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歯ぎしりを直したい

87コメント2019/04/04(木) 08:57

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  • 1. 匿名 2019/04/02(火) 17:32:46 

    わたしは無意識に歯ぎしりをしてしまいます。
    気づくと歯にすごい力が入っています( ;_; )
    ギリギリする感じと言うよりかは
    ただ噛み締めてるような感じで、彼と喧嘩した時など特にずっと噛み締めている自分に最近気づきました。
    本当に無意識で直したいんですが、同じような方いますか?
    自覚した今ですら癖になっているのかしてしまいます(T_T)
    返信

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  • 2. 匿名 2019/04/02(火) 17:33:17  [通報]

    歯科もしくは睡眠外来へ行きましょう
    返信

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  • 3. 匿名 2019/04/02(火) 17:34:04  [通報]

    多分ストレスだよね
    うまく感情コントロール出来るようにしていくと良いんじゃないかな
    返信

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  • 4. 匿名 2019/04/02(火) 17:34:35  [通報]

    私はスマホゲーで苛々して歯をぎりぎりやってたら差し歯が折れました
    返信

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  • 5. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:00  [通報]

    歯ぎしりを直したい
    返信

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  • 6. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:16  [通報]

    子どもの時からずっとそう。
    朝起きたときに奥歯がずんと痛い時がたまにある。
    旦那にも歯ぎしり酷いって言われるけど、旦那のイビキも酷いからおあいこだと思ってる。
    ほんとは病院行くべきなのかな??
    返信

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  • 7. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:19  [通報]

    歯ぎしりを直したい
    返信

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  • 8. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:27  [通報]

    マウスピースするとか?
    返信

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  • 9. 匿名 2019/04/02(火) 17:35:54  [通報]

    私もぎゅっと噛みしめちゃいます。
    特にストレスがたまってるとひどいみたい。
    顎痛いし、筋肉発達して顔でかくなるし。
    気がついたら力を抜くようにしてるけど、無意識にまたやっちゃうんだよね。
    返信

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  • 10. 匿名 2019/04/02(火) 17:38:31  [通報]

    仕事に行く車の中で歯ぎしりが止まりませんでした。今は、仕事辞めて主婦してますが歯ぎしりしてません。環境が変わってよかったです。
    返信

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  • 11. 匿名 2019/04/02(火) 17:38:55  [通報]

    歯医者さんでマウスピース薦められてつけてる。すぐ穴あいちゃうけども。笑
    返信

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  • 12. 匿名 2019/04/02(火) 17:40:22  [通報]

    ストレスで歯が割れるほど歯ぎしりしてました。

    治療して、転職して、マウスピースをしながら、1年ぐらいで治りました。
    返信

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  • 13. 匿名 2019/04/02(火) 17:41:24  [通報]

    マウスピースつけてみたけど唾液がダラダラ出て全然眠れなかったよ
    返信

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  • 14. 匿名 2019/04/02(火) 17:41:33  [通報]

    寝てる時にガリガリしてるらしく、犬歯の先端が平らになってきて知覚過敏になってきた時期へ歯科へ行きました。

    マウスピースして寝る生活になりました。凄くめんどくさいし違和感あるけど、朝の体力回復が全く違います。寝ながら力んでたということか。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/04/02(火) 17:41:35  [通報]

    食いしばりを治すこれといった方法はないです…
    歯科でマウスピースを作ってもらったり、食いしばりをしていると感じたら食いしばりをしないように自分で意識するしかないです。
    私も食いしばりが酷くて歯が痛いです。食いしばりは一番歯に負担がかかるので治したいですよね…
    一般的に歯が接触している時間は1日で17分ぐらいと言われています。食いしばりがある人は何時間も接触していることになるので歯への負担がかなり大きいです。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/04/02(火) 17:42:49  [通報]

    私は歯医者行ってマウスピース作ってもらったのが効果ありました。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/04/02(火) 17:43:02  [通報]

    歯医者で指摘されて就寝時に装着するマウスピース作った。保険適応で3000円くらい。2カ月くらいで奥歯部分に穴が空きました。制作してから半年経たないと保険適応できないのでもう少し穴あきのまま装着します。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/04/02(火) 17:43:58  [通報]

    その彼氏との喧嘩のストレスが原因だよね。
    それを解決しない限り無理じゃない?
    とりあえず最初は気がついた時に顎の力を緩めるってのを続けてみたら段々やらなくなんじゃないかな?
    返信

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  • 19. 匿名 2019/04/02(火) 17:44:15  [通報]

    私も小さいときから歯ぎしりがひどく、今度歯医者さんでマウスピース作ってきます!
    保険きいて一万円しないくらい、5.6千円ほどですかね〜って電話でいわれました。
    歯ぎしりの原因調べてもストレスってでてくるし、根本的な解決にはなってないだろうけどとりあえずマウスピース作ってみては?
    返信

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  • 20. 匿名 2019/04/02(火) 17:44:42  [通報]

    歯を噛みしめる癖直さないと奥歯の根っこが割れちゃったりしちゃうよ。
    歯を食いしばりそうになったら唇をぐっと閉じる方がまだいいかも。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/04/02(火) 17:44:43  [通報]

    長年噛み締めを続けてると歯を支える骨が変形しちゃうんだって。将来義歯を作ることがあってもピッタリ合いづらくて痛い義歯になりやすいらしい。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/04/02(火) 17:44:47  [通報]

    歯ぎしりしてると、歯がすり減ったり割れたりする。割れると抜かなきゃならなかったり失うものが多いから、歯医者でマウスピース作ってもらうのをおすすめします。自分の歯って大事よ!
    返信

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  • 23. 匿名 2019/04/02(火) 17:46:19  [通報]

    知り合いで獅子舞みたいになっちゃった人いたよ。額関節症にもなって口も1㎝あけるのも痛いって。とにかく歯科に行く事をおすすめする。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/04/02(火) 17:48:23  [通報]

    歯医者さんでマウス作ってもらえます。
    保険適用3000円くらい。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/04/02(火) 17:48:27  [通報]

    ストレスあると思う、私もすごくて今はマウスピースしながら寝てるよ
    歯ぎしりしてなくても食いしばってたりするんだよね
    前より歯茎腫れなくなった気がする
    マウスピースも柔らかいのはすぐダメになっちゃって今はハードのにしてます。
    返信

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  • 26. 匿名 2019/04/02(火) 17:49:57  [通報]

    私も子供の頃からキュイキュイ鳴らす歯ぎしりしてるって言われあまり気にしてなかったんだけど去年体調崩してしんどかった時に酷くなってたらしく前歯が削れて段差出来てるの発見(°Д°)

    寝てる時にキュイキュイしてるのは自覚ないんだけどガチン!って前歯をやってるらしく衝撃に驚いて目が覚めてヤバいと思って大急ぎ薬局でマウスピース買ってきてつけて寝てる。

    寝る前に自己暗示したりリラックスしたりしても体調戻っても前歯ガチン!して目覚めたからとにかくマウスピース。

    根本的解決したいよね。


    返信

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  • 27. 匿名 2019/04/02(火) 17:51:08  [通報]

    私も歯ぎしりがひどいです。マウスピースを作ってもらい装着して寝ますが朝起きると布団に落ちてます。無意識の行為なのでどうしたら良いのか。歯ぎしりのせいで歯に縦ヒビが入っていてそこから虫歯になると言われていて怖いです
    返信

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  • 28. 匿名 2019/04/02(火) 17:52:11  [通報]

    マウスピース作って貰ったら?
    私はそうしてる。
    返信

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  • 29. 匿名 2019/04/02(火) 17:52:16  [通報]

    主です。
    彼との喧嘩の時以外でも日常的で、
    やっぱりストレスなんですね。。
    よく考えてみると小さい頃から食いしばることはよくやってた気がします。
    昔に比べて歯のかみ合わせも本当に悪くなってきて焦ります(T_T)
    自覚してても無意識にやってしまうことがまたストレスになってて、、、
    とにかく歯医者に行ってみます。。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/04/02(火) 17:52:56  [通報]

    歯ぎしりひどくて歯を2本割って今一本ひびが入ってるからマウスピースを始めた。早く対処しないと本当に歯が割れるから気をつけて。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/04/02(火) 17:53:25  [通報]

    根本的な解決ってやっぱりストレス発散しかないのかな?
    返信

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  • 32. 匿名 2019/04/02(火) 17:54:48  [通報]

    寝る時にマウスピースしてます。
    歯ぎしりしてるかはどうかはわからないけど 噛みしめ?食いしばりが強く犬歯が欠けてしまい他の歯も調子悪くて歯医者さんで診てもらいました。

    最初は違和感とかあるしお手入れもめんどくさいとか思ってましたが今では逆に無いと不安。
    半年くらいで奥歯のとこ穴あくんだよ。それくらい力入ってる...将来アゴとか歪むんだろうな..
    返信

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  • 33. 匿名 2019/04/02(火) 17:57:25  [通報]

    歯ぎしりと言うか食いしばりが強くて、骨隆起がたくさん出来てしまいました。上顎や歯茎などに骨のような隆起が出来る症状です。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/04/02(火) 17:58:33  [通報]

    仕事のストレスで歯ぎしり→悪夢→泣きながら起きるを繰り返していて、それを歯科衛生士の友達に相談したら歯が歯ぎしりのせいですり減ってると言われた。
    よく見ると歯が平らになってたよ。
    やはり、歯ぎしりはよくないので歯医者でマウスピースを作って寝るときだけ嵌めてます。
    最初のマウスピースはプラスチックなのに歯ぎしりで穴空いたよ。
    今は仕事辞めて歯ぎしりしなくなったけど、睡眠の質が変わった。
    ストレスの根本を減らすかマウスピースを作るのがおススメ。
    マウスピースは透明でプラスチック。保険はきかなかったけど、5000円もしないでできたよ!
    返信

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  • 35. 匿名 2019/04/02(火) 17:59:45  [通報]

    マウスピースを夜間つけています!
    今は2代目のマウスピースとして厚手のタイプを使っていますが、最初は薄いタイプから始めましたよ〜
    返信

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  • 36. 匿名 2019/04/02(火) 18:01:45  [通報]

    私もだよー。マウスピースしてるんだけどね、かばおうとして舌まで噛んで舌に歯跡残るくらい酷いよ…。ちなみに旦那と結婚してからストレスで噛むようになった…。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/04/02(火) 18:03:18  [通報]

    10年くらいマウスピースしてます。マウスピースに穴があくので相当ひどい歯ぎしりです。寝言を録音するアプリで翌朝聞くとギリギリ、カチャカチャ不快音半端ない。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/04/02(火) 18:06:10  [通報]

    出産してから眠りが浅いせいなのかしなくなりました!
    返信

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  • 39. 匿名 2019/04/02(火) 18:06:19  [通報]

    前の歯 上も下も4番目(計8本)の噛み合わせが悪くなって糸を歯で切る事が出来ないし
    ビックリしたのがしょうが焼き食べててスジがあったから噛み切ろうとしても歯が合わさらなくて無理だった。自分でもビックリ😨クチャラーみたいなんだもん。マウスピースして歯を少しでも守らないとすり減って大変な事になりそう。
    返信

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  • 40. 匿名 2019/04/02(火) 18:08:15  [通報]

    >>13
    私もマウスピースはダメでした。
    口の中に異物を入れると落ち着かない。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/04/02(火) 18:09:33  [通報]

    前歯ガチンの者だけど

    とりあえず薬局の市販のマウスピースしてるとガチンで目覚める事はない。
    市販のマウスピース下の歯に被せるやつで柔らかいけどけっこうな厚みがあるから違和感凄い。けど、顎前に出して下の歯で上の前歯引くみたいな動きでガチンしてるぽいから厚みあるやつの方が予防できる感じ。

    今のところ朝までマウスピース口に収まってるけど出ちゃうようならイビキ防止テープ口に貼るしかないと思ってる。

    起きてる時は全然食い縛らないのに…

    ボトックス注射で顎の筋力落としたりとか怖くて嫌だしどうにか治したい。

    ストレス良くないって言ったってストレスの全くない状態なんて無理だし。

    とにかく市販でもマウスピースってものがある事に今は感謝だよ。割れたら大変だもの。
    返信

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  • 42. 匿名 2019/04/02(火) 18:10:49  [通報]

    寝てる時透明なアレつけてって言われなかった?わたし言われてもつけてないけど。笑

    歯ぎしりしすぎて犬歯が真っ平らな我です
    返信

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  • 43. 匿名 2019/04/02(火) 18:11:48  [通報]

    てかマウスピースして寝てたら穴空いたんだけど。それ以降面倒くさいから辞めた。
    返信

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  • 44. 匿名 2019/04/02(火) 18:11:57  [通報]

    マウスピースは根本的な解決にはならないよね
    歯ぎしりはストレスと姿勢が関係してるらしい
    ストレッチをゆっくりしてるけど効果はまだわからない
    返信

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  • 45. 匿名 2019/04/02(火) 18:15:38  [通報]

    無意識に寝てる時歯ぎしりしてるらしくて、歯が痛くて歯医者行ったら摩擦で真っ平らになっちゃってるからこれ以上削れないと言われたよ

    マウスピース作ったけどめんどくさくて結局使ってないし、他の歯の不調も歯ぎしりが原因と言われてしまった
    頭痛や肩こりも歯ぎしりが原因なんじゃないかと思い始めてる
    返信

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  • 46. 匿名 2019/04/02(火) 18:26:59  [通報]

    口腔外科で作ってもらった歯にピッタリ合うマウスピースは噛み締めすぎるからか、朝外す時かなり激痛で付けなくなった。もう歯も一緒に外れそうなくらい。
    ネットで買ったシリコンのマウスピースは違和感あんまりなくて良かったけど2日で噛みちぎってしまった。
    返信

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  • 47. 匿名 2019/04/02(火) 18:36:07  [通報]

    ストレスらしく奥歯割れたので
    マウスピース歯医者さんで作ってもらって
    必ずして寝てる
    マウスピースの削れ具合みると
    そうとうな力なんだろうとビックリするよね
    返信

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  • 48. 匿名 2019/04/02(火) 18:44:00  [通報]

    私もです。
    ストレスたまる時期はアゴが痛くなるほど歯の食いしばりすごい。
    マウスピースも合わないからもうあきらめてる。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/04/02(火) 18:50:49  [通報]

    コカやってる人?
    返信

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  • 50. 匿名 2019/04/02(火) 19:07:18  [通報]

    楽天とかで売ってるお湯でとかしてから
    自分の歯の形をつくるマウスピースって効果あるのかなー?
    返信

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  • 51. 匿名 2019/04/02(火) 19:07:26  [通報]

    わたしも一緒!
    噛み締めグセあるし、寝てるとき歯ぎしりしてるし、
    ふと目覚めたら自分が歯食いしばってるの分かる。
    でも小さい頃から歯ぎしり癖あるから
    ストレスではないだろうし、骨格か歯並びの問題?

    マウスピースしてる人治りましたか?😢
    返信

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  • 52. 匿名 2019/04/02(火) 19:07:36  [通報]

    私寝入り端に口閉じたまま歯をカチカチ鳴らすタイプの歯ぎしりしてるらしい
    付き合ってる時からやってるって旦那に言われるまで20年以上知らなかった(^_^;)
    調べても害はないのでほっといて大丈夫としか出ないけど、なんか気持ち悪い汗
    返信

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  • 53. 匿名 2019/04/02(火) 19:07:39  [通報]

    歯ぎしりなんて8割の人がしてるよ
    タイプがあって音がしないのもあるし

    やめようにも無意識のことだから難しいからマウスピースとかして支障きたさないようにするしかない
    返信

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  • 54. 匿名 2019/04/02(火) 19:12:10  [通報]

    子どもの頃から歯ぎしり酷くてマウスピース付けてたけど、止まらなくて穴が開いたよ
    今はやっぱりストレスがあるとやってるみたい
    歯茎を支える骨は歯ぎしりで変形してます
    歯も一部欠けてしまった
    マウスピースは煩わしいけど、付けて寝ると深く眠れる気がします(私だけかな?)
    歯医者さんで相談したらマウスピース作ってもらえますよ!
    私は分厚いタイプですが、違和感少ない薄いのもあるらしいです
    返信

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  • 55. 匿名 2019/04/02(火) 19:21:58  [通報]

    >>50
    効果なかったです。朝起きたら枕元に落ちてた。
    返信

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  • 56. 匿名 2019/04/02(火) 19:26:10  [通報]

    歯医者にいくつか行ったどストレスで方付けられた。マウスピースは向かず歯もすり減ってないから大丈夫と言われたが頬の筋肉発達しすぎて、ボトックスしたよ。
    肩こりが減った気がする。効果はあった。値段高いけど。
    返信

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  • 57. 匿名 2019/04/02(火) 19:27:30  [通報]

    歯医者とかカイロプラクティックで歯ぎしりしてます?って良く言われる。
    自分では全然分からない。
    口呼吸してるのは分かる。
    返信

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  • 58. 匿名 2019/04/02(火) 19:28:14  [通報]

    たぶんだけどなおりました
    いつもいつも言い訳ざんまいで
    自分の非を認めない卑劣な友人との
    付き合いを断ったのでなおったんだと
    自分では思っています
    返信

    +2

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  • 59. 匿名 2019/04/02(火) 19:51:37  [通報]

    ストレスで歯の食いしばりしてしまって、虫歯でもないのに歯が痛いときがあった。歯医者に行ったら「歯の表面にヒビが入ってる」と言われて、5000円くらいでマウスピース作ってもらったよ。
    マウスピースつけてても穴あいてるから、歯の食いしばりってすごい力だよね…
    返信

    +7

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  • 60. 匿名 2019/04/02(火) 19:52:06  [通報]

    ゴムのマウスピースだと1ヶ月、プラスチックのだと3ヶ月でだめになるからお金かかる、、
    でもしないと歯も歯茎もぼろぼろになるからな
    返信

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  • 61. 匿名 2019/04/02(火) 19:54:34  [通報]

    >>50

    私はソレっぽいやつでいい感じ。

    歯科で作るモノはピタッとして薄いけど市販の私の使ってるやつは厚みあるから口の違和感凄いけど朝まで入ってる。

    柔らかくして歯形つけるってのは気休め程度と思うけど、とにかく柔らかく弾力あって厚みあるから歯ぎしりしてもグニグニやってるみたい。

    焼肉食べてる夢見たw

    とにかく歯が割れる恐怖に比べたら違和感は耐えられた。

    吐き気しちゃう人は大変だよね。
    返信

    +4

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  • 62. 匿名 2019/04/02(火) 20:00:52  [通報]

    私も小さい頃から歯ぎしりしてるみたいで治したいけど自分は寝てるしわからないから対策できなくて辛い
    返信

    +4

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  • 63. 匿名 2019/04/02(火) 20:03:15  [通報]

    マウスピース、わたしも作ってもらおうかな💦
    歯医者で歯ぎしりの事相談したら作ってもらえるんですか?
    返信

    +3

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  • 64. 匿名 2019/04/02(火) 20:13:44  [通報]

    彼氏のちんこ噛みちぎろうとしてたってこと?
    返信

    +2

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  • 65. 匿名 2019/04/02(火) 20:20:54  [通報]

    歯医者さんにすすめられてマウスピースしてます。歯形をとりしっかりしたマウスピースなのでマウスピースしてると歯軋りはできないです。最初だけ歯がしめつけられるようで痛かったけど

    噛み合わせも正しい位置になるようです。
    返信

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  • 66. 匿名 2019/04/02(火) 20:43:49  [通報]

    マウスピースもすぐに穴が開くなかなか酷い歯ぎしりをしてました
    やはりストレスが大きく関与してるので日中の噛み締めを意識して減らし寝る前はゆったりと瞑想してます
    ベッドにスマホを持ち込まず部屋の隅に置いて気の高ぶりをセーブして(寝る前にスマホいじると刺激が強い)
    ストレッチやったりリラクゼーション音楽聴いてから寝るようにしたら歯ぎしり激減しました

    朝起きたら顎と歯が痛くて困ってたけど今はマウスピースしてません
    返信

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  • 67. 匿名 2019/04/02(火) 20:52:27  [通報]

    就寝中の歯ぎしりが酷くて下歯茎の内側が酷い骨隆起、歯にも数本亀裂が入っていて知覚過敏のような状態になり歯科でマウスピースを作りました

    それをしてると歯ぎしりが緩和されているようで起きた時の疲労感が違う気がします

    もうマウスピースに慣れてしまって付けてないと不安で眠れなくなりました(笑)
    返信

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  • 68. 匿名 2019/04/02(火) 21:35:22  [通報]

    マウスピースするのさぼってたら下の歯並びが斜めに傾いてきた。
    皆さんちゃんとマウスピースはした方が良いですよ。
    返信

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  • 69. 匿名 2019/04/02(火) 21:54:12  [通報]

    私も歯ぎしりして寝ています。マウスピースも歯医者で作ったけど違和感あり過ぎて寝てる間に外したりするし、穴も空いたりするのでもう作ってません。
    アプリで寝てる時の音を録音して聞いてみるけど酷すぎる。やっぱマウスピースくらいしか改善方法無いのかな。ストレスはどうしようもない。
    返信

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  • 70. 匿名 2019/04/02(火) 22:08:00  [通報]

    みんなが言っているマウスピースはナイトガード?あれ食いしばりを改善する効果はないんだよね。
    西村式のマウスピースがオススメ!奥歯が当たらないようにする形です!
    寝起きの顎の疲れがない!!!
    返信

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  • 71. 匿名 2019/04/02(火) 22:11:53  [通報]

    アプリで寝てるときの音録音するって、何ていうアプリなんですか?
    私も歯ぎしりひどいみたいなので、聞いてみたいです

    前に子供が夜中に私の口開けて、「ママ、なに食べてるの?」って聞いてきました…
    返信

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  • 72. 匿名 2019/04/02(火) 23:15:12  [通報]

    歯ぎしりしてる人は顎にも相当負担かかってるから、自分で顎ぐりぐりしたり軽くマッサージした方がいいよ。柔整士の夫に指摘された。
    返信

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  • 73. 匿名 2019/04/02(火) 23:22:09  [通報]

    >>33
    これ歯茎が痩せて骨が見えてるだけだと思ってたけど食いしばりが原因だったんだ!!
    まだ25なのに下の歯茎ゲソッてて嫌だ…。これって治らないのかなー。
    返信

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  • 74. 匿名 2019/04/02(火) 23:24:49  [通報]

    私も現在25歳ですが22歳の時からマウスピースつけて寝てます。
    文では説明しにくいですが内側の下の歯のそばの歯茎が歯ぎしりのせいで下がってきてこんなに酷いのは初めて見たと言われたほどです。
    (歯が出てきてるわけではありません)
    なかなか治らないので私は多分一生マウスピースつけないといけないとかと思うと悲しい、
    特に彼とのお泊まりは恥ずかしいです
    返信

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  • 75. 匿名 2019/04/02(火) 23:34:29  [通報]

    >>74

    恥ずかしいと思う事ないよ。

    子供の頃にちょっとメガネに憧れたりする感覚でマウスピースしてるワタシちょっと繊細な感じでカッコいい♪と思うようにしてる。

    手間は面倒だけどね。
    返信

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  • 76. 匿名 2019/04/03(水) 12:28:32  [通報]

    >>71寝てる間と言う有料アプリでしてます。
    ただだいぶ前に購入したので今あるのか不明です。iPhoneユーザーです。
    声までは録音出来ないと思います。歯ぎしりいびきは録音されてます。
    返信

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  • 77. 匿名 2019/04/03(水) 14:37:06  [通報]

    マウスピース絶対した方がいいよ。
    車でいうところのエアバッグだよ。
    歯ぎしりから歯を守るために。
    返信

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  • 78. 匿名 2019/04/03(水) 15:49:53  [通報]

    低い枕で寝ること、起きている間も歯を食いしばらないよう意識すること、ストレスをため込まないこと

    って今行っている歯医者で教えてもらった
    返信

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  • 79. 匿名 2019/04/03(水) 16:00:12  [通報]

    >>78
    それが一番難しいんだよね。
    私、骨隆起が酷い。
    返信

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  • 80. 匿名 2019/04/03(水) 19:08:07  [通報]

    タイムリー!!
    マウスピースに穴があきましたがそのまま使ってますか?大丈夫かな?
    返信

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  • 81. 匿名 2019/04/03(水) 23:13:00  [通報]

    >>80
    プラスチックのマウスピース穴空いたまま使っててたけど、段々穴の周りがチクチク?トゲトゲしてきて痛くなって使うのやめたよ。

    下の奥歯が一本無くて、特に新しく入れるでも無くそのままにしてたんだけど、歯ぎしりで上の歯が下の歯茎にグイグイ当たってて、下の歯茎を痛めた。
    しかも昨日は歯が全部抜けるという恐怖の夢を見る始末。

    面倒だけど早く歯医者さんに行かなくては。
    返信

    +2

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  • 82. 匿名 2019/04/04(木) 00:03:10  [通報]

    >>81
    ありがとうございます!
    わたしも早く作り直してもらおう…
    返信

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  • 83. 匿名 2019/04/04(木) 06:29:37  [通報]

    お風呂上がりに食いしばりをしていないことに気づいた。
    体が温まるとリラックスしていいのかも。
    根本的な解決にはならないと思うけど体を冷やさないように気をつけてみます。
    歯を大切に。
    返信

    +3

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  • 84. 匿名 2019/04/04(木) 06:34:40  [通報]

    >>76
    ありがとうございます

    探してみましたが見つからず、いびきラボというアプリで昨日録音してみました

    こんな不快な音を出していたのかと愕然とします…

    マウスピース前に作ってもらったのですが、すぐ破れてしまったので厚めのをお願いしたら、違和感あるみたいで無意識に外してばかりだったので、つけるのやめちゃってました

    また薄めのほうで作り直してもらおうかな😭
    返信

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  • 85. 匿名 2019/04/04(木) 07:24:27  [通報]

    私も歯医者さんに「僕よりひどい歯ぎしりだよ、、どうしたの?ストレスすごいくらいの悩みがあるの?」と言われます。
    彼氏と寝る時マウスピースしないで寝ると次の日確実に寝不足になってる彼氏に申し訳ないです。(音がすごすぎて夜中何回も起きるそうです。)
    マウスピースなしでも寝れるようになりたいです。
    返信

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  • 86. 匿名 2019/04/04(木) 08:56:18  [通報]

    私も音が出ないタイプの歯ぎしりである「食い縛り」が本当に本当に酷くて悩んでいます。
    地元の歯医者で就寝時のマウスピースを作ってもらった時は3日で穴が開いて1週間でボロボロ。それはシリコンタイプだったのでハードなものに変えてもらいましたが、それすらも1ヶ月たたずに穴があいてしまいダメでした。
    歯ぎしりや食い縛りというのは基本的に根本的な解決方法はないみたいです。他の方もコメントしていますが「今歯ぎしりしてる」と気づいた時に辞めるようにする、家のリモコンやドアノブに「歯ぎしりしない!」とメモを貼って、その紙をみたときには辞めるようにする…など、普段からの意識が必要なようです。後はストレス源をなるべく絶ってね、とのことでした。
    私はマウスピースを壊す頻度が高すぎるし余りにも深刻に悩んでいたので、美容外科でエラボトックスを打ちましたが、効き目は抜群でした!普段どれだけ自分が食い縛り、身体に悪影響を与えているか実感が半端なかったです。今も定期的に打っています。

    長文失礼しました。
    返信

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  • 87. 匿名 2019/04/04(木) 08:57:09  [通報]

    >>83
    スクロールするときにマイナス押してしまいました、すみません!
    返信

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