ガールズちゃんねる

引きこもってて日光浴びてない人

77コメント2018/12/28(金) 04:17

コメントを投稿する
  • 1. 匿名 2018/12/27(木) 08:33:27 

    骨が弱くなってる気がする
    怖いよ。。。
    返信

    +113

    -2

  • 2. 匿名 2018/12/27(木) 08:33:55  [通報]

    日光浴びたら良いさ
    返信

    +83

    -2

  • 3. 匿名 2018/12/27(木) 08:35:07  [通報]

    カーテン開けたまま寝るとか?
    返信

    +38

    -0

  • 4. 匿名 2018/12/27(木) 08:35:59  [通報]

    美肌を保つにはいいかも。
    返信

    +118

    -4

  • 5. 匿名 2018/12/27(木) 08:36:26  [通報]

    引きこもってて日光浴びてない人
    返信

    +6

    -3

  • 6. 匿名 2018/12/27(木) 08:36:35  [通報]

    カーテン開けてない
    返信

    +80

    -2

  • 7. 匿名 2018/12/27(木) 08:36:37  [通報]

    元引きこもりだけど
    日光浴はまじで大切!
    返信

    +128

    -4

  • 8. 匿名 2018/12/27(木) 08:36:47  [通報]

    今浴びてきなよ~
    午前9時までの朝日が体内時計もリセットされて体に良いらしいよ。
    返信

    +66

    -0

  • 9. 匿名 2018/12/27(木) 08:37:08  [通報]

    しかも夜型というね。
    「白いですね!」って言われるけど
    生まれつき&篭ってるせいで
    ファンデの色が合わなくなってきた。
    ちょっと困る。
    返信

    +63

    -1

  • 10. 匿名 2018/12/27(木) 08:37:16  [通報]

    エンジンかかって行動する気になるのが午後3時くらいで、すでに日が傾きかけている
    返信

    +167

    -0

  • 11. 匿名 2018/12/27(木) 08:37:27  [通報]

    骨もだけどセロトニン不足も怖いよ
    この時期は特に
    カーテンだけでも開けて!
    返信

    +92

    -0

  • 12. 匿名 2018/12/27(木) 08:37:49  [通報]

    怪我して2ヶ月ほど引きこもってた。
    2ヶ月ぶりにようやく外出して日光浴びてたら、猛暑日で熱中症で倒れた。
    浴びる時は段階を踏んでほどほどに。
    返信

    +62

    -1

  • 13. 匿名 2018/12/27(木) 08:37:56  [通報]

    五年引きこもりなんだけど、体は白いのに不摂生と血行不良で顔はどす黒い。
    返信

    +25

    -5

  • 14. 匿名 2018/12/27(木) 08:38:11  [通報]

    8ヶ月引きこもっていました。
    鬱、統合失調症もちの女です。

    でも一生このままは嫌と思って
    最近は買い物や散歩をしています。

    ドン底から這い上がりたいです。
    返信

    +180

    -8

  • 15. 匿名 2018/12/27(木) 08:39:46  [通報]

    洗濯干すだけでもだいぶ浴びる気がするよ
    返信

    +94

    -0

  • 16. 匿名 2018/12/27(木) 08:40:34  [通報]

    ソーラー電池の腕時計を買って後悔
    返信

    +18

    -2

  • 17. 匿名 2018/12/27(木) 08:40:58  [通報]

    引きこもってて日光浴びてない人
    返信

    +24

    -0

  • 18. 匿名 2018/12/27(木) 08:41:09  [通報]

    とりあえず外にでないにしても窓開けてみてー
    気持ち良いよー
    返信

    +38

    -1

  • 19. 匿名 2018/12/27(木) 08:41:48  [通報]

    >>4真っ白になるかと思いきや、何故か黄みが強く出て濁ってる😢
    返信

    +40

    -0

  • 20. 匿名 2018/12/27(木) 08:42:12  [通報]

    日光のように生きたいのに
    将来に希望が持てないです。
    返信

    +22

    -1

  • 21. 匿名 2018/12/27(木) 08:42:47  [通報]

    カーテン開けるのは洗濯物干す時だけだよ
    転けたら骨折しそう
    返信

    +8

    -0

  • 22. 匿名 2018/12/27(木) 08:42:49  [通報]

    ウェークミーアップ!!!

    朝の太陽〜疲れたバディ〜
    もう泣かない!
    返信

    +5

    -14

  • 23. 匿名 2018/12/27(木) 08:43:20  [通報]

    >>22
    懐かしい!
    返信

    +10

    -1

  • 24. 匿名 2018/12/27(木) 08:43:56  [通報]

    窓開けたら工事がうるさいから閉めた
    返信

    +20

    -0

  • 25. 匿名 2018/12/27(木) 08:46:37  [通報]

    黒人でもなければ日光なんぞ必要ない
    返信

    +1

    -24

  • 26. 匿名 2018/12/27(木) 08:48:22  [通報]

    最近どっかの家が夕方何か焼いてて臭いからそれもあって本気で締め切ってる
    返信

    +9

    -0

  • 27. 匿名 2018/12/27(木) 08:50:54  [通報]

    カルシウムのサプリでも飲んだら安心かも
    返信

    +5

    -10

  • 28. 匿名 2018/12/27(木) 08:52:12  [通報]

    あたし紫外線アレルギーなので無理~
    返信

    +27

    -1

  • 29. 匿名 2018/12/27(木) 08:53:33  [通報]

    カルシウムとビタミンDさえ取ってれば…と暗示をかけてる
    5ヶ月引きこもってやっと外に出られそうで嬉しいけど寒いからまた外に出る気が失せてる…
    返信

    +28

    -1

  • 30. 匿名 2018/12/27(木) 08:54:01  [通報]

    >>23
    それで思い出したけど、
    アタシ的に思う日光浴びてる健康的な人がしそうな行動って

    シャワー浴びてメイクして
    ラズベリーのパン頬張って
    いつものにダッシュしてるイメージ。
    返信

    +6

    -11

  • 31. 匿名 2018/12/27(木) 08:54:21  [通報]

    今も30分近く日光浴してきたよ。浴びてる最中ポジティヴな考えばかり浮かんでくるし、健康的にもなれるしで良いことだらけ!

    ガラス越しだと意味ないから窓開けて直射日光でね!
    返信

    +40

    -2

  • 32. 匿名 2018/12/27(木) 08:54:46  [通報]

    私は休みの日とかずっと家にいると体調悪くなってくる。オンラインゲーム大好きだから引きこもってずーっとやっていたいけど仕事終わりにやる方が楽しめることに気が付いたよ。
    返信

    +27

    -3

  • 33. 匿名 2018/12/27(木) 08:55:54  [通報]

    でも嫌いなんだよな 太陽 眩しいじゃん
    返信

    +13

    -6

  • 34. 匿名 2018/12/27(木) 08:56:36  [通報]

    腰がすごく弱っている気がする
    あと外出るとふらふらする
    返信

    +22

    -0

  • 35. 匿名 2018/12/27(木) 08:57:17  [通報]

    日光が問題じゃないんだよ
    引きこもってるのが問題
    返信

    +42

    -3

  • 36. 匿名 2018/12/27(木) 08:57:24  [通報]

    引きこもりで昼夜逆転生活を数年してた兄は、その間原因不明の病気に色々なったから、やっぱり日光浴は大切だと思う。

    返信

    +51

    -2

  • 37. 匿名 2018/12/27(木) 08:58:30  [通報]

    諸事情あって自動的に引きこもらなきゃいけなくなったんだけど、この間久しぶりにデパート行って肌年齢測定したらマイナス10歳になってた、、
    過去最高でBAさんに「秘訣はなんですか?」って聞かれたよ(笑)

    私「基本を大事にすること」
    返信

    +67

    -7

  • 38. 匿名 2018/12/27(木) 08:58:44  [通報]

    適度に日光を浴びないと、将来寝たきりになるリスクが高まります。あと、視力が低下しやすくなります。(勿論太陽を直接見るのはダメですが)

    「肌には良い」とは一般的に言いますが、
    たとえ美肌の70、80代になれたとしても、トイレ食事も人にやってもらう生活は、決して魅力ある人生とは言えないと思います。
    主さんにも、活動的な日々が再び必ずおとずれると願っています。
    返信

    +38

    -3

  • 39. 匿名 2018/12/27(木) 08:58:45  [通報]

    知り合いの看護師の病院に
    原因不明で倒れて運ばれてきて
    人工呼吸器で意識も何年も戻らないままだった患者さんがいたんだけど
    なんかのタイミングで日光の日にあたり始めたら意識が戻って人工呼吸器も外せるようになったらしい。
    でも障害が残って寝たきりで意思疎通はできないって。
    その人は何十年も引きこもりでほんとにずっと日光に当たってなかったのが原因だったらしいよ。
    返信

    +56

    -4

  • 40. 匿名 2018/12/27(木) 08:59:53  [通報]

    月に3回の外出は私にとったら大冒険だわ
    返信

    +9

    -2

  • 41. 匿名 2018/12/27(木) 09:00:08  [通報]

    引きこもってて日光浴びてない人
    返信

    +21

    -0

  • 42. 匿名 2018/12/27(木) 09:00:37  [通報]

    >>3
    良いらしいよね。朝 自然と朝日を浴びれるから体内時計を整える意味でも正しいらしい。

    夕方一旦閉めたカーテンを就寝時に開けて寝るのが良いそう。
    返信

    +23

    -0

  • 43. 匿名 2018/12/27(木) 09:04:17  [通報]

    せめてお魚食べてビタミンDを取らなくちゃなー
    返信

    +4

    -2

  • 44. 匿名 2018/12/27(木) 09:10:44  [通報]

    >>14
    一緒に頑張ろう!
    返信

    +6

    -0

  • 45. 匿名 2018/12/27(木) 09:11:39  [通報]

    >>25
    2005年くらいから?
    厚労省の健康白書からも、日光浴の推奨の記載はなくなったんだよね

    実際一般日本人に日光が必要な人はいないから
    返信

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2018/12/27(木) 09:13:37  [通報]

    >>45
    主食を「米」とずっと言い続けてたのも、栄養面からではなく、単に農家に配慮してただけのものだしね笑
    返信

    +4

    -3

  • 47. 匿名 2018/12/27(木) 09:18:13  [通報]

    手のひらが一番効率よく日光浴できるらしいよ。
    窓から
    手のひらを太陽にすかして真っ赤に流れる血潮を眺めるだけでもいいかもしれない。
    生きてることを実感できそう。
    返信

    +40

    -0

  • 48. 匿名 2018/12/27(木) 09:20:48  [通報]

    どこの店員にもまず色白いですねーと最近言われるようになった
    冬で寒くて血色悪いから色白どころの話じゃない
    夜勤してるから休みに日中出歩くと太陽の光にくらくら目眩までする
    頬がこけててトマトジュース好きだし前世はバンパイヤかな?
    返信

    +2

    -1

  • 49. 匿名 2018/12/27(木) 09:34:45  [通報]

    元々出不精で仕事も在宅だから買い物くらいしか出かけてなかった(しかも夜)のに妊娠してから人混みとか風邪もらうのが嫌で更に引きこもりになった
    本当によるしか出かけない
    肌が白くなって足腰が弱くなった気がする
    返信

    +17

    -0

  • 50. 匿名 2018/12/27(木) 09:37:25  [通報]

    私は仕事してるけど
    20時に家を出て朝6時半に帰宅するので、特にこの時期は日光を浴びる事がない
    休日も昼間は寝てる

    骨密度が低いと医者から指摘された
    心の健康の為にも日光を浴びる事は大事だと痛感しました
    返信

    +8

    -1

  • 51. 匿名 2018/12/27(木) 09:38:24  [通報]

    久しぶりに朝の散歩してきました。
    これを続けられればいいんだけどね~
    返信

    +16

    -0

  • 52. 匿名 2018/12/27(木) 09:42:36  [通報]

    鬱になって週1の通院の時しか外に出ない。迂闊に外に出ると近所の人達からいろいろ文句言われるから出たくない。「鬱は甘え」っていう考えいい加減やめてくれないかな。そもそも鬱になったのだってあなた達の音も葉もない誹謗中傷からなのに。
    返信

    +18

    -12

  • 53. 匿名 2018/12/27(木) 09:52:39  [通報]

    カーテンも開けないで家でなにやってるの?
    素でぎもんなんですけど
    返信

    +6

    -17

  • 54. 匿名 2018/12/27(木) 09:59:02  [通報]

    夜型生活の人がビタミン不足でもないし、骨粗鬆症予防なら、日光より栄養と運動だし、わざわざ日光から摂る必要ない。
    返信

    +6

    -2

  • 55. 匿名 2018/12/27(木) 10:06:22  [通報]

    太陽からでしか取れない何か(忘れた)があるって専門家が言ってたよ
    ベランダからでもいいから10分程浴びて下さいってさ〜
    返信

    +18

    -0

  • 56. 匿名 2018/12/27(木) 10:08:18  [通報]

    >>14その心掛けいいと思うよ。病気もあるから一気に好転!とは難しいだろうけれど
    一進一退、少しずつ!気持ちが折れる時もある、でも今が前向きなら今は良い!
    応援するよ。
    返信

    +12

    -0

  • 57. 匿名 2018/12/27(木) 10:19:27  [通報]

    朝、日光に当たる習慣が少ない人は鬱になりやすい。日照時間が少ないフィンランドとかではビタミンDの摂取が推奨されてるので土地の事情で当たる機会がないない人はビタミンDの食材を意識してみてはいかかでしょうか。
    返信

    +20

    -0

  • 58. 匿名 2018/12/27(木) 11:38:39  [通報]

    引きこもりではないし、朝7時にはカーテン開けるけど、スーパーとか買い物に行くのは夕方以降の暗くなってからしか行かない。
    返信

    +9

    -0

  • 59. 匿名 2018/12/27(木) 11:43:02  [通報]

    日光浴は一日30分程度で良いらしいよ。
    それより部屋の中でだけでも筋トレとか骨や筋肉に負荷をかける運動+牛乳、チーズ、ヨーグルト等、ビタミンDを摂取するのが効果がある。
    返信

    +5

    -1

  • 60. 匿名 2018/12/27(木) 11:54:24  [通報]

    日光浴は手の甲を5分だけ浴びるだけでいい
    返信

    +6

    -0

  • 61. 匿名 2018/12/27(木) 12:19:22  [通報]

    日光過敏症だから日光ダメです( ´△`)
    返信

    +7

    -0

  • 62. 匿名 2018/12/27(木) 12:28:31  [通報]

    みなさん朝の散歩何時くらいからしてますか?
    返信

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2018/12/27(木) 12:33:49  [通報]

    でもねー。登校拒否の傾向がある子が7人に1人でしょ。
    珍しくなくなってる。
    学校って日本社会の縮図。
    日本式の社会に合わない人達が増えてきたってことなんだろうね。
    返信

    +9

    -0

  • 64. 匿名 2018/12/27(木) 13:25:52  [通報]

    ニートでひきこもってたから浴びてない いま夕勤、夜勤なので日光浴びてないや…
    返信

    +6

    -0

  • 65. 匿名 2018/12/27(木) 13:31:23  [通報]

    この前NHKの総合診療医ドクターG+で取り上げられた女性は、疲労感や筋肉が動かなくったり声が出なくなったりして難病も疑われたけど、結局ずっと日に当たらない生活をしていたことによるビタミンD不足だったよ。
    ビタミンD不足から低カルシウム血症になりそれが骨だけでなく筋肉にも影響があるようだよ。
    これとは違う番組でも日焼け止めやり過ぎて骨粗鬆症になった若い女の子がいたから、日光はすごく大事!
    返信

    +10

    -0

  • 66. 匿名 2018/12/27(木) 14:03:00  [通報]

    今日は暖かいから、子供とお庭で1時間ちょっと遊んでる…
    寒い日と暑い日は出たくなくて引きこもってる
    良くないと分かってはいるんだけどね
    返信

    +4

    -1

  • 67. 匿名 2018/12/27(木) 14:06:51  [通報]

    特に日光当たってないけど健康診断何も問題なし
    ビタミン不足がわからず難病疑いの病院とかヤブってレベルじゃないよ
    返信

    +0

    -0

  • 68. 匿名 2018/12/27(木) 14:44:31  [通報]

    >>14

    無理なく少しずつ。
    調子が悪い時は休むようにしながらやれると良いですね。
    返信

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2018/12/27(木) 14:46:05  [通報]

    >>59

    あまり長時間でも疲れるらしいね

    ガラス越しで良いから朝と晩の太陽光を浴びた方がいいらしい
    返信

    +3

    -0

  • 70. 匿名 2018/12/27(木) 15:58:41  [通報]

    紫外線気にする人は冬でも日傘さしてるよ
    返信

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2018/12/27(木) 16:44:43  [通報]

    ずっと家にいても、洗濯もの干す、とか
    日光の入る室内でのんびり過ごす、とか
    日中シャワー浴びる、とか
    スーパーに買い物行く、とかレベルでも
    結構日光浴びてる気がするけどなー。

    本当に、真っ暗い部屋にこもってると
    浴びないんだろうけど。
    返信

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2018/12/27(木) 16:54:20  [通報]

    北陸に住んでるけど冬の間ずっと日が当たらなく曇り、雨、雪の毎日。
    それで日光浴ってどうやってやればいいんだろう…
    返信

    +4

    -0

  • 73. 匿名 2018/12/27(木) 20:52:16  [通報]

    ビタミンD試しに一週間飲んだだけでなんか体調良くなるからお試しあれ
    返信

    +3

    -0

  • 74. 匿名 2018/12/27(木) 21:12:22  [通報]

    ガラス越しがいいの?ガラス開けた方がいいの?
    ずっと日に当たらない生活と運動しない生活で貧血になってしまったよ私
    返信

    +3

    -0

  • 75. 匿名 2018/12/28(金) 00:56:32  [通報]

    散歩出かけたりおやつ買いに行ったりしたいけど、カバンが人とぶつかっただけでストレス。
    夕食ごろには疲れと嫌な気持ちで涙が出てきてしまう。
    しばらく寝てばかり、カーテン開けなかったら胃腸よわってたのか吐いてしまう。
    せめてカーテン開けるようにして、夫の朝ごはんつくるようにしてる。
    返信

    +7

    -0

  • 76. 匿名 2018/12/28(金) 00:59:54  [通報]

    北海道にすんでる母は雪がずーっと降ってほぼ、日の光ないから冬鬱になるみたい。もう何年も慢性的な冬鬱。
    ばあちゃんの介護なければ関東に移り住みたいといってた。
    返信

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2018/12/28(金) 04:17:37  [通報]

    ほぼ毎日ヨーグルト食べて、日のあるうち出歩いても簡易的な検査でカルシウムと運動が足りないでなかなか骨密度が良くならず。 最近、日が暮れてからだけど1駅とか歩くようにしていたら骨密度がやっと普通になった。日に当たらないよりかは当たった方が良いと思うけど、カルシウムとビタミンDの入ったヨーグルトとかあるのでそう言うの食べて、少し運動すると良いかも。心配なら…… 骨に刺激を与えるといいらしいです。m(__)m
    返信

    +4

    -0

コメントを投稿する

画像を選択

選びなおす

人気トピック

新着トピック

関連キーワード