間食をやめた人、体重は減りましたか？

[1. 匿名]

主は間食がやめられないのですが、やめた人のその後が気になります

[2. 匿名]

辞めて減らなきゃ、逆に病気じゃない？

[3. 匿名]

減らなかったからムカついて辞めたw
運動もしないとダメなんだな

[4. 匿名]

減らない…。

[5. 匿名]

やめたけど変わらなかったからまた間食してる

[6. 匿名]

間食が減った分 主食が増えたので変化なしでしたww

[7. 匿名]

8kg痩せました
人間は食べたカロリーの分だけ太ります

[8. 匿名]

痩せましたよ～
コーラもやめた

[9. 匿名]

へっ？

[10. 匿名]

かんしょく なくした だけでは
かわいらなよ
やはり うどんう が だいじ なのだよ

[11. 匿名]

間食だけではそんなに痩せない。他の食事も減らしつつ運動しなきゃ理想の体重体型には道のりが遠い。

[12. 匿名]

私は夜に間食してたからやめたら痩せて肌の調子も良くなった

[13. 匿名]

減るけどストレスも溜まるから週末だけのご褒美取り入れてたけど量が減ることで次第に食べなくても平気になってきた。
1ヶ月で3キロ痩せた

[14. 匿名]

お菓子をやめて、間食はキュウリやレタスを食べています。何か噛みたいだけだから意外と野菜で満足できる

[15. 匿名]

>>4

[16. 匿名]

もともとの間食の量にもよるんじゃない？
たくさん食べてるならそりゃ止めれば減るだろうし、ちょいちょいなら対して変わらない

[17. 匿名]

今、プライドマッシュポテト食べながらこれ見てる……
ダメだこりゃ＿|￣|○

[18. 匿名]

間食の習慣のない私が間食を始めたら太りました。

[19. 匿名]

基本的なことだけど、間食をやめようが食事でカロリーとりすぎてたら痩せないし、間食しててもきちんと少ないカロリーに抑えることが出来てたら『健康的とは言えなくても』痩せることは可能だよね。

私はアラフォーだしもともと太りやすいけど、この1年間、きちんとカロリー計算しながらお菓子も食べて12kg痩せたよ。

お菓子を抜いたってその他が食べ過ぎなら痩せない。

[20. 匿名]

体重は減らなかった

好きな物我慢して日々の楽しみが減っただけ

[21. 匿名]

食事を減らして痩せるのは若い時だけ
しかもそれを何度も繰り返してるとどんどん代謝が落ちて痩せにくい体になる
痩せるには食事と運動の両方が必要

[22. 匿名]

減らなかったよwww

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>5

[25. 匿名]

旦那(60歳)が去年健康診断の為に少し痩せたいと言ってきたので

朝昼は今まで通りで
夜の主食をお粥に変え
それまで毎晩食べてたケーキや和菓子をバナナとかリンゴとかイチゴ等の果物に変え、
ケーキを食べる頻度を週1～2回に減らしたら

3ヶ月で(身長166㎝)58㎏→54㎏になったよ。

あとイチゴ酢大さじ1をヨーグルトに混ぜて2ヶ月毎朝食べさせ続けてたらお腹周りがスッキリしてズボンが緩くなったよ。(←それを見て私もイチゴ酢始めた　笑)

旦那、元々果物好きなのでダイエット辛くなかったって言ってた。

[26. 匿名]

やってみたら？

[27. 匿名]

甘いもの、甘い炭酸飲料全部やめた！
体重は減らなかったけどお腹周りがスッキリしたし、生理痛と肌荒れがマシになった

若かった頃はご飯減らしたらすぐごっそり痩せてたけどアラサーの今は運動も必須なんだね

[28. 匿名]

晩御飯にお腹いっぱい食べないで、ごはんを軽く一杯だけにしたら、二キロ痩せたよ

164センチ
55→53キロへ

[29. 匿名]

間食無くして夜もお米食べ出したから変わらない（笑）

ビールやめたら減った。

[30. 匿名]

妊娠してから甘いものが食べられなくなりました。
ご飯は妊娠前よりたくさん食べてるけど、全然太らない！間食、恐るべし…

[31. 匿名]

減りました３㌔

[32. 匿名]

ジュースやめたら減った

[33. 匿名]

>>10
どこの人？

[34. 匿名]

痩せたよ。
前はこども寝かしてから、お菓子食べながらテレビ見てたけど、こどもと一緒に寝るようにしてから半年で3キロくらいやせた。
運動とか日中の食事制限は一切してない。夜のお菓子やめただけ。

[35. 匿名]

間食へらして1年で10キロやせましたよー
もともと70キロ近くあったというのもありますが・・・
毎日間食（お菓子・アイス・菓子パン・甘い飲料）で400～500kcalくらいとってたんですが
菓子パンも食べる日を減らして、甘い物もおせんべいやヨーグルトやフルーツへきりかえて
他は何も変えずです、運動もしてません（ずぼら主婦なもんで）
ざっとみても1週間で1000kcalは摂取を減らせた思うのでそりゃ続けば減るよね、摂取カロリーへらせば、絶対にやせますー。

[36. 匿名]

一週間ほどお菓子食べなかったけどめっちゃお腹周りスッキリしたよ！それまでが間食しすぎてたってのもあるけど。毎日エンゼルパイ一箱+じゃがりこ+バナナ+アーモンド小魚とか食べてた

[37. 匿名]

痩せたというより太らなくなったかも。毎日仕事の休憩で食べてたのを辞めた！

[38. 匿名]

それより最近デブの話になると美奈子がトピ画に使われてるのがウケる

[39. 匿名]

間食をやめた分のカロリーを食事で摂取したら効果なし
一日で摂取するカロリーが例えば2000なら3回にわけてとるより5回にわけたほうが痩せる

[40. 匿名]

>>7
そう。その筈なのに1ヶ月間食しなくて食事量もダイエット量（つまり万年腹へり状態）にもかかわらず体重が減らない挙句増えたりする。
橋本病も持ってるから主治医に聞いてみたけど、橋本病でも服薬を必要とするレベルじゃないから、橋本病が原因で太る、、、は有り得ないとの事。
こんなにいつもお腹が減ってるのに体重が減らないのは何故なの！？

[41. 匿名]

体重はよくわからないけど、間食やめて1ヶ月くらいで見た目はかなりスッキリした
食べなければ痩せるんだ！って実感してからダイエットに火がついて、食事にも気を配るようにしてたら3キロ減った
痩せたら満足したのか再び間食し始めて、5キロリバウンドした現在w

[42. 匿名]

60歳で毎晩のようにケーキや和菓子を食べて58キロをキープできるのが羨ましいデブです。

[43. 匿名]

太ってる人はやっぱり間食も多いよ〜

[44. 匿名]

体重も減ったしイライラもなくなった気がする。私の間食はほぼ甘いものだったから余計にかな。

[45. 匿名]

人間をやめた人 にみえた

[46. 匿名]

間食でも食べる内容を変えたら少しだけ痩せた

[47. 匿名]

間食やめて、夜ご飯少なくしたら痩せたよ

[48. 匿名]

減らなかった方は、どのくらいの期間やめてましたか？

[49. 匿名]

デブはお腹が空いてなくても何かしら食べてると見てからきちんとお腹空くまで食べないようにしてたらいつの間にか完食なくなってた
ジムに行って痩せない、筋肉量が増えるだけと思ってたけど、完食辞めてからは3ヶ月で5キロ落ちた
ガムとか飴も意外と太るから気をつけた

[50. 匿名]

それくらいで痩せるんだったら
１日一食生活だった私は餓死してるわよ～

[51. 匿名]

毎日ジャガビーを食べていたら、あっという間に
太った・・・

[52. 匿名]

以前はお昼と寝る前になにかしらおやつ食べてました。
ご飯も普通におかわりしてました。
何となく痩せたいって思って間食をやめ、ご飯も１膳だけにして約３ヶ月、３キロ痩せました。

[53. 匿名]

>>49
>デブはお腹が空いてなくても何かしら食べてる

わかるわ
知人がお菓子断ち宣言したんだけど
ヘルシーおやつならOKと言って、豆菓子とかポン菓子とか食べてる
間食の習慣がない私からすると、そんなに食べてないといられないものなのかなあと不思議

[54. 匿名]

間食だけじゃなくお酒も控えた方がいいです
痩せるためには

[55. 匿名]

間食やめたら、自然とジュースやお菓子甘いものも食べなくなったから痩せた。
いわゆる普通の食事しかしなくなった。

[56. 匿名]

毎日飲んでたコーラをやめたら3キロ痩せました(*^^*)

[57. 匿名]

お互い在宅の仕事してて同居してる友人が間食しない、ご飯も私と同じ量、飲み物はお茶か水なのに私より20キロ太ってるんだけど病気なのかな？
似たような体質の人いませんか、本人も痩せないの気にして辛そうだから病院行くのすすめるべき？

[58. 匿名]

1ヶ月、甘いもの一切辞めたら1キロ痩せて肌もつるっとしたよー。

[59. 匿名]

間食やめて4年、MAXから14kg痩せました。
いまは156cm.47kgです。
ただ運動なしなのでメリハリボディではないです。

[60. 匿名]

>>4
美奈子さんはパセドー病から甲状腺全摘したんだよ…
病気なのに酷い。

みんなもプラス押してて酷いよ。これイジメだよ。

[61. 匿名]

>>57
本当にそれだけしか食べてないなら在宅で座りっぱなしなのに水分を摂りすぎて浮腫から脂肪に変わってるのかも
私もデスクワークで運動量が少ないから太ったと思い込んでたら水分の摂りすぎと指摘うけ減らしたらだいぶ体重減ったよ
その友人さんガブガブ飲み物飲んでないですか？

[62. 匿名]

このトピでやめたけど変化なしってコメ見たら余計に間食やめなさそう
どうせ我慢したり頑張っても無駄だからって。

[63. 匿名]

>>60
それ知らない人多いんだろうね。
知らないってこんな風になるんだろう

[64. 匿名]

>>61
ありがとうございます、それかもしれないです！
便秘らしくて1日2リットル飲むっていうのやってますね
運動はふたりで買い出しと犬の散歩くらいしか私の知る範囲ではしてないです、ただ長風呂はよくしてます
ゴミ出しが私の担当なので最初隠れて食べてるのかなと思ってたけどその様子もないし外食しても私より先に1人前の定食で苦しがったりするから食事量のせいではないようで
水分摂りすぎも良くないみたいだよと言ってみます

[65. 匿名]

とりあえず小顔になりたい。

[66. 匿名]

完食止めて毎食後に30分歩いたら、ウエスト8センチ減った
体重は変わらなかった（やや痩せ気味）

[67. 匿名]

食べないのに痩せないって人は食べてないのが気のせいなだけだよ。絶対食べてるから。
私もだけど。w

[68. 匿名]

顎周りとほっぺたのお肉落としたい
綺麗なフェイスラインに憧れる。

[69. 匿名]

減ったけど、お腹と太ももがぶよぶよのままあばらが浮いてきて怒り！
運動しないと、減らなくていいとこしか減らない。

[70. 匿名]

間食やめるだけで痩せるかはわからないけど、太ってる人はやっぱりよく食べてるよね。自覚なかったり理由つけたりしてるけど。

[71. 匿名]

>>57
私もその人に似てるかもしれません。
運動量が少なくて代謝が悪いのかな？と自分では思ってます。

[72. 匿名]

>>70
これはローカロリーだからOK
我慢し過ぎは身体によくないから、たまにはお菓子も食べる

なんて言いながら結局食べてるよね

[73. 匿名]

肌が綺麗になった
体重はたいして変わらなかったけど、浮腫が取れたのか顔も足もスッキリした

[74. 匿名]

2キロ減ってそれからは変化なし！
今33歳で体重落ちなくなってきた。
運動しないとだめだなって思うけど、忙しすぎ&疲れすぎてできない。子供と散歩するか、公園で遊ぶのが限界。

[75. 匿名]

その間食が、ポテチ一袋にケーキ、コンビニレジ横のヤマザキのおまんじゅうとかで毎日ダラダラ食べてるなら痩せると思う。
それをやめて、３食栄養価の高い食事をとって、それでも小腹が空いたり足りない栄養あるなら上手にバナナやヨーグルト、場合によってはおにぎりを間食にすればいいと思う。

[76. 匿名]

育児休暇中、家にずっといたので間食も気にせずしてましたが、今週復帰したのを機に間食をスナック菓子やらチョコレートを食べてたのをナッツに変えました。全く食べないのは無理なのと続かないので。まだ一週間体重は全く変わってないけど、ここのコメント見るとやはり痩せた方が多いみたいで頑張ります！

[77. 匿名]

でも生理前とか無性に甘いものとか
スナック菓子食べたくなるんだけど…
我慢しなきゃって思えば思うほど
間食したくなる

[78. 匿名]

3時のおやつを止めたら晩御飯までお腹が空かないか？心配だった

慣れれば不思議と大丈夫で、たまに柑橘類やナッツを食べる日もあるけど3カ月で３㎏痩せたよ
でも運動してないので、これ以上は減らない

[79. 匿名]

痩せたらいい事しかないんだよね。
分かってる！分かっているんだ…！ｸｩｰｰｰ(;`皿´)ｸﾞﾇﾇ

[80. 匿名]

３週間で2㎏落ちたよ
どんだけ間食してんだか…
毎年健診前限定で頑張ってる

[81. 匿名]

摂取カロリーよりも消費カロリーのほうが上回れば、必ず痩せますよね！
なので私は、それまで癖でつまんでいたチョコやクッキー、夜必ず食べていたアイスをやめました。
口寂しいときは、酢昆布食べてる。
あと空腹しのぎにお水をたくさん飲んでる。
口に入れるもの全てに「これは痩せるために必要か否か？」と自問自答してから食べるようにすると、間食はほぼ無くなる。
筋トレもしてるから、7月までには体脂肪率5%落としてお腹バキバキにするのを目標にしてる。

[82. 匿名]

お腹が空いたら食べれば、間食なんてしなくても済むよ。

[83. 匿名]

減らん。

同じだけ食っても増えないやつは増えないし大して食ってなくても増える奴は増える。
理不尽。

[84. 匿名]

加齢で食べられなくなっただけですが、周りからは痩せた？と聞かれるようになりました。

[85. 匿名]

夜子供が寝てからのお菓子がやめられず3kg太った。このままじゃもっと増えそうだけど、寝た後のお楽しみがやめられない…

[86. 匿名]

>>85
まずは量を減らしてみては？

[87. 匿名]

>>10
呪いの言葉みたいなのやめて～

[88. 匿名]

人生最大の落ち込みで甘い物食べたりお酒飲んだりしてたら
体脂肪率が30％越してた。

糖質制限しておやつはチーズにしてるけどまだ全然効果なし。
しかも仕事は自宅でやってて座りっぱなし…。

むしろもうチーズすら食べてる場合じゃないのかも。
ここで皆さんのコメントみてがんばります…

[89. 匿名]

>>88
>糖質制限しておやつはチーズにしてるけど

そこがデブたる所以
チーズ食べる必要なんてないでしょ？

[90. 匿名]

私は仕事で一人暮らしになって間食なくしたら凄く痩せた！ストレスもあるかも

[91. 匿名]

痩せましたよ
あとは糖分は砂糖で取らず一日りんご半分,牛乳よりヨーグルトを食べるようにしたらお腹周りがスッキリしました

[92. 匿名]

お菓子とかやめられないわたしは一日○○カロリーまでと決めて食べてます

２００とかでもチョコ数個は食べれるし

[93. 匿名]

まいまい免許取り立てからアウディのSUV乗ってるんだね(カーセンサーのインタビュー読んだ)。インタビュー読んでても本当生活や活動の余裕をかんじる。だいきから「おいしいご飯あって、全然ハングリーじゃない」って言われてたけど、ガチのお嬢様にハングリーも何もないんだよ。

[94. 匿名]

毎日会社で夕方チョコ食べたり、マウントレーニア飲んでたけど
やめたら自然と3キロ減ったよ！
食べる習慣がなくなって良かったと思う！

[95. 匿名]

間食大好きなんだけど、30代前半までは、お菓子抜いただけですぐに体重落ちてたのに、40になった今、お菓子抜いただけじゃ落ちないし、一日30分汗かく運動しても全く落ちない。
そこそこ落としたかったら、間食抜くだけじゃなくて、ハードな運動と食事制限もだいぶしないとだめなのかなと思ったよ。
上戸彩だったか、あんなにほっそいのに、炭水化物抜いてるとか言ってて、そりゃデブがあそこまでになるのは絶対に無理なわけだ～と思ったよ。
芸能人は間違いなくほぼ食べてない笑

[96. 匿名]

164㎝50㎏がベスト体重でしたが
間食のせいで1～2㎏の変動がありました。
間食やめてからは常にベスト体重です！
お菓子のカロリーは本当に怖いです！

[97. 匿名]

スタバ大好き！週一でフラペチーノ！だったけどダイエット始めて間食を減らしたら次第とフラペチーノを欲しなくなった
甘いの無理になった
節約も出来て一石二鳥

[98. 匿名]

>>64
飲んでる水分で2リットルと決めてるのは摂りすぎかもしれないですね。
食事にも水分は含まれるので2~3時間にマグカップ1杯飲むくらいの水分量がデスクワークなどあまり動かない仕事をしてる人の理想量らしいです。
痩せるためにミルミルとヤクルトの組み合わせを飲んでいたのですか、元々たまに便秘するくらいでしたが2つの組み合わせで飲むようになってからは便秘にならなくなりました。
個人的には試してみる価値はあるんじゃないかとオススメします。

[99. 匿名]

間食やめるっていうか、ジャンクフードとかファーストフードをやめたら体重ドンドン減った。

このごろは油物はほとんど食べたくなくて、あんなに好きだった鶏モモの唐揚げが食べたくない。
ときどきコロッケが食べたいかなーっていう程度。

2日に一杯程度のココアを飲んで満足。

2週間に一度だけ、カフェでおひとりさまでゆったりとスイーツをご褒美にしてる。