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シリアルって結局、身体に良いの?

126コメント2019/03/30(土) 15:37

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  • 1. 匿名 2019/03/29(金) 09:50:59 

    子供の頃、親に出してもらったことがなく、シリアルを朝食に食べてきたという友人が羨ましくてたまりませんでした!!!

    しかし、親になった現在、朝食にシリアルを出した事が一度もないことに気付きました。
    なんだかお菓子に見えてしまうのです。

    結局、シリアルは身体に良い朝食なのでしょうか?
    皆さんの家庭ではどういう時にシリアルを出しますか?
    シリアルって結局、身体に良いの?
    返信

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  • 2. 匿名 2019/03/29(金) 09:51:47  [通報]

    フルグラとかお菓子だよ
    返信

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  • 3. 匿名 2019/03/29(金) 09:52:31  [通報]

    どんな食べ物も適度に食べれば栄養になるし過度に食べれば皮下脂肪になる
    返信

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  • 4. 匿名 2019/03/29(金) 09:52:35  [通報]

    あんな糖まみれのもんが体にいいわけがない。
    野菜ジュースも一緒。
    返信

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  • 5. 匿名 2019/03/29(金) 09:52:39  [通報]

    めっちゃ甘いしね、どうなんだろ
    返信

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  • 6. 匿名 2019/03/29(金) 09:53:41  [通報]

    糖質多いし、
    私の中ではお菓子扱い。
    返信

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  • 7. 匿名 2019/03/29(金) 09:53:45  [通報]

    糖質オフのグラノーラ食べてダイエットって言ってる人見る
    絶対ダイエットになってない
    返信

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  • 8. 匿名 2019/03/29(金) 09:53:46  [通報]

    カロリーおばけ
    返信

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  • 9. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:00  [通報]

    朝ガッツリ食べられないから
    ささっと食べられる
    返信

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  • 10. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:10  [通報]

    ちょっと甘すぎ。そもそもハイカロリーな外国発祥の物だし日本人には合わないかもね。
    返信

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  • 11. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:12  [通報]

    朝食で食べることはありますよ
    めんどくさい時に
    栄養は考えたことないなぁ
    グラノーラなら食物繊維はとれると思うけど
    返信

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  • 12. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:17  [通報]

    うちの母親、痩せると食べて5キロ太ってたよ!
    量とシリアルの種類によると思う。
    返信

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  • 13. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:26  [通報]

    朝食にこれだけでは、お昼まで持ちません!
    学校から帰ってきて、オヤツとして食べてました。
    結構カロリーが高いと聞いてから、大人になってからは食べなくなりました!
    栄養は別の食べ物で摂取します。
    返信

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  • 14. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:28  [通報]

    たまにはいいんじゃない
    鮭味噌汁漬物の和朝食だって毎日食べたら塩分多すぎて毒だし
    バランスよく
    返信

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  • 15. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:29  [通報]

    個人の見解だけど、主食(穀物)は甘くないほうがいいな
    返信

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  • 16. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:37  [通報]

    >>4
    やっぱりそうか
    おやつとしてフルグラ食べてたら太った
    返信

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  • 17. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:45  [通報]

    シリアル食べたくなった
    返信

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  • 18. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:53  [通報]

    ごはん・パンに比べると、1食あたりだいぶ割高な気がする。
    返信

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  • 19. 匿名 2019/03/29(金) 09:54:55  [通報]

    でも最近のシリアルって甘さ控えめになってない?
    わたしはカットしたバナナを入れて毎日食べてる。
    返信

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  • 20. 匿名 2019/03/29(金) 09:55:30  [通報]

    手軽だし大量に食べなきゃ良いんじゃない?大抵ヨーグルトか牛乳かフルーツと出すでしょ
    返信

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  • 21. 匿名 2019/03/29(金) 09:55:32  [通報]

    土日フルグラでお昼すませることあるけど午後から調子悪くなる。やっぱりうちはお米と野菜とお肉だなと思った40代。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/03/29(金) 09:55:54  [通報]

    育ち盛りのこどもには物足りない気がする。
    朝はご飯が一番腹持ちがいい
    返信

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  • 23. 匿名 2019/03/29(金) 09:56:33  [通報]

    食が細くて食べてくれない子供とかには良いんじゃない?デブの子供にはダメ。使い分けよ。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/03/29(金) 09:56:43  [通報]

    菓子パンと思って食べたらいい
    返信

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  • 25. 匿名 2019/03/29(金) 09:56:54  [通報]

    オールブランとの違いは何?
    返信

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  • 26. 匿名 2019/03/29(金) 09:57:07  [通報]

    菓子パンよりはマシかな
    返信

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  • 27. 匿名 2019/03/29(金) 09:57:10  [通報]

    そもそもお腹すきそうで、小腹の足し程度って感じに思える
    返信

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  • 28. 匿名 2019/03/29(金) 09:57:18  [通報]

    私が食べてるのは一切甘くないですー。
    返信

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  • 29. 匿名 2019/03/29(金) 09:57:23  [通報]

    ボールのお皿に半分くらい入れても足りない私は太る食べ物だと思っている。
    もう少しっておかわりしちゃうし。

    返信

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  • 30. 匿名 2019/03/29(金) 09:58:06  [通報]

    食べ過ぎると屁がめっちゃ出て臭い
    返信

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  • 31. 匿名 2019/03/29(金) 09:58:16  [通報]

    シリアル朝食にだすよ!
    パン、ご飯、シリアル好きなの選べるようにしてる。
    他はサラダ、たまご、ベーコン、味噌汁だけどw
    子供たちはシリアル選んだりするよ。
    その日の気分だね!
    返信

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  • 32. 匿名 2019/03/29(金) 09:58:23  [通報]

    うちの子(幼稚園)朝は少食なのか、カップスープだけどかよくあるから、
    だったら栄養バランスがきちんとしている(らしい)シリアルでもいいかなと月一回~二回買ってる
    それでも牛乳残したりするんだよな…食事というよりおやつでもいいと思う
    返信

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  • 33. 匿名 2019/03/29(金) 09:58:34  [通報]

    普通のスーパで売ってるシリアルはお菓子だよね。
    成城石井で売ってるような、大麦100パーセントみたいな穀物系のは体にいいとは思う。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/03/29(金) 09:59:13  [通報]

    イギリス旅行してたとき朝食のシリアルのバリエーションに驚いたよ。しかも甘い。もうお菓子だよあれ。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/03/29(金) 09:59:17  [通報]

    デブのアメリカ人が好んで食べてるのを見ればわかるでしょ
    返信

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  • 36. 匿名 2019/03/29(金) 09:59:37  [通報]

    シリアルは子どもには食べさせてないです。高校生くらいになって、寝坊した時なんかはいいかもしれないけど、食べるとしたらおやつかな。
    返信

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  • 37. 匿名 2019/03/29(金) 10:00:09  [通報]

    手軽に食べられるってだけで体にいいわけではない。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/03/29(金) 10:00:16  [通報]

    正直コスパ悪い。
    返信

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  • 39. 匿名 2019/03/29(金) 10:00:34  [通報]

    カロリー意外とやばい。更に牛乳かけるしね
    返信

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  • 40. 匿名 2019/03/29(金) 10:01:10  [通報]

    ほぼ毎日朝食にフルーツグラノーラ食べてます。でもこれだけじゃなくて、ヨーグルト、バナナ、コーヒーも一緒。毎日同じもの食べないと調子が出ない。便通はすごくいいし、全然太らないよ。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/03/29(金) 10:01:39  [通報]

    フルグラおやつとしてボリボリ食べてるよー
    意外に腹持ちがいい
    返信

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  • 42. 匿名 2019/03/29(金) 10:02:40  [通報]

    食パンよりは栄養はありそう
    知らんけど
    返信

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  • 43. 匿名 2019/03/29(金) 10:03:09  [通報]

    体にいいかはわからないけど好きだから食べてます!
    返信

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  • 44. 匿名 2019/03/29(金) 10:05:55  [通報]

    フルグラ高いよね
    返信

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  • 45. 匿名 2019/03/29(金) 10:06:42  [通報]

    シリアル・パンって栄養とかの前に、すぐお腹空きませんか?
    食欲ない時とか風邪引いた時くらいしか食べないかな〜
    返信

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  • 46. 匿名 2019/03/29(金) 10:06:59  [通報]

    普段がバターたっぷり塗ったパンとベーコンを朝食にしている人からすれば良い。
    普段が味付けしてない白米と焼魚とおひたしと味噌汁を朝食にしている人からすればレベルダウン。
    返信

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  • 47. 匿名 2019/03/29(金) 10:08:05  [通報]

    最近食べてないな、一時ちょっと流行ったよねフルグラ
    返信

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  • 48. 匿名 2019/03/29(金) 10:09:49  [通報]

    シリアルとかグラノーラって、朝食代わりに朝パパっと食べる為のものでしょ?
    菓子パンよりマシってだけで
    適度な量食べたら別に体に悪くないでしょ。
    返信

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  • 49. 匿名 2019/03/29(金) 10:09:51  [通報]

    妹がとんでもない低血圧で夜早く寝ても朝早く起きれないし、朝御飯もたくさんたべられず
    フレーク系のをササッと書き込んでとりあえず糖分?入れとけば頭使ってもボーッとしないからって食べてたよ

    ライフスタイルとか色々工夫したらいいと思うよ
    シリアルとサラダ、目玉焼きとかね
    返信

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  • 50. 匿名 2019/03/29(金) 10:09:54  [通報]

    ヨーグルトにかけて食べてる
    美味しいよね
    返信

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  • 51. 匿名 2019/03/29(金) 10:10:59  [通報]

    糖分はすごいけど、朝に甘ーい菓子パンをコーヒーで食べる国もあるしね。

    高級スーパーに売ってるようなミューズリー?いかにも食物繊維たっぷりそうな穀物やらどらいふるーつたらが入ってて、便秘には良さそう。
    返信

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  • 52. 匿名 2019/03/29(金) 10:12:29  [通報]

    普通のお菓子食べるよりは身体に良いんじゃない?
    知らんけど。みたいな感じで食べてる。
    返信

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  • 53. 匿名 2019/03/29(金) 10:13:16  [通報]

    砂糖まみれのじゃなくてオートミールをインスタントのスープに突っ込んで食べてる
    腹持ちは悪いような気がするし身体にいいのかは知らんけどうんこがよく出る
    返信

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  • 54. 匿名 2019/03/29(金) 10:13:36  [通報]

    毎朝ヨーグルトにグラノーラ入れて食べてます
    特に太ったってことはありません
    返信

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  • 55. 匿名 2019/03/29(金) 10:15:42  [通報]

    グラノーラを手作りするレシピを見ると、驚くほど油を使っているんだよね
    ただ、数年前からパンをやめてこのブランを食べている父によれば、食物繊維が多いのでお通じは良くなったとのこと
    決して食べやすいものではないらしいけどね
    シリアルって結局、身体に良いの?
    返信

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  • 56. 匿名 2019/03/29(金) 10:16:26  [通報]

    トーストからグラノーラに変えたら便秘しなくなった。朝から和食とか用意する気力ないし。私には合ってるかな。
    返信

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  • 57. 匿名 2019/03/29(金) 10:20:02  [通報]

    妊娠中貧血があった時の栄養指導で、朝食フルグラすすめられたよ
    返信

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  • 58. 匿名 2019/03/29(金) 10:20:39  [通報]

    シリアル好きならそれでいいんだけど、フルグラを健康目的とかダイエット目的として食べてる人っておかしいよね!
    そもそもドライフルーツって高カロリーだし…太るよ
    返信

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  • 59. 匿名 2019/03/29(金) 10:21:36  [通報]

    フルートも砂糖も入ってない玄米潰しただけとかならいいけど
    カラフルなやつは血糖値上がり過ぎそうで怖い
    必要な栄養は入ってても過剰な栄養も多いよね
    返信

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  • 60. 匿名 2019/03/29(金) 10:23:48  [通報]

    体にいいか悪いかは別として、私はお米を食べないと昼ご飯まで元気が保たない😅
    シリアルとか食べて2時間くらいでお腹減ってくるよ、、、。
    返信

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  • 61. 匿名 2019/03/29(金) 10:28:01  [通報]

    何も食べないよりは、シリアルでも食べた方がいいと思う。
    それなりに栄養は入ってるから
    毎日おにぎり食べてるよりは片寄らないかも。
    返信

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  • 62. 匿名 2019/03/29(金) 10:28:15  [通報]

    でもお米も砂糖だし、分解されたらおんなじだよね。
    グラノーラもお米も、食物繊維も糖分も入ってる食べ物
    だから、自分が好きな方を食べたらいいと思う。
    返信

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  • 63. 匿名 2019/03/29(金) 10:29:27  [通報]

    タイムリーなトピw
    先週ドラッグストアでシリアル安売りしてて、毎日ぽりぽり食べてたらブラがきつくなってきた…(もちろんアンダーのみ)
    これやばいわ。速攻デブになる。
    返信

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  • 64. 匿名 2019/03/29(金) 10:34:30  [通報]

    うち旦那が毎朝フルグラ食べるようになって便通が良くなったって言ってる。

    でもそう言われるとたしかに甘すぎるし、体にいいのか不安になる。
    返信

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  • 65. 匿名 2019/03/29(金) 10:42:17  [通報]

    >>62
    お米は砂糖ではない。
    糖質ではあるけどちがう。
    返信

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  • 66. 匿名 2019/03/29(金) 10:43:19  [通報]

    身体にどうとかは知らんけど今、ごろっとグラノーラのいちごづくしにハマってる。
    めっちゃ美味しい。
    返信

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  • 67. 匿名 2019/03/29(金) 10:45:04  [通報]

    ダイエットで食べてるけど、甘いから意味ないやろうなと思ってる。
    返信

    +1

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  • 68. 匿名 2019/03/29(金) 10:46:12  [通報]

    シリアルを朝食とかで食べようとは思わない
    ただのお菓子だよ

    でも食べたら便通は良くなる気がする
    返信

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  • 69. 匿名 2019/03/29(金) 10:51:08  [通報]

    塩分の取り過ぎ防止のために食べる。
    返信

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  • 70. 匿名 2019/03/29(金) 10:52:12  [通報]

    海外の朝食ってパンケーキとかぴーなっつばたーたっぷりのパンとか
    甘いもの結構食べるもんね
    返信

    +9

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  • 71. 匿名 2019/03/29(金) 10:54:17  [通報]

    ヨーグルトに国産のはちみつと
    ノンシュガーのシリアルとバナナをトッピングにして
    食べてる
    フルグラみたいなシリアルはカロリー高い
    返信

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  • 72. 匿名 2019/03/29(金) 10:55:41  [通報]

    >>65
    どう違うの?

    炭水化物は糖分。砂糖も糖分。だよね?
    返信

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  • 73. 匿名 2019/03/29(金) 10:57:02  [通報]

    すごく甘いし健康食ではないと思う、毎日は体に悪そう
    けどたまの朝食や小腹が空いた時にはいいよね
    返信

    +2

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  • 74. 匿名 2019/03/29(金) 10:57:38  [通報]

    大量に牛乳が余ったときに、シリアルで片付ける68㎏です。
    返信

    +4

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  • 75. 匿名 2019/03/29(金) 10:58:23  [通報]

    一食365kcal(牛乳込み)と、書いてある。
    返信

    +0

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  • 76. 匿名 2019/03/29(金) 11:01:56  [通報]

    フルグラはスナック菓子食べるよりは栄養バランスとか、体に良いかと思って食べてたけど、乾燥フルーツの中に中国産が入ってると聞いてお金払って不健康になってる気がしてやめた。
    返信

    +8

    -5

  • 77. 匿名 2019/03/29(金) 11:02:43  [通報]

    シリアルはお菓子
    ウイダーinゼリーはエサ
    返信

    +4

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  • 78. 匿名 2019/03/29(金) 11:03:11  [通報]

    賛否あるけど、食べたくなってきた(注:食後です)
    返信

    +8

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  • 79. 匿名 2019/03/29(金) 11:04:44  [通報]

    >>70
    チュロスにホットチョコレートとかね
    返信

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2019/03/29(金) 11:05:52  [通報]

    海外の例はあまり参考にならないよ
    気温も湿度も全然違うんだから必要なカロリーの量だって違ってくる
    返信

    +6

    -1

  • 81. 匿名 2019/03/29(金) 11:07:29  [通報]

    糖分=砂糖じゃないからね
    返信

    +19

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  • 82. 匿名 2019/03/29(金) 11:12:07  [通報]

    >>81
    あっそう。わかった。じゃあ書き直しますね。

    でもお米も糖分だし、分解されたらおんなじだよね。
    グラノーラもお米も、食物繊維も糖分も入ってる食べ物
    だから、自分が好きな方を食べたらいいと思う。
    返信

    +3

    -23

  • 83. 匿名 2019/03/29(金) 11:13:21  [通報]

    セブンイレブンのコーンフレークは鉄分が豊富だから貧血気味のときに食べてる
    結構効果あり!

    返信

    +4

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  • 84. 匿名 2019/03/29(金) 11:15:22  [通報]

    >>82
    シリアルって結局、身体に良いの?
    返信

    +6

    -0

  • 85. 匿名 2019/03/29(金) 11:19:21  [通報]

    栄養士の勉強してるけど、市販のシリアルはエネルギー源で糖分補給としてはいいけど、栄養価はほぼ期待出来ない。
    添加物もすごく多いし子どもには食べさせない方がいい。
    それなら、おにぎりがいい。

    返信

    +14

    -8

  • 86. 匿名 2019/03/29(金) 11:20:07  [通報]

    >>52
    知らんけどって方言?
    返信

    +4

    -7

  • 87. 匿名 2019/03/29(金) 11:22:17  [通報]

    私は無糖のコーンフレークを買ってるよ
    それにヨーグルトとフルーツを混ぜて食べるのが好き
    返信

    +7

    -0

  • 88. 匿名 2019/03/29(金) 11:25:22  [通報]

    フルグラはお腹いっぱいにならないのにカロリー高い!
    返信

    +5

    -2

  • 89. 匿名 2019/03/29(金) 11:30:45  [通報]

    シリアルとか馴染みがないけど、牛乳と一緒に食べるんなら
    カルシウムも採れていいんじゃない?
    返信

    +6

    -0

  • 90. 匿名 2019/03/29(金) 12:14:24  [通報]

    一人暮らしの自分にとっては朝作る手間がかからなくて何も食べないよりはマシで食べてます。
    返信

    +10

    -0

  • 91. 匿名 2019/03/29(金) 12:17:53  [通報]

    米握って中に梅干しだのおかか入れて、海苔でくるんだら、日本人の体にとっちゃ最高のご飯だよ
    それに味噌汁でも付ければなおさら良い
    返信

    +16

    -3

  • 92. 匿名 2019/03/29(金) 12:26:59  [通報]

    ハーシーチョコレートの、おいしすぎて食べ過ぎてしまうので、
    二度と買わないことにした。
    返信

    +6

    -1

  • 93. 匿名 2019/03/29(金) 12:28:30  [通報]

    私朝昼晩、白米で炭水化物取りすぎかなと思ってシリアル挟もうかと思ったんだけど、結局穀物?だから意味ないかな。
    ここ見るまでそんな糖分多いの知らなかった。
    返信

    +5

    -3

  • 94. 匿名 2019/03/29(金) 12:35:03  [通報]

    たまに買って食べてます。
    牛乳が嫌いだから飲むヨーグルトかけて食べてます。
    栄養は食物繊維だけかなって思ってます。
    返信

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2019/03/29(金) 13:03:47  [通報]

    日本のシリアルは種類が少ないよね
    海外みたいにハチミツのものやフルーツ系のシリアルを出して欲しい。グラノーラは子供が食べれないからいらない
    返信

    +1

    -2

  • 96. 匿名 2019/03/29(金) 13:04:57  [通報]

    朝は甘いものを食べた方が脳のエネルギー補給に効果的なんだよ
    返信

    +9

    -0

  • 97. 匿名 2019/03/29(金) 13:05:54  [通報]

    オートミール食べてます
    有名なクエーカーオーツも好きだけど
    今はこれをスーパーで買ってます

    牛乳とナッツ、レーズンをかけて食べたり
    鶏がらスープの素と卵などで手鍋で煮ておかゆにしたり

    腹持ちがすごくいいのとお腹のお通じが快調になります
    シリアルって結局、身体に良いの?
    返信

    +12

    -0

  • 98. 匿名 2019/03/29(金) 13:09:06  [通報]

    >>1
    実際に朝食がシリアルだったというそのお友達は虚弱だった?
    元気にしてたのなら問題ないということ。

    毎日3食365日シリアルだと体に悪いと断言できるけど、
    週の半分の朝食だけをシリアルとかにするなら何も問題はないと思うよ。
    人間は雑食性の生き物だから決まったものを食べ続けるより色んなものを少しずつ取り入れるほうが合ってる。
    返信

    +5

    -0

  • 99. 匿名 2019/03/29(金) 13:09:57  [通報]

    日本人は塩分取り過ぎ傾向にあるから
    1食をこれにすると 塩分はかなり抑えられると思うよ。それにビタミンや鉄分なんかも添加されてるし楽ちん。
    返信

    +15

    -2

  • 100. 匿名 2019/03/29(金) 13:13:32  [通報]

    >>97
    うちもこれをヨーグルトにかけて食べてるよ
    くせがなくて食べやすいしもちろん砂糖も入ってないし

    日本のシリアルは種類が少ない上にノンシュガーの物がなさすぎる
    玄米フレークやオールブランでさえ原材料みるとかなり砂糖が入ってる
    オーツ麦、小麦胚芽、玄米などの素材だけで作られたシリアルを増やしてほしい
    返信

    +5

    -0

  • 101. 匿名 2019/03/29(金) 13:16:33  [通報]

    ニュージーにホームステイした時 シリアルの種類の多さに驚いた。スーパーにズラズラズラーっと並んでた。
    ホストマザーも 沢山の種類をストックしてくれていて 自分で組み合わせて食べていた。

    まぁ それでも飽きちゃうんだけどね…更に生の果物も食べろと頻繁に言われたよ。
    返信

    +2

    -1

  • 102. 匿名 2019/03/29(金) 14:00:36  [通報]

    メーカーや種類によっても変わるんだろうけど、食物繊維やビタミン豊富って書いてると体には良いのかな?という印象。
    朝はトーストしか食べない、等明らかに栄養足りてない人にはいいのかなー。
    返信

    +9

    -0

  • 103. 匿名 2019/03/29(金) 14:43:24  [通報]

    週1でグラノーラ手作りして、毎朝ヨーグルトにかけて食べてる。
    超甘さ控えめ、オイル控えめ。
    市販の食べてる友人にあげると、市販の甘さがよく分かると驚かれた。
    返信

    +5

    -1

  • 104. 匿名 2019/03/29(金) 15:41:33  [通報]

    甘いシリアルはお菓子みたいなものだけど鍋で煮て食べるオートミールは体に良いと思う
    返信

    +5

    -1

  • 105. 匿名 2019/03/29(金) 15:53:54  [通報]

    大好きでずっと朝食にしてたけど、半年で5キロ太った\(^o^)/
    返信

    +6

    -0

  • 106. 匿名 2019/03/29(金) 16:25:54  [通報]

    妊娠糖尿病のとき、これ少したべてみて計ったら、信じられないくらい血糖値あがりました。
    返信

    +10

    -1

  • 107. 匿名 2019/03/29(金) 16:48:17  [通報]

    ケロッグよく食べてたな〜
    健康は特に問題ないと思う
    返信

    +5

    -2

  • 108. 匿名 2019/03/29(金) 17:13:40  [通報]

    むしろ悪い
    返信

    +4

    -1

  • 109. 匿名 2019/03/29(金) 17:29:08  [通報]

    シリアルの仲間みたいな顔してるブランはめちゃくちゃ栄養価高いらしいね
    ギリギリ食べられるダンボールって感じで二度と食べる気しないけど…
    返信

    +9

    -1

  • 110. 匿名 2019/03/29(金) 17:38:51  [通報]

    日本メーカーのシリアルは甘過ぎるから買わない
    返信

    +3

    -0

  • 111. 匿名 2019/03/29(金) 17:39:46  [通報]

    >>107
    ケロッグの玄米は好き
    返信

    +4

    -0

  • 112. 匿名 2019/03/29(金) 17:57:22  [通報]

    ちょっと便秘ぎみだなって時の朝食にする。
    グラノーラは食物繊維豊富だから手放せない。
    ただ、毎日は食べないかな。
    返信

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2019/03/29(金) 18:15:51  [通報]

    グラノーラは腹持ちするし、便秘知らずになるから好き。
    返信

    +2

    -0

  • 114. 匿名 2019/03/29(金) 18:20:23  [通報]

    朝食ではないんだけど
    体調悪くて食べるのがしんどかったとき
    おかゆとシリアルで乗り切った。
    食欲なくてもおかゆだけだと飽きて、シリアルを取り入れて
    栄養が取れた気がする。
    甘い糖分もカロリー取れるし助かったよ。
    返信

    +6

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  • 115. 匿名 2019/03/29(金) 19:26:57  [通報]

    >>46
    私、バターたっぷり塗ったパンとベーコンを朝食にして
    さらにシリアル食べてるw
    返信

    +4

    -0

  • 116. 匿名 2019/03/29(金) 21:53:08  [通報]

    添加物ゼロという意味で、おにぎりのほうがマシだと思う。
    食物繊維や栄養が‥というなら、五分づきや玄米にするとか。
    袋開けたらすぐ食べられるという、手軽という意味では優秀。それだけ。
    返信

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2019/03/29(金) 22:18:58  [通報]

    砂糖は癌のエサって言うし、食品添加物も入ってるのでは?体に良いわけがない
    返信

    +0

    -1

  • 118. 匿名 2019/03/29(金) 22:22:44  [通報]

    子供の頃、毎朝、朝食で食べてました。甘くて美味しいよね。
    自分が親になって、裏の原材料をみたらわからないカタカナの添加物が大量に入っており、怖くなって買ってません。
    だったら、手抜きでも納豆ごはんの方がマシかなぁと。
    返信

    +1

    -1

  • 119. 匿名 2019/03/29(金) 22:30:29  [通報]

    生理前は毎回甘いものが食べたくなるので、その時にフルグラに牛乳やヨーグルトかけたの食べてる。
    チョコやスナック菓子食べるよりは歯ごたえもあるし胃もたれも少なくて何となく罪悪感少ない。
    でも健康食とは程遠いお菓子扱いでいいと思う。
    返信

    +0

    -0

  • 120. 匿名 2019/03/30(土) 00:33:06  [通報]

    とりあえず、朝忙しいところに歯につまったり、大して美味しくないし、お腹は満たされないしで良いことないわ。
    返信

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2019/03/30(土) 02:09:16  [通報]

    子ども用茶碗のご飯一膳も食べきれないくらい少食だった私には有難い食べ物でした
    朝からバランス取れた食事は理想ではあるけど、実際に食べられる子ばかりじゃないからね
    カロリー高いと言うけど、子どもならすぐ消費しちゃうだろうし
    返信

    +1

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  • 122. 匿名 2019/03/30(土) 02:17:56  [通報]

    脂質カットのフルーツグラノーラ常備してます。
    バナナにたっぷりの無糖のヨーグルトときな粉をかけて、少しだけグラノーラをトッピングするのが好きです!
    グラノーラをかけるとカリカリしてて食欲が湧くし目が覚めます。

    でもほんと、もう少し甘さ控えてほしい…
    グラノーラやシリアルに牛乳をかけたものの最後の牛乳を飲むと甘すぎてびっくりする。

    返信

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  • 123. 匿名 2019/03/30(土) 08:27:38  [通報]

    グラノーラとコーンフレークは別物??
    無糖系コーンフレークじゃダメなの?
    返信

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  • 124. 匿名 2019/03/30(土) 10:02:37  [通報]

    朝からシリアルばかり何杯も食べるのは良くないと思うけど、適量一杯程度なら普通に生活してたら消費するカロリーだよね
    そんなに食べられないけど手軽にカロリー摂取したい時には良いと思う
    私は少食だけど食べないと持たないから朝は助けられてます
    返信

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  • 125. 匿名 2019/03/30(土) 13:55:35  [通報]

    海外だと驚くほどたくさんの種類のシリアルがあってほとんどがマズく感じる。
    日本だと砂糖入りのコーンフレークかフルグラみたいなのが主流だからそのつもりで食べるとまずく感じる。
    でも主食だから甘くなくて当たり前なんだけど日本でのシリアルが甘いって前提だからなかなか慣れない。
    ゴハンやパンは甘くないのが普通なのに。
    返信

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  • 126. 匿名 2019/03/30(土) 15:37:44  [通報]

    おやつなら何となく罪悪感減少…?
    返信

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