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夜中寝ている時足がつる

90コメント2019/02/06(水) 20:06

  • 1. 匿名 2019/01/26(土) 21:40:13 

    夜中足がピクっと勝手に蹴るようなつりかたをします。昼間何でもないのに寝ている時に。ぐっすり眠れないこともあります。同じような方いらっしゃいますか?

    +91

    -0

  • 2. 匿名 2019/01/26(土) 21:40:56 

    霊の仕業

    +3

    -30

  • 3. 匿名 2019/01/26(土) 21:41:12 

    セックス中に吊ってる人いたわ

    +16

    -18

  • 4. 匿名 2019/01/26(土) 21:41:20 

    私はありません!

    +3

    -6

  • 5. 匿名 2019/01/26(土) 21:41:41 

    妊娠中はよくなってた。

    +142

    -1

  • 6. 匿名 2019/01/26(土) 21:41:53 

    運動不足かも

    +112

    -0

  • 7. 匿名 2019/01/26(土) 21:41:58 

    グレープフルーツジュース飲むと良いって
    どこかで読んだ

    +20

    -0

  • 8. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:06 

    歳のせいでは

    +18

    -0

  • 9. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:12 

    旦那がよくつってる。
    芍薬と甘草が効くよ。
    コムレケアっていうのも出てる。

    +58

    -1

  • 10. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:18 

    糖尿病の疾患があったり、水分不足だとなりやすいみたい。

    +128

    -1

  • 11. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:25 

    水分足りないんじゃない?
    こむら返りは大丈夫?

    +104

    -1

  • 12. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:33 

    ミネラル不足!!

    +102

    -0

  • 13. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:39 

    栄養足りてないんじゃない

    +22

    -2

  • 14. 匿名 2019/01/26(土) 21:42:49 

    中学の時、陸上部で毎日走ってた時はよくなってた。
    筋肉疲労?とか思ってたけど。

    +32

    -0

  • 15. 匿名 2019/01/26(土) 21:43:36 

    よく、足の指がつります。しょっちゅう過ぎるので面倒になり、つってもそのままにして、おさまるのを待つことにしました。

    +25

    -0

  • 16. 匿名 2019/01/26(土) 21:43:47 

    ドラックストアの漢方コーナーに
    つらなくなる薬あるよ

    +20

    -1

  • 17. 匿名 2019/01/26(土) 21:44:01 

    夜中足つると一瞬で目が覚める(笑)

    +116

    -0

  • 18. 匿名 2019/01/26(土) 21:44:10 

    寝ている時より、起きる時によくつってたことならある。

    +10

    -1

  • 19. 匿名 2019/01/26(土) 21:44:44 

    食べ過ぎからきているんじゃな~い ( ^)o(^ )?
    夜中寝ている時足がつる

    +3

    -27

  • 20. 匿名 2019/01/26(土) 21:44:59 

    寝る前にお水を飲んで湯たんぽ入れて寝るようになったら改善されたよ。

    +22

    -0

  • 21. 匿名 2019/01/26(土) 21:45:47 

    水分不足?

    +34

    -0

  • 22. 匿名 2019/01/26(土) 21:45:54 

    明け方によくつってた
    寝る前に水で薄めたポカリを飲むようにしたら改善したよ

    +42

    -0

  • 23. 匿名 2019/01/26(土) 21:45:59 

    ご飯炊くとき、カルシウム入れるとつらなくなりますよ~成長痛もなくなるし。

    +17

    -0

  • 24. 匿名 2019/01/26(土) 21:46:05 

    ミネラル不足じゃなかったっけ?
    ご飯ちゃんと食べてる?

    +33

    -2

  • 25. 匿名 2019/01/26(土) 21:46:24 

    専業主婦でゴロゴロばっかりしていたら寝る時足つる様になってしまった。

    あまりに辛くて足枕なんか買ってしまったw

    で、家事で動き回る様にしたら治った。

    +18

    -0

  • 26. 匿名 2019/01/26(土) 21:46:25 

    昨日、ふくらはぎをつりました!
    旦那いわく、一人でもがいてたそうです。
    私の場合はピキーンときます。足の裏の時は指が痙攣状態になりますよ。
    今日はいまだに痛みが残ってます。

    +25

    -0

  • 27. 匿名 2019/01/26(土) 21:46:27 

    若い頃にふくらはぎが毎晩のようになってました。
    足が引きちぎられるような感覚。
    お陰で毎日筋肉痛のような痛み。

    今は全くありません。

    +32

    -0

  • 28. 匿名 2019/01/26(土) 21:47:15 

    歳かもね。うちの父も最近ひどいみたいです。
    病院で薬もらえますよ。

    +5

    -0

  • 29. 匿名 2019/01/26(土) 21:47:16 

    妊娠中と分娩時につってた
    分娩中はダブルの痛みで死ぬかと思った…

    +14

    -0

  • 30. 匿名 2019/01/26(土) 21:47:37 

    元々脚が張っていると、よりつりやすいよね。
    あと、カリウム不足があるらしいね。
    足がつる人に良い漢方もあったと思う。

    +27

    -0

  • 31. 匿名 2019/01/26(土) 21:47:39 

    カルシウム不足

    +11

    -0

  • 32. 匿名 2019/01/26(土) 21:48:26 

    ほぼ毎日つって、夜中に目覚める
    水分取ってるのになぁ

    +19

    -0

  • 33. 匿名 2019/01/26(土) 21:49:03 

    お酒飲む人にも多いらしいよ。お酒飲む人はそのぶん水分取らないからなりやすいんだって。主さんはどうかな?

    +10

    -1

  • 34. 匿名 2019/01/26(土) 21:49:13 

    痛風かな?水分とか牛乳取ってください。

    +2

    -11

  • 35. 匿名 2019/01/26(土) 21:49:18 

    二日連続で左足ふくらはぎがつりました。
    今は筋肉痛みたいな痛みがあります。
    運動不足かな〜

    +6

    -1

  • 36. 匿名 2019/01/26(土) 21:49:34 

    日中サポーター着けると夜中つらなくなった

    +2

    -0

  • 37. 匿名 2019/01/26(土) 21:49:53 

    お酒のみますか?
    お酒のむと夜中になりやすいと聞きました。
    つまり水分不足ってことですかね?

    +6

    -1

  • 38. 匿名 2019/01/26(土) 21:50:01 

    運動不足
    もしくは
    水分不足だそうですよ

    +27

    -0

  • 39. 匿名 2019/01/26(土) 21:51:41 

    大酒くらって寝ると朝5時につって起きるよ

    +7

    -0

  • 40. 匿名 2019/01/26(土) 21:52:09 

    つる時ってわかりません?
    あっ くるかも
    あっあっ きた
    きたきたぁーーー!って感じ笑

    +77

    -0

  • 41. 匿名 2019/01/26(土) 21:52:36 

    貧血が酷いときに
    よくつってたなあ

    +7

    -0

  • 42. 匿名 2019/01/26(土) 21:54:07 

    夜寝てるときにときどきなる
    大抵攣り始めに目が覚めて本格的に攣る前に足をぐっと伸ばして事なきを得る感じ
    回避できなかったときはふくらはぎの筋肉がみしぃ…て感じでしばらく痛む

    +24

    -0

  • 43. 匿名 2019/01/26(土) 21:54:21 

    昨日夜中につって死ぬかと。飛び起きましたよ

    +19

    -0

  • 44. 匿名 2019/01/26(土) 21:54:42 

    背中がつりました
    水分はとってる
    姿勢が悪いのと運動不足かな

    +4

    -0

  • 45. 匿名 2019/01/26(土) 21:55:29 

    アクエリアスとか飲むといいらしいよ
    あとは、漢方とか

    +8

    -0

  • 46. 匿名 2019/01/26(土) 21:55:41 

    夜中によくなる。水分も摂ってるけどなぁ

    +2

    -0

  • 47. 匿名 2019/01/26(土) 21:58:08 

    寝る前に水分をとってから寝なさい

    +5

    -0

  • 48. 匿名 2019/01/26(土) 22:02:11 

    夫がよくなってる 初めて横で寝ててこむら返り起こった時、『あぁ…いってー……ううぅ…』って言い出すもんだから、急病かと思って焦った思い出笑 最近では 『こむら返る時静かにしてね』 って言ってある
    ポカリとかアクエリアスが効くと聞いて試したけど、糖分の摂り過ぎの方が怖いからやめました

    +0

    -12

  • 49. 匿名 2019/01/26(土) 22:06:52 

    普通に横になって寝てる分には攣らないけど、朝起きて横になったまま体を伸ばそうと足に力入れると攣るようになった。

    +18

    -1

  • 50. 匿名 2019/01/26(土) 22:21:15 

    お酒飲んでそのまま寝ると吊ります
    脱水症状には水分摂取で

    +1

    -0

  • 51. 匿名 2019/01/26(土) 22:22:58 

    やっぱり脱水症状かな。

    +1

    -0

  • 52. 匿名 2019/01/26(土) 22:25:25 

    水分不足、電解質バランスが崩れてるとなるって言われた。

    薄めたポカリ飲んで寝るようにしてる。

    +4

    -0

  • 53. 匿名 2019/01/26(土) 22:27:52 

    マグネシウムローションがいいらしい
    にがりでも同じような効果ありそう

    +2

    -0

  • 54. 匿名 2019/01/26(土) 22:29:41 

    私は寒いとつる
    布団乾燥機で布団温めてから寝るようにしたら攣らなくなった

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2019/01/26(土) 22:30:34 

    妊婦さんならしかたないけど、それ以外は食生活の改善、適度な運動してほうがいいよ

    +0

    -0

  • 56. 匿名 2019/01/26(土) 22:30:45 

    くっそ痛いよね!!激痛!
    右なって激痛に耐えたのに
    数分したら左もなったこと
    ある。昼間歩く時痛みが
    残って暫く痛かった事もある

    +23

    -0

  • 57. 匿名 2019/01/26(土) 22:41:49 

    糖尿のサインだって聞いたことあるよ

    +1

    -0

  • 58. 匿名 2019/01/26(土) 22:46:51 

    水分不足だと思う

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2019/01/26(土) 22:55:09 

    ふくらはぎをよくつります。
    涙出るほどじゃ無いけど起き上がって重心かけた方が良いって錯覚があって睡眠障害のネタです。

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2019/01/26(土) 22:57:08 

    早朝足攣ってしばらくして落ち着いても、午前中の間攣った方の足が筋肉痛に似たような痛みが続いたりする。

    +4

    -0

  • 61. 匿名 2019/01/26(土) 22:58:46 

    足の裏がつる!
    なんでだろ…

    +4

    -0

  • 62. 匿名 2019/01/26(土) 23:05:30 

    今時期だと、冷えから来てるかも。
    脚に三陰交というつぼがあるのですが、その辺りに足首ウォーマー(百均ので十分です)をすると身体が温まって、つりにくくなりますよ。
    夜中寝ている時足がつる

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2019/01/26(土) 23:49:04 

    マグネシウム不足だと聞いたことある。
    それが心臓で起こると心筋梗塞なんだとか。

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2019/01/26(土) 23:59:12 

    主さんの場合はつってるんじゃないと思う。踏み外したみたいな感覚じゃない?

    運動とか汗をかいて足がつる分はカリウム不足なんだよ。
    汗をかく前に、カリウム補給が大事。

    +1

    -0

  • 65. 匿名 2019/01/27(日) 00:11:23 

    騙されたと思って、毎日コップ一杯グリーンダカラ飲んでみて!!!

    +3

    -0

  • 66. 匿名 2019/01/27(日) 00:15:57 

    妊娠中はよくつってた
    その後10年間ずっと極度の運動不足だけど一度もつってない
    水分とれてるからかな

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2019/01/27(日) 00:32:15 

    カルシウム不足だよ
    医者が言ってた

    +1

    -0

  • 68. 匿名 2019/01/27(日) 00:42:09 

    ふくらはぎつった時は、膝を90°に曲げて足の裏全面を壁につけると嘘みたいに治るよ!
    中学生くらいの時によくつって、夜中一人でのたうち回ってたらたまたま発見した

    +5

    -0

  • 69. 匿名 2019/01/27(日) 00:42:11 

    +0

    -1

  • 70. 匿名 2019/01/27(日) 00:42:41 

    親指を自分側に引っ張ってみて!☆*ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ *☪︎。

    +5

    -0

  • 71. 匿名 2019/01/27(日) 00:51:21 

    整骨院に通ってた時に、先生に夜中に足がツルって話したら、寝てる時に足がツルって老化現象だよって笑われた(笑)
    運動不足と水分不足かもねって。
    老化と言われて焦った30代…笑

    +9

    -0

  • 72. 匿名 2019/01/27(日) 01:01:34 

    つった足を庇おうとして
    こっちの足もつる
    夜中の悶絶

    +6

    -0

  • 73. 匿名 2019/01/27(日) 01:02:10 

    >>48
    痛くて声が出ちゃうのに「静かにしてね」って…
    よく言えるね、冗談のつもり?
    可哀想だしちょっとひくわ

    +15

    -0

  • 74. 匿名 2019/01/27(日) 01:02:14 

    壁に足の裏をペタっとつけてじっとする

    +0

    -0

  • 75. 匿名 2019/01/27(日) 01:29:25 

    太め、冷え性、酒飲み、たまに右足がつり痛くて困っていた
    メディキュットや雑誌の付録のふくらはぎシェイパー履いたり、足つぼマッサージ通ったり、ジムで運動するようになったら足つらなくなった

    +4

    -0

  • 76. 匿名 2019/01/27(日) 02:45:15 

    ミネラル不足だよーサプリで治るよ dy食生活アドバイザー

    +0

    -0

  • 77. 匿名 2019/01/27(日) 03:02:23 

    私は夏寝てる時につります!
    ミネラル不足と聞いたことがあるので、あ〜汗と一緒に流れてしまってるのかの〜と思って、ミネラル麦茶を飲むように心がけてますよ!
    あとは水分摂取と、冷やさないようにしてます。

    この時期はカイロを布団の中に忍ばせてます(^^)
    24時間持続するのに24時間外出してる訳じゃないので、もったいないなーと思って。

    +0

    -0

  • 78. 匿名 2019/01/27(日) 04:04:12 

    こむら返りは痛いよね!
    でも毎日なるわけでもないので、
    対策を怠ってはつってしまう。

    +1

    -0

  • 79. 匿名 2019/01/27(日) 05:47:29 

    私も酒呑みだからかしょっちゅうつってたけど、マルチミネラルサプリ飲むようにしたらつらなくなったよ。

    +0

    -0

  • 80. 匿名 2019/01/27(日) 06:25:58 

    足がつる時はカリウム不足と言われ、一時期毎朝足攣ってた時にバナナ1本を何日か食べたら驚く程効果がありましたよ!

    +0

    -0

  • 81. 匿名 2019/01/27(日) 07:05:29 

    ミネラル不足だと思います。
    汗で血液中の水分、ミネラルが少なくなると、起こりやすくなります。
    寝る前に、ポカリ、アクエリアスなどコップ1杯飲んでみて下さい。
    それでも駄目なら、病院へ‼️

    +1

    -0

  • 82. 匿名 2019/01/27(日) 08:39:34 

    >>68
    私のならない方法、治し方もそれに近い。
    こむら返りの治し方だけど、、、
    つりそうってなったら、とにかく足の甲を足首側にグッと上げる、、、で、つらなくなった。
    万が一つった時は68さんのように壁に押し付けたり、立てるならアキレス腱伸ばすような体勢をすると治まりやすい。
    根本的な解決ではないけど、あの痛みは事中も事後も辛いので試してみてください。
    指のつりには効かない、むしろ指つりの治し方ききたい。

    +0

    -0

  • 83. 匿名 2019/01/27(日) 09:51:58 

    夏に何もかぶらないで寝るとよくなってた
    布団かぶるとならなかった
    冷えも関係してると思う

    +0

    -0

  • 84. 匿名 2019/01/27(日) 10:03:35 

    マグネシウム不足って言われて納豆を毎食食べたら改善されたよ

    +0

    -0

  • 85. 匿名 2019/01/27(日) 11:30:55 

    20代の頃、日中激務で立ちっぱなしだったときはよく夜中につってました。仕事をやめてのんびり暮らすようになったら全くつらなくなった。

    +1

    -0

  • 86. 匿名 2019/01/27(日) 14:11:15 

    最近攣らないけど、よく攣ってた時は、ふくらはぎ側とスネ側同時に攣ってどっちにも伸ばせなくて悶絶したことあったよ笑

    +1

    -0

  • 87. 匿名 2019/01/27(日) 14:14:00 

    >>86ですが、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲みだしてから攣ってないかも

    +0

    -0

  • 88. 匿名 2019/01/27(日) 14:19:54 

    カルシウムマグネシウム

    +0

    -0

  • 89. 匿名 2019/01/27(日) 15:06:13 

    >>48
    なった人にしかあの痛みは分からないよ。冷や汗かくくらい痛いし…自分のことしか考えてないんだね(笑)静かになんてできませ

    +0

    -0

  • 90. 匿名 2019/02/06(水) 20:06:48 

    何人か書いてる人いるけど自分の場合は冷えかなと思う。

    明け方に布団の中で伸びをしたらつることがある。
    痛くなりかけたらふくらはぎを必死でさすって回避してた。

    次回痛くなったら足の裏を壁にペタンしてみる!

    +1

    -0

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