断食したことある人

[1. 匿名]

体質や体重に変化ありましたか？
断食期間中はどう過ごしましたか？

[2. 匿名]

オウム真理教に入信してた時は毎日のように断食だったな

[3. 匿名]

[4. 匿名]

ラマダン、マジハンパネー

[5. 匿名]

だんしょくってなんすか？
ウチは165cmの53Kgだよ～
何も食べないダイエットだよね。だんしょくって

[6. 匿名]

実際に体重は落ちるけど、数日の断食ではダイエットの効果はほとんどないよ。
減るのは、水分と筋肉だけ。

本当に痩せたければ最低3ヶ月以上必要

[7. 匿名]

>>5
アホや😃

[8. 匿名]

>>5
めんどくせ

[9. 匿名]

>>2
面白いと思ってるの？

[10. 匿名]

仕事がハードでご飯食べる暇もなくナチュラルに断食してたけど確かに痩せた

[11. 匿名]

>>5
『だんじき』だよ。
だんしょく…マジですか？

[12. 匿名]

いま断食２日目で、トピ申請しようとしてたところでした
主さんありがとうございます！

[13. 匿名]

前日食べ過ぎた時朝食抜いたことはある

[14. 匿名]

ダイエットというか、デトックスだよね？

[15. 匿名]

水分は取ってね！

[16. 匿名]

確かに体重は減るけど、食べ物のことで頭もいっぱいになるし、体調も崩しやすくなるからおすすめはしない。

[17. 匿名]

体調悪くて4日間食べなかったことあります。
水分だけはこまめに摂ってましたが、宿便が出ました。

[18. 匿名]

>>12
キツさや体調の変化はまだないですか？？

[19. 匿名]

>>16
12ですがその通りですね...すでに食べたいものリスト作ってるくらい食べ物で頭いっぱいですわ。がるちゃんの食べ物トピみまくったり。

[20. 匿名]

>>18
いまのところないです！

[21. 匿名]

本音を書けばお寺でやっている断食道場行ってみたい
スマホも本も筆記用具も持ち込み禁止で一週間くらいの宿泊で、やる事は掃除と瞑想とトレッキングらしいけど、そこまで自分を追い込んでみたい

[22. 匿名]

プチ断食（1日抜くくらい、水分だけ摂る）は便が出やすくなるからたまにやる。

[23. 匿名]

断食、食べちゃいけないと思うと妙に食べたくなる不思議。

[24. 匿名]

胃腸を休めるなどの目的なら良いけど、ダイエット目的なら120％更に食べるようになるのでおすすめしない。
食への執着が半端なくなるのを体験しました。

[25. 匿名]

一泊二日の体験でやったことある。一瞬だけ食が細くなった感じだけど、またすぐに元通り💦

[26. 匿名]

ちょうどファスティングをやりたいと思ってました。

先日、忙しくて19時間何も食べずにいました。
空っぽのお腹が気持ち良かたです。

[27. 匿名]

１日目の夕食時辺りが空腹辛かった。
でも翌日から身体が軽くなり いつもより動けて食べなくても平気になった。むしろ空腹ハイでいろいろはかどる感じ。これが気分よくて拒食症とかになるのかな…とふと思った。水分多めに摂っていたからトイレは頻繁。黒い便もでた(海苔みたいな)。
夜になりシャワーとか動きたくなくなったので
３日めから野菜スープにした。

外食が続いて身体が重くなったのでトライしたんだけどお腹が引っ込んだので良かった。
断食してみて テレビはCMもふくめて食べ物ばっかりだなと思った。太る誘惑多過ぎる～。

[28. 匿名]

>>5 荒らしバイト？センスないねー小ボケが。

[29. 匿名]

三日間のファスティング？ならやったことある！
二日目の昼くらいに一度フラフラした。
とにかくあの野菜ジュース？と、水を飲むのに忙しくて、お腹空くとか言うより、お腹チャポチャポして苦しかった！
三日間の身体の軽さ！便秘解消‼️
すごい気持ち良かったけど、またやろうと思ってかれこれ4年くらいやってない。

[30. 匿名]

>>27
宿便って本当に出るんですね！すごくスッキリしそう

[31. 匿名]

結婚式前に断食した！痩せた

[32. 匿名]

断食は3日以上やらないと効果なし。
連休中3日断食後1日食事して2日断食。
宿便が出てスッキリした上、断食するとその後太りにくくなるからやめられない！

[33. 匿名]

イライラしなくなって、食べない分胃が楽で体軽くて最高だった。
もう食べずに生きていきたいと思ったほど。
目覚めも良かったし、睡眠時間短くてもスッキリしてた。

[34. 匿名]

断食ではないけど、インフルにかかった時は五日間苦しくて水分しか取れなかった。
肌が綺麗になり、宿便が出たよ。
しばらくは痩せてたけど、そのうち戻った

[35. 匿名]

断食はダメだね
食べることを再開したらあっという間にリバウンドしたもん
糖質制限が一番いい

[36. 匿名]

タバコ吸ってたから断食もしやすかった
20代はしょっちゅう断食してて半身浴も併用してたまに家の中で倒れてた
それに若いうちは体重も面白いぐらい落ちていくからリバウンドのことなんか考えてもなかった
アラフォーになったらご飯抜いたぐらいじゃ大して落ちなくなったけど

[37. 匿名]

食べないとダメだと思い込んでる人は効果感じられないと思う。

[38. 匿名]

ダイエッの為にしてました
痩せてるねとか折れそうだねとか言われて嬉しかったけど、今考えると胸もペチャンコだったし顔デカイのに体だけ細くてみっともない体だったな

[39. 匿名]

40kg落ちました。5年くらい続けてキープしてたけど、出産と同時にやめたら、元通り。

[40. 匿名]

10日間のコースに行った
最初の説明で
女性は２〜３キロ
落ちるって聞いた
私は ２キロ落ちた

断食は 復食が難しいと思います
私は断食は合わなかった
施設から帰ってから
自律神経がおかしくなって
２回倒れた
ほとんどの人が体重は戻るらしい
けれど 私は 戻らなくて
さらに３キロ痩せた

後で本で読んだんだけれど
体重５０キロ位の女性が断食に行って
帰ってきては 体重が増えて
何回か断食に行くうちに
１００キロになった というのがあった
私は 自分が 体調がおかしくなったことも
あって あれから 参加したことはない

私みたいなタイプは少ないのかも
私が行ったところは リピーターが
ほとんどだったから
みんな ダイエットというより
健康の為 来ているという感じだった

長文になってしまい ごめんなさい
お役にたてれば 幸いです

[41. 匿名]

5日やった事ある！
2日目から空腹感には慣れる、5日で3キロ減ったよ。
体が軽くて快適だった。

一番辛かったのは回復食。もっと食べたいのにおかゆとか…

断食明け2日目から普通に食べてしまいきれいに元通りｗ

[42. 匿名]

ちゃんと医者とかに相談しながらした方がいい。素人が勝手にやると身体にめっちゃ負担かかるしアブナイカラ。

[43. 匿名]

>>5
中学校もっかい行って来い

[44. 匿名]

>>2
いきなりキチガイ自慢きっつ

[45. 匿名]

酵素のみの断食を5日間やりました。
体重は4キロ減、体脂肪は増加。

断食中、美術館で気持ち悪く倒れそうになってやめました。

ごはんが美味しくて、すぐリバウンドしましたよ。
よかったのは、味の薄い食事が好きになったことです。

[46. 匿名]

１日のしかやったことない
１日なら全然平気だけどそれ以上は未知の世界だなー

[47. 匿名]

3日間コースとかあるよね。
3日ファスティングしても脂肪燃焼はわずかで、あとは水分が抜ける。筋肉も落ちる。そうすると体重は確かに減るけど、また普通の生活に戻れば体重も戻る。なんでこれをするのか意味がわからない。
酵素の企業が利益を得るために、良いように謳っているが、脂肪燃焼させてカッコイイ体を作りたいなら、しっかり栄養素取った中での食事制限して、あとは筋トレ。たまに有酸素運動。が理にかなっていて確実性もある。

[48. 匿名]

ダイエット目的でやるのは邪道だと思います。
次、食べて飲んだら終わりだから。
暴飲暴食して胃腸が疲れまくっている人なら、やる意味あると思う。

[49. 匿名]

GW中、暇すぎて断食中です。
大型連休、誰からもお誘いなければ、断食してます。
最初はダイエット目的で、暴飲暴食がくせになってたので、1週間断食施設に泊まりました。

好転作用は、二日酔いのように辛かったです。頭痛、めまい、吐き気。普段不摂生しすぎだと辛い。
お薬もダメなので、施設の人に相談すると
「それは好転だから安心してね」
「明日になればスッキリするから」など助言があったので、やり方など覚えるまでは施設へ。

今は一人暮らしなので家で、実家の時はビジネスホテルを1週間取って断食しました。
体重がある程度落ちると、もう落ちないので
ダイエット目的より、デドックス目的ならいいかも。
お肌の艶がいい！味覚が敏感になって薄味でも美味しくなりますよ。

[50. 匿名]

肌が綺麗になるとか言うけど、日頃から添加物の多いインスタント食品や加工品などを控えるようにし、あとは蛋白質や野菜を多めに取って、週に数回運動すれば、皮膚もきれいになるよ。体の表面は全て蛋白質で出来てるから。
断食やって添加物一切取らなくても、また同じような生活に戻れば、また体質も戻ってしまうし。
単発の断食より、日頃の習慣を見直した方がいい。

[51. 匿名]

3日間の断食を月一でしてれば、普段暴飲暴食してても体重保てる

[52. 匿名]

と言うかむしろ普段暴飲暴食してる豚用の分かりやすいリセット法って感じ

[53. 匿名]

終わった途端に
ドカ食いして元の体重に戻った。

[54. 匿名]

>>5
漢字もまともに読めないって

[55. 匿名]

ダイエット目的というか実験的にやったことはあるなぁ
人間はどのくらい断食できるもんなのかな？って
母親が一度自殺未遂して数日飲み食いせず倒れてたから
あれは演技だったのか？本当に倒れてたのか？って不思議に思って
あとスルーして悪かったなと懺悔も込めて断食してみた

[56. 匿名]

一日なら余裕で出来る
カラオケしてたらお腹空かない
昼から夕方まで歌って何も食べずに寝たりする

[57. 匿名]

ずっと一人っきりなら断食に挑戦できるけど
食べないでいると家族や職場の人に、どうしたの？
食べないと体に悪いよって色々言われるからなかなか
普段の生活じゃできないね

[58. 匿名]

3日間断食して2㌔減りました。
本当は1週間の予定でしたが空腹に耐えられず断念。
すぐにリバウンドしました…。

[59. 匿名]

>>57
だから1人で外回りする仕事に就いた
家族には夜ご飯だけ抜いてることにする

[60. 匿名]

腸炎になって3日間食べれない時があった。
水分は無理矢理とっていたんだけど、3日目におならが臭くなくなってるのに気づいた。
一回腸がリセットされた感はあった。
腸炎で中の物全部出し切って、悪玉菌の餌もなくなったのかなって思ってる。
おならの臭いは食べ始めで3日で復活したけど。

[61. 匿名]

>>2
この人が本当にオウムにいたのか知らないけど
オウム真理教は断食をさせて信者を洗脳させていたのは本当です
何故なら断食は脳に強いストレスを与えてしまう
この時悪い思想が脳に入りやすくなるからね

断食や少食を続けている人は気をつけた方がいい
いつの間にか心が蝕まれ幸福感といったものが消え深い悲しみに飲み込まれる
おまけに自律神経が滅茶苦茶になってしまい取り返しがつかないほど体調は最悪になる
結果、人生を棒に振ってしまう事になる
特に元々痩せ型の人、病気を抱えている人は絶対にやってはいけない

断食を選ぶなら食べて治す栄養療法(食事とサプリ)を勧めます
適切な栄養摂取と運動で誰でも痩せます

[62. 匿名]

マジでやりたければ親知らずを抜くといい
痛くて食べられないし、水を飲むのが精一杯
腫れて口も開かなくなるし
もう3日も水と少しのゼリーで死にそう、回復したら食べ放題行きたい

[63. 匿名]

年に2回くらい5日間お水だけで過ごして5日間回復食(薄い味噌汁とか野菜スープ)やってるよ。
後は月に2回くらい1日断食。
よく眠れて気持ち良いけど家族の食事の支度が辛いかも。食べ盛りの高校生2人とガテン系の夫だから余計にね…。

[64. 匿名]

1週間酵素ドリンクですごし、4キロ痩せました。ただファスティング後の暴食によりリバウンドし元より1キロ増です泣
前後の食事をファスティング期間くらい取り粗食にすると成功するようですね…わたしの精神力では無理でした。

[65. 匿名]

>>5
だんしょく…笑