ガールズちゃんねる

なわとびでダイエット成功した人

65コメント2019/06/16(日) 16:53

  • 1. 匿名 2019/05/21(火) 09:00:04 

    色々なダイエットをためしています。
    なわとびでダイエット成功されたかたいますか?

    +7

    -3

  • 2. 匿名 2019/05/21(火) 09:01:08 

    胸垂れるよ

    +48

    -9

  • 3. 匿名 2019/05/21(火) 09:01:21 

    >>1
    色々なダイエットをためしています。


    痩せなさそう

    +56

    -4

  • 4. 匿名 2019/05/21(火) 09:01:22 

    重力と相まってタルミが進みそう

    +25

    -1

  • 5. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:12 

    1日10分で脂肪燃焼!「なわとびダイエット」の効果がスゴい
    1日10分で脂肪燃焼!「なわとびダイエット」の効果がスゴい
    1日10分で脂肪燃焼!「なわとびダイエット」の効果がスゴいcancam.jp

    もうすぐ夏がやってきますね。夏といったら海などで水着を着たり、薄着になるので体のラインとか気になりますよね。夏までにダイエットを成功させたいと考えている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ダイエット食品を展開するサニーヘルス株式会社が調査...

    +8

    -1

  • 6. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:29 

    なわとび良いけど、やる所で悩むよね?
    ウチはアパートで駐車場でやるのも公園でやるのも、大の大人が恥ずかしい…

    +140

    -2

  • 7. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:42 

    縄跳びよりジャンピングジャック?のほうがいい気がするんだけど。

    +3

    -2

  • 8. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:43 

    一番いいダイエットは砂糖抜きでした
    おためしあれ
    体の中から綺麗になるよ

    +29

    -2

  • 9. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:43 

    なわとびでダイエット成功した人

    +40

    -2

  • 10. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:47 

    なわとびでダイエット成功した人

    +7

    -0

  • 11. 匿名 2019/05/21(火) 09:02:51 

    子供と一緒に縄跳びの練習って名目でダイエット中

    痩せません。

    +4

    -9

  • 12. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:01 

    なわとびだけして痩せるわけない
    食事制限とか筋トレを毎日続けてやっと痩せる

    +26

    -3

  • 13. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:16 

    >>5
    10分ってたいへんだよ!

    +56

    -3

  • 14. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:18 

    縄跳びって
    ほとんど効果ないってきいたけど
    微々たるもんらしいよ
    エアロバイクとかも

    +5

    -13

  • 15. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:19 

    >>9
    オハマ加工前後ですか?

    +8

    -1

  • 16. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:22 

    なわとびでダイエット成功した人

    +1

    -48

  • 17. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:26 

    腰や膝が悪い人はやめたほうがいい

    +20

    -0

  • 18. 匿名 2019/05/21(火) 09:03:41 

    スタートの体重と主の運動習慣次第だけど、変なことすると膝痛めるよ。

    +5

    -0

  • 19. 匿名 2019/05/21(火) 09:04:15 

    走るのが良いよ

    +8

    -4

  • 20. 匿名 2019/05/21(火) 09:05:03 

    ボクサーも縄跳びするよね。三分間十二ラウンド続けたら効果あるんじゃない?拒食症の人で常に体動かさないと気が済まないとエア縄跳びしてて実際みてると狂気を感じた。

    +7

    -1

  • 21. 匿名 2019/05/21(火) 09:05:14 

    アラフォーです
    1日で腰痛酷くなりました

    +6

    -2

  • 22. 匿名 2019/05/21(火) 09:05:24 

    私はこれがすごいと思いました。



    1ヶ月プランクチャレンジ
    1ヶ月プランクチャレンジgirlschannel.net

    1ヶ月プランクチャレンジ1ヶ月プランクチャレンジしませんか!? 私は昨日(2019/05/12)から、朝昼夕と、1分プランクしています 今日の分も終わりました! 同士がいると、もっと頑張れそうです!!

    +19

    -2

  • 23. 匿名 2019/05/21(火) 09:11:05 

    ダイエット好きな人ってイキイキしてる人が多い。沢山食べて沢山動いて…みたいな。
    運動嫌いで日常生活に見合う量の食事しか欲求がわかない私からすると眩しい存在。

    +8

    -1

  • 24. 匿名 2019/05/21(火) 09:11:34 

    5年前まで2重飛びできてたのに出来なくなってて
    もたついて飛んだけどこれで痩せるの?

    +3

    -0

  • 25. 匿名 2019/05/21(火) 09:12:44 

    >>9なんで背が伸びるんだよ

    +11

    -2

  • 26. 匿名 2019/05/21(火) 09:14:05 

    なわとび・・・というかただのジャンプで痩せました
    縄は持たなくてもいいので室内で出来ます
    高く飛ぶ必要はありません
    足が浮くか浮かないかくらいで
    胸は動かないようにスポーツ用のブラをしました
    太ももすごく痩せますし、体重も3キロくらきがくっと減りましたよ

    +38

    -1

  • 27. 匿名 2019/05/21(火) 09:14:28 

    >>16
    よくよく見ると、ほんと気持ち悪い

    +9

    -2

  • 28. 匿名 2019/05/21(火) 09:15:18 

    >>9

    なんでやねんw

    +2

    -0

  • 29. 匿名 2019/05/21(火) 09:15:43 

    日本全国に2人くらいしかいないと思う

    +0

    -0

  • 30. 匿名 2019/05/21(火) 09:15:46 

    >>26
    kwsk

    +5

    -1

  • 31. 匿名 2019/05/21(火) 09:18:44 

    やる前にすでに痩せた自分の姿がイメージ出来てた
    現実は2回やったら腰と膝痛めて不貞腐れてドカ食い

    +3

    -1

  • 32. 匿名 2019/05/21(火) 09:21:21 

    縄とびは健康にはすごくいいと思うよ。
    内臓は健康になるし、骨に刺激が行くから、骨密度も減らない、便秘にもきく。

    +23

    -0

  • 33. 匿名 2019/05/21(火) 09:25:45 

    縄跳びって全身運動だと思う。
    この前久々に縄跳びしたくなって小一時間やったんだけど、次の日あちこち筋肉痛で大変な目に合ったよw

    +21

    -2

  • 34. 匿名 2019/05/21(火) 09:27:26 

    ダイエット4週目です。
    1日1300~1500キロカロリーに制限して筋トレ、有酸素運動を組み合わせて管理していますが、劇的に痩せる訳ではありません。
    縄跳びは消費カロリーが多いですが、10分はかなりきついと思います。
    膝にも負担がかかるし。
    手っ取り早く消費したいのもわかりますが、ダイエットに近道は無い、と身をもって経験中です。

    +8

    -3

  • 35. 匿名 2019/05/21(火) 09:36:24 

    縄のない縄跳び時々やります
    痩せるかどうかよく分からないけど背中の肉が少なくなったような
    あとすごい汗かけて気持ちいいです

    +6

    -0

  • 36. 匿名 2019/05/21(火) 09:37:13 

    縄跳びよりトランポリンの方が膝に優しそう

    +6

    -0

  • 37. 匿名 2019/05/21(火) 09:48:43 

    ガレージがあった時はシャッター閉めてやっていました。雨の日だけ。
    晴れた日はジョギングしてました。
    結構キツイけど痩せました。
    ジョギングが嫌にならないように雨の日も運動してただけですが…

    +7

    -1

  • 38. 匿名 2019/05/21(火) 09:58:17 

    太ってからの縄跳びは腰を痛めるよ。20代で4キロ太ったから縄跳びしたらギックリ腰になった。
    医師から、増えた体重分の重りを腰に下げて跳んでるんだから腰に負担がかかって当然と言われた。
    40キロ台とかなら大丈夫かもしれないが、おすすめしない。

    +7

    -2

  • 39. 匿名 2019/05/21(火) 10:00:40 

    なわとびしたらなぜかしたあとに
    尿もれするのが気になる。w

    +15

    -1

  • 40. 匿名 2019/05/21(火) 10:01:25 

    私も色々やって痩せられなかったけど
    縄跳びと食事制限で痩せて10年キープしてるよ
    1日1000回跳んでた

    +7

    -0

  • 41. 匿名 2019/05/21(火) 10:04:24 

    縄跳びって簡単にできるけど結構しんどいよ?
    ボクサーとかがやってるくらいだからね。

    +9

    -0

  • 42. 匿名 2019/05/21(火) 10:07:09 

    子宮が下がってくる

    +1

    -0

  • 43. 匿名 2019/05/21(火) 10:20:29 

    >>39
    そう、私はそれで縄跳び止めた。
    ウォーキングと夜だけ糖質制限で、いい感じになり、もっと!と欲をだして縄跳びをプラス
    せっかく、尿もれしなくなったのに、飛んでる途中から、チョロチョロン…
    それから数日間、くしゃみやちょっと走っただけで漏れた。
    私には縄跳び(ジャンプ系)は合わないと実感した。


    +2

    -0

  • 44. 匿名 2019/05/21(火) 10:24:44 

    ボクシングやってたけど、3分だけでも結構辛い。
    プロとか減量する時に一回に20分位跳んでるかも。
    尤も スパーリングとか他の練習も半端なくハードなんだけど。
    でもトレーナーに「痩せたい…」と言うと「ロープ跳べ」か「走れ」って言われた。

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2019/05/21(火) 10:30:33 

    1日60分跳んでる。
    胸垂れ対策はスポブラ2枚重ねて固定しているつもりだけど、揺れるよね…。
    でもなんかせずにはいられなくて。
    跳ぶとポジティブになれるからかも。

    +4

    -3

  • 46. 匿名 2019/05/21(火) 10:37:09 

    習慣にならないことって意味ないよ
    ダイエットの意味は「食習慣の改善」

    +0

    -0

  • 47. 匿名 2019/05/21(火) 10:38:08 

    はねると尿漏れする
    トランポリン買ったけどソレに気が付いてやめた

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2019/05/21(火) 10:54:02 

    尿漏れって結構あるあるなのかしら
    経産婦の方ですか?

    +7

    -0

  • 49. 匿名 2019/05/21(火) 11:01:55 

    エアなわとびでも効果は同じみたいだよ。

    結局はダイエットって、何でもいいから
    とりあえずやってみよう!って感じだと思う。
    あれこれ考えてるうちは何も動かないから。

    ちなみに私は尿漏れ、5㎏ダイエットしたら治ったよ。

    +6

    -0

  • 50. 匿名 2019/05/21(火) 11:35:31 

    家の中でエアー縄跳びするのも同じくらい効果はあるよ

    +3

    -0

  • 51. 匿名 2019/05/21(火) 12:44:15 

    この間久々に子供と縄跳びしたら尿漏れした…
    昔は大丈夫だったのに、ショックです😢
    ナプキンとか付けたらいいのかな。

    +4

    -1

  • 52. 匿名 2019/05/21(火) 13:26:24 

    エア縄跳びおすすめ!
    胸支えながらやれば、垂れる心配は減る!
    インスタでエア縄跳びで綺麗に痩せた人を
    知って、やってる途中です。

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2019/05/21(火) 13:26:34 

    ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛にならない?

    +1

    -0

  • 54. 匿名 2019/05/21(火) 13:34:46 

    >>33
    一時間はすごいw

    +4

    -0

  • 55. 匿名 2019/05/21(火) 18:10:15 

    20代の頃やりましたが、膝がいかれて脱腸になりました。

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2019/05/21(火) 19:08:13 

    エア縄跳びでも結構疲れるよ。
    飛び跳ねる行為って意外とカロリー消費するの?
    膝と胸に注意して室内で飛び跳ねてます。

    +0

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/21(火) 19:28:48 

    毎日2重跳び3分ノンストップ
    足に絡んでもとにかく直ぐ再開

    10日で1キロ減ったよ
    時間無い人にお勧め

    +2

    -0

  • 58. 匿名 2019/05/21(火) 21:48:54 

    エアなわとびを週4~5やってます。
    私には合ってたようで結構痩せました!!足がかなり細くなった。
    最初は10分やるだけで死にそうだったけど、だんだん慣れてきて今は50分くらい続けて飛べるようになりました。

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2019/05/21(火) 23:35:31 

    縄跳びというか軽くジャンプするのは本当におすすめ!
    スクワット、プランク、ウォーキングとか色々して目に見えて効果なかったけど、特に食事制限もせずに太ももに隙間出来たし、何よりふくらはぎの脂肪が触ってわかるくらい減りました!
    元々貧乳ですが、ちゃんとスポブラしてたので胸が垂れたり小さくなった感覚はないです。

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2019/05/21(火) 23:43:24 

    中庭でサウナスーツ着てひっそりとやってる。誰にも見られたくない(>_<)

    +0

    -0

  • 61. 匿名 2019/05/27(月) 16:47:43 

    私、縄跳びしようと思って縄跳び買ってやってみたけど10回も跳べなかったよ

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2019/05/27(月) 16:51:52 

    エア縄跳び毎日30分したら足首、ふくらはぎ、膝上が細くなりました。体重も落ちましたが食事管理も並行していたので定かではありません。

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2019/06/05(水) 00:26:25 

    縄跳びやめたほうがいいよ
    インスタであげてる人は足は細っそり痩せてるけど、
    みんな胸までペタンコになってるよ、、

    +0

    -0

  • 64. 匿名 2019/06/06(木) 14:31:29 

    2か月くらいで4㎏痩せたよ。
    深夜の暴飲暴食もしてたのにこんなに落ちたのはすごいと思う。

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2019/06/16(日) 16:53:56 

    中学時代、なわとびと筋トレで8キロ痩せました(^o^)/主に足が引き締まったかなと思います。
    私の場合は自宅のベランダにスペースがあったので、そこで音楽聴きながら1時間近くしてました。(軽い休憩はさみます)

    だんだん疲れなくなってくるし、今じゃ500回連続で飛んでも全然疲れません。Eカップですが、ちゃんと下着で補正してれば胸も垂れませんよ٩( 'ω' )و2重跳びとかは避けた方がいいと思いますが...あくまでも私の場合ですが参考までに。。

    +0

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード