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30代からの体型の変化

69コメント2019/04/04(木) 19:41

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  • 1. 匿名 2019/03/31(日) 10:09:10 

    主は洋梨体型で上半身は華奢で下半身は太めの体型です。
    下半身は上半身に比べたらバランス悪いなーくらいでそこまで太いわけでもなく
    20代までは食べても太らずクビレはばっちりあり、周りからは「細いねー」「華奢だねー」と言われていました。

    が32歳になり、下腹がぽよんっと出てきて取れません( ;∀;)

    足も昔より太くなった、足首がなくなりメリハリがなくなりました( ;∀;)


    みなさんは30代になり体型の変化はありましたか?

    主はこれからは努力して体型を戻さないとと悲しくなりました*\(^o^)/*
    返信

    +159

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  • 2. 匿名 2019/03/31(日) 10:10:27  [通報]

    お気をつけて
    30代からの体型の変化
    返信

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  • 3. 匿名 2019/03/31(日) 10:11:14  [通報]

    ハリがなくなってきた。
    たるみまくり。
    返信

    +238

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  • 4. 匿名 2019/03/31(日) 10:11:38  [通報]

    痩せにくい
    返信

    +184

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  • 5. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:20  [通報]

    背中に肉がついてきた!なぜ!?
    返信

    +223

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  • 6. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:26  [通報]

    何歳だろうが食事と運動が基本
    年齢を言い訳にしてブクブク太りたいのならお好きにどうぞ、だよ
    返信

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  • 7. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:40  [通報]

    下っ腹が出てくる
    返信

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  • 8. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:41  [通報]

    下っ腹が出てきます。妊婦のようになるんだけど。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:44  [通報]

    風呂入ろうとふと鏡見たら親にそっくりな体型になって来た。
    ピーマンみたいなお尻してる
    返信

    +195

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  • 10. 匿名 2019/03/31(日) 10:12:59  [通報]

    二の腕がプルプル
    返信

    +42

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  • 11. 匿名 2019/03/31(日) 10:13:09  [通報]

    どこから見ても丸い。
    返信

    +52

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  • 12. 匿名 2019/03/31(日) 10:13:24  [通報]

    乳首はレーズン、横に流れる。
    返信

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  • 13. 匿名 2019/03/31(日) 10:14:09  [通報]

    太ると腰回りに肉がつく。
    頬はこけ、デコルテは骨が浮き出ているのに、二の腕と下半身は逞しい。
    返信

    +179

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  • 14. 匿名 2019/03/31(日) 10:14:21  [通報]

    私は寧ろ30代が一番スタイルよかった。
    20代は壮絶なダイエットしないと太りやすかった。
    30代で筋トレしたのもあるかも。
    40代半ばになるとどうでもよくなりダイエットさえしなくなる。

    返信

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  • 15. 匿名 2019/03/31(日) 10:14:30  [通報]

    ふいに写真撮られた時のギョッとするおばさん体型にびっくりする。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/03/31(日) 10:15:24  [通報]

    二十代の頃は、お腹周りが気になったら、お酒を控えれば元に戻ってた。三十すぎて、お酒を控えるくらいじゃ戻らなくなった。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/03/31(日) 10:15:27  [通報]

    横腹の肉が本当にとれない。
    返信

    +28

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  • 18. 匿名 2019/03/31(日) 10:15:31  [通報]

    46歳だって

    30代からの体型の変化
    返信

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  • 19. 匿名 2019/03/31(日) 10:17:47  [通報]

    32才一緒!!
    私は29才の時にジムに通い始めました。
    30代は誰もが代謝落ちると言うので。
    でもジムのお陰で20代の頃より体型&体力は向上したような気がします。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/03/31(日) 10:18:56  [通報]

    胸と二の腕が
    タルタルのシワシワになった
    顔もくすんでパステル色の服が似合わない
    あと、ちょっと食事減らすくらいじゃ痩せれない
    最近は口臭も気になる
    返信

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  • 21. 匿名 2019/03/31(日) 10:19:17  [通報]

    年取ってもぜんぜん食欲が落ちない、落ちてくれればいいのにー。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/03/31(日) 10:20:18  [通報]

    やはりカロリー計算だわ
    高校時代より痩せてしもうた
    返信

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  • 23. 匿名 2019/03/31(日) 10:21:00  [通報]

    バストのハリがなくなり、そげてきてるような気がする
    返信

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  • 24. 匿名 2019/03/31(日) 10:22:26  [通報]

    でも今は30代のちょっとだらしない体型が若い男の子に受けるらしいよ
    知り合いも20代の子と関係持ったらしいし
    返信

    +2

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  • 25. 匿名 2019/03/31(日) 10:23:25  [通報]


    背中に肉が付く!プラスその肉がダルダルになる!

    もうねびっくり。
    子供のころおばさんの背肉が
    みんなブラに食い込んで段になってるなぁって思ってたけど
    その年になったら私も例外でなかった。
    返信

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  • 26. 匿名 2019/03/31(日) 10:23:49  [通報]

    35まではそこそこ良かった。
    40前になったら筋トレしないと体型保てなくなった。
    返信

    +64

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  • 27. 匿名 2019/03/31(日) 10:27:00  [通報]

    35過ぎてからがヤバイ
    どんどん太る
    返信

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  • 28. 匿名 2019/03/31(日) 10:27:11  [通報]

    胸の上がガリガリで骨が浮き上がってて痩せ細った老婆みたいな体です‥
    返信

    +35

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  • 29. 匿名 2019/03/31(日) 10:30:00  [通報]

    25過ぎたら筋肉ないとどんどん太ってくよ!と、言われてたので、30前からジムで鍛えて太らないようにしてます!いま34になるとしだけど、セルライト今のところほとんどないと言われました!
    やっぱ湯船につかったりもした方がいいみたいですよ!
    返信

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  • 31. 匿名 2019/03/31(日) 10:31:53  [通報]

    30が即消されてるw
    返信

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  • 32. 匿名 2019/03/31(日) 10:33:45  [通報]

    >>28
    私はプラス手首辺りから甲までの血管が浮き出てる
    手を下に降ろしてると本当おばあさんみたいだよ
    返信

    +22

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  • 33. 匿名 2019/03/31(日) 10:47:14  [通報]

    だんだん重力に逆らえなくなる
    返信

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  • 34. 匿名 2019/03/31(日) 10:48:23  [通報]

    >>24
    ないない
    返信

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  • 35. 匿名 2019/03/31(日) 10:52:42  [通報]

    基礎代謝や筋肉量が減ったせいか、体重がなかなか減らなくなった。
    結果、腹が出まくり。
    返信

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  • 36. 匿名 2019/03/31(日) 10:57:54  [通報]

    代謝が落ちるのは人間の身体として仕方がないけど、痩せないわけじゃないし、筋トレすればちゃんと引き締まるよ。年齢をデブの言い訳にしちゃいけない。
    返信

    +83

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  • 37. 匿名 2019/03/31(日) 11:02:05  [通報]

    本当に体型が崩れるのを実感するのは痩せ型でも出産後でも45~50歳前後からだと思います。
    更年期にも入って来て女性ホルモンも影響し
    筋力も一段と落ちますし、その筋力を付けるにしても40代の体をよく考えてしないと余計体を壊します。今言えるのは30代までに基礎体力を
    体の仕組みをちゃんと考えた上で付けておくことだと痛感していますよ。
    美容というより健康のために。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/03/31(日) 11:05:59  [通報]

    35歳超えると細いほうがなんかぱっと見加齢しているように見えるんだけど・・・

    遠目はいいけどなんか老化が際立つ感じがする

    返信

    +21

    -23

  • 39. 匿名 2019/03/31(日) 11:07:12  [通報]

    体重は変わらないのに、体型が変わるね
    二の腕が太くなり 胸元が痩せ 腰回りがでっぷり
    お尻は平べったく大きい
    足は全体的に太い
    32才 子持ち
    返信

    +92

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  • 40. 匿名 2019/03/31(日) 11:08:17  [通報]

    30代になって代謝は200も落ちたけど、運動は元々してたから、食事を気を付けて美容体重キープ。肉がつく場所と落ちやすくなる場所は変わるけど、体重の増加は年齢じゃなく自分のせいだよ。
    返信

    +22

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  • 41. 匿名 2019/03/31(日) 11:14:21  [通報]

    小綺麗なおばさんになりたいから体型キープ頑張ってる。やっぱり痩せてる方がメイクもオシャレも楽しいしね。
    返信

    +73

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  • 42. 匿名 2019/03/31(日) 11:17:30  [通報]

    背中にブラが食い込むなんて末期だよ。
    運動して痩せても皮がだるだるになる。
    20代から太らないように気をつけて
    返信

    +29

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  • 43. 匿名 2019/03/31(日) 11:19:13  [通報]

    >>14
    そうそう。「なーんだ、30代でも太んないじゃん。」って思って好き放題してたら、40代半ばになったら急に太りやすくなってなかなか痩せない。
    返信

    +21

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  • 44. 匿名 2019/03/31(日) 11:30:47  [通報]

    掴める脇腹の厚みが増した
    返信

    +8

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  • 45. 匿名 2019/03/31(日) 11:38:45  [通報]

    >>18
    だれ、この整形
    返信

    +10

    -1

  • 46. 匿名 2019/03/31(日) 11:49:28  [通報]

    30こえてから、みるみる太り20キロは太ったアラフォーです。
    ダイエットしても1、2キロしか痩せない。
    体から重いからやる気もでない。
    痩せてる私を知ってる人はもう少ない…旦那くらい
    返信

    +30

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  • 47. 匿名 2019/03/31(日) 11:56:03  [通報]

    >>36
    そうだね。私も30過ぎて激太り、加齢のせいだ~なんて言ってたけど、運動したらちゃんと痩せたよ。毎日30分自重トレーニングしてる40代の今、自分史上一番ウエストがくびれてる。若い頃にやっとけば良かったわ~。
    返信

    +55

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  • 48. 匿名 2019/03/31(日) 12:27:34  [通報]

    40代後半です。

    糖質制限をしたら三ヶ月で9kg痩せました。
    だけど、その分たるみました( ¯ㅁ¯ )
    返信

    +24

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  • 49. 匿名 2019/03/31(日) 12:51:30  [通報]

    妊娠出産授乳を終え、元より少し痩せて腰回りは細くなったのに、ウエストが戻らない!胸も上部が削げて、谷間にアバラが浮き出るような感じ…。
    返信

    +3

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  • 50. 匿名 2019/03/31(日) 12:58:09  [通報]

    筋トレとは具体的に何をしてますか?
    毎日腹筋はしてるけど何に効いてるのかイマイチ…
    返信

    +4

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  • 51. 匿名 2019/03/31(日) 13:05:05  [通報]

    太らないようにしてるから何も変わってない
    返信

    +4

    -0

  • 52. 匿名 2019/03/31(日) 13:06:52  [通報]

    「Tシャツが似合わなくなる日が来る」っていうの本当です‼️好きなアーティストのライブに毎年行っててツアーTシャツが、ある年突然見苦しく見えて焦って筋トレ初めました😨
    二の腕がたるんできて背中に肉が付き出したのは30代後半です
    返信

    +19

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  • 53. 匿名 2019/03/31(日) 13:07:55  [通報]

    何にもしないで文句言ってる人よりはマシとカーブス通ってます!
    返信

    +19

    -1

  • 54. 匿名 2019/03/31(日) 13:09:02  [通報]

    150㎝、38歳のとき85キロから46キロのダイエットに成功しました。

    運動もだけど、今どれだけちゃんとタンパク質取れてるか見直してほしい。
    返信

    +37

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  • 55. 匿名 2019/03/31(日) 13:12:47  [通報]

    瞼が痩せた
    返信

    +17

    -0

  • 56. 匿名 2019/03/31(日) 15:16:49  [通報]

    37歳で人生で一番太り166センチ64キロに。
    顔も背中もお腹回りもパンパンでおばちゃん体型になりました!
    スポーツ初めて一年半で7キロ痩せましたが体脂肪率が高くてまだ見た目はたるんでます。
    毎日スクワット、プランク、柔軟などやってるのにな。
    今減らさないと40代はさらにやばいらしいので、30代最後の一年頑張ります!
    返信

    +22

    -1

  • 57. 匿名 2019/03/31(日) 16:15:29  [通報]

    >>53
    個人的にカーブスでは物足りない
    返信

    +3

    -2

  • 58. 匿名 2019/03/31(日) 16:44:26  [通報]

    体重的には2キロくらいしか変わってないのに、他人からの「細いねぇ」の言葉がなくなったし、太いカデゴリーに入れらてるのが何となくわかる。
    自分ではそこまで変化した認識がないのが一番こわいのかな?今現在158センチ49キロは微妙かな。
    返信

    +7

    -4

  • 59. 匿名 2019/03/31(日) 17:29:17  [通報]

    胃が弱いのでアラフォーでどんどん痩せてきています
    モデル体型になりました!とかじゃなくて老衰したおばあちゃんみたいな痩せ方、しぼんでいく
    返信

    +4

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  • 60. 匿名 2019/03/31(日) 18:16:42  [通報]

    背中と腰周りの肉付き‥
    返信

    +7

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  • 61. 匿名 2019/03/31(日) 19:11:55  [通報]

    若い頃から太ってなくて普通体型なのに、猫背で姿勢悪くておまけに幼児体型でお腹出てたw
    30越えてそろそろ本気で運動しないとやばいかなって、去年からジム通い始めたら腹筋割れてきた( 。゚Д゚。)
    カニ腹みたいなw
    年齢関係なく筋トレしたら成果は出るから努力は必要だと思った
    返信

    +17

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  • 62. 匿名 2019/03/31(日) 20:13:30  [通報]

    見た目太ったなって思ったら体重そんなに変わってないのに体脂肪めっちゃ増えてた…
    返信

    +14

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  • 63. 匿名 2019/03/31(日) 22:13:59  [通報]

    実は20歳ぐらいの頃から体重は変わらない。でも体型が確実に変わっていてデニムとかタイトスカートとかどんどん履けなくなってくる。
    返信

    +8

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  • 64. 匿名 2019/03/31(日) 23:30:14  [通報]

    顔はまん丸に…
    肩周りは厚みでたくましいし、
    ウエストは浮輪の如くお肉が!
    着る服ゆったりしたやつを選びがちです…
    返信

    +6

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  • 65. 匿名 2019/04/01(月) 09:12:35  [通報]

    >>54
    あなたは希望の光。
    返信

    +0

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  • 66. 匿名 2019/04/01(月) 11:07:29  [通報]

    高校生までは特別運動しなくても週に二回は体育の授業で体動かしてたもんね…
    返信

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  • 67. 匿名 2019/04/03(水) 22:16:26  [通報]

    身長163センチ。
    30過ぎてから一年で1キロくらい増えてきて、47キロが35歳で52キロ。下腹だけポッコリ出て妊婦に間違われた。
    そこから家で出来るエクササイズDVDを習慣に。
    42歳の今、50〜52キロウロウロしてる。
    体重は変わらないけど体脂肪率減って筋肉ついて前より痩せて見えるみたい。出来るうちは頑張る予定。
    ちなみに今はビリーやってます。
    返信

    +1

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  • 68. 匿名 2019/04/04(木) 17:49:00  [通報]

    36歳ウェストの肉が気になり始めた
    162センチですがモデルとか美人ですねとたまに言われる。。
    でも40代50代でモデル美人って言われる人は最強だと思う
    返信

    +0

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  • 69. 匿名 2019/04/04(木) 19:41:39  [通報]

    >>68
    ゴメン
    私40だけど言われる

    最強とかじゃ無くて
    ズボラで体型維持出来ない人が
    多過ぎるから「ちょっとまともな体型」が
    目立つだけだと自己認識しているよ
    返信

    +1

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