トレーニングできるからなかなかいいといってます。
ヨガとかやりたい、、、+25
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17. 匿名 2014/10/15(水) 15:23:06
wii fitよりもwii fit u、両方やってみましたが、wii fit uの方が楽しくて続けやすいです。
カラオケのタッチパネルのようなパッドだけでトレーニングや体測定ができ、テレビと連動しなくても良いので、好きなテレビ番組を見ながら有酸素運動をすると捗りますよ☆
私はオプションのwiifitメーター(歩数計みたいなもの)を付けているので、毎日の歩数や消費カロリーをチェックしています。
やっぱり継続は力、ですね。
私が好きなのはテレビを見ながらの踏み台昇降・フラフープです。
多分もっとしっかりやればもっとダウンできるのでしょうが、もともとそんなに太っていないので二ヶ月で1キロ程度ですが、快腸なので気分が良いです☆
+28
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18. 匿名 2014/10/15(水) 15:25:04
ウィーボ君に久しぶりですねって言われた(笑)+71
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19. 匿名 2014/10/15(水) 15:27:56
フラフープでくびれ出来ました+28
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20. 匿名 2014/10/15(水) 15:32:21
Wii fit U買いました!
Fitメーター毎日つけて生活してます!
ながらウォーキングとフラフープを毎日してたら、3キロやせました!
外に出ないでできるのが、私には合ってるみたいです。+20
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21. 匿名 2014/10/15(水) 15:32:21
私もwiifitu持ってる!何てタイムリー!
消費カロリーや時間で、メニューを組んでくれるのが良い!!
好きじゃないメニューやしたこと無いメニューもやってみると面白かったりするよー。
このまま続けられると良いなぁ。+15
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22. 匿名 2014/10/15(水) 15:34:14
ジャストダンス痩せました!
楽しくて、結婚式前撮り前1カ月ほぼ毎日踊ったら、背中のぜい肉取れました!
お試しあれ!!
ダイエットは楽しくやることが大事だと身をもって体感しました。+27
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23. 匿名 2014/10/15(水) 15:34:41
なんてタイミング!
私も久々にやってます!!
黄色のラインからはみ出ないようにとか結構シビヤなんですよね(^_^;)
効果は出るとおもいますよ。フラフープとか結構きついですが引き締まるとおもいます。体重も減ります。
デメリットは…やっぱ起動が面倒くさい(^_^;)+22
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24. 匿名 2014/10/15(水) 15:43:56
懐かしい(笑)
高校生のとき毎日お風呂のあと40分で組んでもらったプログラムをやって10キロ痩せました
食事も見直してバランスよく食べるようにして
プログラムやってるときは母が近くにやってきて
運動してる私を見て面白そうに笑ってたりした時間が楽しくて毎日少しずつ落ちていく体重にモチベーションが上がって続けられました(´。・v・。`)
只今妊娠10ヶ月であと2週間で出産予定日なので
産後のダイエットにまた引っ張り出してやろうかな(笑)+50
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25. 匿名 2014/10/15(水) 15:47:27
人の視線があった方が頑張れることに気づき、
今はジムに通ってる。+11
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26. 匿名 2014/10/15(水) 15:48:06
自分のキャラクター作れたり内容も凝っててすごく楽しかったけど、痩せはしなかった。今はCMも全然しないですね。更新版とかあればいいのに。売ってそれっきりだと飽きちゃって結局お蔵入り。+9
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27. 匿名 2014/10/15(水) 15:51:55
張り切って毎日やっていたのは何年前だろうか
(遠い目 )
続けると何らかの効果はあると思うけど飽きるんだよね。それと、あれに出る消費カロリーは多すぎると思う。+10
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28. 匿名 2014/10/15(水) 16:00:51
結局何をやるかではなく、続けるかどうかなのですね。
飽きる人はどんなダイエットしても結局止めちゃうから、そりゃ痩せないわーσ(^_^;+16
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29. 匿名 2014/10/15(水) 16:06:51
1階に住んでた頃は毎日
やっていましたが、3階に
引越してから階下の人に
迷惑かけそうで、今や何処に
あるかも分かりません(^^;;+9
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30. 匿名 2014/10/15(水) 16:08:21
この間ひいたら300日ぶりですねって言われた。。
結局ジムいって痩せました+13
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31. 匿名 2014/10/15(水) 16:21:54
Wiiでジョギングやってます。毎日30分走ってますが、さすがにこれだけでは痩せません。なのでプラス食事制限とウォーキングで、1年続けて体重マイナス8Kgです。+19
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32. 匿名 2014/10/15(水) 16:25:19
このトピの結果痩せないってことがわかったよ+3
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33. 匿名 2014/10/15(水) 16:26:39
久しぶりにやってみたくなった〜
子供達もwiiのゲームしなくなったなぁ〜+8
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34. 匿名 2014/10/15(水) 16:27:41
私は、長続きしませんでした…
ちょっと、やってみようかな?って今、思いました。+22
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35. 匿名 2014/10/15(水) 16:32:01
私も久しぶりに頑張ってみようかな♪
やってた時は毎日、踏み台昇降、リズムボクシング、筋トレetc・・・
棒グラフが下がって行くのがめっちゃ嬉しかった!
3~4年は眠ってます(T_T)+16
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36. 匿名 2014/10/15(水) 16:48:01
弟にあそこの出す商品は安物買いの銭失いと言われた。その通りだった+4
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37. 匿名 2014/10/15(水) 17:35:03
昔すごいやってた。
メニュー覚えて途中からはWii使わず筋トレとか今でも適当にやってる。太ってないけどスタイルキープ程度って気がするな。太ってる人が痩せるには他の事もしないと無理だと思う。
トレーナーとかゲーム機のペースに合わせるのって慣れると地味に時間食うなって思ってくるし、時間の割に効果は…て考えると ゲーム買うよりダンベルとかランニングウェア一式とか縄跳び買ったほうがいいと思う。
Wiiこのまま使わずに終わるのかなー。大人になったのかWiisportsとかゲームできなくなった。+4
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38. 匿名 2014/10/15(水) 18:02:23
筋トレメニューで引き締まりました。
ランジは10日間くらいでヒップアップしてきます!!+8
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39. 匿名 2014/10/15(水) 18:28:11
毎日無我夢中でやってたらいつの間にか体幹?か鍛えられたのかバランスもよくなって自分でも驚くぐらい!!
続けてますナンボですね。+10
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40. 匿名 2014/10/15(水) 18:40:47
11kgほど痩せました!
最近は気が向いたらやってるけどほぼやってないに等しいので、腹筋100回やった日は次の日激しい筋肉痛に見舞われます(/´△`\)
+11
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41. 匿名 2014/10/15(水) 20:11:06
トレーニングはほとんどしてませんが、5キロ位痩せました。
最低でも週3回は測るようにしてるだけです。
体重がグラフになるから普段の食事とかを気を付けるようになりますよ。
あと、増えた時に「原因を考えてみましょう」みたいな事言われるのが嫌で頑張るのがいいのかな。+8
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42. 匿名 2014/10/15(水) 20:30:34
産休、育休中に太って職場復帰するのに、制服入らん!と思ってやり始めた時、5キロ痩せたことあります。
主にマラソンと、ボクシング?あと、フラフープをしてました。
でも結局、レコーディングダイエットみたいなもんで、毎日同じ時間にwiifitに乗って体重記録したときに、減ってて欲しい!
って気持ちになるから、自然と食べる量を減らしたり、半身浴して代謝よくしたりしてたから、wiifitすることで、ダイエットへの意欲を高めるって感じだったのかもしれません(^_^;)
あ+10
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43. 匿名 2014/10/15(水) 21:11:09
ジョギング、ボクシング、フラフープ等を、
1日合計30分。
夏場エアコンも付けず、
汗だくになりながら2ヶ月くらい続けると、
代謝が良くなったのか、
その後食べ過ぎを注意するだけで、
1年半で15㎏痩せました。+9
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44. 匿名 2014/10/15(水) 21:29:44
トピ主です。
仕事が終わってガルちゃんを見てみるとトピ承認されていました!嬉しいです(^^)
皆様、コメントありがとうございます(^^)
今は筋トレ五種類ほど→ながら踏み台20分→アスレチック、フラフープ、雪合戦、足踏みパレードをそのの日の気分で3~5回ずつほど→ヨガ3ポーズほどの順番でしています。
皆様のコメントを読んで、食事制限と、毎日続ける事を守って頑張ってダイエットしたいと思いました!+10
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45. 匿名 2014/10/15(水) 21:39:22
ヨガから始めました。10分程度でもけっこう筋肉を使うので、1ヶ月ぐらい経つとどのメニューでもグラグラしなくなっってきたので筋トレを追加しました。
ヨガ10分+筋トレ20分メニューを変えながら、何日かお休みしてしまっても絶対再開して約1年、25キロ痩せました!ただ、やっぱり食事も炭水化物を減らしたりはしましたが…でもWiiはダイエットの戦友と思ってます(笑)+6
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46. 匿名 2014/10/15(水) 22:03:52
wiifitで名前はカロリーメイトかな?万歩計みたいな腰に着けて一日の運動量をwiiと連動していて今のところ一年間続けてます。連動させるのは週一くらいのペースでも時間があれば毎日でも。毎日の時は足りないカロリー分だけゲーム内容の運動をしてクリアします。このマイペース感がよくて初めてダイエット成功できています。まだ4キロ減と少ないですが自然に痩せてきて急なダイエットの時のようなストレスがありません。オススメです!+7
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47. 匿名 2014/10/15(水) 22:12:36
でも皆さん ちゃんと続けて効果出してますね!私もU楽しくて最近はじめましたが、便秘は解消しつつある。このままがんばりまーす!+9
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48. 匿名 2014/10/16(木) 03:55:57
年明け引越したら部屋広くなるので、Wiiu持ってるし、新しいバージョンをダウンロードで買って、またやろうと思ってる!
Wiifitで痩せるというより、運動習慣が身に付いて、筋肉痛が心地良くなってきて、日常生活も動こうって思うから、自然と痩せたのかな〜と思ってる。
部屋が狭いと、踏み台ダンスも、ヨガも、色々物にぶつかってやりづらいんだよね。+6
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49. 匿名 2014/10/16(木) 19:59:49
うわーあったの忘れてた位だよ。
最初はやってたのになー
買った時に体重登録して、その頃より5キロ位増えてる
あたしもまたやろうかなー+2
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50. 匿名 2014/10/18(土) 19:13:58
フラフ~プは腰痛の私にちょうどよく、痛みがなくなりました。健康の為いまでもやっています。
ウォーキングでは、毎日一時間ほどあるいています。
それから、友達の家でやったwiifitとても運動出来良いと思います。
1日三食、フラフ~プ30回回し、ウォーキング約一時間ほど、そしてwiifitを30分したら、1ヶ月間で5kg痩せました。無理なダイエットをしてストレス溜めるより、楽しんで長く続けられるダイエットの方が良いと思います。+2
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51. 匿名 2014/10/19(日) 07:34:06
50
そうだよね。
最初はがんばったとしても、あとは習慣にできる位の無理ないことを、長期戦でやるのがいいよね。
Wiifitの場合、家族と一緒にやるとモチベ保てる気がする。
話しながらできたり、失敗したら笑ったり、楽しくやれると思う。
1人でやるとなると起動するのから面倒だし、ゲーム変えるためのロスタイムが結構ある。
家族と交互にやると休憩取り合えるから、その休憩中足踏みしたり、ストレッチしたり、時間を有効に使えるし、結果、運動時間を長くとれる気がする。+1
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