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ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?

96コメント2019/04/29(月) 05:11

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  • 1. 匿名 2019/04/27(土) 12:08:50 

    その場ではおさめてた怒りが後から込み上げてくることがあります。なぜだって疑問もあります。
    ぶり返す怒りがある時、どうしてます?原因はわかりますか?
    返信

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  • 2. 匿名 2019/04/27(土) 12:09:22  [通報]

    心のなかで何度もソイツを殺す
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/27(土) 12:09:31  [通報]

     
    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

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    -15

  • 4. 匿名 2019/04/27(土) 12:09:45  [通報]

    とりあえず走りにいく、、
    返信

    +11

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  • 5. 匿名 2019/04/27(土) 12:09:46  [通報]

    ここに投稿してみて
    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/27(土) 12:10:04  [通報]

    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

    +31

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  • 7. 匿名 2019/04/27(土) 12:10:14  [通報]

    過去は変えられないので
    別のことをして気を紛らわせる
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/27(土) 12:10:15  [通報]

    主の言ってる事がよく分からんのだが…
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/27(土) 12:11:22  [通報]

    おねんねしたらいいんじゃない?
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/27(土) 12:11:52  [通報]

    誰にも公開していないタイムラインに思ってること全て書くことで
    少しは気持ちが楽になる
    そして気がすめば消す
    私はいつもそうしてます。

    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/27(土) 12:11:54  [通報]

    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/27(土) 12:11:59  [通報]

    >>1それさ、ただ怒りの理由がほしいだけじゃね。
    返信

    +5

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  • 13. 匿名 2019/04/27(土) 12:12:28  [通報]

    ぶりぶり
    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/27(土) 12:12:50  [通報]

    ぶり返す怒りって、つまりそれは解消しきれてないからでしょう
    怒りが続いた状態なんだよ
    別のことで気を紛らわせて怒りがおさまったと勘違いしてるだけ
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/27(土) 12:13:29  [通報]

    >>1主、そんな人いっぱいいるから気にしてたら生きてけないよ。みんなそんなんあるよ。前に進むべし。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/27(土) 12:13:59  [通報]

    おトイレ行ってくる!
    返信

    +1

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  • 17. 匿名 2019/04/27(土) 12:14:11  [通報]

    >>14それは主がただ怒りっぽいだけなんじゃない?
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/27(土) 12:15:09  [通報]

    >>5
    チコちゃん、嫌い!!
    「うるさい」ではなくて、しっくりくる言葉で言うと「やかましい!!」がピッタリ。
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/27(土) 12:15:52  [通報]

    >>11
    不覚にも笑ってしまった(笑)
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/27(土) 12:16:54  [通報]

    >>1
    思い出したその場でイライラして終わる てかどうしようもない(笑)
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/27(土) 12:17:46  [通報]

    >>10
    これわかる。文字にするとなんかスッとするよね。私はひたすら紙にぶちまけて書くよ。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/27(土) 12:17:50  [通報]

    あるある
    そんな事考えて時間無駄にしてる自分にも自己嫌悪
    でも、嫌な気持ちは消せない トラウマとかの場合もあるし

    頭によぎっちゃったら、
    何か別の事しようと思ってもイライラしたりするから
    ああ嫌だったなー辛かったなー意味わかんないなーって自分に共感する

    そしてTV見たりネット見たり美味しいもの食べたりして
    違う事に意識向くようにしてる
    いつか徐々に消えてくよ

    👇これ見て、あぁそうだよなーって思ったよ
    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/27(土) 12:18:14  [通報]

    >>11いいね。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/27(土) 12:18:37  [通報]

    記憶を司る海馬と、怒りを感じる扁桃体は場所が近くにあるので、思い出し怒りというのがあっても仕方ないそうです
    自分で自分に「終わったこと」とか「これは仕方ない」と言い聞かせては?
    後は「次に似たような事が起きたら、こう対応しよう」と考えてみるとか

    ま、私もよくあるから大丈夫よ~
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/27(土) 12:19:02  [通報]

    怒ってすっきりするならそうすればいいけど、そうじゃない事のほうが多い
    怒りは後から来るから考え出すととことんイライラするんだよね
    でも忘れるようにする
    向き合うと疲れるだけだから
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/27(土) 12:19:32  [通報]

    ぶり返す怒りがある時、どうしてますか?
    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/27(土) 12:19:59  [通報]

    てか、ない人なんかいるの?みんな仕方ないで過ごしてるけど。自分だけ特別怒りを持ってます。ってちょっと、甘いんじゃないかな。みんなあるよ。
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/27(土) 12:20:51  [通報]

    主に姑や義実家の事でぶり返す怒りがあるので、何だかんだ理由つけて旦那の小遣い減らして好きな物買って発散してる。
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/27(土) 12:21:16  [通報]

    嫌いなやつの会社にそいつのクレーム入れたらだいぶスッキリした~!
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/27(土) 12:21:28  [通報]

    >>22
    >「そいつ今頃パフェ喰ってるよ」

    もはや有名なネタだけど、
    「そんな事で怒りは消えない」論も多いよね。

    最後のコマの文章を変えた方がいい。
    考えなくなった、じゃなくて「考えないようにした」
    早く忘れるようになりました、じゃなくて「忘れるようにした」
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/27(土) 12:21:32  [通報]

    何もせず録画しておいた映画とか見て
    時間が過ぎるのを待てば怒りも収まってくる。
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/27(土) 12:21:36  [通報]

    ストレス溜まってるんだよ
    気持ち切り替えたいけどそこまで器用でもない
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/27(土) 12:21:51  [通報]

    終わった事を蒸し返して来る女だいっきらい
    韓国人かよ
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/27(土) 12:22:38  [通報]

    セイヤッ!
    嫌な事は気合いで吹き飛ばす
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/27(土) 12:23:51  [通報]

    自分で自分を苦しめちゃう事だよね そういう時私は自分の好きな事を考えたり好きな音楽を聴いたりしてる
    自分を幸せにしてくれるアイテムで怒りを癒やしてる
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/27(土) 12:24:44  [通報]


    自分が悪いことしておいて、ぶり返すな!と相手を悪く言うクズ多い。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/27(土) 12:27:15  [通報]

    あるある!ふとした時に思い出し怒りしてる。
    でも最近「今その事が起こってる訳でもないのに、1人で怒ってたって時間と感情の無駄だな」と思いはじめて、思い出し怒りしそうになったら「やめやめ!そんな事より、次の休みは何をしようかな♪」と楽しい事を考えるようにしてる。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/27(土) 12:28:21  [通報]

    トラウマや確執と思い受け入れる
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/27(土) 12:29:22  [通報]

    心で
    死ね!と叫んで終わらす
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/27(土) 12:30:42  [通報]

    >>24
    >「次に似たような事が起きたら、こう対応しよう」と考えてみる

    これ凄く重要だ。
    その「効果的な」対応法が分からないから
    私も含めみんな、ずっと悩むんだと思う。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/04/27(土) 12:31:44  [通報]

    この考えハイおしまい!って言って手をパンってする
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/27(土) 12:31:59  [通報]

    そのときは怒りをやり過ごした。ぐっと我慢した。
    寝る前とか、何か似たことあるととか、第三者によって蒸し返されるなどもある。
    「あのとき、ああいった!」と粘着質な無神経な人がいたとかさ、愚痴ればスッキリすると言う人にそそのかかされて愚痴るとみんなに話されて何度も「言った人」扱いされてぶり返す怒りに変わるもある。

    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/27(土) 12:32:20  [通報]

    愚痴るのが一番いい
    私は親に聞いてもらってる
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/27(土) 12:33:26  [通報]

    >>41それ真似しよう
    返信

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  • 45. 匿名 2019/04/27(土) 12:34:45  [通報]

    我慢は良くないと愚痴を聞こうとする人がいる
    相手にするとぶり返す怒りになるのでその場をしのげたなら、あとは人に話さず過ごすことが良い!

    相手がしつこいと相手がぶり返してくるけど。第三者も面白いから蒸し返す。どうなるか読めるなら蒸し返さない。忘れろって助言しておわる。
    返信

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  • 46. 匿名 2019/04/27(土) 12:34:49  [通報]

    >>9
    ふて寝は逆効果みたいよ(T_T)
    面白いことを発掘するのが自分には1番効果ありました
    返信

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  • 47. 匿名 2019/04/27(土) 12:36:09  [通報]

    人にあまり近寄らなければ怒ることもないよ。
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/27(土) 12:37:31  [通報]

    立ち入った話題しないこと
    それがどちらかの怒りに触れる
    距離なしが刺激して怒らせて「私悪くない!」と言ってるの見ると「こっこいつ!」と思います。怒りがこみ上げます。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/04/27(土) 12:39:08  [通報]

    >>48やん。
    返信

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  • 50. 匿名 2019/04/27(土) 12:39:13  [通報]

    過去はたまに思い出して一瞬怒りも沸く時もあるけど、その時だけだよ。それが長続きはしない。
    薄れる事はあっても忘れる事はないと思うんだけど、それと同時にその怒りの出来事で例え自分は悪くなくても、思い出したとしても、それで学ぶ事が出来てると思え、すぐ切り替えられる。
    人生そういう事なんだと思うな。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/04/27(土) 12:39:40  [通報]

    >>30
    わたしは少し考え方が違うかな

    まだイライラする、蘇るって自分が納得できてない状態だから

    無理に「考えないようにした」 「忘れるようにした」って結局思いを封じ込めて
    また思い出した時に嫌な気持ちをぶり返す事もあるよね

    これは「相手はパフェ食べてるのに自分ばっか考えるのは馬鹿らしい」と納得して
    気持ちが消化されたからもう考えなくなったよ、忘れたよって事だと思う

    だから、考えなくなった、忘れたで合ってると思う

    方法は人それぞれだけど、自分の中で消化できた時にぶり返さなくなるんだと思う

    忘れようとする事で消化できる人もいれば
    忘れようとする事でストレスになってしまう人もいるよね
    自分がもういいやって思える事が大事だと思う
    返信

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  • 52. 匿名 2019/04/27(土) 12:39:59  [通報]

    >>39
    これ
    返信

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  • 53. 匿名 2019/04/27(土) 12:40:10  [通報]

    ちゃんと感情をぶちまけて怒りを成仏させてあげた方がいいのかもね
    ノートに思いの丈を書きなぐるのが良いっていうのは本当なんだろうな
    返信

    +11

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  • 54. 匿名 2019/04/27(土) 12:42:10  [通報]

    >>30
    そもそも悩みによって、向き合って貰えないとかだと、パフェ食ってるような態度にうんざりしてる
    返信

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  • 55. 匿名 2019/04/27(土) 12:42:56  [通報]

    どうしようもない怒りはあるよね
    モヤモヤイライラしてきたら
    キモいけど家で一人の時は布団や枕に顔押し当てて大声出したりする
    エアボクシングとかでもいいからその怒りを思い浮かべて
    パンチするだけでもストレス発散できるよ
    気分も落ち着けば冷静に「今後はこうした方が良いな」と考察もできるし
    晴れやかな気分になれますように
    返信

    +6

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  • 56. 匿名 2019/04/27(土) 12:49:43  [通報]

    そうならない為にもその場でやり返す
    先日、イオンのレジ待ちしてたら私のエクステが1本取れて床に落ちちゃった
    後ろ髪だったから気づかず
    そしたら後ろで並んでるおばあさんが「なんか気持ち悪いね」とそのまた後ろにるアカの他人の主婦に話しかけてた
    気づいてたら拾うし、そもそも「気持ち悪いね」って本人のまで他人に同意求めるなんてどんだけ老害婆だよって思ったから通りすがるときケツで思いっきり押してやった
    背中曲がってヨロヨロした老害だからよろけてたしスカっとしたわ
    ああやって今までの人生嫌味ばっか言ってたんだろうね
    はやく死んだらいい
    返信

    +1

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  • 57. 匿名 2019/04/27(土) 12:52:22  [通報]

    匿名アプリに書きなぐる
    返信

    +9

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  • 58. 匿名 2019/04/27(土) 12:52:24  [通報]

    >>56
    背中曲がる程、年老いた老婆相手に
    そこまで戦う、アナタもおかしい。
    返信

    +11

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  • 59. 匿名 2019/04/27(土) 12:52:24  [通報]

    その場で忘れるようにする。考えない。
    でも一生忘れない。

    その人に何か自業自得な出来事が起こった時に思い出して、心の中でほら見たことか!と蔑むくらいはする
    返信

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  • 60. 匿名 2019/04/27(土) 12:54:23  [通報]

    言ったもん勝ちと言うか嫌なこと言った方の人はスッキリしているのよね。言われた方はストレスになる。憎たらしい半笑いの顔を急に思い出すときあるし。まあでも人に対して意地悪してくる人って暇すぎるんだろな。でも本当に時間の無駄。意地悪な人の事なんか頭の中でハエ叩きで叩いて後はスッと忘れる。それしか無い。
    返信

    +7

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  • 61. 匿名 2019/04/27(土) 12:57:05  [通報]

    自分はわざわざ過ぎ去った事を思い出して嫌な気持ちに浸っている、嫌な気持ちでいると同じような嫌なことが次々にやってくる、残りの人生を嫌な気持ちで過ごしたいのか、いい気持ちで過ごしたいのか、考える。どうするかはあなたの自由です。
    返信

    +2

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  • 62. 匿名 2019/04/27(土) 13:02:07  [通報]

    怒りがピークに達してしまうと悔しさ?悲しみになる時があるから、そういうときは思い出し泣き?泣いてスッキリさせています。
    返信

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  • 63. 匿名 2019/04/27(土) 13:11:09  [通報]

    >>62 悲しい曲を聞くとスッキリする人もいるみたいだし、それはありかもね。その後笑顔を取り戻せると良いね。
    返信

    +2

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  • 64. 匿名 2019/04/27(土) 13:23:19  [通報]

    ガル民って激しい人が多いのかな。
    アグレッシブなこの手のトピやコメントが多い。
    ぶん殴りたいだの、仕返ししてやるだの、いつまで経っても怒りが収まらないだの。

    昂ぶる気持ちを抑えるように努力してるんだろうけど、そもそも過剰に反応しすぎな気もする。
    腹立つこともあるけどさ、感情をぶちまけてしまったら失う物が多過ぎるから、そっと抑えるよ。
    持たざる者に煽られてキレると馬鹿らしいから。
    返信

    +3

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  • 65. 匿名 2019/04/27(土) 13:30:26  [通報]

    >>4
    すごくいい解消方法だね
    私もこうなりたい
    返信

    +3

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  • 66. 匿名 2019/04/27(土) 13:31:09  [通報]

    >>64
    実生活で抑えてる人が多いからだと思うよ
    ネットの世界でくらい言いたい時もある
    返信

    +14

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  • 67. 匿名 2019/04/27(土) 13:33:20  [通報]

    >>58
    別だけど社会の役に立たないお荷物老婆のくせにいっちょ前に悪口だけ達者なんだからそれぐらい食らってもいいんじゃない?w
    返信

    +1

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  • 68. 匿名 2019/04/27(土) 13:38:16  [通報]

    過去を思い出して辛いときは鏡の前に立つようにしてる
    酷い顔してるから目が覚める
    返信

    +5

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  • 69. 匿名 2019/04/27(土) 13:52:02  [通報]

    怒りの感情のさらに下に、隠れている感情に気づいてあげる。
    悲しかった、寂しかったって自分の気持ちに自分が気づいて寄り添ってあげる。
    その気持ちを相手に伝えてもいいし
    伝えなくても、人に聞いてもらったりする。
    返信

    +10

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  • 70. 匿名 2019/04/27(土) 13:55:48  [通報]

    多分その時のモヤモヤがずっと解消されてない納得できてないからぶり返すのだと思う。
    わたしもよくある。思い出し怒り。
    抑え込むほど反発がすごくなるから一回ぶちまけて(暴力や暴言はなし)みるといいかも。
    できればその当人に。
    返信

    +8

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  • 71. 匿名 2019/04/27(土) 14:05:35  [通報]

    わたしは姑に対してだけど、ある時はいちいち思い出して怒ってたけど、ある時を過ぎたら怒るだけ時間と精神の無駄だと思った。

    もうお会いする事は一生無いので、どうなろうと知った事じゃない
    だってあの人そう言う人で、運悪くそうなっただけ
    と、悟りの神が舞い降りできた。
    死んでようが生きてようがどうでもいい人の事なんてどーでも良い
    今日も美味しくビールを頂きます。今年は旅行も行きます。あなたの息子の金でね
    返信

    +2

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  • 72. 匿名 2019/04/27(土) 14:06:42  ID:IeBUVdUNqT  [通報]

    >>64
    人や状況によって容量をオーバーして溢れ出すんだよ。抑えているだけで解消、浄化していないからね。
    返信

    +8

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  • 73. 匿名 2019/04/27(土) 14:58:35  [通報]

    後日やり返す
    返信

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  • 74. 匿名 2019/04/27(土) 14:58:38  [通報]

    自分の人生に全く関係の無い!と思うと頭や胃が軽くなります。
    ま、その前に想像で何度もぐっちゃぐちゃにしました。
    返信

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  • 75. 匿名 2019/04/27(土) 15:02:51  [通報]

    >>64
    これができるのって余裕があるときだけだよ
    若ければ若いほど余裕がある
    仕事でモラハラパワハラと嫌がらせを受け家に帰ってもモラハラされてるとかだったら無理だから
    他人のストレスの量が自分と同じもしくは自分より少ないと勝手に決めつけないでね
    ストレスなんてその人になってみないとわからないからね
    その人になってみてから批判してください
    返信

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  • 76. 匿名 2019/04/27(土) 15:06:39  [通報]

    紙に相手の悪口を書きまくる。
    返信

    +7

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  • 77. 匿名 2019/04/27(土) 15:11:55  [通報]

    それも執着の一つ
    そういうので自分の執着心の強さが分かるんだって
    返信

    +3

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  • 78. 匿名 2019/04/27(土) 15:23:29  [通報]

    イライラしちゃいけないとか、抑え込まずに思う存分うらんでいいよ!
    したいようにしな!
    と言い聞かせるとなんか弱まるよ
    返信

    +10

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  • 79. 匿名 2019/04/27(土) 15:25:01  [通報]

    自分が死んだ時のこと想像する
    葬式とか、火葬とか

    1日大事に生きよう、と思う
    そんなやつのことなんかでイライラしてたらもったいないし、と考えてみる

    かなりあらっぽいけど
    返信

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  • 80. 匿名 2019/04/27(土) 15:36:08  [通報]

    別に今後関わらなくていい人なら縁を切って忘れるけど、関わなきゃいけない人なら表面上は上手く付き合って次何かあったら反撃する。別に忘れようとはしない。
    忘れられないくらいの腹がたつこと、傷つくこと言った方はすっかり忘れてるんだよね、ムカつくことに。
    返信

    +6

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  • 81. 匿名 2019/04/27(土) 15:44:28  [通報]

    >>66
    ネットしてるとトピとか見て思い出すんだと思う。リアルの生活では忘れてたりするんだけど、読んでるとわたしもそんなことされた記憶あるな!と怒りぶり返す。コメントで書くと荒々しいことかもしれないけど。リアルでは穏便に過ごしてるんだと思う。
    返信

    +5

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  • 82. 匿名 2019/04/27(土) 16:56:06  [通報]

    教えてほしい。的確な答え…
    命の母?でしたっけ?
    前にここで読んだので買ってみようかなとか女性専門の心療内科行こうかなとかも考えてるほど毎日怒りと涙と落胆でいっぱい。
    返信

    +4

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  • 83. 匿名 2019/04/27(土) 17:02:47  [通報]

    テーマは怒り。一度読んでみるとよいかも。
    返信

    +4

    -1

  • 84. 匿名 2019/04/27(土) 18:17:57  [通報]

    ガルちゃんに書く。プラスをいっぱいもらえたら、自分の怒りはみんなも怒るようなことなんだって思えて気分も静まる。やっぱり人からの共感ってすごく力があると思う。

    それでも気分が静まらない場合は反撃。相手がお店ならクレームを入れる。あくまでも穏やかな口調で、丁寧に、こんなことがあってとても残念でした〜って感じで。感情を露わにしたらダメ。謝られたらそこで忘れる。

    相手が個人の場合は、誰の仕業だかわからない絶妙な仕返しをする。やったことないけど、1人、復習してやりたい奴がいる。どうしようかな。
    返信

    +4

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  • 85. 匿名 2019/04/27(土) 18:27:03  [通報]

    ちょうど今それ。
    結婚式場の不手際で私の持ち物に傷を付けられた。新郎新婦の耳に入らないように式場に問い合わせたのに、式場が新婦に伝えてしまった。新婦から謝罪の電話がきて、私のクレームを、式場が新郎新婦に伝えてしまったことを知った。新郎新婦の耳に入るくらいなら、腹は立っても我慢したのに…。

    何故新婦に伝えたんですかと問い合わせたら、完全無視‼︎とんでもなく腹が立ってる。

    だからガルちゃんに書いて気分を紛らわせる。
    返信

    +1

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  • 86. 匿名 2019/04/27(土) 18:41:41  [通報]

    同じ様な事された時には言える様にしとく。
    積もり積もると、いつかは爆発して支離滅裂になっちゃうから次の機会に落ち着いて話し合える糧にする。
    返信

    +0

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  • 87. 匿名 2019/04/27(土) 19:29:47  [通報]

    紙に思う存分その怒りの原因に対する罵詈雑言を筆ペンでなるべく美文字で
    書きなぐり、ビリッビリに破って捨てるー
    返信

    +4

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  • 88. 匿名 2019/04/27(土) 20:05:07  [通報]

    子供にぶつけてストレス解消
    返信

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  • 89. 匿名 2019/04/27(土) 21:25:39  [通報]

    新婚旅行で行ったウォルトディズニーワールドを思い出して
    次にいつ行こうかって考えることにしてる

    楽しすぎて、日本で悩んでる事がちっぽけだなぁーとその時思ったので
    返信

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  • 90. 匿名 2019/04/27(土) 21:26:19  [通報]

    のっけからごめんなさい。どうでもいいと思う様にしたら、気分も楽になりどうでもよくなりました。
    相手は対して何とも思ってないので、どうでもよくなりました。
    返信

    +2

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  • 91. 匿名 2019/04/27(土) 22:12:24  [通報]


    ぶり返すというか
    クズな人間のやった行為は永遠に改善されることもなかったことにもならない。

    記憶喪失にして全て
    やりたい放題やってはなかったことにするしなないんじゃ

    返信

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  • 92. 匿名 2019/04/27(土) 22:13:00  [通報]


    殺された人も心も
    戻らないしね

    返信

    +2

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  • 93. 匿名 2019/04/27(土) 22:47:05  [通報]

    >>83
    これって先に理不尽に怒る側のための本ではないの?
    表紙の絵がそんな感じだし
    理不尽に怒られあとで怒りが!ってタイプの人にも為になるの?
    返信

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  • 94. 匿名 2019/04/28(日) 00:07:33  [通報]

    出来事への意味付けのし直しをすると思い出す回数が減っていくよ。
    例えば「子供の頃親から理不尽に怒られて辛かった」っていう出来事があったら、・「親なんて大きらいだ!」・「理不尽に怒られる辛さが分かったから自分は人に優しくできる」っていう二通りの捉え方ができる。
    この出来事は自分の成長のために必要だったんだな、ありがたいなって思うと、少しずつ怒りが収まって思い出す頻度や感情の並みが緩やかになっていく。
    速効性はないけど、時間をかけて何回もやったら私はよくなったよ~。
    返信

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  • 95. 匿名 2019/04/28(日) 09:05:16  [通報]

    >>93
    常にイライラ、些細なことで怒る。根本原因は何かということで自分にも役に立つと思う。
    どちらかというと毒親系?の部類に入る本かも。
    返信

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  • 96. 匿名 2019/04/29(月) 05:11:10  [通報]

    >>14
    正論すぎる

    じゃあ解消するまで向き合い続けるしかないってこと?しんど
    返信

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