ガールズちゃんねる

外出先でクラクラする人

88コメント2019/06/04(火) 12:59

  • 1. 匿名 2019/05/31(金) 09:01:22 

    私はよく外出先でクラクラして気が遠くなりそうな、倒れそうな感じになり、怖いときがあります。
    スーパーやドラッグストアの棚に囲まれて物を選んでるとき、スーパーのレジ待ち、信号待ち、電車の中で立っているときなどで特にクラクラします。
    歩いているときより、止まっているときの方がなりやすいです。
    心療内科で相談したところ、そういう症状を訴える女性は多いと言われました。
    夏はスーパーに行くだけでも倒れないか不安になります。このような症状がある方、日常生活で不安になりませんか?何か改善策などありますか?

    +189

    -1

  • 2. 匿名 2019/05/31(金) 09:02:23 

    あります
    ふっとクラっとする
    辛いですよね

    +185

    -1

  • 3. 匿名 2019/05/31(金) 09:02:33 

    パニック障害に近い感じでしょうか?

    +103

    -5

  • 4. 匿名 2019/05/31(金) 09:02:39 

    貧血とか、身体的な病気じゃないの?

    +115

    -2

  • 5. 匿名 2019/05/31(金) 09:03:00 

    血圧低いのかな?

    +60

    -2

  • 6. 匿名 2019/05/31(金) 09:03:00 

    改善策と言われても
    そうなる時にどういう状況なのか書いてくれないと…
    例えば生理中で貧血だとか
    食事抜いて外出してたとか

    +6

    -10

  • 7. 匿名 2019/05/31(金) 09:03:36 

    めまい酷い。更年期かな?

    +86

    -2

  • 8. 匿名 2019/05/31(金) 09:03:49 

    迷走神経反射じゃないかな
    血圧低くない?

    +57

    -2

  • 9. 匿名 2019/05/31(金) 09:04:39 

    急に冷や汗出たり手が震えて来たり吐き気したりして病院行ったらパニック障害と聴覚過敏だった…

    +49

    -2

  • 10. 匿名 2019/05/31(金) 09:05:00 

    美容院とか電車で座ると目の前がチカチカしだして血の気がサーッてひいてく感じになります
    気にすると余計だめかも

    +111

    -2

  • 11. 匿名 2019/05/31(金) 09:05:02 

    身体的よりは、精神的なものが原因してそうな気がするなぁ

    不安なら診察受けてみて〜!

    +18

    -2

  • 12. 匿名 2019/05/31(金) 09:05:51 

    体力がないだけだと思う、何か運動はされていますか?

    +6

    -14

  • 13. 匿名 2019/05/31(金) 09:07:01 

    大変だね、怪我とかしないように気をつけてね。私は普段コンタクトだけどメガネで出掛けるとくらくらします。

    +12

    -1

  • 14. 匿名 2019/05/31(金) 09:07:14 

    人の家に行ったらなります
    その匂いとか(臭いわけじゃない)
    子供の頃からです、何でだろう

    +7

    -1

  • 15. 匿名 2019/05/31(金) 09:07:38 

    血液検査とか内科も受診したらよいです

    私はさっきそうでした朝から一時間立ちっぱなし
    フラッときたから血圧図ったら90/62

    精神的な場合と 病的な場合と

    外出先ではどこかで座るかしゃがみます 薬ある時は低血圧で処方された薬飲んだり

    +26

    -3

  • 16. 匿名 2019/05/31(金) 09:07:56 

    あります。
    皆さまもあるんですか。
    確かに外出時だけですね。急に振り向いたり
    集中したりふとした時に
    目まいや一瞬吐き気がします。
    我慢しています。

    +85

    -1

  • 17. 匿名 2019/05/31(金) 09:07:57 

    三半規管は?

    +21

    -1

  • 18. 匿名 2019/05/31(金) 09:08:18 

    私も止まるとクラクラして倒れるかも?!と怖くなるときある。
    レジ待ちで貧血みたいな感じになったり

    +57

    -1

  • 19. 匿名 2019/05/31(金) 09:08:52 


    パニック障害になってからそうなりました。

    +41

    -1

  • 20. 匿名 2019/05/31(金) 09:10:07 

    私もなるし母もなると言ってた。
    なんでなのだろう。

    +12

    -1

  • 21. 匿名 2019/05/31(金) 09:11:20 

    あります
    電車の中で立ってたりするとダメ
    普通に歩いてる時もなったりする
    でも血液検査してもそこまで貧血じゃない
    心療内科もかかってるけどパニック障害ではない
    なんなんだろ?低血糖とか?

    +43

    -2

  • 22. 匿名 2019/05/31(金) 09:11:39 

    +3

    -1

  • 23. 匿名 2019/05/31(金) 09:12:24 

    やっぱりパニック障害みたいな感じの症状なのかな?私は過呼吸起こしたりして心療内科に行ってたとき主さんみたいな症状よく出て、外出るのが怖くなって外出するときの不安が大きいから余計に症状出たりしたよ。

    +35

    -1

  • 24. 匿名 2019/05/31(金) 09:12:27 

    夏はあるよ。
    暑さや陽射しの眩しさで。

    サングラスをかけたいんだけど、面長のっぺり顔で似合わないのと、田舎でサングラスとか浮きまくるから出来ずにいる。

    +49

    -1

  • 25. 匿名 2019/05/31(金) 09:12:37 

    人に酔ってクラッとする時あるよ。一瞬なんだけど焦る。

    +41

    -1

  • 26. 匿名 2019/05/31(金) 09:13:25 

    自律神経じゃないの

    +55

    -1

  • 27. 匿名 2019/05/31(金) 09:13:33 

    これ、一見貧血なのかなって自分でも思ったけど、検査しても貧血じゃないんだよね、何だろう、
    精神的なものが大きいのかな?

    +31

    -1

  • 28. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:03 

    元々貧血あるけどここ最近スーパーでクラッとなる

    +18

    -1

  • 29. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:04 

    >>18
    私もレジ待ちでなります!

    冷や汗がでて立ってられないというか
    でも血液検査しても貧血はないですと言われます
    自律神経なのかな?

    +33

    -1

  • 30. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:23 

    私の場合、数年前に過労で自律神経おかしくして街でクラクラした経験→その経験があるから外出が自信なくて心理的不安からたまにクラクラする、って感じです。
    ドラッグストアでも買える、苓桂朮甘湯リョウケイジュツカントウって漢方が自分には合うので、飲んでます。
    自律神経失調症って、無縁だったときは、甘えというか心が弱いからなるんだと思ってたけど。
    ストレスや過労で誰でもなる。
    あと、めまいで通ってた内科の先生いわく、スマホ見る姿勢の首凝りのせいでめまい起こす人増えてるそうです。
    とにかく睡眠不足にならないように気をつけてる。

    +46

    -1

  • 31. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:32 

    街中なら誰かが救急車呼んでくれるよ。迷惑かけたら後で謝りに行けばいい。そう思って生活しないと、しんどくなるよ。
    家の中で誰もいないときに倒れた方が心配だよ。

    +32

    -1

  • 32. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:33 

    迷走神経反射だったり、起立性調節障害が原因ならば、症状が出た時、太ももにグッと力を数秒入れてみて下さい。
    少しマシになるかも?

    +10

    -1

  • 33. 匿名 2019/05/31(金) 09:14:41 

    起立性調節障害持ち。
    直立不動になったり、座ってるところから立ち上がると倒れそうになるよ。

    直立不動で体調悪くなって倒れて、血圧70切った(普段100くらい)りするから、本当に身体的に問題がある。

    直立不動の時は足の指を靴の中で動かしたり手をぐーぱーしたりしてるとちょっとマシになるよ

    +16

    -0

  • 34. 匿名 2019/05/31(金) 09:15:56 

    パニックの気は誰にでも少なからずあるからね…薬に頼る前に少し見直すといいかも。
    貧血予防、血圧は正常か、筋力の低下などなど。
    ずっと気にする生活して不安感出てくると治りにくくなるから。

    +16

    -0

  • 35. 匿名 2019/05/31(金) 09:16:16 

    寝てる時電車で立ってる時、コンビニの棚見てる時とか頭と肩持って回されてるみたいな目眩がします。貧血の視界がグルグル回転とはまた違う。

    +10

    -0

  • 36. 匿名 2019/05/31(金) 09:17:26 

    電車に乗ってる時によくなる
    しゃがみこんでしまうけど
    すごく恥ずかしい

    +21

    -0

  • 37. 匿名 2019/05/31(金) 09:19:20 

    起立性低血圧は?

    +4

    -0

  • 38. 匿名 2019/05/31(金) 09:22:33 

    その症状が3年続いて、病院はしごしてやっとついた診断はパニック障害だった
    階段が一番怖い、踏み外して落ちるんじゃないかっていつも不安
    自分で研究した対処法はクラクラが落ち着いたら眉間にしわ寄せることかな

    +12

    -0

  • 39. 匿名 2019/05/31(金) 09:23:06 

    全部当てはまるよ
    自分は軽いパニック障害あると思ってる
    電車は座ってから立ち上がると余計ふらつき感があるから短距離は座らない

    +18

    -0

  • 40. 匿名 2019/05/31(金) 09:23:36 

    立ち話が長くなるとくらっとする

    +20

    -0

  • 41. 匿名 2019/05/31(金) 09:23:52 

    貧血検査や血圧でひっかからない場合、メニエールという可能性も。
    私もよくクラクラきてましたが、普通に貧血でした。
    鉄剤を飲んでいます。

    +16

    -0

  • 42. 匿名 2019/05/31(金) 09:25:05 

    ちょっと違うかも知らないけど、
    夏の日差しでクラクラする。
    気分悪くなる。

    +26

    -0

  • 43. 匿名 2019/05/31(金) 09:25:46 

    >>38
    私も階段が怖い

    一歩踏み出すときの距離感がつかみにくくて。
    百貨店とかの幅広い階段の掃除とか絶対できないって思う
    手すりから離れるのが恐怖で。

    +10

    -0

  • 44. 匿名 2019/05/31(金) 09:25:47 

    夏は日傘必須。

    +11

    -0

  • 45. 匿名 2019/05/31(金) 09:28:48 

    メニエール病みたいなのかな

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2019/05/31(金) 09:32:05 

    主さん、心療内科ではお薬処方とか、対策、通院についてはどうでしたか?
    私も同じなので気になります。

    +4

    -0

  • 47. 匿名 2019/05/31(金) 09:35:33 

    イオンで買い物中に肉売り場で目が回り、エスカレーターのベンチの近くまでヨロヨロと何とか戻り座る前に気を失って倒れたらしい。
    大丈夫ですか?と段々何度も聞こえてきて、目を薄っすら開けて周りを見たら店員さん達6.7人に囲まれてて、貧血で倒れたんだ!と気付いたけど、その周りにギャラリーが30人以上、もっとかな?いて、恥ずかしくなり寝たふりをした。
    でも店員さん達が、救急車呼ぼう!とか言ってたので急いで目を開けて、貧血みたいなのでちょっと横になるところありますか?って聞いたら、裏のベッドがある部屋に担架で運ばれた。
    そして3時間程寝ていたらしい。
    起きたらパーテーションの向こうで女性の店員さんがずっと待っていてくれたらしく、お水を持ってきてくれて、まだ顔真っ白ですよ!気分が良くなるまで横になっててもいいですよ。と言ってくれて、本当に安心した。
    あの時はお世話になりました。

    +63

    -1

  • 48. 匿名 2019/05/31(金) 09:40:43 

    座っている時に、ぐら〜んって目が回ってるような揺れてようなのがたまにあるんですけど、これって何なんでしょう?
    気持ち悪いとかはないです。
    座ってるのに立ちくらみのような感覚。
    低血圧とか関係あるんでしょうか?
    上82→下48とかです。

    +25

    -0

  • 49. 匿名 2019/05/31(金) 09:42:51 

    貧血だった頃はしょっちゅう
    冷や汗が出て手が冷たくなって視界が暗くなる
    子宮筋腫の手術をして改善されたけれど、一人で遠出するのは躊躇する

    +13

    -0

  • 50. 匿名 2019/05/31(金) 09:53:03 

    脳貧血でよくなります
    とりあえず、しゃがんだりイスに座ったりして休みます。

    +18

    -1

  • 51. 匿名 2019/05/31(金) 09:58:46 

    目の病気でもめまいやクラクラがあると知り近々検査しにいく予定です。
    みなさんと同じような症状がありました。
    ちなみに5年くらい前はパニック障害もありました。

    +7

    -0

  • 52. 匿名 2019/05/31(金) 10:05:07 

    ビルの2階以上に行くとなぜか足元が揺れてる感じがしてしゃがみこむことがあります。
    ちょっと休むと治るんだけど。
    あと、なぜか朝食を食べてから外出するとダメ。
    血の気が引く感じ、冷や汗、吐き気が出ます。
    自律神経失調症とはかれこれ20年以上の付き合いですが、なかなか良くなりませんね。

    +12

    -0

  • 53. 匿名 2019/05/31(金) 10:07:38 

    外出先でクラクラする人

    +2

    -5

  • 54. 匿名 2019/05/31(金) 10:09:11 

    >>48
    血圧異常値ですよ、病院行った方がいいです。何でも早い時期の方が治り早いです。

    +6

    -0

  • 55. 匿名 2019/05/31(金) 10:09:46 

    >>53
    トピ画職人遅いよ~

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2019/05/31(金) 10:18:42 

    私もなります…。
    起立性低血圧の検査しても該当せず、貧血かと思ったけど基準値ギリギリな程度で。
    最近は電車で座っていてもなるから心因性なのかな…。
    一人での外出がいつも不安です。悪循環になりつつある。

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/31(金) 10:22:03 

    去年の夏、目眩や吐き気がひどかった。
    総合病院で一通り検査してもらったけど異常なしだったから、自律神経だったのかな…。
    今年もなるかもしれないと、夏になるのが憂鬱…。

    +15

    -0

  • 58. 匿名 2019/05/31(金) 10:23:53 

    よくフラフラ~とくるよ

    +6

    -0

  • 59. 匿名 2019/05/31(金) 10:32:12 

    血圧や血液検査は正常ですか?
    まずはそちらに異常が無いかを確認されて下さい

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2019/05/31(金) 10:37:52 

    私は秋に良くなる。検査でも異常なし。
    私には養命酒が合います。

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2019/05/31(金) 11:05:41 

    >>56基準値ぎりぎりでも医師によっては
    症状あるなら 薬処方してくれる

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2019/05/31(金) 11:08:57 

    ウケる32までマイナス魔がいたww

    +0

    -6

  • 63. 匿名 2019/05/31(金) 12:03:41 

    私も同じような症状で内科に行ってきました。貧血や心電図、甲状腺の検査もしましたが、異常なし。血圧が低いため、起立性低血圧だと言われました。
    季節の変わり目や温度差が激しいと、なりやすいそうです。あと、睡眠不足や空腹時にも起こりやすいみたいです。激しい運動は禁物ですが、ふくらはぎを鍛えるのが効果的とのことでした。この時期は外が暑いと、クラっとしやすいですから気をつけましょう!

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2019/05/31(金) 12:14:12 

    隠れ貧血と呼ばれる貯蔵鉄の不足は普通の血液検査では検出されない
    私も数値は異常なしだったけど鉄剤飲んだら改善したよ
    サプリは高い割に効かなかった

    +6

    -1

  • 65. 匿名 2019/05/31(金) 12:16:07 

    夏は特に出やすい
    総合的なものだと思うけど、やっぱり血圧下がるからかな?

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2019/05/31(金) 12:33:57 

    広ーい食品売り場をぐるっと見て回ると明るすぎる照明、人、強い冷暖房とかの体温調節でぶわっと汗が出たり目がちかちかクラクラはよくある。更年期の漢方薬飲み出したら私の場合はぴたっとなくなった気がする

    +12

    -0

  • 67. 匿名 2019/05/31(金) 13:08:18 

    普通にしてるのに目が回るのあれなんなんだろ。
    回ると歩けないし身体は傾くし、血圧下がる感じとか冷えを感じてパニックになる…外出怖い。
    検査しても原因はいつもわからない。

    +5

    -0

  • 68. 匿名 2019/05/31(金) 13:10:45 

    起立性調節障害じゃないかな?
    私も同じところに立ってるの無理です。
    特に暑いときなんかは今の時期辛い。
    子供の参観日も立ってられなくて、ぶっ通しで見たことないです。動いてたら全然大丈夫なんだけどね

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2019/05/31(金) 13:14:58 

    30分くらい立ちっぱなしだとクラクラする。
    低血圧と貧血だと思ってる。納豆やプルーン、レバー食べたりして予防してる。貧血の薬も飲んでる!

    これから暑くなってくると余計に不安になる。

    +6

    -0

  • 70. 匿名 2019/05/31(金) 13:23:45 

    >>1
    主さんと一緒でびっくりしました!
    私だけじゃないんだとちょっと安心。
    魚とか肉を食べるようになったら
    私は少しマシになりました。
    まだ怖くて電車は乗れませんが
    やばいなと思ったら深呼吸するようにしてます。

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2019/05/31(金) 13:24:54 

    起立性かな?って人は着圧ストッキングを。
    ちなみに私はストッキングが苦手なのでレッグウォーマーみたいな膝下から足首までのやつ付けてました。

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2019/05/31(金) 13:25:32 

    皆さん朝礼とかの立ちっぱでは大丈夫ですか?
    私学生の頃から集会等で
    立ったまま話聞いてるとフラフラするし
    仕事でも朝礼があるとたった5分でも
    フラフラした気持ち悪くなります

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2019/05/31(金) 13:26:28 

    一度外で目眩で倒れてから
    外出するのが恐怖
    きっと今話題の引きこもりと言われるんだろうな

    +10

    -0

  • 74. 匿名 2019/05/31(金) 13:29:07 

    あります!貧血っぽく、クラクラするときもあるけど、なんか意識なくなりそう!ヤバい!怖い!!大丈夫・・落ち着け~大丈夫・・ってときがあるんですけど、なんでなのかな?わかる人いますか?

    +8

    -0

  • 75. 匿名 2019/05/31(金) 13:33:25 

    >>73
    私もです。気持ちわかります。
    すぐにケロッと治らないので外出先でなった時の絶望感、帰るまでの苦痛…本当に怖いですよね。

    +9

    -0

  • 76. 匿名 2019/05/31(金) 14:32:07 

    タイムリー。昨日人間ドックで相談したら低血圧も関係あるといわれた。
    立ち上がるときに、足ぶみなどをして体を動かしながら立ち上がるようにと言われた。
    娘は倒れた拍子に手首骨折したから、気をつけてね。

    +8

    -0

  • 77. 匿名 2019/05/31(金) 14:58:00 

    私もなりますが、息が浅くなって酸欠になってませんか。
    歩くのが早すぎるのもふらつくことがあるので、
    そのときは周りの邪魔にならないようペース落としたりすると少しマシになります。

    +6

    -1

  • 78. 匿名 2019/05/31(金) 15:00:41 

    座るとき、足先を内側にしたり、パソコンのマウス操作ずっとしすぎてるとなることあります。
    血流が滞らない姿勢にするようにしたり、
    ときどきその場でも体をすこし動かすとラクになりますよ。

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2019/05/31(金) 18:30:41 

    寒暖差でなるから、これからの季節が怖い
    猛暑日に外と、エアコンが効いてる室内を行き来すると、腹痛と共にクラクラしてくる

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2019/05/31(金) 18:48:10 

    家にいても外にいてもそういう症状でます。
    外でそうなったときゆっくり歩いたり壁などに頼って歩きます。歩くの遅いって煽ってくる人多いのでつらいです

    +3

    -0

  • 81. 匿名 2019/05/31(金) 19:32:59 

    私もです。落ちるような感覚になるし、何かにつかまりたくなります。泣きたくなるくらい辛いです。

    +3

    -0

  • 82. 匿名 2019/05/31(金) 19:40:27 

    今日は目眩よりも耳鳴りがすごい。

    +0

    -0

  • 83. 匿名 2019/05/31(金) 21:15:52 

    義実家にいじめられて悩んでいた時、ちょっと遠出して友達と食事してたらそんな感じになって重症で本当に救急病院に駆け込んで一晩入院したいと思った
    電車も各駅停車に乗ってたまに降りてを繰り返しゆっくり帰って、通常の2倍以上の時間がかかり、翌日かかりつけ医に行ったら点滴された
    病名はなく食欲の出る漢方を処方された
    多分精神的なものです

    +0

    -0

  • 84. 匿名 2019/05/31(金) 21:34:25 

    なんか違うかもだけど長時間立ってることができません(笑)
    血圧は80/50ほど

    +2

    -0

  • 85. 匿名 2019/05/31(金) 23:11:52 

    私もです!外でも家の中でもなります。
    一時的ではなく、ここ2ヶ月ほどふらふらが酷く、それが辛くて外出も怖いしほんとに心が病みそうです、、
    私は船の上のような感覚もあるし、頭がクラクラしてコーヒーカップから降りたあとのような感じです。
    同じような方いますか?検査しても原因が分かりません( ; ; )

    +6

    -0

  • 86. 匿名 2019/06/01(土) 08:54:59 

    私も去年から明るいドラッグストアやコンビニの店内、人混みなどで、目がチカチカしたり心がざわついて落ち着かなくなる時があります。
    ちなみに30代半ばです。皆さんは何歳ぐらいからなりましたか?
    やっぱりホルモンバランスや自律神経が乱れやすい年頃なのかなぁ…

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2019/06/01(土) 23:19:42 

    私は今34歳で、30歳になったくらいから色々不調がでてきました。

    +0

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  • 88. 匿名 2019/06/04(火) 12:59:48 

    私は立ちくらみ酷かった。
    鉄分の、サプリ飲んで9割治った。

    買い物中、なんか冷や汗
    あー、なんか気持ち悪いとか
    やばいかも、、って早く帰るときあるよ。
    見たいものいっぱいあるのに。

    自分では軽いパニック障害かなと
    思ってる。

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