ガールズちゃんねる

高温反復浴してる方

33コメント2019/05/15(水) 23:22

  • 1. 匿名 2019/05/13(月) 13:23:51 

    ダイエットや美容目的で毎日1時間半身浴しています。数年前から高温反復浴は知っていて一回やってみたのですが自分に合わない気がしてすぐ半身浴にもどしました。
    昨夜思い出して3セットやったら物凄くエネルギー消費して疲れました。体脂肪率が1回で凄く減ったしいつも充血気味の白目が真っ白で綺麗でした。これは続けてみようと思います。

    高温反復浴とは、やや熱めの湯船に休憩を挟みながら入ったり出たりを繰り返す消費カロリーの高い入浴法。

    +40

    -6

  • 2. 匿名 2019/05/13(月) 13:24:41 

    心臓に悪いよ

    +99

    -5

  • 3. 匿名 2019/05/13(月) 13:24:54 

    そんなことアラカンになるまでやってたら高血圧になって危ないよ

    +21

    -3

  • 4. 匿名 2019/05/13(月) 13:25:47 

    命がけだ

    +29

    -3

  • 5. 匿名 2019/05/13(月) 13:26:03 

    美容に詳しい方には当たり前の情報だけど、お風呂で長く使ったところで美容にいいことはほとんどないよ。何時間もお風呂にいるくらいならその時間を短縮して早く寝た方が健康にも美容にもいいよ。

    +105

    -3

  • 6. 匿名 2019/05/13(月) 13:26:04 

    高温反復浴してる方

    +30

    -0

  • 7. 匿名 2019/05/13(月) 13:26:07 

    高温反復浴してる方

    +2

    -24

  • 8. 匿名 2019/05/13(月) 13:26:16 

    >>1
    体脂肪率が~ってお風呂上りに測ったの?
    もしそうだとしたら、そりゃ体脂肪率下がるよって思うんだけど。

    +54

    -0

  • 9. 匿名 2019/05/13(月) 13:26:17 

    温冷浴のことかいな

    +3

    -1

  • 10. 匿名 2019/05/13(月) 13:27:01 

    >>7
    即身仏みたい

    +6

    -1

  • 11. 匿名 2019/05/13(月) 13:27:27 

    カロリーは消費しないよ、むくみはとれるけど心臓に負担かかるからあんまりやらない方がいいらしいよ

    +31

    -3

  • 12. 匿名 2019/05/13(月) 13:27:47 

    自宅ではやったことないけど、気持ちいいよね。
    あつめの温泉とか行くとだいたいそういう感じのムーブになる。
    んで温泉出た後の水分が本っ当においしいんだー!

    +27

    -0

  • 13. 匿名 2019/05/13(月) 13:28:15 

    肺マック症になっちゃうよ。
    温度高めのお湯で繁殖するらしいから。
    温度高い風呂は良い事なし。

    +8

    -2

  • 14. 匿名 2019/05/13(月) 13:29:07 

    主の毎日1時間30分が無駄になってしまったトピ。

    +9

    -7

  • 15. 匿名 2019/05/13(月) 13:29:54 

    >>1>>6

    スーパー銭湯行くと、意識せずこんな感じで1セットやってる形になる
    ただ水分補給と、冷たいタオルで頭を冷やすのを心がけてます
    全裸で大の字で倒れたくないし

    +15

    -0

  • 16. 匿名 2019/05/13(月) 13:30:22 

    1時間半風呂に入るくらいなら、お風呂入る前にスクワット15×3回した方がいいよ。
    筋トレすると成長ホルモンでるし、寝つき良くなるから美容にもいい。

    +29

    -2

  • 17. 匿名 2019/05/13(月) 13:34:51 

    >>13
    こまめに浴室掃除してないとね

    主さんはぬるま湯ではダメなのかな
    39〜40度が負担少ないと聞いたけど、それじゃ効果ないのか

    +2

    -2

  • 18. 匿名 2019/05/13(月) 13:36:41 

    私の母親が、健康ランドみたいなサウナと温泉センターに通い出してから急激に老けた。
    肌と体から水分がなくなるんだね。
    ほどほどならいいんじゃない。

    +10

    -7

  • 19. 匿名 2019/05/13(月) 13:38:19 

    ジムでお湯→水風呂で3回くらいやってたら、やんないときよりその後の体温が全然違うのは感じたよ。
    でもたしかに痩せはしなかった

    +2

    -0

  • 20. 匿名 2019/05/13(月) 13:45:06 

    昔それやったら真冬だったのもあるけどめっちゃ心臓バクバクしたから私には合わないんだと思ってそれからやってない。

    +8

    -0

  • 21. 匿名 2019/05/13(月) 13:54:59 

    それと食事を変えて運動で20キロ減った
    湯船で脂肪のみほぐしもしてた

    +18

    -0

  • 22. 匿名 2019/05/13(月) 14:06:49 

    心臓への負担が心配です。

    早朝ランなどはどうですか?

    +0

    -5

  • 23. 匿名 2019/05/13(月) 14:11:29 

    最近は健康効果が言われてるね
    日照が少なく冬季うつも起こしやすいフィンランドとか北欧が
    サウナと雪を往復するのも健康効果があるため伝統となったと言われてる
    ロシアでは寒中水泳とかスキー
    数秒から数分の短期的な寒暖ストレスは寧ろ免疫を活性化させ炎症抑制に効果があるとか
    冷水によって代謝の高い筋肉を増やし結果痩せやすい体質になると言われてる
    日本でも滝修行で精神統一するとかあるけど炎症抑制し結果スッキリするのではって話

    +9

    -0

  • 24. 匿名 2019/05/13(月) 14:16:58 

    自分もお風呂上がりに冷水浴びて出る習慣つけたら
    体冷えるのでは?って思ってたけど着替えてる間に直ぐ身体に熱戻るんだよね
    冷たい水も最初の数回は勇気要るけど慣れたら気持ちよくなる
    しかも湯上りに立ちくらみする事あったけど
    あれって末端まで血管拡張してるせいで脳にあげる血流が一時的に減ってしまうから
    冷水浴びて末端の血管収縮させて出るようにしたら湯上りの気持ち悪さやふらつき無くなったよ

    +4

    -0

  • 25. 匿名 2019/05/13(月) 15:02:06 

    かれこれ17年やってる
    どこ行っても10は若く見られるよ

    +12

    -2

  • 26. 匿名 2019/05/13(月) 15:13:39 

    酒飲んだ後に風呂入ったら脱水症状なのか
    ものすごい吐き気に襲われお腹も痛くなり
    死にかけた。
    そもそも風呂は体にメチャクチャ負担をかけるらしい
    1トンの車を背負ってるような感じだって。

    +2

    -0

  • 27. 匿名 2019/05/13(月) 16:07:25 

    足の裏が濡れてる(湿気てる)と体脂肪率は通常より低くでます。実際に体脂肪が減ったわけではありません。
    長風呂や高温の風呂に浸かることは健康上良くありません。消費カロリーも安静時より高いだけで動きまわるより遥かに低いです。
    美容目的にも痩身目的にもあまり意味ながないです。

    +3

    -2

  • 28. 匿名 2019/05/13(月) 16:26:13 

    思いつきでやったらめまいに襲われた。
    他コメでもあるけどデメリットもあるんやね。
    知らなかったわ。

    +1

    -0

  • 29. 匿名 2019/05/13(月) 17:35:22 

    冷え性で通院してるけど医者から勧めらました。
    高温といっても42度までだそうです。
    それ以上高い温度は身体の負担になるから良くないらしいです。
    最後は冷水を浴びるのがいいけど、慣れるまではぬるま湯でも良いらしいですよ。

    +4

    -0

  • 30. 匿名 2019/05/13(月) 19:51:01 

    冷え症なので、興味を持ってトピ開いたけど、あまり良くないのね
    そして、コメント伸びてないから、やってる人も少ないのね

    +2

    -1

  • 31. 匿名 2019/05/14(火) 02:42:50 

    >>26
    お酒って血管拡張させるから
    冷水浴びたところで血管収縮しない
    血管は拡張したまま急激な放熱と冷水で身体全体冷やして腹痛起こすわ、血圧低下で吐き気するわ
    そりゃそうでしょう
    冷水は危ない!っていうよりまずお酒入ってる時お風呂入っちゃダメだよ
    下手したら溺れたり倒れた拍子に頭打つよ

    +1

    -0

  • 32. 匿名 2019/05/14(火) 17:45:00 

    美容とダイエットのためにやってる
    あっつあつのお風呂に蓋閉めてつかって暑くなったら出て冷水シャワーを浴びる。これを一時間ほど繰り返す
    特に具合が悪くなったことはないよ
    すごくストレス解消するから合う人にはとても合う!
    若い時は一度の入浴で2キロ落ちてた
    水分だよって言う人もいるけど暑いお風呂に浸かってるだけでもカロリーは消費するから無駄なことではないよ
    もちろん別に運動もしてる

    +7

    -0

  • 33. 匿名 2019/05/15(水) 23:22:20  ID:s7R72uWHR8 

    汗かくし浮腫みとれる

    +3

    -0

コメントを投稿する

トピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。

人気トピック

新着トピック

関連キーワード