夫との夕食で別々の物を食べてる方いますか？

[1. 匿名]

33歳の新婚半年です。夫と同じ食事を摂取していたら成長しすぎて+8kgも増えてしまいました…。夫は体力仕事な為、毎日ガッツリ系(トンカツ！唐揚げ！丼みたいな物)が食べたい、私は減量をしたいので高タンパク低カロリーなメニューを取り入れたいと思っており、メニューが全く違うので、今後夫用と私用の食事を用意しようと思いました。同じような方いらっしゃいますか？私はフルタイムで勤務している為これが維持出来るのか正直不安です…。

[2. 匿名]

夫と同じものを食べてたらたぶん太る
夫におかずを一品多めに出しています

[3. 匿名]

同じメニューでも自分の量減らせば？サラダ食べてかさ増しするとか

[4. 匿名]

私も同じもの食べてたらどんどん太ったから
晩御飯は夫のご飯だけちゃんと作って私は味噌汁だけにしてる
そうしたら痩せた

[5. 匿名]

主の食べる量を減らせばいいんじゃない？
主食はやめておかずは半分とか

[6. 匿名]

うちの夫も同じようなメニューをリクエストされがちだけど、そういう日はメインは一緒で量少な目にしてサラダとかヘルシーな副菜を私の方は増やしたりしてるよ。

[7. 匿名]

一品減らすかメインを半量だけ食べるのはどう？

[8. 匿名]

活動量が違うし、基礎代謝も男性はエネルギーをよく燃やすから。

[9. 匿名]

大食漢の夫と結婚して太るのが怖かったから、２人前作って、旦那が１.６人前、私が０.４人前くらいで食べたりしてる。毎日じゃないけどね。 結婚７年目3キロは太ったけど…頑張ってるはず w w

[10. 匿名]

うちは夫だけメニューが違う事が多いよ。お酒飲むから、食事というより品数多めのオツマミ。

[11. 匿名]

私なら、スーパーのお惣菜の揚げ物買ってきたり、冷凍食品半額の時に買っておいて、自分のメニューに夫だけ揚げ物追加するかな

[12. 匿名]

別メニューはめんどくさくて続かないよ
食べる量少なくすればいんじゃない？

[13. 匿名]

主さんは自分の希望のメニュー
旦那さんは主さんメニュー＋お肉のおかず

にするのはどう？
全くの別メニューにすると大変だから主さんメニューは副菜のような感じで、
お肉のおかずは作る余裕があるときは作る、ないときは惣菜にして旦那さんの主菜にする。

[14. 匿名]

とりあえず、揚げ物をやめるとか。
それで、主だけ量を減らす。

[15. 匿名]

>>1
ささみとか鶏胸肉、キノコ系の料理だと作り置きしやすあから主の晩御飯は休みの時にまとめて作り置きして毎日の料理はご主人のものだけにしたらどうですか？

わたしもダイエットしてて、毎夕食、自分だけ舞茸の和え物やささみ蒸したもの、アボカドのオリーブオイルかけとか食べてるよ

[16. 匿名]

何も同じ物食べなくてもね～？
自分の分は量を減らして野菜多くしたり、蒟蒻で満たせば？うちは旦那ガッツリでも私は少しずつつまむ程度ですよ

[17. 匿名]

同じ物食べるなら主も運動してカロリー消費するしか無い！頑張ってマイナス8㎏(笑)

[18. 匿名]

同じものなんて、食べないよ。

うちは、夫と子どもたちも運動部。
同じもの食べたら病気になりそうだし。

私に合わせたら運動できなくなりそう。

[19. 匿名]

同じ日もあれば違う日もあるけど食べる量は夫とは違います。

極端に違う時は夫はお肉料理ドーンで私は煮物とかの残り物。

[20. 匿名]

私も旦那とは別ですよ^^*

私は常に茹でた鶏肉、冷凍ブロッコリーを
ストックしてるので取り分けるだけ。

旦那の食事はその都度作ってます。

[21. 匿名]

旦那が少食だから腹が減ります
お菓子食べちゃう

[22. 匿名]

主だけ最初にキャベツの千切りとか冷奴食べるとかしてかさ増ししたら用意も楽じゃない？

[23. 匿名]

[24. 匿名]

作り置きとか下味冷凍を活用するにしても、フルタイム勤務で違うものを作るのは大変だと思う。。
2人分作って旦那さんが1.5人分、主さんが0.5人分になるように分けるのはダメなのかな？

[25. 匿名]

野菜主体の副菜は共通
肉や魚の主菜は分ける、とかしてみては？
旦那は揚げ物や油たっぷりの炒め物
同じ材料で主は蒸したり茹でたり網焼きにしてカロリーダウン
たとえば旦那は唐揚げの時は主は鶏鍋
スタミナ丼の時は主はお米抜きのホイル焼きとか
材料切るまでは同じ行程で調理法だけ変えるとちょっては楽かも
全く違う材料で違うメニューだと作るのに疲れて続かなさそう
共働きならなおさら

[26. 匿名]

旦那と同じ量を食べてたらそりゃ太るよ
そもそも基礎代謝が違うんだし
作り分けが面倒なら同じメニューでも主が食べる量を減らせばいいんじゃないの？

[27. 匿名]

私が今育児中で働いてないからできることだと思いますが…
結婚前49kg→結婚して共働きで夫の好物（揚げ物とか）をガツガツ食べていたら53kg→産後太りで57kgまでになってしまいました
これはやばいと思いわたしだけ夕飯を17時に食べるようにしたら今また51kgになりましたよ

[28. 匿名]

全く別の物を食べてるよー
私は太らない為の食事で夫は太るための食事だから
同じメニューはお味噌汁くらい

でもそれは夫がおかず１個でもいいし、おかずなしでカップラーメンだけでもいいってタイプだから出来るだけで、普通の人なら無理だねぇ

[29. 匿名]

いくら力仕事でも代謝は落ちてくるから、今のうちにセーブしとかないと旦那も横に成長するよ

[30. 匿名]

>>25
うちもこのやりかたにしてる
例えば鶏肉とキャベツが素材としたら
夫は唐揚げと千切りキャベツ、
私はざく切りキャベツ敷いて鶏のせてレンチンしてポン酢とか

[31. 匿名]

うちも夫と別メニューです。夫は偏食家でキャベツ・玉子・鶏の和食中心。
私は野菜と赤身のお肉(ビーフやラム)でフレンチやイタリアン・メキシカン・アフリカン・ギリシャ・ロシアなどいろいろ作っています。性別が異なるので欲しい栄養素が違います。鉄分を取りたいです。魚の日、中華の日は同じメニューです。

[32. 匿名]

うちも別々です。サラダとかも私のは青じそドレッシングで旦那のはゴマドレとかにしてる

[33. 匿名]

あんまり同じもの食べたこと無い。子供も食べ物の好み違うからバラバラ。作るのめんどいからレトルトや冷凍も多い。

[34. 匿名]

うちは食の好みが真反対なので十数年間ほぼ毎日別メニュー
ただ私は酢の物や煮物といった常備菜が好きなのでまとめて作り、それプラス焼き魚という簡単な献立だから続いてるのかなと思う
旦那も比較的簡単なメニューが好きだから、手間がかからない

[35. 匿名]

うちは旦那がダイエットしたいらしく、自分で買ってきた豆腐とかサラダとか食べてる
夕飯用のおかずはちょこっとつまむぐらい

[36. 匿名]

その日食べたいものを言ってお互い一致したらそれにする！
バラバラなら一品ずつ買ったり作ったりしてる！

向こうが好き嫌い激しいしお互いＢ型だから勝手に好きなもの食べる感じ

[37. 匿名]

夫は副菜とか小鉢とか野菜食べないので、私がそっち担当して食べて残らないようにる。

[38. 匿名]

>>31
ギリシャとかロシアとかメキシコ料理も作っちゃうなんてすごいなあ
ご馳走になりたいｗ

[39. 匿名]

同じメニューだけど、基本的に私が太りたくないからヘルシーな献立にしてる。旦那の方が気持ちちょっと量が多いかな。旦那はお酒も飲むし、うちは夜は白米抜きだよ

[40. 匿名]

うちは基本同じだけど両親が、父の好みがうるさくて。
例えば鶏の照り焼きがメニューのとき、父だけ鶏肉が嫌いだからとポークソテーになってたりしてた。

[41. 匿名]

おめでとうございます！

[42. 匿名]

メインは私のほうが少ない。
ハンバーグだったら肉団子サイズ二個とか、豚カツはカットして二切れぐらい。
鶏からも二個以上食べない。
取り分けして盛り付けた方がいいよ

[43. 匿名]

旦那が肉類一切ダメだけど、
それ以外は出された物は何でも残さず食べてくれるので助かってるけど‥

私の方が好き嫌いが多かったり
無駄にカロリーとりたくないので

朝昼夜全て別メニュー出してて
(サイドメニューは二人とも食べられる物を出したりしてるけど。)

外食時はメニュー豊富な店かビュッフェスタイルの店に行き、それぞれが食べたい物を食べてるけど、

結婚8年目でそれが当たり前になってるので特に面倒だとは思わなくなっちゃった(笑)

メニューは別でも
夕飯や休日はいつもTVをつけてツッコミ合ったりお喋りしながら一緒に食べてるので、

料理や食事に関しても特に不満はないよ。

[44. 匿名]

うちは、夫+息子19歳、15歳が二人居るから夕飯はやっぱりガッツリ系になる。私はお肉や油っこい物が苦手なのでサラダ食べるくらい。
その分お昼に自分の好きなものをしっかり食べてます。

[45. 匿名]

同じ物です。旦那が同じ物でないと
嫌がるから。でも少し少な目に
よそっています。大皿では食べない
ようにしています。

[46. 匿名]

はーい
お互いフルタイムかつ出張頻繁なので
食事はじめそれぞれ自分の面倒は自分でみてますー

休日とかで一緒に食べられるときはもちろん相談して食べに出たり一緒に作ったりするけど、
平日は基本バラバラ。
子供できたら分担考えないとだけど、大人2人のうちはどっちかがどっちかのお世話したりしないよー

[47. 匿名]

主です！アドバイスありがとうございます！みなさん工夫しててすごいですね…。ちなみに量のコメントがありましたが、夫は大食いなのでいつも3人前作って夫2.5、私0.5で食べていました。夫は野菜嫌いなので、野菜も出すことはほぼなく、和食も嫌いなので困ったものです。。私の分は休みの日に作り置きしたら確かにフルタイム勤務でも何とかなるかもしれないと思ったので参考にさせてもらいます！ありがとうございます！もっと早くがるちゃんでアドバイス聞けばよかったです。

[48. 匿名]

同じメニューでも

ご主人唐揚げ5個
奥さん唐揚げ1～3個

ご主人ご飯山盛り
奥さん炭水化物抜きか子供茶碗半分

ご主人普通のマヨネーズ
奥さんカロリーオフのマヨネーズ

みたいに調整すれば
わざわざ別にヘルシーメニュー作らなくても大丈夫よ。

[49. 匿名]

うちも旦那だけ1品多くしてるよ。

[50. 匿名]

私がアレルギーで食事制限がある為、まったく違うメニューです。
もう5年ほどですが最初は面倒だったけどだんだん慣れました。
作り置きなどすると簡単です。汁物は一緒、メインは別で。

[51. 匿名]

自分の量を減らしてます
旦那唐揚げ6こだったら、私2ことか

[52. 匿名]

家ではトンカツ作らないので、お惣菜を買う時に別々のものを買ったりする

[53. 匿名]

私も主さんと同じで、夫と同じだけ食べ夫の帰宅が遅いので一緒の時間に食べてたら太りました。
今は私もフルタイム勤務で帰りも夫より早いので自分の分は先に食べて夫の分はおかず多めに出してます。

[54. 匿名]

>>47
野菜食べないから食卓に出さないって大袈裟じゃない？旦那は野菜炒めや野菜の成分が入ってると食べられないアレルギーなの？
そんなことはないよね？
アレルギーじゃないなら食べられるし、そんな食事お互いしてたら生活習慣病院まっしぐらじゃん…

別々の食事でいいけど、
まず旦那の食べたい物を食卓に出すばっかりじゃなくて、旦那が食べられる物を増やした方がいいと思うよ
どうしてもがっつり揚げ物食べたいならスーパーの惣菜で一人分買って自分は食べないようにすればいい

[55. 匿名]

旦那さんは太らないの？肉体労働とか？
とりあえず主さんは自分用の副菜と、旦那さん同じ主菜を少し、あと汁物とご飯を少し、って感じにすれば良いんじゃない？

[56. 匿名]

旦那より品数とか量が半分くらい少なめで食べてる！

[57. 匿名]

>>54
旦那が食べられるものを増やすようにするのは主の責務ではないけどね。

[58. 匿名]

自分の分の揚げ物は揚げずに、トースターでチンしてる。
あとは白米抜き。

[59. 匿名]

休日は二人で作って食べる
筋トレに夢中の夫は増量期で私は普通、一緒にしていられない
平日は夫は夫、私は私で食事用意してる
私が夫の食事を作らないと言うと驚かれるけど(それもなぜか批判的ニュアンスで)
そもそも仕事上生活の時間帯が違うし、同じ時間だけ働く完全なる共働きなのに
女だけが家事やるのは不公平
結婚当初、はっきりと、専業にでもしてくれないかぎり家事は一人でやりたくないと言い、各々で食事を取ろうと提案した流れでこうなった
誰かの食事考えるだけで面倒くさい
作るのは嫌いじゃないけど仕事してるし子供いないのに毎日毎日頭悩ませて作りたくない、食事が煩わしい

[60. 匿名]

>>57
>>54の姑感すごいよね
親の責任をそのまま嫁にスライドする人

[61. 匿名]

>>57
義務じゃないけど、二人ともの健康を考えたらそれはほんの些細な努力だと思うけど
別に作らなくてもサラダ買ったり茹で野菜で簡単に済ませられるよね？
嫌だから食べない、じゃあ出さないわってこどもとのやりとりじゃないんだから
どっちかのわがままばかり優先してたら食費かかるばっかりだよ

[62. 匿名]

夫は白米。私は発芽玄米。
夫にだけスーパーで買ったコロッケをつけてあげる
私は食べない。

[63. 匿名]

私の旦那はダイエット中で、最近夕飯は毎日湯豆腐(私は豆腐やおからの別メニュー提案しても湯豆腐が米欲しくならないし美味しいらしい)とサラダ食べてる。
私は豆腐が苦手だから別メニューです。
私は作り置きレシピ本から副菜7品ぐらいつくっといてそれを食べたり(旦那や私のお弁当にも入れたりする)レンジで簡単に出来るレシピを調べといて作ったりしています。
それにお味噌汁と冷凍しといた玄米(旦那は玄米は食べない)解凍して食べてます。

[64. 匿名]

主さん、旦那さん野菜食べない。和食食べない。で本当に大丈夫なの？

何か食べれる野菜はないか？とか、
煮物は、嫌いだけど、
サラダは好きとか？豚汁なら好き？とか、
なんかない？

好きなものだけを、出すのが愛情ではないと思う。

[65. 匿名]

責務とか、書いてる人がいて、びっくりしたけど、
愛する家族は、お互い健康な方が幸せだと思うけど。