生理中のダイエット

[1. 匿名]

みなさんはどうしていますか？
普段は食事制限とエアロバイクを漕いでいますが、生理痛が辛い時は運動はしていません。

[2. 匿名]

生理中は諦める。

[3. 匿名]

生きてるだけで精一杯…って感じです

[4. 匿名]

[5. 匿名]

生理終わってからの２週間が勝負だと思ってるから
生理真っ只中はまあ食べ過ぎない程度に大人しく過ごしてる

[6. 匿名]

中学生なのでダイエットしたことない。生理中はやらないよ

[7. 匿名]

運動してる時にドバッとするのが不快だから休む

[8. 匿名]

終わってから頑張る

[9. 匿名]

生理中は骨盤を激しく動かす運動はしない方がいいよ。私は諦めて5目位から再開する！

[10. 匿名]

生理中にダイエットしとくと後から痩せるよー。

[11. 匿名]

>>7
ドバっと?血がドバっとってこと?

[12. 匿名]

甘いものは絶対に食べない。水はたくさん飲む。

[13. 匿名]

食べ過ぎないように気をつける

[14. 匿名]

>>11
7じゃないけど、
それ以外に何があるの

[15. 匿名]

生理後痩せやすくなるってのは生理始まった日から1週間後くらいからかな？

[16. 匿名]

最近の若い子はダイエットなんてしないよね
ダイエットダイエットよりも楽しく友達とかと美味しいもの食べて彼氏いてってそっちのが幸せじゃね？って感じだよね
若いのに太ってるなーって女子増えたけどある意味幸せそうではある

[17. 匿名]

運動はしないけど食事制限は普段と同じ。食欲すごいけどここで諦めたらいつもの苦労が水の泡になりそうで。

[18. 匿名]

ダイエット中なのに今生理で食欲ヤバくてさっき唐揚げ食べちゃった
血が出る感覚ある中で動くのも嫌だし生理中は諦めてる
生理終わったら追い込むしか無さそう

[19. 匿名]

>>16
細くてスタイルいい子も増えたけどぽっちゃりしてる子も増えたよね。
でもオシャレして彼氏もいるみたいな感じ。

[20. 匿名]

馬鹿みたいに食欲出て抑えきれないから
運動はいつもと変わりなくやってるよ
食べるわ動かないわじゃ罪悪感すごいから

[21. 匿名]

諦める。
リンパマッサージが出来たらやるくらい。

[22. 匿名]

暴飲暴食はしないけど食べるし
痛くなければ動いてる
痛いし食べないしは出来ないw
生理中は自分を甘やかしてます

[23. 匿名]

生理中はツライのでダイエットはお休みして甘やかします
その方が精神衛生に良い気がする

[24. 匿名]

生理中の止まらない食欲は、どうやって抑えてますか？

[25. 匿名]

>>24
私は無理に抑えない
普段節制してれば一日や二日食べ過ぎたくらいでそこまで太らないよ
逆に必要以上に無理してリバウンドのリスクを増やす方が怖い
食べたいものは食べて生理終わったらまた食事制限と運動する

[26. 匿名]

ダイエットどころじゃなくなる、生理後は痩せやすいって聞くし生理終わってから再開する

[27. 匿名]

生理中ってやたらお腹空きませんか？だからダイエットなんて出来ない…

[28. 匿名]

>>16
今の若者って不幸な氷河期世代おばさまが嫉妬で叩いちゃうほど恵まれてるんだよね

不幸の氷河期世代(アラサー〜アラフォー)
・詰め込み教育で殺伐とした子供時代
・就職難で必死の勉強が報われずフリーター化
・高学歴でも就職難
・合計特殊出生率戦後最低を記録
・ブラック企業に低賃金でこき使われ自殺者多数
・低収入
・戦後最も自殺率が高かった世代
・太った女に人権なし
・マスコミによる痩せ礼賛、痩身ダイエットブームで拒食症多数
・アベノミクスの恩恵が受けれず賃金減少


それに対して今の若者(10代〜20代)
・ゆとり教育で勉強楽々
・不幸の氷河期世代の低賃金労働のおかげで高品質で安い外食や商品を享受できる
・就職する頃になると人手不足で就職楽々、賃金も上昇
・ぽっちゃりは可愛い、太ってても許される風潮
・馬鹿でも高偏差値大学に合格出来る
・人手不足で馬鹿でも大企業多数内定
・自殺率大幅減少改善
・合計特殊出生率ある程度改善
・無理なダイエットなんてしないで美味しい物食べた方が幸せだよね♪という当たり前のことに気づいてる若い女性達

本当今のアラサー〜アラフォーは可哀想だ…😭

[29. 匿名]

>>28
なんだこの人。なんか怖い。

[30. 匿名]

生理前、生理中、生理後だろうがずっと食欲旺盛でダイエット試みても挫折する万年デブですがw

[31. 匿名]

諦めてます。笑
びっくりするぐらい体重増えるし
私は排卵日も増える。。

[32. 匿名]

糖質制限のダイエットしてた時 生理中は効果でないって言われたので 甘いものとかチョットだけ解禁してた

[33. 匿名]

>>11
男でしょ！キモイ

[34. 匿名]

暴飲暴食だけはしないようにして、ごはんは程よく赤み肉多目に運動は控える。
痩せるじゃなくキープか+200㌘程度に抑える感じで。

[35. 匿名]

生理中でもできるような軽めのストレッチくらいかなー
生理痛にも効くし気持ちいい

[36. 匿名]

別に生理痛とかはないんだけど
生理の時にジム行くの抵抗あるんだよね
ナプキンで運動するのが不快、、
だからお休み、、
学校の時も体育メチャクチャ嫌だったな〜

動きまわったらおまた擦れそうな感覚とかもイヤ(リアルでごめん)

[37. 匿名]

>>35
ストレッチって足開いたりとか多いし生理の時キツくない？

[38. 匿名]

主さん 私 生理の時エアロバイクなんて絶対やらないよ〜
ナプキン気になってしょーがない、、
頑張ってウォーキングと筋トレくらい？
ランニングも絶対ムリ。

[39. 匿名]

利尿作用のあるお茶を飲む。筋トレもストレッチも生理中はしない。

[40. 匿名]

食事だけでも押さえればマジ生理後から落ちやすい

[41. 匿名]

よく生理の後半から痩せやすくなるって言いますよね？量が少なくなってきたあたりから痩せやすくなるのかな？

[42. 匿名]

生理前とか生理中は仕方ないよ
食べたいもの食べたらいいさ
ピザ1億枚とかじゃない限り、普段の食生活気をつけてれば生理中に太ってもすぐ戻る
生理終わったらダイエット頑張ろう！！

[43. 匿名]

生理ふつかめ
昨日下痢が酷すぎた上にお腹空かへんし1日目は自然と体重激減するけどこっから便秘地獄が始まる
今日は超絶情緒不安定で今大学の授業中やけど寂しくて悲しくてひとりで泣きそうになってる

[44. 匿名]

>>43
病院池

[45. 匿名]

生理中のダイエットは必ず扁桃炎になるからしない
顔の下半分が腫れまくってダブダブになって「太った？」と言われるからショックも二倍

[46. 匿名]

私生理が軽いのかな?

生理だからと言って食欲も増えないし
これと言った痛みもないから
全く普段と変わらず運動してるよ

むしろ浮腫むから
若干頑張ってるかも
次いでに
半身浴も生理中の方が長かったりします

[47. 匿名]

今の若い子はダイエットしてないとか高校生の話？
大学生だけどしてるしみんな体型気にしてるよ

[48. 匿名]

157㎝、60㎏で平常時に成分献血すら断られるほどの貧血(赤血球の色素が薄いらしい)の私。
生理になったらひたすらレバーとかほうれん草とか食べたくなります。
あとは眠くて眠くて辛いので冬眠中の熊だと割り切るしかない。

でもさすがにまずいと思ったので、上半身を動かそうと暇さえあれば肩甲骨が動くくらいの勢いで腕をぶん回してる(笑)

[49. 匿名]

三キロも太った　涙
早く生理終わらせて痩せたい‼️それまで我慢‼️

[50. 匿名]

辛いのは皆一緒だ

[51. 匿名]

水分だけでも太る
一口飲んだら何倍にもなって体にたまってるんじゃないか？と思う時がある
しかもむくむしだるいし痛いし情緒不安定だし
早く生理きてとイライラして生理くると早く終わって痩せたいと思う無限ループ

[52. 匿名]

私の場合何しても痩せません

[53. 匿名]

病的でない限り１０代の子はダイエットしない方がいい
自分の体質を受け入れるべし
若い頃は不妊になりがちだし、４０くらいでダイエットできなくなる、５０で若い頃のダイエットが祟ってくるよ
したいなら２０過ぎてからね

[54. 匿名]

生理中でもいつもと変わらない運動メニューこなしてるよ。
生理痛そんなに重くないからかな