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寝不足の時の症状

99コメント2019/04/17(水) 06:55

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  • 1. 匿名 2019/04/13(土) 14:26:13 

    みなさんどんな症状がありますか?
    主は、起きてから日中まで吐き気に襲われます。
    最近寝付けず何度も起きてしまいます‥
    改善したいのですがなかなかできず‥

    みなさんどんな症状があって、どうやって改善していますか?
    寝不足の時の症状
    返信

    +131

    -1

  • 2. 匿名 2019/04/13(土) 14:26:44  [通報]

    体が全身痺れてるような感覚になります
    返信

    +129

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  • 3. 匿名 2019/04/13(土) 14:26:50  [通報]

    寒気と貧血
    返信

    +122

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  • 4. 匿名 2019/04/13(土) 14:27:16  [通報]

    とにかく目がショボショボしゅる
    返信

    +190

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  • 5. 匿名 2019/04/13(土) 14:27:22  [通報]

    クマ
    やつれ
    返信

    +107

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  • 6. 匿名 2019/04/13(土) 14:27:29  [通報]

    動悸
    返信

    +163

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  • 7. 匿名 2019/04/13(土) 14:27:40  [通報]

    まぶたが重く頭痛がする
    返信

    +181

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  • 8. 匿名 2019/04/13(土) 14:27:56  [通報]

    クマ

    本当に漫画みたいなクマができる
    返信

    +41

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  • 9. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:03  [通報]

    おなかがはります
    返信

    +68

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  • 10. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:03  [通報]

    老ける。化粧ノリが悪く顔色がパッとしない。ぐらい
    返信

    +125

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  • 11. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:20  [通報]

    便秘
    返信

    +25

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  • 12. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:21  [通報]

    私も吐き気とぼぉーっとした感じが続く。
    返信

    +159

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  • 13. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:49  [通報]

    目がショボショボ
    頭痛
    タイプミス
    返信

    +57

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  • 14. 匿名 2019/04/13(土) 14:28:55  [通報]

    ガスたまる
    返信

    +69

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  • 15. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:01  [通報]

    背中が重い、歯の治療跡が痛い
    マイナス思考になる
    返信

    +99

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  • 16. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:05  [通報]

    夕方ぐらいになると目眩がしてくる
    返信

    +92

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  • 17. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:08  [通報]

    正常な判断ができなくなる
    返信

    +170

    -2

  • 18. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:17  [通報]

    >>1
    軽い眠剤を処方してもらうのもいいかも。
    睡眠不足は色んな体調不良を招くから気を付けたほうがいい
    返信

    +35

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  • 19. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:24  [通報]

    ムカムカして常に息切れしているような感じでゲロ吐きそうになります
    返信

    +74

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  • 20. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:35  [通報]

    ストレスが溜まりやすい。疲れやすい。
    ミスが増える
    返信

    +90

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  • 21. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:37  [通報]

    胸に変な圧迫感があり、上半身がなんとも言えない違和感?のような物に支配される
    だるくて今日は早く寝るぞ!と思うけど、寝付けない…
    返信

    +25

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  • 22. 匿名 2019/04/13(土) 14:29:49  [通報]

    イライラする。
    目眩がする。
    返信

    +32

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  • 23. 匿名 2019/04/13(土) 14:30:04  [通報]

    まず、寝不足になってしまう原因を追求しなければ改善しようもない。

    寝不足になった時の対処法ではなく
    寝不足にならないための対処法。
    返信

    +6

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  • 24. 匿名 2019/04/13(土) 14:31:09  [通報]

    一日中、大あくび
    返信

    +63

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  • 25. 匿名 2019/04/13(土) 14:31:24  [通報]

    顔がいつにも増して脂ぎる
    返信

    +10

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  • 26. 匿名 2019/04/13(土) 14:32:20  [通報]

    頭痛。人間って眠らなかったら死ぬんだなって実感した
    返信

    +134

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  • 27. 匿名 2019/04/13(土) 14:33:41  [通報]

    顔が痒くなる
    ヒリヒリしてきたりとか。
    ぼーっとなる、気分悪くなる
    返信

    +7

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  • 28. 匿名 2019/04/13(土) 14:33:45  [通報]

    体がフワフワするような感じ。
    耳鳴り、頭痛(こめかみ辺り)、軽い吐き気
    首筋のコリ、クマ。
    返信

    +68

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  • 29. 匿名 2019/04/13(土) 14:35:50  [通報]

    心臓バクバクするのと、もっと酷いと吐く
    返信

    +42

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  • 30. 匿名 2019/04/13(土) 14:35:50  [通報]

    寝不足でコンタクトレンズつけると目がしみる感じがする。
    返信

    +43

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  • 31. 匿名 2019/04/13(土) 14:35:57  [通報]

    寝不足でいいことはひとつもない
    返信

    +79

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  • 32. 匿名 2019/04/13(土) 14:36:17  [通報]

    イライラする


    南 イライラする!
    返信

    +8

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  • 33. 匿名 2019/04/13(土) 14:37:12  [通報]

    自分ではちゃんと目を開けてるつもりなのに、実際は半分閉じてる。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/13(土) 14:39:20  [通報]

    イライラする
    それと体がやたら寒い
    返信

    +34

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  • 35. 匿名 2019/04/13(土) 14:42:18  [通報]

    皮膚が乾燥して痒くなる。
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/13(土) 14:43:50  [通報]

    寝不足の日って目が乾くよ。コンタクトレンズするだけでしんどい。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/13(土) 14:43:53  [通報]

    目のしょぼつき、頭重、体のだるさが主
    夜中目が覚めるの何とかならんかな…
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/13(土) 14:45:04  [通報]

    アラフォーになってら顔に出るようになった
    目がショボショボ疲れてる
    昼寝すると復活するから睡眠大事だなー(´ω` )zzZ
    返信

    +16

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  • 39. 匿名 2019/04/13(土) 14:46:27  [通報]

    抑うつ状態・希死念慮、イライラ
    集中できない
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/13(土) 14:48:30  [通報]

    ネガティブになるよ
    返信

    +24

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  • 41. 匿名 2019/04/13(土) 14:49:02  [通報]

    邪な人の言うことを聞いてしまう
    返信

    +4

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  • 42. 匿名 2019/04/13(土) 14:49:27  [通報]

    強い吐き気、動悸、全身の倦怠感、寒気、下痢、胃の不調
    少しでも寝たりないとこうなります(´・ω・`)
    返信

    +30

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  • 43. 匿名 2019/04/13(土) 14:52:10  [通報]

    顔レベルが4くらいになる。
    返信

    +7

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  • 44. 匿名 2019/04/13(土) 14:53:07  [通報]

    完全に鬱状態
    私に話しかけるな
    返信

    +29

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  • 45. 匿名 2019/04/13(土) 14:55:38  [通報]

    私も吐きそうになる
    ろくに寝ないまま少し走ったら吐き気催して全身冷や汗かいて立っていられなくなった
    返信

    +25

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  • 46. 匿名 2019/04/13(土) 14:56:27  [通報]

    身体が変に火照る。
    頭もボーッとしてるから、仕事でミスするねー。
    返信

    +23

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  • 47. 匿名 2019/04/13(土) 14:58:48  [通報]

    動悸と頭痛
    返信

    +14

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  • 48. 匿名 2019/04/13(土) 15:00:43  [通報]

    >>17
    アタマが回らない(笑)
    返信

    +10

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  • 49. 匿名 2019/04/13(土) 15:02:57  [通報]

    寒気
    食欲がなくなる
    返信

    +4

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  • 50. 匿名 2019/04/13(土) 15:03:59  [通報]

    こないだ徹夜で仕事した日は寒気が止まらなかった
    返信

    +8

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  • 51. 匿名 2019/04/13(土) 15:04:06  [通報]

    頭痛
    目がショボショボ
    口唇ヘルペス
    身体の冷え
    返信

    +3

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  • 52. 匿名 2019/04/13(土) 15:04:23  [通報]

    性欲がやばくなって、誰とでもHしたくなる笑
    返信

    +3

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  • 53. 匿名 2019/04/13(土) 15:06:17  [通報]

    顔のむくみ
    関節痛
    返信

    +5

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  • 54. 匿名 2019/04/13(土) 15:07:46  [通報]

    微熱のような状態が続く。頭が火照る感じ
    返信

    +10

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  • 55. 匿名 2019/04/13(土) 15:13:41  [通報]

    寝不足だと口の中が乾き肩こりする人いませんか?
    よく人に言ってもしないと言われるので私だけなのでしょうか?
    返信

    +17

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  • 56. 匿名 2019/04/13(土) 15:14:56  [通報]

    目の奥が痛くなって頭痛になる
    返信

    +11

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  • 57. 匿名 2019/04/13(土) 15:20:14  [通報]

    最近コンビニとかでよく眠れる系のサプリが売られてるよね、みんなどれだけ寝れないのって感じで日本の闇を感じた。

    私は夜勤明けはなんかまっすぐ歩けなくなります。
    返信

    +8

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  • 58. 匿名 2019/04/13(土) 15:22:11  [通報]

    フラフラ!
    ちゃんと歩けないです
    返信

    +13

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  • 59. 匿名 2019/04/13(土) 15:24:07  [通報]

    背中の痛み
    寝不足じゃなくて常になんだけどね
    返信

    +10

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  • 60. 匿名 2019/04/13(土) 15:27:41  [通報]

    心臓の違和感
    痛いってほどじゃないけどツーンと苦しい
    返信

    +6

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  • 61. 匿名 2019/04/13(土) 15:29:17  [通報]

    まぶたの痙攣
    吐き気
    頭痛
    返信

    +17

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  • 62. 匿名 2019/04/13(土) 15:40:28  [通報]

    めまい。横になって目を閉じても頭がぐるぐる回ってるので気持ち悪くなる。
    ソファに丸まって座った状態が一番楽だった。
    返信

    +13

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  • 63. 匿名 2019/04/13(土) 15:54:12  [通報]

    頭がウワンウワンってなる
    耳鳴りかな?
    返信

    +6

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  • 64. 匿名 2019/04/13(土) 15:56:11  [通報]

    イライラまたはヘラヘラしちゃう。
    常に白目ってくらい目を開けてられなくなる。
    寒い。
    記憶力が落ちる。
    集中力が無くなる。
    返信

    +10

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  • 65. 匿名 2019/04/13(土) 16:10:42  [通報]

    頭痛 低体温 低血圧
    返信

    +9

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  • 66. 匿名 2019/04/13(土) 16:10:54  [通報]

    とにかく胃が痛い
    返信

    +5

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  • 67. 匿名 2019/04/13(土) 16:17:58  [通報]

    寝てない日がずーーーーーーっと続いてると
    とにかく痺れる感じがする。
    寝れない寝れないと悩み始めると頭の中がいっぱいいっぱいになる感覚がしてくる。
    頭が突然フワッと目眩のようなものがくる。
    返信

    +11

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  • 68. 匿名 2019/04/13(土) 16:21:11  [通報]

    呆然として夢遊病者状態
    思考能力激しく低下により2万する枝垂れ桜の苗をポチっていたりする
    返信

    +4

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  • 69. 匿名 2019/04/13(土) 16:33:34  [通報]

    注意力が散漫になる。
    この前二日合わせて睡眠が6時間未満の時、レジ前で横に置いたでっかい旅行カバンをそのまま放置して行ってしまった。
    返信

    +9

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  • 70. 匿名 2019/04/13(土) 16:49:00  [通報]

    頭がボーっとして靄がかかったようになる。
    なんとなく息苦しいような心臓がきゅっとなるような閉鎖感とだるさ。
    返信

    +5

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  • 71. 匿名 2019/04/13(土) 16:56:33  [通報]

    思考が止まる
    記憶がすっ飛ぶ
    顔が婆さんのようになる
    返信

    +8

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  • 72. 匿名 2019/04/13(土) 17:01:18  [通報]


    寝不足が続くと発熱する。
    (多分自律神経が参った)

    以前1週間発熱が続いたことがあったので、
    それ以来すごく気をつけている。
    念のため睡眠薬もクリニックでもらっている。
    返信

    +7

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  • 73. 匿名 2019/04/13(土) 17:14:40  [通報]

    30超えて寝不足だとファンデが乗らないという感覚がわかったw
    若い時は意味が分からなかったけど老化ってこういう事かと。
    返信

    +9

    -0

  • 74. 匿名 2019/04/13(土) 17:30:51  [通報]

    鼻炎がひどくなる
    返信

    +5

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  • 75. 匿名 2019/04/13(土) 17:35:48  [通報]

    30分しか寝てないと漢字が書けなくなる
    返信

    +8

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  • 76. 匿名 2019/04/13(土) 17:41:05  [通報]

    頭が重くて働かない。イライラ、被害妄想が悪化
    する。
    返信

    +8

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  • 77. 匿名 2019/04/13(土) 17:43:42  [通報]

    心臓がドキドキして、眠気覚ましにカフェインをとると苦しくてバクバクして目眩がする。
    返信

    +6

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  • 78. 匿名 2019/04/13(土) 17:46:22  [通報]

    動悸がする方いるみたいですけど、それを続けると心臓が肥大化しちゃいますよ。
    私は無理しすぎて心臓弱っちゃいました。
    お気をつけて!
    返信

    +7

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  • 79. 匿名 2019/04/13(土) 17:47:22  [通報]

    手に力が入らなくて字がへろへろする。
    返信

    +5

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  • 80. 匿名 2019/04/13(土) 17:53:39  [通報]

    身体が芯から冷える
    鼻水出る
    下痢
    喉が痛い
    髪がガチガチ
    頭痛
    味覚がおかしい
    吐き気、吐く
    返信

    +3

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  • 81. 匿名 2019/04/13(土) 18:16:45  [通報]

    悪寒がする。背骨の中がゾクゾクするかんじで気持ち悪い。しっかり寝ないとダメだねー😭
    返信

    +4

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  • 82. 匿名 2019/04/13(土) 19:07:23  [通報]

    口内炎
    返信

    +1

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  • 83. 匿名 2019/04/13(土) 20:15:40  [通報]

    頭の中で文書を組み立てて考えられなくなる

    例えば、寒い時とか、
    平常時『寒い!』と頭の中で言葉に直して考えるのに対し、
    寝不足時は、寒いと感覚的に感じるだけになる

    頭の中で言語化がスムーズに行かないと、あー寝不足なんだなと思う
    返信

    +1

    -0

  • 84. 匿名 2019/04/13(土) 20:49:04  [通報]

    まばたきをすると寝てしまう
    仕事中だと10秒くらい寝て起きてを繰り返す
    返信

    +1

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  • 85. 匿名 2019/04/13(土) 21:42:34  [通報]

    毎日毎日、不規則に音や悪臭を放つ
    階下の奴が越してきてから
    毎日寝不足。
    左目痙攣ずっと直らない。
    おまけに不正出血。

    暖かくしてんるのに、
    やたら寒気がするのはやっぱり寝不足のせいだったのか。
    返信

    +1

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  • 86. 匿名 2019/04/13(土) 22:38:02  [通報]

    くらくらする。
    返信

    +2

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  • 87. 匿名 2019/04/13(土) 23:15:00  [通報]

    眠いのに頭に芯が覚醒しちゃっているみたいな、脳が疲れている感が気持ち悪い。そしてドライアイになる。
    返信

    +2

    -0

  • 88. 匿名 2019/04/13(土) 23:20:42  [通報]

    とにかく頭痛
    肩凝りとかの頭痛とはまた違った痛み
    目が眩しくて光がつらい
    身体がフワフワするのにズシーンと重たいおかしな感覚
    息が深く吸えなくて呼吸が浅くなるかんじ
    とても辛い
    返信

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2019/04/13(土) 23:27:29  [通報]

    喉の渇き
    無気力
    頭が回転しない
    マイナス思考
    イライラ
    返信

    +5

    -0

  • 90. 匿名 2019/04/13(土) 23:55:54  [通報]

    2日ほど寝不足が続くだけで湿疹が出る。背中、脚の付け根、太腿と膝の裏、足首、と場所は決まってる。一番酷いときだと、あまりの痒さに夜中に飛び起きることもある。そういうときは真冬でも体に保冷剤や氷枕をあてがう。

    これ本当につらい(T . T)
    返信

    +1

    -0

  • 91. 匿名 2019/04/14(日) 00:14:07  [通報]

    とにかく欠伸ばかりで頭がぼーっとしてイライラしてる。
    返信

    +1

    -0

  • 92. 匿名 2019/04/14(日) 00:54:14  [通報]

    動きがのろくなる
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  • 93. 匿名 2019/04/14(日) 01:15:12  [通報]

    1日オールするくらいの寝不足なら、逆にテンション上がるというか空元気になる。
    残業続きで寝不足続きのときは、朝からぼーっとして 階段を踏み外し怪我しました(><)
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  • 94. 匿名 2019/04/14(日) 04:17:51  [通報]

    眠いのに眠れない
    身体が熱くなりぼーっとしてきて、
    カラあくびで目に涙溜まるわ鼻が詰まったり片方からサラサラの鼻水漏れてくる

    眠気と寝ちゃいけないの格闘で
    仕事中イライラというか不機嫌というか
    心臓からモヤモヤした感覚が不快
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  • 95. 匿名 2019/04/14(日) 06:14:51  [通報]

    動悸と不正脈
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  • 96. 匿名 2019/04/14(日) 09:29:34  [通報]

    吐き気
    頭痛
    怠い
    イライラ
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  • 97. 匿名 2019/04/14(日) 13:21:16  [通報]

    舌がザラザラし始めます。細胞が再生されなかった感じ。
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  • 98. 匿名 2019/04/14(日) 16:38:33  [通報]

    朝起きた時の絶望感、だるさ
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  • 99. 匿名 2019/04/17(水) 06:55:17  [通報]

    ふらっふらになって、吐き気もずっとあります。7時間寝ないとダメな身体だから、睡眠不足でも健康で入られている人本当にすごい
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