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毎日続けたい…!

43コメント2019/01/07(月) 11:11

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  • 1. 匿名 2019/01/05(土) 19:41:14 

    美容のためにトマトジュースを飲もうと買ってきたものの、一週間も続きません。
    これだけでなく、何もしてもすぐに飽きてしまいます。これはもう性格だと諦めるべきか…でも頑張りたい…!
    続けるコツ教えてくださ〜い‼︎
    返信

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  • 2. 匿名 2019/01/05(土) 19:41:39  [通報]

    毎日がるちゃんは続いてる
    返信

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  • 3. 匿名 2019/01/05(土) 19:42:08  [通報]

    毎日続けたい…!
    返信

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  • 4. 匿名 2019/01/05(土) 19:42:18  [通報]

    コツなんかないよ
    返信

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  • 5. 匿名 2019/01/05(土) 19:42:36  [通報]

    続かないの凄くわかる
    返信

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  • 6. 匿名 2019/01/05(土) 19:42:40  [通報]

    続かない原因を探って対策する。
    返信

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  • 7. 匿名 2019/01/05(土) 19:42:46  [通報]

    日記をつける。去年の事ほとんど覚えてないから…。
    返信

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  • 8. 匿名 2019/01/05(土) 19:43:12  [通報]

    食べ物ならば、簡単に入手できて美味しいか、すぐに効果が出ない限り続かない
    返信

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  • 9. 匿名 2019/01/05(土) 19:43:16  [通報]

    習慣にするしかないかな〜
    それが難しいんだけどね。
    空気吸うみたいに当たり前にできると楽だよ

    朝の歯磨き後、お風呂上がり、寝る前、などなど
    返信

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  • 10. 匿名 2019/01/05(土) 19:43:40  [通報]

    何時になったら何をする、みたいに決めるといいのかなー。
    返信

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  • 11. 匿名 2019/01/05(土) 19:44:19  [通報]

    飲む時間にアラームセットすれば良いよ。

    私はサプリ飲んでる。
    返信

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  • 12. 匿名 2019/01/05(土) 19:45:38  [通報]

    色んな三日坊主をローテーションしてるのはそれはそれで偉いと私は思う
    いつも美容や健康のことにアンテナ張ってるってことだもの
    返信

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  • 13. 匿名 2019/01/05(土) 19:45:50  [通報]

    >>1
    続けるのは難しくて、脳が通常通りの行動を保とうとする恒常性を持ってるからなんだって。だから変化を嫌う。
    新しいことを続けようと思ったら、日常に当たり前にしていることに紐付けて行うといいそう。
    例えば、朝の歯磨き前に必ずする、とか、顔洗ったらするとか。
    筋トレとかも同じです。
    21日間続けたら日常に馴染んでくると言われるので、それまでは本当に自分が意識するしかないけど、逆を言えばそこを乗り越えたら体が勝手にそうしてしまうってこと。
    返信

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  • 14. 匿名 2019/01/05(土) 19:46:09  [通報]

    寝る前に筋トレしたいけど忘れちゃう
    習慣づけるまで意識しないと難しいんだよね
    返信

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  • 15. 匿名 2019/01/05(土) 19:46:18  [通報]

    毎日って決めるから1日ダメだともうどうでもよくなってしまうから、ユルくして1週間で5日しか実行出来なくても続ける。
    そうしたら続くよ~!
    返信

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  • 16. 匿名 2019/01/05(土) 19:47:09  [通報]

    運動
    返信

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  • 17. 匿名 2019/01/05(土) 19:48:47  [通報]

    がるちゃんのお供にトマトジュース飲んでみたらどうだろう
    返信

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  • 18. 匿名 2019/01/05(土) 19:49:28  [通報]

    お弁当作り
    ついつい買ってしまう
    返信

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  • 19. 匿名 2019/01/05(土) 19:50:28  [通報]

    トマトジュースのんで綺麗になった自分を想像する
    飲む前飲んだ後
    返信

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  • 20. 匿名 2019/01/05(土) 19:50:43  [通報]

    これを毎日やらないと◯◯が無くなる!とかの勝手な願掛けをする
    でも、やり忘れたら次の日やればギリセーフ!みたいに救済ルールも出来て来てゆるくなるw
    返信

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  • 21. 匿名 2019/01/05(土) 19:51:34  [通報]

    お風呂に寝る前に歯磨き

    休みで寒い日の風呂は😨
    返信

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  • 22. 匿名 2019/01/05(土) 19:52:01  [通報]

    朝起きたら必ず冷蔵庫を開ける人なら冷蔵庫の真ん中に置いておくとか
    そうでなければおっけーぐーぐるでスマホにメールしてもらう
    返信

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  • 23. 匿名 2019/01/05(土) 19:52:18  [通報]

    トイレ掃除
    返信

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  • 24. 匿名 2019/01/05(土) 19:52:30  [通報]

    目標設定を低いところから始めてみては!私もストレッチ、毎日続けたい!まずは週2くらちから始めてみようかな!一緒に頑張りましょう〜!!
    返信

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  • 25. 匿名 2019/01/05(土) 19:52:55  [通報]

    私も食事前にカロリミット飲もうって決めたのに続かない。覚えていても何か面倒くさくて飲めない...
    返信

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  • 26. 匿名 2019/01/05(土) 19:57:06  [通報]

    時間をきっちり決めておく
    返信

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  • 27. 匿名 2019/01/05(土) 19:57:43  [通報]

    >>19
    私もトマトジュース飲もうかなw
    返信

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  • 28. 匿名 2019/01/05(土) 20:00:25  [通報]

    嫌いなものは続かないよ
    好きなものは続く

    体は素直
    返信

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  • 29. 匿名 2019/01/05(土) 20:03:03  [通報]

    個人的には、運動や勉強なんかはストイックに続けるのはいいと思うけど、食べ物なんかは体にいい!ってそれをずっと食べ続けるのはアレルギーやリスクを考えるとやめた方がいいと思う
    色んなものを満遍なく摂取するのが一番健康的
    返信

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  • 30. 匿名 2019/01/05(土) 20:04:32  [通報]

    毎日してる何かに紐付けるといいよ。
    例えば歯磨きする時は一緒にスクワット30回とか、テレビ見ててCMになったら腹筋10回とか。
    トマトジュースは夜飲むのが効果的だから、お風呂から上がったらソファーに座る前にすぐに飲むとか。
    習慣にするには60日だかかかるらしいからとりあえず2カ月頑張ろう。
    返信

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  • 31. 匿名 2019/01/05(土) 20:06:35  [通報]

    >>19
    すごい
    もはや奇跡の飲み物w
    返信

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  • 32. 匿名 2019/01/05(土) 20:06:45  [通報]

    なるべく同じ時間に取るようにすると、習慣になりやすいと思う。(毎日朝ごはんの後に飲むとか)
    私は朝起きたら、トイレ→うがい→お湯飲む→ラジオ体操って習慣ついて、面倒だなと思うこともあるけど、ラジオ体操続いてるよ!
    返信

    +3

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  • 33. 匿名 2019/01/05(土) 20:07:23  [通報]

    お出汁を取る
    返信

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  • 34. 匿名 2019/01/05(土) 20:13:05  [通報]

    家計簿
    いつも3日坊主。給料日に今月こそは!と思うけどダメ。今年は今のところ続いてるから頑張りたい。

    きっと書いてないと気持ち悪い!ってレベルになれれば良いんだろうね。
    返信

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  • 35. 匿名 2019/01/05(土) 20:13:19  [通報]

    寝る前に今日の一日にありがとうって言うこと
    返信

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  • 36. 匿名 2019/01/05(土) 20:16:40  [通報]

    脱毛器のケノン全然続いてない、夏までに継続しないとなぁ
    返信

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  • 37. 匿名 2019/01/05(土) 20:24:53  [通報]

    わたし今年こそ、1日1善をやりとげたいと思ってるんだけど 紐つけるって良い方法ですね。いつも忘れてしまって挫折しちゃうから。
    返信

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  • 38. 匿名 2019/01/05(土) 20:35:49  [通報]

    トランポリン続けたい!
    返信

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  • 39. 匿名 2019/01/05(土) 21:08:00  [通報]

    >>19
    トマトジュースだけ飲んでそうなるなら、私も続ける
    返信

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  • 40. 匿名 2019/01/05(土) 21:27:23  [通報]

    ちょっとずつ、つら過ぎない程度に、コツコツと、だと思います(^-^ゞ
    返信

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  • 41. 匿名 2019/01/05(土) 22:41:17  [通報]

    毎日少しでもヨガは続いています。
    ヨガ→ウォーキング→ガルちゃん
    このローテーションです。
    返信

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  • 42. 匿名 2019/01/06(日) 10:46:38  [通報]

    何か1つでも継続することで成功体験があると続けられるのかもしれない
    私は筋トレと顔のマッサージなんだけど
    とりあえず2週間はやってみようって決めて
    そんで2週間経ってちょっと変化に気づいて
    1ヶ月も経つとあきらかに変化するから
    コツコツ続けること大切!って身をもってわかってる
    それがわかっていると何ごとも
    決めたらとりあえず黙って2週間って続けられるよ

    返信

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  • 43. 匿名 2019/01/07(月) 11:11:35  [通報]

    今更だけど「酢キャベツ」
    これ食べ始めてから物凄く体調がいい!!
    難点なのはキャベツの消費量がハンパなく
    1玉が4日とかしかもたない・・・。
    返信

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