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貧血の方!どんな対処してますか?

135コメント2019/06/14(金) 22:10

  • 1. 匿名 2019/05/19(日) 22:21:31 

    貧血の方、サプリや薬以外でどんな対処していますか?
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +30

    -2

  • 2. 匿名 2019/05/19(日) 22:22:19 

    単純に肉食え肉🍖

    +55

    -29

  • 3. 匿名 2019/05/19(日) 22:22:20 

    こんにちは!

    +7

    -0

  • 4. 匿名 2019/05/19(日) 22:22:23 

    >>1
    この絵かわいい誰?

    +6

    -18

  • 5. 匿名 2019/05/19(日) 22:22:27 

    急に立ち上がらない

    +115

    -0

  • 6. 匿名 2019/05/19(日) 22:23:01 

    サプリは補助。あかみにく、魚、レバー

    +82

    -1

  • 7. 匿名 2019/05/19(日) 22:23:19 

    空腹を出来るだけ避ける

    +83

    -0

  • 8. 匿名 2019/05/19(日) 22:23:43 

    病院で鉄剤の注射してもらった

    +92

    -1

  • 9. 匿名 2019/05/19(日) 22:23:45 

    食べ物でとは思うけどなかなか難しい
    飲むヨーグルトの鉄分入りのをとりあえず飲んでる

    +166

    -1

  • 10. 匿名 2019/05/19(日) 22:24:00 

    元気でも顔色が悪いので、チークは欠かさない

    湯船の中で、手足の指をグッパーして血行が少しでもよくなるようにしてる

    鉄鍋を調理に使用してる

    +79

    -3

  • 11. 匿名 2019/05/19(日) 22:24:21 

    食事中はほうじ茶や麦茶にして、緑茶は食後時間あけてから飲む。

    +93

    -1

  • 12. 匿名 2019/05/19(日) 22:25:11 

    毎年ある会社の健康診断の採血でいつも貧血になる

    +140

    -0

  • 13. 匿名 2019/05/19(日) 22:25:32 

    貧血持ちです。

    空腹の状態が多くないようにしてます!
    しっかり食べる!

    +95

    -0

  • 14. 匿名 2019/05/19(日) 22:25:34 

    ファイチ飲んでる。
    血液検査してないから効いてるのかよくわからないけど、2ヶ月後の健康診断で引っかからないといいなと願ってる。

    +63

    -0

  • 15. 匿名 2019/05/19(日) 22:25:39 

    3ヶ月に1回病院から鉄剤処方してもらってます

    +52

    -0

  • 16. 匿名 2019/05/19(日) 22:27:05 

    レバー苦手だからほうれん草だべて、急に立ち上がったりしないようにしてる

    +51

    -1

  • 17. 匿名 2019/05/19(日) 22:27:26 

    レバニラ炒めを大量に食べるようにしてる!

    +6

    -1

  • 18. 匿名 2019/05/19(日) 22:27:31 

    主さんトピずれごめんなさい。

    鉄剤の副作用(吐気と頭痛)半端なかった。食事中に飲むようにしたら何とか治ったけど、夜中に吐気で起きたことも。主治医の先生には漢方でゆるやかに改善したいと相談したけど、鉄剤の方が効率的みたいな説明でした。漢方飲んで改善した方いますか?

    +87

    -2

  • 19. 匿名 2019/05/19(日) 22:28:09 

    クエン酸第一鉄Naという鉄剤飲んでます
    ヘモグロビン値はいつもギリギリ

    +89

    -2

  • 20. 匿名 2019/05/19(日) 22:28:31 

    ヘム鉄サプリ飲むくらい

    +38

    -0

  • 21. 匿名 2019/05/19(日) 22:28:38 

    筋腫等は大丈夫ですか?私は子宮筋腫が原因でした 原因を知って対処するのも大事かなと思います

    +95

    -0

  • 22. 匿名 2019/05/19(日) 22:28:52 

    小松菜がいいよ!
    検診で貧血で引っかかったけど、ほぼ毎日小松菜を食べたら数値が正常になってた

    +122

    -1

  • 23. 匿名 2019/05/19(日) 22:29:28 

    体を冷やさない事、筋肉をつけて心臓からしっかり末端まで血液を送れるようにする事 足りない分は鉄剤やサプリを飲む

    +32

    -2

  • 24. 匿名 2019/05/19(日) 22:30:03 

    寝起きはすぐ立ち上がらずに10分くらい布団にいます。

    +15

    -0

  • 25. 匿名 2019/05/19(日) 22:30:58 

    皆さん、貧血の原因は何ですか?
    私は子宮筋腫でした 手術はしたくないので鉄剤を飲みながら筋腫の改善のため漢方薬を飲み始めました

    +88

    -0

  • 26. 匿名 2019/05/19(日) 22:31:04 

    DHCのヘム鉄のサプリ飲んでる。安いから(^^;
    あと、スーパーで鉄分入りのプルーンとかのジュース売ってたから、最近飲んでる。これも安い(笑)
    一リットルで98円くらい。

    +48

    -1

  • 27. 匿名 2019/05/19(日) 22:31:26 

    野菜生活飲んでるよ!ビタミンCもとらないと、鉄は体に吸収されないって病院の先生に言われた。

    +19

    -1

  • 28. 匿名 2019/05/19(日) 22:32:23 

    最近、ほうれん草も良く食べるようにしてる
    味も好きだし

    +28

    -1

  • 29. 匿名 2019/05/19(日) 22:33:53 

    これ美味しいですよ!
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +100

    -2

  • 30. 匿名 2019/05/19(日) 22:34:30 

    私今日初めて、運転中にクラってなったよ。危ないよね?

    +54

    -2

  • 31. 匿名 2019/05/19(日) 22:34:31 

    >>22
    やってみる。良い情報ありがとう❤️

    +15

    -0

  • 32. 匿名 2019/05/19(日) 22:34:38 

    中学生の頃から貧血で、鉄剤を処方され飲みましたがすぐに吐き気がして嘔吐してしまい、それから20年経ちましたが、やはり大人になっても嘔吐の副作用が酷くて飲めません。
    妊娠中など、余計に貧血が酷くなった時は病院で週に2回副作用の無い鉄剤の注射を打ってもらっていました。

    +72

    -1

  • 33. 匿名 2019/05/19(日) 22:35:04 

    トピック投稿主です。
    私は職場でふらついて倒れてしまったことがあります。
    それ以来、人混みや乗り物で若干パニック障害みたいになる事がごくたまーにあり、貧血のせいだと思っております。
    した方がいい事、しない方がいい事など教えて頂けると助かります。

    +80

    -1

  • 34. 匿名 2019/05/19(日) 22:35:41 

    鉄瓶で湯のむ

    +39

    -2

  • 35. 匿名 2019/05/19(日) 22:35:56 

    ここを読んで、小松菜、野菜生活、果汁グミ試してみるよ!

    +89

    -0

  • 36. 匿名 2019/05/19(日) 22:37:09 

    サプリは頼りたくないというか単純に美味しくもないもの食べたくない
    レバーは何やってもだめ

    だから海藻類増やしたよ
    採血で目の前が真っ白になってたけどそれが無くなってきた

    +17

    -0

  • 37. 匿名 2019/05/19(日) 22:37:16 

    貧血とは無関係な体格。全然気にしてなかったけど、暫く前から息切れと怠さ、気分の落ち込みがあって辛かった。何年かぶりにドックを受けたら貧血が判明。とりあえず市販の鉄剤飲んで楽になった。料理は苦手だから、鉄入りのヨーグルトや飲み物に頼ってる。

    +37

    -2

  • 38. 匿名 2019/05/19(日) 22:37:22 

    怪物くん

    +9

    -1

  • 39. 匿名 2019/05/19(日) 22:37:42 

    鉄玉子がいいです!数値もあがりました。やかんなどにいれて湯を沸かすだけ。ほかの料理にもつかえます。

    +48

    -1

  • 40. 匿名 2019/05/19(日) 22:37:58 

    レバーを食べるようにする。
    妊娠して、出産まではなんとも無かったけど、出産して娘に母乳飲ませてるときに貧血で倒れそうになった。
    もう母乳はあげてないけど、たまに貧血になるからなるべくレバーとか小松菜、ほんれんそうを食べるようにしてる。
    サプリメントな鉄のんだけど、気持ち悪くなるんだよね

    +6

    -1

  • 41. 匿名 2019/05/19(日) 22:39:43 

    鉄のフライパンと鍋で料理作ってる

    +24

    -0

  • 42. 匿名 2019/05/19(日) 22:39:51 

    ザマスザマスのドラキュラですよ

    +27

    -0

  • 43. 匿名 2019/05/19(日) 22:40:13 

    少しでも血行を良くするために柔軟や筋トレをしています
    ふくらはぎや肩などだけでも毎日

    +7

    -0

  • 44. 匿名 2019/05/19(日) 22:40:35 

    スーパーのお惣菜コーナーでレバーのおかず買って食べてる

    +23

    -0

  • 45. 匿名 2019/05/19(日) 22:40:43 

    マスチゲン飲んでる

    +23

    -0

  • 46. 匿名 2019/05/19(日) 22:41:59 

    時々倒れそうにならない?
    目の前がかすんできたり
    物音が変な音に聞こえたり、じっと立っている状態が辛いんだけど
    立ち仕事なので座れなくて
    無駄に歩き回って血を巡らせて休憩時間までどうにか持たせたいんだけど
    結局限界が来て、少し休ませてもらうことがあります。
    こういう時、魔法のように回復出来る方法はないものか・・・。

    +76

    -1

  • 47. 匿名 2019/05/19(日) 22:43:21 

    カフェインは体内で鉄分を壊すので、避けている。
    男性で、見た目は貧血っぽくない人とかも、コーヒーの飲み過ぎで隠れ貧血な人が多いらしい。

    +84

    -1

  • 48. 匿名 2019/05/19(日) 22:47:37 

    若い頃からずっとヘモグロビン7〜9くらいしかなかった。
    女性の貧血は子宮筋腫など婦人科疾患が原因の事がかなり多いと聞き、
    まさかぁー私に関係ないわと思ってたけど
    28の時婦人科で巨大子宮筋腫が発覚した。
    食生活だけではどうにもならず手術しました。

    +61

    -1

  • 49. 匿名 2019/05/19(日) 22:48:54 

    パンにレバーペースト塗ったもの、鉄分入りベビーチーズ、ほうれん草、小松菜のどれかをほぼ毎日食べてる。ヘモグロビン数値8だったのが11まで上がった。

    +15

    -1

  • 50. 匿名 2019/05/19(日) 22:53:15 

    私は毎日カレースプーン1杯の干しぶどうを食べています。オイルでコーティングされていないやつです。
    プルーンより鉄分や食物繊維が豊富ですよ。

    +22

    -0

  • 51. 匿名 2019/05/19(日) 22:55:57 

    自分の貧血の原因を探るために1度血液内科を受信することをオススメします。
    原因にあった治療法しないと意味が無いかと思います。

    +35

    -0

  • 52. 匿名 2019/05/19(日) 23:00:11 

    小松菜、納豆、きなこ、高野豆腐の煮物はよく食べるようにしてる。

    +24

    -0

  • 53. 匿名 2019/05/19(日) 23:01:32 

    特に夏前になると貧血がひどくなります。
    食事や適度な運動などできる余裕がないので
    ネイチャーメイドのサプリも飲むように
    なってから去年の夏は乗り切れました(^^)!
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +20

    -0

  • 54. 匿名 2019/05/19(日) 23:08:35 

    マラソンやってるスポーツ貧血
    最初に血液検査した時のヘモグロビン値は8ぐらい
    毎日鉄フライパン調理、鉄瓶で湯を沸かしてる
    カツオのなまりぶしが良いらしく、毎日少しずつ食べてる
    あと本で手羽元の血合いが良いと見て、手羽元スープも週に2度ほど食べるようにしてる
    半年ぶりの検査で11まで回復してたよ

    +25

    -0

  • 55. 匿名 2019/05/19(日) 23:10:14 

    貧血で動悸息切れヤバかったけど10連休で病院行けず、生理も来たしヤバいって思ってレバー食べまくった。タンパク質も必要だと思って卵も食べまくり。
    連休明け病院行って血液検査でバッチリ貧血。しかもコレステロール値が高いって、、、。
    良かれと思って食べ過ぎたレバーや卵のせいっぽい。みんなもレバーや卵の食べ過ぎに気をつけてね。

    +53

    -0

  • 56. 匿名 2019/05/19(日) 23:10:38 

    薬処方してもらったけど
    副作用出て中止した
    それからレーズン酢を手作りして
    毎日ヨーグルトに入れて食べてたら
    数値が正常値に戻ったよ
    お医者さんに褒められた
    何食べたの?頑張ったね!って
    これから先も続けます

    +15

    -0

  • 57. 匿名 2019/05/19(日) 23:15:44 

    鉄分の吸収率を上げるために、ビタミンCを多く含む食材と一緒に赤身の肉やレバーを食べるようにしてるよ
    非ヘム鉄は吸収率低いから、メインの肉魚はしっかり食べるようにしてる

    +17

    -0

  • 58. 匿名 2019/05/19(日) 23:16:26 

    今スーパーで小松菜87円で安いから
    明日大量に買ってこよう!

    +32

    -1

  • 59. 匿名 2019/05/19(日) 23:26:25 

    ほうれん草より小松菜のほうが鉄分多いんだよね。
    あとひじきにはほとんど鉄分が含まれてない。
    高野豆腐には鉄分たっぷり。
    これ貧血になって初めて知ったこと。

    +74

    -0

  • 60. 匿名 2019/05/19(日) 23:28:23 

    私も貧血がきっかけで筋腫見つかりました。貧血は血液検査の結果もあるけど、とにかく頭痛が多く、そこからも指摘されてた。粘膜下筋腫なので下から取れるんだけど、診断された時は既に40歳で、貧血の様子見ながら閉経待ちにしたよ。なのでこのトピ参考にさせてもらいます。

    +30

    -0

  • 61. 匿名 2019/05/19(日) 23:29:31 

    筋腫持ちでひどい貧血ですが、鉄剤は吐き気が酷くて飲めず、2週間おきに鉄剤の注射打ちに通ってた。少しずつ数値も上がってきて注射の間隔も月イチ、2ヶ月に1度になってきたものの標準値までは届かなかったのに、毎朝ヨーグルトスムージー(りんごとほうれん草、または小松菜)飲み続けてたら正常値になって注射も打たなくて良くなった。2ヶ月以上はかかったけれど効果あったのかも!

    +14

    -0

  • 62. 匿名 2019/05/19(日) 23:29:50 

    血液検査では正常で起立性貧血?
    立ち仕事なので本当につらいです心臓が我慢出来る位ではありますが苦しくなります😢

    +14

    -0

  • 63. 匿名 2019/05/19(日) 23:31:52 

    鉄瓶でお茶を沸かして飲み始めたら次の健康診断で値が正常値になりました

    +17

    -1

  • 64. 匿名 2019/05/19(日) 23:33:17 

    出産時1リットルの貧血でフラフラに。
    病院から鉄剤出されたけど
    担当医が気休め程度にしか効かないから
    食べ物で補うのが正解と言ってた

    退院してから鉄分が摂れると言われるもの片っ端から、砂肝、牛モモ肉、鉄のたまごで白湯、鉄分入りヨーグルト、吸収を助けるビタミンC、大元の水分補給等色々やりました。でも即効性はなく1ヶ月くらいでやっとマシになりました。

    +5

    -3

  • 65. 匿名 2019/05/19(日) 23:34:27 

    錠剤の鉄剤だと副作用がひどいからシロップに変えてもらった。それでも全然良くならない。赤血球の形?が小さいらしい。どうしたらいいんだろう。。

    +8

    -0

  • 66. 匿名 2019/05/19(日) 23:34:32 

    他のかたも言ってたけど、私も鉄サプリで胃が荒れたり変な腹痛と吐き気が出るので、医師に止められました😢
    なので出来る限りの私の対策はコレ!

    ◆麦茶や料理のお湯を沸かす時、鉄玉を入れてる(私はキティのを取り寄せて仕用中。スヌーピーやドラえもん、卵型のもあるよ!)
    ◆小松菜をよく食べてる(ほうれん草は胆石につながる成分あるから😜)
    ◆ドライプルーンを無糖ヨーグルトに入れてマメに食べてる
    ◆鉄分食材とビタミンCを必ず一緒に摂る
    ◆貧血ひどくなりそうな時期の前に、美味しいラーメン屋や中華屋からレバニラ炒めをテイクアウトして帰ってる

    参考になれば幸いです!
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +62

    -0

  • 67. 匿名 2019/05/19(日) 23:36:33 

    年齢のせいで疲れやすくなったと勝手に思ってたら、別件で入院した際に、採血で貧血とわかり、薬を飲み始めたところです。薬で、こんなに変わるんだ☆と、ビックリ‼︎食事の面などこのトピ勉強なります!

    +26

    -0

  • 68. 匿名 2019/05/19(日) 23:38:12 

    トピズレ

    ファイチ、マスチゲン、ディアナチュラの鉄剤を飲むと便秘になります。
    鉄剤で便秘に悩んで解消した人はいませんか?
    毎日飲みたいけど便秘で続けれません。
    乳製品アレルギーなのでヨーグルトなどは食べれません。
    今のところ納豆やプルーンとかがいいのかな…。

    +14

    -0

  • 69. 匿名 2019/05/19(日) 23:44:46 

    惣菜コーナーのレバーの焼き鳥串とほうれん草、ふじっ子のおかず畑のひじきパックが良かった。

    +5

    -0

  • 70. 匿名 2019/05/19(日) 23:46:47 

    ホンレンソウの鉄分のほとんどは根元の赤い部分なんですよ!ほとんどのみなさんは切り落としてますよね!だからホンレンソウはほとんど意味ありません。

    +34

    -0

  • 71. 匿名 2019/05/19(日) 23:48:18 

    鉄分含む食材を摂っても改善出来なかったので、
    鉄剤を服用したり、造血剤打ったりしてた。
    一時は改善出来るけどまた繰り返すので、今じゃ
    婦人科でピルもらって服用してる。

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2019/05/19(日) 23:55:46 

    >>66こんな可愛いのがあるんだ!!教えてくれてありがとう。

    +21

    -0

  • 73. 匿名 2019/05/19(日) 23:56:07 

    マグロの刺身とかカツオのたたきを食べるようにしてる
    鉄分入りのクッキーやウエハースを食べてる

    +10

    -0

  • 74. 匿名 2019/05/20(月) 00:01:35 

    マスチゲン
    ほうれん草か小松菜は毎日
    レバーも週2
    あとビタミンも合わせて摂るようにしている
    貧血は酸欠とイコールみたいなモノだから放置すると大変なことになる
    子供がまだ小さく長生きしたいので出来ることは全てしてます

    +18

    -0

  • 75. 匿名 2019/05/20(月) 00:15:40 

    66.ですが続投 失礼します。
    普段ありとあらゆる鉄分摂れそうな物の何かしら食べるようにしてます。一緒にビタミンCの物を摂るようにしたら・・・
    昔より貧血クラクラ😵🌀がマシになりました。

    🐮赤身肉、あさり、まぐろ、カツオ、しじみ、鰹節混ぜた納豆、干し葡萄(紫のほう)、ドライプルーン、柑橘類🍊、レモン果汁100%液(百円とかのプラスチックボトルのでなく、カルディとかの瓶入りの物)、切り干し大根とか・・・色々

    食事中に緑茶はNGだそう。鉄分の吸収を阻害するとか。食事前後も水か麦茶、レモン果汁水作って飲んでます。

    皆さんの体験談やオススメ食材、ためになります。ホントありがとう😉

    +23

    -0

  • 76. 匿名 2019/05/20(月) 00:21:14 

    >>18
    漢方薬と子供用の鉄シロップ処方されて、飲めました。元気になりました。漢方薬は当帰芍薬散です。シロップがダメなら注射と言われてました。
    昔、不眠だった時も貧血気味だったようで、その時は加味帰脾湯で良くなりました。
    胃腸が弱いので鉄の錠剤は飲めません。。漢方薬で少しずつ胃腸の調子を整えていくことはできるかと思います。

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2019/05/20(月) 00:31:42 

    >>47

    コーヒーと貧血は相性悪いですよね!
    私も貧血なのにコーヒー大好きで
    ついつい飲んじゃう😢
    それで立ちくらみしたり。カフェインの魔力になかなかやめられなくて…

    最近はカフェインレスコーヒーを飲むようにしてます。
    体感的に貧血がラクになったような気がする。あと、コーヒーがぶ飲みしてた頃より肌や髪が元気になりました!

    +16

    -0

  • 78. 匿名 2019/05/20(月) 00:32:56 

    食べ物やサプリでは
    追いつかないレベル
    病院で処方薬飲んでる
    階段と坂の登りはキツイよね
    心臓が上下に動く動きはしない

    +15

    -0

  • 79. 匿名 2019/05/20(月) 00:33:43 

    >>76さん、漢方情報ありがとうございます!処方箋で出してほしいなあ…鉄シロップ、私も勧められました。私も日々の食事や漢方薬でゆるやかに改善していきたいです。それくらい副作用がつらい。

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2019/05/20(月) 00:34:48 

    月1~2回鉄分の注射打ってます。
    下手すれば死ぬレベルだと言われた2年前に比べれば、目眩もなくなってきたし、数値もちゃんと上がってます!

    +6

    -0

  • 81. 匿名 2019/05/20(月) 00:35:10 

    鉄分の薬は併用して
    胃薬と便秘薬が欠かせない
    両方ないと気持ち悪すぎて寝込む

    +7

    -1

  • 82. 匿名 2019/05/20(月) 00:36:58 

    貧血って生命保険系も持病になるんだよ
    高くなるんだよ
    10切ってるのに申告してないと
    告知義務違反で保険降りないんだよ
    ひどい

    +19

    -0

  • 83. 匿名 2019/05/20(月) 00:39:13 

    ニラが貧血やPMSに良いって聞いたから
    生理期間のフラフラ期にニラ玉作ってよく食べてます。たしかにフラフラ感マシになり精神的に落ち着く感じ。

    あとこれは気休めなんだけどヨモギ茶が造血作用+婦人科系に良いらしいからたまに飲んだり。

    +10

    -0

  • 84. 匿名 2019/05/20(月) 00:42:41 

    私はファイチとか鉄サプリ飲むと下痢をします。
    便秘になる方のほうが多いんだね。

    +8

    -0

  • 85. 匿名 2019/05/20(月) 00:46:42 

    貧血の方!どんな対処してますか?

    +18

    -0

  • 86. 匿名 2019/05/20(月) 00:56:22 

    結構 貧血で悩んでる人が多くてビックリ。
    女性は生理あるしね…

    そう言えば実家の母も鉄分入りのウエハースよく食べてたなー
    高校生の頃、オヤツ代わりにそれ盗み食いして母に怒られた😜
    親子共々 貧血なんだな・・・困ったもんだ
    しかも50歳手前で子宮筋腫デカいのが発覚した母は、そのうち閉経するから…と手術せずでした。

    +23

    -0

  • 87. 匿名 2019/05/20(月) 01:05:32 

    鉄剤、どんなのを飲んでいますか?貧血も辛いけど私は飲むと便秘になるので それも辛い

    +9

    -0

  • 88. 匿名 2019/05/20(月) 01:12:20 

    貧血とハンガーノックとの違いは何?

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/05/20(月) 01:37:52 

    >>4
    「怪物くん」のドラキュラ

    +3

    -0

  • 90. 匿名 2019/05/20(月) 01:41:23 

    PMSで吐き気がするほど貧血になります。
    プルーンは気持ち悪くなるので
    焼き鳥の砂肝とか血合いがある魚の煮付けとか
    ひじきの煮物など食べます。
    それでも足りない時はファイチ
    私には一番副作用がなく即効性がありました。
    お医者さんでくれる鉄剤は吐き気の副作用でるから飲まない方がマシだった。

    +9

    -0

  • 91. 匿名 2019/05/20(月) 01:46:10 

    こないだ空腹を感じて、でも晩ごはんまで我慢!っ思ってたら、めまいと寒気がするようになって、慌ててポカリ飲んだら落ち着いたってことがあった。
    この現象も貧血?

    +1

    -6

  • 92. 匿名 2019/05/20(月) 01:48:16 

    血は問題なくても血圧が低すぎて貧血状態みたいになってる人もいない?

    +17

    -0

  • 93. 匿名 2019/05/20(月) 02:35:35 

    太ってるけど、血圧80.50とかで、ヘモグロビン足りなくて献血できない。
    痩せたら少しはましになるかな?と思うけど、動くのが億劫すぎて..

    よく銀色の星がチカチカするから急に動かないのと、レバーが無性に食べたくなる時が多々あるので、体が欲してるのかな?と思って、レバーはよく食べるかも

    +5

    -0

  • 94. 匿名 2019/05/20(月) 02:35:46 

    子宮筋腫由来の貧血。
    筋腫は取るほどではないらしく、定期的な通院と鉄剤摂取で対処。
    生理の時の経血がとにかく多くて、鉄剤で補充してもすぐに足りなくなります。(鉄剤を飲んだ月は驚くほど経血も増え、飲んだ分だけ出ていってしまっているような気もします。)
    血液検査でFe(貯蔵鉄)の値は『測定不能』と出たことも。
    閉経まで続くのかと思うとうんざりですが、鉄の補給さえ怠らなければ問題無いみたいなので、うまく貧血とつきあっていくしかないのかなと。

    +20

    -0

  • 95. 匿名 2019/05/20(月) 02:40:27 

    昨日なんか幻覚?視界がカラフルでボヤボヤの映像になったよ。
    偏頭痛かと思って鎮痛剤飲んでも効かず貧血っぽいと思って鉄分サプリ飲んでも効かず早退させてもらった。

    +9

    -0

  • 96. 匿名 2019/05/20(月) 02:41:48 

    生理じゃないのに定期的に貧血になる。

    +4

    -0

  • 97. 匿名 2019/05/20(月) 02:54:44 

    市販のサプリや食事で改善されるのは正直大した貧血ではないと思う。

    それらで改善されない人は婦人科や内科で血液検査をして原因をつきとめないと、中には重篤な疾患が隠れている場合もあるので要注意。(体内のどこかの腫瘍から出血している可能性も。)
    それに貧血は放置すると気づかないうちに徐々に心臓に負担がかかり(足りない成分で心臓をフル稼働させているから。)やがて心疾患にもなることも。
    貧血は立派な『病気』です。
    だから放置は禁物。
    担当医の受け売りですが(笑)

    あと、婦人科等で受けられる鉄剤の注射はとにかくオススメです。錠剤と違って副作用がないし(個人差はあるかも。)効き目抜群。私は注入後に体中に血液が巡って温かくなるのを実感することもあります。市販のもので効いたと感じたことが無い人に進めたい。料金も私が通う所は一回五百円もかからないです。




    +17

    -1

  • 98. 匿名 2019/05/20(月) 02:59:55 

    血液検査もろくにしてないのに自分は貧血と勘違いしている人が多そうだね、ここ。

    でも中にはヤバい感じの貧血もいそう。

    受診すすめる。
    貧血を舐めてると危険だよ~。

    +10

    -1

  • 99. 匿名 2019/05/20(月) 03:10:09 

    魚介類は鉄分豊富。でも魚料理はしたくないって方はシラスとかワカメとかふりかけやお味噌汁に入れると気軽に摂取できる。

    +7

    -1

  • 100. 匿名 2019/05/20(月) 06:06:46 

    調理器具を鉄製にする。

    +7

    -1

  • 101. 匿名 2019/05/20(月) 06:11:06 

    血液検査で「フェリチン」を検査してもらうことをお勧めします!これは普通の血液検査だと分かりません。

    貯蔵鉄のことで、ヘモグロビン足りててもこちらが足りてないことが大半らしいです。
    私は鬱っぽくてたまたま行ったお医者さんに検査してもらったらフェリチンが7しかなかったのが原因だった(お医者さんに50はあったほうが良いと言われた)。

    食事前後30分はカフェインとらないこと、
    鉄は"ヘム"鉄とビタミンとるよう言われました
    豚肉おすすめされました

    色々気を付けていたら大分鬱っぽいのが治りました

    +21

    -0

  • 102. 匿名 2019/05/20(月) 07:22:46 

    あんまり、続くようなら病院行ってみてもらった方がいいよ。私もヘモグロビンの数値が8.5とかで、健康診断で引っ掛かって今鉄剤もらって経過観察中。
    年齢も年齢だから、きちんと調べもらおうかと思ってる

    +6

    -0

  • 103. 匿名 2019/05/20(月) 07:35:37 

    貧血酷い人、姿勢悪くないですか?
    猫背やストレートネックなど、姿勢の悪い人は普段から呼吸が浅く、血中の酸素濃度が低くなり、
    それにより貧血を招くという説を最近聞きました。
    確かに自分は姿勢が悪く貧血です。
    食事療法とともに姿勢を正して普段から深い呼吸を心掛ければ多少改善するかも。

    +22

    -1

  • 104. 匿名 2019/05/20(月) 07:44:55 

    鉄鍋を使い始めた。

    +5

    -0

  • 105. 匿名 2019/05/20(月) 08:03:09 

    毎日鉄剤の点滴を受けています。月10日間連続で入れてます。それでもヘモグロビンの数値が5を超えない私って、、、、。

    +10

    -0

  • 106. 匿名 2019/05/20(月) 08:20:11 

    妊娠中はサプリを避けて、納豆やゆで卵、ほうれん草、モロヘイヤ、ひじき煮など意識して食べてました。
    今はサプリと、「ルビーナめぐり」飲んでます。ルビーナめぐりは、顎にきびにも効いてる気がします。
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +8

    -0

  • 107. 匿名 2019/05/20(月) 08:26:42 

    子供の頃から貧血気味で学校でも倒れたことがあったり健康診断でひっかかったりしてその都度病院で貧血の治療して治しても、またすぐ貧血になります。

    原因が胃潰瘍やピロリ菌ではないかとそちらもあったので治療したのですが、また貧血になってしまいます。

    遺伝的なものとかもあるのでしょうか?
    どこが悪いのでしょうか…

    +7

    -0

  • 108. 匿名 2019/05/20(月) 08:55:13 

    鉄剤ファロミアをのんでます。医師に小松菜、ひじきなどは体への吸収率が低いのでレバー、赤身のお肉を積極的にとるように。と言われています。

    +6

    -0

  • 109. 匿名 2019/05/20(月) 09:57:36 

    私も当帰芍薬散を処方してもらい、めまいや、フラつきが落ち着きました。それだけでは心配なので、サプリメントのヘム鉄も最近飲み始めました。

    +7

    -0

  • 110. 匿名 2019/05/20(月) 11:52:03 

    >>107
    内科や婦人科も受診してみてください 原因がわかって改善できると良いですね

    +5

    -0

  • 111. 匿名 2019/05/20(月) 12:27:22 

    コーヒーはマジで血を食うから、
    貧血の人は一番気をつけた方がいい飲み物だよ〜!
    依存性があるからなかなか抜けられない
    私もなかなか完全にやめられない

    +25

    -0

  • 112. 匿名 2019/05/20(月) 12:42:44 

    大きい手術で大量に出血して、輸血必要か微妙なくらいだったけどしなかったから貧血になった。
    数値6から7くらい。鉄剤と鉄分含まれた飲むヨーグルトやウエハース食べてる。
    8くらいまで上がった。
    血圧も60.40くらいでちょっと動くだけで冷や汗かいて倒れる寸前だったし、目の前もカラフルな幾何学模様出てきたり、真っ白になったり大変だった。

    +4

    -0

  • 113. 匿名 2019/05/20(月) 13:15:54 

    赤ちゃんのフォローアップミルク。
    あれは鉄分入ってていいと思う。

    +12

    -0

  • 114. 匿名 2019/05/20(月) 14:07:25 

    フルグラ!
    1食で推奨摂取鉄量の半分をおいしく摂れる。
    後は赤身肉や血合いありの魚や葉物(ポン酢かけて)を食べるよう心掛ける。
    食事で足りてなさそうな時とスポーツした日はサプリで補助してます。
    次の検診で基準値内維持してるといいなぁ。

    +4

    -0

  • 115. 匿名 2019/05/20(月) 15:13:00 

    >>103
    深呼吸するとめまいします…

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2019/05/20(月) 15:13:50 

    >>106
    貧血の人は顎ニキビできるのですか?!

    +2

    -1

  • 117. 匿名 2019/05/20(月) 16:02:04 

    クラーとしたり朝礼で何回も倒れたりしてたのに検査したら貧血じゃないと言われます。
    その際はどうしたら…泣

    +7

    -0

  • 118. 匿名 2019/05/20(月) 16:36:26 

    少しでも多く取れるように鉄分の取り方を大切にしてる
    貧血の方!どんな対処してますか?

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2019/05/20(月) 18:10:33 

    私、最初はプルーン食べてたけど
    レーズンの方が効果高いみたいだよ

    +4

    -0

  • 120. 匿名 2019/05/20(月) 18:12:41 

    >>109
    当帰芍薬散て貧血にもいいんだ
    私は生理不順で飲んでたけど
    当帰芍薬散飲みだして
    キチンと来るようになった

    +2

    -0

  • 121. 匿名 2019/05/20(月) 18:40:15 

    2年前に貧血だと指摘され、検査したら子宮内にポリープができていました。
    半年前に手術して取ったのですが、先日貧血気味だと健康診断で言われました。

    食事にも気を使っているつもりだし、鉄玉子でお湯を沸かして毎日飲んでますが、なかなか効果が出ないものです。

    +4

    -0

  • 122. 匿名 2019/05/20(月) 19:46:03 

    前にガルちゃんでおすすめされてたプルーンFe飲むヨーグルトを飲んでる

    +2

    -0

  • 123. 匿名 2019/05/20(月) 19:48:27 

    動けなくなった時のために、その時すぐ食べられるものを用意しておく。フルグラとか冷凍食品とか。
    いつ動けなくなるかわからないから、食材も、動ける時にすぐに楽に使える形で保存する。
    あと、鉄剤の便秘予防に白湯をよく飲む。

    +0

    -0

  • 124. 匿名 2019/05/20(月) 20:08:28 

    今回の健康診断で
    精密検査に引っ掛ってしまいました。

    鉄欠乏性貧血で、ヘモグロビンの数値が低いのはわかるけど、血小板の数値がとても高くなるのは何故?
    血小板の数値が高いので精密検査行きです。
    何故、貧血だと血小板が高値になるのでしょうか?

    詳しい方、教えてください。

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2019/05/20(月) 21:32:40 

    >>124
    詳しくないけど私も血小板数値が高いよー
    私の場合はヘモグロビンも高いんけどね

    私の場合は現在胃潰瘍で微量失血が続いてるせいで酷い貧血を感じてるんだけど、数値だけ見るとすべてが基準値を上回ってるんだよね、でも元の数値が基準値ぶっちぎりな多血症気味なんで今の状態は紛れもなく貧血状態という体質てきな血小板高値者


    たしか血小板過多の原因は、体質、相対的に水分量が足りてないので煮詰まってる、なんらかの炎症が起きてて身体の免疫機能が活発になってる状態のせい、とかじゃなかったかな、あとはごく稀な難病

    貧血だと血小板高値になるってより貧血+(体質的多血症のせいではない)血小板高値だと体質的に血が濃いから成分が多いってわけではないってことになるので、体のどこかに病気とかある可能性が、という話になるのだと思う

    ってよく知らないいのに脅すようなこといってごめんね、でもそれを調べるための精密検査だと思うので受けたほうが良いと思う、何もないならないで安心できるしね!

    +2

    -0

  • 126. 匿名 2019/05/20(月) 22:03:46 

    鉄瓶でお湯飲んでます。
    コーヒーや紅茶、緑茶は(この中のどれか1つ)1日1回までにしています。
    代わりにルイボスティー、麦茶などを。

    チョコやココアも控えめにしています。
    レバーが苦手なので、毎日の味噌汁に ほうれん草、小松菜入れたり。
    おやつにプルーン食べたりとか。

    立ちくらみの時に市松模様が見えるのはなぜだろう。
    アラフィフだけど、高校の頃からずっとある症状です。
    ネットで調べたら、同じような人がチラホラいるみたい。

    +5

    -0

  • 127. 匿名 2019/05/20(月) 22:26:48 

    貧血で通院してたけどほうれん草はバケツ1杯分たべないと意味がないから赤身肉とレバーをひたすらおすすめされました

    +1

    -0

  • 128. 匿名 2019/05/20(月) 23:15:03 

    >>16
    ほうれん草は石ができやすくなるから、鰹節と一緒に食べるといいよ。身内のほうれん草農家が言ってた。

    +6

    -0

  • 129. 匿名 2019/05/21(火) 10:09:19 

    >>111
    私鉄玉子で沸かしたお湯でコーヒー飲んでるよ😱

    +5

    -0

  • 130. 匿名 2019/05/21(火) 12:06:40 

    夏バテ防止に
    辰巳芳子さんのスープのこと書いてる記事に
    鰹節一掴みにお湯かけて飲む。とあり
    疲れてめんどくさくてどうしようもないときに
    実践する。(貧血持ち)

    だし醤油少しいれて飲むとおいしい。

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2019/05/21(火) 12:07:57 

    貧血のとき
    耳の奥でドキドキが聞こえる。

    鉄剤飲むと収まる。

    +2

    -0

  • 132. 匿名 2019/05/23(木) 22:10:03 

    生理が1ヶ月半続いてて(最初は少量でそのうち終わるかなって思ってた)しかも多量になってきたから婦人科行こうと思ってる。
    でも休みの日、怠いのか外出する気になれない(ヽ´ω`)でもご飯も食べなくて平気というよくわからん状況になっとる。そんなんだから立ち眩みはするけどね。

    +0

    -0

  • 133. 匿名 2019/06/01(土) 07:23:55 

    昨日検査したらヘモグロビン9でした
    原因はなくても貧血ってなるものですか?

    +0

    -0

  • 134. 匿名 2019/06/11(火) 11:45:16 

    >>133
    私も低くて、婦人科と胃カメラ、便の検査したけど特に異常はなかった。
    とりあえず、今は鉄剤飲んでます。
    氷食べてたけど、氷食べたいと思わなくなったよ。

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2019/06/14(金) 22:10:39 

    鉄剤が合わなくて、副作用がほぼほぼないという点滴にしてもらったのに、下痢になったんだけど、、、

    どうすればいいの?わたし。

    +0

    -0

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