ガールズちゃんねる

【over30の方教えてください】堕落した生活のガタは来ますか?

162コメント2019/05/31(金) 09:24

  • 1. 匿名 2019/05/29(水) 23:48:21 

    24歳です。
    社会人になってから、家に23時に帰ってカップラーメンとおにぎりを食べる生活をかれこれ丸2年しています。
    土日も外食かコンビニ飯です。

    しかし、太りもせず健康診断も全ての項目が毎年Aで、堕落した生活にも関わらず危機感を持たずに日々を過ごしています。

    とはいえ、このままではやはり何年か後にガタが来るのではと思い、頑張ろうと思います。実際のところを聞かせていただきたいです。
    よろしくお願いします。

    +232

    -6

  • 2. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:06 

    【over30の方教えてください】堕落した生活のガタは来ますか?

    +10

    -76

  • 3. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:14 

    33からいきなりくる

    +339

    -5

  • 4. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:16 

    ガッタガタだよ!

    +255

    -4

  • 5. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:30 

    ガタというか、ほうれい線がでる
    最近、眉とひたいのへんにもシワができだした

    +221

    -0

  • 6. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:30 

    35歳過ぎると色々トラブル出てくる

    +309

    -2

  • 7. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:45 

    >>1
    そのうえガルちゃんもやってるんでしょ?なんて女かしら…早く寝なさい!肌にくるわよ!

    +326

    -7

  • 8. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:51 

    確実に来ます。

    +141

    -3

  • 9. 匿名 2019/05/29(水) 23:49:55 

    >>1
    35あたりから急にくるぞ

    +213

    -1

  • 10. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:07 

    厄年と言われる時期が危険
    ガタッとくるよ
    本当に

    +245

    -6

  • 11. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:11 

    【over30の方教えてください】堕落した生活のガタは来ますか?

    +363

    -3

  • 12. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:17 

    主、平日の昼は何たべてるの?社食?

    +108

    -3

  • 13. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:32 

    結婚したら嫌でも規律正しい生活を強いられるようになるから大丈夫。

    +7

    -28

  • 14. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:41 

    35越えたら来た。30代前半はそこそこ体型は維持してた。不摂生はお肌と健康によくないかも。

    +275

    -1

  • 15. 匿名 2019/05/29(水) 23:50:56 

    胆嚢炎になって今脂肪分避け生活してる。

    +43

    -2

  • 16. 匿名 2019/05/29(水) 23:51:03 

    16才くらいにきたよ

    +3

    -12

  • 17. 匿名 2019/05/29(水) 23:51:27 

    あっという間にくるわよ
    ボルト並の、早さで

    +206

    -5

  • 18. 匿名 2019/05/29(水) 23:51:39 

    34
    ふくらはぎの疲れがとれない
    ついでに足の裏が重だるい

    +133

    -0

  • 19. 匿名 2019/05/29(水) 23:51:42 

    アラフォーです。
    自営業で多忙なので毎日外食やお弁当の生活を10年くらい続けてるけど、今のところ元気です。

    +92

    -3

  • 20. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:04 

    24で健診引っ掛かってたらよっぽどだよ
    どんな生活してても若いときはそれが普通

    年取ってからが、、、

    +270

    -0

  • 21. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:12 

    それ年関係なく栄養失調になるレベルなのによく何事もなく生きてるね

    +22

    -5

  • 22. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:16 

    勝手に体が野菜とか求めるようになるから大丈夫よ。

    +195

    -5

  • 23. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:20 

    紫外線と乾燥と冷えと睡眠不足は大敵。

    +111

    -1

  • 24. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:30 

    若い頃あんまり日焼け止めとか気にしてなくて、スキンケアも適当にしてたら35を過ぎた辺りからシミが・・。
    35歳ってかなり大きいボーダーラインだと思う。
    一気に老化が進む。

    +254

    -3

  • 25. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:49 

    私もずっとそんな。
    30歳の今も、細いし健康優良児。
    でも35歳くらいからくるのかなぁ…
    去年結婚して少しマシになったけど、若い頃のつけって回るのかね。

    +79

    -2

  • 26. 匿名 2019/05/29(水) 23:52:59 

    関係あるのかよくわかんない。
    わたしは自炊派でバランス気にして塩分も控えてるけど、三十代後半から老けがすごいよ。毎週末には適度な運動もして睡眠も大事にしてたけど。

    ほうれい線とシミ、白髪も染めてる。あとは子宮筋腫。

    +124

    -2

  • 27. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:14 

    35すぎて急激に太ったあげく全く痩せないのでジムにいく予定です
    マンツーマンでトレーニングしてくれて食事のアドバイスしてくれるところに。結果にコミットのところではないよ

    +102

    -1

  • 28. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:19 

    若いうちはいいんだよ
    35過ぎるとツケが回ってくる
    そこで生活改善しないと40代で生活習慣病まっしぐら

    +156

    -1

  • 29. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:22 

    >>17
    はえー

    +7

    -2

  • 30. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:24 

    結婚して子ども生まれたら、嫌でも規則正しい生活+健康食になるから、今の内にお酒もジャンクフードも楽しんで!
    私、妊娠と授乳の繰り返しで、かれこれ6年くらいお酒のんでないよ。

    +13

    -25

  • 31. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:35 

    一時期カップラーメンばかり
    食べていた
    数年後、じわじわガタがきた。
    これマジ

    +110

    -1

  • 32. 匿名 2019/05/29(水) 23:53:41 

    28までは、ずっと痩せててデブを見下してた
    だって食べても太らなかったんだもん!
    でも32歳頃から?160センチ初めて45キロ超えてそこからどんどん太っていき…今では60オーバー

    +170

    -9

  • 33. 匿名 2019/05/29(水) 23:54:34 

    一度しかない20代を後悔しないように、やりたいことやって楽しんだらそれで十分。

    +30

    -7

  • 34. 匿名 2019/05/29(水) 23:54:39 

    >>1
    ババァからのアドバイスよ
    とにかく、体力落ちる
    回復力も落ちる
    皮膚も落ちる

    紫外線対策、大事よ
    そして運動不足は駄目

    +185

    -0

  • 35. 匿名 2019/05/29(水) 23:55:26 

    35からきたよ
    痩せたいと言いながら1年に5キロずつ太ってる
    今41だけど痩せるのは諦めて現状維持が目標に変わった
    医者に痩せろと言われない限り無理だなーと言っていたが今年もオールA判定

    だが膝は悲鳴をあげている

    +91

    -2

  • 36. 匿名 2019/05/29(水) 23:55:37 

    正直、主ほど不摂生な生活送ってなかったから分からない。普通の生活送ってても、
    ・胃が弱くなる
    ・お酒に弱くなる
    ・睡眠不足が次の日堪える
    ・肩、腰にくる
    ・疲れが取れなくなる
    という状態。

    +135

    -2

  • 37. 匿名 2019/05/29(水) 23:56:33 

    33から変わると言われてる

    +23

    -2

  • 38. 匿名 2019/05/29(水) 23:57:03 

    お菓子油物大好きだったんだけど
    30の誕生日を迎えた4日後にのたうち回るほどの激痛で痛すぎて吐くほどで救急車で運ばれ、胆石の発作だった。
    マジ気をつけて。私は陣痛より痛かった…

    +93

    -1

  • 39. 匿名 2019/05/29(水) 23:57:38 

    やっぱり35歳超えてかな
    今までの体の動きと明らかに違う
    特に太ももとか動かない
    登山も好きでよくするんだけど、ここ最近疲れ方が半端ない気がする

    +64

    -2

  • 40. 匿名 2019/05/29(水) 23:58:30 

    33で突然おばさん体型になりました。ぶよぶよだよ。

    +105

    -0

  • 41. 匿名 2019/05/29(水) 23:58:36 

    わりと健康には気を使って、元々体調崩しにくい健康体でもあるけど、それでも30近くからこれまでにはない不調を感じることがある。
    悪い生活習慣は早いうちにやめなされ。

    +20

    -0

  • 42. 匿名 2019/05/29(水) 23:58:46 

    30代なんてまだまだ40超えたらすごいよもう、痩せたってなにしたって
    体系が大変

    +83

    -1

  • 43. 匿名 2019/05/29(水) 23:58:48 

    >>1
    24歳はまだ上を向いて昇ってる途中みたいなもん。
    すぐにガタがきたり老化するはずがない。
    28歳あたりで坂を下りはじめる。それまでは好きにしても大丈夫。

    +71

    -0

  • 44. 匿名 2019/05/29(水) 23:58:52 

    35過ぎたら風邪治りにくいし、胃腸炎、原因不明の咳が三週間止まらなったり、とにかく体力がない。

    +73

    -1

  • 45. 匿名 2019/05/29(水) 23:59:36 

    32才 子持ち
    1年1年が、大きく変わるほど容姿は年老いてきた、
    あと体型も年々、ぶかっこうに

    +35

    -1

  • 46. 匿名 2019/05/29(水) 23:59:39 

    33過ぎたら女はずっと厄年だと思いな

    おやすみ★

    +141

    -2

  • 47. 匿名 2019/05/30(木) 00:00:05 

    カップラーメンとかお菓子が大好きで
    服装も薄着でヘソ出し。叔母の「そんな
    薄着してると体に悪い」の忠告も無視な
    20代。その約20年後の40歳間近に婦人
    科系の癌になりました…
    体は冷やしちゃいけない!
    体にいいもの食べよう!

    +114

    -3

  • 48. 匿名 2019/05/30(木) 00:00:38 

    32歳、今のところ大丈夫ですが、皆さんのコメント見たら怖い〜!!急にくるんですね!

    +67

    -1

  • 49. 匿名 2019/05/30(木) 00:00:55 

    >>24
    そのボーダーって28あたりじゃない?

    +10

    -1

  • 50. 匿名 2019/05/30(木) 00:01:43 

    野菜野菜野菜って言ってるけど、
    お肉と魚食べたほうがいい。動物は栄養の濃さが違う。

    +84

    -1

  • 51. 匿名 2019/05/30(木) 00:02:09 

    休みの日も友人や彼氏との予定を入れて楽しんでいたけど、最近それすらしんどい…
    休みの日は寝たい、私は寝るという予定があるんだ、そう言い聞かせる37歳です。
    体力つけるため、ジム行きます‼︎
    でもポテチはやめません‼︎私のストレス発散、これをやめたらストレス発散できない‼︎

    +65

    -0

  • 52. 匿名 2019/05/30(木) 00:02:28 

    でも40過ぎたら男の方が露骨に老けるよね

    +80

    -0

  • 53. 匿名 2019/05/30(木) 00:02:48 

    >>11
    これよくガルチャンでコメントしてる漫画家さんが書いてくれてるの?

    +4

    -0

  • 54. 匿名 2019/05/30(木) 00:02:58 

    27歳女だけど、それが怖くて24歳から健康に気をつけた生活送ってる(笑)
    老化怖いよね(;_;)

    +34

    -1

  • 55. 匿名 2019/05/30(木) 00:05:40 

    もうすぐ30だけど、ここまで読んで、今のうちに転職しとこうかと思いました。
    神経使いながら1日12時間働く職場は、この先きっと、体も心も耐えられない…

    +73

    -1

  • 56. 匿名 2019/05/30(木) 00:06:47 

    やばいよ!際限なく太るしダルダル痩せるのに苦労する!何よりたるんでくるから24歳ならまだ大丈夫だから抜け出して!

    +25

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/30(木) 00:06:54 

    はー?30代なんてまだいいよ
    40代後半からもう凄いよ!笑

    +59

    -1

  • 58. 匿名 2019/05/30(木) 00:07:03 

    健康的な生活しててもガタは来る。確実に老ける。ジャンクフード食べてても意外と長持ちの人もいるよ。体質による所が大きいと思う。
    美魔女目指すなら徹底的にやらなきゃムリ。
    アラフィフの感想でした。

    +68

    -0

  • 59. 匿名 2019/05/30(木) 00:07:58 

    シミと落ちない脂肪。簡単に落ちてたものがずっと居座り続けてちょっとずつ溜まって行くんだよ。いや〜これが加齢かって毎年実感してる。

    +46

    -0

  • 60. 匿名 2019/05/30(木) 00:07:59 

    食べ物も大事だけど、ストレス解消も大事だと思う
    ストレスは万病のもと!

    +54

    -1

  • 61. 匿名 2019/05/30(木) 00:09:28 

    若い頃は無理がきくけど無理してはだめ
    確実に体は悲鳴をあげてる

    +24

    -0

  • 62. 匿名 2019/05/30(木) 00:10:46 

    スキンケアはちゃんとしておけば良かったと後悔

    30超えてからシミがどんどん増えてきてる。
    毛穴も開きっぱなし。
    イチゴ鼻も直らない。

    20代の頃に日焼けしすぎた。

    +46

    -1

  • 63. 匿名 2019/05/30(木) 00:11:47 

    ま、40代なかばからくる本格的なやつに比べたら、それ以前の老化は誤差レベルではある

    +49

    -0

  • 64. 匿名 2019/05/30(木) 00:12:43 

    >>2
    トピ覗きに来たらまさかのシバター(笑)

    +2

    -0

  • 65. 匿名 2019/05/30(木) 00:13:30 

    おばちゃんアラフィフで老けまくってるの?

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2019/05/30(木) 00:14:07 

    アラサーまではいいのよ
    問題はマジで35
    ここから妊娠率もガクっと下がる

    今までのツケも出るよ
    肌とか!若い頃日焼けしたやつがシミになって出る

    +62

    -1

  • 67. 匿名 2019/05/30(木) 00:14:50 

    カップ麺におにぎり位だと栄養無いから急激に太らないしお酒飲み過ぎとかじゃなければ血液検査もOKで会社の検診くらいでは若いと引っかからないよね。美容もそうだけどコンビニ食は毎日食べるのは健康に良くない。特に女性はこれから子ども産む可能性もあるわけでなるべく自炊がいいよ

    +19

    -1

  • 68. 匿名 2019/05/30(木) 00:14:59 

    高齢出産間近で子供産んだら、ますますガタガタになりました…
    生命力、免疫力、削り取られた感じ。
    高齢出産になるのであれば、若いうち、独身のうちに健康に気を使い、鍛えて体力もつけておけば良かった。

    +30

    -0

  • 69. 匿名 2019/05/30(木) 00:15:18 

    35からはそれまでのお手入れのままだと違うよね

    +21

    -0

  • 70. 匿名 2019/05/30(木) 00:16:26 

    高2だけど中学の時と肌の質感変わったし疲れが肌に出るようになった感じする
    友達もみんな同じこと言うから気のせいじゃない
    彼氏とか男友達は全然そんなこと言わないから、女だけ?

    +7

    -10

  • 71. 匿名 2019/05/30(木) 00:16:50 

    カップラーメン週2で食べてたら健康診断でおしっこ再検査に2回なった。どちらも異常なしだったけどヤバいよね。もう寝ます

    +11

    -0

  • 72. 匿名 2019/05/30(木) 00:18:39 

    人間が野性動物で普通に生きてたら、
    寿命は45歳くらいなんだって。
    それを考えると24歳はもう人生の半分を使ったことになる。
    残り半分の寿命を使って丁寧に生きないと、
    ガタがくるどころでないぞ。

    +49

    -2

  • 73. 匿名 2019/05/30(木) 00:18:52 

    27歳くらいまでは元気だったな…
    不規則、偏食、激務でも耐えられた。

    アラフォーになると、偏食が体調にバッチリ影響してくる。
    夜更かしすると朝めちゃしんどい、疲れが取れない。すぐ肌がボロボロ、吹き出物がわく。

    おっと、もう寝ないといけない時間。
    これでも夜更かし。明日に影響するので寝ます。

    +45

    -0

  • 74. 匿名 2019/05/30(木) 00:20:13 

    >>70
    高2?ピチピチが何言っての!
    20年後に出直しな!

    +48

    -0

  • 75. 匿名 2019/05/30(木) 00:20:31 

    >>70
    高校生くらいだとホルモンバランスが乱れがちだから
    肌が敏感になって荒れやすくなったり疲れやすくなったりするよとマジレス。

    +45

    -0

  • 76. 匿名 2019/05/30(木) 00:25:09 

    体にガタがくるのはもちろんですが、だらしのない性格は確実に顔にも出ます

    元がどうであれ、見た目の悪い中年になりますね・・・

    +38

    -0

  • 77. 匿名 2019/05/30(木) 00:26:57 

    >>1 体質による。太らない人は30代半ばでも太らなくてお腹ぺったんこ、実際いたよー。わたしはお酒好きだからもうブヨブヨの崩壊です…。

    +8

    -0

  • 78. 匿名 2019/05/30(木) 00:38:07 

    30歳過ぎたら痩せなくなる。
    というか、腹が出る。
    痩せて太って痩せて太って~を繰り返してるけど、腹は出ている。

    あと、血液ドロドロ。高脂血症の薬を飲んでいます。

    +27

    -1

  • 79. 匿名 2019/05/30(木) 00:38:10 

    >>11
    この画像しつこい

    +0

    -5

  • 80. 匿名 2019/05/30(木) 00:43:39 

    特に太りも痩せもせずにいたけど、
    30すぎから下腹のプニプニが顕著(体重は変わらない)
    紫外線対策はしてたけど、乾燥がひどくなる
    立ち仕事から事務に変わったら筋肉落ちてきた。

    結果→ジャンク食べてもいいけど、野菜なども適度に。
    一駅歩くとか軽い運動、ストレッチは必要。

    +27

    -0

  • 81. 匿名 2019/05/30(木) 00:45:50 

    あまり栄養とか気にしてないしカップラーメンとかも食べるしコンビニ食だけど別に体調くずしてないし健康体
    栄養バランスとか気を使って適度に運動して睡眠とってても体調くずす人も知ってるからもともとの体質とか体力だと思う
    でも気を使えるなら使った方がいい
    アラフォーです

    +8

    -0

  • 82. 匿名 2019/05/30(木) 00:46:30 

    >>17
    そうそれ。
    絶対に逃げきれないやつ

    +6

    -0

  • 83. 匿名 2019/05/30(木) 00:53:53 

    30歳くらいで一度ガクッと来る。その後35歳辺りでもう一度来る。それからは徐々に体力低下、病気発覚、女性ホルモンのバランスが崩れてメンタルに来る。
    今の内に気を付けておいて損はないよ!

    +42

    -0

  • 84. 匿名 2019/05/30(木) 00:55:10  ID:UqK3Gc91Sh 

    体型にもだけど
    健康に現れてくるよ。
    食べたものでしか体はできないよ。

    +23

    -0

  • 85. 匿名 2019/05/30(木) 01:03:34 

    27を超えたら値崩れを起こすわって桜子さんがいってたが割とマジです。
    28から脂肪が付きやすくなり肌のトラブルも増えはじめ、それが年齢を増すごとに徐々に加速していき、35になって一気に爆発しました。
    本当若いうちからのケアは大事です。

    +24

    -0

  • 86. 匿名 2019/05/30(木) 01:10:40 

    みんなが書いている以外にくるのが体臭。

    野菜を食べない時期が続いたらなんか脂臭い感じになる。

    +36

    -0

  • 87. 匿名 2019/05/30(木) 01:23:02 

    病気になってから生活習慣を変えるのは難しいよ。
    今の医学は簡単に死なせてくれないから、苦しい思いをしたくなかったら今頑張るしかないね。

    +21

    -0

  • 88. 匿名 2019/05/30(木) 01:47:48 

    今年33だけど突然太り始めたよ笑
    今太らないように筋肉付けてる。
    老いには逆らえないけどデブには逆らう。

    +8

    -0

  • 89. 匿名 2019/05/30(木) 01:49:27 

    若くても食生活が良くないと
    癌になりやすいから 気をつけて
    いつもの食事に野菜やフルーツをプラスするだけでもリスク減るよ

    +25

    -0

  • 90. 匿名 2019/05/30(木) 01:50:18 

    今食べてるものは、10年後の自分の身体を作るんだよ

    +9

    -0

  • 91. 匿名 2019/05/30(木) 02:20:03 

    がくっと来るよ。
    体調不良って形でくるから、絶対修正しようとするだろう。でも食生活が嗜好になってしまってて変えるのがすごく辛い。ラーメン食べ続けてるなら「刺激物系の味しか食べたくない」になってるかも。
    外食の内容は良いだろうを祈る。カップ麺は必ず別モノに置き換えるとして、(おにぎりも買ってきたのは良くないが)食費が確実に増えるのでそれもイヤーって気持ちになるよ。
    何を食べるべきかは『言われなくても知ってるでしょう?」は私が医者に言われた言葉よ。

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2019/05/30(木) 02:20:41 

    皆んなが言うように35才ぐらいからきた。
    まず、外見にあれ?っと感じて、その後に体に異変が起こる。

    +10

    -0

  • 93. 匿名 2019/05/30(木) 02:38:46 

    この時間に言うのもおかしいけど、とりあえず寝ろ!!!睡眠は大事…ちゃんと寝てればだいたい問題ない。と、夜更かし好きの私は言いたい。

    +7

    -0

  • 94. 匿名 2019/05/30(木) 02:42:35 

    人それぞれだ気にせずその生活を続けろ

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2019/05/30(木) 02:42:48 

    肉と緑黄色野菜を全然食べなかったら数ヶ月で焦点が合わなくなりました。
    コンビニ弁当食べてたら多分大丈夫だよ。

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2019/05/30(木) 02:45:45 

    私はがたはこなかった

    +4

    -2

  • 97. 匿名 2019/05/30(木) 02:50:00 

    参考になるか分からないけど、自炊で栄養面かなり気を付けてました。
    でも年相応に老いていってる。
    たまにはコンビニや外食で手抜きしても良かったんじゃないかと昔の自分に言ってあげたい。

    +19

    -0

  • 98. 匿名 2019/05/30(木) 02:55:17 

    紫外線対策だけはした方が絶対に良い!

    +14

    -0

  • 99. 匿名 2019/05/30(木) 03:06:43 

    肉や油物が駄目になった 柴田理恵がCMでやってるアレだw

    +0

    -0

  • 100. 匿名 2019/05/30(木) 03:16:15 

    20から毎日カップ麺でも全然問題ないまま40過ぎた私が通りますよ~
    新商品が出たらとにかく食べたい。
    カップ麺大好きなのもあって飽きずに……といっても、カップ麺はお昼だけ。
    夜にはちゃんとバランスよくお肉、魚、野菜とりますよ。
    健康診断も問題なし!

    +11

    -2

  • 101. 匿名 2019/05/30(木) 03:43:07 

    あんまり細かいことは気にするな!
    ガタがきてから考えればいい

    +7

    -0

  • 102. 匿名 2019/05/30(木) 04:00:57 

    20代のうちは代謝いいから太らないしコラーゲンあるからハリが有った。30代の今は太るとなかなか体重おちないうえに、コラーゲンも減少するのでハリがなくなる!栄養と睡眠と筋肉大事だと思う!

    +18

    -0

  • 103. 匿名 2019/05/30(木) 04:40:52 

    中谷美紀さんって40越えててあの美貌はエグい。
    裏で食事管理やトレーニング等相当されてる方なんだとすぐにわかったよ。
    ちゃんとやってれば世の女性もみんな美しくいられるって事だよ。
    ただ育児とか家事とか理由つけて99・9%の女性がトレーニングをやろうとしない。楽に痩せる方法を探すだけ。んなもんおばちゃんまっしぐらよ。

    +25

    -3

  • 104. 匿名 2019/05/30(木) 05:53:50 

    がたはきてない
    体臭はきつくなる

    +15

    -0

  • 105. 匿名 2019/05/30(木) 06:23:43 

    若い頃は食事制限すれば体重落ちたのに40になったら基礎代謝が下がって食事制限くらいじゃ痩せなくなった。

    +4

    -0

  • 106. 匿名 2019/05/30(木) 06:36:02 

    40才過ぎたらドッとくる。
    年だからと思うとドンドンがたが来る。
    生活習慣と食生活を見直したら持ち直した。

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2019/05/30(木) 06:59:20 

    20前半じゃ働いて時間拘束されていれば何食べても太らない時期よ
    しかも食べる時間遅くってもカップラーメンとおにぎり一個とかならまず太らない
    でも年取ると見た目で分からなくても内蔵脂肪とか高血圧とかがあるから30、40になってもインスタント外食生活を続けるのは止めた方が良いよ

    +5

    -0

  • 108. 匿名 2019/05/30(木) 07:02:17 

    胃腸や骨密度に数年後来るかもしれません。

    +2

    -0

  • 109. 匿名 2019/05/30(木) 07:06:40 

    30過ぎたら本当にくる!!
    わたしは体型は変わらないけど、肌の張がなくなった。食べ物で、かわるか不明ですが。
    早く寝る、スキンケアはやっておくべき。
    主、若いなぁうらやましい~

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2019/05/30(木) 07:08:31 

    食生活は後できそう…

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2019/05/30(木) 07:11:19 

    30代なんてまだ良い方よおばさん「40からくる」

    +12

    -0

  • 112. 匿名 2019/05/30(木) 07:14:12 

    死に向かってるんだな

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2019/05/30(木) 07:26:01 

    流石に毎日何年もはヤバいかもよ。
    まだ若いからってのもあるけど、そういうの蓄積されるから、気をつけた方がいい。
    ストレスも良くないから、徐々にね!

    +4

    -0

  • 114. 匿名 2019/05/30(木) 07:28:48 

    そのままだと30過ぎたら健診引っ掛かるようになると思う。

    たまに自堕落な日があるのは良いけど、毎日続けない方が良いよ。

    アラフォーだけど、20代はバーゲンで一日中歩いていられたけど、今は午前中だけで疲れる。

    +5

    -3

  • 115. 匿名 2019/05/30(木) 07:33:49 

    どうしても深夜に食べなくてはならない状況なら私なら会社で食べちゃうけどな。
    それなら少しは早い時間に食べれるよ。ゴミも捨てられるし。
    でも食べるならサラダチキンとかのタンパク質を食べてね。
    あんまり無理しないで適度に手を抜いてね。

    +9

    -1

  • 116. 匿名 2019/05/30(木) 08:01:15 

    33、35辺りに老いを感じた気がしてたけど、43の今、それは老いではなかったと思える程ガクッと落ちた。50とかになったらまた同じように思うのかな。まだ健康診断は全てAですが、病気かなと思うくらい慢性的に疲れてる。

    +12

    -0

  • 117. 匿名 2019/05/30(木) 08:05:01 

    体調の悪化は、ゆっくりじわじわとではなくて
    崖に落ちるみたいにいきなりなんの前触れもなく来る
    その後は神社によくある、段差のありすぎる石の階段を転げ落ちるみたい

    +2

    -0

  • 118. 匿名 2019/05/30(木) 08:21:35 

    今46歳
    40歳くらいまではまだ若さが残り香程度にある
    42歳で鏡見てあれ?となって45歳でもう引き返せない老化を感じた
    閉経したら一気におばあちゃんなんだろなー

    +12

    -0

  • 119. 匿名 2019/05/30(木) 08:35:53 

    あんまり不摂生してなかったけど、50歳になった途端不正脈で要精密検査と高コレステロールで投薬治療開始となりました。
    外食は好きだけど普段は自炊。
    甘い物は好きだけど、メタボ判定されてないし、医学的な肥満はギリ回避してます。
    通勤や仕事である程度歩くんだけど、食べる方が多いみたい。
    甘い物はやめられないので食べる量を少し減らしました。
    アルコールはほぼ飲むやめたんだけど、コレステロール数値はあまり変化なかったよ。

    +1

    -0

  • 120. 匿名 2019/05/30(木) 08:43:27 

    >>11
    土曜日、この状態から「よっこらしょ」と起き上がり冷蔵庫の食べ物を漁ろうと屈んだ瞬間にぎっくり腰やりました。

    +6

    -0

  • 121. 匿名 2019/05/30(木) 08:45:19 

    昔から夜更かしばっかりしてて、癖が抜けず結婚してからも夜更かし割りとしてた

    自分の場合、30後半から一気に髪と肌にきた

    +5

    -0

  • 122. 匿名 2019/05/30(木) 08:48:16 

    1ヶ月まるまる生理来てなくて、色々ネットで調べたら「35歳から子宮の老化が始まります」って書いてあるの見て、うへぇ~…ってなった34歳です
    だんだん回数減ったり量が減ったり、閉経へと近付いてるのかも
    個人差あるんだもんね…私は老化早いのかも?

    +10

    -0

  • 123. 匿名 2019/05/30(木) 08:58:15 

    30過ぎると
    「なんか」調子悪い、「なんか」怠い。
    この「なんか」は一生ついて回るんだと思う。

    +10

    -1

  • 124. 匿名 2019/05/30(木) 09:17:50 

    ガタが来るというか添加物の心配をするほうがいいだろうね。
    ある独身男性が一人住まいのアパートで遺体で発見された。
    死後日数が経っていたけれど、腐敗はしていなかった。
    彼の食生活は仕事が忙しいこともあり、ほとんどがコンビニ弁当と外食
    これは親族の知り合いの人の話なので真実です。

    ガタがくるというとちょっと楽観的な印象がありますが、
    ガンや突然死の心配をするほうが現実的でしょう。

    +10

    -3

  • 125. 匿名 2019/05/30(木) 09:21:20 

    youtubeで見て以来、甘いものを一切買わなくなったのが
    痴呆の原因になる何らかを分解する体内のなにかが
    あまいものをとる事によりその分解のほうが使われてしまって
    結果、痴呆が進むというような内容だった。
    詳しい名称は忘れたけれど、あれを見て以来、甘いものを買ってないわ。
    あいまいなはなしですいません。

    +8

    -0

  • 126. 匿名 2019/05/30(木) 09:22:06 

    着々と10年後に影響するよ。添加物はタバコと同じで内臓がダメージを受けるので肌の衰えやばくなる
    今は若いからターンオーバー早いしなんとかなってるだけ
    帰る時間遅いとそうなるよねー私も同じタイムテーブル
    帰って来てあれこれ作るの面倒だから
    土日にトマトスープとか大量に作っといてご飯や麺にかけるだけみたいなメニューで通してるよ
    味飽きるけどお腹減って寝られない何てことになるよりマシ

    +3

    -1

  • 127. 匿名 2019/05/30(木) 09:24:17 

    >>125
    取りすぎはよくないけど取らなさすぎも悪いんだよ
    まず糖分をとらないことでまた脳への影響がある
    体の中で大きなエネルギーとなるものだから極端に控えすぎるのは踊らされ過ぎだと思う

    +7

    -0

  • 128. 匿名 2019/05/30(木) 09:32:45 

    166センチ47キロしか無かった若い頃から、なぜか中性脂肪が高かった。
    36で出産して、その後、家族性高脂血症と診断され、しばらく通院。
    高い治療費、薬代をかけても、全く改善しなかった。
    「遺伝だし」と諦めて治療をやめた。
    40代になり、血糖値も高くなって肝機能もまずい事に。
    本気で生活習慣を改善したら、正常値に戻った。
    太っている、痩せているはあまり関係なく、やはり、生活の習慣が大事。

    +8

    -0

  • 129. 匿名 2019/05/30(木) 10:02:32 

    35で来た
    ジムと骨盤矯正通ってる

    +2

    -0

  • 130. 匿名 2019/05/30(木) 11:01:25 

    40手前にして一気にきました。
    私はある上限があって、それ以上は体質的に太れないと思ってたのですが、結婚、出産をして簡単に上限を越してしまいました。
    今ダイエット中です。
    でもなかなか痩せられない。
    体も思うように動かせない…

    +3

    -0

  • 131. 匿名 2019/05/30(木) 12:11:02 

    >>124
    それ、ディズニーでミッキー池に落として修学旅行がないのと同じ都市伝説だよ
    誰も自分の身内じゃないのがポイント

    コンビニご飯がやばいことには異論ないけど

    +9

    -0

  • 132. 匿名 2019/05/30(木) 12:12:19 

    あの美意識高そうなテイラーやリアーナも28歳前後で急に激太りしてたから、やっぱり代謝が落ちてくるのはまず28歳くらいなんじゃないかと思う

    +6

    -1

  • 133. 匿名 2019/05/30(木) 12:45:05 

    30,35,40,45…と、五歳刻みで来る。
    友達のお兄さんがそういう生活で急死したから本当に気をつけて。

    +4

    -1

  • 134. 匿名 2019/05/30(木) 12:46:20 

    今の肌や身体は5年前、10年前に食べた物でできてるらしい
    若い時から食生活は気をつけた方がいい

    +5

    -0

  • 135. 匿名 2019/05/30(木) 12:52:58 

    主です!!
    皆さん切実な声をいただきありがとうございます!かなりの方が33〜35にガクンと来ると言っていたので、10年後がとても怖くなりました。
    とりあえず、必ず化粧を落とすことと睡眠時間を伸ばすこと、野菜とること気をつけます!
    ありがとうございます!!

    ちなみにですが、若いのにガルちゃん...とのお声をいただきましたが、高1からやってるのでもう9年のベテランです笑 皆さんいつもお世話になってます。

    +30

    -0

  • 136. 匿名 2019/05/30(木) 13:06:46 

    私は長生きして、ずっと辛い思いして仕事して、痴呆になって財産奪われて、老人ホームや病院で虐められて死ぬのは嫌なので、カップラーメンばかり食べてるよ。

    ガンになって早死にする予定。治療もしないで、毎日銀座のお寿司食べて、高級ホテルに泊まって死にたい。あと飽きるまで毎日ディズニーランド行くわ。

    +6

    -1

  • 137. 匿名 2019/05/30(木) 13:08:32 

    主は幸せだよ。
    明日があると思える暮らししてる。
    いつどこで知らない人に刺されて殺されたり、地震で屋根に潰されるかもしれないのに、10年後のこと心配してる。

    +2

    -5

  • 138. 匿名 2019/05/30(木) 14:18:21 

    私も24歳だから気になる!子なし専業だから、出かける時以外はメイクもしないし普段からストレスもなくて、食事や基礎化粧品にはすごく気を遣ってるけれど、このまま歳を取っていくのが怖いなあ。面倒くさがりだから、日焼け止め忘れちゃうことも多い。まあいいかって今までは思い過ごしてたけど、だめだなーって最近しばしば後悔。まだまだ若いつもりだったけれど、今年25歳だから、もうアラサーだねって友達と話して改めて歳を実感するようになった。

    +1

    -5

  • 139. 匿名 2019/05/30(木) 14:29:31 

    来月33歳
    ガタッて言うのかな?ここ最近、風邪か花粉症か分からないけど鼻水が止まらない

    20代の頃は週末はスタバでフラペチーノ飲んでたけど今は受け付けなくなった

    月曜日に食べたヒレカツが木曜日の今も胃もたれを引きずってる
    地味に辛い

    +4

    -1

  • 140. 匿名 2019/05/30(木) 14:31:33 

    20歳の顔は自然の贈り物。

    50歳の顔はあなたの功績。



    - ココ・シャネル -

    +12

    -0

  • 141. 匿名 2019/05/30(木) 16:53:58 

    皆さんツケと言うよりは、自然な老化現象の1つのような
    タバコバカスカ吸ってたり、お酒飲みすぎてたりするのとは違うし…

    +2

    -0

  • 142. 匿名 2019/05/30(木) 18:03:56 

    私は実家暮らしだったから大丈夫だったけど、一人暮らしの同世代の女性社員は結構みんな健康診断引っかかってたよ。同い年の30歳の人は、お腹に石が出来て激痛だって病院通ってた。もっと体に良いもの食べてくださいってお医者さんに言われたらしい。

    +5

    -0

  • 143. 匿名 2019/05/30(木) 18:19:16 

    今29歳だけど2年前から太りやすくなって、158センチ46キロが今や56キロと10キロ増量。今まで体重が50キロになった事もなかったのに一気に来た。下っ腹が本当にヤバイ。今までは少しご飯を減らせばすぐ痩せたし、何食べても太らなかったから暴飲暴食をしまくってたけど、本当に全く痩せない。

    今でこうだから3年後、5年後、10年後はどうなるんだろうと怖くて食生活に気を遣い始めた。と言ってもスーパーやコンビニで弁当を極力買わないくらい。自分で弁当作るようになったけど冷凍食品頼りだからあまり意味ないのかな...

    +2

    -1

  • 144. 匿名 2019/05/30(木) 19:18:23 

    35から変わったと書きにきたら
    とっくに最初のほうから言われてるね!
    35までは自分は体力だけはあって病気知らずだしなに食べても太らないと思ってたけどもう自信ないわ

    +3

    -0

  • 145. 匿名 2019/05/30(木) 19:20:59 

    >>11
    情緒不安定w

    +0

    -0

  • 146. 匿名 2019/05/30(木) 19:23:23 

    35でガックリあるあるなんだね
    高齢出産の線引きって合ってるのかも

    +4

    -0

  • 147. 匿名 2019/05/30(木) 20:06:07 

    気をつけてても年齢には勝てないんだから、自堕落したら加速するでしょ。元々の体質もあるけど。
    それで体調悪くならないならわりと強いんじゃない?私は20前半でも外食続くとおなか壊してたよ

    +1

    -0

  • 148. 匿名 2019/05/30(木) 20:06:17 

    もちろんくる。
    36過ぎても恋愛出来る体づくりを目指して

    +1

    -1

  • 149. 匿名 2019/05/30(木) 20:06:32 

    数年後どころかすぐ肌に出るようになった35歳。
    食べたもので体(精神状態も)は作られるというしちゃんとしとくのにとしたことはない。年を取ると改善させるのにも時間かかるし。

    +1

    -0

  • 150. 匿名 2019/05/30(木) 21:37:06 

    アラフィフです。
    今でもそんな生活してます。
    人間ドックはほぼオールA、風邪もあまりひかないし、年齢より若く見られます。
    結局、個人差かと。
    あ、でも老眼はきてます!

    +2

    -1

  • 151. 匿名 2019/05/30(木) 22:12:17 

    意外と大丈夫

    だし、
    妙に気をつけてきた人ばかりが
    倒れてる!
    気楽でいいのよ

    +6

    -0

  • 152. 匿名 2019/05/30(木) 22:26:10 

    脂肪の質が変わる
    弛みがあるというか、みすぼらしさや加齢を感じる見た目

    20代は脂肪あっても張りがある

    +7

    -0

  • 153. 匿名 2019/05/30(木) 22:37:47 

    婚活相手が10年以上コンビニ食だけで食事をしてる人でした。とても優しい方で良いなと思い何度か会っていたのですが体臭がめちゃくちゃ酷くて長時間一緒にいることが辛く感じました。生ゴミのような匂いです。コンビニ食は美味しいし楽だから大好きだけど食べ過ぎは体臭に影響ありそうなので時々は添加物のないご飯をお勧めします。

    +4

    -0

  • 154. 匿名 2019/05/30(木) 22:42:43 

    あぁ、ビフォーアフターの衝撃がハンパないよ。

    +3

    -0

  • 155. 匿名 2019/05/30(木) 23:27:15 

    なんて言うのかなぁ、もうほんと疲れる
    35くらいからなんでも疲れる
    仕事してても育児しててもお風呂も食事も、もはや寝すぎても疲れる
    もうどうしろっちゅうねん

    +6

    -0

  • 156. 匿名 2019/05/30(木) 23:30:30 

    ぴちぴちだったのがカサカサになったのは28歳
    カサカサがシワシワになるのが33歳
    シワシワにシミができたのが35歳

    健康的な生活をしてきましたがこれです

    +7

    -0

  • 157. 匿名 2019/05/30(木) 23:34:16 

    主、遅くてももっとちゃんとしたもの食べたほうがいいよ、カップラーメンなんて栄養素ないのにカロリーだけある意味のないものだよ、なんでそんな好き好んで食べ続けてるのか不思議

    +1

    -0

  • 158. 匿名 2019/05/30(木) 23:57:28 

    25歳過ぎるとお肌の曲がり角みたいなのってピンと来てなかったんだけど今思えばそこで対策をとれば!って意味の曲がり角だよね
    30過ぎてシミが少し…
    あと色々加齢を感じ始めてるけど(疲れやすい気がするとか太ってきてる気がする)、コメント見てたら不摂生はさらにここから効果を発揮するようでとても怖い

    +2

    -0

  • 159. 匿名 2019/05/31(金) 00:32:21 

    42歳

    振り返ると劣化老化の深い谷間に落ちたのを
    自覚しては、ちょっと立て直しやメンテするの
    繰り返し

    美容外科的なものにはまだ手を出していない

    効果あったものは、筋トレ、ストレッチ

    ほどほどで良かったものは、脱毛

    自炊の習慣は大事だよね

    野菜具だくさん味噌汁つくって 土鍋でご飯をたく
    15分あれば完成するよ

    +2

    -0

  • 160. 匿名 2019/05/31(金) 07:57:52 

    >>140
    つまり、50過ぎてブスということは、全部自分のせいという更なる修羅の道・・・

    +0

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  • 161. 匿名 2019/05/31(金) 08:07:14 

    コンビニご飯続けてた経験からいうと、なんとなく体に締まりがなくなり(むくみ)、疲れやすくなり(栄養不足からくる貧血)、イライラして仕事の効率も悪くなり、ミスを誘発し、鬱になりました。歯磨きも適当になるから歯周病にもなる。良い事無いよー。なお、きちんと食事開始して元に戻るまで3年かかりました。食事ほんとうにほんとうに大事だよー。

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  • 162. 匿名 2019/05/31(金) 09:24:43 

    >>128
    よろしければ貴女が行っている生活環境改善方法を教えていただけませんか?
    母がやせ形なのに高脂血症と診断されており薬飲んでもなかなか芳しくないので参考にしたく存じます

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