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休肝日週何日ですか?

71コメント2019/04/10(水) 20:24

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  • 1. 匿名 2019/04/09(火) 20:06:48 

    去年の12月から週3日(水、木、金)休肝日を作りました
    それでは毎日飲んでましたが、そろそろと思い実行した次第です
    飲まなかった次の日の朝はとても寝起きがいいんですよね…
    流石に金曜日の夜は飲みたくなりますが今のところは守れています
    お酒が辞められない、断酒トピはあるけどゆるく休肝日を作るトピはあまりみないので申請してみました!
    休肝日の乗り越え方など情報交換しましょう!
    返信

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  • 2. 匿名 2019/04/09(火) 20:07:50  [通報]

    主 偉いよ!!
    アル中にならないタイプ。
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/09(火) 20:08:09  [通報]

    そういえば毎日飲んでた!気をつけないと。
    返信

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  • 4. 匿名 2019/04/09(火) 20:08:18  [通報]

     
    休肝日週何日ですか?
    返信

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  • 5. 匿名 2019/04/09(火) 20:08:19  [通報]

    7日
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/09(火) 20:08:36  [通報]

    休肝日週何日ですか?
    返信

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  • 7. 匿名 2019/04/09(火) 20:08:38  [通報]

    毎日晩酌してたけど、運動と食事制限だけで体重が落ちなくて試しにお酒飲まなかったらスルスル痩せた。
    そこから週1で飲むようになった。
    最初は炭酸水とコーラをがぶ飲みしてたけど、今はお茶の方がいいな。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/09(火) 20:09:07  [通報]

    6日。
    基本的に金曜夜か土曜夜だけ呑むようにしてる。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/09(火) 20:09:10  [通報]

    ご飯食べる時にお茶がわりに飲んでるから、体調悪い時以外は毎日飲んでる
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/09(火) 20:09:12  [通報]

    休肝日週何日ですか?
    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/09(火) 20:09:12  [通報]

    今日、数か月ぶりに休肝日❗
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/09(火) 20:11:53  [通報]

    1年に360日は飲んでるYO!!
    返信

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  • 13. 匿名 2019/04/09(火) 20:12:30  [通報]

    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/09(火) 20:12:38  [通報]

    週3日から 2日になり
    テレビで休肝日というよりも 飲む日に 量を飲んでいたら意味がない 結局はトータルで週どれだけ飲んだか というのを見て
    励まされて 毎日飲んでる(笑)
    スパークリングをコップに二杯 と決めてる(つもり)
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/09(火) 20:12:44  [通報]

    週2ですね
    夜勤の日だけ飲まない。明けは帰ったらソッコー飲む
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/09(火) 20:12:47  [通報]

    休肝日無し!!!
    返信

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  • 17. 匿名 2019/04/09(火) 20:13:25  [通報]

    作れて週1〜2だ〜
    しかも前の日に飲みすぎて飲めないってだけ…
    子どもできたら変わると信じてる…笑
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/09(火) 20:13:52  [通報]

    お酒飲むのを楽しみに仕事こなしているからなぁ
    人間ドッグの前の日以外は飲んでいるわぁ‥
    大長悪い日は飲まないけど、割りと毎日元気だから飲みたくなるなぁ。確かに痩せなくなったし飲まなければいいんだけどなかなか決心がつかない。
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/09(火) 20:13:59  [通報]

    休肝日設けるほどお酒楽しく
    呑める方本当にうらやましい。
    私お酒呑めなくて飲んでも喘息出ちゃうから
    酔って人格変わったり泣き上戸とか
    笑い上戸とか本当羨ましい。楽しそうで
    楽しくお酒呑んでみたい。がぶ飲みしたい
    トピズレ失礼しました。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/09(火) 20:14:15  [通報]

    私は先月から外食と休日前以外は休肝日にしました。なので、週に3日か4日は休肝日です。
    飲まない日はなかなか眠れないけど、夜中に目覚める事もなく朝を迎えるので睡眠の質が良くなった気がする。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/09(火) 20:14:39  [通報]

    年に数回しかお酒飲まない
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/09(火) 20:15:13  [通報]

    休肝日?ないよ
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/09(火) 20:15:46  [通報]

    そんなものはない
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/09(火) 20:17:50  [通報]

    インフルの時だけよ
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/09(火) 20:20:07  [通報]

    ない人多くて嬉しい!
    もちろんない!
    缶を限界まで小さく潰してゴミ袋にまとめるのが得意
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/09(火) 20:20:19  [通報]

    週4日〜5日が休肝日
    飲む日は、ほろよい1本くらいです
    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/09(火) 20:21:03  [通報]

    最近ワイン毎日飲んでる
    体重増えた やめなければ
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/09(火) 20:22:14  [通報]

    なんてタイムリー!!
    私も休肝日作らないと!!と思っていても…なかなか出来ずにいたのですが…
    先日…二日酔いどころか三日酔いになり、いよいよかと思い先週は2日間と今週は今日が休肝日です!

    次の日の目覚めと肌の調子が違います…
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/09(火) 20:24:07  [通報]

    毎日飲んでて、肝臓の数値が悪くて、
    きっぱりやめたら、数値が良くなった。
    ノンアルで充分美味しく感じる。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/09(火) 20:24:27  [通報]

    毎日飲んでる
    水代わりなんだよねー

    去年はインフルになって4日くらい飲まなかっただけで基本的に帰宅したらすぐ飲んじゃう

    とりあえず週一とかから始めようかなー
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/09(火) 20:29:31  [通報]

    アル中になりやすいんだよ女性は
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/09(火) 20:31:12  [通報]

    ほぼ毎日飲んでまーす
    完全に止めるのは無理だから
    週に何日かは控えてみる
    主さん、一緒に頑張ろう
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/09(火) 20:33:15  [通報]

    基本的に不定休
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/09(火) 20:35:08  [通報]

    毎日飲んでるわ、ビール2本と缶チューハイ1本
    酔わないし二日酔いもしないから
    休肝日いらないw
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/09(火) 20:35:28  [通報]

    主さん、休肝日を作ってから何か身体に変化はありましたか?
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/09(火) 20:39:59  [通報]

    休肝日なくてごめんなさい。
    生理が重い時と風邪、インフルの時は飲みません。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/09(火) 20:41:54  [通報]

    週5
    基本、飲むのは金曜&土曜かな。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/09(火) 20:42:40  [通報]

    飲まないとやってられない
    寝る前は現実逃避したい
    体には良くないよね
    とりあえず水曜日から休刊日初めてみようかな
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/09(火) 20:47:06  [通報]

    主さんえらい!
    私は今、頑張って週2。頑張らないとゼロ…見習います!つい自分に負ける。継続するコツがあったら教えて欲しい。
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/09(火) 20:54:39  [通報]

    基本的に休肝日ありません。
    一応、アルコール3%の発泡酒で大丈夫!と、言い聞かせていますが…。
    流石にインフルエンザの時と数日入院した時は飲めなかったのですが、それはそれは体調良かったです。活動的になるし。
    分かっているのに止められない。
    返信

    +3

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  • 41. 匿名 2019/04/09(火) 20:55:26  [通報]

    今年になってタンに血が混じっていた、胸に良性のしこりがあった。煙草はやめられないから、先月20日から酒を絶ってる。週末は飲みたくなってカクヤスに頼むか葛藤してる。
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/09(火) 20:59:03  [通報]

    主です!
    トピック採用されてびっくりしました!
    休肝日始めたキッカケはジワジワと肝機能の数値が上がり始めて基準値内ですが年をとっても美味しくお酒が飲みたいなーと思っての事です
    休肝日を作ってから、寝起きのよさももちろんですが肌の調子も良く痩せました
    毎晩飲んでた時の罪悪感がなく、飲み始めの日は朝から楽しみで大げさですがこの為に生きてる!って感じです
    飲まない日はノンアルを飲んで、フルーツ黒酢をお湯で割って凌いでますが、お腹いっぱいに夕食をたべると満足して寝てしまいます!
    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/09(火) 20:59:49  [通報]

    夜まで二日酔いで調子悪いときしか休肝日にしない。
    月に2回くらい。
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/09(火) 21:11:45  [通報]

    缶ビール一本くらいでも休肝日作ったほうがいいの?
    返信

    +7

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  • 45. 匿名 2019/04/09(火) 21:15:14  [通報]

    ないねー。
    ビールと缶酎ハイから手作りハイボールに変えたら、目に見える捨て缶が無くなった分何杯飲んだか解らんくなって潰れるまで飲むわ。
    ウイスキーって、いきなりボンッて酔うから毎日潰れる。
    やめたいとも思わんけども。
    返信

    +19

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  • 46. 匿名 2019/04/09(火) 21:17:20  [通報]

    私もない…体調悪くても飲んでしまう、よっぽどしんどい時だから、年間5日くらいかな。
    返信

    +5

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  • 47. 匿名 2019/04/09(火) 21:18:09  [通報]

    1週間に1日多めに飲むのと
    休肝日が1日でほどほどに飲む
    どっちがいいんだろう
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/09(火) 21:19:09  [通報]

    主さんはどれくらい飲みますか?
    返信

    +2

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  • 49. 匿名 2019/04/09(火) 21:26:46  [通報]

    >>48
    基本赤ワインが好きです
    以前は一本開けてしまうことも多かったのですが、休肝日作ってからは弱くなったのかボトル半分くらいで満足できてます!
    返信

    +9

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  • 50. 匿名 2019/04/09(火) 21:55:57  [通報]

    缶ビール350mlを週6日は多いでしょうか?
    返信

    +3

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  • 51. 匿名 2019/04/09(火) 21:59:22  [通報]

    >>47
    他人に迷惑かけん飲み方なら、好きにしたらいい。
    体調壊して飲めれんなったら、「あの頃はよかった」て良い思い出にしたらいい。
    セーブできるならそれに越した事は無い。
    笑って飲めれば、それが一番。
    返信

    +10

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  • 52. 匿名 2019/04/09(火) 22:03:17  [通報]

    肝臓の強さなんて遺伝だよ!
    私は気にせず365日美味しく飲むよ。
    返信

    +5

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  • 53. 匿名 2019/04/09(火) 22:05:43  [通報]

    これまで20年位ほとんど毎日飲んでて、
    肝臓の数値が基準値超え高くなり、平日は飲まないようにしました。
    朝、元々弱い方じゃないけど、すんなり気持ちよく起きれるよ。
    でもやっぱり飲める週末が楽しみ。


    返信

    +7

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  • 54. 匿名 2019/04/09(火) 22:13:46  [通報]

    私も毎日発泡酒やハイボール飲んでたけど去年から平日は禁酒してます。
    土曜は好きなだけ飲む。金曜か日曜は飲みたかったら少し飲む程度です。
    最初は辛かったけどノンアルや炭酸水で我慢してました。
    返信

    +7

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  • 55. 匿名 2019/04/09(火) 22:14:14  [通報]

    365日ストロング缶500×2.3本飲んでたけど体調が優れない日が多くなり40歳になったのをきっかけに週1金曜日だけ飲むようにしたら寝つきも目覚めも良いし2ヶ月で6キロ痩せました。
    最初の一ヶ月我慢するのが辛かった〜〜。
    返信

    +6

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  • 56. 匿名 2019/04/09(火) 22:34:08  [通報]

    昨日飲みすぎて今日は二日酔いで気分悪かったから
    久しぶりに休肝日
    こうでもならん限り毎日飲んでるや…
    今日はやめとこうと思ってもやっぱり飲んでしまう
    アル中かな?と悩む時もある
    返信

    +8

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  • 57. 匿名 2019/04/09(火) 22:34:11  [通報]

    14年前から9か月(3月~11月)。体重は減らないかったが、それをしなけりゃ死んでたかも。
    返信

    +3

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  • 58. 匿名 2019/04/09(火) 22:40:10  [通報]

    コメント22~24の流れ大好きw
    返信

    +2

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  • 59. 匿名 2019/04/09(火) 22:57:41  [通報]

    休肝日、無いよぉおお
    返信

    +3

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  • 60. 匿名 2019/04/09(火) 23:01:41  [通報]

    私も毎日が飲み会って感じ飲んでるけど、身体に悪いよなぁ、、(;o;)
    週に2回くらいに減らさなきゃだよなーと思いつつ、一日置きに飲んでしまう。

    えーん。
    返信

    +3

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  • 61. 匿名 2019/04/09(火) 23:19:40  [通報]

    先週、何となく思い立って2日間禁酒してみたんだけど、私は特に何の変化もなかった。
    寝起きが良くなることも無いし、体が軽い!とか、朝ごはんが美味しい!とか実感できるようなこともなかった。
    また飲み始めちゃってるけど、休肝日あった方がやっぱいいのかなぁ。
    返信

    +2

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  • 62. 匿名 2019/04/09(火) 23:47:16  [通報]

    平日に缶ビール2本くらい飲んでたけど、35過ぎたくらいから朝が辛くなって平日は飲まないようにした。
    代わりに起きる時間を気にしなくていい金、土の夜は気の済むまで飲んでる。そして毎回二日酔い。
    返信

    +2

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  • 63. 匿名 2019/04/10(水) 00:02:30  [通報]

    アル中です!
    前は治療して趣味も見つけて
    お酒は飲んでも週1!

    だったが、お薬が減った所で
    ストレス蓄積
    太ってきて自暴自棄…
    理由つけて飲み始め
    今じゃ夜勤以外毎日飲んでます。
    返信

    +2

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  • 64. 匿名 2019/04/10(水) 00:18:42  [通報]

    去年社会人になってから毎日飲んでます。今もストロングゼロの新製品でメロン味を3本飲みました。飲まなきゃ寝れない。
    返信

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  • 65. 匿名 2019/04/10(水) 00:48:18  [通報]

    休み明け仕事始めの月曜日の夜は何故かお酒を飲みたくなるし、週末や休日の金曜土曜日曜はお酒抜きなんてありえないので、火曜水曜木曜の3日間を休肝日にしています。おかげさまで肝機能も全く問題なしで毎日すこぶる調子がいいです。
    返信

    +3

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  • 66. 匿名 2019/04/10(水) 01:27:40  [通報]

    休肝日、零。
    年に数回だけ。
    返信

    +1

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  • 67. 匿名 2019/04/10(水) 01:42:19  [通報]

    休刊日なんて、年に1、2回しかないよ!それも、二日酔いで寝込んでる時だけ。これって依存症の域なのか?
    返信

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  • 68. 匿名 2019/04/10(水) 06:43:20  [通報]

    禁酒今日で3週間です。ガンマーgptが高くなっていたのです。あとは正常値です。
    調べたら脂肪肝でした。原因は酒です。自慢ではありませんが休肝日はありませんでした。
    ちなみに中肉中背、運動習慣あり。肌も荒れていないしだるくもなく自覚症状はありませんでした。
    一週間禁酒で数値が下がりました。多分今はもっと下がっているんじゃないかな。
    一か月禁酒してみて飲み方は医師と相談します。
    返信

    +6

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  • 69. 匿名 2019/04/10(水) 07:49:03  [通報]

    >>7ちなみに晩酌の時おつまみは食べてましたか?
    返信

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  • 70. 匿名 2019/04/10(水) 19:00:27  [通報]

    休肝日ないです。
    今年はフルマラソン出場前日一日のみ。
    アラフォー既婚専業主婦ですが、
    子供もいないし自分が死んで困ること無いしなあって思います。
    返信

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  • 71. 匿名 2019/04/10(水) 20:24:53  [通報]

    見習いたい!
    返信

    +0

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