ガールズちゃんねる

糖分依存気味の方~

131コメント2019/01/22(火) 23:36

  • 1. 匿名 2019/01/16(水) 15:39:26 

    ストレスからか糖分ばっかり食べています(-_-;)
    止めようと思いつつ止まりません~!

    +216

    -0

  • 2. 匿名 2019/01/16(水) 15:39:55 

    今まさにピノを食べたよ

    +30

    -1

  • 3. 匿名 2019/01/16(水) 15:40:10 

    糖分依存気味の方~

    +77

    -0

  • 4. 匿名 2019/01/16(水) 15:40:45 

    幸せ〜
    糖分依存気味の方~

    +240

    -3

  • 5. 匿名 2019/01/16(水) 15:41:07 

    糖分依存気味の方~

    +32

    -33

  • 6. 匿名 2019/01/16(水) 15:41:29 

    サトウキビをかじる

    +5

    -11

  • 7. 匿名 2019/01/16(水) 15:42:23 

    糖尿まっしぐら〜

    +106

    -3

  • 8. 匿名 2019/01/16(水) 15:42:44 

    冗談じゃないくらい依存症です。
    まずは一切のお菓子類をやめる事にしました。
    お菓子の食べ過ぎは自覚してるので、食べないだけで2キロくらい減りそう。

    +156

    -1

  • 9. 匿名 2019/01/16(水) 15:42:50 

    お菓子依存症です
    お菓子が好きすぎる
    ケーキとか菓子パンとかじゃないの。
    お菓子じゃないとダメなの
    デパ地下の高級なヤツじゃダメなの
    スーパーで売ってるようなヤツじゃ無いとダメなの

    +212

    -8

  • 10. 匿名 2019/01/16(水) 15:42:53 

    私もだ。
    麺類、スイーツ、カップ麺、ピザ、中華まん、菓子パン。
    気がつくと炭水化物ばっかり食べてる。

    +162

    -3

  • 11. 匿名 2019/01/16(水) 15:44:35 

    いまチョコ食べてるけど何?
    糖分依存気味の方~

    +58

    -11

  • 12. 匿名 2019/01/16(水) 15:45:33 

    糖分って依存度強く出るよね。

    +140

    -0

  • 13. 匿名 2019/01/16(水) 15:45:38 

    今もポテチとココア飲んでた。
    昨日はあんドーナツ2個も食べてしまった。

    +13

    -6

  • 14. 匿名 2019/01/16(水) 15:45:54 

    今から食べます。

    +11

    -3

  • 15. 匿名 2019/01/16(水) 15:46:23 

    食べ続けてる時は気付かないんだけど、一時期甘いもの止めて痩せて、しばらく経って再び甘いもの摂取し始めたら当たり前だけど凄い太る
    3~4日程度でもブクッとくるから、やっぱり糖分は体に異様に反応する毒物だと思った

    +116

    -0

  • 16. 匿名 2019/01/16(水) 15:47:08 

    赤コーラに砂糖足して飲んでしまう(+_+)

    +4

    -30

  • 17. 匿名 2019/01/16(水) 15:47:38 

    みんな開き直ってない?

    +8

    -16

  • 18. 匿名 2019/01/16(水) 15:48:00 

    普通にご飯食べた後甘い物食べないと口寂しい。

    +199

    -4

  • 19. 匿名 2019/01/16(水) 15:48:11 

    お菓子より飲み物だなー。カフェオレとかミルクティーばっかり飲んじゃう。水飲まないでボスオレ飲んでる。ボスオレがこの世で1番美味しい!

    +32

    -9

  • 20. 匿名 2019/01/16(水) 15:50:06 

    糖分依存…ってかお菓子依存でご飯が食べれない😭

    +26

    -1

  • 21. 匿名 2019/01/16(水) 15:53:00 

    真面目に改善した方が良いよ。
    肝臓悪くなる。

    +16

    -4

  • 22. 匿名 2019/01/16(水) 15:53:13 

    白いご飯、うどん
    大好きです

    +54

    -0

  • 23. 匿名 2019/01/16(水) 15:53:30 

    今日スニッカーズと小枝と干し芋食べた、、
    朝ごはんと昼ごはんはパンだったし、絶対糖質摂りすぎた!罪滅ぼしにランニングしてきます!!

    +56

    -3

  • 24. 匿名 2019/01/16(水) 15:54:10 

    甘いもの欲しいときはヤクルトにしました
    案外スッと要らなくなるよ
    砂糖はドーパミン出るから良くないよ~

    +8

    -12

  • 25. 匿名 2019/01/16(水) 15:55:24 

    >>13あんドーナツ系はマジでやばいよ
    うちの祖母も父親も、父親の弟もあんドーナツやら大福を好んでよく食べてたけど全員糖尿で失明したり歩けない状態になって他界したから
    私も甘党だけど、あんドーナツと大福だけは何故か拒絶してしまう

    +15

    -16

  • 26. 匿名 2019/01/16(水) 15:55:35 

    甘いものがないと角砂糖かじる

    +7

    -11

  • 27. 匿名 2019/01/16(水) 15:56:29 

    帰宅してからも夕飯までの間に狂ったようにお菓子食べてます。

    +76

    -1

  • 28. 匿名 2019/01/16(水) 15:58:10 

    >>24
    ヤクルトの糖分が高いからでは?

    +46

    -1

  • 29. 匿名 2019/01/16(水) 15:58:37 

    甘いものだけはどうしても我慢できない。

    +34

    -3

  • 30. 匿名 2019/01/16(水) 15:58:50 

    チョコレートケーキを無限に食べたい

    +51

    -0

  • 31. 匿名 2019/01/16(水) 15:59:20 

    本当にヤバい。
    自分が無気力で肌荒れしてて老けて見えるのお菓子の食べ過ぎって自覚してるんだけど・・・

    +78

    -2

  • 32. 匿名 2019/01/16(水) 16:02:05 

    >>16糖尿病で一生透析、最悪は脚を切断。今すぐやめな。

    +64

    -2

  • 33. 匿名 2019/01/16(水) 16:03:14 

    ジム行って筋トレやスタジオしっかりやって、めちゃ満足して甘いものたくさん食べてしまいます、なんの為にジムに行ってるのか分からなくなります。疲れると余計甘いものがたべたくなる。

    +69

    -3

  • 34. 匿名 2019/01/16(水) 16:04:01 

    どれくらいからが異常かな。
    私も甘いの好きだから・・
    今日は板チョコ半分にスーパーカップ食べてます。
    ご飯はまだ1食も食べてないです。

    +5

    -9

  • 35. 匿名 2019/01/16(水) 16:04:21 

    >>24
    ヤクルトってあの小さい1本で大さじ2杯の砂糖が入ってるよ。

    +30

    -4

  • 36. 匿名 2019/01/16(水) 16:08:50 

    >>35
    角砂糖4個=大さじ1で、ヤクルト1本が角砂糖2個だから大さじ半分だよ~

    +26

    -0

  • 37. 匿名 2019/01/16(水) 16:11:07 

    今、月曜断食やってて土日だけ少し甘いもの食べてるけど減った体重は維持できてます。
    日にちを決め手その日だけ食べるようにしたらいいと思う。

    +5

    -1

  • 38. 匿名 2019/01/16(水) 16:11:42 

    >>28
    便秘解消されて肌が綺麗になったのでメリットの方が大きいです
    完全に糖分カットも良くないので、他にもマクロビクッキーとかは食べてます
    でもたまにでいいし、ケーキとかはイベント以外では欲しくなりません

    +8

    -4

  • 39. 匿名 2019/01/16(水) 16:11:58 

    食パンにバター塗って上白糖ふりかけるの大好き!

    けど、健康のために上白糖は買わなくなり、甜菜糖を常備摩るようになった。
    煮物とかも何だか物足りなく感じます。


    久しぶりにシュガートースト食べたいなぁ。

    +37

    -4

  • 40. 匿名 2019/01/16(水) 16:13:13 

    食後すぐにお腹空いちゃう

    +15

    -0

  • 41. 匿名 2019/01/16(水) 16:14:55 

    餅をチンしてバター&砂糖でねりねりしながら食べるのにハマってる。

    +11

    -4

  • 42. 匿名 2019/01/16(水) 16:16:50 

    仲間がいて安心しちゃダメなんだよね。
    私もお菓子依存。
    チョコ、雪の宿、どら焼きが特に好き。
    家事育児の合間にものすごい詰め込んでる。
    これ辞めたら疲れやすいのもイライラも直るのかなぁ。

    +53

    -1

  • 43. 匿名 2019/01/16(水) 16:22:05 

    固形のチョコがすごく好き。
    ポッキー、クランキー、ガルボとかより、板チョコやダースが好き。

    +18

    -0

  • 44. 匿名 2019/01/16(水) 16:23:42 

    アメリカのドラマで「子供に甘いもの与えたら興奮して眠れなくなるから夜はダメ!」ってシーンがあったりして日本と意識違うなあと思った
    依存性が高いって描写も結構あったりするし

    +65

    -1

  • 45. 匿名 2019/01/16(水) 16:27:19 

    >>21
    肝臓!!
    煙草もお酒もなく仕事のストレスもないほどなのに肝臓の数値だけおかしいんです。詳しい説明を強く希望します。

    +12

    -3

  • 46. 匿名 2019/01/16(水) 16:33:13 

    育児ストレスなのかお菓子食べちゃう。やめたいのに辞められない。体調悪くても辞められない。確実に病気。

    +10

    -2

  • 47. 匿名 2019/01/16(水) 16:35:13 

    >>44
    ジュースやお菓子いっぱい食べた子供が目をギラギラさせて暴れまわるシーン見たことあるw
    暴力的になったりするっていうよね(これは眉唾だけど)

    +28

    -0

  • 48. 匿名 2019/01/16(水) 16:35:21 

    普段甘いものや炭水化物を摂りすぎているから、たまに忙しくて一食抜いただけで低血糖の頭痛がする。

    将来、糖尿病になるんだろうな。

    +9

    -0

  • 49. 匿名 2019/01/16(水) 16:36:28 

    仰天ニュースの厳しいダイエットしてた人がちょっと甘いお菓子食べたら止まらなくなったのあったよね

    +47

    -0

  • 50. 匿名 2019/01/16(水) 16:37:03 

    料理にも地味に砂糖が多いよね
    特に和食は体にいいって言うけど砂糖ドバドバ使ってたりするし…
    それでさらにお菓子食べるとものすごい量の砂糖を摂取してることになるんだろうなと怖くなる
    でもなかなかやめられない

    +26

    -2

  • 51. 匿名 2019/01/16(水) 16:37:37 

    お米も糖分なんだよね
    毎日2合食べます!

    +8

    -2

  • 52. 匿名 2019/01/16(水) 16:40:15 

    >>41
    私それで1ヶ月で5キロ太ったから別のものに変えた方がいいよ!
    ちなみに食パンにバターと砂糖もやばい。2日くらいで1キロは増えてる。

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2019/01/16(水) 16:40:54 

    血糖値が急に下がったりしないですか?

    +9

    -0

  • 54. 匿名 2019/01/16(水) 16:43:13 

    でっかい袋のキットカット半日も経たずになくなっちゃう、、
    はいどうも、デブです

    +17

    -2

  • 55. 匿名 2019/01/16(水) 16:43:52 

    私も!
    パートから帰ってくるとお菓子食べたくなる。
    特にチョコやアイスなど甘いもの。
    本当は食べないで夕飯作りしたり、犬の散歩すれば良いんだろうけど止められない。

    +28

    -0

  • 56. 匿名 2019/01/16(水) 16:46:59 

    ストレス溜まってくるとコンビニやパン屋さんで1日2千円分くらい使っちゃう!
    今日は800円くらい
    健康もそうだけどお金ももったいない!
    まだどんぶりご飯のがいいのかなと思う

    +25

    -1

  • 57. 匿名 2019/01/16(水) 16:50:55 

    >>47
    それ多分私も見たと思う笑
    デスパレートな妻たちだったかな?

    +12

    -0

  • 58. 匿名 2019/01/16(水) 16:50:58 

    糖分依存って砂糖だけじゃなくて炭水化物も入るんだよね…
    甘いもの(チョコとか)はそんなに食べたい!とはならないけどご飯とポテチがなぁ…

    +16

    -2

  • 59. 匿名 2019/01/16(水) 16:52:18 

    楽しみがスイーツ!
    やめるつもりないよ!

    +24

    -1

  • 60. 匿名 2019/01/16(水) 17:06:16 

    朝は菓子パンかジャムトースト。
    子供寝かしつけ後のご褒美アイス。
    辞めたいけど辞められない。

    +23

    -0

  • 61. 匿名 2019/01/16(水) 17:06:36 

    炭水化物はグルコースだけど、砂糖はグルコースとフルクトース(果糖)から出来てるから依存するんだよ
    グルコースは脳の栄養源だから報酬系に作用するけど、フルクトースは甘さで報酬系に作用してドーパミン出すので依存するらしい
    他の炭水化物より砂糖は恐ろしいよ

    +9

    -4

  • 62. 匿名 2019/01/16(水) 17:11:53 

    禁煙はスパッとできたけど、糖分はどうしたら辞められるの?

    +5

    -0

  • 63. 匿名 2019/01/16(水) 17:14:04 

    >>61

    砂糖は何かの薬物と化学合成式が似てると聞いた
    依存する訳だよね

    塩分が健康に悪いとやり玉にあげられるけど糖分の方が恐い気がして来た
    気を付ける

    +23

    -1

  • 64. 匿名 2019/01/16(水) 17:16:17 

    私はコカ・コーラが大好き。
    500mℓペットボトルのは、角砂糖15、6個分が入っていると分かっていても
    イライラした時、疲れた時、偏頭痛の時、最高に美味しく感じるから
    止められない。

    +13

    -0

  • 65. 匿名 2019/01/16(水) 17:35:04 

    角砂糖ダイレクトで食べてしまうので辞めたい…

    +4

    -0

  • 66. 匿名 2019/01/16(水) 17:38:17 

    糖分とりすぎをやめたい人へ

    なるべく毎日同じものじゃなくて新しい食べ物・料理を食べるようにするといいんだって。
    人間は新しい食べ物を食べているときにドーパミンが出るらしい。
    理由は未知のものに注意を向けることが生き残りに必要だったから。
    そうして砂糖以外の野菜・魚・肉などの食事で適切にドーパミンが出るようにしたら、砂糖での過剰分泌を抑えられる。

    砂糖への耐性がつかないようにたまに甘いもの食べるくらいにして、レパートリー豊富なバランスの良い食事を取るようにしたらいいよ!

    +32

    -1

  • 67. 匿名 2019/01/16(水) 17:40:04 

    運動嫌いで甘いものというより炭水化物が好きで、小さい頃からお腹の調子が悪かった私

    現在37歳、クローン病と機能性低血糖、未破裂脳動脈瘤と診断されました。
    脳動脈瘤は生まれつきですが、クローン病と低血糖は今までの生活が招いたと考えています。

    糖分は毒なんだと今はっきり思います

    +20

    -1

  • 68. 匿名 2019/01/16(水) 17:44:25 

    ポテチとアイスとチョコの三角食いがやめられない

    +7

    -0

  • 69. 匿名 2019/01/16(水) 17:47:59 

    自分ではそんなことないと思ってたけど、ブドウ糖が大好きでラムネやグミ、飴を日常的に食べてました。エステのお姉さんに「ブドウ糖は冷え性のもと。浮腫もひどいしやめた方がいい」と言われ控えるようにしたら、少しずつ体質改善されてきた気がする。全くとらないのも寂しいのよね、

    +4

    -0

  • 70. 匿名 2019/01/16(水) 17:52:03 

    メール含めて文書作成には脳の栄養として糖分が必要です。
    勿論、ガルちゃんのコメントでも。
    なので必要最低限の文書作成に生活を切り替えるとグッと摂取量変わります。

    +1

    -1

  • 71. 匿名 2019/01/16(水) 17:54:06 

    >>58
    麻薬よりも依存度が高いって聞いた気がする

    +5

    -0

  • 72. 匿名 2019/01/16(水) 17:58:45 

    >>45
    なにが強く希望するだよ
    自分で調べなさい

    +9

    -9

  • 73. 匿名 2019/01/16(水) 17:59:58 

    タイムリーな話題!今日歯医者行ったときに週間女性だったかな?吉本の美容番長のシルク姐さんが糖分摂りすぎるとくすみや乾燥のもとになるから気をつけていると言ってて、気をつけなきゃって思ってたとこ。でもいざ実践するって難しい。今もフィナンシェを食べるか迷っております。。。

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2019/01/16(水) 18:06:06 

    >>72
    こういう人いるけど、糖分依存とか臓器なんて、なかなかわかりづらいから聞きたいんじゃないの?知ってる知識を書き込んでくれてる人多いしありがたいよ。批判的ならがるちゃんやめなよ。

    +25

    -3

  • 75. 匿名 2019/01/16(水) 18:11:16 

    仕事終わるとお菓子を食べたくなるな。家に帰り、テレビかためてた録画にお菓子。

    それがホッとするひとときなんだ。精神的には良いと思ってる。
    その後に煮物とか食べちゃう時に砂糖を大量に入れるの躊躇しませんか?だからイマイチ甘さが足りなかったりする。料理で摂ってお菓子をなくすのが本当だよね?これじゃ本末転倒かな、と。

    +16

    -0

  • 76. 匿名 2019/01/16(水) 18:15:02 

    職場で気弱になってる人に身も蓋もない言い方をする同僚がいる。まわりはああいう性格だ、と割り切ってるみたい。でもわたしは知ってる。甘い物を止められなくて依存なんだろうなと。とかく攻撃的ですよ。

    +13

    -0

  • 77. 匿名 2019/01/16(水) 18:31:13 

    ヤクルトは、あの小さな容器に25gの砂糖が入ってるので絶対やめなさい。と栄養士の方が力説してたよ。

    +14

    -1

  • 78. 匿名 2019/01/16(水) 18:35:27 

    >>65
    うぇ気持ち悪っ

    +1

    -3

  • 79. 匿名 2019/01/16(水) 18:36:46 

    禁煙してから急に甘党になった。今までは甘いもの嫌いだったのに、今は甘いもの食べないとフラフラして立っていられなくなって命の危機を感じる。。まさか糖尿病になっちゃったのかな?と不安になるけどまだ禁煙2ヶ月なんだけど。一日にアイス1本か板チョコ半分と、朝のコーヒーにパルスイート入れて飲むだけ。それを2ヶ月くらいで糖尿はないよねと思って病院には行ってない。

    +1

    -0

  • 80. 匿名 2019/01/16(水) 18:37:22 

    >>77
    一本25gは嘘でしょ
    6gくらいだと思うよ

    +6

    -1

  • 81. 匿名 2019/01/16(水) 18:39:06 

    白砂糖は。とにかくやめたい。シミやくすみのある肌になるらしい。肌悩みがある人は、糖分とるならフルーツ。我慢できなければ、カカオ率が高いチョコを!なんちゃってチョコを食べるのをやめましょう。

    +6

    -1

  • 82. 匿名 2019/01/16(水) 18:39:37 

    ふだん甘々にしていて、プツリと糖が切れたように機嫌が変わる人がいる。糖も長く安定的で緩やかには続かず、一時的にっていう性質でしたね。関係するのかなと思った。

    +6

    -0

  • 83. 匿名 2019/01/16(水) 18:41:15 

    >>88
    うそではない。6gの砂糖であの甘さは、作れない。自分で測ってみるといいよ。

    +2

    -4

  • 84. 匿名 2019/01/16(水) 18:46:07 

    砂糖は、急激に血糖値を上げるので、一瞬で元気になり血糖値が下がると疲れやだるさがおきる。合法ドラッグみたいなもん。一気にやめるとイライラ爆発して失敗しやすい。

    +18

    -0

  • 85. 匿名 2019/01/16(水) 18:50:00 

    >>83
    調べたら12gだったよ
    野菜ジュースでもそのくらい入ってるよ

    +5

    -0

  • 86. 匿名 2019/01/16(水) 18:51:02 

    砂糖は幸せにしてくれるw

    たとえまやかしであっても

    とりあえず今日の生活や子育てを乗り切れる

    +21

    -0

  • 87. 匿名 2019/01/16(水) 18:51:13 

    体質なのかいくら食べても太らない事をいい事に、めちゃめちゃ食べまくってる。
    きのこたけのこのパック、チョコパイ、プリン、菓子パンを一日で摂取なんてザラ。
    それプラス普通に三食ご飯かパンを食べてるから糖分本当にヤバい。
    でも食べずには居られない。我慢出来ないから依存症だと思う。
    将来が怖い…

    +13

    -0

  • 88. 匿名 2019/01/16(水) 19:00:37 

    トピ主です!承認されないだろうな~と思ってたので、ビックリしてます😊今のパートを扶養内からフルタイムにかえたら、体はキツいし休みなくて自分の時間がなかなか持てないわで、ストレスからお菓子やらパンなど食べてしまいます。
    この間も、走ったらお腹や太ももがタプタプとしてて、本気で泣きそうになりました😭もうこの習慣をやめたいです😭‼️

    +10

    -0

  • 89. 匿名 2019/01/16(水) 19:50:00  ID:D2AhXOEe37 

    人は、やめなきゃ!ってなるものほど、やめなれない。
    やめずに、1日チョコ3つとか。1週間に板チョコ1枚とか。決める。
    反動でお菓子爆食いしてしまう日が、あっても大丈夫。
    とにかく毎日の量を減らす。あとジュースは、手作り。紅茶とかココアに自分で砂糖をいれる。
    とにかく自分の目で砂糖の量を確認する。

    +11

    -0

  • 90. 匿名 2019/01/16(水) 19:51:27 

    他糖質トピで参考になった知識 →糖質依存は栄養不足らしい。タンパク・野菜等

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2019/01/16(水) 19:51:44 

    >>20
    ある意味羨ましい。
    私はご飯を食べた上、デザートも食べないと気が済まないから太る一方。
    せめてどっちかだけにしたい。

    +3

    -0

  • 92. 匿名 2019/01/16(水) 19:54:29 

    市販の野菜ジュースやめてください。確かに野菜何種類か入ってますが、栄養素を全部搾り取ってそれを冷凍して、解凍して。その後、ジュースにします。健康に悪いジュースです。味が好きで飲んでる方は、とめません。

    +6

    -0

  • 93. 匿名 2019/01/16(水) 20:00:39 

    >>23
    偉い!
    私は糖分をドカ食いしたら、諦めるか、吐くかの二択。
    どっちにしても罪悪感でいっぱいになる。
    選択肢に運動があるなんて、本当に見習いたい。

    +3

    -3

  • 94. 匿名 2019/01/16(水) 20:01:06 

    週1で糖質を解放する日を設けてる。仰天ニュースのウェンディ・イダさんに憧れて。
    仰天ニュースの砂糖依存は本当に肝に銘じてる。

    +3

    -0

  • 95. 匿名 2019/01/16(水) 20:02:27 

    ポテチは、マイルドドラッグって有名だよね。油と砂糖と味付けの調味料組み合わせが、人がやめられない成分。自分の意志とは関係なく。やめられなくなる。子供には、絶対あげない方がいい。やめられないで苦しむのは、大人だけでいい。

    +8

    -0

  • 96. 匿名 2019/01/16(水) 20:06:53 

    大真面目に糖分制限してるけど、生理前の情緒不安定な時期は本当に困るね。セーブが効かない。
    せめて生野菜を先にたべて糖質の吸収をゆるやかにする対処策をとってます

    +2

    -1

  • 97. 匿名 2019/01/16(水) 20:18:43 

    食べないと頭痛がする。低血糖?になるのかな
    甘いの食べると治まる

    +6

    -0

  • 98. 匿名 2019/01/16(水) 20:18:44 

    今日甘い物がやめられない夢を見た

    +1

    -1

  • 99. 匿名 2019/01/16(水) 20:26:22 

    お菓子をやめたら炭水化物ばかり食べるようになった
    糖質怖い

    +8

    -1

  • 100. 匿名 2019/01/16(水) 20:55:41 

    >>87
    年令にもよるはず。
    わたし38歳までお菓子いくら食べても40キロ代だったから調子に乗ってた。白米もお餅も好きだし。でも太らないんだ、って。その後、代謝が落ちるのか体重は増えました。仕事で歩き回るにも関わらずです。太らないのは今だけと思ってみて。
    悲しい現実で実話よ。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2019/01/16(水) 20:57:36 

    甘いもの食べ過ぎたとかよく言うけど、みんなどれくらい甘いもの食べる?
    私はシュークリーム2つにオレオ一袋食べたし、夕飯はご飯2杯食べちまった。。

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2019/01/16(水) 21:00:07 

    >>92
    野菜ジュースをすべていっしょくたにしないで良いんじゃないかな?
    見るのは原材料。野菜のみとかビタミンCくらいなら悪いものではないんじゃない?原材料は他の食品を買うときも必ず見ちゃう。

    +4

    -0

  • 103. 匿名 2019/01/16(水) 21:05:50 

    優しい甘さで
    食べている時は一時でも幸せ、、
    こんな効果は旦那や恋人には期待できないから
    まぁ現実逃避の部分もあるかなー

    +3

    -0

  • 104. 匿名 2019/01/16(水) 21:11:46 

    砂糖もだけど、果糖ぶどう糖液糖がやばいらしい。
    あと人工甘味料も。
    甘いペットボトルドリンクに注意。

    +18

    -0

  • 105. 匿名 2019/01/16(水) 21:19:22 

    >>45
    45さん.21でコメントした者です。
    今、お酒を飲まない女性の脂肪肝が多いようです。
    これは私の経験談なのですが、仕事のストレス発散で甘いお菓子などをデスクの引き出しに常備していました。
    健康診断で医師から脂肪肝指摘されました。
    私もお酒飲まないのに脂肪肝なんてビックリしました。
    その後配置換えがあり、それをキッカケに悪しき習慣をやめて、会社の行き帰りに一駅前で降りてウォーキングしたり、意識して運動したら良い方向に変わってます。
    気になるようでしたら、医師に相談してみる事をお勧めします。

    +8

    -0

  • 106. 匿名 2019/01/16(水) 21:19:23 

    断酒をしてみた 甘い飲み物が好きで
    チューハイ、赤ワイン、勢い付いたら日本酒。何もかもチャンポン…これじゃいけないと思い心の中で、酒なんて、いらんわい!と言い聞かせ飲み物からの修正をしているのだけど、少しかな?スナック菓子等も
    要らんわい!と思えるような気がする
    私の場合は、加糖の飲み物が好きで
    それを止める事によって、甘菓子も少し控えられるようになった。

    +1

    -1

  • 107. 匿名 2019/01/16(水) 21:46:00 

    >>104
    アセスルファムやアスパルテーム、スクラロースとかね。

    発ガン性、脳障害、頭痛、吐き気、目、失明、うつ、リンパ、肝臓、卵巣、精子(個人的に調べた結果です。)

    頭痛、吐き気、目の衰え、卵巣に心当たりあるからせめてものこの3つは絶ってる!絶対にブレません。

    +8

    -0

  • 108. 匿名 2019/01/16(水) 22:50:34 

    未就園児2人いて、お出かけもあんまり出来ないしストレス解消が甘いもの食べるくらいしかなくて、小さいチョコとかキャラメルをちょこちょこ食べるようにしてたら劇的に太りました。
    買うのやめて1週間くらい経つけど家にある甘いものがようやく無くなった。今からゆるーくやめるつもり

    +4

    -0

  • 109. 匿名 2019/01/16(水) 23:33:29 

    不眠症で、あんまり眠れないと午後食べるの止まらない

    +2

    -0

  • 110. 匿名 2019/01/16(水) 23:39:53 

    欲望のまま毎日食べたいくらい甘いもの大好き
    3食甘いものでもイケると思う
    でも太るから多少我慢してる

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2019/01/16(水) 23:55:11 

    普段朝ごはん食べないけど、休みの日にコンビニ菓子パン食べちゃう。
    あれの砂糖はヤバイと思う。
    糖尿病怖いとは思うんだけど、やめられない。

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2019/01/17(木) 00:42:42 

    ご飯の糖分やめられない

    +1

    -0

  • 113. 匿名 2019/01/17(木) 01:18:54 

    私が昨夜食べたもの、聞いてほしい

    ご飯
    鶏皮焼き
    鶏ハム
    キムチ
    小芋の煮物
    野菜煮込み
    オクラ
    ミニトマト
    れんこんのきんぴら
    アイス
    みかん
    じゃがりこ
    マカロン 6つ
    ビスコ 3袋
    瓦焼き
    ロールケーキ
    パウンドケーキ 二分の一本
    いちご
    チョコレート 2つ
    ミックスナッツ
    ハニーナッツ
    クッキー
    シナモンクッキー
    チーズ挟んであるリッツ
    焼き芋
    ひなあられ

    もうなんでもいいから口にしたかった
    ほんとにどうかしてると思う

    +14

    -0

  • 114. 匿名 2019/01/17(木) 02:01:55 

    本当に甘いものやめられないけど
    せめてジュースは控えようと思う。。
    ストレスで結構食べちゃう。

    +3

    -0

  • 115. 匿名 2019/01/17(木) 05:16:54 

    お菓子はまだ我慢できるけど甘いカフェオレとかミルクティー飲まないと生きていけない

    +7

    -1

  • 116. 匿名 2019/01/17(木) 09:36:42 

    ガムをかむ

    +1

    -1

  • 117. 匿名 2019/01/17(木) 09:55:38 

    >>104

    人工甘味料って変な味しますね。
    あと果糖ぶどう糖液糖は何にでも入ってるような。
    麺つゆとかも。

    人工甘味料と果糖ぶどう糖液糖なしには何も作れないのかな。

    自分でお菓子作ると砂糖の多さに驚くよね。
    意識して何でも白砂糖を減らさないと、知らずに相当の量を摂ってしまっているはず。

    +6

    -0

  • 118. 匿名 2019/01/17(木) 09:56:52 

    うつ病持ちなのですが病状が酷い時ほど甘い物が欲しくなってしまいます。
    ほぼ寝たきりなのに甘い物を食べるので太る…
    「何食べようかなー♡」という感じじゃなくて
    「食べないと落ち着かない!辛い!」って感じで
    とりあえず近くにある甘い物を口に入れる感じなので楽しくもない…

    +9

    -0

  • 119. 匿名 2019/01/17(木) 09:58:37 

    >>92

    これ、アスリートの人に言われた。
    糖質過多になるから、野菜で採れって。

    皆さん、今年は食生活見直しましょうか。

    +5

    -0

  • 120. 匿名 2019/01/17(木) 10:53:08 

    ランチ後の飴10個ぐらいがやめられない
    駄目かなぁ?

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2019/01/17(木) 14:12:34 

    わかる!年末からずーと甘いもの食べてる。家にあるから。
    昨日チョコレートもなくなって、これで痩せるなと思ったら、
    今日ケーキ食べたw

    ストレスが半端ないんだもの。

    +4

    -0

  • 122. 匿名 2019/01/17(木) 15:42:25 

    一袋食べないと気が済まないタイプなので、小さめサイズの袋入りを買ってます。
    やめられないー!特にチョコレート菓子!

    +1

    -0

  • 123. 匿名 2019/01/17(木) 19:30:05 

    年明けから禁酒してる
    今日から甘いものを止めてみた
    禁酒はなんて事ないのに、甘いもの食べたい欲求がヤバイ…
    食べたすぎて落ち着かない
    取り敢えず、チーズを食べてお茶飲んで誤魔化してる

    +3

    -0

  • 124. 匿名 2019/01/17(木) 22:24:16 

    私は逆に糖質制限ダイエットして会社の検診で尿にケトンが下りてたよ。
    これってヤバイの?(-。-;)
    教えて偉い人!

    +1

    -0

  • 125. 匿名 2019/01/18(金) 07:26:01 

    せめて二個までにしとけば良いものを、クリームサンドワッフルを三個も食べた。夜中に腹痛でジットリ汗をかいた。上からも出そうなのに下からなかなか降りてこず脂汗。この痛みはいつも神様にお願いしている。クリーム系はよく腹痛起こします。合ってないのに食べ過ぎる成長のないわたし、せめてスイーツは片手サイズまでに抑えると決めた!

    +1

    -0

  • 126. 匿名 2019/01/18(金) 22:06:20 

    「ご飯食べるんだ〜」って言われるぐらいお菓子ばかり食べてるけど太らないし肌もさほど荒れないよ。
    仕事がある日は朝は手軽につっこめる菓子パン、職場にはお菓子を常備、ご飯の時以外はほとんどジュースや午後ティーでたまにジャスミンティーみたいな。
    疲れてコンビニに入った時のまるごとバナナの誘惑に負けがち。
    糖分にやられて死ぬならそれでいいやと思ってます。

    +0

    -0

  • 127. 匿名 2019/01/19(土) 02:51:45 

    肩凝るし目が乾燥する
    糖分摂りすぎだと思う
    肌の乾燥などきっと見た目も老化早まっている
    心の落ち込みも糖分控えたら改善するかな

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2019/01/19(土) 18:45:23 

    私、お酒飲まないのに肝臓に脂肪がついてて、
    お医者さんに「甘い物とか控えめに」って注意されたよ。

    +0

    -0

  • 129. 匿名 2019/01/20(日) 10:18:20 

    糖類、広義では糖質依存の時は、連鎖していたのかほかのことにも依存的で、明らかに普通じゃなかった。今、糖質を極力絶ち、依存が改善されたら、ほかの依存も急激になくなっていったよ。
    今は悟りを開いたお坊さんみたい。でも、これでいい。毎日をとても穏やかに生きています。

    +1

    -0

  • 130. 匿名 2019/01/20(日) 10:21:29 

    >>124

    詳しくは言えないけど、疾患や身体に携わる仕事しています。
    ケトン体は過度でなかったら身体、特に精神にいい方向で働きますよ。

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2019/01/22(火) 23:36:36 

    >>130
    ありがとうございます。±だったので様子みます。

    +0

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