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地味に努力していること

68コメント2019/05/23(木) 14:12

  • 1. 匿名 2019/05/21(火) 13:55:53 

    普段から運動不足の主はエレベーターを使うことが多かったのですが、階段を使うように地味に努力しています。

    +133

    -1

  • 2. 匿名 2019/05/21(火) 13:56:35 

    離乳食

    +11

    -4

  • 3. 匿名 2019/05/21(火) 13:56:58 

    地味に努力していること

    +186

    -1

  • 4. 匿名 2019/05/21(火) 13:57:04 

    ドモホルンリンクルお試し
    超めんどくさい

    +2

    -7

  • 5. 匿名 2019/05/21(火) 13:57:33 

    化粧品にはこだわる
    地味に努力していること

    +23

    -54

  • 6. 匿名 2019/05/21(火) 13:57:36 

    少しずつ一人で抱えた大量の業務を後輩に振る。
    苦手なんだよー!人にお願いするの!

    +23

    -1

  • 7. 匿名 2019/05/21(火) 13:57:57 

    紫外線対策

    +86

    -0

  • 8. 匿名 2019/05/21(火) 13:58:01 

    彼氏には、女らしくデリカシーないことはしない
    職場では当たり障りない会話やお客様には丁寧な扱い笑顔を心がけてる

    +30

    -0

  • 9. 匿名 2019/05/21(火) 13:58:15 

    もう疲れたけど頑張って生きてる

    +211

    -1

  • 10. 匿名 2019/05/21(火) 13:59:34 

    ウォーキングとラジオ体操

    ウォーキングは5年前から、ラジオ体操は2年前から。

    ダイエットのために始めたけど体重はちょっとずつ増えてる泣。


    +51

    -1

  • 11. 匿名 2019/05/21(火) 14:00:03 

    家の中でストレッチ始めた

    +14

    -0

  • 12. 匿名 2019/05/21(火) 14:00:23 

    ストレッチ 地味に頑張ってます
    地味に努力していること

    +59

    -0

  • 13. 匿名 2019/05/21(火) 14:00:48 

    地味に努力より

    派手に努力のほうが誉められる

    +35

    -2

  • 14. 匿名 2019/05/21(火) 14:00:49 

    体重増えないように、夜ご飯常にセーブ。
    今日人間ドックで去年より1キロ減ってた。

    +50

    -2

  • 15. 匿名 2019/05/21(火) 14:01:06 

    子供の幼稚園の送り迎え
    人見知りで出不精なので、それだけでもストレス

    +78

    -5

  • 16. 匿名 2019/05/21(火) 14:01:19 

    腰回し、右周り左回り5分ずつを何となく毎日やっている

    +13

    -0

  • 17. 匿名 2019/05/21(火) 14:01:21 

    真顔だから笑顔の練習。だから落差が激しい。

    +6

    -0

  • 18. 匿名 2019/05/21(火) 14:01:22 

    日々う💩こ日記つけてる

    地味な体調管理なんだけど、恥ずかしいから誰にも見つからないように鍵付きの箱に入れてる

    +24

    -4

  • 19. 匿名 2019/05/21(火) 14:01:31 

    ジムのうざい女たちに対して切れないように自制すること。
    でも今まで何人かと喧嘩になって無視するやつも数人います。

    +4

    -10

  • 20. 匿名 2019/05/21(火) 14:02:35 

    とにかく太らないようにしてる。
    ラーメンとかジャンクフードはもう何年も食べてない。

    +41

    -0

  • 21. 匿名 2019/05/21(火) 14:04:29 

    地味にダイエットがんばってます!って人でてくるぞ!って思ってたらさっそくいた。しかも体重増えとるやん…

    +4

    -9

  • 22. 匿名 2019/05/21(火) 14:06:09 

    一瞬考えたけど無かった

    +11

    -1

  • 23. 匿名 2019/05/21(火) 14:08:37 

    >>19
    この年になって今更他人とガチ喧嘩することってそんなに無くない?
    ウザくてもスルー止まり
    ジムごときで喧嘩するほどの事って何があったんだろう
    そっちの方が気になる

    +40

    -1

  • 24. 匿名 2019/05/21(火) 14:08:59 

    食品を廃棄しないように献立を考えたり買い過ぎないようにしたり、ちまちま努力しています

    +59

    -1

  • 25. 匿名 2019/05/21(火) 14:09:43 

    毎日20秒程の肘立てキープ。二の腕、腹筋、背筋に効くからやってます!からの10分フラフープ(右5分左5分)。くびれが手にはいると信じてます!

    +11

    -1

  • 26. 匿名 2019/05/21(火) 14:11:26 

    >>19
    キレるまではいかないけど
    ジムのエアロバイクに座ってぺちゃくちゃ喋ってるだけのおばさま集団は本当に何しに来てるの?とりあえず使いたいからどいて!って思う

    +23

    -1

  • 27. 匿名 2019/05/21(火) 14:12:34 

    ストレッチとバランスボール
    なんか続けてる

    +4

    -0

  • 28. 匿名 2019/05/21(火) 14:13:48 

    >>5
    なに、ケツアゴピンクって笑

    +31

    -0

  • 29. 匿名 2019/05/21(火) 14:14:08 

    子供たちが「もうお弁当いらない」って言うまで作り続ける。幼稚園に入った時から作りはじめ、小・中・高も毎日弁当で、今大学4年と1年。2人とも「いらない」とぜんぜん言わない。

    +73

    -2

  • 30. 匿名 2019/05/21(火) 14:16:42 

    デブスだけど身なりはきちんとしたい。

    +13

    -0

  • 31. 匿名 2019/05/21(火) 14:16:54 

    虫歯予防に歯磨き

    +22

    -0

  • 32. 匿名 2019/05/21(火) 14:17:21 

    断捨離!
    地味と言うかゆっくり過ぎて成果が目に見えない
    人から見たら努力のうちに入らないレベルだけど

    +33

    -0

  • 33. 匿名 2019/05/21(火) 14:17:45 

    >>29さんのお弁当がおいしいからでしょうね(^-^)

    +56

    -1

  • 34. 匿名 2019/05/21(火) 14:18:45 

    >>3
    ちょっとww

    +0

    -0

  • 35. 匿名 2019/05/21(火) 14:23:49 

    ガルちゃんやり過ぎないように努力しています…と言いたい。

    +4

    -0

  • 36. 匿名 2019/05/21(火) 14:33:22 

    誰にも言ってないけど実は5時に起きて朝勉してから会社行ってる。
    退社後も彼氏と会ってると思われてるらしいけどずっと国家資格の勉強してる。
    ランチ中は同僚と「朝起きれないよね」とか「毎日出勤だけで疲れる」とか言い合ってるけど合わせてるだけで
    実は勉強が大好き。
    でもガルちゃんも大好きw

    +106

    -4

  • 37. 匿名 2019/05/21(火) 14:33:38 

    精神病の旦那の面倒をみて、10年。去年、離婚しました。
    あれから一年近く、国家資格の勉強をして、秋に受験します。
    優しい彼氏もできて、婚約しました。ここまでくるのすごくすごく大変でした

    +139

    -4

  • 38. 匿名 2019/05/21(火) 14:33:47 

    歳とると体型戻すの大変って聞いたからジムで体動かしてる。筋トレ1時間に有酸素運動でスタジオでガンガン汗かく。仕事もあるから週5で行ってたのが今週1だけど寝る前は足上げとか休みの日ふ車使わないでチャリとか色々やってる

    +21

    -0

  • 39. 匿名 2019/05/21(火) 14:35:50 

    洗濯物たたみ。
    本当に苦手だけど、頑張って丁寧にたたんでる。

    +18

    -0

  • 40. 匿名 2019/05/21(火) 14:36:04 

    今から努力します

    +8

    -0

  • 41. 匿名 2019/05/21(火) 14:37:50 

    手にハンドクリーム塗ること。

    すぐガサガサになっちゃうから。しょっちゅうぬってる。

    +25

    -0

  • 42. 匿名 2019/05/21(火) 14:43:48 

    腕を後ろに伸ばして、手首をクルクル回す
    きらきら星の振り付けみたいに
    気持ち二の腕が引き締まった気がするよ
    まだ充分太いけど、元が太かったからそれと比べると少しは…

    +6

    -0

  • 43. 匿名 2019/05/21(火) 14:43:52 

    減塩

    +7

    -0

  • 44. 匿名 2019/05/21(火) 14:49:29 

    数分だけど部位を変えて毎日筋トレ、
    身体に良い高タンパクの食事。

    +9

    -0

  • 45. 匿名 2019/05/21(火) 14:49:44 

    >>29おいしいんだよ
    いつもありがとう

    +40

    -1

  • 46. 匿名 2019/05/21(火) 14:50:01 

    >>36
    多分その同僚もあなたと同じくらい勉強してるよ

    +1

    -5

  • 47. 匿名 2019/05/21(火) 14:52:12 

    >>25
    プランク運動だね。1分頑張ると効果出るの早いよ!めっちゃプルプルするけどw

    +7

    -0

  • 48. 匿名 2019/05/21(火) 14:52:42 

    生きること

    +11

    -0

  • 49. 匿名 2019/05/21(火) 14:54:25 

    言葉遣いを丁寧にすること。
    あまり出来ていませんが…

    +11

    -1

  • 50. 匿名 2019/05/21(火) 15:00:39 

    なるべく人には感じよく接するようにしています。そしたらあまり嫌な人間には会わなくなりました。

    +39

    -0

  • 51. 匿名 2019/05/21(火) 15:01:22 

    ちょっとした節約。
    その時安い野菜で献立を考えるとか、交通費がかからないように用事を一気に済ませるとか。

    +17

    -1

  • 52. 匿名 2019/05/21(火) 15:13:53 

    ガルちゃんで不穏な空気になったら空気変える流れを作ろうとしていること
    効果が無い場合多いけどw

    +25

    -0

  • 53. 匿名 2019/05/21(火) 15:23:06 

    スポーツクラブでハードな有酸素運動していたのに、毎年体重増加し続けていたので、アラフィフになってから、筋トレ始めました。
    パーソナルトレーナーさんについてもらい、正しいフリーウェイトやマシーンのやり方教えてもらい、今は基本自主トレ。時々トレーナーさんにチエックしてもらっています。
    ダンスやエアロなどの楽しい有酸素運動よりも、筋トレは孤独で重くて辛いけど、体がみるみる変わってきて、食事も見直し、体脂肪率減り、体がとても調子いいです。

    +4

    -0

  • 54. 匿名 2019/05/21(火) 15:26:13 

    >>46
    何マウントしてるのw

    +6

    -0

  • 55. 匿名 2019/05/21(火) 15:40:28 

    筋肉量のキープ、栄養バランス、英語の勉強。ただの意識高い系なんですがね

    +3

    -2

  • 56. 匿名 2019/05/21(火) 16:18:53 

    >>10
    「体重には反映しない」けどウォーキングは内臓のいろんな数値を良くするよ。旦那が入院中に実証済み。
    ラジオ体操も「体重には反映しない」けど(笑)体の凝りがとれるよ。固くならずにすむ。

    私もずっとやってる。

    健康のために、頑張ろう!

    +20

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/21(火) 17:44:42 

    便秘になった時のためと防止のために何をどれくらい食べたか記録している
    ついでにどこ掃除したか何の運動をしたかも書いている

    +4

    -0

  • 58. 匿名 2019/05/21(火) 17:59:51 

    独身なのに主婦並みの節約。

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2019/05/21(火) 18:10:57 

    歯周病予防に歯磨きプラス歯間ブラシ、糸ようじとか使ってる

    毎日スクワットも継続

    +10

    -1

  • 60. 匿名 2019/05/21(火) 18:13:18 

    こまめにハンドクリームつけてる
    仕事柄手が乾燥しやすいんだけど、それでもせめて綺麗な手は保ちたいから

    +10

    -0

  • 61. 匿名 2019/05/21(火) 18:16:07 

    おうちヨガ
    今年から家でアプリ見ながら。

    +2

    -0

  • 62. 匿名 2019/05/21(火) 19:39:13 

    夕食後、子供のテニスの練習。球出し120球。
    字を書く練習。
    まだ小さいのでちょっとでおわり。コツコツ。

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2019/05/21(火) 20:09:27 

    ニンテンドーDSの美文字トレーニング
    中古で出てたから試しにと思ったら、楽しい
    普段書かない字とかも書くし
    さすがニンテンドー

    +1

    -1

  • 64. 匿名 2019/05/21(火) 20:15:41 

    4、5年毎日休まずスクワットやってます。インフルになった時すら休まなかった(笑)

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2019/05/21(火) 21:23:17 

    >>36
    お仕事あるのにすごいですね...!
    ちなみに夜は何時に寝てますか?

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2019/05/21(火) 22:56:54 

    体型維持

    服にあまり興味が無く、買うのがめんどくさいから体型変わらないようにしてます。
    インドア派なのであまり服は要らないし。
    ダサくても気にしない( ´ ▽ ` )

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2019/05/21(火) 23:07:00 

    英語を使う事もあるので英会話の勉強をしている。
    WouldとCouldの区別がいまだ分からない・・・。毎日一つずつでも覚えるようにしている。

    +4

    -0

  • 68. 匿名 2019/05/23(木) 14:12:53 

    筋トレとウオーキングを続けています。
    4月からレーザー脱毛に通い始めました。
    今更だけど。しかも誰も気付かないと思うけどw
    なるべくこざっぱりした人でいたいなと思います。

    +2

    -0

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