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夫が鬱になった人

134コメント2019/06/01(土) 06:37

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  • 1. 匿名 2019/05/22(水) 22:05:07 

    4月に異動してから鬱っぽいです
    心構えやこうしといて良かった事などあれば教えてください
    返信

    +86

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  • 2. 匿名 2019/05/22(水) 22:05:51  [通報]

    鬱っぽいって何?
    診断されたんじゃないんかい
    返信

    +202

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  • 3. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:17  [通報]

    5月病とかではなくて?
    返信

    +106

    -4

  • 4. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:21  [通報]

    なんにも言わないし聞かない
    返信

    +93

    -3

  • 5. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:21  [通報]

    憂鬱ってこと?
    返信

    +14

    -4

  • 6. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:39  [通報]

    返信

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    -2

  • 7. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:43  [通報]

    >>1
    正式に診断された訳じゃなくて、元気がないってだけ?
    返信

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  • 8. 匿名 2019/05/22(水) 22:06:55  [通報]

    診断受けてないなら他の病気かもしれないし、何でもないかもしれない。
    まずは病院へ。
    返信

    +181

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  • 9. 匿名 2019/05/22(水) 22:07:32  [通報]

    ツレがうつになりまして
    返信

    +60

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  • 10. 匿名 2019/05/22(水) 22:07:39  [通報]

    真面目な話、鬱に効果があるのはセックスらしいですよ
    返信

    +19

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  • 11. 匿名 2019/05/22(水) 22:08:23  [通報]

    素人判断は危険。
    一緒に病院に行って、医師の診断を受けたら?
    返信

    +159

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  • 12. 匿名 2019/05/22(水) 22:08:44  [通報]

    まずは病院へ。
    返信

    +102

    -5

  • 13. 匿名 2019/05/22(水) 22:09:03  [通報]

    鬱になりかけ、治りかけが1番怖い時期だと言います。
    心の風邪だと思って早めに病院へ連れて行ったほうがいいですよ。
    返信

    +177

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  • 14. 匿名 2019/05/22(水) 22:09:53  [通報]

    精神科で診てもらおう
    今の世の中精神科受診するのは普通のことだよ
    返信

    +175

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  • 15. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:00  [通報]

    ユースケサンタマリアもだって、表情に覇気がなくなってきてたよ。
    返信

    +144

    -2

  • 16. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:15  [通報]

    病院に行って薬貰えば治るわけじゃないってことを覚悟しておく
    返信

    +134

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  • 17. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:34  [通報]

    病院行って診断受けないと鬱って言えないの?
    返信

    +75

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  • 18. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:40  [通報]

    ちゃんと病院で診てもらったほうがいいよ。軽いうちなら薬が効きやすい。
    うちはプライド高くてなかなか診察行かなくて、症状進んでからやっと診察行ったけど、薬とカウンセリングで1年がかりで復職、まだ薬は続けてる。
    返信

    +117

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  • 19. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:43  [通報]

    評判のいい心療内科や精神科は初診の予約が
    ヘタするとひと月先とかになる。
    まだ診断受けていないようであれば
    まず予約だけ入れて、当日一緒に行ってあげて。
    早ければ早いほうがいいと思う。
    返信

    +159

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  • 20. 匿名 2019/05/22(水) 22:10:55  [通報]

    >>17
    そらそうよ
    返信

    +29

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  • 21. 匿名 2019/05/22(水) 22:11:13  [通報]

    夫が眠れない・食欲がないと言うようになったので、
    一緒に病院に行ったよ。
    病院の受付でチェックシートをもらって質問に答えたあと、
    お医者さんに話を聞いてもらい、
    うつ病になる前の軽度のうつ症状ではないかと診断されて薬をもらった。
    薬を飲んでたらよくなったので、酷くなる前に病院に行っておいてよかったです。
    返信

    +188

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  • 22. 匿名 2019/05/22(水) 22:11:21  [通報]

    知人に複数鬱持ちがいます。
    全員口をそろえて言うのは、一番良かったのはセラピーを通じて、自分の気持ちを分析したり表現したりできるようになったことだそうです。
    返信

    +115

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  • 23. 匿名 2019/05/22(水) 22:12:06  [通報]

    病院行こうよ!ガル民に聞いてないで
    返信

    +32

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  • 24. 匿名 2019/05/22(水) 22:12:13  [通報]

    否定はしない
    私もいるから大丈夫、とだけ言った
    家の旦那の場合ですがそれで安心感が持てたみたい
    病院に付いてきてほしいと言われた時は一緒に行ったりね
    返信

    +113

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  • 25. 匿名 2019/05/22(水) 22:12:26  [通報]

    >>15
    だから何なの?
    返信

    +3

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  • 26. 匿名 2019/05/22(水) 22:12:38  [通報]

    鬱になる人だいたい発達障害 そして賢い人が多い

    でなければ期間が長いと統合失調症の可能性

    これも賢い人が多い
    賢いからいろいろ見えてしまうんだろうね
    返信

    +19

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  • 27. 匿名 2019/05/22(水) 22:13:38  [通報]

    >>10
    うつ病になってから効果があるかはわからないけど、幸せな性生活を送っている人は脳内でβ-エンドルフィンやセロトニンがよく分泌されるから、うつ病になりにくいのは本当です。
    返信

    +114

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  • 28. 匿名 2019/05/22(水) 22:13:52  [通報]

    >>17
    鬱っぽい病気って色々種類があってそれぞれ治療法が異なるからね
    お腹が痛くなる症状に例えると、お腹を冷やした下痢、食虫毒、便秘全部治療が違うでしょ?
    返信

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  • 29. 匿名 2019/05/22(水) 22:14:30  [通報]

    主です
    採用ありがとうございます

    30分の問診票と30分ちょいのカウンセリングで薬も診断書もおりまして
    適応障害という事でしたがそんなの長く予約を待たされてた頃から分かっていたよ!もしや診断ガバガバなのでは?
    という絶望と、本当にお話だけで解決案も無く、他の診断も貰えそうという事で大雑把に鬱っぽいとさせて頂きました。

    共働き&乳幼児がいるので、夫の分も家事が増え
    鬱っぽい夫と一緒の時間もあり、私まで余裕がなくなっています。
    今も涙が出てたまりません。
    なんでもいいんです。誰か鬱、ないしは鬱っぽい夫とどう過ごしているか教えてください。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/05/22(水) 22:15:28  [通報]

    本人は大丈夫って言うかもしれないけど、奥さんが見て様子が変だと思ったら一刻も早く病院に行った方が良い。
    うちは主人が精神科に行くの嫌がったけど、無理矢理連れていったら鬱だった。
    今は薬飲んで落ち着いてるから、あの時無理にでも連れて行って良かったと思ってる。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/05/22(水) 22:16:44  [通報]

    まず病院(心療内科)への授賞式が望ましい(不安なようなら、付き添ってあげたりしてね)のだけど、日常で大切なのは「否定しない」「病気を理解しようとする(出来なくても、しようとする)」「共倒れにならない」ことです。

    病気の間は、その人であってその人でない状態。甘えは確かにあるかもしれませんが、脳が萎縮して考えが偏ってしまっているのだと(病気がそうさせているのだと)理解して、その人を否定しないであげて下さい。

    そして、一番近いあなたが一番、辛いので、自分自身、無理せず他で休まる時間を見つけてあまり思い詰めないようにして下さいね。

    病気は医者が治すのが一番なので、予兆があるならできれば医者にかかるよう勧めてあげて下さい。

    私も夫がしばらく鬱になり、ひどいことも言われたりしましたが、私も鬱の経験があるのでそんなものだとあまり引きずられないように気を付けながら、でも親身に寄り添い続けました。今は治りましたが、辛かったのを思い出しました。

    主さんも、どうかできない自分、できない旦那さんに失望しないであげて下さい。投薬治療などで症状が軽くなることも多いです、希望をなくさないでくださいね。
    返信

    +114

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  • 32. 匿名 2019/05/22(水) 22:16:48  [通報]

    >>10

    症状にもよるんだろうけど、本当に(重度の)欝になると、男女ともに『性欲がなくなる』のは代表的な症状の一つだよ。
    あなたが言ってるのは『そうなる前の段階』の話なのかもしれないけど。

    男性の場合、鬱がひどくなるとED(勃たなくなる)になるから、ただでさえ欝なのにそこでもまたショックを受けるという負の連鎖になりがち。

    だから、個人的にはむしろ『こっちからは夜の誘いはかけない』『むこうから誘ってきたら応じるけど、もし勃たなくても責めない』みたいな感じが良いのかな…と思ったり。

    ただ、こういうのって『正解』がないから難しいけどね。
    返信

    +97

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  • 33. 匿名 2019/05/22(水) 22:19:18  [通報]

    >>29
    主もカウンセリング行った方がいいかもよ。じゃなきゃ共倒れするかも
    返信

    +102

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  • 34. 匿名 2019/05/22(水) 22:19:57  [通報]

    >>29
    適応障害と診断されたんですね。
    主の文章を読んでると、主も精神的にいっぱいいっぱいになってませんか?

    旦那さんのご両親に話をされて皆さんで解決策を探るのはどうですか?

    あと、医者に対しても不満をお持ちのように感じました。
    別の病院をお勧めします。
    信頼出来る病院でもう一度、診てもらう方が主や旦那さんにとっても良いと感じました。
    返信

    +135

    -3

  • 35. 匿名 2019/05/22(水) 22:19:59  [通報]

    大丈夫?って聞かない
    鬱の人は大丈夫としか答えられないから
    返信

    +34

    -1

  • 36. 匿名 2019/05/22(水) 22:20:09  [通報]

    子ども小さいのにそれはキツいね…
    返信

    +62

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  • 37. 匿名 2019/05/22(水) 22:21:20  [通報]

    自宅で暴言増えたり寝れないことが増えて、夫から出来るだけ話聞いて、私が勧めて何とか心療内科にかかってもらった。こちらが話し合いしようにも精神的に出来ない状況だった。

    心療内科の先生は他人だし、私に言いづらいことも言えて、自分の言いたい事が言えて良かったと夫は言ってた。

    薬貰ってから若干落ち着いたところで根本的な原因(上司のパワハラ)を夫婦で話し合って、退職。辞めたらスッキリ状態回復しました。
    重度になると抜け出せないから話し合いも治療も早いほうがいい。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/05/22(水) 22:21:32  [通報]

    鬱ってタンパク質不足の場合なりやすいよ。
    タンパク質不足はセロトニン不足になるから。
    返信

    +29

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  • 39. 匿名 2019/05/22(水) 22:21:36  [通報]

    適応障害なら環境を変えるように言われませんでしたか?職場の異動が原因なら職場と相談した方がいいかも。
    返信

    +37

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  • 40. 匿名 2019/05/22(水) 22:21:55  [通報]

    仕事が原因で鬱になった旦那様はやはり転職しましたか??旦那が仕事で病んでしまい今精神科に通っています。転職活動も気力、体力がいるのでどうしたら良いのか…
    返信

    +37

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  • 41. 匿名 2019/05/22(水) 22:23:50  [通報]

    タンパク質をたくさん取るような食事を心がけて下さい
    植物性タンパク質より動物性タンパク質がいいらしいです
    私は安い鶏胸肉で鶏ハムを作り置きしています
    あとカフェインをなるべく減らしてください
    旦那様の鬱が快方に向かいますように
    返信

    +41

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  • 42. 匿名 2019/05/22(水) 22:24:44  [通報]

    鬱のときは重要な決断はしないように言われましたよ、退職とか。
    返信

    +49

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  • 43. 匿名 2019/05/22(水) 22:24:55  [通報]

    担当医と相性があわない、どうも信頼できないと思ったら
    医者を変えていいと思う。
    返信

    +56

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  • 44. 匿名 2019/05/22(水) 22:25:37  [通報]

    鬱はほんとうにつらいよね。わたしも重度の鬱を10年以上にわたって患い、現在ようやく落ち着いてきたところです。長い間すごくすごく苦しかった。

    精神的にも身体的にも安らげる環境を作ってさしあげてください。「私がついているからね」という一言でもずいぶん違うと思います
    返信

    +58

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  • 45. 匿名 2019/05/22(水) 22:26:14  [通報]

    >>29
    精神病ってはっきりと診断名がつけられないことが多いからつらいね。
    私の家族も、長い間人格障害・双極性障害・うつ病と診断されてたけど、
    数年の受診ののちに統合失調症と診断がおりてたよ。

    身近にうつの人がいると接してる家族もうつになってしまうことがあるみたいなので、
    接していてつらい時は別の部屋で過ごしたりとすこし距離をとってたよ。
    (冷えてる感じではなくて、優しく声かけして一緒にごはん食べたりとかはしてた)
    返信

    +31

    -2

  • 46. 匿名 2019/05/22(水) 22:26:35  [通報]

    環境の変化を嫌う
    心を乱したくないし常に安定させておきたい
    とにかく動揺させない

    具体的には人との会食、家に人を招くとか
    新しい場所、人と出会う
    こういうのはなるべく避けた方がいい
    返信

    +9

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  • 47. 匿名 2019/05/22(水) 22:26:46  [通報]

    >>29
    主さん、ウチもいま旦那が鬱です。40になったので実家のブティックを継ぐ事になったのですが蓋を開けたら数千万円の借金が発覚。今まで義両親が隠してたらしく、正式に店を継ぐ事になったので告白したらしいです。旦那は呆然として無気力になりお店に行けなくなり今は自宅療養中。毎日24時間一緒にいるとしんどいよね。こちらまで気持ちが沈む。ボーッとしてるのに掃除も家事も手伝ってくれないし私はたまにイライラしてしまいます。今はそっとしてますが・・・。主さんのお気持ちわかります。無理なさらないで下さいね
    返信

    +111

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  • 48. 匿名 2019/05/22(水) 22:27:24  [通報]

    心の風邪だっつってんだろうが
    返信

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  • 49. 匿名 2019/05/22(水) 22:28:19  [通報]

    >>29
    主さん辛いね。子供がいて夫が鬱になるとしんどいよね。
    とにかく主さんが潰れたら終わり。鬱の人と一緒にいると自分まで鬱になっちゃうから、適度に距離おいてね。旦那さんにとっても距離とるのはいいことだから。(私は自分まで鬱になってしまって家庭崩壊寸前だったから)

    何が原因か分からないけど、義実家が頼れるなら旦那さんだけ義実家帰ってもらうのは?
    そして鬱は原因を取り除かないと寛解するのは難しいと思う。例えば会社の人間関係が原因なら異動や転職とかね。
    あとはたとえ薬飲んでもすんなり治ると思わない方がいい。旦那さんにプレッシャーかけず、主さんも気長に構えてね。
    ツレが鬱になりましてって本、私は参考になったよ。
    返信

    +56

    -1

  • 50. 匿名 2019/05/22(水) 22:28:25  [通報]

    プロテイン飲むのも効果ありますよ。
    ホエイプロテインで。
    返信

    +7

    -5

  • 51. 匿名 2019/05/22(水) 22:28:48  [通報]

    >>48
    誰に言ってるの?
    返信

    +9

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  • 52. 匿名 2019/05/22(水) 22:29:06  [通報]

    精神科行くのってハードル高いよね
    返信

    +11

    -2

  • 53. 匿名 2019/05/22(水) 22:29:14  [通報]

    独り言だと思って下さい。
    鬱は早めに治らなければ、症状固定が起こって手遅れになる。医師は言わない事だよ。医療3割、自分で何とかする7割だと思う。
    返信

    +75

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  • 54. 匿名 2019/05/22(水) 22:29:35  [通報]

    運動とかも気分上げるのにいいよ
    返信

    +25

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  • 55. 匿名 2019/05/22(水) 22:30:01  [通報]

    「新型うつ」とか言う仮病と違って、本物の「うつ病」は脳疾患、脳の子宮ガンなんだよ。
    元々はハッキリと脳疾患だと言われてたんだけど、団塊のゴミ世代が「ウリを池沼呼ばわりするなスミダ、アイヤ〜(`Δ´)」と皆で奇声を上げてたせいで、脳の障害とハッキリ言わずに<心の病>とぼやかしたのが誤解を生んだ原因。
    厄介な脳疾患で、ガンやリュウマチみたいなもの、放置しといても風邪のようには治らないよ?
    そのうち開頭手術するようになると思う。
    返信

    +4

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  • 56. 匿名 2019/05/22(水) 22:30:30  [通報]

    こんなトピ、待ってました。
    旦那が鬱で2度程休職していました。
    GW明けから復職しましたが時短勤務です。
    返信

    +52

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/22(水) 22:31:19  [通報]

    旦那が鬱でした。
    今は寛解してます。

    まずは、無理はさせないこと。
    休みの日は一緒に出かけてリフレッシュ!とか、旅行で気分を変えれば元気になるかも!とか思いがちですが、消耗させるだけです。

    それから、主さんが飲み込まれないよう心の距離を保つこと。
    鬱病はうつるとも言われるほど、まわりの活力も奪う病気です。
    いつも味方、そばにいるよというスタンスは大事ですが、寄り添って調和しすぎないよう注意して。

    それと、まわりに相談を。
    うちは夫のプライバシーを考えて周りに言わずに一人で支えていたのですが、あれは無理です。
    夫を憎んでしまいそうになりました。
    頼りにできる家族や友人、お知り合いに少しでいいので頼ってみてください。
    そして必ず息抜きをね。

    長々と偉そうに書いてしまってごめんなさい。
    良い方向へ向かうよう願ってます。





    返信

    +97

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  • 58. 匿名 2019/05/22(水) 22:33:33  [通報]

    夫が上司のパワハラで鬱になり、一時期病院に通い、薬も飲んでいました。
    うちは当時子供がいなかったので参考になるかわかりませんが、土日は基本夫のやりたいことに合わせて行動していました。
    食欲はあったので美味しいものを食べに県外に出掛けたり、好きな居酒屋に飲みに行ったり。
    うちは原因が明確だったのと、私もそこそこ稼いでいたので、専業主夫になってもいいと伝え、夫がどうしたいかを考えてもらいました。
    その後別の上司から異動の打診があり、それを受けて環境を変えることで鬱は解消しました。
    奥さんは辛いと思いますが、まずは旦那さんの話を聞いてあげてください。
    その時決して何も反論しないこと。
    奥さん一人で抱えるのは辛いと思うので、信頼できる友人に相談にのってもらうのも手です。
    私は大学時代からの友人一人にだけ夫が鬱であることを話し、たまにガス抜きに付き合ってもらってました。
    返信

    +44

    -0

  • 59. 匿名 2019/05/22(水) 22:34:18  [通報]

    早目に行った方がいいと思う。うちは全然行ってくれなかった。段々酷くなってきて、日々感情の波が激しくて当たられる毎日。産後、夫からの当たりがきつくて、離婚したいと言ったらやっと病院に行ってくれた。精神的な発作だと思っていたものは実は癲癇だということが分かったよ。鬱は合併。

    一時期の当たりよりは随分ましにはなったけど、こっちもきつい。病気だと分かっていても辛いものがある。早めの対処をオススメします。
    返信

    +44

    -1

  • 60. 匿名 2019/05/22(水) 22:34:30  [通報]

    夫がうつ歴二年です。一度復職しましたが、二度目の休職後退職します。通院は2.3週間に一度、片道三時間かけて通院しています。私はフルタイムで仕事をしていて夜勤もあるため、休みが合えば通院に付き合いますが、それ以外は一人で通院しています。適応障害からのうつ病で、きちんと内服していますが以前のようには戻りません。病気とわかっていてもイライラすることもありますが、期待しない、指示しない、無視はしない、は気をつけています。私は子供は小学生になるまでは様子を見ますが、ずっと働かないのも教育に悪いので、働く様子がなければ離婚します。病気は医師にも治すことはできません。最後は自分次第です。先ずは生活費の確保、子供の成長が第一です。でないと自分が倒れます。私は現在不眠、頭痛、眩暈があり薬がかかせません。本人には申し訳ないけど、自殺したら仕方がないと思っています。じゃないと家族共倒れになりますから。
    返信

    +72

    -0

  • 61. 匿名 2019/05/22(水) 22:39:02  [通報]

    皆さんの旦那様はお薬何飲んでますか?
    うちはサインバルタです
    返信

    +10

    -2

  • 62. 匿名 2019/05/22(水) 22:40:18  [通報]

    主さん、大丈夫ですか?
    うちは一年かかりましたが治っていますよ。再発の可能性もあるから油断はできないけど…。
    私も一緒にいて気がおかしくなって泣いたりしちゃったこともあります。
    きちんと治療をすれば治るので、少し気楽になれるといいですね。
    返信

    +35

    -0

  • 63. 匿名 2019/05/22(水) 22:42:41  [通報]

    >>61
    >>58ですが、アメルを飲んでいました。
    返信

    +1

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  • 64. 匿名 2019/05/22(水) 22:43:18  [通報]

    4月に異動して慣れなくて人間関係とかも苦労してるのかもね
    これから慣れていけばいい方向に向かうかも知れないし
    そうじゃなきゃ転職も視野に入れた方がいいと思う
    職場の環境が原因だとしたらね

    あと病院は定期的に通った方がいい
    合わなきゃ病院変えて
    返信

    +9

    -0

  • 65. 匿名 2019/05/22(水) 22:43:36  [通報]

    >>62
    横ですが
    やっぱ、治療期間はそれぐらいかかりますか?
    返信

    +0

    -0

  • 66. 匿名 2019/05/22(水) 22:45:22  [通報]

    旦那が鬱です 病院に通っています

    始まりは寝ると明日が来ると言って 寝れない
    朝はため息ばかり 仕事がヤダと暗い
    日曜日は朝から 明日の事を考えて 溜息ばかり
    お酒を飲んで寝ようとしたり 一睡もしなかったり

    本人はまず精神病院に行きたくないんです
    行ってくれとも言えません
    でも 心の中では行った方がいいと分かっていたといいます

    私は 寝てない事を心配する形で
    「睡眠障害かもよ 一度 精神科行って睡眠導入剤とか
    もらったら?」と言いました
    それならと 旦那は行ってくれました

    鬱みたいだから 精神病院行ってとは
    決して言わない方がいいです
    結局 今 突発性難聴で入院しています
    これからどうしょうと 考えています

    主さん お互い 乗り越えたいですね
    返信

    +48

    -2

  • 67. 匿名 2019/05/22(水) 22:47:50  [通報]

    >>61です。
    うちは酷い時、薬管理も出来なくて薬を2回分まとめて飲んでしまい、意識を失い職場から連絡あったりしました。
    休職が2回目なので、再発が心配です
    返信

    +25

    -0

  • 68. 匿名 2019/05/22(水) 22:48:43  [通報]

    鬱かどうか分からないけど、3日間会社を休んで布団から出られなくなったことがある
    こっちは気が気じゃなかったけど4日目に布団から出て次の日に会社に行った
    頭と心を休ませないと、おかしくなると思ったらしい
    返信

    +45

    -0

  • 69. 匿名 2019/05/22(水) 22:50:22  [通報]

    鬱なってからテレビ見れなくなったな
    人の楽しそうな笑い声とか嫌なんだよね

    返信

    +41

    -0

  • 70. 匿名 2019/05/22(水) 22:53:26  [通報]

    >>59
    まさにうちの夫そのものです。
    毎日、支離滅裂な事言ったり、正直、私も過呼吸になりました
    返信

    +7

    -0

  • 71. 匿名 2019/05/22(水) 22:55:16  [通報]

    私も夫が子供生まれてすぐに鬱になり、子どもは保育所に預けながらフルタイムで働いたよ。心療内科受診(カウンセリング含む)で、自立支援(1割負担)を申請し、彼が受診できない時には私が子どもを連れて家族受診したり。先生やカウンセラーさんは、支える私自身が倒れたら大変だからと親身に話を聞いてくれました。双方の両親にも事情を説明して理解してもらったら少し楽になったよ。
    夫がいよいよ働けなくなったら障害年金を申請したり。結局は離婚して離れて暮らしてるけど、彼は肩の荷が下りたのか薬は飲んでるけど落ち着いてきて、転職してまた働けるようになったみたい。

    本当に支える側も孤独で辛いよね、よく頑張ってるよ。主さんも涙は我慢しないで、たくさん流していいんだよ。一人で抱え込まないで、周りに頼って生きていいんだよ。無理しないでね。
    返信

    +54

    -0

  • 72. 匿名 2019/05/22(水) 22:56:40  [通報]

    >>57です。
    主さん、>>29読みました。
    今の主さん、支えるものが多すぎますね。
    つらいですよね。
    無理せずと言われても無理しなきゃやってられないし!ですよね。。

    あくまでも私の場合ですが、夫との接し方、初期はとにかく相手が望む時間に時に話を聞いてました。
    ん?と思ってもアドバイスはせず、ただ相づちを打ちながら何時間でも聞き続けました。
    ただ、そのせいで寝不足になり私までボロボロになりかけたので、主さんは「◯時までだったら聴くからなんでも話してね」と伝えておくことをお勧めします。

    世の中には必ず「一番つらいのは本人だからあなたが支えなきゃ」と言ってくる人が現れますが、気にしない!
    心の中では「ダンナも大変だろうけど一番頑張って一番大変なのは私!」と胸を張って、でも時々息抜きしながら支えていってあげてくださいね。

    旦那様に早く笑顔が戻りますように。








    返信

    +31

    -1

  • 73. 匿名 2019/05/22(水) 22:59:13  [通報]

    同棲中の彼も鬱でした。営業職が多忙を極め、睡眠障害・食欲不振・意欲低下が症状として出ました。仕事から逃れればなんとかなる気がして、休職の手続きをすぐに取りました。

    彼自身、仕事関係のことは一切出来なくなり、会社への連絡・上司の方との話し合い等は彼女である私が全て行いました。(看護師なので状態把握は一緒に住んでた私がよくわかると思って)家族でもないのにきちんと私に対応してくれた会社側には感謝の気持ちと申し訳ないという思いで、菓子折を持って謝罪に行ったのも今では思い出です。

    治療には時間がかかりましたが原因となることが解決すれば必ず良くなります。病気の人間を看ることは慣れていますが、私自身も大変でした。どうか主さん共倒れにならないように、周りで頼れる人がいれば頼った方がいいですよ。
    返信

    +24

    -0

  • 74. 匿名 2019/05/22(水) 23:00:33  [通報]

    >>65
    私も横ですが
    1年は短い方だと思います‥

    返信

    +8

    -1

  • 75. 匿名 2019/05/22(水) 23:01:25  [通報]

    病院行って診断うけて鬱だったじゃないんかい!
    本当にヤバくなると寝れない食欲ない手汗凄くなるよ!もちろん、家から出られないし、ずーーっと布団の中。
    ちゃんと話聞いてあげて、話せるようだっなら大丈夫だと思うけど、早めに病院行ってね。
    返信

    +0

    -9

  • 76. 匿名 2019/05/22(水) 23:02:54  [通報]

    >>74
    私もそう思う。
    旦那、患ってから6年くらい経ってるけど、まだ、薬飲んでるし、気圧が不安定だとキツそう。
    返信

    +17

    -0

  • 77. 匿名 2019/05/22(水) 23:03:09  [通報]

    ダンナが上司のパワハラで適応障害になったことがあります。
    とにかく眠れない、背中の激痛、意欲低下、家の電話番号さえも思い出せないほどの物忘れ…

    ちょうど二人目を出産した頃で、本当に辛かった。
    まずは、しっかり眠れるように睡眠薬と抗不安薬等も服用していました。
    もう仕事を辞めるしか病気を治す方法は無いと覚悟しましたが、発病して一年後に運良くその上司が移動になり、寛解しました。
    現在は後遺症もなく、元気です。

    適応障害を治癒させるには、環境を改善するしか方法は無いかもしれません。
    返信

    +31

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  • 78. 匿名 2019/05/22(水) 23:04:06  [通報]

    >>42
    退職はひとまず絶対せずに、休職出来るなら休職した方が良いよね
    傷病手当てを貰うにも、退職したら貰えないんじゃなかったっけ?
    返信

    +23

    -0

  • 79. 匿名 2019/05/22(水) 23:05:13  [通報]

    適応障害で休職してます。来月から復帰します。
    環境を変えるのが早いです。性欲は本当になくなります。触られるとものすごくイライラします。

    考える時間は必要だけど、気分転換に出掛けることもとても大事です。山とか海とか、あまり自宅で考えすぎないようにしましょう。

    一緒に絶望されると、本当にそう思えてしまうから、しんどくなったら距離おくこともお互いに大事です。
    返信

    +24

    -2

  • 80. 匿名 2019/05/22(水) 23:05:21  [通報]

    トピずれだったらごめんなさい
    鬱や精神疾患の診断を受けると医療保険に入れなくなる?入りにくい?と聞いたんですが、受診する前に保険の見直ししといた方がいいのかな?
    返信

    +28

    -0

  • 81. 匿名 2019/05/22(水) 23:06:03  [通報]

    適応障害と診断が出ているなら、診断書出してもらって会社に再異動を相談できないかな。
    返信

    +6

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  • 82. 匿名 2019/05/22(水) 23:06:21  [通報]

    >>40
    休職したらどうかな?診断書が必要あるなら休職してみるのも手かな
    返信

    +12

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  • 83. 匿名 2019/05/22(水) 23:06:41  [通報]

    家の旦那も軽度の鬱病。
    気持ち悪くなって朝起きれず、布団から出れなくなって会社に行けなくなった事が何回もあります。
    後は何もやる気が沸かないでずっとボーッとしている事も。
    私は基本旦那にやらせたい様にしてます。放っておくって言うと言葉悪いけど。自分から何かしたり、何か言ったりはしないです。
    布団から出れないのならそのまま寝させておくし、部屋に引きこもりたいなら引きこもらせておく。
    その代わり旦那の方から何か言ってきたり、やりたい事があったら全力で付き合います。
    皆さん書いてある通り、適度に接して置かないと自分も鬱になります。




    返信

    +32

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  • 84. 匿名 2019/05/22(水) 23:06:57  [通報]

    誰にでも起こりえる時代だよね。
    自分がなるかもしれないし。
    リスクだらけの人生、備えようと考えれば考えるほど、つらいね。
    返信

    +22

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  • 85. 匿名 2019/05/22(水) 23:07:30  [通報]

    うちも2人目の産後の時にパワハラで夫が心療内科に通いました。
    食欲も笑顔もなくなり、不眠になり痩せてく夫といるのは当時とても辛かったので皆さんのお気持ちお察しします。
    理由が理由だったので転職して引越ししたら良くなって今はとても元気に働いてくれてます!
    病院が信用できないなら病院を変えてちゃんと診てもらってはいかがでしょうか?悪化したら社会復帰も時間がかかったり大変ですよ。
    返信

    +25

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  • 86. 匿名 2019/05/22(水) 23:10:16  [通報]

    ご主人さんに、食欲があるか、ちゃんと眠れているかを聞いてみて。
    心療内科の先生が私によく質問してる。
    日常生活に問題がないなら様子見。
    特に2週間以上眠れないなら内科やかかりつけ医でもいいので、睡眠導入薬を貰ってみては。効き目が3時間くらいのもあるので。

    返信

    +5

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  • 87. 匿名 2019/05/22(水) 23:11:48  [通報]

    >>80
    入れなくなります。
    うちも2人目の学資保険が通らず、焦りました。なので保険関係は先にできることはやっといた方がいいかと思います。
    返信

    +28

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  • 88. 匿名 2019/05/22(水) 23:13:47  [通報]

    >>32
    同じ意見です。
    むしろ望まない性生活がストレスになるかもしれません。私もうつの病歴がありますが、何もかもやる気を無くすのがうつですから、夫婦のスキンシップさえ煩わしかったです。そのくせひとりになるのが異常に不安だったり、自分のコントロールができない状態でした。

    うつは、必ず抜けます。無理をしない、あるがまま、怠けの状態がベスト、投薬と時間のお陰で治癒しました。
    返信

    +9

    -0

  • 89. 匿名 2019/05/22(水) 23:15:10  [通報]

    >>79
    それ大事!
    GW明けから旦那が復職したけど、御殿場のアウトレット行ったりお台場行ったり、江ノ島行ったり、久々に楽しそうにしている旦那見た!
    それまでは壮絶な戦いだったから私も嬉しかった。
    返信

    +21

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  • 90. 匿名 2019/05/22(水) 23:17:06  [通報]

    >>63
    「アメル」「トーワ」「サワイ」などはジェネリック(後発品)のメーカーであり薬の販売名でも薬品名でもないですよ。
    返信

    +10

    -1

  • 91. 匿名 2019/05/22(水) 23:20:16  [通報]

    >>87
    ありがとうございます!
    返信

    +2

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  • 92. 匿名 2019/05/22(水) 23:22:11  [通報]

    このトピ、参考になります。
    結婚1年目、夫が鬱です復職したばかり…
    私自身もパニック障害を患ってます
    返信

    +15

    -0

  • 93. 匿名 2019/05/22(水) 23:22:57  [通報]

    適応障害なら今の環境を変えることだね〜
    部署や地域で移動が出来るなら移動するとか。
    無理なら転職も視野に入れなきゃだね。
    休職しても、同じ環境に戻ればまた再発する。
    適応障害ならストレス源から遠ざけて、養生したら三ヶ月で良くなると言われているよ。
    返信

    +12

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  • 94. 匿名 2019/05/22(水) 23:23:18  [通報]

    鬱で病院行かなきゃ心配だけど…保険入る時に大変になるんだよね(>_<)
    返信

    +12

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  • 95. 匿名 2019/05/22(水) 23:31:54  [通報]

    うちは鬱の旦那と結局うまくいかなかったよ
    ずっと一緒にいると、やっぱり甘えなんじゃないかってイライラしてきて理解してあげられなかった
    そのせいかわからないけど、結局は鬱が良くなってから不倫されて離婚したよ
    返信

    +40

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  • 96. 匿名 2019/05/22(水) 23:33:07  [通報]

    >>29
    精神科でも働いてたことあるけど、ほんとに診断ガバガバよ。
    ドクターにもよるけど。診断はさておき、話をよく聞いてくれ、こちらの求めてることにきちんと向き合ってくれるドクターはやっぱり良いと思う。今の状態でまた他にかかるのは大変な労力だろうけど、合う病院に出会えれば良いね。
    返信

    +8

    -0

  • 97. 匿名 2019/05/22(水) 23:34:37  [通報]

    >>90
    そんな言い方しなくても。
    返信

    +5

    -5

  • 98. 匿名 2019/05/22(水) 23:34:49  [通報]

    鬱だ。
    通院だ。
    休職だ。
    1人になりたい。

    全て聞き入れてたら、不倫してたうちの旦那。

    様子はよく見てあげて。
    返信

    +36

    -0

  • 99. 匿名 2019/05/22(水) 23:38:42  [通報]

    >>90
    そうなのですね、失礼しました。
    返信

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2019/05/22(水) 23:45:53  [通報]

    鬱で弱ってる人って不倫しやすいのかな
    まともな人はしないよね
    返信

    +7

    -1

  • 101. 匿名 2019/05/22(水) 23:46:54  [通報]

    >>97
    ???
    返信

    +3

    -0

  • 102. 匿名 2019/05/23(木) 00:21:25  [通報]

    主さん、お気持ち分かります。
    私の夫も昨年末同じような症状で病院に行き、適応障害と判断されました。
    最初に行ったところは2人とも合わないと感じ、病院は二つ程行きました。
    医師に休職の診断書をもらい、薬を飲みながら闘病しました。
    はじめは本当に起き上がるのもしんどい状態で寝たきり状態が続いていましたが、徐々に回復し今は復職しています。

    私のしたことは、
    夫の気分が良い時は朝散歩に出かける、外に連れ出す
    タンパク質多め、炭水化物、砂糖は控えビタミンはしっかり取れるご飯を用意(鬱抜けごはんという本を参考に読みました)
    とにかく気分がのらないことはしなくて良いよというスタンスで接する

    ぐらいでした。

    たまに『こんなことになってごめん』と謝られましたが、全然気にしてないよー。別にこれくらい。と軽い感じで返事してました。が、私も最初のうちはこっそり泣いたりもしてました。

    主さん、もし辛かったらここに吐き出しにきては?
    主さんもいっぱいいっぱいになって共倒れになるのが一番辛いと思います。

    どうか旦那様はやくよくなりますように。
    返信

    +31

    -0

  • 103. 匿名 2019/05/23(木) 00:32:18  [通報]

    >>50
    ビタミンBとタンパク質は鬱っぽさに良いらしいね。精神科に通院していた時に医師に積極的に摂るように言われてた。それだけで治るってわけではないけれどね。
    返信

    +21

    -0

  • 104. 匿名 2019/05/23(木) 00:40:41  [通報]

    夫がジプレキサを飲んでます
    これは鬱病でしょうか?
    返信

    +2

    -0

  • 105. 匿名 2019/05/23(木) 00:45:24  [通報]

    献身的なコメントばかりで書きにくいんだけど、私は夫の鬱に疲れたよ😓
    2歳児と0歳児がいるのになんにもしてくれないし、イライラしてるのか暴力的。
    躁鬱だから調子いい時は黙って飲みにいくし。
    こっちまで鬱になりそう、、、
    返信

    +65

    -1

  • 106. 匿名 2019/05/23(木) 00:52:29  [通報]

    心の風邪ではなく、脳の病気なんだよ
    心というと本人の甘えのせい、風邪というと風邪ならすぐ直る!と誤解されがちだから…
    本人の責任ではい
    返信

    +12

    -4

  • 107. 匿名 2019/05/23(木) 00:52:40  [通報]

    結婚してから鬱になったのって原因配偶者でしょ
    返信

    +4

    -19

  • 108. 匿名 2019/05/23(木) 00:54:59  [通報]

    世間って妻の鬱には甘いけど、夫の鬱には厳しいよね
    女なら仕事やめて家庭に入っても誰も怒らない、全然大丈夫みたいなかんじ
    返信

    +7

    -11

  • 109. 匿名 2019/05/23(木) 03:13:44  [通報]

    心配しなくて大丈夫
    今はそんな時期だよ
    ゆっくり休んで
    私が働くよ(産後3ヶ月で就活、5ヶ月目で復帰)

    と思って支えていましたが、
    元旦那、遊び呆けて趣味優先になり、当時6ヶ月位の赤ちゃん居て、酷い許せない言葉も言われ、
    支えていく気力が一気になくなり、赤ちゃん8ヶ月頃に離婚しました。
    酷い一言を言われなければ、まだ一緒に居たかな。
    離婚して正解でしたが。
    返信

    +39

    -0

  • 110. 匿名 2019/05/23(木) 03:39:28  [通報]

    >>1
    うちの夫も4月に異動してから鬱っぽいです。見て見ぬ振りをしながら様子を伺っていましたが、ちょうど昨夜「食欲が無い」…と言い出したので心配していましたがどうしたら良いのか分からないまま偶然このトピを見付けました。

    皆様のご意見参考になります。ありがとうございます。
    返信

    +11

    -1

  • 111. 匿名 2019/05/23(木) 04:42:30  [通報]

    どうしても気になったので言わせて。
    「他の診断ももらえそう」のもらえそうって何?欲しいの?余裕がなくてうち間違い?
    アドバイスとしては、休職することになった時の為に傷病手当てについて調べとく。夫の親兄弟に症状を話す。

    返信

    +3

    -1

  • 112. 匿名 2019/05/23(木) 04:49:34  [通報]

    私は離婚した。
    3ヶ月の予定だった休職が半年になり一年になり、結局三年の生活のなかで仕事に行ってたのは一年だけ。
    先生から好きなことをやりなさいって言われたから~と堂々と飲み歩き帰りは朝。ライブも行きまくり金使いまくり。朝帰りするから昼夜逆転。寝かせなきゃ行けないからまだ小さかった子どもと寒かろうが大雨だろうが外出。
    優しいコメントも多いけど、正直簡単なことではないと覚悟しといた方がいい。
    返信

    +43

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  • 113. 匿名 2019/05/23(木) 06:46:10  [通報]

    綺麗事は言っていられないので離婚します
    返信

    +3

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  • 114. 匿名 2019/05/23(木) 06:50:28  [通報]

    おはようございます。主です。
    皆様優しいお言葉ありがとうございます。
    一生懸命に支えてきた方、私だって辛いという気持ちを持っている方、そのどれもが自分一人じゃないんだと朝から泣かされました。
    昨晩も娘が夜泣きをし、主人は鬱で何度も目が覚めると言っていたのに娘にいち早く対応するのは私ばかり。私だって眠ってないよなどと愚痴を言い、起きた主人がぽんぽんと娘を落ち着かせようとする。けれども娘は私にべったりくっついて泣く。
    夜明け前に結局主人が娘を連れてリビングに降りました。朝迎えに行くとソファで眠るふたりを見てなんて酷い事をしたんだ、またやってしまったと自分の未熟さと申し訳なさに消えてしまいたくなります。
    きっと主人は夜中もずっと起きていて、娘が泣いていても体が動かなかっただけなのだろうに・・・。

    保険や自立支援、鬱抜けご飯など、知らない情報もありました。ありがとうございます。
    そういったやるべき事からでもいい、サポート体制を身につけて、主人を追い詰めないよう気をつけていきたいと思います。
    返信

    +40

    -1

  • 115. 匿名 2019/05/23(木) 07:19:22  [通報]

    うちは転勤から適応障害になった。身体症状は耳鳴り、頭痛、眠れない、等々。共働きだったから「仕事辞めたかったら辞めていいよ」と言って、実際退職した。

    なんとかなるわ、と思うしかなかったです。辞める時、人事・総務とのやり取りなんかもサポートしました。今は元気にやっています。

    ただ精神科・心療内科に通院歴あると、医療保険とか色々入りにくくなりますよね、うちは私も心療内科通院歴あるから二人そろって保険弱者です。
    返信

    +8

    -0

  • 116. 匿名 2019/05/23(木) 07:20:23  [通報]

    >>114
    病気なのに、またきついことを言ってしまった…って後で後悔する気持ちすごく分かります。
    こっちもいっぱいいっぱいだし、周りの心身共に健康な旦那様がいる家庭を羨ましく思ったりね。
    お互い頑張りましょう。
    私も乗り越えられていないので、アドバイス出来ず申し訳ない…

    あと保険に関しては、オリックスの新キュアサポート等入れるものもいくつかありますよ。楽天、SBI等も出しています。
    診断前にどこか入られてたら余計なお世話ですが、今後もし検討されるなら調べてみて下さいね。
    返信

    +16

    -0

  • 117. 匿名 2019/05/23(木) 08:03:32  [通報]

    うつ消しごはん
    って本を読む。
    ストレスに強い人との違いが分かった。
    返信

    +16

    -0

  • 118. 匿名 2019/05/23(木) 08:15:41  [通報]

    病院病院って言ってるけど
    内科と違って、変なところ行くと、薬ばっかで、よけい悪くなったりするよ。

    せめて数少ないけど、きちんとした病院か
    過労をさけて、栄養しっかりとって

    長引く前に、休み取ってでも休養するのが良いと思う
    返信

    +6

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  • 119. 匿名 2019/05/23(木) 10:57:48  [通報]

    鬱かお医者さんに判断してもらう方がいいですよ。うちは鬱かもしれないと夫から言われて評判の良い心療内科を調べて予約→1ヶ月待ち(鬱だと思い込んで過ごし気に病んでしまって眠れなくなる、仕事中眠気でミス連発で落ち込む)→鬱ではなく不安症と診断されました。それから1年休職して毎週通院を続け、つい2日前から復職しています。自己判断で気に病んでしまうと良くないのでまずは病院へ。今の時代いつ誰が精神的に参ってしまってもおかしくないし、通院しながら働いている人も沢山いますから気軽に受診してくださいね。
    返信

    +5

    -1

  • 120. 匿名 2019/05/23(木) 11:04:26  [通報]

    >>118
    ある程度まとまった休みを取るためには医師の診断書が必要だし、休職中は傷病手当を受け取るのが一般的だと思うけどこれもまた毎月診断書が必要。よほど貯金があるとか奥さんが稼いでいるとかじゃないなら簡単に退職して無職になるとか、傷病手当を受け取らずに生活するなんて難しいからやっぱりまずは病院だよ。もちろん病院選びは大切だけど、薬を飲むことは悪ではないからね。
    返信

    +9

    -0

  • 121. 匿名 2019/05/23(木) 11:10:51  [通報]

    鬱で休職してライブとか飲み会とか不倫とか、信じられない
    その旦那そもそも本当に鬱だったのかな
    やりたいこと、できることをしながら過ごすっていうのは散歩したり家事をやってみたり本を読んだりってことだよ
    ライブや飲み会なんて鬱じゃない人でも疲れちゃうのに
    返信

    +25

    -0

  • 122. 匿名 2019/05/23(木) 11:30:54  [通報]

    >>29

    主どん

    私は自分が鬱になり旦那も仕事のストレスから鬱っぽくなった事があります。

    自分の経験から言わせて頂くと主治医との相性
    や病院との相性はとても大切。
    口コミ等で評判の良い病院が見つかるといいですね。
    チェックシートはもちろん初回の受診は1時間くらいカウンセリングして頂く様な所がいいと思います。

    主どんも共稼ぎ且つ乳幼児がいるとの事で体力的にも精神的にも辛いですよね。

    ・旦那さまにはつとめて明るく(難しいけど)接する
    「今日は会社サボっちゃえばいいじゃーん」等
    ・お身内に相談、近ければ支援してもらう
    ・行政サービスをフル活用、主どんの肉体的な負担を減らす(家事はサボっても死にません(笑)必要最低限だけやり、週末にまとめてやる)
    ・お子さんは保育園かしら?延長保育や保育園に相談されたら行政と連携しアドバイス頂けるし子育て支援、優遇される場合もある。

    旦那様より主どんを心配してしまう(^^;
    主の自由な時間を作り、家事に関しては必要最低限。
    「ま、いっかー」で開き直ると楽になりますよ。
    おこちゃんも数日お泊まり保育でもママの事忘れないし(笑)←預ける時は辛いけど我慢

    他の方もコメントしてますが漫画の
    「ツレがうつになりまして」は読みやすいです。

    酷いうつを経験して元気になった私は区の子育て支援とお年寄りの支援しています。

    あえて明るい思考になれる様、主どんと書かせて頂きました。頑張らなくて良いのです。旦那様も心配ですが「私が頑張らないと、やらないと。」より
    「ちょっと行政サービスに聞いてみよ」「自分の負担をどうやったら減らせるか」を考えてみて下さいね。応援しています😊

    返信

    +14

    -2

  • 123. 匿名 2019/05/23(木) 11:59:51  [通報]

    >>29
    フルで共働きしないといけない人と結婚した自業自得もあるじゃん。感情的すぎだし鬱っぽくなるの無理はない。
    返信

    +0

    -13

  • 124. 匿名 2019/05/23(木) 12:03:11  [通報]

    122ですが追記

    自立支援申請書は区や市役所から貰えます。
    主どんが事情を話せば郵送もしてくれるハズ
    申請書→医師に記入してもらう→市役所等に提出の流れです。
    ただ受診する病院と薬局の指定があるので
    通院先が決定してからでしょうか。
    病院代(精神的疾患に限り)と薬局の薬代が1割負担になります。

    長年の経験から初回に薬を数種類大量に出す病院より1日1錠、眠剤1錠等からで。
    (お守りでお財布に頓服等)旦那様にある意味洗脳させて「効くらしいよ!」と暗示かけるのも良いかしら(笑)
    返信

    +5

    -1

  • 125. 匿名 2019/05/23(木) 12:20:27  [通報]

    >>47
    もう、完全にお店を引き継いでしまったのかしら?法的や書類上といういみ。
    まだならば、親に倒産してもらって、引き継ぐのをやめるのが一番だと思うよ。
    今から、仕事探すのは大変だ、とか思うかもしれませんが、好きでもないお仕事を借金込みで継ぐより、契約社員でもなんでも、とりあえずお金貰えるお仕事をしたほうがよいです。
    あと、ご実家が持ち家ならば、売ってしまって、借金にあてて、義両親は賃貸なり、小さなおうちに住み替えてもらう。
    私の弟も全く一緒の状態だったけど、それ全てやったら、みるみるよくなっていきましたよ。
    あ、もちろん、病院にも通い、投薬もしました。
    返信

    +8

    -0

  • 126. 匿名 2019/05/23(木) 12:49:02  [通報]

    主です。
    優しい方が多くて心が救われます。鬱経験者や、鬱の方を支えてきた方はつよく優しくなれるのだなぁと、私も鬱に育ててもらったといつか言えるよう頑張りたいと思います。

    適応障害についても助言ありがとうございます。
    私自身働くことが好きなので主人には育休をとってもらって職場から距離を置くのも良いとは思っているのですが、なぜか主人が仕事を休みません。本当は辞めてもいいぐらいなのですが、そこは本人の心が開くのを待ってから考えようと思います。

    まずはツレがうつになりましてを見ようと思います!
    返信

    +20

    -0

  • 127. 匿名 2019/05/23(木) 13:39:55  [通報]

    >>123
    こういうひとが他人を鬱にさせるんでしょ
    共働きしてたから主の旦那さんは助かってるわけだし
    専業主婦のマウントか?
    返信

    +9

    -0

  • 128. 匿名 2019/05/23(木) 17:43:43  [通報]

    言いにくいけど…ツレが鬱になりましては、読み物としては面白いけどファンタジーだと割りきって読んだ方がいいです。自分もこうやって支えなきゃ!とかうちの夫も良くなるかも!とか期待して読むと後がしんどいです。
    返信

    +13

    -0

  • 129. 匿名 2019/05/23(木) 18:00:11  [通報]

    一喜一憂しないこと。
    この病気は波があるから。
    適応障害の人はときに攻撃的になったり、子供のようにダダをこねてみたり、
    わりと感情を吐き出しがちだから。
    それにいちいち反応してたら、あなたの心も不安定になっちゃう。
    どんなときも感情的にならず、冷静に接してみてください。
    私はそれで、なんとか、やり過ごしました。
    返信

    +11

    -0

  • 130. 匿名 2019/05/23(木) 18:04:49  [通報]

    >>114

    102です。
    お気持ち分かります。
    私も誰にも言えなくて最初は押しつぶされそうな気持ちでいっぱいいっぱいでした。
    お子さんもまだ幼いですし不安ですよね。
    不安や愚痴はどんどんここに吐き出しにきてください。少しスッキリするかもしれないです。

    私は本を参考に
    朝食にバナナとヨーグルト、ビタミンE、ビタミンCのサプリ
    昼食はビタミンCのサプリ
    夕食にビタミンB、ビタミンCのサプリ
    タンパク質補給としてプロテインドリンクを積極的にとってもらうことを休職中の食事に組み込みました。

    バナナ×朝日を浴びるとセロトニンという精神安定させるホルモンが分泌させる作用があるのでおススメです。

    精神的な病は個人差がある為アドバイスになるか分かりませんが、くれぐれも主さんの無理のない程度で支えてあげてください。
    返信

    +3

    -0

  • 131. 匿名 2019/05/23(木) 18:38:40  [通報]

    >>127
    誰にも相手にされない暇なおばさんなんでしょ。
    通報しました。
    返信

    +2

    -1

  • 132. 匿名 2019/05/24(金) 00:28:22  [通報]

    私の夫も3月に鬱になり精神科に通院中です
    その時私は臨月…なんでこのタイミングで…と軽くパニックになりました
    夫は医師の診断により休職することに…
    私は鬱のことが全くわからなかったので、図書館で本を借り(「うつヌケ」というマンガで解りやすかったです!)多少なりとも理解できればと読みました
    その後私は出産、夫はしんどいなか上の子を見てくれていました

    私が夫と接する時に気をつけていた事は、何もしてくれなくても、いくら休んでいようとも、これは病気や薬の副作用のせいと思って責めませんでした
    私も産後で身体はダルいし寝不足でしたが、夫は夫の病気と向き合っている訳で、好き好んで寝ているわけではないので…とにかくゆっくり休ませました
    通院、服薬、休養をしながら、時間が解決する事もあるかと…
    幸いうちの夫は会社の厚遇もあり、職場復帰の目処がたちました
    心配な事が多くなかなか先が見えない不安もありますよね
    どこかで腹を括るというか開き直って、主様自身のことも大切にして下さいね
    返信

    +7

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  • 133. 匿名 2019/05/25(土) 01:09:00  [通報]

    夫が鬱です。
    休職し、その後復職できましたが、現在離婚を迫られています。
    鬱病になる少し前に、夫の不倫が発覚しました。
    まだ薬飲んでますが、以前のようには全然戻ってません。
    辛いですよね、昔の夫の写真を見て、泣く日々です。。。
    返信

    +6

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  • 134. 匿名 2019/06/01(土) 06:37:01  [通報]

    元々音に敏感な主人。

    最近、上階の早朝と深夜の子どもの走り回る足音が気になり、鬱っぽくなってきた。
    返信

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