ガールズちゃんねる

高校生のダイエット

96コメント2019/04/10(水) 20:15

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  • 1. 匿名 2019/04/03(水) 13:47:55 

    身長155センチの体重57キロ→現在54のデブです!!
    修学旅行(12月)まで45キロになりたいです!
    今のところ間食ジュース禁止や運動、少し食事制限などしています!!
    確実に落とせるダイエット方法教えてください!
    返信

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  • 2. 匿名 2019/04/03(水) 13:48:56  [通報]

    ボクシング
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:02  [通報]

    食べない。でも成長期は体重落としにくいね
    返信

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  • 4. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:06  [通報]

    まずガルちゃんをやめます
    返信

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  • 5. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:13  [通報]

    インナーマッスル鍛える
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:21  [通報]

    ライスを刻みキャベツに変えたら痩せたなぁ
    でも無理なダイエットには気をつけてね
    返信

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  • 7. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:46  [通報]

    揚げ物、甘いもの食べない。
    とにかくサッサと歩く。どこに行くのも歩く!って意気込みで歩きまくる。痩せるよ!
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/03(水) 13:49:49  [通報]

    なんでも潰して食べたら0カロリーになるからオススメ
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:09  [通報]

    高校生だったら頑張れば大丈夫!
    20歳の時、食べても食べても太らず37キロだったけど、10年で10キロ太った。
    今は食べなくても痩せないよ。若いって素晴らしい。
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:25  [通報]

    半年以上あるので、高校生がそれを続ければ、確実に痩せますよ
    ただ、友達と一緒のときジュースを飲んでしまったり、マクドで食べてしまったりということがあるので気をつけて!
    高校生のダイエットの一番の敵は、お友達と行っても過言じゃないかもしれません
    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:26  [通報]

    まずはお菓子をやめましょう
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:31  [通報]

    >>2
    ボクシングはマジで痩せる

    サンドバッグ叩くのも気持ちいい
    でもグローブとバンテージで1万円するし会費も高校生じゃ厳しいよね
    返信

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  • 13. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:41  [通報]

    毎日の筋トレ・ストレッチ。
    ただ食事制限するだけじゃ体力落ちちゃって身体がもたないから、程々で、出来る範囲内で頑張って下さいね。引き締まってれば体重が多少あってもスタイル良く見えますから!
    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:48  [通報]

    筋肉の使い方が大事よ
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/03(水) 13:50:56  [通報]

    45㎏はやり過ぎだよ。

    3食しっかり食べて間食しないで運動すれば十分。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/03(水) 13:51:49  [通報]

    食べる量減らすだけで、思春期過ぎたくらいから痩せるよ。自然と。
    今のうちに筋肉はしっかりつけておくといいかも。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/04/03(水) 13:51:58  [通報]

    高校生の時に遠い塾まで毎日のように歩いたら足が細くなった!と褒められたよ。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/03(水) 13:52:09  [通報]

    肉は鶏より豚牛の方が燃焼します
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/03(水) 13:52:43  [通報]

    継続することができるレベルの食事制限と筋トレ、ストレッチをすると必ず痩せます
    続けることができるのなら、どんな内容でも大丈夫です
    ダイエットトピでよく言われてますが、継続に勝るものはないですよ!
    必ず結果が出ます
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/03(水) 13:53:19  [通報]

    ラーメンライス禁止
    スープ全部飲むのもダメ
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/03(水) 13:53:50  [通報]

    私は高校時代に夕飯抜きダイエットをして1年で15kg痩せましたよ。
    その後はすぐリバウンドしないように、夕飯の量を少しずつ増やしながら、自転車通学を止めて徒歩通学にしました。
    高校卒業してからは特に何もせず普通に過ごしてますが15年経った今でもキープ出来てます。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/03(水) 13:54:17  [通報]

    可能なら自転車、徒歩通学は?
    ど田舎住んでた頃15キロくらいを自転車通学してたら痩せたし体力ついたよ。
    でも今の時代それやったら夏に死にかねないからほどほどにね。
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/03(水) 13:55:02  [通報]

    高校生ならお菓子や間食、夜遅くの食事を止めて通学で歩いたり昼休みバレーボールしたりしてれば痩せるよ!

    無理ない程度にがんばれ!!
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/03(水) 13:55:19  [通報]

    数字より見た目
    筋肉は数字上重いけど見た目は引き締まってかっこいい
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/03(水) 13:55:53  [通報]

    高校生のダイエット
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/03(水) 13:56:05  [通報]

    高校生って太りやすい時期だよね。
    筋トレして筋肉付けてたら、その後も痩せやすい体質になるよ。
    あと頭を使うのもカロリー消費するので勉強するのもおススメ。とはいえ、成長ホルモンは22時から午前2時にたくさん出るらしいので早寝早起きで生活習慣も整えてね。
    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/03(水) 13:56:41  [通報]

    毎日一時間走る+お菓子やジュースやめる
    高校の時はこれで痩せた。無理な食事制限は絶対ダメ!下手したらリバウンドして12月には今より太っちゃうよ。
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/03(水) 13:56:58  [通報]

    私も数年前、高校の修学旅行に備えて157cm49kg→43kgまで頑張ったけど、結局バランス良く痩せなかったから数字ほどの体型には見えなかったし、お腹回りのお肉がちょっと無くなったけどそれ以上に体力が無くなった。だから気にするのは体重だけじゃいけないし、やりすぎはダメ。肝心の旅行前に身体壊しちゃうから!
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/03(水) 13:57:02  [通報]

    高校生の時朝ご飯前に運動をすると良いけど眠くて無理だから学校に朝ご飯(お弁当)を持って行って食べてたら痩せたよ
    一人だと恥ずかしいし友達とみんなでちょっと早くきて食べてた
    家から駅徒歩15分、学校も最寄り駅から徒歩20分だったから軽い運動になったかと
    夕飯を朝っぽいメニューにして夕飯を朝のお弁当にしてた
    お弁当(中身違う)を二つ作ってくれて母は大変だったと思う
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/03(水) 13:57:27  [通報]

    炭水化物カットはまじできくけど、運動部ならエネルギー源ないと力でんよ
    まあ強豪部活なら死ぬほど動いてどんなに食べても太らないとおもうけど
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/03(水) 13:58:52  [通報]

    高校生かぁ。。

    毎日ラップ巻いて(太もも、お腹、二の腕とか)
    汗かいたら取るってのを
    繰り返したら2ヶ月で
    かなり効果があったけど
    今の時代はもっといいやり方が
    あると確信する(笑)
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/03(水) 14:01:01  [通報]

    今から約20年前、高校生の頃に157cm 58kgを48kgまで落とした。その時やったこと。


    ・お菓子は食べない
    ・間食しない
    ・3食食べるけど脂分少な目のお肉や野菜を中心によくかんで食べる(親の協力が必要かも)
    ・腹筋、背筋等の筋力トレーニング

     とにかく、極端な食事制限食事制限はダメだよ。ダイエットサプリはほとんど聞かない。絶対に無理な方法(例えば吐くとか)は禁物、精神面でも肉体面でもダメージ大きいからねね。コツコツいきましょう。
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/03(水) 14:01:37  [通報]

    走るのが一番痩せる。
    マラソン選手にデブいないでしょ。
    若いからすぐに結果出るよ。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/03(水) 14:02:43  [通報]

    数字にこだわるなら片足なくせばすぐに減るよ

    そうじゃなくて見た目がきれいになりたいのなら数字にこだわるな
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/03(水) 14:03:14  [通報]

    デブのあそこって揃いも揃ってにおう
    細い子は少し臭うくらいなのに
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/03(水) 14:03:40  [通報]

    がんばってねー(マクドナルドむしゃむしゃ)
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/03(水) 14:04:13  [通報]

    高校生ならまだ無理は禁物だよ。
    今はまだ将来のために体づくりする時期だから、間違ったダイエットで骨がスカスカになったり、将来妊娠しづらくなったら大変。

    私も高校の頃は痩せたくて仕方なかったけど、親に言われた↑の意味が大人になってやっと分かる。

    高校生のうちは、やっても軽めの運動とかにしときな。極端なのはダメだよ。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/03(水) 14:04:22  [通報]

    春休み中、ご飯をヨーグルトとサラダだけにして、運動は部活をして、家で筋トレしてたら8kg痩せました。ですが食べなかったからか肌が荒れて、体力もなくなり部活中倒れました…運動してる人は食べないダイエットはやめた方がいいかと思います。
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/03(水) 14:04:41  [通報]

    まだまだ身体の成長期だから必ず食事はとって。

    甘い炭酸飲料とお菓子をやめる
    食べるなら和菓子を少し
    ウォーキングでもジョギングでもいいから自分に合った運動

    代謝がいいからそれだけですぐ5キロは痩せる
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/03(水) 14:05:52  [通報]

    主です!
    皆さんありがとうございます。
    ダイエット始めて1週間ちょいです
    友達付き合いで食べたりジュース飲んだりは多々ありますが次の日はほとんど食べないようにしています。
    あと母親も敵です、、。私にダイエットしてほしくないのか痩せてきたから食べな!!と言って白米出してきたりして大変です、、もちろん食べませんが。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/04/03(水) 14:06:15  [通報]

    高校生は時間があるから、とにかく歩くことだね
    代謝もいいだろうから
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/03(水) 14:06:23  [通報]

    筋肉を鍛え始めると一生やらなくてはなりません
    怠けると鍛えた筋肉が脂肪に変身します
    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/03(水) 14:06:49  [通報]

    母親に協力してもらわないと厳しいよね
    夕飯にカレーとか出てきたら避けられないし
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/03(水) 14:08:53  [通報]

    健康的にダイエットしなとだけ
    返信

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  • 45. 匿名 2019/04/03(水) 14:10:23  [通報]

    >>32 自主レス。なんか誤字が多すぎて申し訳ないです。見直して編集しなおそうと思ったら「投稿する」押しちゃって。すみません。
    返信

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  • 46. 匿名 2019/04/03(水) 14:10:54  [通報]

    食事のダイエットは体に悪いよ。
    リバウンドしやすいし。
    炭水化物も食べないと長生きしないらしい。
    キチンと栄養バランスのとれた食事をして
    有酸素運動するのが一番だよ。
    返信

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  • 47. 匿名 2019/04/03(水) 14:10:59  [通報]

    >>40
    バイト増やせば米食べてても痩せるよ
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/03(水) 14:13:12  [通報]

    >>1
    体重だけで判断するのはよくない
    体脂肪率15%でその体重なら、減量する必要は全くないよ
    返信

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  • 49. 匿名 2019/04/03(水) 14:14:04  [通報]

    体重じゃなくて体脂肪率で決めろと何度言えば15%を目標に頑張りなさい
    返信

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  • 50. 匿名 2019/04/03(水) 14:17:32  [通報]

    >>1
    早寝する
    返信

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  • 51. 匿名 2019/04/03(水) 14:17:41  [通報]

    お母さんには、白米じゃなくてサラダ食べたい!レタスサラダ!とか言ってみては?
    ただのサラダだとポテトサラダとかマカロニサラダで炭水化物食べさせようとするかも。
    きっと心配なんだよ。
    返信

    +10

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  • 52. 匿名 2019/04/03(水) 14:18:42  [通報]

    >>49
    男性はともかく女性の15%はキツすぎ
    風邪とかひきやすくなるよ
    返信

    +14

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  • 53. 匿名 2019/04/03(水) 14:20:05  [通報]

    体脂肪が20%を切ったらいけないよ。
    生理が止まる。
    そしたらダイエットどころじゃないから。

    体重より見た目が大事じゃないかな。
    信用できる友達に、どこをもう少し痩せたらいい感じか聞いてみるとか。
    高校生頃に接触障害になった人を何人か知ってる。極端な事はしてはダメだよ。


    返信

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  • 54. 匿名 2019/04/03(水) 14:22:03  [通報]

    >>51
    温野菜のほうがいい気がする
    返信

    +6

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  • 55. 匿名 2019/04/03(水) 14:23:42  [通報]

    >>42
    テキトーなことを言うなw
    筋細胞と脂肪細胞はまったくの別物
    筋肉が脂肪に変わることなどあり得ない
    返信

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  • 56. 匿名 2019/04/03(水) 14:23:47  [通報]

    私服だったので、卒業式のドレスのために1ヶ月で5キロ痩せました。
    食事前にキャベツの千切り(1/6個分)食べてました。
    返信

    +6

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  • 57. 匿名 2019/04/03(水) 14:25:06  [通報]

    >>53
    接触障害って全然別のことを連想する…
    「摂食」障害ね
    返信

    +9

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  • 58. 匿名 2019/04/03(水) 14:29:20  [通報]

    高校生の頃学校帰りにバイトして帰ってすぐ寝る生活してたら3ヶ月位で156cm49kgから43kgになった
    飲食だったから慣れたらつまみ食いしたり仲良くなったバイト仲間とまかない食べて帰ったりしてたらリバウンドしたけど
    バイト代で脱毛行ったりジムで鍛えたりしたら良かったなーって思う
    返信

    +2

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  • 59. 匿名 2019/04/03(水) 14:30:40  [通報]

    >>42
    筋肉と脂肪は別物なので変化するなら新種の生物ですよ
    返信

    +1

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  • 60. 匿名 2019/04/03(水) 14:36:06  [通報]

    >>55
    春休みのキッズなんだよ
    かまってほしくて頑張ってるんだよ 優しくしてあげなよw
    返信

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  • 61. 匿名 2019/04/03(水) 14:36:31  [通報]

    高校生くらいの子が少しくらいふっくらしてても可愛いからお母さんが食べさせたがる気持ちはよくわかるけど今が一番おしゃれが楽しい時期だから頑張って
    食事を抜くのはお母さんも心配するし結局続かないから食事前に野菜をとるとかこんにゃくやキノコ類をおかずに入れてもらうとか
    返信

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  • 62. 匿名 2019/04/03(水) 14:37:35  [通報]

    間食ジュースやめる。
    これするだけで高校生なら痩せる。
    なるべく動く。
    返信

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  • 63. 匿名 2019/04/03(水) 14:39:48  [通報]

    野菜高いからサラダばかりとか迷惑
    食費出さず自炊もしないなら運動しろ
    返信

    +9

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  • 64. 匿名 2019/04/03(水) 14:41:02  [通報]

    54キロになったのなら見た目はそんなじゃないと思うから、お母さんも極端なダイエットはさせたくないんでしょうね。白米を玄米に変えてもらうとか、温野菜のサラダや魚を多くしてもらうとか主さんも一緒に作ったら?
    給食じゃないならまずお弁当は自分で作りなさいよ!
    返信

    +14

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  • 65. 匿名 2019/04/03(水) 14:42:09  [通報]

    >>63
    母ちゃん目線?
    底辺家庭ってサラダごときでこんな感情になるんだ
    返信

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  • 66. 匿名 2019/04/03(水) 14:43:06  [通報]

    電車通学なら一駅あるくだけでもかなり変わる
    返信

    +6

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  • 67. 匿名 2019/04/03(水) 14:48:47  [通報]

    母ちゃん目線なら ゴロゴロしてスマホいじってんならその辺走ってこい!って言うね。
    人の作った飯に文句あんなら食うんじゃねー!とも言うね。
    返信

    +16

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  • 68. 匿名 2019/04/03(水) 14:53:43  [通報]

    お母さんの妨害あるあるだねw
    ダイエット始めた途端お菓子やケーキ買い込んで来たり揚げ物炭水化物オンパレードだったりストレス溜まるよね
    高校生位って身体が大人に変わる頃だからダイエットし過ぎも良くないけどオシャレが楽しくなりだす頃だし
    その時の食事が将来妊娠出産に関わってきたりする事もあるから難しい

    私は娘が年頃になってもしダイエットするって言われたら一緒にダイエットするって一緒にウォーキングしたりヘルシーメニューにしたりしてあげたい
    返信

    +8

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  • 69. 匿名 2019/04/03(水) 14:54:46  [通報]

    去年まで高校生だったんだけど、私も全く同じ体重で、修学旅行までに44キロまで痩せたよ。

    授業中にお腹なっちゃうの恥ずかしいから朝とお昼は食べて、夜ご飯は全く食べなかった!運動部じゃなかったから運動はしなかったけど、半年で結構痩せたよ。お腹空いた時はとりあえずお湯飲んで紛らわしてた笑

    修学旅行って絶対写真に残るし痩せたくなるよね。主さんがんばれ!応援してる📣
    返信

    +7

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  • 70. 匿名 2019/04/03(水) 15:14:38  [通報]

    >>60

    春休みのキッズとガル男を見るとうんざりだね😢
    返信

    +1

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  • 71. 匿名 2019/04/03(水) 15:25:45  [通報]

    >>18
    脂質の面からいうとササミ一択なんだけども
    赤身とかにすればいけるかな
    豚は臭いしあきるので候補外
    返信

    +3

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  • 72. 匿名 2019/04/03(水) 15:38:42  [通報]

    >>40
    マジで白米(炭水化物)抜きは辞めた方がいい!
    その後、リバウンドしやすい体質になるよ。
    食事に気を使うなら食べないじゃなくて、食べるタイミングと総カロリーと栄養のバランスを心掛けるだけで痩せやすくなる。
    返信

    +8

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  • 73. 匿名 2019/04/03(水) 15:56:52  [通報]

    ババアだけど…一気に10㎏減らして40㎏前半になって貧血になったよ。
    口が達者なリーダー格はデブス。今も身長マイナス30位よ(笑)
    返信

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  • 74. 匿名 2019/04/03(水) 16:27:09  [通報]

    拒食症から過食症になった40歳ババアとしては、やっぱり運動するのが結局いちばんなんだなぁと
    砂糖中毒にも気をつけてね
    返信

    +5

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  • 75. 匿名 2019/04/03(水) 17:04:44  [通報]

    今って標準より痩せてる人でもダイエットしてる。本人はまだ痩せなきゃと思ってるのかな?
    女性はぽっちゃりしてるほうがモテそうなんだ
    けどなー。若い人は細い方がいいのかな?
    返信

    +5

    -1

  • 76. 匿名 2019/04/03(水) 17:42:48  [通報]

    >>75
    女子高生でぽっちゃりって
    デブですよね?

    肉がはってる感じのコは身体が
    デカく見える事を悩んでます

    ぽっちゃりがモテるってオバサンは言うけど…
    一体どんな体型の人を言ってるんですか?

    返信

    +4

    -5

  • 77. 匿名 2019/04/03(水) 18:15:02  [通報]

    朝はギリギリ迄寝てたいから(チャリ通で片道10キロ)食べない
    昼は学食がない学校なのでお弁当なんだけど…女子は争う様に小さいお弁当箱に!
    私も幼稚園レベルのお弁当箱だよ
    夕飯は米なし
    サラダメインでおかずのみ!(バカ食い禁止ね)

    土日は断食

    これで1ヶ月で13キロ落ちた
    とりあえず夏まで維持したい
    絶対水着きるー!!が目標

    身長160
    体重68→53
    返信

    +4

    -4

  • 78. 匿名 2019/04/03(水) 19:00:18  [通報]

    23歳156cm49.8kg。

    ダイエットして1週間ですが、
    700gぐらいしか減らず全然減りません。

    お菓子ジュース甘い物食べまくってたのを辞めてるのに…。

    筋トレ、1万歩以上歩く、リンパマッサージ、
    ストレッチ、カロリー制限(1400kcal以内)などしてるのに痩せなくて辛い。


    こんなに頑張ってるのに痩せなくて頑張ってるのが馬鹿みたいです😔😔😔😔
    返信

    +1

    -3

  • 79. 匿名 2019/04/03(水) 19:04:34  [通報]

    体育の授業を真面目に取り組む。間食減らす。よく噛んで食べる。飲み物はお茶か水のみ。
    返信

    +5

    -0

  • 80. 匿名 2019/04/03(水) 19:14:32  [通報]

    自分の体質と性格に合った事をすれば絶対痩せられるとおもう!
    筋肉がつきやすいかとか飽きっぽいかとか友達多いかとか!
    返信

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2019/04/03(水) 19:15:31  [通報]

    >>78
    女子高生と20代を一緒にするな
    返信

    +2

    -3

  • 82. 匿名 2019/04/03(水) 19:15:33  [通報]

    >>78
    1週間じゃそれくらいだよ!
    これからだよ!
    頑張って!!
    返信

    +9

    -2

  • 83. 匿名 2019/04/03(水) 19:22:15  [通報]

    >>82これからなんですね!
    ありがとうございます😢諦めず頑張ります!!
    返信

    +1

    -2

  • 84. 匿名 2019/04/03(水) 19:24:25  [通報]

    常にお腹を凹ますようにする。凹ましたまま歩いたり
    返信

    +1

    -0

  • 85. 匿名 2019/04/03(水) 19:31:34  [通報]

    高校生なら動いたらすぐ痩せない?
    返信

    +4

    -0

  • 86. 匿名 2019/04/03(水) 19:46:14  [通報]

    >>76
    わかる年でしょ
    返信

    +1

    -2

  • 87. 匿名 2019/04/03(水) 20:19:00  [通報]

    >>78
    とりあえず10日、2週間、3週間続けてみ
    返信

    +3

    -0

  • 88. 匿名 2019/04/03(水) 21:42:03  [通報]

    停滞期に食事制限をより厳しくしたらどんどん筋力だけ落ちてフラフラになりブヨブヨの身体になるよ!
    なかなか落ちない時期も来るだろうけど、無酸素運動と有酸素運動をしっかりバランスよく行うことが大切。
    返信

    +4

    -1

  • 89. 匿名 2019/04/03(水) 23:19:39  [通報]

    >>87はい😌まずは2週間続けてみます!

    でも、体重動かないのは便秘気味なのでそれもあるのかなと思います。
    返信

    +0

    -2

  • 90. 匿名 2019/04/03(水) 23:24:39  [通報]

    >>78
    一週間で変わるわけない
    あと筋トレは三ヶ月は継続して初めて僅かに変化がみられるようになるぐらいの気持ちでいたほうがいい
    筋肉は脂肪より重いので
    体重だけ減らすことばかり気にしててもほぼ無駄
    極端な食事制限や糖質制限してるなら逆に太りやすい体を作ってることになるので適度さが重要
    女は生理があるからコンディション崩れやすい
    そういうときは水でもストレスでも太る

    突っ込めるところ書いた
    返信

    +5

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  • 91. 匿名 2019/04/04(木) 12:00:04  [通報]

    高校生なら代謝もいいし、最低週2で体育あるだろうから運動はちょっと遠回りして歩いて帰るとかでいいんじゃない?あとは腹八分目、お菓子とジュース我慢とかで痩せると思う。その年代みんなダイエットに興味わく時期だし、私が高校生の時は周りに変な対抗意識が生まれて頑張れた(笑)
    返信

    +8

    -0

  • 92. 匿名 2019/04/05(金) 23:31:39  [通報]

    私も高校生です!夜だけ炭水化物抜いて、その分朝昼はしっかり食べて、朝食前にスクワットとかの軽い筋トレをしてます。ほんとに痩せたから、やっぱり少しの筋トレは必要だと思った。
    返信

    +2

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  • 93. 匿名 2019/04/06(土) 12:42:05  [通報]

    同じく高校生です
    顔の肉が凄くて引き締めたいんですがみなさんと同じようなダイエットで落ちますか?

    150㎝
    46〜47
    頑張って夏のプールの授業までに痩せたい!
    返信

    +1

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  • 94. 匿名 2019/04/08(月) 06:36:57  [通報]

    ダイエットトピになると生理止まるって人現れるけど164センチ39キロでも生理止まらないよ。

    拒食症だと思われるけど、体質で太らないだけだし。生理止まる人はダイエットのストレスで止まるだけだよ。
    返信

    +2

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  • 95. 匿名 2019/04/08(月) 18:17:00  [通報]

    >>93
    スタイル普通で
    顔の肉だけでいいなら
    マッサージをすれば良いと思う

    体型普通なんだよね!?
    だったらマッサージで
    イケると思う

    100均のローラーは効く気がするよ
    返信

    +1

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  • 96. 匿名 2019/04/10(水) 20:15:42  [通報]

    >>95
    ありがとうございます
    百均ローラー早速買ってみます!
    返信

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