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逃げられない状況苦手な人!

51コメント2019/01/11(金) 14:28

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  • 1. 匿名 2019/01/08(火) 13:44:21 

    割とすぐに体調を崩すため、簡単に逃げ出せない美容院や歯医者、飛行機などが苦手です。
    中でも結婚式への参列が一番苦手で、親族や仲の良い友人の晴れの日を台無しにできないというプレッシャーが大きく、それで体調が悪くなるという負のサイクルです。
    同じような方、どんな対策してますか?
    返信

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  • 3. 匿名 2019/01/08(火) 13:46:04  [通報]

    わかるー
    あのハラハラ感こわいよね
    返信

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  • 4. 匿名 2019/01/08(火) 13:46:56  [通報]

    汚くてごめん。でも悩んでる。

    昔から、バスや快速電車などの逃げられない空間を意識してしまうと、咳が止まらなくなってしまうことがある。
    咳をしたらだめだだめだ、と意識しすぎて出るのか、口の中が痰でいっぱいになって、吐き出せないし心臓バクバクになる。
    返信

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  • 5. 匿名 2019/01/08(火) 13:47:07  [通報]

    セダンの車の後部座席最悪

    私は疲れてもいいから運転して運転席に座りたい
    返信

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  • 6. 匿名 2019/01/08(火) 13:48:31  [通報]

    昨日過敏性腸症候群トピ立ってたけど、おなか弱いので電車乗ってる時に人身事故なんかに遭うと最悪
    でも新幹線や高速バスで立てこもりとかに遭遇した人はその比じゃないよね…
    返信

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  • 7. 匿名 2019/01/08(火) 13:49:55  [通報]

    いや、結婚式の参列は逃げられるやろ
    返信

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  • 8. 匿名 2019/01/08(火) 13:50:19  [通報]

    私もそう。一時薬を飲んで飛行機乗ったり、歯医者で治療を中断してもらったりしていた。でも結局は無理にでも負荷をかけてストレスに慣れるしかないと覚悟したよ。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/01/08(火) 13:51:38  [通報]

    私は満員電車が苦手
    返信

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  • 10. 匿名 2019/01/08(火) 13:51:43  [通報]

    私も同じような場面が苦手で診断は受けていませんがパニック障害だと思います。
    美容院、歯医者も同じ。会議やお葬式など自由に席を立たない状況が本当に苦痛です。
    最悪、そっと席を立てばいい、美容院などは「ちょっと気分が…」と言えばいい…となんとかしのいできました。
    3月に卒園式、4月に入学式が控えているため不安ですが頑張るしかないなと覚悟しているところです。
    実はアトラクションも苦手です。以前ディズニーシーのフライングカーペットに乗った時に上に上がった瞬間「逃げられない!降ろしてー!」とゾワゾワしました。たった3分ほどだと思うのですが飛び降りたくなりました。(気持ち的に)
    決して高所恐怖症ではないのですが…
    なんとかならないかな…
    返信

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  • 11. 匿名 2019/01/08(火) 13:52:41  [通報]

    パニック障害の人ってそうらしいね
    電車とかエレベーターとか自分の意思で降りれない(目的地に着くまでは)の恐怖らしい
    中川家のお兄ちゃんが患ってたころ、電車をひと駅ひと駅降りて礼二はそれに付き合ってたらしい
    返信

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  • 12. 匿名 2019/01/08(火) 13:54:27  [通報]

    ちょっと違うのかもしれませんが、電話がかかってくるとわかっているとき、人が訪ねてくる(宅配や業者など)とわかっているとき、病院でいつ名前が呼ばれるかわからないなどの状況がとても苦手です
    そわそわしてて、何も手につかないです
    返信

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  • 13. 匿名 2019/01/08(火) 13:54:38  [通報]

    だから、極力無駄に出掛けない。
    変わってるっていわれるけど、すぐに帰れるところしかいかない。
    観光とか瞬間移動できるような時代がこない限り近場で充分よ。
    返信

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  • 14. 匿名 2019/01/08(火) 14:00:04  [通報]

    私は吐き癖?があるのか、しょっちゅう気持ち悪くなって吐いてしまうので満員電車が苦手です。
    ここで吐くわけにはいかないと思えば思うほど気持ち悪くなって駅降りてすぐトイレに駆け込みます。
    鞄の中には必ずエチケット袋が入ってます。治したいけど気持ちの問題だからなかなか…辛いですよね。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/01/08(火) 14:01:19  [通報]

    主さん、パニック障害ではないでしょうか?
    私にそっくりです。(パニ障12年、診断済)
    お薬やカウンセリング等々、色々治療法がありますので一度診察を受けられるといいかもしれません。
    私は全く電車、バスが乗れませんでしたが、ここ最近やっと一駅から始めて、少しの間ですが乗れるようになりました。
    まだまだ先は長いですが、薬のおかげが発作は滅多に起きなくなってます。
    最初は抵抗あるかと思いますが、とりあえず受診されることをおすすめします。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/01/08(火) 14:02:12  [通報]

    私も。私のは最悪で必ずうんこがしたくなる。
    ほんと治ってほしい。
    返信

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  • 17. 匿名 2019/01/08(火) 14:05:02  [通報]

    わかります。

    ひどい時はスーパーのレジに並ぶのがだめでした
    返信

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  • 18. 匿名 2019/01/08(火) 14:05:44  [通報]

    わかります!

    映画とか観劇ではじっこの席じゃないとキツイ。。

    飲み会でも奥の方の席はイヤ

    車のドアのない後部座席も

    満員電車、歯医者はもちろんのこと
    返信

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  • 19. 匿名 2019/01/08(火) 14:06:48  [通報]

    40後半です。
    去年MRIに入ってから、そんな感じになるようになりました。それまでは全くありませんでした。

    息苦しくなり恐怖に襲われパニックになりそうになります。


    返信

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  • 20. 匿名 2019/01/08(火) 14:08:57  [通報]

    >>18
    すっごく共感できます!

    飲み会の席など奥の席は絶対だめです(><)

    以前はそんなことなかったのに、妊婦になってお腹の圧迫感が苦しくてなりました。

    検診の仰向けに寝てエコーする時間も逃げられないし苦痛で仕方がなかったです。。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/01/08(火) 14:12:35  [通報]

    私は地震の恐怖から風呂が怖くて長く居られません 裸では逃げられないと不安になり怖くなります サッと終わらせパッと着替えます
    返信

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  • 22. 匿名 2019/01/08(火) 14:15:58  [通報]

    飛行機、ジェットコースターとか、拘束されるとどきどきしてだめ。
    トイレは狭いから息苦しくてダメ
    すぐに走って出られないような状況はダメ
    3.11以来ひどくなってる
    返信

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  • 23. 匿名 2019/01/08(火) 14:23:46  [通報]

    私もニガテですね
    美容院と歯医者と
    あとはタクシーとセルフじゃないガソリンスタンド
    壁ドンもムリ
    返信

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  • 24. 匿名 2019/01/08(火) 14:25:33  [通報]

    >>1
    心療内科で看護士をしてました。前にそのような逃げられない空間で体調が悪くなった事がありませんか?その時に人に迷惑をかけてしまったと自分を責めた事はありませんか?もし当てはまるとしたら、体調が悪い事への不安より、また体調が悪くなったらどうしよう…という不安がつのり、精神的に同じような場所、境遇、シチュエーションを恐れてしまい、万が一その状況になったら不安から精神的に体調を崩す場合があります。(めまい、立ちくらみ、頭痛、腹痛、胸が苦しくなる、呼吸困難など)

    何人の方がおっしゃる通りパニック障害とよく似ています。

    心療内科で受診されてはいかがでしょうか?
    外出時に軽い安定剤を服用する事で解消される事もありますよ。
    真面目な方ほどかかる精神疾患です。けれどパニックで死ぬ事はありません。もし不安が起きたら大丈夫大丈夫と深呼吸をなさって下さい。
    長文失礼しました。
    お大事になさって下さいね。
    返信

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  • 25. 匿名 2019/01/08(火) 14:31:48  [通報]

    逃げられたらDVされるわけないんで、
    DVの時はどうしてもこうなる!
    レイプされてるようなもん
    返信

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  • 26. 匿名 2019/01/08(火) 14:32:15  [通報]

    美容院、歯医者、映画館、満員のバスや電車が苦手
    (今逃げられない…!)って意識しだすともうソワソワしていてもたってもいられなくなる
    美容院や歯医者はこういう状況が苦手ですって伝えてるよ
    こまめに休憩とってくれたり対策してくれる
    病院行くほど困ってないけどもう治らないのかな
    返信

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  • 27. 匿名 2019/01/08(火) 14:32:44  [通報]

    飛行機とフェリーは乗れない…
    返信

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  • 28. 匿名 2019/01/08(火) 14:38:51  [通報]

    めちゃわかります!
    私も何年も電車に乗れてません。
    すこしでも体調悪くなるとぞわぞわして全部ダメになったりします。
    病院はパンパンで受け付けてくれないところばかりで行けてません。辛いです。
    返信

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  • 29. 匿名 2019/01/08(火) 14:43:03  [通報]

    私もダメです。
    高速道路の運転ができなくなりました。隣に乗ってるのは大丈夫。
    電車、歯医者、美容院は大丈夫。
    お葬式(お通夜)、入学式、卒業式ダメです。
    心療内科はかかっていませんが、かかりつけの内科で軽い安定剤をだしてもらい、ここぞ!というときは飲んでます。お薬を持っておくだけで、安心です。
    返信

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  • 30. 匿名 2019/01/08(火) 14:47:33  [通報]

    妊娠をきっかけに逃げられない状況がダメになりました。
    実際にそういう状況で倒れたり気分が悪くなるわけではないですが、(ヤバイ、ヤバイ!)ってソワソワしたりキョロキョロしたり、周りから見たら変な人になってると思います。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/01/08(火) 14:49:23  [通報]

    エステ行きたいけど不安になって逃げ出したくなってしまうので、なんにもリラックス出来ないからお金の無駄なんだよなぁ
    返信

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  • 32. 匿名 2019/01/08(火) 14:51:07  [通報]

    >>24
    1じゃないけど、っとても参考になりました。
    忘れてたけど、そういえば子どもの頃乗り物良いと頻尿がひどくて苦労したので、
    狭くて出られない場所が怖いのは当然かも。
    返信

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  • 33. 匿名 2019/01/08(火) 14:51:21  [通報]

    そういう状況では気を紛らわすために、本を読んだり、水を飲んだり、飴を舐めるといいとネットにあった。
    先日飛行機に乗らなければならない機会があり、本を読みながら飴を舐めてたら、痰が絡んで飲み込みづらくなってパニックになりそうだった。
    返信

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  • 34. 匿名 2019/01/08(火) 14:56:50  [通報]

    >>21
    地震が起きた瞬間に家がぶっつぶれる事なんてそんなないから。
    地震が起きた時は家の外に飛び出さず建物の中に居た方が安全とまでいわれてるのよ。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/01/08(火) 15:20:54  [通報]

    美容院特に苦手
    ドライヤーの風とかパーマ液の臭いとかふとしたことから咳が止まらなくなる
    お守りとしてのど飴ポケットに入れておいて、なにかきそうなときは断りを入れて舐めます
    返信

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  • 36. 匿名 2019/01/08(火) 15:21:06  [通報]

    普段そんなこと思わないけどこういう話聞くと影響されやすいから怖くなってきた
    話聞くのやめる
    予備軍かも
    返信

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  • 37. 匿名 2019/01/08(火) 15:40:22  [通報]

    昔パニック障害をわずらったことがあります。
    ハンカチにラベンダーのオイルをしみこませて、辛いとき嗅いだりしてました。
    精神安定作用があると聞いた。
    咳が止まらないというときもありました。
    その時はいつもマスクと小さいペットボトルに水を携帯していました。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/01/08(火) 15:49:34  [通報]

    あと数日で出産予定日…
    あの陣痛からは逃れられない。。
    返信

    +8

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  • 39. 匿名 2019/01/08(火) 15:51:46  [通報]

    私も。
    友達から
    「●●があなたとは出掛けたくないって行ってたよー!」
    って伝えられてイラッとして落ち込んだ。
    わざわざ伝えなくてもいいのに。
    返信

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  • 40. 匿名 2019/01/08(火) 15:52:54  [通報]

    >>38
    なんと···
    頑張ってくださいとしか言葉が浮かびません。
    元気な赤ちゃん産んで下さい。
    返信

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  • 41. 匿名 2019/01/08(火) 15:53:30  [通報]

    風邪でも喘息でもないんだけど突然咳が止まらなくなって嘔吐することがあって美容院とか怖い。咳が出始めたら一言も発せられないし、本当に困る。
    返信

    +4

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  • 42. 匿名 2019/01/08(火) 15:56:46  [通報]

    嵐のコンサートで苦しくなった。
    初めてじゃなかったのに。
    ドームの上の奥の方で階段も急で退出しにくくて楽しみに来てるのに嵐どころじゃなかった。
    周りの歓声、チカチカした照明、音、すべてがもう気持ち悪くなった。
    バラードでなんとか落ち着いた。
    好きなものですらこの有り様です。
    返信

    +19

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  • 43. 匿名 2019/01/08(火) 16:10:05  [通報]

    主です。皆さんコメントありがとうございます。
    どれも分かりすぎてつらい…仮に物理的には逃げ出せる所だとしても、その場の空気や気持ち的に逃げられない場面も多いですよね。
    指摘して下さったように、パニック障害だと思っています。心療内科にも行き、漢方と行動療法を勧められました。
    あの、「立っていられないかも。気を失う(人に迷惑をかける)かも。」とドキドキする瞬間が物凄く怖いです。多分呼吸も浅くなっているので、深呼吸を心掛けます。
    本当に、何も気にせず出掛けたいですよね〜(TT)
    返信

    +28

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  • 44. 匿名 2019/01/08(火) 16:12:05  [通報]

    披露宴はどうにか席外せるけど、教会だったら席外しにくいよね。
    あの動きを取れない、黙ってなきゃいけない、しーんとした雰囲気…、発狂しそうになる。
    返信

    +23

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  • 45. 匿名 2019/01/08(火) 16:45:50  [通報]

    満員電車や長時間の車の中が苦手です!
    息苦しくなります(涙)最近私もパニック
    障害かな?と思っています。

    返信

    +9

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  • 46. 匿名 2019/01/08(火) 17:59:41  [通報]

    私は子供の学校行事がきついです。子供の事を思うと行かないわけにいかないので…
    大丈夫大丈夫いざとなったらすぐ帰れる。と唱えながら行っています。
    三月に卒業式があるので今から憂鬱です。
    みなさんどうやって乗り越えておられるのか参考にさせていただきますm(__)m
    返信

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  • 47. 匿名 2019/01/08(火) 18:18:56  [通報]

    >>46
    あまりにひどいようなら内科などで相談して軽い安定剤を頓服で処方してもらってはどうでしょう?
    私はイライラや不安感があるときは薬局でも売ってる抑肝散加陳皮半夏という漢方を飲んでいます。
    卒業式、母親はだいたい泣いているので少々感情が高ぶっても大丈夫と思います!
    返信

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  • 48. 匿名 2019/01/08(火) 20:48:50  [通報]

    >>47さん、横からですいません。
    10のコメントをした者です。
    教えて頂いた、薬局でも買える漢方薬を試してみたいと思います!
    ありがとうございます!
    返信

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  • 49. 匿名 2019/01/08(火) 21:41:47  [通報]

    私は会議とか飲み会とかとにかく3人以上の集まり、たとえ親しい人同士でも集団になるのがダメです。逃げ出したくてたまらなくなる。これパニック障害なのかなぁ。
    返信

    +8

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  • 50. 匿名 2019/01/09(水) 01:40:54  [通報]

    ちょっと違うかもですが、美容院や歯医者、あと二人きりの食事など、必要以上に緊張して、汗がとまらくなります。電車は一人なら全然平気ですが、二人とかだと、会話をしなくてはいけない緊張からか、やはり汗がとまらくなります。すごく悩んでます。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/01/11(金) 14:28:53  [通報]

    >>44
    わかります。チャペルでドアを閉められた瞬間に動悸がします。
    返信

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