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1. 匿名 2019/03/05(火) 00:59:34
思い出に残るし、日記を書きたいなと思ってます。
日記を書いてるガル民、どんな日記帳にどんな事を書いてますか。+19
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2. 匿名 2019/03/05(火) 01:00:57
絵日記派
病んでる時自分の体を赤でめちゃくちゃにした絵日記みつけた
黒歴史みたいなの多いから定期的に捨てちゃう+3
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3. 匿名 2019/03/05(火) 01:01:37
その日買った物とか書いてる。笑+31
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4. 匿名 2019/03/05(火) 01:01:53
出典:static.minne.com+55
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5. 匿名 2019/03/05(火) 01:02:46
ほぼ日手帳買って書いてたけど、書くことにどんどん追われるようになり、書いてないとイライラするようになった。けど、嫌なことがあった時を境に書くことが嫌になりやめた。なんの支障もなかった。
オリジナルサイズ、カバー込みで7000円もしたけど半年も使わなくて勿体無かった。+56
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6. 匿名 2019/03/05(火) 01:02:49
+15
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7. 匿名 2019/03/05(火) 01:03:02
今年から挑戦してます!!
その日見た映画や海外ドラマを書いたり、食べたもの書いたりしてる。+17
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8. 匿名 2019/03/05(火) 01:03:43
無印のノート使って日記帳にしてます。
マスキングテープ使ったりして楽しい。+21
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9. 匿名 2019/03/05(火) 01:03:54
一時期書いてた
読み返すと楽しいから続けたいけど続けられない...
毎日書き続けている人ほんと尊敬する+39
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10. 匿名 2019/03/05(火) 01:04:03
愚痴とか嬉しかったこととか
何もない日は「平和な日でした。」って書いてる+33
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11. 匿名 2019/03/05(火) 01:04:39
出来事を書いて整理すると頭の中が整理されてすごく良いことが証明されてる。pmsとかで鬱傾向にある人ほどいいらしい。が、ウィークリーくらいから始めるのがおすすめ。いきなり365日がっつり1ページだと、そういう人はストレスがかえって辛くなる。+28
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12. 匿名 2019/03/05(火) 01:05:54
書いてるとあれこれ浮かんできて手が追いつかないのがもどかしくなって続かない…+9
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13. 匿名 2019/03/05(火) 01:06:48
毎日つけようと思うと挫折するよね。
何にもない日は「特になし」って書いて、書きたい日だけ書いてるわ。+39
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14. 匿名 2019/03/05(火) 01:07:51
>>4
6月5日
雨の音はいいかもしれない
ポエマーかw+19
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15. 匿名 2019/03/05(火) 01:08:45
前は手帳に書いてたけど、取り出して開いて書く行為が面倒臭くなってしまって、今はアプリでやってる。+18
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16. 匿名 2019/03/05(火) 01:15:03
手帳に一言日記書いてる。
嫌なことでも良いことでも、その日印象に残ったこと何でもいい。毎日書かなくてもいい、まとめて書いてもいい、何なら書かなくてもいい、というマイルール。
スケジュール帳兼ねてるから、後から見ても何してた日か分かる。+40
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17. 匿名 2019/03/05(火) 01:16:02
インスタが日記がわり
完全非公開でフォロワーも受け付けません
片思いの人へのポエムを書いてます笑
+22
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18. 匿名 2019/03/05(火) 01:18:17
高校生くらいから始めて、その時はたまにだったけど、だんだん自分を頑張ってさらけ出す様になってからハマって、だいたい毎日書いてますね。
気分によってだから短いときもあるけど、多いとき3~4ページ書くときもw
イライラしてても「はいもう書いた!考えない!終わり」と結構気持ちも切り替えられます。
今まで人に言えない悩みとかも書いて時間をかけて解決してきたので、止められないです。
誰にも見られたくないけど、捨てる勇気もない、見返すこともないんだけど、もったいないし捨てると自分も消えてしまいそうで…これって病んでるかな?w+26
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19. 匿名 2019/03/05(火) 01:22:07
セリアのB6サイズの368ページノートを使ってます。
368ページもあって、結構紙もしっかりしてるのに100円っていうのがすごくいいです。
日記はマステや日付シートを使ってます。
書きたい分だけ書くというスタイルで、ページの半分しか書かない時は、マステで区切って次の日はその真下から、書きたいことがある時は2ページくらい書いてしまう。
空白や隙間が多いとどうしても書く気力がなくなってくるので、ページは無視してできるだけ詰めて書いてます。+11
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20. 匿名 2019/03/05(火) 01:28:04
私も日記のアプリ使ってます。
写真も載せられるし さかのぼって前の日記読むのにも便利なので。
紙に書くのも好きだけどアプリなら いつでもどこでも ちょっとした時間につけられるので3年ほど続いてます。+18
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21. 匿名 2019/03/05(火) 01:29:47
手書きで中学から続けててかれこれ16年くらい。
辞めるのもったいないかなぁと思いつつ、急死したら読まれちゃうのかなと思うと捨てたい。
悩んでる。あと捨て方も知りたい。+15
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22. 匿名 2019/03/05(火) 01:29:50
こんな感じ+21
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23. 匿名 2019/03/05(火) 01:36:31
毎日書いてます。もう10年ぐらいです。
何時に起きた、体調や家族の事
後で見て、分かりやすいように
書いてます。
去年の今頃は何してたか
見るのも楽しいです。
+22
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24. 匿名 2019/03/05(火) 01:36:56
これから日記をつけようと思われてる方!
ほぼ日手帳だけはやめときなはれ…+5
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25. 匿名 2019/03/05(火) 01:38:12
三行日記書いてる+2
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26. 匿名 2019/03/05(火) 01:41:51
子供が産まれてから、毎日つけてます。
病気した日、出掛けた日
つけてると、いつ風邪引いたとか保育園で聞かれたり
病院で聞かれた時に便利です+20
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27. 匿名 2019/03/05(火) 01:43:49
>>17
読みたい+4
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28. 匿名 2019/03/05(火) 01:44:37
スケジュール帳に書いてます。20年以上になるかな。
ここ数年は書き忘れも増えてきて、家計簿で見てどこに買い物に行ったかとか子供の予定表見て何してたか関連付けて1週間、2週間前のことを思い出しながら書くことが多い。
そこその年齢なので、どこで何をしたかを思い出す事が脳トレになってる。+14
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29. 匿名 2019/03/05(火) 01:46:09
ほぼ日のカズンです。
日記も書いてますが、
いろいろ貼ったりしてます。+7
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30. 匿名 2019/03/05(火) 01:51:13
毎日書くことない。変わらない毎日だから。+12
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31. 匿名 2019/03/05(火) 01:51:16
中学生の頃から20年ほどビジネス手帳に書いてる。
書く欄がそんなにないから気楽に一、二行ぐらいかな。愚痴の時ははみ出しちゃうから他のページにまで書く+5
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32. 匿名 2019/03/05(火) 01:51:56
自分の字が嫌。+16
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33. 匿名 2019/03/05(火) 01:52:19
高校の時に始めて子供が産まれるまで、
毎日結構みっちり書いてた。
単純に文章を書くのが苦にならないタイプで続いてた。
けど、子供が産まれて時間も心身も余裕なくて辞めた。
それこそ育児日誌もつけてない。
子供が5才になって、やっと少し余裕が出来たから
また今年から書き始めた。
今年から「五年日記」を使い始めた。
1日のスペースは大きくないし、毎年楽しみが増えていく感じがして、無理しない程度に書いてる。+16
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34. 匿名 2019/03/05(火) 01:52:57
アプリ日記だけど3歳半の息子が産まれてから毎日つけてます。習慣になってるので苦じゃなく、色んな成長を振り返れるしつけていて良かったと自己満足です。+6
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35. 匿名 2019/03/05(火) 01:53:52
見られたくない内容?+5
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36. 匿名 2019/03/05(火) 02:00:24
普通のノートに、日付・天気・その日の出来事を書いてます。
小5~書き始め、もう23年続いてます。
個人的に、その日の楽しかった事・嬉しかった事しか書かないようにしています。読み返した時に幸せな気持ちに浸りたいのでそうしてます。
変な決まり事ですが、仕事の事や愚痴は日記には書いてません。+27
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37. 匿名 2019/03/05(火) 02:14:08
wordで書いて写真も貼って、一年まとまったらPDFにしてタブレットに入れてます。+3
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38. 匿名 2019/03/05(火) 02:18:10
気づいたら歳とってる、ていうのが嫌で
ちゃんと若い時代があったよっていう証明のために毎日書いてます
過去って結構忘れちゃわない?
私にとって忘れた過去は無いに等しい
よって日記に残さないと、なんも無いまま歳ばっかりとっちゃうことになるのです
わかってもらえないかなあ
+31
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39. 匿名 2019/03/05(火) 02:25:23
日記のアプリでオススメあったら教えて下さい!+5
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40. 匿名 2019/03/05(火) 02:30:14
5年間 書ける 高橋書店 の日記本を使っています。
1年前〜5年前のしたことが分かるから、重宝しています。
+19
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41. 匿名 2019/03/05(火) 03:01:44
五年日記に時々記録として書いてます。毎日じゃないので15年くらい書けそう。備忘録かな。+2
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42. 匿名 2019/03/05(火) 03:03:27
>>38
そうそう、私も10代の痛すぎる日記とってある
すごく楽しかった会話は書き起こしもしてる
面倒なんだけどちゃんと記録しておくと後から感動するよね+3
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43. 匿名 2019/03/05(火) 03:03:52
手帳に書いてる
どんなことかは教えない+0
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44. 匿名 2019/03/05(火) 03:07:22
シャーペンで書く。消せるから。
書くことが多いときは小さい字で印字します。そして貼り付ける。+1
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45. 匿名 2019/03/05(火) 03:20:33
普段は怠けてるくせに文章書くと途端に意識高い系に変身する癖があって、反省と今後の課題とか書き連ねるから日記がすごく重苦しい+7
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46. 匿名 2019/03/05(火) 04:02:25
日記アプリとその前に別のを使っていて合わせると11年目。全然苦じゃなく続いてる。
後は、クリップブックと来月からほぼ日スケジュール管理と共に書く事があったりしたら書く感じ。+1
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47. 匿名 2019/03/05(火) 04:23:34
アメブロいいよぉ。匿名でやりなよ。+2
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48. 匿名 2019/03/05(火) 04:45:23
>>42
なんでほぼ日ダメなの?
+3
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49. 匿名 2019/03/05(火) 04:46:05
みんな日記に何を書いてるの?
日記はじめたいけど何書いたらいいかわからない。
+3
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50. 匿名 2019/03/05(火) 05:20:08
>>40
私もこういうのにがっつり書いてる
もう20年以上
色も何種類かあるけど全部制覇しそう
な勢い
+4
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51. 匿名 2019/03/05(火) 06:03:18
去年のMAQUIAの付録に付いてた手帳が可愛くて、シールやマステを貼ったり、区切りがないから日付シートも手作りしたのを貼って毎日楽しんでる。2ページに1週間分だから2、3行しか書けないけど、それが続いてる理由だと思う。でも、この2、3行を可愛く書くためのアイテムが増えすぎて、100均で散財してる w w+4
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52. 匿名 2019/03/05(火) 06:07:11
mixiで非公開にして書いてる+6
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53. 匿名 2019/03/05(火) 06:16:43
アプリの日記使っています。+0
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54. 匿名 2019/03/05(火) 06:22:18
大学ノートに書きたい事がある時だけ書いてます。
日記帳を買った事がありますがたくさん書きたい事がある時に追いつかないので雑な私には大学ノートが合ってるみたい。
端に読んだ本や見た映画や気になった文章とか書いてます。
後で読み返しても楽しい。+9
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55. 匿名 2019/03/05(火) 06:23:39
>>39
私は、かわいい日記帳というアプリに書いています。使いやすいです。+1
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56. 匿名 2019/03/05(火) 06:31:46
2年ばかり1~3行の内容を日記アプリに書いてる
大体読書日記
「○○読んだ。やっぱこの作者好きだな、新刊も買おう」
この位+9
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57. 匿名 2019/03/05(火) 06:35:27
ほぼ日手帳に書いてる。
ただ日々の出来事のみ、感情抜きで。
5年日記だから、続くかどうかわからない
けど今のところ楽しい。
今、書き始めて3年目。+5
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58. 匿名 2019/03/05(火) 06:43:43
>>54
大学ノートにその日気になった言葉
書き留めたりしますね
勉強に使うノートがあるのでその余白
にちょこちょこ書いたりします+0
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59. 匿名 2019/03/05(火) 06:45:33
私も5年日記使ってる。
使い終わった頃に丁度30歳になるから、見返したら楽しいかなぁと思って。+5
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60. 匿名 2019/03/05(火) 07:07:33
10年連用日記帳を使っていて、今は3年目。日々の出来事や感じたことをメモ書き程度に綴っています。1年前の今日はこんなことがあったのかー、なんて振り返れて楽しい。でもネガティブな内容も多いから、誰かに見られたら本当に困る。+3
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61. 匿名 2019/03/05(火) 07:15:03
アメブロは妊活はじめた9年前くらいからやってる。
今でも2人目でてこずってるし、思い返すことも最近よくあって
書き留めてて良かったなぁと思う。
若いころと考え方も違ってたりして昔の自分がおもしろい。+2
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62. 匿名 2019/03/05(火) 07:25:30
私は三年日記帳つかってます。
前はほぼにちだったけど、あんまり書かなくなっちゃって。
目も感覚で残せるから気楽に続いてます+0
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63. 匿名 2019/03/05(火) 07:33:55
本音の日記をつけたいけど、誰かに見られたら嫌だな
日記って誰かに見られる前提の人が多いような気がする
+6
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64. 匿名 2019/03/05(火) 07:34:51
5年日記を、数えてみればもう6冊目になってる(笑)
その日あったこと、会った人、読んだ本、食べた物思いつくまま
毎日書こうと思わないから、空いてても気にしない
空いたところに書ききれないことや、
読んだ本の印象的なことを書き写してみたりもする
毎日書こうと思ってないから続いてるみたい
5年連用だと、不思議と毎年同じ日に同じ友人と会ってたり、体調崩してたりして、
自分の流れがわかって面白いよ
死ぬまでに処分しなきゃとは思うけど(笑)+9
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65. 匿名 2019/03/05(火) 07:45:13
>>39
私は『シンプル日記』というアプリを使用してます。
日記、今年から書き始めました。
最初は何となーくなのですが、最近はその日の大きな出来事とか何をしてたかとかご飯の内容とか書いてます。
続けるのが苦痛にならないようになるべく内容をシンプルに。
書き溜めする日もありますが、何だかんだ三か月目に入りました。このまま続けられたらいいな。+3
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66. 匿名 2019/03/05(火) 07:50:56
家計簿+日記みたいな感じでつけてます。
なるべく楽しいことだけ!
むかついた出来事は思い出したくもないのですぐ捨てる紙に書きなぐってから破り捨てます笑+2
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67. 匿名 2019/03/05(火) 07:54:14
5年日記を書いてるよ。
日記を書く度に、過去の同じ日付の日にどんな事があったのか見返せるから、「あ〜去年の今日、異動の辞令が出たんだな〜」とかなって楽しいです。
5年日記や10年日記だと記入する枠も少ないから気軽です。+4
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68. 匿名 2019/03/05(火) 07:55:26
中学生のころから社会人なるまでノートにこと細かく書き綴ってた。ノート10冊以上はある。好きな人と目があったけどあの人も私の事ずっと見てたよね?すきだよね!?とか、初体験で私は闇に落ちたのだ、、、みたいな恥ずかしい文章が多すぎて黒歴史。結婚する前に全部処分した。細かく引きちぎってゴミ出したのがこれまたけっこうな労力でそれなら最初から書かなければなと思った。+4
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69. 匿名 2019/03/05(火) 07:57:14
小学校3年生の時からだから、20数年?ずっと書き続けてます。
当時は今みたいに数行だけのシンプルな手帳に書くのが淋しかったので、鍵つきの日記に毎日数行、誰と遊んだとか何を食べたとか書いて、次の日にちを書いて閉じて。
今はウィークリーに、子供達の成長のことや日々の出来事、空いたスペースに1日のご飯、マンスリーには予定を書き込んでいます。
手帳自体も20冊弱になるかな。
たまに読み返すと色々あったなって、楽しいです😊+4
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70. 匿名 2019/03/05(火) 07:58:54
ミクシイで非公開日記かれこれ十年以上毎日書いてるよ。日々の出来事はすべて書く。
悲しいこともムカつくこともね
ちょっとしたストレス解消でもあるかな私の場合+5
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71. 匿名 2019/03/05(火) 08:02:55
EDITで2年書いて、
今年からほぼ日始めました!
毎日書こうと思うと続かないから空白のページも普通にある。だいたい土日に書いてて、空いてるページには写真貼ったりレシート貼ったりしてる。
読み返すと旅行のこととか細かく記録してて楽しい。+5
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72. 匿名 2019/03/05(火) 08:12:44
ブログで日記書いてる
書く習慣をつけたいから今のところ毎日更新
カキコの練習にもなっていい感じ+0
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73. 匿名 2019/03/05(火) 08:13:53
3年日記書いてます。
3年前の子どもの発言とか…面白すぎて、かわいすぎて。
ただし、殴り書き、誤字脱字やばい。完璧に書こうとしないことがコツ🌸😃
おススメです。+4
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74. 匿名 2019/03/05(火) 08:15:22
「my日記」っていうアプリで夜寝る前に書いてる。
内容はその日にあったこと、自分や夫やペットの体調、買い物など。あと外食の場合相手とお店と金額と感想。
何もなくても「今日は仕事もひま、なにもなし」くらいは書く。+1
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75. 匿名 2019/03/05(火) 08:24:35
文章を書くのは続かないタイプなので
ToDo、買い物リストを書いてるメモ帳に
その日気になったこととか反省点を箇条書きにしてる+1
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76. 匿名 2019/03/05(火) 08:25:52
デイリー手帳を8年前から付けてます。
空白のページや愚痴だらけのページもありますし、旅行に行ったときなどはテンション高く細々と書いてるので、相当楽しかったんだなと読み返すと分かります。
皆さん、愚痴や辛いことも書いてある日記は読み返しますか?
また、保管派ですか捨てる派ですか?
よろしければ是非教えてください。+6
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77. 匿名 2019/03/05(火) 08:36:24
辛いことや嫌なことも日記に書ける人って凄いね
文章にすることで落ち着いて自分を見直せたりするのかな+6
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78. 匿名 2019/03/05(火) 08:44:20
石原10年日記をつけてます。
最初は続けられるか不安でしたがなんとか続いています。(書きそびれた日はあとからメモをたよりに書いてます。)
記録としてとても助かってます。
親戚の命日だとか、この時期はいつも好調だ、風邪を毎年ひいてる、とか小さな体調管理の記録としても。
愚痴とかは控えめにしてあとで読み返しても大丈夫な内容にしています。
アマゾンで石原10年日記の愛用者のコメントが読めますが、
これで3冊目ですとかいらっしゃいます。(つまり30年?!)
もし気になる方は是非!
大切な宝物になりますよ〜
+11
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79. 匿名 2019/03/05(火) 08:59:41
昔日記帳ならぬ悪口帳書いてた。人に当たらないだけいいけど、死んだら第三者に見られるヤベーと思って2年でやめた+2
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80. 匿名 2019/03/05(火) 09:00:20
ずっと愚痴や辛いことも書いてましたが、読み返すと思い出して辛くなります。
ただ書くことですっきりするし、あの時にあんな辛いことがあったのに頑張ってきたなと思える面があるのは良いのですが。
愚痴専用ノートでも作って、書いたら捨てるべきなのか迷います。
+9
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81. 匿名 2019/03/05(火) 09:04:21
>>80
愚痴用メモ帳を用意して、書いたらはがして破る!
はがしやすいメモ帳が特にオススメ+3
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82. 匿名 2019/03/05(火) 09:04:56
毎日、少しずつ書いてる。
もう、何十年も…
去年の今頃こんな事したとか、誰が来たとか、税金やお金の収支も分かる。
続ける秘訣は、長々書かなくても毎日日記を開く事です。+6
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83. 匿名 2019/03/05(火) 09:07:51
所々抜ける日もあるけど、必ず埋めなくてもいいかって思ってるからか10年ほど絵日記が続いてるよ。
雑だったり丁寧だったり誤字脱字もたいして気にしない。
起床時間や就寝時間、天気予報、ご飯やささやかな出来事や思ったこととか書いてる。
+3
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84. 匿名 2019/03/05(火) 09:07:53
>>4
構えないのがいちばん長続きする。
自分も基本1行日記だよ、足りなかったらはみ出して書けばよい。分かりやすいようにノート見開きが1ヵ月。心情的なことはいっさい書かず行動記録のみ。余白に料理レシピの走り書きなども。
お天気を記録しておくと晴れの多い月、雨の多い月の傾向が分かって面白い。+7
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85. 匿名 2019/03/05(火) 09:14:21
無印のノートにその日の出来事、天候、服装など書いてます。一時期ハマっていたゲームの進捗状況なども書いてました。
だいぶ日記がたまって来たので、いつか誰かに見られてもいいかなぐらいの気持ちで書いてます。+1
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86. 匿名 2019/03/05(火) 09:26:39
3年手帳とやらに家計簿を兼ねて気が向いた時に書いてる。
もうすぐ2年目突入+0
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87. 匿名 2019/03/05(火) 09:44:48
中学の頃から書いてます。
学生時代はノートに書いてて今は日記のアプリ使ってます。
本音を書けるから、私の場合ストレス発散になってます。
読み返すのも楽しいですよ。
+1
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88. 匿名 2019/03/05(火) 09:55:15
10年日記に書いてます。
去年、一昨年のこの日はこんな事してたんだーって見返すのが楽しいから続けてもう24年!
日記は3冊目突入してます(^^)+3
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89. 匿名 2019/03/05(火) 10:16:53
子供が産まれたのを機につけ始めて一年経過。五年日記を使ってる。
私の性格的に、長かったり感情をつらつらやるとつづけるのがしんどくなるから出来事を短く淡々と書いている。「子供の予防接種。何と何を受ける」、「旦那、どこそこに出張。お土産は何々」とか。
たった一年だけど過去の分も一緒に見返せて結構おもしろい。+6
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90. 匿名 2019/03/05(火) 10:34:46
日記というほどのものではないが、
毎日の天気、食事、どんなウンチくんが出たかは記録してる。+0
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91. 匿名 2019/03/05(火) 10:42:41
嫌なことをノートに書いて残しておくと、後で読み返した時にその時の気持ちを思い出して病むとわかった(私の場合)
今は普通のノートに良いことがあった日にだけ書くようになった。読み返した時に楽しい。
嫌なことはコピー用紙にバーーーッと書いて、ビリビリに破いて丸めて捨てる。スッキリ。+6
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92. 匿名 2019/03/05(火) 11:19:44
感情を全て書く派、嬉しかったことだけ書く派、出来事のみ書く派
皆さん色々なんですね!+3
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93. 匿名 2019/03/05(火) 12:52:34
手帳とかも手書きが好きでもう20年近く書いてる。シール貼ったりスタンプ押したりで楽しい‼︎
だから前から日記も書いてみたいなとは思っているけど、死んだ時これを誰かに見られたら嫌だなと思い書くのを躊躇する^^;
自分が死んだら日記も自然消滅するシステムないかしら(^_^;)??+2
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94. 匿名 2019/03/05(火) 12:58:25
ノート型のスケジュール帳に書いてます!
少なくて1行だけとか
多い時はは小さい枠に3行書いてる。
5年近くつづけてるから、去年、3年前は何してたか分かるから面白いよ!+2
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95. 匿名 2019/03/05(火) 15:31:53
私は3年日記3冊目です
今はほぼ育児日記になってるけど、2年前は不妊治療日記だったからなんだか感慨深い+3
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96. 匿名 2019/03/05(火) 16:16:12
みんな日記というより日誌って感じなのかな
やってみようかな?+3
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97. 匿名 2019/03/05(火) 16:23:23
育児日記3年目
3年日記帳であんまり行数ないから
続けられてる+0
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98. 匿名 2019/03/05(火) 18:57:46
>>95
よかったね!
日記つけてると、たった数年でも人生ってガラリと変わるんだな~って思う+4
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99. 匿名 2019/03/05(火) 22:24:05
私も五年日記書いてる。
たまにネガティブなことを書いちゃうけど、◯◯貰った、とか◯◯さんとゆっくり話せた、とか出来るだけ温かい記録にするようにしてる。
ネガティブなことは出来事ではなくて気持ちを書く。読み返すと、なんでこんな気持ちだったんだろう?と笑える。+2
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100. 匿名 2019/03/06(水) 00:12:06
中学の頃から大学ノートに書いてる
頻度は毎日じゃなくて書きたいことがあった時
半年とか一年近く空くこともあるけど
30代の今5冊目です
読み返すのが楽しいけど
子どもや旦那に見られたくないからそろそろ処分しなきゃかな+2
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101. 匿名 2019/03/07(木) 10:46:47
>>100
もったいない!お子さんが中学生になったとき参考になると思うけどなあ
鍵付きの収納箱とか売ってないかな+0
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