年齢？ それとも運動不足？ 体力ダウンを感じてしまった瞬間

[1. 匿名]

1． 観光地やテーマパークがツラい時

2． 子どもについていけない時

出典：googirl.jp

3． 彼氏や旦那に指摘された時

出典：googirl.jp

・ 「デートの途中でつまずいたら、年下の彼が『ヒザ大丈夫？　うちの母もよく転ぶから……』って本気顔。可愛いドジと思われる年齢はとっくに過ぎたと実感した」（医療事務／35歳）

4． ストレス発散がうまくできない時
・ 「徹夜でやるほど大好きなゲームだったのに、最近は目も乾くし集中力がなくて続かない。楽しみが減ってしまった」（プログラマー／29歳）

・ 「もっと寝たいのに朝方に目覚めてしまう。睡眠で疲れをとるタイプなのでかなりツラい」（出版関係／36歳）

年齢？　それとも運動不足？　体力ダウンを感じてしまった瞬間 | 女子力アップCafe Googirl

筋力アップがブームになっていますが、寒い季節はどうしても怠けてしまいますよね！　運動不足が理由ならまだ許せますが、もしかすると年齢のせいかも？　体力ダウンを実感してしまった瞬間を女子の皆さんに聞いてみました。体力ダウンを感じてしまった場面と…

[2. 匿名]

無意識に階段じゃなくてエスカレーター乗ってる時

[3. 匿名]

冬に足首や首を出すのが寒くて仕方なくなった、スカートが履けない・・・１０代２０代はなんてことなかったのに。

[4. 匿名]

いつも数駅なら歩くし割と体力の衰え感じないんだけど
これは登山に高齢者が多いみたいなそんな感じなのかな

[5. 匿名]

ちょっと走ると息切れ

[6. 匿名]

外出して帰宅した後
どっと疲れるようになった時

[7. 匿名]

疲れが翌日に持ち越す

[8. 匿名]

東京タワーを階段で上って息切れしたとき
ショックでした

[9. 匿名]

堤防釣りでテトラポットの飛び移りが怖くなった時。若い頃はピョンピョン行けてたのに！

[10. 匿名]

久しぶりにラジオ体操したら筋肉痛ｗ

[11. 匿名]

駅の階段上って毎朝息切れ

[12. 匿名]

腕立て伏せが１回もできなくなった。学生の頃は３０回はできてた。

[13. 匿名]

起きた瞬間から疲れてる

[14. 匿名]

寝起きに手足がこわばる
しばらくすると治るけど辛い

[15. 匿名]

風邪を引きやすくなった、一度 引くと長引く

[16. 匿名]

歩いて膝が痛くなる

[17. 匿名]

運動不足解消にとウォーキングするのはいいけど、そのウォーキングでくたくたになってその後の家事が辛い。

[18. 匿名]

昼寝しないと夜がキツイ

[19. 匿名]

全体の4割しかならない
らしい五十肩に自分が
なってしまった
あきらか老いと運動不足

[20. 匿名]

何もないところで躓く。自分が思ってる以上に足が上がってない！

[21. 匿名]

夜勤アリの仕事。
今まで夜勤明けでも寝ずに遊びに行けたのに、今は明けの午後はガッツリ昼寝です。なんかもったいない...。

[22. 匿名]

ゆるい傾斜の坂道なのに自転車で登れなくなった

[23. 匿名]

ボーリングやって
息切れした時。

[24. 匿名]

本気で子供と走る競争したらぎっくり腰になりましたw

[25. 匿名]

階段で息切れ(￣▽￣;)

[26. 匿名]

ダイエットで縄跳びを20年ぶりにしてみたけど、体が重いし数回で息が上がって足がもつれた。

[27. 匿名]

若い頃は1日中でも寝れたのに、今は長時間寝れず途中で起きる（ゴロゴロは出来る）
寝るにも体力が必要なんだなーとしみじみ感じる

[28. 匿名]

初詣で神社の石段（５０メートルくらい）を登り切れなかったとき。
一度休憩いれないと無理だった。
新年早々ショックだった。

[29. 匿名]

ないない。
アラフォーだけど体力の衰え感じてないよ。
毎日の通勤はいつも階段使う。会社でも。
通勤時の階段はジムと同じ体力使うんだってさ。
特に朝の運動は効果絶大。

[30. 匿名]

27歳…これから転職、婚活します。
不安だな〜

[31. 匿名]

縄跳びすると尿意が、、、

[32. 匿名]

丸１日外出するとか無理になった。
午後には疲れて昼寝したくなる。

[33. 匿名]

息子が上手く縄跳びができずに、お手本見せようと飛んだら膝が痛くなって数回でゼェゼェ息が上がりました。

[34. 匿名]

>>29
羨ましいわ〜

[35. 匿名]

子どもに合わせて昼寝する習慣がついてしまい、昼寝しない日が続くと体調崩すようになってしまった。

[36. 匿名]

初売りのイベントの餅まき
買い物行ったらスーパーで偶然やってて
一生懸命餅拾って、帰宅したら軽い筋肉痛みたくなってガッカリした！！！

田舎で普段車ばかりで･･･

運動します！！！

[37. 匿名]

夏フェス2days
昔は寝不足でも行けたのに今は1日でしんどい😱

[38. 匿名]

マスクで鼻呼吸しただけで、息切れ。

[39. 匿名]

初売りの餅まきのイベントが偶然やってて
一生懸命に餅拾いて帰宅したら
太ももが軽い筋肉痛に！

田舎で普段車ばかりで･･･

今年は運動します！！！

[40. 匿名]

ただ手をついて立ち上がっただけで、手首の靭帯損傷した。その手を庇って生活したら反対も同じように損傷して両手とも半年使えなくなった。

[41. 匿名]

すみません！！>>36 >>39
です。

最初「コメントを投稿者する」何度押しても無反応で投稿し直したら最初の反映されてました！

すいません！！

[42. 匿名]

歯磨きで、｢ぺっ｣としようと屈んだら
ぎっくり腰になった。

[43. 匿名]

休日は寝ていたいと思うようになった。
昔は、休日は買い物や遊びに行ってたのに。

[44. 匿名]

ちょっとの段差ですぐコケる

[45. 匿名]

フジロックの疲れを1週間くらい引きずる

[46. 匿名]

飲み会は6時スタートの8時解散でお願いします。

[47. 匿名]

段差をまたいだつもりで脚が上がっておらず、足をひっかけた。

[48. 匿名]

夜更かし楽しかったのに今は寝ないと死ぬっておもうとき

[49. 匿名]

カラオケで息切れした時かな。

[50. 匿名]

昔はあんなに楽しみだった旅行やディズニー。
今は家でゴロゴロしてたい。

[51. 匿名]

外が暗くなるともう出掛けたくない

[52. 匿名]

久しぶりに長時間歩いたら
足じゃなくて腰が痛かった

[53. 匿名]

徹夜が無理になった
夜はなるべく早く帰りたい

[54. 匿名]

立ち上がる時は何か支えが欲しい

[55. 匿名]

>>6だけど
こんなにたくさんプラスがついたことにびっくり！！
自分だけかと思っていたけど
結構、こういう人多いのね

[56. 匿名]

階段は下りが怖い

[57. 匿名]

10年ぶりに働いたけど、物覚えが悪いわ、疲れやすいわ、なんか衰えたなぁって感じます。

[58. 匿名]

遠出した日はぐったり。
帰宅してからなにもしたくない

[59. 匿名]

>>32
すごくわかる
やることは元気な午前中にやっちゃわないと
午後から何かやるなんて無理

[60. 匿名]

家の階段で太ももガクガク

[61. 匿名]

2年前は確かにできていた逆上がりを、練習中のみ子どもに見せようとやってみたら、まったくできなかった。
何度もトライしたけど、出来る気配がなかった

[62. 匿名]

車とバイクでばかり移動してたせいか久々に自転車に乗ったら坂道上がれなかった。押して登った。そんな人は私以外に誰も居なかった

[63. 匿名]

朝、布団で起き上がった瞬間「あー疲れた」が第一声だった時
寝るのにも体力がいるらしいから寝ても疲れがとれてないんだと実感した

[64. 匿名]

夕方になると、細かい字が読めない
モノが二重に見える

[65. 匿名]

家から出る時や家事の前に
さっ、頑張るぞ。とか　よし、行くぞ。とか
気合を入れないと始まらない。

[66. 匿名]

電車の立ちのりが辛い
手すり・つり革がないとよろける

[67. 匿名]

休みなんだから寝坊してやろうと思うんだけど普段通りに目が覚めてしまう。若い頃はどれだけでも寝れたのに。

[68. 匿名]

いい年して体鍛えて気持ち悪い
年相応に枯れろ
って風潮あるけど鍛えたほうがいいよ

[69. 匿名]

久しぶりに自転車に乗ったら全然こげなくて進まない。脚力も筋力も体幹も弱い。ペダルが重くて仕方がない。少し頑張ると息切れするし、ここまで衰えてると思わなかった。運動は普段からある程度やってなくちゃだめだね。

[70. 匿名]

小型犬の散歩で犬より私が疲れてる
今日チラッとこっちみて、速度を遅く調整されて申し訳なくなった

[71. 匿名]

年末年始、ゆったりしたら、足の筋力落ちてる。入院したときみたいになった。しっかり動かなきゃ。

[72. 匿名]

部屋（８畳一間）に掃除機かけただけで疲れ果てて、ゴハンの支度ができず、お布団直行。
家族、ゴメン。

[73. 匿名]

床に置いた重いものを持ち上げるとき
少し前までは腕がキツかったんだけど
この間背中が痛くてびっくりした
背筋まで衰えてしまったのかと悲しくなった
アラフォー

[74. 匿名]

縄跳びヤバいよw
子供の冬休みの宿題で、ちょっとやってみよーってやったら身体が重くて五回も跳べない。ハァハァしんどいw

[75. 匿名]

人の名前や好きな作品のタイトル等固有名詞がパッと出てこない
完全に思い出せないこともある
昔は好きなものの名前が(時間おいても)出てこない何て一切無かったな

[76. 匿名]

75だけど体力の話だったねゴメンね

[77. 匿名]

餅拾いの筋肉痛率の高さ！

[78. 匿名]

インフルエンザ完治したはずなのに、いつまでもだるくてしんどい。食欲もない。
家の用事ちょこっとしては寝てばっか。

[79. 匿名]

昨日小学校のスキー説明会に行っただけでどっと疲れた。
保護者の大勢集まる場所って疲れる。
一人目の時はまだ元気だったのに、二人目では衰えを感じる。

[80. 匿名]

近い距離でも車を使う
歩きか自転車が健康的なのは分かってるんだけど、楽してしまう

[81. 匿名]

アラフォーですが最近肩が痛い…四十肩かも…。
あと、今日は手首が痛い…
明日サポーター買おっと。

[82. 匿名]

くしゃみで腰を痛めました

[83. 匿名]

外出が億劫になった

[84. 匿名]

朝、家出るのがギリギリになって駅まで猛ダッシュした時！！そのあと吐き気するようになった笑
年齢もあるし、運動不足を痛感、、。
あと人混みも目眩がするし、オールなんて絶対に無理！！仮にオール呑みとかに参加したとしても途中で寝るか、翌日かは一週間くらい体に支障をきたす。

[85. 匿名]

ドラッグストアで一番下にある物を取るためにしゃがんでから立ち上がろうとしたらよろけた
膝が弱ってるんだと思う

[86. 匿名]

【若い頃】
オールで遊んでそのままバイトや仕事ができた。
一度寝たら、なかなか起きれなかった。

【25歳〜】
26時過ぎると眠気に襲われる。遊んでても寝るようになった。

【30歳〜】
23時頃には眠い。終電前に帰るようになった。

【35歳〜】
仕事後は早く帰りたい。休日前しか遊びに行きたくない。
23時には眠りにつくが、朝方目覚めるようになった…

[87. 匿名]

仕事から帰ってきたら少し眠らないと家事が出来ない

[88. 匿名]

風邪で激しい咳出た時に咳の度に腰が痛くなった
今までどんなに咳をしても腰なんか何とも無かったのにショック

[89. 匿名]

シーズン初めの雪かきは毎年感じる。
年齢のせい？運動不足のせい？

[90. 匿名]

くしゃみしたら尿もれした！
筋力が落ちているのか⁈

ショックだった