禁酒！1ヶ月チャレンジ

[1. 匿名]

朝起きると、顔も脚もむくんで身体がダルいです。もう本当にお酒やめたい。
一緒に禁酒しませんか？まずは１ヶ月チャレンジ！

[2. 匿名]

飲まないから余裕

[3. 匿名]

その前にちょっと
買ってくるね

[4. 匿名]

私も参加します。毎日飲んでましたがもうやめたいです。

[5. 匿名]

お酒好きは薬物依存と大差ない印象

[6. 匿名]

花見シーズン終わってからにしないと無理じゃない？

[7. 匿名]

お酒すきのが逆に羨ましい。
未だにビール飲んだことない26歳
損してる気がする。美味しさがわからない
カクテル系しか飲まない。

[8. 匿名]

私もやめたい！
去年ダイエットで禁酒したらめっちゃ痩せた。
今また飲むようになって見事にリバウンド。

[9. 匿名]

[10. 匿名]

明日から！明日から絶対！

[11. 匿名]

飲むと眠くなっちゃってボーっとして時間の無駄なんだよね。
やりたい事もあるし、ここらで頑張りたい。

[12. 匿名]

明日から禁酒しよう。
その前に今日は飲み納め。

[13. 匿名]

朝起きると、顔も脚もむくんで身体がダルいです←下戸なのに同じ状態です・・・

[14. 匿名]

仕事終わりの一杯やめるなら仕事も辞める

[15. 匿名]

10日くらい毎日飲んでます。
普段は週に2回、休肝日にしているんですがね。

禁酒を続けるモチベーションというか、意気込みなどを教えてほしいです。

[16. 匿名]

飲まないと朝の目覚めが違いますよね。
私はいま土曜日に酎ハイ一本だけ飲むようにしてますが、楽しみで楽しみで夕方にフライングしてしまいます。
本当は晩酌かお風呂上がりにいきたい！

[17. 匿名]

やめる気はないけど、最近１ヶ月ぐらい、自分の中でのルールである『お酒は週３日まで』を守らずに週４、週５飲んでるからいい加減にしないと、とは思ってるわ。

[18. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[19. 匿名]

[20. 匿名]

お酒飲んだあと背中が痛くなって
起きても痛いから病院行ったら膵炎でした。

２週間の禁酒をしてとのこと💦

今は体痛いからお酒飲みたいと思わないけど
痛みがなくなったら飲みたくなるだろーなー

[21. 匿名]

自分だけなら出来ると思うけど
飲みに誘われたら断れないんだよなぁ〜〜

特に会社関係

[22. 匿名]

ゆっこには無理。アル中だもの。

[23. 匿名]

私も頑張って禁酒する！！

[24. 匿名]

節約のために、平日は酒代1日400円までって決めて1週間。
400円超えていい解禁日に飲みすぎてしまった。
禁酒する自信ないです。

[25. 匿名]

こういう1ヶ月間チャレンジは「継続する技術」というアプリおススメだよ。
1日禁酒出来たらワンタップで記録できる
無料アプリだから回し者じゃないよ。

[26. 匿名]

こむら返りになってしまったので禁酒して10日目です(・∀・)
意外に大丈夫だけど、週末飲みたくなる。メリハリ(´・ω・｀)
けど頑張ってみよっかなー！

[27. 匿名]

二日酔いとむくみで本当にアルコールって身体に悪いものなんだなと思う

[28. 匿名]

今日で禁酒１週間くらいになる
飲みすぎて痛い目にあった
こうでもしなきゃ飲むのやめられない
みんなでがんばろ

[29. 匿名]

今年に入って一滴も飲んでない！
意外と平気です

[30. 匿名]

体調壊して仕事も辞めて4ヶ月ほど飲んでないけど別に痩せてないと思う。

[31. 匿名]

禁酒は楽。本当に大変だったのはタバコ。私は二つ同時にやめたけど、お酒とタバコを
切り離してやめることはかなりストレスになると思う。

[32. 匿名]

>>20

膵炎だと入院が必要ですよね。2週間くらい。しかも前半は絶飲食。

私もやったからわかります。どうかお大事に。

[33. 匿名]

来週から、来週からの繰り返しでつい飲んでしまう

[34. 匿名]

禁酒して、早３年経ちました。
今では料理に使ってある酒にも反応するくらい敏感になった。

体型？もちろん痩せて、言うことなし！
やめて良かった。

[35. 匿名]

主です！いつもならこの時間はすでに、夕食の準備しながら一本目の缶ビールをあけていました。
１６時頃からソワソワしてきましたが、今日から禁酒と決めたので絶対乗り切りたいです。まずは1日目がんばりましょう

[36. 匿名]

グッドタイミング！
昨日から禁酒してたとこー
仲間がいると思うと頑張れます(๑•̀ •́)و✧

[37. 匿名]

とりあえず、飲む量を減らすことか始めます

急にやめるのは、逆にストレスたまってダメだわ・・・

[38. 匿名]

酒もタバコもだけど……
量を減らしていって……ってのは無理です
経験者は語る

きっぱり辞めるしかないのです

[39. 匿名]

飲まないとソワソワするよね
癖になってるんだな

[40. 匿名]

>>5
それはさすがに失礼すぎる
犯罪と一緒にするのはいくらなんでも。

[41. 匿名]

フルタイム残業あり８歳の子持ちです。
家にいる時は睡眠時以外ほぼずっと飲んでます。ほんとにやめたい。もう止められない。これがアレなのかなぁー………？？

[42. 匿名]

>>38
わかる！！
タバコはすぐにやめられました。愛煙家15年ほどでしたが、キッパリ。でも、酒はやめられない。どうしよう。

[43. 匿名]

いま、二日酔いで死んでます
もう飲みません
一ヶ月チャレンジします

[44. 匿名]

痩せますよ！

願掛けで1年半断酒して5キロ痩せました。
お酒の代わりに甘い物が食べたくなって、チョコを1日二箱とか食べていましたが痩せました。

お酒再開してリバウンド6キロ目です。

[45. 匿名]

>>40

いやいや、依存という面では重大ですよ。違法ではないので逮捕されないだけで。

確か神奈川県の久里浜に国立で専門の病院があったかな。“アルコール依存性”という言葉と一緒に検索してみるといいと思う。

[46. 匿名]

>>34
どういう風に禁酒できたのですか？？
例えば炭酸水を飲むとかお酒を一本も家に置かないなど😭
成功例としてぜひ教えていただきたいです💦

[47. 匿名]

みんなが心配だから心を鬼にしてあえて脅します。

女性は体の構造的に男性よりも圧倒的にアルコール依存症になりやすいんだよ。自分でコントロールできてると思ってるかもしれないけど、それ本当？

『自分はまだアル中ではない』『まだコントロールできてる』って思うなら、その証拠を見せて。

本当にまだ自分でコントロールできてるんだったら、『今日は飲まない』『〇日間飲まない』って決めた期間中は飲まずにいられるはずだから。

自分で決めた決まりを破って1滴でも飲んだ時点で『自分でコントロールできてるとは言えない』。

ある中の扉はすそこだよ、女性の場合、男性よりももっと身近に『アル中への扉』があるから。

お酒やめて、浮いたお金でペットの医療費をためたり美味しいものを奮発してあげたり、自分のために可愛い服でも買いなよ。

頑張れ。あんたらなら出来る。

[48. 匿名]

[49. 匿名]

参加します
もうこんなだらしない生活はやめたい
このトピに気づいた時には、もうすでに
ビールを２本空けてしまっていたけど
今日は２本でやめます
いつもは、ここから3～4本は飲んでいます

よろしくお願いします

[50. 匿名]

>>46
アルコール飲む人に引いて（酒乱）キッパリ。
こんな風になりたくないなあ、と。

新しく知り合って、充実した感じの人、素敵な人は私の周りは
揃いも揃って、お酒を飲まない人ばかりなので、
このくくりの中に自分もいたい、って思いました。

[51. 匿名]

私禁酒して1ヶ月半。
もうお酒飲みたいとか思わないなあ。
今飲んだら勿体無いって思っちゃう。
2週間くらい経つとだいぶ楽になるよ。
共に頑張ろう！

[52. 匿名]

風邪をこじらせる→肩に石灰ができて激痛が続く→親知らずが膿んで抜歯、10日経っても鎮痛剤なしでは仕事できない現在、気がついたら二ヶ月弱お酒飲んでません。
飲めるのは健康あってのことだなぁと思いました。
このままやめられたらいいけど、自分の意思でやめてたわけじゃないから無理かな…。

[53. 匿名]

お！参加しよ
でもまだ三本のビールが冷蔵庫から私を見ている…
これをノンアルに変えたらいいんだよね

[54. 匿名]

今冷蔵庫にあるのを消費してから参加でもいいですか？

[55. 匿名]

お酒だけでも太るのかな？？

結局はおつまみやその後のシメとかがダメな気もするけど。
つまみを豆腐にするとかでも太るかなー。

毎日、350mlを二本ですが、私の場合はつまみやらで太ってる。

[56. 匿名]

度数が高いものを飲むから浮腫まず、どちらかというと脱水になる。
飲む時はごはん食べないから太らない。
肝機能、どうなんだろう？しばらく採血してないのでこわい。

[57. 匿名]

今、今月使えるお金がなくなったので、
明日から断酒です！
つら。

けど朝の目覚めはよくなるはず！

[58. 匿名]

無理
１週間でギブ

[59. 匿名]

仕事が休みの日ならまだしも、仕事の日はやっぱり飲みたくなっちゃう！！

辞めたいけど、子育てのストレスを言い訳に（実際そうなんだけど）飲んじゃう、、、

[60. 匿名]

>>3
Youは絶対ダメねw

[61. 匿名]

>>55

太るだけでなく、内臓を壊されるんだよ。肝臓は有名だけど、既に二人が書き込んでいるように膵臓(まずは急性膵炎)が壊れる。これ三代激痛の候補に入っているからね。緊急入院不可避だよ。

[62. 匿名]

うちは旦那も飲むから無理
今日私飲まないからーって言ってと美味しそうなつまみを買ってくるもんだから結局飲んじゃう

[63. 匿名]

花粉症、薬飲んでるからずっと２ヶ月くらい禁酒。。そこからまた飲んでしまう。。

[64. 匿名]

仕事帰り、ついコンビニへ寄って、
限定や新発売のお酒を見ると、ストレス発散に
つい買っちゃうんだよー
本当はやめたい！

[65. 匿名]

いま辞めて1ヶ月半です
飲まなくなっただけで4kg落ちました
これに運動をしたらいいんだろうけど、してません、やっぱりお酒飲んでる間は食べる量も増えていて太りますね。
やめたら栄養が身体にいくのか髪や肌が若返りました。

[66. 匿名]

わたしも参加させてください～✋
花粉症が酷くて3/4から禁酒しています。花粉症が軽くなったかどうかは、分かりませんが、体重は変わらないのに、顔が一回り小さくなってびっくりです。あと、くすみも減りました...。
このまま、続けたいです。

[67. 匿名]

健康診断もあり一時的に断酒してたら
1ヶ月後の健康診断結果がすごく良くなっていて
嬉しくなり、本日解禁してしまったw

[68. 匿名]

いきなり1ヶ月だとプチって来た時の反動でめちゃくちゃ飲みまくりそう
まずは1週間とかだめかな…ってのが既に駄目人間の発想なのか…

[69. 匿名]

飲みながらこのトピみてしまった
わかってる
お酒が抜けた方が清々しいて
もう一本いくのやめよ
頑張る

[70. 匿名]

やっぱ酒って花粉症に良くないんだね
友人に、加工食品NGとか、自炊ONLYとか乳酸菌とか漢方とかすごーくこだわってる子がいるんだけど、唯一断てないのがお酒らしくて、花粉症でズビズビしてる

[71. 匿名]

>>61

いけね。三大激痛の間違いでした。

ちなみに尿路結石は必ず入っているね。他には群発頭痛、心筋梗塞、胆石辺りも候補。

[72. 匿名]

参加します!!
2週間前から平日禁酒してます。
飲むのは土日のどちらかだけ。
また2週間ですが、平日は頭が軽くとても働きやすくなりました。
しばらく続けますー！
他にも何かいい効果あるといいな✨

[73. 匿名]

禁酒とは決めてないけど、なぜか、飲むと翌日に風邪ひくとか、体調不良になり熱出たり、寝たきりになります。ヘパリーゼは飲んでるんだけど……💦アルコール合わない体質なのかな？なので、必須な飲み会しか参加しません。

[74. 匿名]

ここでノンアルコールのトピ見て何気に買ってそのままノンアルコール飲んでかれこれ1カ月が経ちます。
それまでは発泡酒毎日2〜3本飲んでたんだけど。

[75. 匿名]

今日は飲んでしまった。
明日から参加します。
必ず

[76. 匿名]

ダイエットでしばらく飲んでいなかったのに、ここ1週間毎日飲んでいます。飲むと運動も出来なくなって、お腹がタプタプに戻ってきました。今日も次男の卒業祝いに義両親が来てて、飲んでしまっています。
お酒は今日でストップ！
明日から禁酒します。
お酒飲んだ翌朝と飲んでいない翌朝は体調が全然違います！
やっぱりお酒は良くない。
やめられるのなら、やめた方が良い。
ていうか、止めると世界が変わると思う。

[77. 匿名]

義実家の暴言やらストレスでキッチンドランカーになってしまいました
結局その場は楽になっても何も解決しないよね
楽になりたい

[78. 匿名]

今２週間やめてるよ！
コツは、買わないこと！！笑

冷蔵庫に冷えてると気になって気になって仕方ないから、買い置きを止める！
ジンジャーエールおいしいよー！

[79. 匿名]

主です。仲間が増えてきて嬉しいです。もう既に始めてらっしゃる方、色々と経験談教えてください！主は今飲みたい衝動と戦っています。お風呂上がりはもっと辛いかな。
炭酸水良さそうですね。買ってこようと思います。

[80. 匿名]

私は毎日5本〜飲みます。
朝も6時からフルに動けるし痛い所もないので調子に乗って毎日のんでいますが、やめた方が良いのかな〜他の楽しみを見つけなきゃ…

[81. 匿名]

私は呑めないんだけど、友人の飲酒量がすごすぎて心配。お酒は蓄積毒だから、余計に心配。最後は本人の意志だしね。

[82. 匿名]

あ、来週の火曜から参加します！！

[83. 匿名]

私も何回も挫折してるので参加します！酒飲み始めて、8年位から10キロ太った…
夜する事がなくなってしまうのが酒止められない理由なんです、、ゲーム機あれば暇つぶしになるかな

[84. 匿名]

>>80
年齢若そう…30過ぎたら急に二日酔いきつくなった

[85. 匿名]

一人暮らしだから止めてくれる人もいなくてつい泥酔するまで深酒しちゃってました(T_T)
3月から禁酒してます。。
まず朝二日酔いがないのが快適すぎ！笑
花粉症も楽になりました。
このままがんばります！

[86. 匿名]

84さん。(返信のしかたがわからない…)
若くないですよ〜36歳です^ ^30過ぎてからの方が酒量増えました…ストレスかしら？

[87. 匿名]

なんか禁酒したら性欲減った
あと酒やめて11日目の昨日から
気分の落ち込み出てるから甘い物買ってきてみた
ドーパミンの不足かも知れんね

[88. 匿名]

とうとう医者から肝臓いかれかかってる宣告きた
γ-GTPが600越えた

肝臓壊すほどたっぷり飲んだんだ
もう酒とはおさらばだ

[89. 匿名]

禁酒数週間後からまともに歩けなくなったけど
回復してきた
手の指には血栓もできてる
重度のアル中は酒辞める時は少しづつ減らさないとヤヴァイ

[90. 匿名]

居酒屋がウイルキンソンとかの炭酸水を置いてくれるようにならないかな。
烏龍茶だと、なんか足りない。
今月末に送別会があるんで出席しなきゃならない。

[91. 匿名]

記憶とんで左膝に直径10センチの青アザ
右肘にも青アザ
椅子から落ちたんだと思う

[92. 匿名]

酔っ払うと気が大きくなって
ホスクラで50万とか使っちゃう
酒やめたい

[93. 匿名]

お酒の依存性って恐ろしい。
仕事や家事のストレスで、お酒飲みながらじゃないと料理頑張れない時がある。
お酒に変わるストレスの紛らわせ方、何か良い方法ないでしょうか？

[94. 匿名]

酒を1日抜こう抜こうと思って
この板に来て皆の話を聞いても
何だかんだ飲んでしまう私ってアルコール依存性だな。

[95. 匿名]

毎日ビール2リットルは浴びてました。アル中っぽかったので禁酒しました。2~3日は辛かったけど慣れたら平気に。かれこれ4年、体は楽になりました。

[96. 匿名]

毎日飲んでしまう！！
前にコメントしてた方も言うようにコントロール出来てないと思います。
やめたいなー、お酒。
せめて、適量飲んで眠くなる人になりたい…

[97. 匿名]

私はなんにも味がしない炭酸水飲んでも満たされないので、ジンジャーエールとか、ジュースを炭酸に少し入れてゴクゴク飲んでます。
たまにレモン絞ったり。
案外いけますよ！
みんな頑張ってー！！！

[98. 匿名]

お邪魔させて下さい。
毎朝今日は飲まないぞと思うんですが夕方に成ると必ず買い物かごに炭酸水入れてます(酎ハイが好きです)。
買うだけ、飲まなきゃ良いんだよとか言い訳した挙げ句毎晩飲んでしまう。依存性ですね。

[99. 匿名]

お酒って空腹の時の1杯目が一番美味しく無いですか？私はお腹いっぱいだと飲みたく無くなるので夕飯を食べたら(ご飯とおかずみたいな普通の食事)飲まずに眠れます。
なので毎晩家族には普通に食事食べさせた後一人でこっそり晩酌してしまう。至福の時間なので止められない。

[100. 匿名]

願掛けかねて断酒7ヶ月目！
最近飲みたくなるから参加します！

[101. 匿名]

依存症の勉強をしています。
アルコールをコントロール出来なくなったら依存症です。

[102. 匿名]

禁酒とダイエット並行して明日から頑張ります。
仕事の関係で週1はどうしても飲む機会外せないので
週5日禁酒は絶対守ろうと思います。
あと食事も粗食にするためスーパーで野菜も豆腐と鯖缶と炭酸水を買って冷蔵庫いれました。

冷蔵庫空だとすぐコンビニ行ってお酒とつまみ買ってしまうので…頑張ります！

[103. 匿名]

>>88

私も400超え、、、

[104. 匿名]

>>87
気分の落ち込みにはバナナがいいよ

[105. 匿名]

のんじゃった。主ごめん
明日こそやる気出す

[107. 匿名]

私も今日から禁酒頑張るぞ！

[108. 匿名]

健康面もだけど、家計も変わるよね。
毎日飲んでたけど、休肝日を作ったらお金の減りが遅くなった。発泡酒だけど。
お金貯めたいし、完全にやめたいけど、飲むの楽しくて週何回かは飲むのやめられない。

[109. 匿名]

妊活始めるからがまん

[110. 匿名]

毎日飲んでいて不調になり、飲まない日が２日あったけど、逆に朝が起きれないし、昼寝しちゃった

昨日は結構飲んだから、起きれた
昼も眠くはなく、いつもより動ける

朝ごはんは食べたくないし、浮腫んでるけど

鬱気味で、酒に頼ってる感じかも

[111. 匿名]

麻薬と変わらん

覚えちゃったら…
生き甲斐やらがあればいいんだかね

[112. 匿名]

さみしいから、毎晩ハイボール１０杯は飲んでいます
幸か不幸か、肝臓は丈夫で二日酔いも全くナシ
でも、飲めば飲むほど涙が出るから、本当はやめたい
完全に病んでいます

[113. 匿名]

主です！禁酒は難しいですね。皆さん色々な思いがあって、飲みたくなりますよね…
主はなんとか昨日は飲まずにいられたのですが、飲みたいってベッドの中でもずっと思ってたから寝不足です。
チャレンジ2日目、みんなで頑張りましょう

[114. 匿名]

禁酒　１ヶ月チャレンジします。お酒だけではないけれど５キロ太ったし、血液検査は異常はないけど　腹部エコーで軽度異常があった。

お酒飲んで記憶をなくした事があるなら（ブラックアウト）脳に異常をきたしているという事らしいよ。私　結構ブラックアウト経験者だわ。脳は脂質でできているからアルコールで溶けちゃうし。内臓だけでなくて脳にも異常がでるらしい。合法だけど　危ないものだよね。本当は止めて健康になりたい。でも　弱いから安易にアルコールに逃げているところも　ある。今も内臓の調子はよくないよ。

アルコール依存症の本かなり読んだけど　血筋かな　なかなか止められない。

[115. 匿名]

102です。今日も仕事遅いし明日休みなのでストレス発散に飲みたい気持ちが本当強くてやばいです。。

休みの日もお酒飲んで美味しいご飯食べないなら何して時間潰せば良いのだみたいになってる。。自制心がないからこんな太るし肝臓悪くするだなと。ダメですね。
今日は頑張って家に着いたら炭酸水と粗食で乗り切り筋トレもするぞ！

[116. 匿名]

私も参加します！

といいつつも本日すでに1缶開けてしまった…
1日300円〜500円くらい使ってしまうから節約かつ痩せたいってずっと思ってるんだけど、止められない(泣)

[117. 匿名]

>>115さん
分かります！明日はお休み、美味しいもの食べて飲んで発散して、だから次に頑張れるんですよね。
主もそうでした。でもいつからかな、発散どころか二日酔いでお休みの日の朝起き上がれなくなって。お昼頃までゴロゴロしたあげく、そろそろ起きようかと立ち上がって冷蔵庫いって、喉乾いたからってまたチューハイに手を伸ばす…
で、次の日仕事に行きたくない！てなってます泣
お酒は楽しんで、適度に飲めたらいいですよね♪

[118. 匿名]

私だけじゃないってここ見て頑張る！

[119. 匿名]

自分の場合はお酒がストレス発散だから週に2回休肝日設けながら添加物の出来るだけないもの（本物のビールとか）を適度に飲んでるよ
ストロングとか強すぎるのは本当ダメ
飲みたいのに我慢も良くないからね、適度に飲んでストレス発散これが一番
ツマミに気を付ければ太りもむくみもないし毎日頑張れるよ！

[120. 匿名]

>>117
主さん、危険だよー
悪いことは言わない、大きなお世話だと言われても、キッパリやめた方がいい

スルメがイカに戻らないように
切り干し大根が大根に戻らないように
一度アルコール依存性になったら二度と上手く飲むことは出来ないよ

[121. 匿名]

アルコール依存症WHO（世界保健機関）チェックシート | アルコール依存症治療ナビ

アルコール依存症のセルフチェックができます。（アルコール依存症治療ナビ 日本新薬株式会社)

[122. 匿名]

>>120さん
ありがとうございます。この2日間は一滴もお酒飲まずにいられたので、これを続けてキッパリやめられるよう頑張りますね。
皆さんはどうですか。禁酒三日目！💪😑✨

[123. 匿名]

昨晩飲んでしまったー！
醒めるときにまた飲んだ、と落ち込むので今日から一新！
主さんと１ヶ月頑張る！

[124. 匿名]

断酒して1年です。
餃子、唐揚げ、お刺身などアルコールとセットだった料理を避けるか、最初から白ご飯と一緒に食べる。
私の場合は、うどんや親子丼はアルコールと合わないから敢えてそういうメニューに変えました。
お腹を空かさないよう飴やチョコを食べる。
冷たいお水や炭酸を飲む。

やめて暫くはしんどいけど、お酒なくても寝れるようになって、クリアな朝を迎える当たり前の事が幸せです。
お酒飲んでも、根っこの問題は消えないからね。
主さん、皆さん、一緒に頑張りましょう！

[125. 匿名]

家に居れば絶対飲んでる。
飲む気がなくても惰性で飲んでる
夜勤が月8回あるから休肝日は月８か、、
不思議と仕事中は酒の事は忘れてるんだよなぁ

[126. 匿名]

みんな大丈夫？つらいですよね。
主は今晩、124さんのアドバイスを参考に晩ご飯はおうどんにしてみます。
お腹すいた時はチョコレートと炭酸水で乗り切ります！

[127. 匿名]

今日はノンアルのハイボール味でしのげました！
不味いけどただ我慢するよりは楽〜
みんなも炭酸水やノンアル飲んで今日はお仕舞いにしましょう！

[128. 匿名]

>>43です
今回の二日酔いのダメージで飲む気になれず三日目です
ちなみに>>91も私ですｗ

[129. 匿名]

>>127さん>>128さん
禁酒できてるんですね！嬉しいコメありがとうございます。
主はこの三日間、飲めない事でイライラし集中力低下。禁酒の効果はあまりみえてこないし、少しネガティブになってました。でも、一緒に頑張ってる仲間がいると思ったら、すごく励まされます(TvT )
禁酒4日目☆昨日は飲んじゃった人も、また今日から一緒にがんばりましょう！

[130. 匿名]

おはようございます
今日から禁酒参加します
いつも今日こそは飲まないと思っているのに
仕事帰りに買ってしまいます。
ダイエットもしたい
どちらも強い意思が大事ですね

[131. 匿名]

成人してから8年間、ほぼ毎日飲んでいて週末は意識不明になるほど泥酔する生活を送っていました。
お酒はガソリン！と本気で思ってたし飲んでる時間が一番好きでした
でも5月に挙式がありダイエットしたくて、今禁酒9日目です。全然落ちなかった体重が2キロするっと落ち、体調も良い✨
何より、酔って何かやらかしたみたいな不安が無くて気楽です笑

ちなみに7年間ヘビースモーカーでしたが、昨年スパッとタバコも辞めました
お酒もこのまま1年辞めてみようと思います

[132. 匿名]

飲まないと身体楽だねー　心配なのは一週間後の親戚のお家訪問と焼肉屋に行く予定がある事。
一ヶ月飲まなかった私に会いたい。

[133. 匿名]

私も今日から禁酒します！
毎日書き込んでもいいですか？

夏からずっと継続できてたんだけど
年末くらいはいいよねって飲んじゃったらそこから案の定グダグダｗ

禁酒してた頃は浮腫まなかったし、ジム通いの成果も出やすかった気がします
何よりお金がかかる！
家飲み、かつ量はそんなに飲む方じゃないけどそれでも月に1万弱は飛んでました

[134. 匿名]

1日二箱くらいのチェーンスモーカーでした。
いわゆる根性禁煙で辞めたんだけど、その時の励みになったのは禁煙アプリ。辞めてからの時間と、使わなかったタバコ代金と、吸わなくて得た時間が ただコクコクと表示される。
お酒も↑ほど細かくは無いアプリだけどダウンロードしてる。どちらもモチベーションを保つのに役にたったよー

[135. 匿名]

ここ見て薄々やめなきゃと思ってたのを決心してやっぱやめようと、とりあえずそれから自分では酒買ってない。
けど元々買い置きしてた分と貰ったりした在庫があるから捨てれなくてつい飲んでしまってる…
でもカラッと飲めなくなった
今は飲む度に謎の罪悪感があります
まだ残ってる分は多分飲むと思うけど完全に家から酒が無くなって、買わなくなった時に私が真のアル中か分かるんだろう
主はえらい。私もがんばる

[136. 匿名]

私もずっとタバコとお酒をやめたいと思い続けて一年くらい、、
ちょうど一年前くらいから体の不調が出てきたからです
両方とも1日やめては戻り二日やめては戻り三日やめては戻りです..
自分の意志の弱さに泣けてくる
一応日曜から辞めるつもりです。
明日は最後の晩餐します！

[137. 匿名]

主です！
の、飲みたい…
金曜の夜はいつもこの時間が楽しみでした。
お酒片手に、ガルちゃんしたりゲームしたり1週間撮り溜めた録画を観たり…

もう一度、このトピ読み直してがんばってみる！！！

[138. 匿名]

>>137
頑張れ〜✨
私は念入りに歯磨きしてフロスしたら飲みたい欲が収まってきた。私も頑張る。

[139. 匿名]

>>138さん
ありがとー！フロスですね。
さっきフロスしたけど、もう1回念入りに歯磨きしてきます。確かにスッキリして気が紛れそうです！

[140. 匿名]

飲んでしまったよー
数日我慢できたのに今日のストレスがひどくてリラックスしたくて…
言い訳ばっかりの自分、みんなのレス見たら今日も乗り越えた人いて自己嫌悪です。
明日は飲み会の予定入っているので泥酔しないように、明後日からまた禁酒します。

[141. 匿名]

今日は飲まなかった！
1日我慢できれば2日目以降は結構楽だよね〜

[142. 匿名]

スーパーエッラーイ！

[143. 匿名]

私も参加したいです！！
授乳が終わってから飲み始めたけど、太ったし、なんだか最近朝もキツい‥
昨日から断酒してるけど、週末は飲みたくなるよね～笑
けど、皆さんと一緒に今日もがんばります！！

[144. 匿名]

禁酒5日目
主はギリギリのところで何とか飲まずにいられてます( ˊᵕˋ ;)💦
お腹空くと飲みたくなるので、今週はいつもより3食しっかりとってますが、体重は増えてないです。
禁酒に慣れてきたら、みんなみたいにダイエットも一緒に考えれられたらいいな*°
皆さんはどんな週末を過ごしてますか。頑張れた人も、飲んじゃった人も、新しい方も！どんどんここ来てくださいね。

[145. 匿名]

お風呂上がりは、炭酸水にりんご酢を（風味付け程度に）ちょっと垂らしたのを飲んでる

あとモデルごっこで美意識高めの生活をするｗ

[146. 匿名]

今日嫌な事があったから　飲もうかと思ったけど…
それって負のスパイラルだよね。二日酔いになるまでのんで太って顔とかむくんで　いい事ないよね。
頭にきてるけど　アルコールは飲まない。その手には乗らない。今日も飲まない。頑張る。

[147. 匿名]

>>146
飲まないで乗り越えられれば
次の日には達成感が得られるから頑張ろう

[148. 匿名]

＞＞１４７
ありがとう。頑張ります。

[149. 匿名]

2日目の今日もクリアできそう
やっぱり飲まないと浮腫まないし顔も小さい！（いつもより）

[150. 匿名]

今週月曜日から禁酒してます。先週は週5で飲んでました。お酒のかわりにジュースとか飲んじゃってますがむくみがとれて1.5キロ痩せました！
体もだけどお酒飲まないほうがモチベーションもあがって精神的にも楽になる気がします。
週末も飲まずに自信つけて私も１ヶ月禁酒乗り切りたいです！

[151. 匿名]

今日は飲まずにいられた。スーパーで、ワインを買いたくて仕方が無かったけれど。買わずに帰って、真っ先にレモン水を飲んだ。後、アイスカフェラテ。その後、インスタント味噌汁。飲み物でお腹を満たすと、なんとか頑張れたよ。明日も飲まなかったって、ここに報告に来たい。

[152. 匿名]

レモン水いいね
お洒落やな〜

[153. 匿名]

災害用の備蓄も兼ねてミネラルウォーターを2箱注文した
お酒飲まない代わりにこれ飲もう

[154. 匿名]

みんな頑張ってるね！
私は今日で３日目だけど、週末がんばりたい。
依存症っぽくなってて、飲みたくないのに（飲んでもおいしくない）飲んでた日もあった気がする‥
ヤバいよね‥

[155. 匿名]

禁酒3日目
禁酒してる方が体調悪い
吐き気と不眠が止まらない
みんな大丈夫？

[156. 匿名]

私も3日目！
なんとか我慢できそうです（家にお酒もないし）

明日仕事帰りにお酒買わないように気をつけなきゃ…

[157. 匿名]

＞＞１５５さん　禁煙と同じで好転の症状じゃないかな？どうだろう。禁酒４日目の私もあまり眠れない。
アルコール飲んで寝るのは気を失っているのと同じで睡眠の質は悪いそうだよ。

ＮＨＫで隠れ脂肪肝やっているけど　私の事だ。運動しないし　六角　精児なみに飲んでいるから。酔い方がおかしかった時はよっぽど禁酒外来に行こうと思ったほどだよ。

まずは一ヶ月酒止めてみるね。

[158. 匿名]

昨日焼き肉飲み会だったので今日が１日目！
ハイボール4本買ったけど冷蔵庫にも入れず、みんなのコメ思い出して我慢できました。
買ったもの目につかないとこに置かないと…

[159. 匿名]

禁酒1日目 48.0kg
禁酒2日目 47.8kg
禁酒3日目 46.8kg

すごいー
むくみが取れて見た目にもスッキリした

[160. 匿名]

6日目の昨日、初めて爆睡できました。主も禁酒初めて以来、ずっとよく眠れず良い事もありませんでした。
でも、昨日突然睡魔がおそってきて！お休みだった事もあって、眠気に任せて食事もほぼ摂らず、時間が許させる限り寝てました。
そして、今朝。
初めてです。身体のダルさを感じず、顔や脚のむくみを感じずに起き上がれました。
禁酒の離脱症状は一般的に１３０時間と言われてるそうです。今辛い方も、あと少しです！！
禁酒7日目、みんな一緒にがんばりましょう

[161. 匿名]

>>150です。
週末飲まずに月曜日を迎えられました！禁酒する前は週末は金土日毎晩飲んでたのですごい達成感です！！
ストレスでお酒に逃げて、またお酒を飲んでることでストレスをためて体重も増えて
上手く酒と付き合えなくなってました。
飲まないことが普通の生活にしたいです。
頑張ります！！

[162. 匿名]

禁酒2日目！そわそわする。今から冷蔵庫の酒を流します！もう飲まないぞ！変わりにジンジャーエール買ってきた(*^^)vで、ジム行こう！頑張れ私！

[163. 匿名]

私もほぼ毎日飲んできましたが、だんだん次の日に残るようになってきたのと、体重増加が止まらないので、禁酒します！
今までも何度かチャレンジしたけど、途中で挫折したので今度こそ1か月頑張りたい！
とりあえず昨日は飲まなかったから、今日も飲まないぞ。

[164. 匿名]

私も最近連続飲酒で身体が怠い…朝が辛い。

運動してるのにまた体重増えてきたし、とりあえず週3〜4は休肝日にしよう。
出来れば平日禁酒にしたいな。頑張ろう！

[165. 匿名]

夕方になりそわそわしてきた〜
このトピ見て飲まずに今日を乗り切ります。
平日だもんね、飲まないのが普通！

[166. 匿名]

主もこの時間になるとそわそわします。飲みたいというより、習慣になってしまってるんですよね。１ヶ月達成した時には、飲まないことが普通になれてるのかな。
今日は禁酒8日目です。

[167. 匿名]

今日で禁酒６日目です。

便秘の為　ヨーグルトを食べるようにします。ちょっと飲みたいなーと思うけど　ちょっとでは済まないし　明日もスッキリ起きるために飲まない。
歳とっているからか　体重はあまり減りません。

禁酒ビフォアーアフターを検索すると　　外国の人が痩せたり　顔の赤みがとれたりという変化をみて頑張ります。

[168. 匿名]

禁酒5日目です。
みんなと同じで、夕方になると思考が勝手に飲むつもりになってて自分で驚く。
けど、今日も飲まなかったよ！
明日もがんばろう！！

[169. 匿名]

よし！今日も我慢できた！そしてジムにも行ったぞ！普段はスーパーでしか買わないけど自販機でコーラ買ってやったぜ(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張れ私！

[170. 匿名]

禁酒3日目
前に禁酒した時もなったけどそろそろ頭痛がするようになってきた
禁断症状らしいね

[171. 匿名]

おはようございます

昨日はここ見て休肝日にする事が出来ました！
目覚めがスッキリって感じは無いな…花粉症でズルズルしてる。
今日も休肝日の予定。夜は何飲もうかな？ジュース買ってこよう。

[172. 匿名]

禁酒3日め。
昨日はなかなか眠れなくて、おまけに悪夢も見ました。
夕方になると飲みたくなるから、そこを乗り越えればあとは大丈夫なんだけど。
今日はジンジャエール飲んで我慢します。

[173. 匿名]

禁酒4日目、同じく毎日寝つけません
つい前まで泥酔しながら布団に入ってたからなー

[174. 匿名]

禁酒による本格的な離脱症状は2～3日目くらいに始まります
期間は人により違いますが
ここを乗り越えられれば以前より良質な睡眠が取れるようになります

[175. 匿名]

禁酒6日目
もうかなり余裕です
お酒飲みたいとも思わなくなってきた
スーパーでお酒見かけてもスルーできる

次に危ないのは浮かれ気分になるGWあたりかな…

[176. 匿名]

禁酒７日目。
今日は平気だけど…　明日　義理実家訪問予定　私がよく飲むのわかっているから　ビール勧められそう…
行きたくない。体壊した事にして　ビール断るよ。

[177. 匿名]

禁酒4日目！今日もジム、コーラで乗り切った！まだ仕事終わるとそわそわするけど頑張るぞ私！

[178. 匿名]

昨晩も飲まず、禁酒４日目。
今朝はいつになく快適な朝です。
昨晩一度も起きずに寝られました！

[179. 匿名]

>>164です

昨日は旦那が飲みに。帰りに酔っ払ってお酒やつまみを買ってくる…
いつもならまぁいっかと飲んじゃうけど、昨日は飲まないって決めて我慢出来ました(^^)
隣でプシュっとする旦那を見つつ炭酸水で乗り切りました〜
今日も飲まない予定だから炭酸水とノンアル買ってこよう。

[180. 匿名]

主です。みんな日数が伸びてきましたね！すごいなー。昨晩は眠れましたか。
主はまだふとした瞬間に、
まだ眠くないなぁーお酒があればな、とか
食事の支度までに1時間あるなぁー飲みたいな、とか。どうも暇になるとお酒を思い出すようです(^_^；
今日は10日目、油断しないようがんばります。

[181. 匿名]

>>180主さん凄く分かります！！

どうしてもいつもの習慣で夕方になると飲みたいなぁ〜って思います笑
ここを我慢しなきゃドンドン駄目になりそうでリセットするつもりで禁酒してます。

でもお酒は大好きです！
飲んで楽しい時間は幸せ〜って思うから断酒するつもりはありませんw
今はお酒と向き合う期間と思って頑張ります！

[182. 匿名]

お酒なくても、高校時代とか、楽しかったよね。それを思い出して、漢検の勉強始めたわ。夜、暇をもてあまして、飲んでいた時間に解けば、賢くなるし、眠たくなるかも。

[183. 匿名]

禁酒4日め。朝のだるさがなくなり、お酒を飲みながら食べていた時よりもご飯が美味しく感じられるようになって、驚いてます。
でも、お酒は好きだから理想は完全に断酒するというより、機会飲酒で満足できるようにしたい。
毎日飲むのはやめたいな。
今日もこのまま飲まないでがんばるよ。

[184. 匿名]

スーパーでの買い物時や晩ご飯の時にスレ見て励まされています。
今日もノンアルのオールフリーライムショットで我慢できました！

[185. 匿名]

禁酒5日目。
ストロング9％のチューハイの試供品を無料配布していたけど、もらわなかった！

今日は、家族の夕飯作らなくていい日。
息抜きの為とか解放感から、飲もうかなってなるけど、やめておこう。
ほうじ茶と炭酸水でくつろぎます。

[186. 匿名]

私、家族に隠れて飲んでいたので、たぶん、依存症だったのだと思う。このトピを見つけて、まだ卒酒も、２日目だけれど、皆と一緒に頑張らせてください。

[187. 匿名]

禁酒5日目！寝付けない日々です(´･_･`)
でも夕ご飯が美味しい！あと、少しの量でお腹が膨れる！朝起きた時、夜の記憶がある笑
夕ご飯作るときはそわそわするけど、炭酸飲みながら誤魔化してご飯食べちゃえば大丈夫になってきた！週末は1本だけ飲みたいなって思ってるけど、美味しいなーって思うのがこわい！でも週末くらいはとも思うし迷うー

[188. 匿名]

ビールが好きで（特にサッポロ）、
500mlを平日2本、金土日は4～6本、ほぼ毎日飲んでました。
先週あたまにひどい風邪で寝込んでから不思議とお酒が飲みたい気持ちが薄れ、風邪が治った今でも禁酒できてます。
天然炭酸水のゲロルシュタイナーで満足！
朝の顔のむくみが取れてシュッとした感じです。

私もこのままがんばります！

[189. 匿名]

ここ覗くと飲みたい気持ちがセーブ出来るよ。
主さんトピ立てありがとう！

子供春休みで朝早くにお弁当作らなくてもいいから連続飲酒になりそうだった…
毎日飲みすぎてお腹が出てきたから凹むまでは我慢しよう！浮腫みの無い顔になりたい！肌も綺麗になりたい！

[190. 匿名]

ゲロルシュタナー美味しいですよね。
義理実家を訪問しましたが　ビールの勧めを断る事が出来ました。
禁酒８日目です。体重は１キロしか減っていませんが　浮腫みが取れたので正月に会った時よりも痩せて見えたそうです。

[191. 匿名]

寝たいのに全然寝付けない
離脱症状の頭痛がするから
でも負けないぞ

[192. 匿名]

>>191さん
主です。大丈夫？横になってたら少しは休まるかも。

[193. 匿名]

>>192
ありがとう
頭痛薬飲んでみました

[194. 匿名]

>>186さん
主もお酒コントロールできていませんでした。依存性だったと思います。ここに来たら1人じゃないから、大丈夫。飲んじゃった日も頑張れた日も来てみてくださいね！

[195. 匿名]

禁酒９日目。
ノンアルコールビールも添加物が多く　身体に悪いようなので今あるものを飲みきったら炭酸オンリーでいきたいな。

[196. 匿名]

禁酒11日目
今週1週間、忙しすぎて疲れたし1本くらい飲もうかな…と自分を甘やかして缶ビールをあけたのですが、もう、においで「うっ」となってしまう…

毎日1～2リットルは飲んで大好きなたビールに拒絶反応が出るなんてびっくり！

[197. 匿名]

>>194
186です。主さん、有り難うございます。今日も飲まずにいられました。禁酒3日目です。夜、普段は酔っていて夕食の片付けだけで精一杯なのですが、久々にソファーに座って子供とゆっくりテレビを見て、笑いました。

[198. 匿名]

>>196私もほぼ毎日ストロング缶500を3本飲んでいました。
昨日付き合いでビールを小さいグラスでいただいたのですが、それ以上飲むのは我慢できました。
それより禁酒日数リセットされるのが悔しくて。笑
５日の禁酒、今日からまた１日目スタートです。

[199. 匿名]

昨日大量飲酒したら今朝ものすごく気持ち悪くて、手足が痺れて気を失いそうになりました。
救急外来に行って旅行もキャンセルになり息子は大泣き。

立派なアル中です。
病院行かなきゃダメなレベルですが、仲間に入れて下さい。

[200. 匿名]

禁酒して1ヵ月です。
毎晩浴びるほど飲んでましたが、疲れが取れにくくなって禁酒始めました。
皆さん、ガンマgtpの値はどのくらいですか？
私は以前、一カ月の禁酒後で80くらいでした。

[201. 匿名]

禁酒4日目です。私も前日に大量に飲んだ時は、気分の落ち込みや、手の震え、吐き気など、最悪な状態で、さらに軽く迎え酒をして朝の家事をしていました。
今日、数年振りにカーテンを洗い、取れたカーテンの金具を付け直しました。明日は鞄の手入れをしようかなと思います。飲まなくなって、生活の中で、今まで忘れていた小さな楽しみが復活してきたように感じます。

[202. 匿名]

禁酒１０日目。

旦那がお祝いで　美味しそうな高い日本酒をもらってきて飲んでいたけど…　私は飲まずに終わった。
よかった。まだ八海山のにごり酒スパークリングともう一本ある。

顔が浮腫まず　シュッとしているので１ヶ月はキープしたい。少し痩せたい。その後は１ヶ月後に考えよう。

[203. 匿名]

私も痩せるために禁酒を始めました。今60キロ目前。何とか45キロまで戻したい。腹が出てるから、妊婦と間違われるのが常で。子供の新年度の懇談会までには、ウエストにシャツをインしてスカートやパンツを履けるようになりたい。

[204. 匿名]

1週間禁酒したらぽっこりだったお腹にウエストが出てきた
今までのぽっこりはなんだったの、怖い…

[205. 匿名]

毎日500mlを2本と、金曜夜から土日は朝から飲み続けています。
毎日辞めたいと思いながら飲んでしまうのは辛い
依存症なので減酒外来行こうかなと思っています。

まずは主さんやみなさんと一緒にがんばりたいです
今日はノンアル買ってきました
これからの時間辛いな

[206. 匿名]

私も今回の禁酒が失敗したら病院に行こうかと思ってます。

アルコール依存症の寿命は50代らしいです。
娘が成人するまでは死ねないので、何とか1日1日飲まない日を続けていきます。

今日は2日目。
離脱症状なのか買い物先でフラフラしたので早めに帰ってきました。
娘はお花見したかったみたいなのに申し訳ない。

明日ストレスの原因であるパートをやめに行ってきます。
そのあと、絶対飲まないようにしたいです。

長文失礼しました。

[207. 匿名]

>>206
205です。
私も娘がいて境遇が似ています
仕事のストレスは大きいですよね
帰ってきたら、お酒を飲まないと家事をする気力が無いくらい。
でもこんな姿を娘に見せるのも辛いです
がんばりましょうね

[208. 匿名]

主です。禁酒１３日目。
もうこんなに辞められたんだから、コントロールできているのでは？飲んじゃおうかな。桜見ながら一杯ぐらい、大丈夫なのでは？！
と、今日は1日中自分の中の悪魔と葛藤してました。
こんな状態では、まだまだですね。桜見に来て、頭の中はお酒のことばかり！悲しかったです。

新しく来てくれた方も、今が1番辛い方も、ここへ来てみんなと話して少しでも良い方向へ進めたら良いですね！

[209. 匿名]

お酒を飲まなくても桜はキレイですよ！

ふだんはお団子なんて食べないけど、レジャーシートの上でお団子と熱いお茶とか贅沢かも。

週末の禁酒を乗り越えた自分達を褒めてあげましょう！

[210. 匿名]

今日で禁酒5日目です。朝からお風呂のカビ取りをしました。頑張れた記念にスタバのマグカップを買いました。シリアルが食べれるくらいの大ききさ。今までは100均のマグカップで、ワインや焼酎を飲んでいましたが、これからは、新しいカップで、コーヒーや、そば湯や炭酸水を飲みます。

[211. 匿名]

ここで酒量や何時から飲んでしまう、など気軽に言えて嬉しい。
このスレが心の拠り所になってる。

[212. 匿名]

205です
ノンアルでは物足りなくて、そわそわし始めたのでお風呂に入ってしまえ！と長風呂中です
いつも酔っているから、シャワーばかりでゆっくり浸かっていなかったです

お花見にはお酒でしたね
飲むには何でも口実になってました
スタバのマグカップの案いいですね

[213. 匿名]

そば湯いいですね！私も大好きです。
これから暖かくなってきたら炭酸水もいいですよね。長風呂のあとの炭酸水は最高ですよね。

さっきから胃がムカムカしてやたら唾液が出るので明日は胃薬買って飲みます。
お酒飲んでるときはムカムカしようが何だろうがアルコール流し込んでました。

もう私の体はボロボロです。
情けなくてさっき泣いてしまいましたが、少しずつ回復していきたいです。

[214. 匿名]

私も毎日のように明るい時間から飲んでました。
ワイン一本飲んでから、足りなくてコンビニにワンカップとロング缶のビールを買いに行ったり。

ワインの瓶はコンビニ行く途中でマンションのゴミステーションに捨てていたので、夜遅く帰ってくる旦那は私がどれだけ飲んでいたのか知りません。

土日はもちろん昼から飲んで、泡盛一本あけたこともあるのに、私のことアル中とは思ってないみたいです。

病院で診断されたわけではないですが、私は立派なアル中です。でも、旦那にも親にも言えないです。

「違うよ」って笑われたら、また飲んでしまいそうで。

というか、明日も明後日も当たり前のようにワインを買って飲んでしまいそうで怖いです。

やっぱり病院に行くべきかな。

[215. 匿名]

禁酒6日目です。今日久々に飲みたい衝動がフツフツと沸いてきました。買うお店や、タイミングが身についてしまっているんですね。あのふわっとした気持ちになりたいと思いましたが、何とか堪えました。家に帰ったらスタバのカップに炭酸水とレモン果汁を入れてグビグビ飲みました。
ここで、ダメになるとまた、朝から飲み続けてしまうので。

[216. 匿名]

主は昨日から飲みたいという欲求がピークにきてるようです。先週はもう少し大丈夫だったのに。
これだけ頑張ったんだからもういいだろうという自分への甘えが、我慢の限界のように感じさせてるのでしょうか泣
みんなは大丈夫？

[217. 匿名]

私も主さんと同じ日から禁酒してます。
今日お風呂入ってて一瞬すごく飲みたくなりましたが
飲まないほうが精神的に安定してる、体調が良いなどのメリットが頭をよぎり
何よりお酒を飲んでたころの生活に戻りたくない！って強く思いました。
私は子供に飲んだくれてる母親の姿を見せたくないからお酒をやめたいってずっと思ってて
やっと禁酒始めようと決意したらこのトピが立ったのですごい助けてられてます。

[218. 匿名]

>>217さん

私と同じ日から、ですか？
主は禁酒を初めてから、想像していたような
精神的に安定してる、体調が良いなどのメリットをまだ感じません。二日酔いはなく、朝の目覚めも前よりはいい、という程度です。
お酒を飲んでたころの生活に戻りたくない！とは強く思うので、私も217さんのように頑張りたいです。

[219. 匿名]

ここのスレを覗いて私も参加したくなりました。
20のときビールに出会ってほぼ毎日飲んでいます。
今年30…
家では飲まないけど飲み会のときだけは飲む！って方結構見ますが私は逆で飲み会で飲む酒は高いしせっかく人と会ってるのに会話を忘れてしまったりするのが嫌で全く飲みません。
家では1人なのでガブガブ
飲まない日は旅行のときと帰省した時。
休みの日は朝から
おそらくお酒なしで1人での過ごし方がわからないんだと思います。また酒さえ飲めればいいから朝も夜も食べず夜ビールお菓子だけ。疲労空腹脱水で流し込むビール最高…
普通に三食食べてた頃より痩せたし好きなように飲めるしやったー！って思ってたけどここ最近お腹周りが本当に無残で制服がきつい。今まで撮った写真も全部顔がむくんでる
よく見る週末まで我慢、休みの前日だけ解禁！とかあるけど不規則な勤務形態だから明日仕事したらもう飲めちゃうww意味ないww
なのでみなさんと一緒にまずは１ヶ月禁酒！流れでお菓子断ちもがんばります！

[220. 匿名]

禁酒1日目成功
仕事中頭痛と吐き気がしていました。
買ってきたノンアルも結局飲む気になれず
コーヒーを飲みながら夕食作り。
その後飲みたい気持ちから離れるために
外へランニングしに行きました。
家から離れるのは良いかも！
走るのもスッキリしました。

痩せるかな
明日から体重も測ってみよう

[221. 匿名]

混ぜてください。最近体調悪く検査しに行ったらγGＴＰが650超え…平均値は３０です。。即刻断酒命令。アルコール依存性このままでは死にますよと言われ20数年間飲み続けてきたお酒を辞める方にしました。。離脱症状がつらいです。あと夜暇…

[222. 匿名]

私は今日負けてしまいました。
お酒が抜けてくるこの時間になって後悔や落ち込みがあります。
この鬱気分がまた明日のお酒に繋がるんですよね。

[223. 匿名]

私も離脱症状なのか、肩こりと頭痛がずっと続いています。
肝臓ちゃんの為に頑張る。お酒は肝臓ちゃんを殺しに行っているようなものなので。

[224. 匿名]

219です！おはようございます。
朝起きた時の口の中の嫌な感じと目周り〜頭の重さがなくて快適です！そして昨日の夜の記憶がちゃんとあるwビールと必ずセットにしてたポテトチップスもやめたので次の日どこかしらにニキビができていたのにそれもない！
明日休みなので今晩と明日が私にとっては山場です( ´△｀)みなさん頑張りましょう！

[225. 匿名]

４日目です。

体がボロボロなので飲酒欲求はないです。

寝る前になると色々思い出して泣けてきます。
救急外来で泣きながら私のそばにいた息子の顔。
レストランで私が飲んだくれる間に暇そうに座っていた旦那と息子の顔。

なのに、もう絶対に飲まないだろうと強く思えない自分にも嫌気がさしてきます。

暗い話ばかりでごめんなさい。
明るく禁酒出来れば一番いいですよね！

体調は悪いけど、酔っていない状態に自分で感心してます笑
長ーい間、二日酔いも含めて素面の時間なんてほとんどなかったので。情けない話です。

[226. 匿名]

禁酒15日目です。ダイエットしたくて始めました。
寒いし、昨日あたりから頭痛が治まらないので、今日は早くもお布団の中です。
食事は前とあまり変えずおやつも食べてるのに、体重は禁酒前から-2.5kg
とは言え、160cm・62.5kgなのでまだまだ標準体重までは遠いのですが、無理のないペースで頑張りたいと思います。

[227. 匿名]

こんばんは
2日目、頭痛と吐き気がありましたが
些細な事でイライラや不安が無いかも
精神的に落ち着けているような感じがしています

でも仕事終わりには飲みたくなるので、
夜ランニングしてきました。
冷たい風に当たり頭を冷やしました

みなさんのコメントは何よりも薬だなと思います

[228. 匿名]

主です。禁酒16日目。口内炎や吹き出物ができました。体重に変動はないけど、食べ過ぎかな😢
禁酒前 → 禁酒後
朝 二日酔いで食欲なし→トースト 卵 サラダ
昼 お弁当 →お弁当
仕事帰宅後 缶ビール →コーヒー チョコ
夕食 缶ビール おかず→白米 おかず
夕食後 チューハイ →紅茶 クッキー
就寝前 チューハイ →ジンジャエール
みんなはお菓子だちや運動したりしてるから肌がキレイになったり体重が減ったり、エラいなー！

[229. 匿名]

禁酒２日目の朝です。昨日の夜寝付けなくて困りました…
またお酒がないと活力が出ず

お酒がないから風呂入るのだるい
お酒がないから洗濯物干すのめんどくさい
お酒がないからテレビ見ても楽しくない

完全に依存症です
先は長いですが頑張ります！
今日少しお高いハーブティでも買って帰ろうかな〜

[230. 匿名]

夜家族の送迎があったのでお酒飲まずにいられたけどそんな予定がない限り絶対飲んでしまう。
今日は何もないけど我慢してみよう！

[231. 匿名]

禁酒一週間経ちました。今日は久しぶりに頭痛がしません！昨日、頭痛薬を買ったのですが使わず仕舞いでした。今まではお酒で薬が過剰に効きすぎたり、勢いで多量に服用しそうで鎮痛剤は持っていませんでした。
私も、野菜中心ですが、お腹いっぱいに食べているので体重は減っていません。お腹が満たされると飲酒欲求がなくなるので。でも浮腫はなくなりました。
朝、子供のワッペンが取れていたので、直したのですが、前の縫い目がガダガタ。端から見ると良いお母さんですが、酔っぱらって針仕事。酔っぱらってアイロン、何をするにも、お酒が入っていました。酷いときは、出掛ける時に自分の水筒にワインを入れていました。私も、後悔することばかりです。生き方を良くしたい。

[232. 匿名]

昨夜飲んでしまったので今日からリセットです。
皆さんを見習って頑張ります。

[233. 匿名]

エンハーブで恥を忍んで禁酒による不眠を相談して寝つきが良くなるハーブティオリジナルで作ってもらいました！
高かったし夜はこれ飲んで禁酒ライフ続けるぞー！まだ３日目！w

[234. 匿名]

13日目経過しました。
やっぱり夕方になると飲みたいなーって思っちゃいます。
子どもに禁酒宣言してるので、「ダメだよー」って言ってもらうことがストッパーになっています。
体調もまずまずで、少し体重が減ってきました！
飲んでいた頃より、日中の食欲も抑えられているような気がします。
アルコールを分解するために養分？が必要だったのかなー？

[235. 匿名]

四月から断酒初めました！
このトピ見つけて凄い嬉しい！

一人じゃない！
頑張ろう(^^)！

[236. 匿名]

五日目です。

頭フラフラするし力入らないけどパート行きました。
結果、二日酔のときよりテキパキ働けました笑
忙しくなってもテンパらないし、上から目線の同僚にもイライラしなかった！

まだ夕飯作る気力はないので、夕飯は子供とファミレス行きます。
車で行けるから選択肢があって嬉しいです。

節約しなくちゃだけど、今までの酒代を考えたら安いもんだー。

[237. 匿名]

主さん、吹出物や口内炎が出来るのは、お酒をやめて体が毒素を出してくれてるのかもしれないですよ！

私はアル中のとき風邪もひかないし子供のインフルエンザもうつりませんでした。

お酒で体が麻痺してたのかなーって思います。
毒素が全部出てしまえば体調もよくはるはず。

一緒に頑張りましょう！

[238. 匿名]

こんにちは
禁酒を思い立ち、探してこのトピに辿り着きました
毎晩の深酒で体がボロボロです
みなさんと一緒に禁酒をがんばりたいです
今日はノンアルを飲み出しました
これを飲めば、アルコールは欲しくなくなります
よろしくお願いします

[239. 匿名]

いつもならイライラしてしまう子供の行動に、今日は笑って対応出来た。

禁酒でよけいイライラするかと思ったけど、お酒を飲んでいた頃の方がよっぽど情緒不安定だったな。

ガソリンとか言いながらキッチンで飲んでご飯作って..

お酒でストレス解消どころかストレスを作り出してたんだと気づきました。

今のところ飲酒欲求はないけど、旅行とか温泉、飲み会が怖いです..

[240. 匿名]

夕方、1時間ほど寝てしまいましたが寝起きがスッキリなことに驚きました。

お酒飲んで気絶するように寝てたときは、目覚めてもしばらく何も出来なかったので。

体内にアルコールが入っていない状態を楽しみたいです。

[241. 匿名]

十数年ぶりにジュースなんぞ買いました！
お酒の代わりになるかと炭酸水も準備。しかし頭の中は…は〜ビール飲みたいなあ…あのフワッとした感覚の中でテレビ見たりスマホいじったりするのが大好きなのに。
あとなぜかお酒飲んでる時の方がすいすい動けるんですよね、明日の準備とか。洗濯物畳んだりとか。
本当お酒って依存度が高い。

[242. 匿名]

飲まなきゃ飲まないで、別にどうってことないのに、何でこんなに執着して飲もうとしてしまうのか…
明日も飲まないぞ！

[243. 匿名]

>>237さん
ありがとうございます。確かに毎日毎日休肝日なしで飲み続けてきたんだから、主の体内には毒素か溜まりに溜まっていると思います。この禁酒が、時間の使い方や食べ物を見直すいい機会にもなるといいです。
みんなも一緒に頑張って、毒素出し切りましょうね！

[244. 匿名]

ほんとほんと。味は絶対にジュースの方が美味しいのにね。
お酒は美味しくて幸せになれる、っていつからか洗脳されてるんだろうな。
本当にそうなら、誰も禁酒なんてしないよね。

みなさん、禁酒セラピーって読んだことありますか？
かなりおすすめですよ。
１日のお酒代くらいで買えます。

[245. 匿名]

禁酒して約2週間。
最初はスマホばかりいじってたけれど、こんなに時間があるならと思って読書を始めました。
今までは酔ってたから本から離れてたけど、読み始めると楽しいです。
コーヒー飲みながらゆっくり読書してるとお酒の事も忘れられます。
これからもこのトピを心の支えにして禁酒頑張ります！

[246. 匿名]

>>238です
おはようございます！
夜中にトイレや喉の乾きに目覚めることなく、朝まで眠りました
深い眠りだったんだろう、と分かるくらい爽快です
こんなこと、いつ以来だろう？(笑)
皆さんのコメント、励みになります
今晩もがんばるぞ！！

[247. 匿名]

主です。ここにいるみんな優しくて、プラス押してもらえるのもすごく励みになりますよね♪みんな今日もお互いどんどんコメントして➕押し合いましょー！

[248. 匿名]

おはようございます。

飲まないと朝、起きるのが楽ですね。
朝が辛くて｢今日こそは飲むまい｣と思っても、仕事帰りにビールを買ってしまうというパターンを今まで何度となく繰り返して来ました。

｢飲まなきゃやってられん｣と思っていましたが、アルコールに依存している自分に向き合いたくないための単なる言い訳でした。

ここの皆さんのコメントを拝見していると、私も頑張ろうって気持ちになれます。
主さん、トピ立てありがとうございます。

[249. 匿名]

>>247
間違えてマイナス押してしまった！
ごめんなさい、主さん…

[250. 匿名]

マンガで分かる心療内科　依存症編（酒・タバコ・薬物）が　アルコール依存症のことがわかりやすくて　おすすめです。
マンガはくせがあって　苦手だけれど。

[251. 匿名]

>>249さん
ん？マイナスついてないみたい^_^大丈夫、ありがとう。
昨日飲んじゃった人も大丈夫です。また来て下さいね。

[252. 匿名]

楽しく適度に飲めるなら禁酒しなかったけど、もはや酔うためだけに飲んでどんどんお酒も強くなって、次の朝空き缶の数見て落ち込む毎日みたいな感じで。
お酒に依存する毎日はメンタルにもよくないよね

[253. 匿名]

今日は朝から天気が良くて（昨日は雪でした）春休み中の子供と公園で過ごしています。
朝に図書館で本を借りてきたので私は読書です。
こんなに気分が良いのに、夕方にスーパーに行ったらお酒を買いたい気持ちと戦うんだろうな。
お酒を辞めて私がハマったのは、ペットボトルの紅茶シリーズです。ボスのストレートティーや深キョンのミルクティーが美味しい。贅沢にダブル買いしようかな。

[254. 匿名]

本当に今日は気持ちが良いお天気ですね。

午前中から子供と出かけて、お昼食べていま帰ってきました。
子供は体力が有り余ってるのでそのまま公園に行きました。元気だなー

お酒を飲んでたころは、朝ごはんだけ用意してテレビ見せて放置。
午後になったら公園に行かせて、帰ってきたら二人でサイゼリア行って私はデカンタのワインを飲んで、帰りに旦那のおかずと自分のお酒を大量に買い込んでました。

パートしてもお金がたまらないわけだ！

もうあの生活には戻りたくない。
サイゼリア行ってもドリンクバーとスイーツとか楽しみたいです。

[255. 匿名]

スーパーへ買い物へ行き、いつものチューハイ9%の目の前に来て、
「あっ、昨日から禁酒してるんだった！」
と思いだし引き返しました(笑)

だんなもお酒を飲みますが、上手く付き合えています
お酒を味わう為に適量を飲んでいる感じ
でも私は酔うためにがぶ飲みをしている
毎晩記憶を飛ばしてまでも

今もビールを想像するととっても飲みたいけど、
親として子供の成長を元気に見届ける為にも、今がんばりたいです
今晩も飲まない！！

[256. 匿名]

禁酒４日目です。昨晩久々にフットネイルをしました。セルフでめちゃくちゃ簡単なやつですが今まで夜なんて酒でフラフラ、ネイルなんてできたもんじゃなかったので今お風呂ですが自分の爪を見て気持ちがあがります(^_^)！
お風呂でたら飲みたいけど今日も我慢〜！
いつも朝ごはん食べず昼も食べず夜帰宅して風呂に浸かり空腹にビールをガッと流し込んでスナック菓子…が至福のときでしたがお昼ご飯も食べはじめました！夜も食べます！太るかが心配ですが今のところ全身のむくみがとれて洋服きた時のすっきり感にびっくりです。
みなさん辛いですが頑張りましょう！

[257. 匿名]

4日目 夜のランニングも続けています
体重は1キロしか減ってないけど

コメントを読んでいると、飲んでいた頃のあるある！多い。
一緒だったんですね。
主さんなど断酒の少し先のコメントに希望持てます。
みんな前向きですごいね
ここに来るのが楽しみな日課になっています

[258. 匿名]

今日も誘惑に負けなかった！禁酒8日目。今日は肩こり頭痛があったので、頭痛薬服用。
前の方のコメントに、食欲の事がありましたが、私も日中にドカ食いやダラダラ食いしていたのが、お腹がいっぱいだからもう止めようと思うことが多くなりました。不思議です。
ランニングや、自分磨き、素敵ですね。私もお酒に支配されていない分、今まで出来なかったことが出来るようになってきたように感じます。
ここで、同じようにお酒で辛い思いをした仲間と知り合えて良かった。一緒に頑張れることが一番の薬です。

[259. 匿名]

魔の金曜日。

平日は頑張って禁酒しても、いつも金曜日にくじけて来たけど、今日も飲まずに頑張ります。

お酒を飲むと、つい面倒臭くて後回しにしがちだった家事も、禁酒してると苦にならないしね。

[260. 匿名]

禁酒５日目です！おもしろいぐらいお腹周りがスッキリしました！ビール飲んでた時はどんなに腹筋してもストレッチしてもマッサージしても断食しても減らなかったのに…ビールやめるだけでこの効果はすごい！！その辞めるのがほんとうに酷なんですけどね。
どんなに疲れてても大雨でも毎日同じコンビニ寄ってきっと店員さんにもまたビール買ってるよこの女って思われてるんだろうな〜とか考えながら恥ずかしさいっぱいだった頃に戻らないよう頑張ります！

[261. 匿名]

禁酒2週間まったく痩せない

[262. 匿名]

>>261さん
主もです。まずはこのトピで禁酒だけに集中して、やりとげる事できたら、次は
【⠀禁酒＋ダイエット！１ヶ月チャレンジ⠀】かな(^_^；

[263. 匿名]

７日目です。１週間たちましたー！

今日職場で「背中が痩せた」と言われました。
体重はほとんど変わってないので浮腫がとれたのでしょうか..

ただ膵臓あたりが痛くて体調最悪なので来週消火器内科に行ってきます。

膵炎だっなら酒プラス美味しいものも食べられなくなるー😭

みなさんはこうなる前に禁酒して健康でいてくださいね！
タイムマシンがあれば戻りたいです。
戻っても飲みそうだけど💦

[264. 匿名]

下戸、直ぐに顔真っ赤で気持ち悪いという人。あなたは幸いです。

呑んで美味しい、ある程度の量は飲める。顔色も変わらない。しかしながら血液検査は正直という人(直ちにγ-gdpなどの関連の数値が上がる)が最悪。

膵炎で二度入院し(再発させてしまった)管理栄養士は、「あなたはいい喉を持っているみたいだけど、その先はアルコールを受け付けない体質ですね」とのこと。

アルコール消毒以外のアルコールとはサヨナラとの厳命を喰らいました。

[265. 匿名]

皆さんの意見、参考になりますし、神の声です。私は仕事をしていても朝から残ったお酒を飲んで、仕事に行って、帰ってきた夕方から夜まで飲んでいたので。身体が辛くなっても肝臓系の市販薬を買ってまで飲み続けていました。
禁酒9日目。
金曜ロードショウが、ジブリの映画なので、録画しつつ途中まで子供達と見て、寝ます。妖怪ウォッチが可愛い系の元のキャラクターに戻ったり。
今日はドラえもんとしんちゃんがあるので。長丁場ですが。子供が楽しみにしていて、あれこれ説明してくれるので、私も付き合いつつ供に寝るまで過ごします。

[266. 匿名]

こんばんは🌙

やっと禁酒3日目です。
飲まないと夜ヒマで元気が有り余っているので、スクワットを始めました。

元々飲みながらつまんだり、シメに何か食べたりしないせいか、前に禁酒した時も体重は減りませんでしたが、体脂肪は何パーセントか減ったので、これからの季節に向けてスクワットを日課にしようと思います。

[267. 匿名]

5日目
魔の金曜日、１週間の仕事のご褒美に
ケーキを買って帰りました
お酒ではなく、甘いものでドーパミンを放出して落ち着かせました。一緒に飲んだコーヒーがおいしい
ランニングは疲れたのでおやすみです。

[268. ANCHANG]

いつもなら次の日がお休みだと、沢山飲めるー！ってなってましたが、今日も読書とコーヒーで飲まずに眠れそう。
どこかのサイトに書いてましたが、肝臓は120日で生まれ変わるそうなのでとりあえず120日目標にして引き続き頑張るぞ！！

[269. 匿名]

しばらく書き込みに来てなかったけど禁酒16日目です！
飲みたい欲求もなく順調です
禁酒を理由にめんどくさい飲み会も断れましたｗ

[270. 匿名]

のみたい欲求がないなんて羨ましいです。
主は禁酒１９日目ですが、週末の禁酒がツラくてツラくて。先程も危うくお酒を口にするところでした泣

[271. 匿名]

16日目です。
週末はやっぱり辛いですね～
お花見や飲み会もあるし、誘惑の多い季節ですよね。
だけど、みなさんも頑張ってるんだと思うと乗り切れそうです！！

[272. 匿名]

禁酒10日目。1日千円を酒代として、カンカンに入れていました。それが、10日で、1万円になりました！テンション上がります。お酒の代わりに紅茶を買ったりしましたが。ちょっと千円は多いですが、今月はこのまま続けて、連休の資金にします。

[273. 匿名]

６日目です。長年の友人といざこざ起きたし仕事は疲れたし明日は休みだしお風呂でたら飲むしかない…を堪えて炭酸水を買いました。
ストレスをお酒以外で発散できたらなあ。20になる前どうやって生きてたんだろ？って考えちゃう

[274. 匿名]

8日目です。

朝から子供にイライラしてしまいました..
禁酒のせいだったら最悪ですね..

夜は家族で夜桜を見ながらコンビニで買った夕飯を食べました。
ホットコーヒーで大満足！
子供も私がお酒を飲んでないことが嬉しいみたいです。

とにかく体が軽い。
頭はまだボーッとしてますが、長年アルコール漬けにしてたんだから仕方ないですよね。

ここのコメント読んでると励みになります。

主さんはその後どうだったかな？

[275. 匿名]

>>272
いいねそれ
私も最初からやっておけば良かった

[276. 匿名]

>>274さん
ありがとう。今朝の目覚めはいいです。体調もいい。昨日飲まなくて良かった！て思うんだけど、今だってお酒の事考えてて、主は自分で思ってた以上に依存症、アル中だったみたいです。

みんなが書いてくれたみたいに、主も毎朝空き缶の山見て落ち込んでました。今年に入って大事な人が亡くなったのですが、主はお通夜の前もお葬式の前後もお酒飲んでました。それからは仕事行く前や人と会う前にも飲むようになって、酒臭いかなってマスクしてったり。
車の運転や病院での検査が夕方入っていても、午前中ならまだ大丈夫かなって、また飲んで。
今日は禁酒２０日目です。

[277. 匿名]

お酒が単に美味しいってだけじゃなくて、多かれ少なかれ皆何かしらの問題を抱えていて、辛いから飲んでしまうんだと思う。

それが何の解決にならない事も、当人が一番よく分かっているんだよね。

私はRedditっていう英語版5ちゃんねる？みたいな掲示板のアルコール依存者の人達のトピックも前から時々見てるけど、驚くぐらい本当に沢山の人がアルコールと、その背後にある問題に苦しんでる...

でも批判したり中傷する人は誰もいなくて、知らない人同士なのに凄く前向きに励まし合っていて、私はこのトピックと行き来して、自分への励みにさせて貰ってます。

[278. 匿名]

禁酒5日目で、失敗して一からやり直しです。
頑張ります😭

[279. 匿名]

>>278

私もリセットして未だ5日目です。
お互い頑張りましょ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

[280. 匿名]

>>279
ありがとうございます！
ともに頑張りましょう〜〜！

[281. ANCHAG]

毎日このトピを見て励まされてます。
今日は、お花見と日帰り温泉というどちらもビールが美味しいイベントでしたがどうにか飲まずにいられました。
明日からまた仕事だけど、今日飲まなかった分身体も楽だと思って頑張れます！

[282. 匿名]

ある日背中痛と嘔吐が酷く病院へ行った。

そのまま「救命救急センター」送りを言い渡され、結局2週間入院。酒は人を壊すと痛感した。

[283. 匿名]

>>282
膵炎ですか？
私も最近背中が痛いので怯えてます..
完全にお酒に支配されてました。

今日は9日目です。
鍋食べたけど飲酒欲求はゼロ。
ずーっとこのままだと良いのですが、また以前のように飲んだくれる日々に戻りそうな気もして怖いです。

[284. 匿名]

禁酒７日目です。眠れないのが本当に辛い…クマなんて今まで出来たことないのに青クマがひどいです。
禁酒して眠れない人どうしてますか。
アロマにハーブティーに…効果なし。
市販の眠剤買ってみようかな。

[285. 匿名]

眠れないよね本当に
でもお酒にハマる前は飲まなくてもちゃんと寝れてた
早く元に戻りたいな

[286. 匿名]

>>284
市販の眠剤ってドリエル？

ドリエルは昔からあるアレルギー薬の眠くなる作用を売りにしてるだけだから、買うなら同じ成分のレスタミンコーワを買うほうが安いよ。
ドリエルは、ぼったくり価格。

個人的には、余り効き目は感じなかったかな。

[287. 匿名]

レスタミン眠くなって良いですよね！

あと、もし胃が痛かったらパンシロンもおすすめです。
良い感じに眠くなって、禁酒の最初の方は助かりました笑

薬に依存しなければ、うまく使うのもいいと思います。

[288. 匿名]

10日目。

体重は三キロ減りました。
胸から減ってます涙
ビールは胸が大きくなるってあながち間違いではないのかも..

家でも仕事でもイライラー。
体調も良くなってきて飲んでしまいそうー！

二日酔のつらさを思い出して我慢します。

[289. 匿名]

皆の意見が痛々しい程に分かります。いつの間にか幸福の鍵がお酒で、でも合法だから、ついつい、CMでも宣伝しているし、皆飲んでいるから良いんじゃん。という、ノリと自分だけの言い訳。
私は12日目だけれど、戦っています。
主さん、有り難うございます。このまま私達を引率していただけたら、まだ、頑張れそうです。それにコメントをしている皆の言葉が、励みになります。
春は新しいことが始まって気疲れしますが。
明日は、パートの仕事始めで、めっちゃ緊張します。
帰りに自分の好きな物、何か買おうかな。付録付きの雑誌とか、ケーキ屋さんのチーズケーキとか。

[290. 匿名]

昨日は集まりで飲んでしまいました。
飲み始めたら止められず、昨夜の記憶も無くて二日酔いと合わせて落ち込んで過ごした１日でした。
節酒出来ないなんて依存症だよね

もうこんな思いはしたくない
二度とお酒飲みたくないです
今日からまたスタートします。

[291. 匿名]

禁酒20日目
5日前 160cm 62.5kg→今日 61.2kg
体重はあまり減ってはいないのですが、とにかく顔のむくみが無くなったのと、お腹まわりがすっきりしてます！
まだまだ続けるぞ～！！

[292. 匿名]

>>291
前に禁酒に成功した時は1キロ減ったと思ったら元に戻ったり、なかなか減らないなと落胆してなんか嫌になって体重計るのやめてしまって、ふと思い出して体重計乗ったら5キロも減ってて、びっくりして何回も体重計乗って確認したよ
禁酒一ヶ月ちょっとの出来事でした
何かのきっかけで急に体重落ちるから頑張って！
私もまた禁酒頑張る！笑

[293. 匿名]

11日目の朝です。

飲む夢を見てました。
飲みながら「やっぱりお酒がはいると人とたくさん話せるなあ」とか「帰りにお酒買ってもっと飲もう」とか思っててメッチャリアルでした汗

夜中に目が覚めると息がお酒臭い気がします。
飲んでないのに。

今週末友達と食事するので一杯くらい飲もうかな、と思ってましたがやめておきます。

今日も飲みません。

[294. 匿名]

>>290さん
分かります。飲み始めたら止まりませんよね。主もぜっんぜん節酒できる気がしないです。多分、飲んだらまたグダグダ…お酒漬け。飲んでもリセットして頑張ってるみんなはすごいです！
289さんは今日からお仕事始めですか。(○p>ω<)尸" ﾌﾚｰﾌﾚｰ☆

[295. 匿名]

>>294
主さんありがとうございます
結構まだ引きずっていたので嬉しいです
ネガティブになるのもお酒のせい

もう気にしないでまたがんばりますq(^-^q)

[296. 匿名]

禁酒９日目です。昨日やっっとぐっすり眠れました。むしろ寝坊しました！
せっかく軌道に乗ってきたのにたまたまみたラインのキャンペーンでグリーンラベル当たっちゃったよ。
普通の人だったら普通に飲めるだろうに…あの頃に戻りそうで怖くて飲めないから誰かにプレゼントしようかな（；＿；）あ〜くやしいよ

[297. 匿名]

>>296
こういう時に限って当たってしまうんですよね！

誰かにあげたら喜ばれますよ。

禁酒頑張りましょう！

[298. 匿名]

>>296
私も当たりました。
いつもなら大喜びですが、禁酒中なので複雑（笑）
とりあえず貰ってきて、お友達にあげます！

[299. 匿名]

12日目。

飲んでないのに二日酔のような気持ち悪さと、酔ってるようなフラフラ感があります。
体はお酒が入ってる状態を普通としてるんですかね笑

しかも便秘五日目くらいです..

早く健康になりたい！

[300. 匿名]

明日休みだから、退勤前から飲みたくてソワソワ。

帰り道もずっと迷ったけど、いやいや昨日でやっと禁酒1週間達成したのに、またリセットするんか私！と思って踏ん張りました。

お酒飲まないと昼間も気分が安定していて、些細なことでイライラしないと気付いた。
ストレス解消と思って飲んでいたアルコールが、ストレスの引き金だったのかな。

[301. 匿名]

主です。飲みたいな
飲めば今のこのイライラは止まる気がする。
飲めばシャキッと家事ができる気がする。
飲めばグッスリ眠れる気がする。
なんてね、ダメダメ。これはお酒の罠だ！
だけど、飲めばできる気がする…ﾂﾗ

[302. 匿名]

禁酒半年過ぎた者ですがお邪魔してよろしいでしょうか？

精神、体力、美容、経済面においてプラスしかないのですが、最近感動したのが足が本当に綺麗になりました。浮腫みも取れて今までカサカサのガサガサだった踵が何もしてないのにもちもちしてます。

嬉しい！！！！

[303. 匿名]

21日経過しました！だんだん飲みたい欲求なくなってきました。完全じゃないけど‥
体調は良いけど、体重はそんなに減ってません(>_<)自分では背中がスッキリしたと思ってるんだけどなぁ
飲みたい飲みたいと思ってた先週あたりは、炭酸水飲んでいました。
私はとりあえずGWあたりまでを目標にしていたけど、飲んでしまったらまた戻ってしまいそうで怖いです。
一度やめたら、ずっとやめてた方がいいのかな？

[304. 匿名]

挫折して一週間呑んだくれ今日からまた始めます。
トピ見てたのに自分に甘すぎて嫌になる…
気分は最悪ですが今日飲まずにいられたら明日は少しマシな人間になれるかも。

[305. 匿名]

>>299
分かる
禁酒の為だけに一日を使ってる状態から抜け出せない。
体調も悪いし、精神面も鬱状態

[306. 匿名]

わたしも飲む頻度が多くなってる。
とりあえず今日は飲まない。

[307. 匿名]

>>304
わたしも同じような感じです…。
一緒に頑張りましょう！
とりあえずわたしも今日飲まない！

[308. 匿名]

>>303
わたしは１ヶ月禁酒してたけど一回飲んでから少しずつ頻度が多くなってここ最近は２日に1回になってる。そろそろ戻さなきゃと思ってるんだけど…
だから 多分飲まないほうが安全だと思うよ( ；∀；)

は～…わたしも頑張ろう…

[309. 匿名]

>>301
主さん大丈夫ですか？昨日は飲まずに過ごせましたか？
頑張って下さいね。

[310. 匿名]

13日目。

お酒飲んでないから！と言い訳して外食しまくり。
酔ってないけど体が重いー。

健康になるために禁酒はじめたんだから、そろそろ食生活も改善しなくては..

[311. 匿名]

飲んじゃっても、すぐにまた始められるのが禁酒の良いところ！

一日や１週間飲んだところで、その前の禁酒効果がゼロになるわけじゃない。

ともに頑張りましょう！

[312. 匿名]

>>311
優しい言葉！
そうですよね、飲み続けるより何度失敗しても禁酒チャレンジするほうが何倍もマシだわ。
今回も！頑張るぞ〜

[313. 匿名]

そうだそうだ！

よく「奈良漬けが元の野菜に戻らないように、アル中の内蔵も悩も回復しない」なんて聞くけど、んなことあるかい！

人間は新陳代謝してるんじゃい！

時間かかっても絶対健康に戻ってやるー

[314. 匿名]

>>309さん
ありがとう。なんとか飲まずに禁酒24日目です。このトピで書き込みできる日数も、残り1週間を切ってしまいました。みんなでラスパがんばろーね！

[315. 匿名]

11目にして友達に飲みに誘われ飲んでしまいました…しまいましたってすごいネガティブな言葉ですよね、悪いことしたわけじゃないのに(禁酒宣言してる自分にとっては悪いことですがw)明日からまた一から頑張ります（；＿；）！

[316. 匿名]

私も一週間は禁酒できたのについ飲んでしまい、そこからまたズルズルと飲み続ける毎日に戻ってしまいました。今日からまたリセットして、頑張ります。

[317. 匿名]

14日目

昨日の夜から何かネガティブモードで、今朝は脳に膜が張った感じでまだ布団から出られません涙

長年のアルコール漬けで脳も萎縮してるんだろうな。

一日中だらだらして、これじゃ飲んでたときと変わらないよ。

[318. 匿名]

>>317
それでも飲まない限り悪化しないと思うので、お布団で丸まってやり過ごしましょう。
14日間も禁酒できたのすごいです！

[319. 匿名]

>>307です。
とりあえず２日飲まずに過ごせたけど今日は自信ない…

[320. 匿名]

主です。みんな大丈夫？
飲んじゃった？頑張ってる人いるかな

[321. 匿名]

飲みたい欲求が強くて新しいコメントないか見にきました。
イライラすることがあって飲みたい！

[322. 匿名]

15日目です。飲んでないですよ！

今日、飲み会ですが車で来ました。
迷いましたが、ここのスレ思い出して飲まない選択をしました。

お酒やめてもイライラすることたくさんありますが、飲んでも何も改善しないことは嫌と言うほど経験したので飲みません！

お酒飲むくらいなら、美味しいモノいっばまい食べて寝ちゃいましょう！
炭水化物食べまくるとめっちゃ眠くなりますよ。

飲んじゃっても、明日から頑張りましょう！

[323. 匿名]

アルコール依存症スレも読んでみると良いかも。

過去スレ読むと依存症の壮絶な体験などがあって、身が引き締まりました。

お酒は快楽なんて与えてくれません。
毒ですよ。

[324. 匿名]

>>320
14日目ですが、今日もなんとか飲まずにいられそうです！
今夜のメニューは、子供達のリクエストでピザとポテトと棒棒鶏というおつまみメニューでしたが、私はノンアルで満足してます！皆さん、頑張りましょう！

[325. 匿名]

飲酒時代は寝つきめちゃくちゃ良かったけど(むしろコタツで寝落ちばかり)やっぱり深い眠りにはついていなかったのか、禁酒１週間は不眠に苦しみましたがもう今はお酒なくても眠くてしょうがないw
体重は減ってませんが背中の浮腫み？がとれスッキリ
お腹周りもだいぶ変わりました！

[326. 匿名]

16日目です。

飲み会でソフトドリンクでも何の問題もありませんでした。
ジュースやウーロン茶でもテンションあがります。

帰りに、ベロベロになって仲間に介抱されてる人達をジロジロ見てしまいました。
私もあんなだったんだなー、と。

山を超えたので１ヶ月はいけそうです。

[327. 匿名]

主はようやく飲酒欲求が弱くなってきました。
思い返してみると、禁酒を始めた当初は離脱症状がすごく苦しかったけど、達成感があるし止めたいって気持ちが強かったから勢いで頑張れたんだと思います。
でも禁酒2週間くらいしたら、離脱症状も身体に染み付いたお酒の臭いも消えてきて、止めたかった理由も気持ちも薄らいできてしまって、ただただ今日もガマン！飲まない！を積み重ねていくだけの毎日。これがとても主は辛かったです。
これを乗り越えられたのはみんなのおかげ。本当にありがとう。あと数日、よろしくお願いしますm(_ _)m

[328. 匿名]

17日目です。

確かに最初の頃より、気軽に考えてる自分がいます。
でもシラフの快適さを覚えると飲みたい気持ちも消えてきました。

あと数日でこのトピも終わりなんですね..

こちらこそ、宜しくお願いします！

[329. 匿名]

あれだけ迷惑かけた旦那と子供が、一杯くらい大丈夫だよ、とお酒をすすめてくる笑

お酒飲んでて機嫌良いときの私しか記憶にないのかな..

しかも一杯飲んだら泥酔するまで止まらないなんて知らないだろうなー。

母ちゃんはもう飲めないんだよー。

[330. 匿名]

禁酒２９日目。空腹が飲酒欲求に繋がることもなくなってきたから、今日は朝食をやめました。朝食を取るのは悪いことではないけど、最近の主は食べすぎていたので(^_^；お菓子だちもして、みんなのように禁酒をダイエットにつなげていきたいです！

昨日は飲まずにいられましたか。木曜の夕方までは書き込みできると思うので、また来てくださいね。

[331. 匿名]

18日目です。

汚い話で恐縮ですが、禁酒して初めてまともな便が出ました！

私もダイエットも頑張りたいです。

[332. 匿名]

>>329
それがお酒の怖いところですよねー。
お酒にあるお祝い事や楽しいイメージと結び付いてる部分も大きくて完全に切り離すのは困難ですよね。でも、御本人が理解しているのは、非常に強いと思います。素晴らしいです。

[333. 匿名]

>>330
遂に1ヶ月ですね！おめでとうございます。

[334. 匿名]

いよいよ１ヶ月ですね
始めた頃は１日が長くて、お酒が頭から離れなかったけど
今は春の気候と一緒に気分も軽くなれてきました
コメントにもらえたプラスや返事で、すごく背中を押してもらいました。
ここに来る楽しみが無くなるのはさみしいです。

[335. 匿名]

19日目です。

生理前だからか、何だか無性に悲しくなります。
でも飲みません。

アルコール依存症のトピを見てアルコールの怖さを感じています。

子供が小学校３年生になる直前にお酒やめられたけど間に合ったかな？
心についた傷は消えないかな？

[336. 匿名]

>>335さん
｢太陽に顔を向けなさい、そしたら自ずと影は後ろへ行きます｣
こんな名言ありましたよね。お母さんが前を向いて導いてあげれば、お子様の心も暗い影より楽しい光でいっぱいになっていくと思いますo(^-^)o
一緒に頑張ってくれてありがとう！主

[337. 匿名]

主は１ヶ月前｢朝起きると、顔も脚もむくんで身体がダルいです。もう本当にお酒やめたい｣と、すがるような思いでトピ立てさせてもらいました。
そしてついに禁酒３０日目！！顔も脚もむくまないし、身体のダルさもありません。もう本当にみんなのおかげです。ありがとうございました。
これからもつらい事は次々起きると思いますが、このトピ思い出して頑張っていきたいです。
もしも、もしも今お酒を飲んでいて、お酒止めたいっ思ってる方いたらトピ立てオススメです。
スレ読んだりコメするだけより、責任感？みたいなのもわいてきて覚悟ができると思います。
その時は私もおじゃまさせてくださいね♪プラスいっぱい押しにいきます！
これからの人生、みんなに幸せがいっぱい訪れますように(*≧ω≦)ノ✩•*¨*•.¸¸♪✧ここに来てくれたみんなの明るい未来を心から祈っています。

[338. 匿名]

>>336
ありがとう！
涙が出ました。

こんなに優しい言葉をかけてもらったのは、産まれて初めてです。

主さん、書きこみして下さったみなさん。
本当にありがとう。

私はもう飲みません。
またどこかで会いましょう。

[339. 匿名]

一回飲んじゃうと量も徐々に増えちゃうよね
適量が出来ない
アルコールが脳に悪影響なのは確かで
未来人の話では未来ではアルコールは飲まないらしい
そのぐらいアルコールはやばいって事

[340. 匿名]

>>339
私も先程、未来人のこと考えてました笑
原爆が落ちるとアルコール摂取してるとヤバイ、みたいな内容でしたっけ？
昔ベロベロに酔いながら未来人のトピ読んだので、記憶が..

まあ何にせよ、シラフでいるのが安全ですよね！

[341. 匿名]

もうこのトピも終わりなんですね…
私は完全禁酒は出来ませんでした。
ここ最近、義母の急死があって飲んでしまった…
でもこのトピのおかげで悲しさを紛らわす為のお酒は3日くらいで辞めました。
今は3日辞めては2日飲み、2日辞めては1日飲み…とまだまだです。でも今日は飲まない！って決めたら旦那が飲んでても飲まずにいられました。
全然30日禁酒は出来ませんでしたが、お酒と向き合って上手く付き合える様に頑張ります。
ありがとうございました！！

[342. 匿名]

もう書けないかな？

[343. 匿名]

書けますね！

今日で20日目です。
途中からの参加でしたが、このトピにはとても助けられました。

10日目前後は精神的に不安定で泣いてばかりでしたが、ここ２、３日でとても快調になり、昨日は家の片付けが止まらなかったです！

ありがとうございました。
これからも禁酒(私の場合は断酒ですが)して、もっと健康になりたいです。

[344. 匿名]

私も、もう飲むのやめます。断酒します！

[345. 匿名]

次は禁酒成功して、報告トピとか出来たらいいな
そこでまた再会したいです