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赤ちゃんの生活リズムについて!

64コメント2019/01/08(火) 23:14

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  • 1. 匿名 2019/01/08(火) 10:21:30 

    赤ちゃんを育てている方、生活リズムってどうしていますか??
    11か月の娘を育てています。先日、同じくらいの月齢の子がいる友人と話していたのですが、その子は赤ちゃんの一日のリズムが決まっていて、
    起床時間・就寝時間・食事時間・昼寝時間・お風呂の時間すべて大体の時間を決めて過ごしているそうで、夜は7時に寝てくれるからゆったり過ごせる、、と言っていました。
    なんでも、ゆくゆく保育園に入って自分が職場復帰したときを仮定してのスケジュールだそうで、すごいなと思ってしまいました。
    うちは、遅寝遅起きで、3回食どころか起きた時間によっては2回食になることもあり、寝かしつけもぐずぐずが長くて1時間2時間かかることもザラ。。
    自分も春には保育園に入れる予定なので、それを考えたら真似すべきかと考えています。。。
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  • 2. 匿名 2019/01/08(火) 10:22:34  [通報]

    生活スタイルが変わるならそれに合わせて行動した方がいいよ
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  • 3. 匿名 2019/01/08(火) 10:23:41  [通報]

    保育園に行くよいになれば自然と生活リズムとれるよ。
    まぁ今から矯正できるならした方がいいけど…
    焦らなくても大丈夫よ。
    返信

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  • 4. 匿名 2019/01/08(火) 10:23:41  [通報]

    赤ちゃんの生活リズムについて!
    返信

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  • 5. 匿名 2019/01/08(火) 10:23:54  [通報]

    うちも11ヶ月だけど遅寝遅起きだよー
    離乳食は3回あげてるけど
    返信

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  • 6. 匿名 2019/01/08(火) 10:24:09  [通報]

    真似しようったってできないものは無理なので、無理しないほうがいい。寝かしつけずに一緒に寝てしまえ。そのほうがノーストレス。
    返信

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  • 7. 匿名 2019/01/08(火) 10:24:20  [通報]

    子供によるから何とも言えないよねぇ…
    今思うとうちは9ヶ月から保育園に預けることになってたから、
    結構早くから朝5時起き、夜8時就寝、で生活リズム整えてました。
    ただ、たまたま寝つきが良く夜長く寝てくれる子だった、ってだけで
    誰もがそうできるとは思わないし、今は無理しなくていいと思います。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/01/08(火) 10:25:29  [通報]

    眠らなくてっていうなら仕方ないかもだけど、時間を決めて生活するのはいいことだよ。
    眠らなくても8時になったら電気を消すとかね。
    返信

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  • 9. 匿名 2019/01/08(火) 10:27:07  [通報]

    春から保育園なら1月からはそれに合わせるかな。
    私も娘が赤ちゃん時代は娘が3月生まれだったので、1歳になった4月入園だったけど、年始から入園前まで8時就寝の6時起床を習慣付けた。
    始めはその通り行かないけど、毎日毎日やってればそのペースに慣れて8時には勝手に寝る様になるよ。個人差はあるかもだけどね。
    頑張ってね。
    返信

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  • 10. 匿名 2019/01/08(火) 10:27:54  [通報]

    毎日同じようにきっちりうまくいくわけないのだから多少は出来なくてもしょうがないところはあると思う!でも春に入園させるならちょっと見直した方がいいかもしれませんね!
    返信

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  • 11. 匿名 2019/01/08(火) 10:28:43  [通報]

    トピズレですが、できれば先輩のお母さん達にお聞きしたいです。
    いま妊娠中なんですが、生まれる前の生活習慣とかって赤ちゃんに影響しますか?
    例えば私が夜更かししてたら、生まれた後の赤ちゃんもそうなる、とか。
    返信

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  • 12. 匿名 2019/01/08(火) 10:30:41  [通報]

    なるべく自分の理想に近い生活を心掛けるだけで
    当てはまらないからといっても
    間違いなわけじゃない
    返信

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  • 13. 匿名 2019/01/08(火) 10:30:48  [通報]

    >>11
    ほとんど影響しないと思う。
    でも、妊娠中ならあんまり夜更かししないで、しっかり睡眠をとって欲しい(笑)
    返信

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  • 14. 匿名 2019/01/08(火) 10:30:50  [通報]

    >>11
    んなこたーない。
    返信

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  • 15. 匿名 2019/01/08(火) 10:31:07  [通報]

    >>11
    しません。
    返信

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  • 16. 匿名 2019/01/08(火) 10:31:41  [通報]

    主さんの遅寝遅起がどの程度かわからないけど、朝起きる時間と夜寝る時間は決めてもいいんじゃないかな?
    例えば朝は7時に起こして夜は8時までに部屋を暗くするとか
    それだけでも1日のリズムが少し作れると思うよ
    お昼寝も基本眠たいときに寝かせてあげて、でも夕方までには起こすとかかな
    うちはこんな感じでやってます
    返信

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  • 17. 匿名 2019/01/08(火) 10:31:56  [通報]

    今5ヵ月だけど17時半頃にお風呂入って夜21時~22時に寝るくらいのことしか決まってない。
    朝まで1度も起きず7時半~9時の間に目を覚ますから、目が覚めて泣きだしたら娘の1日スタートするというゆるーい感じでやってます。
    1ヵ月早く生まれたから離乳食は来月から。
    離乳食始まったら細かく一日のスケジュール決めるようになるのかなあ。
    保育園に通わせる予定はないので離乳食始まってもご飯の回数だけは守りつつゆるゆる育児のままかもしれません。
    返信

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  • 18. 匿名 2019/01/08(火) 10:32:05  [通報]

    生後7ヶ月です。
    朝は6時半~7時起床。7時半授乳、11時半離乳食と授乳、16時離乳食と授乳、20時授乳、20時半~21時就寝。だいたい決まってます。
    返信

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  • 19. 匿名 2019/01/08(火) 10:33:00  [通報]

    知り合いが旦那の仕事が居酒屋だから、夜中の2時に帰ってきて赤ちゃんをお風呂に入れるから寝るの夜中の3時とか言っててドン引きした。
    こんな極端じゃなければ、自然に生活リズム出来るよ!
    返信

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  • 20. 匿名 2019/01/08(火) 10:33:35  [通報]

    >>11
    私は夜型で介護師の夜勤も月の半分はしてましたが、娘は朝型です。早寝早起きで小学生の高学年ですが九時に寝て朝は5時半に起きてます。
    目覚しより早く起きるし、私より先に起きてるから6時回ったら起こしてくれます。
    赤ちゃんの時も、夜遅くても10時までには寝て、朝6時までは一度泣く事はあっても、そんなに目を覚まさず生きてるか何度も確認する程でした。
    返信

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  • 21. 匿名 2019/01/08(火) 10:34:32  [通報]

    育てやすい子と育てにくい子もいるからねぇ。
    でも、すんなりいかなくても、徐々に寝る時間と起きる時間はだいたいでいいから決めておくと良いかと思う。
    例えば、夜は9時までに寝かせれるようにする!と決めると、その9時までに何をしたらいいか逆算できると思うよ。
    返信

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  • 22. 匿名 2019/01/08(火) 10:35:35  [通報]

    うちはもう小学生なったけど、朝は7時半ごろじわじわ起こして8時に夫の出勤時間にいってらっしゃいさせてから食事や用意して9時ごろから支援センターで遊ばせて、お昼食べさせて帰るようにしてました。帰り道で昼寝してくれるので昼寝のリズムが付けやすかったです。

    …今はさんざん起こさないと起きませんがね笑
    小さいときリズムつけてもこんなもんでーす!
    返信

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  • 23. 匿名 2019/01/08(火) 10:40:03  [通報]

    私も入園前の年始ごろからは、朝起こす時間と夜部屋を暗くする時間は決めて過ごしたよ。でもまだ当時は昼寝の時間が日によって違っていたから、日中は子供のペースで過ごすようにしてた。
    返信

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  • 24. 匿名 2019/01/08(火) 10:42:10  [通報]

    夜が遅寝でも朝起きる時間を決めて起こすと夜も早く寝てくれるようになるかも
    昼寝は調節して寝過ぎないように起こす
    食事は出来るだけ三食食べさせた方がいいと思う
    返信

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  • 25. 匿名 2019/01/08(火) 10:44:49  [通報]

    寝かしつけに時間がかかるのは仕方ない。
    でも、食事は3回にしてあげて。スクスク育つ月齢なのに、食事2回なんてかわいそうだよ。
    起床就寝時間も出来るだけ早寝早起きを心がけないと…あなたのリズムでは子供がかわいそう。
    返信

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  • 26. 匿名 2019/01/08(火) 10:46:06  [通報]

    >>11
    ない
    返信

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  • 27. 匿名 2019/01/08(火) 10:47:29  [通報]

    夜11時に寝て朝8時か9時に起きる…
    返信

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  • 28. 匿名 2019/01/08(火) 10:48:58  [通報]

    >>11です!
    質問に答えてくれた皆さんありがとうございました(*^^*)
    旦那が夜中に帰ってくるので、合わせて起きててしまうのが気になっていました。
    なるべく早寝するようにして、あまり気にしすぎないようにしようと思います。
    子どもが生まれた後のことも参考に見させてもらいますm(._.)m
    返信

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  • 29. 匿名 2019/01/08(火) 10:49:59  [通報]

    生活リズムがしっかりしてる方が自分も生活しやすくない?
    性格の問題なのかな…
    友達が、子供が夕方に寝るから就寝時間が遅くなって、朝起きる時間も遅いとか言ってて悪循環だなーって思った
    それなら夕方寝かさないで就寝時間早くするとか、朝早く起こすとかして時間調節してあげればいいのにって思う
    返信

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  • 30. 匿名 2019/01/08(火) 10:50:53  [通報]

    いま生後3ヶ月だけど、
    大体朝は6~7時起き、夜は8時~9時に寝てくれる
    時々起きて授乳することもあるけど、大体7~9時間くらい連続で寝る。
    ありがたいです。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/01/08(火) 10:55:04  [通報]

    今5ヶ月で、夜7時とかに寝ても30分もしないうちに起きちゃいます。
    結局寝るのは9時過ぎ、朝は7時頃に自分で起きる事が多いです。
    インスタで同じ月齢の赤ちゃん達がもっと早く寝ているのを見て焦った時期もあったけど、他人と比べても仕方ないと割り切っています。
    返信

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  • 32. 匿名 2019/01/08(火) 10:55:49  [通報]

    そのくらいの月齢ならだいたいの生活リズムは整えるようにしてる。
    朝6〜8時に起床。午前午後1〜2回のお昼寝。夜7時くらいにお風呂。夜8〜9時に就寝。みたいにおおざっぱな感じだけど。
    返信

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  • 33. 匿名 2019/01/08(火) 11:02:21  [通報]

    今8ヶ月の子がいます。
    最近のリズムは、

    7時〜7時半に起床
    10時前後〜朝寝(1時間くらい)
    14時前後〜昼寝(1時間半〜2時間くらい)
    20時頃寝かしつけ

    という感じですが、寝かしつけが大変で抱っこ紐で歩いてしか寝なくて困っています。
    4月から保育園予定なので、離乳食食べないのと寝かしつけが悩みです。

    起きる時間を少しずつ早くした方が良いかな…
    返信

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  • 34. 匿名 2019/01/08(火) 11:18:10  [通報]

    日本人が書いたネントレの本にあったスケジュールを実践したら子供の成長に合わせつつ母にも辛すぎない感じで規則正しく過ごせるようになってきたよ!
    返信

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  • 35. 匿名 2019/01/08(火) 11:25:31  [通報]

    まさに今、お昼寝のネントレ真っ最中。かれこれ30分泣いてて心が折れそう。
    返信

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  • 36. 匿名 2019/01/08(火) 11:31:47  [通報]

    生活リズムを一定に整えてあげると寝かしつけも楽になるよ
    返信

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  • 37. 匿名 2019/01/08(火) 11:40:01  [通報]

    ここ見てたらすごい!みんなよく寝て生活リズムも整っててビックリです
    うちの子7ヶ月だけど朝5時におきたり、8時に起きたりバラバラ
    夜も8時に寝たり12時に寝たり……全く安定しません
    夜中も7~8回は起きて、おっぱいや、抱っこだし、私自身ここ3ヶ月夜寝てるのか起きてるのかわからない状態です…
    生活リズム整えるように努力する元気がありません…春からは保育園なのに哺乳瓶拒否も治らないまま…
    もうどうしたらいいのか何から手をつけていいのか…
    返信

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  • 38. 匿名 2019/01/08(火) 11:42:03  [通報]

    もうすぐ7ヶ月、朝7時起床、19時就寝です。むしろ子供が夜起きてるのって辛くないですか?私は自分の時間がないと苦しいので、ネントレを1ヶ月からやっています。起床、就寝、授乳もしくは離乳食、お昼寝の時間を意識して、昼間は活動的に過ごす。ネントレの本ってたくさんありますが、基本はこれだけです。もちろん泣かせっぱなしになんてしないし、子供と同じ部屋で寝てますし、無理なんてしてないです。
    もちろんうまくいかないこともありますが、なんとなーく時間が読めるので楽ですよ!
    返信

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  • 39. 匿名 2019/01/08(火) 11:49:20  [通報]

    >>37
    38です。そうなんですよね、寝てないのに朝ちゃんと起きて生活リズム整えるなんて、一人じゃ無理です。うちは主人の休みが連続している日とかに始めました。バトンタッチでやるのでなんとかなりましたが、軌道にのるのに1ヶ月弱点かかりましたよー(泣)主人もずっと休みじゃないし、そこはもう根性で、お昼寝のときは一緒に寝て体力温存です。

    私も春から保育園です、一緒にがんばりましょう(^^)
    返信

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  • 40. 匿名 2019/01/08(火) 11:49:50  [通報]

    いいなぁー。
    今10ヶ月だけど、離乳食始めた頃から、20時や21時に寝かせても23時とか3時とかに起きちゃってまだまだ朝までぐっすりなんて夢のまた夢。。

    上の子もいるし、下の子だけに毎日時間配分ちゃんとできたら変わるのかもしれないけどそれも無理だし、毎日眠い!
    返信

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  • 41. 匿名 2019/01/08(火) 12:00:01  [通報]

    1歳半の男の子です。
    私の場合は、、、
    3ヶ月すぎから
    起きる時間(寝てても起こしてました)
    寝る時間(寝なくても部屋を暗くして寝かせる努力)
    お風呂の時間
    この3つは時間を決めて毎日同じにしてきました!

    なので1歳前には
    生活リズムが安定し、自分も楽になりました😂
    今は、20時までに寝て
    朝は6時半起床です(*´ェ`*)

    お昼寝は夕方だけ16時までと決めて
    あとは寝たい時に寝たいだけ(笑)
    ご飯の時間は1時間ぐらいの前後はよくありますよ(¯―¯٥)

    時間を決めるところは決めて
    適当なとこは適当にで
    良いと思います(๑´ڡ`๑)
    返信

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  • 42. 匿名 2019/01/08(火) 12:01:11  [通報]

    1歳前なら余裕で生活リズム決まってたよ
    返信

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  • 43. 匿名 2019/01/08(火) 12:16:57  [通報]

    うち上の子たちもいるけど夜寝るのは早くて9時とか遅いと1時すぎることも…上の子たちもこんな感じだったし2歳になる頃には自然に早寝早起きになりましたよーあまり気にしすぎない方がいいのでは?
    よく寝るこもあまり寝ない子もいるし
    返信

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  • 44. 匿名 2019/01/08(火) 12:29:39  [通報]

    一歳半ですが、夜は興奮して中々寝てくれません。保育園で疲れてるのに😅ひどいと10時まわっちゃう。
    返信

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  • 45. 匿名 2019/01/08(火) 12:43:43  [通報]

    >>11
    トピずれなので自分で申請してください
    返信

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  • 46. 匿名 2019/01/08(火) 12:44:02  [通報]

    生後3ヶ月。
    仕事の関係で2ヶ月から保育園に行ってるから21:00〜21:30には寝て、8:00起床の生活送ってる。


    夜は夜泣きせずにグッスリ朝まで寝てくれるから、
    私の方が調子乗って、夜中の1〜2時まで携帯触って子供いなかった頃の生活してる。笑
    返信

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  • 47. 匿名 2019/01/08(火) 13:00:10  [通報]

    11カ月くらいなら自然とリズムが出来てくる頃じゃないかな?
    うちは1歳3カ月だけど、年少の兄がいるから朝は絶対8時前には起こすよ。
    7〜7:30起床、朝食
    11時昼食
    12時散歩からのお昼寝
    15時おやつ
    18時夕飯
    20時お風呂
    21〜22時就寝

    こんな感じ。そろそろ規則正しい生活送った方が良いかなと思います
    返信

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  • 48. 匿名 2019/01/08(火) 13:06:02  [通報]

    生後2ヶ月からジーナ式してるから楽だよ
    返信

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  • 49. 匿名 2019/01/08(火) 13:08:28  [通報]

    スケジュール通りにきっちりしろ、とは言わないけど、3回食に進んでるのに遅寝遅起きで2回しかあげないとかはやめた方がいいんじゃないかと思う。授乳はしてるのか分からないけど、食事適当だと栄養足りなくて貧血になるよ。
    返信

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  • 50. 匿名 2019/01/08(火) 13:20:03  [通報]

    旦那が寝かしつけに非協力的な人いる?

    20時に寝かせたいのに、21時に俺が帰ってくるまでは起こしといてと言う。
    (自分が子どもに会いたいから)
    「そろそろ寝かしつけするね〜」って言ってるのに、テレビ見て大声で爆笑、冷蔵庫やドアをバタバタ、しまいには子どもの頭を撫でて寝かけたとこを起こす。
    睡眠の重要性を説いても「保育園行けばリズムはつくよ」だって。
    もう毎日イライラしてぶち切れそう。
    返信

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  • 51. 匿名 2019/01/08(火) 13:24:50  [通報]

    夜寝かしつけて朝まで寝るなんてかなり育てやすい子なんじゃないか?みんなすごいね。

    うち4ヶ月だけど、まだ三、四時間おきに授乳だし夜中も一回は必ず起きるよ。
    返信

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  • 52. 匿名 2019/01/08(火) 13:33:12  [通報]

    >>45
    そしてトピが承認されたら「妊娠系のトピばっかり」って叩かれるまでがガルちゃん
    返信

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  • 53. 匿名 2019/01/08(火) 13:53:27  [通報]

    保育園行けばそれなりのリズムで生活するようになるけど、慣れない環境+生活のリズムの変化は負担になるよ

    完全には無理でも意識して生活して行った方が保育園行ってからも多少楽だと思う
    返信

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  • 54. 匿名 2019/01/08(火) 14:26:46  [通報]

    上の娘は完母だったから、リズムばらばらだった。昼も夜中も欲しがれば授乳。断乳するまで何回も起きててヘロヘロだった。
    今10ヶ月の息子は混合→完ミだからかリズムが出来てる。上の娘で大変だったから添い乳を癖づけなかったのが良かったかも。
    返信

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  • 55. 匿名 2019/01/08(火) 15:12:14  [通報]

    他人の子だからあまり言いたくはないけど、子供が可愛いなら3食きちんと食べさせてあげて。
    返信

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  • 56. 匿名 2019/01/08(火) 15:42:08  [通報]

    うちは21時に寝て9時に起きてる
    返信

    +2

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  • 57. 匿名 2019/01/08(火) 15:45:32  [通報]

    そりゃあ、早寝早起きがいいけど、
    お母さんが楽なのが一番よ。

    保育園に行くようになったら、嫌でもリズムができるわよ。
    返信

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  • 58. 匿名 2019/01/08(火) 15:50:23  [通報]

    私の子も10ヶ月まで遅寝遅起きでした。
    1歳から保育園だったので
    朝早く起こし外でいっぱい遊ばせたり
    昼寝も取り過ぎないようにして早寝早起きになりました!
    子供によって睡眠時間や体力が違うので
    その子にあったリズムにしてあげるといいですよ!
    返信

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  • 59. 匿名 2019/01/08(火) 16:38:46  [通報]

    赤ちゃんの個人差もありますよ。
    育児書に20時までに寝かせないと成長ホルモンがどうのこうので20時までに寝かせないといけません的なことが書いてあったから頑張って20時までに寝かせたけど夜中何度も起きるし朝5時とか4時起床で私の頭がおかしくなりそうだった。
    21時に寝かせてみたら夜中起き回数は減ったし朝も6時起床でストレスなくなりました。
    返信

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  • 60. 匿名 2019/01/08(火) 16:52:11  [通報]

    日中は寝ててもテレビ見たり掃除機かけたり生活音を気にせず出して、夜中に起きた時は電気は一切つけずにお世話します。
    育てやすい子なだけかもしれませんが、新生児の頃から夜22時-4時までは必ず寝てくれてます。
    人の子育てに口だして欲しくないから私も直接は言わないですけど、インスタのライブでよく今日も寝てくれない!と夜中に赤ちゃんと泣き言UPしてる友達多いけど部屋も明るいしテレビもついてるしそりゃ目が覚めて余計寝ないわと思ってしまいます。
    返信

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  • 61. 匿名 2019/01/08(火) 20:54:01  [通報]

    新生児の頃から朝6〜7時にはカーテンを開けて陽の光を入れること、夜20時には寝室に移動して明かりを消すことにしていました。完ミでリズムつけやすい&よく寝る子だったのでずっとその流れです。ロボットじゃないからお出かけとかで時間が前後することもあるけど起床と就寝、食事のリズムは作ってあげた方が親子ともに楽だと思います。
    返信

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  • 62. 匿名 2019/01/08(火) 22:20:12  [通報]

    9ヶ月の子
    20時に寝て
    1時 授乳
    4時授乳
    7時半起床って感じ
    完母だけど、授乳してすぐ寝る感じだからそこまできつくないかも
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  • 63. 匿名 2019/01/08(火) 23:01:01  [通報]

    11ヶ月
    8時起床、朝食
    11時ミルク、お昼寝
    1時昼食
    15時おやつ、ミルク
    18時半夕食
    19時半時お風呂
    20時寝かし付け
    夜中に1回起きるので白湯。
    今は浴室がかなり寒いので夕食とお風呂が逆になる事もあります。
    前の方のコメントにもありましたが20時寝かし付けを決めてるので逆算して行動、でも用事や子供のタイミングで1時間ぐらいのズレはよくあります。
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  • 64. 匿名 2019/01/08(火) 23:14:18  [通報]

    ↑夜中に2回も3回も泣くのでミルクあげてました。
    初期虫歯になってしまい、栄養士さん指導で白湯に変えてから夜泣き減りました。
    お腹空いてるのではなく癖になっていたみたいです。
    白湯飲み慣れてなく1〜2週間はギャン泣きで大変でしたが(1ヶ月経った今もたまに)
    離乳食2回食が順調で夜の授乳の催促が激しい人は試してみてください。
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