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キャベツの芯がお米代わりに⁉︎ 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気

113コメント2019/02/14(木) 03:39

  • 1. 匿名 2019/01/31(木) 09:47:19 


    キャベツの芯がお米代わりに!? 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気 | おたくま経済新聞
    キャベツの芯がお米代わりに!? 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気 | おたくま経済新聞otakei.otakuma.net

    食べたらやせられないって、分かっちゃいるのにどうしてもやめられない炭水化物。小腹が空かないように3食しっかり食べて体をしっかり動かすのがダイエットの基本ですが、そんなダイエッターに嬉しい「キャベツライス」が、ツイッターで話題になっています。

    キャベツライスとサラダチキンの変わり親子丼キャベツライスのチーズ風味オムライスキャベツライスとしめじのドリア風キャベツライスのエビピラフ風これなら美味しく続けられそうですね🍚

    +128

    -27

  • 2. 匿名 2019/01/31(木) 09:48:31 

    結局カロリー高いもの作ってるじゃん

    +385

    -25

  • 3. 匿名 2019/01/31(木) 09:48:38 

    これよく見る!
    自分で刻めばいいんだけど面倒なんだろうねw

    カリフラワーでもいいよ!

    +201

    -1

  • 4. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:08 

    炭水化物も必要。

    +234

    -7

  • 5. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:15 

    前もブロッコリーかなんかなかった?
    流行らなかったよね

    +57

    -2

  • 6. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:38 

    美味しそうな写真が撮れたね!

    +22

    -1

  • 7. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:41 

    キャベツの芯が米のかわりになる?味も食感もだいぶ違うけど

    +229

    -0

  • 8. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:47 

    キャベツはキャベツ。米にはなれない。

    +329

    -1

  • 9. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:50 

    こういうの、続かないって。絶対。

    +231

    -3

  • 10. 匿名 2019/01/31(木) 09:49:59 

    それでも私は米がいい

    +258

    -5

  • 11. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:21 

    食べ物に苦労しない時代なのに。。なんだかなぁと思ってしまいました

    +62

    -5

  • 12. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:36 

    チャーハンとか見た目はお米みたいだね!

    +25

    -0

  • 13. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:36 

    これ美味しそう
    いいかも
    キャベツの芯がお米代わりに⁉︎ 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気

    +94

    -4

  • 14. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:40 

    いつも思うんだけど見た目を米に寄せる必要ある?目で認識したものと食べたものが違うのって違和感凄そう

    +120

    -6

  • 15. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:52 

    腹持ち悪そう

    +79

    -2

  • 16. 匿名 2019/01/31(木) 09:50:57 

    糖質控えるのはいいけど糖質完全カットをやってるダイエッターがまだいるね。
    骨スカスカになったり危ないってあれだけ言ってるのに。

    +103

    -9

  • 17. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:00 

    キャベツの芯がお米代わりに⁉︎ 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気

    +64

    -1

  • 18. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:12 

    >>2
    食事制限の盲点は調味料だったりするしね
    味濃くしたらあまり意味ない気が

    +23

    -3

  • 19. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:29 

    不味そうなやつイメージしてたけど、
    これ美味しそう
    キャベツの芯がお米代わりに⁉︎ 低糖質な「キャベツライス」がダイエッターに人気

    +91

    -8

  • 20. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:38 

    こんなこと言ったら、叩かれるだろうけど
    正直、米がすきじゃないから、ちょうどいいかも。

    +15

    -17

  • 21. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:43 

    ちょっとトピずれだけど、日本人の「食材をムダ無く利用する」という精神は好き☺

    +43

    -12

  • 22. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:44 

    こんな変なのなら、普通のキャベツサラダ食べたい

    +100

    -3

  • 23. 匿名 2019/01/31(木) 09:51:58 

    米好きの私は頑張って歩く!そして歩く!

    +25

    -1

  • 24. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:06 

    米と半分づつのほうがいいと思う
    炭水化物も多少は必要だよ

    +120

    -3

  • 25. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:10 

    へぇ~今度やってみよ!

    +3

    -1

  • 26. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:11 

    キャベツの芯をわざわざ買うって


    あほくさ

    +64

    -9

  • 27. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:24 

    色とか見た目だけ似せてるだけで実際食べたら米と食感も全然違うし満足感ないでしょ

    +10

    -1

  • 28. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:32 

    白菜なら犬のダイエット食によさそう

    +4

    -4

  • 29. 匿名 2019/01/31(木) 09:52:39 

    置き換えとか単品ダイエットって、一瞬痩せてもすぐリバウンドするから下手に手を出さないほうがいい。
    結局、好き嫌いなくいろんなものを食べて腹八分目に勝るものはない。

    +30

    -1

  • 30. 匿名 2019/01/31(木) 09:53:41 

    こういう代替料理するくらいなら食べなくて良いし、若しくは量減らして本物食べたい

    +27

    -4

  • 31. 匿名 2019/01/31(木) 09:54:10 

    >>24
    正直体質もあるんだから、盲目的に炭水化物押ししてくるのは
    やめてほしい。

    人それぞれ。

    +12

    -20

  • 32. 匿名 2019/01/31(木) 09:54:26 

    ダイエットにはいいかもしれないけどこれを毎食分買うのが経済的にツラい

    +54

    -1

  • 33. 匿名 2019/01/31(木) 09:54:56 

    何でも極端な事はしない方がいい
    普通の食べ物を普通の食べ方で普通の量食べるべき

    +6

    -3

  • 34. 匿名 2019/01/31(木) 09:55:50 

    そりゃお米よりカロリーは低くなるだろうけど
    チャーハンにしたりドリアとかにしたら結構なカロリーになると思う
    その料理だと、お米使うよりマシぐらいに考えたほうがいいね

    +19

    -4

  • 35. 匿名 2019/01/31(木) 09:56:45 

    キャベツだからって、メニューのチョイスがハイカロリーばかりなのもいかがなものか

    +23

    -2

  • 36. 匿名 2019/01/31(木) 09:57:04 

    前にダイエットで自分でキャベツをみじん切りしてご飯に混ぜて食べてたけど本当に痩せた
    ただ段々刻むのが面倒くさくなってやめたら太りました
    私は永遠にデブのままだろうな

    +15

    -0

  • 37. 匿名 2019/01/31(木) 09:57:11 

    ものすごいステマ臭がする

    +17

    -4

  • 38. 匿名 2019/01/31(木) 09:57:30 

    まぁ夜だけこれとかならありかな

    +9

    -0

  • 39. 匿名 2019/01/31(木) 09:58:09 

    キャベツの芯とか大根とか屁の匂いする

    +26

    -3

  • 40. 匿名 2019/01/31(木) 09:58:09 

    炭水化物を抜いて筋肉が更に落ちてますます痩せにくい体をつくることに

    +8

    -7

  • 41. 匿名 2019/01/31(木) 09:58:24 

    本気なら美味しさなんか求めない
    このままお粥とかにしてローカロリーでいくわ

    +3

    -3

  • 42. 匿名 2019/01/31(木) 09:58:48 

    >>33
    維持を考えるとダイエットって一生続くものだしね

    +5

    -0

  • 43. 匿名 2019/01/31(木) 09:59:21 

    偏見だけどこうゆう意識高い系は自分に酔ってそう。

    +6

    -4

  • 44. 匿名 2019/01/31(木) 10:02:08 

    また米に戻したらまた太るやん
    食事量の改善になってない

    +7

    -1

  • 45. 匿名 2019/01/31(木) 10:02:49 

    キャベツの芯…臭いよね

    +22

    -1

  • 46. 匿名 2019/01/31(木) 10:02:54 

    普通に千切りキャベツ食べる方が好き
    揚げ物とか肉料理の時はお米よりキャベツ食べる

    +4

    -1

  • 47. 匿名 2019/01/31(木) 10:04:15 

    お米って何であんなに美味しいんだろうね
    我慢しろっていうのが無理

    +27

    -0

  • 48. 匿名 2019/01/31(木) 10:04:33 

    3~4日に一回くらいの置き換えならなんとか続けられそう。

    +8

    -1

  • 49. 匿名 2019/01/31(木) 10:05:12 

    すぐお腹すきそう😅

    +4

    -0

  • 50. 匿名 2019/01/31(木) 10:05:28 

    キャベツの芯ってものによっては土臭くて食べていられないんだけど…

    +7

    -2

  • 51. 匿名 2019/01/31(木) 10:05:32 

    ココイチで糖質オフ用のカリフラワーのご飯(半分ご飯が混ざってる)あったから食べてみたけど、モソモソしてて、やっぱり米は米で食べたいと思った
    だからその時だけ米を食べるか、米なしにするかの2択にするわ(糖質制限中なので米なしのスープカレーをよく食べるよw)

    +13

    -1

  • 52. 匿名 2019/01/31(木) 10:07:11 

    食べてないからいいやっておやつとか食べちゃいそう😆

    +5

    -0

  • 53. 匿名 2019/01/31(木) 10:07:18 

    米を悪者にするのはやめよう
    日本は代々農耕民族
    米も食わにゃ

    +21

    -9

  • 54. 匿名 2019/01/31(木) 10:08:20 

    >>40
    タンパク質が足りてないとそうなる

    +10

    -0

  • 55. 匿名 2019/01/31(木) 10:09:03 

    噛むとバリバリいうんでしょ。ご飯食べた気がしない。

    +6

    -0

  • 56. 匿名 2019/01/31(木) 10:14:13 

    なぜこんなに米が嫌われるのだろう。

    日本人の丈夫な心身の一因は米にあると解釈したGHQ。

    小麦が大量に配給されて、お米を食べたがっていた戦後の日本人。

    おにぎり一つ食べるだけでも元気がでて、間食がなくなるような気がします。

    キャベツの芯を刻んで最後まで食糧を無駄にしないところは良いと思う。

    +11

    -7

  • 57. 匿名 2019/01/31(木) 10:14:58 

    味を濃くしなくちゃ不味そうだ

    +6

    -0

  • 58. 匿名 2019/01/31(木) 10:15:33 

    そんなのに限って長く続かない。

    +2

    -0

  • 59. 匿名 2019/01/31(木) 10:15:37 

    私はこんにゃく米を混ぜる方がしっくりする。

    +9

    -0

  • 60. 匿名 2019/01/31(木) 10:17:36 

    キャベツも素敵だけどお米が好き

    国内のお米農家さんを食べて応援したい

    +9

    -0

  • 61. 匿名 2019/01/31(木) 10:17:47 

    太っても良いから、米の料理は米で食べたい

    +11

    -2

  • 62. 匿名 2019/01/31(木) 10:21:29 

    これで満足感は得られるのかな?おやつとしてなら良いかも

    +0

    -0

  • 63. 匿名 2019/01/31(木) 10:22:44 

    食べたら違うってなるやつ

    +7

    -0

  • 64. 匿名 2019/01/31(木) 10:25:39 

    一食だけ、ちょっとでも半分でも
    おいしく続けられるならいいじゃん。キャベツの芯おいしいし
    焼きそばの時のキャベツ
    芯付きでも甘くてシャキッとして美味しいけどな。冬キャベツとか甘くて、美味しいの塊じゃん

    +9

    -2

  • 65. 匿名 2019/01/31(木) 10:27:27 

    そんな食べ方までしなくても
    普通に千切りキャベツをご飯茶碗に装って食べるだけで充分よ。

    +9

    -1

  • 66. 匿名 2019/01/31(木) 10:28:36 

    ご飯で食べたい。

    +7

    -0

  • 67. 匿名 2019/01/31(木) 10:28:48 

    結果こういうものに手を出す人はダイエット成功しないんだよね。笑
    本気でやる気ないのにこれなら続けられそうって言って同じような商品を手にしては無駄にする永遠のデブたち。

    +9

    -3

  • 68. 匿名 2019/01/31(木) 10:36:59 

    炭水化物が重たく感じる時に欲しいな。

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2019/01/31(木) 10:37:34 

    何か食べてみたい
    お腹は多少は膨れるのかな?

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2019/01/31(木) 10:38:26 

    >>19
    食材細かく刻んで卵と一緒に炒めたら出来るね✨

    +3

    -0

  • 71. 匿名 2019/01/31(木) 10:38:58 

    米が太るんじゃない。
    だらだら食べて動かないからデブはデブなの。
    米=太ると思われて米離れなんて日本人なのに悲しい。

    +17

    -2

  • 72. 匿名 2019/01/31(木) 10:42:24 

    キャベツばっかり食べてると屁がくっさくなるよね。
    イソチオシアネートって成分が原因らしい。

    +1

    -0

  • 73. 匿名 2019/01/31(木) 10:51:13 

    >>54
    筋肉にタンパク質が必要なのは知ってる人が多いけど、筋肉には炭水化物も必要なんですよ。
    炭水化物を省いて運動すると、異化といわれる状態を招き筋肉を成長させることができなくなります。

    +4

    -1

  • 74. 匿名 2019/01/31(木) 10:53:34 

    カリフラワーの次はキャベツの芯かよ!
    お米大好きの私は無理だな…

    +5

    -0

  • 75. 匿名 2019/01/31(木) 11:07:08 

    そもそもそんなにキャベツの芯を確保出来なくない?(笑)
    芯だけ売ってるわけじゃないし

    +0

    -2

  • 76. 匿名 2019/01/31(木) 11:13:18 

    >>7
    結局見た目や味の濃いもので誤魔化すしかないよ。キャベツの芯なんて味が独特で臭味があるからね。

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2019/01/31(木) 11:21:49 

    直ぐにお腹空きそうだな~😰
    そして、また何かしら食べて満たそうとするから、結局・・・ねぇ・・。

    +1

    -0

  • 78. 匿名 2019/01/31(木) 11:23:30 

    >>1
    こんなの食べるくらいなら、米食べてジョギングするわ

    +7

    -1

  • 79. 匿名 2019/01/31(木) 11:46:50 

    ブロッコリーのやつは離乳食に便利で使ってた^_^

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2019/01/31(木) 11:47:52 

    見た目だけだよね
    米と混ぜれば米っぽく食べれるかなと思ったけど、それだったらしらたき刻んで混ぜて炊いた方がよっぽど米寄りだし
    米そっくりのこんにゃく米みたいなものも出てるしね

    よく分からないわ
    キャベツの栄養価目的?

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2019/01/31(木) 12:02:19 

    >>16
    病気だから仕方ない人もいるからね。
    ダイエットだけじゃないよ。

    +4

    -2

  • 82. 匿名 2019/01/31(木) 12:07:02 

    全部じゃなくてご飯に混ぜて使えば良さそう
    加熱したキャベツ美味しいし(何かの栄養?酵素?はダメになるんだっけ)

    +2

    -0

  • 83. 匿名 2019/01/31(木) 12:08:54 

    >>73
    横だけどこういうのためになってありがたい
    高校球児にどんぶり飯ノルマがあるのもエネルギー摂取とこのためなのかな

    +3

    -0

  • 84. 匿名 2019/01/31(木) 12:10:19 

    制限してるとき無性に食べたいときあったからいいかな
    カレーライス、たまごかけごはん、オムライスw

    +2

    -1

  • 85. 匿名 2019/01/31(木) 12:20:47 

    ダイエットっていきなり今まで食べてたものを我慢して
    美味しくもないものを食べるから続かないんだよ
    まずお菓子を今までの半分とか、おかず一品減らすとか
    そこから始める方がいいよ

    +9

    -0

  • 86. 匿名 2019/01/31(木) 12:26:53 

    どこ産?
    冷凍のブロッコリーカリフラワーなんて中国産多いし、栄養残ってんの?
    栄養残ってたとしても刻んで消毒してだから別の成分もとれそうだね

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2019/01/31(木) 12:28:30 

    米にはアミノ酸も含まれてるよ
    変なサプリ飲むよりごはんお茶碗1杯食べた方が手っ取り早いよ

    +4

    -0

  • 88. 匿名 2019/01/31(木) 12:32:55 

    お金が続かないとおもう。
    ずっと続けなきゃ意味ないし。
    ある日突然やめたらリバウンドしそう

    +1

    -0

  • 89. 匿名 2019/01/31(木) 12:33:19 

    これで作るなら、キャベツの芯を刻んでスープにしたり、チャーハンに入れたりした方が良くない?

    +5

    -1

  • 90. 匿名 2019/01/31(木) 13:24:22 

    これやったらもち麦で置き換えた方が美味しそう。。

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2019/01/31(木) 13:28:46 

    ケチつける人ばっかりでほんと性格悪いな

    +5

    -4

  • 92. 匿名 2019/01/31(木) 13:37:14 

    気、という字は本来「氣」と書いて米の字が入ってたのよ
    GHQが変えちゃったけどね
    日本人の根っこだから一膳でもお米食べた方がいいよ~

    +1

    -0

  • 93. 匿名 2019/01/31(木) 13:39:31 

    どこ産のキャベツ使ってるのかわからん

    +1

    -0

  • 94. 匿名 2019/01/31(木) 13:40:10 

    1度焼き飯にしてみたけど悲しくなった。
    やっぱり米がいいよ。

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2019/01/31(木) 13:43:17 

    色々試したけどマンナンヒカリ混ぜて炊いたご飯が
    普通のご飯と大差なく食べられて続いてる。

    +5

    -0

  • 96. 匿名 2019/01/31(木) 13:51:03 

    玄米とか雑穀米使えば、健康にもいいよ。
    炭水化物はある程度取ったほうがいい

    +4

    -0

  • 97. 匿名 2019/01/31(木) 13:55:32 

    私は遠慮しておく。

    キャベツは
    所詮キャベツでしかない。

    上質な米にマンナンヒカリと粉寒天混ぜて炊く方が美味しいもん。

    +5

    -2

  • 98. 匿名 2019/01/31(木) 14:04:27 

    糖質制限ダイエットやった私が断言する
    多少の炭水化物は必要です
    私の場合、確かに痩せられて、便秘も生理不順も幸いなかったのですが、物覚えが確実に悪くなりました
    脳の栄養=ブドウ糖
    これは本当に確信しました。


    また、糖質制限を提唱した有名人が何人か早死にしていることを考えると、まだ安全性が完全に確立されていないダイエット法だと思われます。

    やるのなら、ゆるい糖質制限。これをオススメします。
    スーパー糖質制限は私にはもう怖くてできないです…

    +3

    -1

  • 99. 匿名 2019/01/31(木) 14:24:54 

    もちもちした米やめてあっさりとした品種の玄米とか5分づき買えばいいのに

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2019/01/31(木) 14:33:30 

    キャベツ買ってきたら鮮度保つために真っ先に切って捨ててたわ
    キャベツは好きだけど芯って独特の風味しない?
    いくらダイエットでも好んで食べたくはないな

    +1

    -0

  • 101. 匿名 2019/01/31(木) 15:03:44 

    企業としても捨てる部分がお金になるならいいわな

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2019/01/31(木) 15:10:27 

    キャベツの芯を集めるの大変たから白菜の硬い部分を代用しても良いかな?

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2019/01/31(木) 15:53:49 

    キャベツはキャベツとして食べます

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2019/01/31(木) 17:01:51 

    >>98
    スーパー糖質制限はライザップがやってるような極端なやつでしょ?
    あれはホントよくないよね
    リバウンドしたってよく聞くし
    緩い糖質制限ならその食生活になれちゃえば、たまにご飯食べたくらいでどーってことないし

    +4

    -0

  • 105. 匿名 2019/01/31(木) 17:08:49 

    こんなんで我慢するなら、控えめに米食べたいわ。

    +5

    -0

  • 106. 匿名 2019/01/31(木) 20:20:12 

    最近200gのパックご飯を4等分にして、1つずつ食べてる
    ぞうすいにしたり、もやしで嵩まししてオムライスにしたりしてる
    ご飯少しでもあるのとないのとじゃ大違い

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2019/02/01(金) 00:39:14 

    言うたかてキャベツやで

    +2

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  • 108. 匿名 2019/02/01(金) 08:56:37 

    味や食感が米にはならないと思うが

    +0

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  • 109. 匿名 2019/02/01(金) 15:52:38 

    極端な事をして体を壊す法則

    +0

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  • 110. 匿名 2019/02/03(日) 11:00:44 

    こういうのが流行る前から、カレーのときはお米とキャベツを半々に盛ってルーをかけたり、ピラフやオムライスにはエリンギの角切りを混ぜたりしていた。
    糖質制限なんて知らなかったから、単に野菜を補うためだったけど。
    でも私ブルボンのお菓子大好きだから痩せてない(笑)

    +0

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  • 111. 匿名 2019/02/03(日) 14:21:16 

    3日に一回位はキャベツチャーハンなら痩せるかしら?でも四度目で飽きがくる

    +1

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  • 112. 匿名 2019/02/03(日) 15:47:30 

    え、まずそ。カロリーは抑えられるけど満足感がなさそう

    +0

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  • 113. 匿名 2019/02/14(木) 03:39:49 

    米に混ぜたら栄養バランスも取れていいんじゃない?

    +0

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